Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Audiobook1 hour
Autogenes Training - Teil 2: Aufbaukurs
Written by Sascha Katschemba
Narrated by Sascha Katschemba
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this audiobook
Mit dem zweiten Teil für das Autogene Training bauen Sie auf den Grundlagenübungen des ersten Teils auf. Sie festigen und erweitern Ihr Können für Ihr persönliches Entspannungstraining. Das Autogene Training ist die bekannteste Methode für ein gezieltes Training der persönlichen Entspannung. Im Teil 2 des Kurses zum Autogenen Training vertiefen Sie die Grundlagenübungen und lernen die weiteren Übungen, wie zum Beispiel die Herzübung oder die Atemübung, kennen. Mit diesen Übungen erweitern Sie Ihre persönliche Toolbox für Ihre gezielte Entspannung und Körperwahrnehmung. Sie eignen sich für alle Menschen, die privat, im Beruf oder im Sport großen Anspannungen ausgesetzt sind.
More audiobooks from Sascha Katschemba
Autogenes Training - Teil 3: Vertiefungskurs Autogenes Training - Teil 1: Grundkurs Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Autogenes Training - Teil 2
Related audiobooks
Autogenes Training Komplett - Tiefenentspannung für den ganzen Körper: wohltuende Entspannungsübung mit 432 Hz Entspannungsmusik Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutogenes Training 1: Einführung in die Grundstufe nach J. H. Schultz. Durch Entspannung zu neuer Kraft und Energie. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutogenes Training nach Prof. Dr. Schultz: Die mentale Krafttankstelle Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutogenes Training, Reinhart: Gelassen und entspannt durch den Alltag Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMuskel-Entspannung: Einführung und Training der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutogenes Training 2 - Fortgeschrittene Übungen der konzentrativen Selbstentspannung: mit spezieller Entspannungsmusik 432 Hz Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMotivier Dich! Mit Selbstmotivation und Tiefenentspannung zu neuer Kraft und Erfolg: 4 Übungen für den täglichen Antrieb Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBurnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen - Schwerpunkt Atmung und Autogenes Training: Entspannung bei Bournout Syndrom Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMentaltraining: Lerne durch mentales Training die Grundlagen für mentale Stärke kennen und anzuwenden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMental Massage - Muskelentspannung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte & Regeneration Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAchtsamkeit üben: 15 essentielle Meditationen, um im Alltag Ruhe, Klarheit & Frieden zu finden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAtemlos? Atem Entspannung - Einfache und effektive Methode für mehr Energie und Ausgeglichenheit: Atem Yoga Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEntspannungsübungen: Optimale Begleitung für eine schnelle Genesung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEntspannungsübungen bei Schmerzen der Lendenwirbelsäule Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWege in die Entspannung: Autogenes Training: Gesundheit aus eigener Kraft Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMentale Fitness in kurzer Zeit: Autogenes-Training: Eine wirksame 10 Minuten Entspannungsübung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGehirntraining: Durch Bewegung produktiver denken und kreativer arbeiten - Haufe TaschenGuide (Ungekürzt) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsProgressive Muskelentspannung nach Jacobson Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAnti-Stress Yoga: Übungen für mehr Gelassenheit - Ein Kurs für zu Hause Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutogenes Training 2: Einführung und Übung der Fortgeschrittenen-Stufe. Durch Entspannung persönliche Ziele erreichen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsProgressive Muskelentspannung nach Jacobson Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutogenes Training - das Einmaleins der Entspannung: Leicht zu erlernen und einfach anzuwenden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEinfach schnell entspannen: Ziele erreichen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLaufleistungen durch die Kraft der Suggestionen steigern: Audiobuch mit Suggestionstexte zur Tiefenentspannung und zum Nachsprechen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutogenes Training: Energie und Kraft durch Ruhe und Gelassenheit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutogenes Training: Tiefenentspannung und innere Ruhe Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYoga Nidra Tiefenentspannung Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Children's For You
Der Tag, an dem Papa ein heikles Gespräch führen wollte: Inszenierte Lesung Rating: 5 out of 5 stars5/5Lenchens Geheimnis Rating: 4 out of 5 stars4/5Prinzessin Popelkopf: Inszenierte Lesung + Live-Lesung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWolkenschloss (Ungekürzte Lesung) Rating: 4 out of 5 stars4/5Spanisch für Anfänger mit Kurzgeschichten: Spanisch Lernen Einfach und Schnell für Kinder und Erwachsene Stufe A1 B1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAm Ende sterben wir sowieso Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGregs Tagebuch, Folge 1: Von Idioten umzingelt! Rating: 5 out of 5 stars5/5Der Tag, an dem der Opa den Wasserkocher auf den Herd gestellt hat: Inszenierte Lesung + Live-Lesung Rating: 5 out of 5 stars5/5Über Psychoanalyse - fünf Vorlesungen Rating: 1 out of 5 stars1/5Der Tag, an dem die Oma das Internet kaputt gemacht hat: Inszenierte Lesung + Live-Lesung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Schule der magischen Tiere 1: Die Schule der magischen Tiere Rating: 3 out of 5 stars3/5Das magische Land - Eine Schatztruhe klassischer Märchen - Land of Stories (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Das inoffizielle Harry-Potter-Buch der Zauberei: Geheimes Wissen von A wie Accio bis Z wie Zentaur Rating: 5 out of 5 stars5/5Nichts. Was im Leben wichtig ist Rating: 3 out of 5 stars3/5Coraline Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Wilden Hühner, Folge 1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer kleine Siebenschläfer: Eine Schnuffeldecke voller Gutenachtgeschichten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWeltliteratur für Kinder - Faust von J. W. von Goethe: Neu erzählt von Barbara Kindermann Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNils Holgersson, Folge 1: Die wunderbare Reise des kleinen Nils Holgersson mit den Wildgänsen Rating: 5 out of 5 stars5/5Zeitenzauber - Das verborgene Tor Rating: 5 out of 5 stars5/5Darm dich schlank: Dauerhaft & gesund abnehmen ohne Kalorienzählen Rating: 5 out of 5 stars5/5Submarin - Teil 2 (Ungekürzt) Rating: 4 out of 5 stars4/5Der kleine Prinz - Das Hörspiel zum Buch Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFranzösisch Lernen mit Dialogen für Anfänger - A2-B1: 10 Dialoge auf Französisch und Deutsch für den Alltag und auf Reisen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Kane-Chroniken 1: Die rote Pyramide Rating: 4 out of 5 stars4/5
Related podcast episodes
Länger laufen durch Autogenes Training - mit Sportcoach Ole Fischer: mit Ole Fischer 0% found this document useful#005 - Ernährung und Regeneration: Warum die Dusche nach einem harten Training warten muss ... 0% found this document usefulTiefenentspannung - Was ist das ? 0% found this document useful153: Gönne dir Pausen: Auf Anspannung folgt Entspannung 0% found this document usefulStress und Stressresistenz 1v2 (#082): Umgang mit Stress & Achtsamkeit 0% found this document usefulMeditation bei Stress und innere Unruhe: Körper & Geist im Einklang 0% found this document usefulMuscle Mind Connection: Was dir eine starke Hirn-Muskel-Beziehung bringt 0% found this document usefulSport und Schuldgefühle gehören nicht zusammen: Die Deutschen sitzen im Schnitt rund 7,5 Stunden … 0% found this document useful#34 Eine Atemtechnik, die mein Leben veränderte: Warum wir mit dem bewussten, verbundenen Atem arbeiten sollten 0% found this document useful290 – Kristin liest & kommentiert: Anjas GEBURT in HYPNOSE in der Hebammenpraxis Innsbruck 0% found this document usefulRichtig Atmen: für mehr Gesundheit und Energie 0% found this document usefulFMM 056 : Das Geheimnis der Superkompensation: Machst Du diese 3 Trainingsfehler? 0% found this document usefulEntspannung und Gelassenheit: Kleine Impulse mit großer Wirkung 0% found this document usefulDetox your Mind & Soul - Weniger Stress dank Selbstfürsorge 0% found this document usefulFrühjahrsputz für Body, Mind und Soul 0% found this document useful
Related articles
Yoga In Den Wechselajhren WECHSELJAHREArticle
Yoga In Den Wechselajhren
Jan 5, 2021
5 min readKernthesen Der Polyvagal-theorie NaturApothekeArticle
Kernthesen Der Polyvagal-theorie
Dec 28, 2022
1. Warum wir so viele Erlebnisse als belastend empfinden, lässt sich aus der Perspektive des autonomen Nervensystems (ANS) leichter verstehen. Und es entlastet uns, wenn wir unsere eigenen stressbedingten Verhaltensmuster erkennen. 2. Nach Aufregunge
1 min readFitness+ MacLife GermanArticle
Fitness+
Jun 1, 2023
4 min readSport In Den Eigenen Vier Wänden iPhone & iPadLifeArticle
Sport In Den Eigenen Vier Wänden
Jun 10, 2021
3 min readFitness im Wohnzimmer MacLife GermanArticle
Fitness im Wohnzimmer
Jun 3, 2021
Gymondo bietet mehr als nur die übliche Workout-Sammlung: Neben umfangreichen Trainingsplänen über mehrere Wochen bekommst du auch eine große Rezeptsammlung für eine ausgeglichene und fitnessorientierte Ernährung. Diese sind nach verschiedenen Katego
2 min readDem Herzen Gutes tun NaturApothekeArticle
Dem Herzen Gutes tun
Sep 8, 2023
Entscheiden Sie sich dafür, regelmäßig mindestens 30 Minuten in Bewegung zu sein. Nehmen Sie sich (möglichst) jeden Tag Zeit dafür, denn bereits mit 30 Mi nuten täglicher Bewegungspraxis unterstützen Sie Ihr Herz und Ihren Kreislauf. Bewegen Sie sich
2 min readFitness im Wohnzimmer iPhone & iPadLifeArticle
Fitness im Wohnzimmer
Jun 10, 2021
Gymondo bietet mehr als nur die übliche Workout-Sammlung: Neben umfangreichen Trainingsplänen über mehrere Wochen bekommst du auch eine große Rezeptsammlung für eine ausgeglichene und fitnessorientierte Ernährung. Diese sind nach verschiedenen Katego
2 min readSeelisches Wohlbefinden MacLife GermanArticle
Seelisches Wohlbefinden
Jan 3, 2024
3 min readLiebesbrief an unseren Rücken NaturApothekeArticle
Liebesbrief an unseren Rücken
Mar 8, 2023
6 min readDer Wirbelsäule Gutes tun NaturApothekeArticle
Der Wirbelsäule Gutes tun
Jan 2, 2021
4 min readWorkshop: So Erstellst Du Ein Eigenes Work-out Auf Der Apple Watch MacLife GermanArticle
Workshop: So Erstellst Du Ein Eigenes Work-out Auf Der Apple Watch
Jan 5, 2023
1 Grundsätzlich kannst du für jedes Training auf der Apple Watch ein eigenes Work-out erstellen. Beim „Laufen outdoor“ hast du aber die meisten Optionen. 2 Tippe auf das Drei-Punkte-Menü, wische nach unten und tippe auf „Training erstellen“. Wähle da
1 min readTraining An Jedem Ort iPhone & iPadLifeArticle
Training An Jedem Ort
Jun 1, 2020
3 min read
Reviews for Autogenes Training - Teil 2
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews