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    7-Tage-Meditation Seele & Selbst: 7 Meditation für das Selbst und die Seele
    7-Tage-Meditation Seele & Selbst: 7 Meditation für das Selbst und die Seele
    7-Tage-Meditation Seele & Selbst: 7 Meditation für das Selbst und die Seele
    Audiobook1 hour

    7-Tage-Meditation Seele & Selbst: 7 Meditation für das Selbst und die Seele

    Written by Kim Fleckenstein

    Narrated by Kim Fleckenstein

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    About this audiobook

    Ist Ihnen bewusst, dass so viele Wörter mit dem Wort Selbst anfangen:

    Selbstbewusstsein, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstkritik oder Selbsthass. Das kommt daher, weil sich das Leben um das eigene Selbst dreht, auch wenn das im ersten Moment egoistisch oder sogar narzisstisch klingt, was es aber nicht ist. Es ist wichtig, dass wir uns mit uns selber auseinandersetzen, dass wir uns mit unserer Seele und unserem Selbst beschäftigen.

    Das Gefühl für den eigenen Selbstwert ist das Fundament, auf dem wir stehen, auf dem unser Leben fusst. Alles weitere wie Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen oder Selbstakzeptanz erschließen sich aus dem eigenen Selbstwert. Ein gesunder Selbstwert ist ein Grundbedürfnis eines jeden Menschen, aber leider ist das eigene Selbstwert bei vielen Menschen sehr fragil. Das Selbstwert hat meistens in der Kindheit bereits gelitten, weil das Kind im Selbstwert nicht so gestärkt wurde, wie es gesund und gut gewesen wäre.

    Die Meditationstrainerin Kim Fleckenstein zeigt Ihnen in ihrem 7-Tage Meditationsprogramm „Meine Seele & Mein Selbst“, wie Sie sich ganz entspannt und voller Zuwendung auf sich selber einlassen können. Jeden Tag konzentrieren Sie sich auf einen anderen Aspekt Ihrer Seele und Ihres Selbst und bekommen einen speziellen Satz mit, der Sie in der Meditationsphase und darüber hinaus unterstützt: Vom „Bewusstsein“ über den „Körper“ bis hin zur „Seele“. Setzen oder legen Sie sich hin, nehmen Sie sich bei Bedarf eine weiche Decke und beginnen Sie die Meditation des Tages. Jede der Sitzungen beginnt mit einem gesprochenen Einführungstext von Kim Fleckenstein. Lassen Sie die Anregungen auf sich wirken. Am Ende des Einführungstextes hören Sie einen Gong. Meditieren Sie dann zu sanfter Hintergrundmusik in Ruhe über das Tages-Thema. Am ersten Tag starten Sie mit einer Meditationszeit von fünf Minuten und steigern sich in den weiteren sechs Tagen kontinuierlich, bis Sie am siebten Tag zehn Minuten zu einem Meditationssatz meditieren. Genießen Sie das Gefühl von Entspannung und innerer Ruhe, das sich in Ihnen ausbreitet. Nach jeder Meditationszeit ertönt wieder der Gong. Und dann kommen noch ein paar abschließende Worte von Kim Fleckenstein.

    Am Ende der Meditation kehren Sie entspannt aus dem Seelen-Selbst-Urlaub zurück in Ihren Alltag. Mit jedem Tag können Sie sich mit sich „selbst-bewusster“ und „seelen-verbundener“ fühlen.
    LanguageDeutsch
    PublisherKim Fleckenstein
    Release dateJan 1, 2014
    7-Tage-Meditation Seele & Selbst: 7 Meditation für das Selbst und die Seele

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