Rating: 5 out of 5 stars
5/5
Unavailable
Unavailable
Unavailable
Audiobook1 hour
Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului
Written by Saarim Aslam
Narrated by Ciprian Filip
Rating: 5 out of 5 stars
5/5
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this audiobook
Este extrem de evidentă creșterea îngrijorătoare a cazurilor de anxietate severă peste tot în jurul nostru. Anxietatea și stresul sunt emoții normale, ce pot fi parte importantă a experienței noastre cotidiene, dar atunci când acestea sunt permanente sau când încep să-ți afecteze viața de zi cu zi, este important să știi ce se întâmplă și cum să le gestionezi.
Să înțelegem anxietatea și stresul îți oferă strategiile pentru a înțelege și gestiona stresul și anxietatea. Bazându-se pe experiența sa de cercetător în psihologie, Saarim Aslam furnizează o metodă cuprinzătoare, bazată pe dovezi științifice de a înțelege anxietatea și stresul, ce ține cont de fiecare dintre cele trei aspecte afectate de anxietate: gândurile, sentimentele și comportamentele noastre. Aslam îți împărtășește, de asemenea, sfaturi rapide despre cum să faci față la nevoie sentimentelor de anxietate, precum și exerciții pentru a începe să aplici imediat ceea ce ai învățat.
Să înțelegem anxietatea și stresul este sursa ta științifică pentru gestionarea anxietății, ce abundă în informații inedite și verificate în timp cu privire la un subiect de importanță crucială.
Unavailable
Author
Saarim Aslam
Saarim Aslam is a Trainee Clinical Psychologist at the University of Oxford. He writes about mental health, psychology and self-improvement. Saarim’s writing can be found on Medium: https://medium.com/@saarim
Related to Să înțelegem anxietatea și stresul
Related audiobooks
Care dintre noi Filosofia ca mod de viață: Sursele autenticității Rating: 5 out of 5 stars5/5Secretele interviului de angajare: Ghid complet pentru susținerea unui interviu de succes Rating: 5 out of 5 stars5/5O viață mai bună: Cum să te vindeci în urma unei traume Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să devii mai fericit și mai productiv: Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul Rating: 5 out of 5 stars5/5Creează-ți un panou al dorințelor: Cum să-ți transformi visurile în realitate Rating: 5 out of 5 stars5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Rating: 5 out of 5 stars5/5Socrate în blugi: Sau filosofia pentru adolescenți Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Rating: 5 out of 5 stars5/5Creativitate în 31 de zile: Dezvoltă-ți spiritul creativ într-o singură lună Rating: 5 out of 5 stars5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Rating: 5 out of 5 stars5/5Prevenirea și tratarea burnoutului: Strategii în funcție de tipul de personalitate Rating: 4 out of 5 stars4/5Pilonii iubirii de sine Rating: 5 out of 5 stars5/5Hipnoză pentru renunțarea la fumat Rating: 4 out of 5 stars4/5Arta de a trăi: Ce ne învață filozofii stoici ca să avem o viață bună Rating: 5 out of 5 stars5/5Bucuria ordinii: Păstrează ce te face fericit Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să ai o carieră de succes: Începe cu lucrurile care te pasionează Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți creezi declarația de misiune: Descoperă-ți pasiunile, punctele forte și sinele Rating: 5 out of 5 stars5/5Gestionarea Timpului Și Productivitatea: Cum Puteți Să Vă Optimizați Timpul Și Să Obțineți Rezultate Maxime! Rating: 5 out of 5 stars5/5Mituri legate de bani: Ghid financiar pentru cei care se întrețin singuri Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile Rating: 4 out of 5 stars4/5Comunicarea persuasivă: Ghid rapid pentru influențarea eficientă și etică Rating: 5 out of 5 stars5/5Dincolo de ordine: Alte 12 reguli de viață Rating: 5 out of 5 stars5/5
Personal Growth For You
Cea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Rating: 5 out of 5 stars5/5Daca as fi stiut Rating: 4 out of 5 stars4/5Rămâi așa cum ești, dar mergi înainte Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Rating: 5 out of 5 stars5/5Amant - Manualul barbatului Alpha: Arta seductiei pentru cuceritorii de succes Rating: 4 out of 5 stars4/5Arta subtilă a nepăsării: O metodă nonconformistă pentru o viață mai bună Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta subtilă a seducției: Cum să fii atrăgător prin onestitate Rating: 5 out of 5 stars5/5Dincolo de ordine: Alte 12 reguli de viață Rating: 5 out of 5 stars5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Rating: 5 out of 5 stars5/5O viață cu buget echilibrat: Cum să-ți gestionezi cheltuielile fără a-ți sacrifica fericirea Rating: 5 out of 5 stars5/5Atașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să devii mai fericit și mai productiv: Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să ai o carieră de succes: Începe cu lucrurile care te pasionează Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum ne antrenăm autocontrolul: Învață să-ți folosești puterea voinței Rating: 5 out of 5 stars5/5150 de Citate Despre Succes și Viață Rating: 4 out of 5 stars4/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Rating: 5 out of 5 stars5/5Secretele unui bun vorbitor în public: Cum să comunici cu mai multă încredere în sine și credibilitate Rating: 4 out of 5 stars4/5Arta de a trăi: Ce ne învață filozofii stoici ca să avem o viață bună Rating: 5 out of 5 stars5/5The High 5 Habit: E timpul să te bucuri de tine Rating: 4 out of 5 stars4/5Mintea alege, iar corpul se supune: Cum ne influențează modul de a gândi sănătatea Rating: 5 out of 5 stars5/5Prevenirea și tratarea burnoutului: Strategii în funcție de tipul de personalitate Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să devii un lider de succes: Ghid pentru introvertiți Rating: 5 out of 5 stars5/5Comunicarea persuasivă: Ghid rapid pentru influențarea eficientă și etică Rating: 5 out of 5 stars5/5Creează-ți un panou al dorințelor: Cum să-ți transformi visurile în realitate Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să facem față relațiilor toxice: Ghid practic pentru o comunicare sănătoasă Rating: 5 out of 5 stars5/5
Related podcast episodes
AI RELAȚII CONFLICTUALE? CUM OPRESC GÂNDURILE RELE! - SABIN MUREȘAN | iTHINK cu IUSTI FUDULU #28 0% found this document usefulEȘTI FURIOS? VICTIMĂ SAU AGRESOR? - ZOLTAN VERES | iTHINK cu IUSTI FUDULU #20 0% found this document usefulMă iubesc pe mine sau pe ceilalti (invitat psihiolog Sînziana Boghian) • Borșul lu’ Marian ep. 21 100% found this document usefulCum a devenit antreprenoare Zuzanna Kurek, comunicatorul care convinge antreprenorii români să se listeze pe bursă 100% found this document usefulFac ce-mi place sau mă angajez? (invitat Illustrescu) • Borșul lu’ Marian ep. 26 33% found this document usefulProcesul de a obtine ce ne dorim (invitat Cristian Rusu) • Borșul lu’ Marian ep. 47 0% found this document useful122: Nu-ți mai sta în cale, cu Brianna Wiest 0% found this document usefulOBICEIURI SĂNĂTOASE PENTRU CREIER - DR. ALEXANDRU VLAD CIUREA | iTHINK cu IUSTI FUDULU #26 0% found this document usefulFamilie sau carieră (invitat Gabriela Atanasov) • Borșul lu’ Marian ep. 22 0% found this document useful415 De Ce Ne Sabotăm Singuri Dezvoltarea Personală? cu Psihologul Petre Bîrlea 0% found this document usefulAntrenorul de antreprenori Lorand Soares Szasz: „Unii oameni spun că vindem iluzii.” 0% found this document usefulEp.150 - Mitul valorilor în contextul autosabotării: „XYZ nu este în valorile mele.” „Am nevoie să adu… 0% found this document useful037: Adrian Boioglu - Managementul timpului cu aplicatii precum Calendar, Wunderlist sau Fantastical 0% found this document usefulREMODELEAZĂ-ȚI CREIERUL LA ORICE VÂRSTĂ! MONICA ION PREZINTĂ TEHNICILE ȘI LEGILE | Fain & Simplu 140 100% found this document usefulIon Sturza: „Inflația va mânca toate randamentele oferite de piața de capital.” 0% found this document usefulCaia și Bejan. Călătorii. Episodul 1: Prejudecăți 100% found this document usefulInteligența naturală și prostia artificiala • Borșul lu’ Marian ep. 51 0% found this document usefulÎți irosești viața • Borșul lu’ Marian 0% found this document usefulO istorie la feminin: De ce istoria nu este nici pe departe un apanaj al bărbaților 0% found this document usefulEp 2 - O preistorie din cioburi 0% found this document usefulAnxietate 0% found this document usefulMESAJELE ASCUNSE DIN SPATELE HIT-URILOR MUZICALE - OZANA BARABANCEA | iTHINK cu IUSTI FUDULU #10 0% found this document useful
Reviews for Să înțelegem anxietatea și stresul
Rating: 5 out of 5 stars
5/5
4 ratings0 reviews