Rating: 5 out of 5 stars
5/5
Audiobook1 hour
Cum să-ți reduci la tăcere criticul interior: Scapă de sindromul impostorului pentru a deveni îndrăzneț și a ținti mai sus
Written by Becky Mollenkamp ACC
Narrated by Mădălina Floroaica
Rating: 5 out of 5 stars
5/5
()
About this audiobook
Studiile arată că majoritatea oamenilor se confruntă la un moment dat în viață cu sindromul impostorului. Este o experiență debilitantă, care îți poate provoca stres și anxietate atât în viața profesională, cât și în cea personală. Dar ce-ar fi dacă ai avea instrumentele necesare pentru a acționa în ciuda sindromului impostorului – pentru a-ți face criticul interior să nu mai scoată o vorbă?
În cursul audio Cum să-ți reduci la tăcere criticul interior, Becky Mollenkamp, life coach autorizat, îți arată pas cu pas cum să faci acest lucru. Mollenkamp explică modul în care să faci diferența între „gândirea impostorului” și „gândirea realistă”; cum să-ți personifici criticul interior și cum să-l tratezi cu compasiune și respect; trei întrebări pe care să i le pui criticului interior pentru a-i liniști anxietățile; și multe altele. Sunt incluse și exerciții, astfel încât să poți începe imediat să-ți confrunți criticul interior.
Dacă sindromul impostorului își pune amprenta asupra sănătății tale mintale și a carierei, nu mai căuta soluții. Metodele lui Mollenkamp îți vor permite să preiei controlul asupra propriei vieți de la criticul tău interior – și să trăiești așa cum îți dorești cu adevărat.
Related to Cum să-ți reduci la tăcere criticul interior
Titles in the series (36)
Puterea permisiunii: Dă-ți voie să te schimbi, să dai greș, să reușești, să treci la acțiune și să-ți trăiești viața din plin Arta de a trăi: Ce ne învață filozofii stoici ca să avem o viață bună Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să ai o carieră de succes: Începe cu lucrurile care te pasionează Rating: 5 out of 5 stars5/5Mentalitatea suficienței Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să devii mai fericit și mai productiv: Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul Rating: 5 out of 5 stars5/5Pilonii iubirii de sine Rating: 5 out of 5 stars5/5Creativitate în 31 de zile: Dezvoltă-ți spiritul creativ într-o singură lună Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Rating: 5 out of 5 stars5/5O viață mai bună: Cum să te vindeci în urma unei traume Rating: 5 out of 5 stars5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Rating: 5 out of 5 stars5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Rating: 5 out of 5 stars5/5Secretele interviului de angajare: Ghid complet pentru susținerea unui interviu de succes Rating: 5 out of 5 stars5/5Comunicarea persuasivă: Ghid rapid pentru influențarea eficientă și etică Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Rating: 5 out of 5 stars5/5Creează-ți un panou al dorințelor: Cum să-ți transformi visurile în realitate Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți creezi declarația de misiune: Descoperă-ți pasiunile, punctele forte și sinele Rating: 5 out of 5 stars5/5O viață cu buget echilibrat: Cum să-ți gestionezi cheltuielile fără a-ți sacrifica fericirea Rating: 5 out of 5 stars5/5Mintea alege, iar corpul se supune: Cum ne influențează modul de a gândi sănătatea Rating: 5 out of 5 stars5/5Secretele unui bun vorbitor în public: Cum să comunici cu mai multă încredere în sine și credibilitate Rating: 4 out of 5 stars4/5Ghidul complet pentru succes în carieră: Cum să-ți planifici cariera ca să fii împlinit pe plan profesional Rating: 5 out of 5 stars5/5Atașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCând să spui da: Strategii de negociere pentru a obține ce vrei și a încheia negocierile sigur pe tine Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile Rating: 4 out of 5 stars4/5
Related audiobooks
Pilonii iubirii de sine Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Rating: 5 out of 5 stars5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să devii mai fericit și mai productiv: Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul Rating: 5 out of 5 stars5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Rating: 5 out of 5 stars5/5Creativitate în 31 de zile: Dezvoltă-ți spiritul creativ într-o singură lună Rating: 5 out of 5 stars5/5O viață cu buget echilibrat: Cum să-ți gestionezi cheltuielile fără a-ți sacrifica fericirea Rating: 5 out of 5 stars5/5Secretele interviului de angajare: Ghid complet pentru susținerea unui interviu de succes Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta de a trăi: Ce ne învață filozofii stoici ca să avem o viață bună Rating: 5 out of 5 stars5/5O viață mai bună: Cum să te vindeci în urma unei traume Rating: 5 out of 5 stars5/5Creează-ți un panou al dorințelor: Cum să-ți transformi visurile în realitate Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Rating: 5 out of 5 stars5/5Mentalitatea suficienței Rating: 5 out of 5 stars5/5Comunicarea persuasivă: Ghid rapid pentru influențarea eficientă și etică Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să facem față relațiilor toxice: Ghid practic pentru o comunicare sănătoasă Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți creezi declarația de misiune: Descoperă-ți pasiunile, punctele forte și sinele Rating: 5 out of 5 stars5/5Prevenirea și tratarea burnoutului: Strategii în funcție de tipul de personalitate Rating: 4 out of 5 stars4/5Dincolo de ordine: Alte 12 reguli de viață Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să ai o carieră de succes: Începe cu lucrurile care te pasionează Rating: 5 out of 5 stars5/5Magia ordinii: Senzaţionala metodă japoneză de a-ţi elibera şi organiza casa Rating: 4 out of 5 stars4/5Cea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Rating: 5 out of 5 stars5/5Mintea alege, iar corpul se supune: Cum ne influențează modul de a gândi sănătatea Rating: 5 out of 5 stars5/5Atașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile Rating: 4 out of 5 stars4/5
Personal Growth For You
Cea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Rating: 5 out of 5 stars5/5Amant - Manualul barbatului Alpha: Arta seductiei pentru cuceritorii de succes Rating: 4 out of 5 stars4/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta subtilă a nepăsării: O metodă nonconformistă pentru o viață mai bună Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta subtilă a seducției: Cum să fii atrăgător prin onestitate Rating: 5 out of 5 stars5/5Dincolo de ordine: Alte 12 reguli de viață Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta de a trăi: Ce ne învață filozofii stoici ca să avem o viață bună Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile Rating: 4 out of 5 stars4/5Mentalitatea suficienței Rating: 5 out of 5 stars5/5Secretele unui bun vorbitor în public: Cum să comunici cu mai multă încredere în sine și credibilitate Rating: 4 out of 5 stars4/5150 de Citate Despre Succes și Viață Rating: 4 out of 5 stars4/5Comunicarea persuasivă: Ghid rapid pentru influențarea eficientă și etică Rating: 5 out of 5 stars5/5Creează-ți un panou al dorințelor: Cum să-ți transformi visurile în realitate Rating: 5 out of 5 stars5/5The High 5 Habit: E timpul să te bucuri de tine Rating: 4 out of 5 stars4/5O viață cu buget echilibrat: Cum să-ți gestionezi cheltuielile fără a-ți sacrifica fericirea Rating: 5 out of 5 stars5/5Creativitate în 31 de zile: Dezvoltă-ți spiritul creativ într-o singură lună Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Rating: 5 out of 5 stars5/5Mintea alege, iar corpul se supune: Cum ne influențează modul de a gândi sănătatea Rating: 5 out of 5 stars5/5Când să spui da: Strategii de negociere pentru a obține ce vrei și a încheia negocierile sigur pe tine Rating: 5 out of 5 stars5/5Daca as fi stiut Rating: 4 out of 5 stars4/5O viață mai bună: Cum să te vindeci în urma unei traume Rating: 5 out of 5 stars5/5Secretele interviului de angajare: Ghid complet pentru susținerea unui interviu de succes Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum ne antrenăm autocontrolul: Învață să-ți folosești puterea voinței Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să facem față relațiilor toxice: Ghid practic pentru o comunicare sănătoasă Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să ai o carieră de succes: Începe cu lucrurile care te pasionează Rating: 5 out of 5 stars5/5Atașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să devii un lider de succes: Ghid pentru introvertiți Rating: 5 out of 5 stars5/5
Related podcast episodes
Îți irosești viața • Borșul lu’ Marian 0% found this document useful415 De Ce Ne Sabotăm Singuri Dezvoltarea Personală? cu Psihologul Petre Bîrlea 0% found this document usefulMă iubesc pe mine sau pe ceilalti (invitat psihiolog Sînziana Boghian) • Borșul lu’ Marian ep. 21 100% found this document usefulEp.150 - Mitul valorilor în contextul autosabotării: „XYZ nu este în valorile mele.” „Am nevoie să adu… 0% found this document usefulREMODELEAZĂ-ȚI CREIERUL LA ORICE VÂRSTĂ! MONICA ION PREZINTĂ TEHNICILE ȘI LEGILE | Fain & Simplu 140 100% found this document useful122: Nu-ți mai sta în cale, cu Brianna Wiest 0% found this document usefulEp.151 - Mitul zonei de confort: Mulți ar vrea să „iașă” din zona de confort. Sau … 0% found this document usefulEp 1 - Aventuri în epoca de piatră 100% found this document usefulEp 0 - De ce 100% found this document useful?Antreprenor In Spatele Scenei: Introducere - 000: introducerea podcastului & povestea de emigrare in SUA 100% found this document usefulEpisodul #6: Datorii: Ce avem de făcut ca societate și ca indivizi după 500 de ani de sclavie? Acest al șaselea episod încheie călătoria analizând ce datorăm – ca biserică, stat, școală sau indivizi, după 500 de ani de sclavie. Pentru că „marea șmecherie”, cum spune sociolog 100% found this document usefulTipuri de psihoterapie 0% found this document usefulIon Sturza: „Inflația va mânca toate randamentele oferite de piața de capital.” 0% found this document usefulO istorie la feminin: De ce istoria nu este nici pe departe un apanaj al bărbaților 0% found this document usefulCum a devenit antreprenoare Zuzanna Kurek, comunicatorul care convinge antreprenorii români să se listeze pe bursă 100% found this document usefulAI RELAȚII CONFLICTUALE? CUM OPRESC GÂNDURILE RELE! - SABIN MUREȘAN | iTHINK cu IUSTI FUDULU #28 0% found this document usefulEp.147 - Autosabotarea - Cadranul "Veres" al autosabotării: Am folosit în glumă această denumire atunci când … 0% found this document usefulEp.149 - Mitul convingerilor limitative: Abordarea convingerilor este fundamental greșită … 0% found this document usefulTRĂIM CEI MAI VIOLENȚI ANI. CUM COMUNICĂM ÎN ERA POST-ADEVĂR? PROF. DUMITRU BORȚUN | Fain & Simplu 142 0% found this document usefulEp 2 - O preistorie din cioburi 0% found this document usefulInteligența naturală și prostia artificiala • Borșul lu’ Marian ep. 51 0% found this document useful
Reviews for Cum să-ți reduci la tăcere criticul interior
Rating: 4.769230769230769 out of 5 stars
5/5
26 ratings2 reviews
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Minunat audiobook!Tocmai ce l-am ascultat și ma simt mai încrezător ?
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Multumesc pentru aceasta carte, mi-a prins foarte bine! Super mulțumesc