Evaluare: 0 din 5 stele
0 evaluări
Carte audio1 oră
Cum să-ți reduci la tăcere criticul interior: Scapă de sindromul impostorului pentru a deveni îndrăzneț și a ținti mai sus
Scris de Becky Mollenkamp ACC
Povestit de Mădălina Floroaica
Evaluare: 5 din 5 stele
5/5
()
Informații despre cartea audio
Studiile arată că majoritatea oamenilor se confruntă la un moment dat în viață cu sindromul impostorului. Este o experiență debilitantă, care îți poate provoca stres și anxietate atât în viața profesională, cât și în cea personală. Dar ce-ar fi dacă ai avea instrumentele necesare pentru a acționa în ciuda sindromului impostorului – pentru a-ți face criticul interior să nu mai scoată o vorbă?
În cursul audio Cum să-ți reduci la tăcere criticul interior, Becky Mollenkamp, life coach autorizat, îți arată pas cu pas cum să faci acest lucru. Mollenkamp explică modul în care să faci diferența între „gândirea impostorului” și „gândirea realistă”; cum să-ți personifici criticul interior și cum să-l tratezi cu compasiune și respect; trei întrebări pe care să i le pui criticului interior pentru a-i liniști anxietățile; și multe altele. Sunt incluse și exerciții, astfel încât să poți începe imediat să-ți confrunți criticul interior.
Dacă sindromul impostorului își pune amprenta asupra sănătății tale mintale și a carierei, nu mai căuta soluții. Metodele lui Mollenkamp îți vor permite să preiei controlul asupra propriei vieți de la criticul tău interior – și să trăiești așa cum îți dorești cu adevărat.
Legat de Cum să-ți reduci la tăcere criticul interior
Titluri în această serie (36)
Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile Comunicarea persuasivă: Ghid rapid pentru influențarea eficientă și etică Evaluare: 5 din 5 stele5/5O viață mai bună: Cum să te vindeci în urma unei traume Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să ai o carieră de succes: Începe cu lucrurile care te pasionează Evaluare: 5 din 5 stele5/5Mentalitatea suficienței Evaluare: 5 din 5 stele5/5Mintea alege, iar corpul se supune: Cum ne influențează modul de a gândi sănătatea Evaluare: 5 din 5 stele5/5Secretele unui bun vorbitor în public: Cum să comunici cu mai multă încredere în sine și credibilitate Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți creezi declarația de misiune: Descoperă-ți pasiunile, punctele forte și sinele Evaluare: 5 din 5 stele5/5Mituri legate de bani: Ghid financiar pentru cei care se întrețin singuri Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum ne antrenăm autocontrolul: Învață să-ți folosești puterea voinței Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să facem față relațiilor toxice: Ghid practic pentru o comunicare sănătoasă Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriPrevenirea și tratarea burnoutului: Strategii în funcție de tipul de personalitate Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCând să spui da: Strategii de negociere pentru a obține ce vrei și a încheia negocierile sigur pe tine Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să devii un lider de succes: Ghid pentru introvertiți Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriAtașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCum să devii mai fericit și mai productiv: Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul Evaluare: 5 din 5 stele5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta de a trăi: Ce ne învață filozofii stoici ca să avem o viață bună Evaluare: 5 din 5 stele5/5Secretele interviului de angajare: Ghid complet pentru susținerea unui interviu de succes Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Evaluare: 5 din 5 stele5/5O viață cu buget echilibrat: Cum să-ți gestionezi cheltuielile fără a-ți sacrifica fericirea Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Evaluare: 5 din 5 stele5/5Pilonii iubirii de sine Evaluare: 5 din 5 stele5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Evaluare: 5 din 5 stele5/5
Cărți audio asociate
O viață cu buget echilibrat: Cum să-ți gestionezi cheltuielile fără a-ți sacrifica fericirea Evaluare: 5 din 5 stele5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Mentalitatea suficienței Evaluare: 5 din 5 stele5/5Creează-ți un panou al dorințelor: Cum să-ți transformi visurile în realitate Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să devii mai fericit și mai productiv: Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta de a trăi: Ce ne învață filozofii stoici ca să avem o viață bună Evaluare: 5 din 5 stele5/5Creativitate în 31 de zile: Dezvoltă-ți spiritul creativ într-o singură lună Evaluare: 5 din 5 stele5/5Pilonii iubirii de sine Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Evaluare: 5 din 5 stele5/5Comunicarea persuasivă: Ghid rapid pentru influențarea eficientă și etică Evaluare: 5 din 5 stele5/5Secretele interviului de angajare: Ghid complet pentru susținerea unui interviu de succes Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriEliberarea de jocurile minții: Ghid practic pentru iluminare Evaluare: 5 din 5 stele5/5The High 5 Habit: E timpul să te bucuri de tine Evaluare: 4 din 5 stele4/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Evaluare: 5 din 5 stele5/5Magia ordinii: Senzaţionala metodă japoneză de a-ţi elibera şi organiza casa Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să ai o carieră de succes: Începe cu lucrurile care te pasionează Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta subtilă a seducției: Cum să fii atrăgător prin onestitate Evaluare: 5 din 5 stele5/5În căutarea sinelui: De la filosofie la psihanaliză în comunism Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Evaluare: 5 din 5 stele5/5Măștile fricii Evaluare: 5 din 5 stele5/5