Quitando Capas de la Cebolla. El camino de la mente al corazón.

AGRADECIMIENTOS

A mi marido, por su sabiduría, su grandeza, su dulzura, su calma y su apasionante alma de poeta. Por haberme dado su amor y apoyo incondicional para que pudiera escribir una vez más. Por llenar mis días de agradecimiento. Por transitar junto a mí el camino del amor divino. Por haberle dado significado a mi vida. Por haberme mostrado el infinito.

A mi familia, por dejarme ser. Por ofrecerme diluvios de amor y sonrisas. Por su comprensión. Por apoyarme a cada paso que doy.

A mi Maestro, por llevarme de la mano hacia la eternidad.

A todos aquellos escritores y Maestros que me han ofrecido su conocimiento profundo y su sabiduría haciéndome sentir inspirada.

A todas aquellas personas que me leyeron y abrieron su corazón confiando en mí.

A la montaña donde vivo, a su conmovedor entorno. A los pastores y sus rebaños, a las aves que surcan con sus alas el cielo y a todas las criaturas que componen la naturaleza bruta que rodea mi casa. Ese pedacito de tierra me proporcionó las vibraciones y la energía necesarias para que me sintiera inspirada y conectada.

A todas las personas que se cruzan en mi camino y me dan la oportunidad de expresarles amor y dulzura. A aquellos que me lo devuelven con sonrisas.

A los que colaboran en difundir este conocimiento para que cada día sean más las personas que se sienten libres y llenas de sentido.

INTRODUCCIÓN

¿Qué necesita el ser humano para ser plenamente feliz, para encontrarle un sentido a su vida? Es una pregunta que siempre resonó en mi corazón. Afortunadamente, en mi destino estaba grabado emprender el camino espiritual y encontrar las respuestas a todas mis preguntas sobre la vida.

Lo que necesitamos para ser felices es no tener estrés.

Simple, claro y contundente. Y para no tener estrés debemos regresar a nuestro Ser interior, ya que es en la mente donde se genera este síntoma tan indeseado.

Yo pude bajar mis niveles de estrés gracias a mi dulce Maestro Sri Sri Ravi Shankar, el que me guió en el recorrido de la mente al corazón. Allí fue donde encontré la dicha, la paz y el amor que necesitaba.

Por aquel entonces, escribí el libro Escucha tu corazón, salva tu vida, contando todo lo que tuve que transitar para bajar a mi corazón y encontrarme con mi alma, intentando ayudar a todas aquellas personas que se sintieran identificadas con mi historia.

Pero después de ese aprendizaje, he desarrollado un método que me gustaría que juntos llevemos a cabo. Algo que nadie nos explica y que nos conduce directo al alma. Consiste en identificar cada capa que nos hace infelices y eliminarla. Porque al igual que una cebolla, poseemos muchas capas. Lustraremos, pues, de a poco ese diamante o Ser interior que se encuentra tapado de polvo o basura mental.

Es importante que sepas que este es un camino de ida. El camino espiritual nos lleva al amor puro y a adquirir sabiduría que nunca olvidaremos.

Para ponerlo en práctica, no solo debemos identificar el pensamiento que nos afecta, aquellos patrones mentales dañinos que hemos alimentado durante largos años y se han convertido en un mal hábito. También es importante soltarlo, desecharlo o reciclarlo por uno nuevo positivo y que nos haga más felices. Entonces, repetiremos en voz alta y como un mantra la frase poderosa que verás resaltada al final de cada contenido, ya que ella nos ayudará en todo el proceso. Y gracias a su repetición se incorporará a nuestros corazones de una manera muy natural generando las defensas apropiadas para contraatacar ese virus.

Una vez que nos hayamos conectado con nuestro Ser y a medida que vayamos remplazando una idea dañina por otra que nos produzca bienestar, podremos desarrollar una nueva vida. Crearemos una realidad diferente, podremos disfrutar y comprobar que nuestros pensamientos pasados nos perjudicaban y que somos dueños de hacer con nuestra vida lo que más nos guste.

La realidad que vemos no es más que el reflejo de nuestra mente. Es importante que detectemos que todo lo que nos sucede en esta vida no es externo. Que no estamos inmersos en una vida llena de desdichas y no podemos hacer nada al respecto. Esta última sería la reflexión de una persona holgazana que pretende no tomar el control de su vida y, por ello, los resultados arrojados serán lamentables.

Al tomar coraje y producir este cambio de pensamientos es cuando la realidad manifestada se torna diferente y toma la forma que siempre quisimos.

Tú te preguntarás: ¿Qué es una capa?.

Una capa es todo aquel pensamiento, idea o concepto que almacenamos en nuestra mente y que cubre nuestro Ser. Esta capa no nos permite ser felices y avanzar hacia nuestra leyenda personal. Es decir, que poseemos millones de pensamientos, de los cuales muchos son absolutamente dañinos, nos generan estrés, ruido en nuestra mente y agitación en el corazón.

Como mencioné en el libro Escucha tu corazón, salva tu vida:

"Dicen que hasta los tres años los niños son completamente espontáneos, libres, sinceros y felices. Que no tienen ninguna preocupación y son completamente transparentes. Se manejan con libertad y no tienen miedo al ridículo, no les importa el qué dirán ni ninguna regla social.

De adulta comprendí que gran parte del problema de la sociedad es no poder ser libre y natural. Para ser más específica, a partir de esa edad le añadimos a nuestra alma una capa encima de la otra hasta cubrirla por completo con una coraza, que luego es difícil de quitar. Así, nos endurecemos y comenzamos a pertenecer a un mundo de personas a las que me gusta llamar en mente, en vez de personas en corazón.

El camino de la mente al corazón parece ser corto, apenas unos centímetros de distancia; sin embargo es el más arduo y extenso.

Mi historia es acerca de cómo quitar capa tras capa para que reluzca mi Ser, quien soy realmente. Fue entonces cuando mi vida se abrió como la flor más hermosa".

Ahora que sabemos que para poder ser felices debemos quitar todas esas capas o pensamientos nocivos, debemos accionar. Para ello hay que tener una buena dosis de fuerza de voluntad y coraje. Porque el camino espiritual requiere de un gran poder y control mental. Pero no se asusten porque todos, absolutamente todos, más allá del sexo o la edad, podemos emprenderlo.

Antes de seguir, me gustaría compartir un cuento llamado Sachi, de Dan Millman, que descubrí en el libro Sopa de pollo para el alma.

Poco después del nacimiento de su hermano, la pequeña Sachi empezó a pedir a sus padres que la dejaran sola con el nuevo bebé. Como ellos temían que, al igual que la mayoría de los niños de cuatro años, la pequeña estuviera celosa y quisiera golpear o sacudir a su hermano, le dijeron que no. Pero Sachi no daba señales de celos. Era bondadosa con el bebé y pedía cada vez con más urgencia que la dejaran a solas con él. Finalmente los padres decidieron permitírselo.

Jubilosa, la niña entró en la habitación del bebé y cerró la puerta, que sin embargo se abrió apenas, dejando una rendija, suficiente para que los curiosos padres pudieran observarla y escucharla. Entonces pudieron ver como la pequeña Sachi se acercaba silenciosamente a su hermano y, acercando su rostro al de él, le decía en voz baja:

– Bebé, cuéntame cómo es Dios, que yo ya estoy empezando a olvidarme. –

Algunas personas lo llaman Tao, otros, Dios, otros, Energía Creadora y otros, Conciencia Divina, pero todos reconocemos que venimos de algo superior, que existe algo que ha creado todo este Universo. Lamentablemente, el Ser que llevamos dentro lo cubrimos con velos y comenzamos a perdernos en lo superficial. Perdemos quiénes somos realmente y nos sumergimos en el mundo del falso yo, es decir, el ego.

¿Pero cómo detectamos cuál es el momento en que comenzamos a dejar caer todo lo que nos hace mal? El momento del cambio, sucederá infaliblemente cuando digamos ¡basta! Cuando sintamos que es tan grande la angustia y el sentimiento de que algo está mal dentro de nosotros, que no podamos seguir más con esa situación. Aquel día en que ya no nos sirvan las verdades que aprendimos en el pasado y que necesitemos encontrar una explicación más profunda a toda la creación. Ese día en el que toquemos fondo, abrimos el corazón al mundo paralelo de divinidad que existe y que hemos ignorado por completo en el pasado. Se abrirán los canales internos que tuvimos obstruidos por años.

Todo aquello que has experimentado con tus cinco sentidos, que son completamente limitados, carecerá de valor. Serás un buscador de verdades universales. Comenzarás a hacerte preguntas más profundas y empezarás a buscar tu sentido en esta vida, tu misión.

Como dicen los textos espirituales, vemos el mundo con nuestros ojos, pero no son los ojos los que ven sino la mente. Ella, es la que a través de esa herramienta, ese sentido, percibe la totalidad de la vida. Es como un reflector y a partir de allí creamos nuestra realidad aferrándonos a todo tipo de objetos materiales, escenarios externos y emociones tóxicas. Pero un día damos vuelta ese precioso reflector y comenzamos a iluminar lo que tenemos dentro de nosotros. Queremos saber qué hay más allá de esta realidad. Cerramos los ojos y nos enfocamos en nuestro Ser. Allí descubrimos lo que buscamos desde siempre y hallamos la paz necesaria, el amor infinito y la inmensa alegría que nos mantendrá como espectadores del corto sueño que estamos viviendo.

El trabajo será arduo y el camino estará lleno de renuncias. En algunas capas que están adheridas a tu Ser muy fuertemente sentirás que debes esforzarte y ahondar un poco más. En aquellas que has adquirido hace pocos años, el trabajo será más liviano. Pero créeme que es tan reconfortante el resultado que vale la pena transitar ese camino.

¿Cuáles son los beneficios?

• Una mente libre de estrés.

• Una sonrisa perdurable e inamovible.

• Mayor energía.

• Equilibrio y bienestar.

• Un sentimiento de felicidad absoluta.

• Dejan de existir las emociones negativas, el sufrimiento o los pensamientos tóxicos.

• Una sensación de descanso profundo.

• Una fe infinita.

• Inspiración.

• Los sueños se convierten en realidad y la vida se llena de milagros.

• Un hermoso estado de desapego y desapasionamiento.

• Una sensación de amor profundo por toda la creación.

• Un estado de agradecimiento continuo.

• La bella sensación de sentirse bendecido.

Pero hay algo malo en este proceso y lo notaremos cuando alcancemos la meta. Es que nos daremos cuenta de que la vida es demasiado corta. ¡Sí! Algo que no notábamos cuando nuestra mente estaba llena de ruido y estrés. Y nos molestará porque, como seremos infinitamente felices, querremos vivir cientos de años.

De todos modos, lo importante es que comencemos este viaje con mucho entusiasmo, más allá de la edad que marca nuestro calendario, porque cuando nos reencontremos con nuestro Ser y vivamos en corazón, también comprenderemos que el tiempo es una ilusión y carecerá de importancia.

Debemos tener la paciencia suficiente y una fe absoluta en que quitando capa tras capa llegaremos a reencontrarnos con nosotros mismos, con nuestro verdadero yo. Con aquella alma divina que llegó a este mundo con todo lo que necesitaba.

¿Cómo se genera una capa?

Gracias a las experiencias vividas, aprendí que las capas que se adhieren a nuestro Ser se deben al aprendizaje que adquirimos desde pequeños. A partir de los tres o cuatro años aproximadamente ingresamos a lo que me gusta llamar jaula de oro, una especie de calesita, donde lo único que hacemos es saltar de un deseo a otro y girar sin llegar a ningún lado.

Aprendemos cómo comportarnos, nos enseñan que debemos estudiar para ser alguien en la vida, que debemos preocuparnos por lo que opinan los demás de nosotros y no hacer el ridículo, que debemos obtener riqueza y ser los mejores. También nos enseñan que Dios está en el cielo y no dentro de nosotros. Aprendemos que somos lo que tenemos y lo que logramos, entre muchas otras cosas más.

Por ello, debemos emprender un camino en el que vamos a desaprender todo lo que nos hace daño. La clave de este proceso es desaprender. Debemos generar un vacío. Y así, daremos lugar a nuevas ideas sanas y benevolentes.

¿Qué efectos produce una capa?

• Estrés.

• Enfermedades en nuestro cuerpo.

• Emociones negativas.

• Desamor.

• Vacío.

• Baja autoestima.

• Ira.

• Depresión y angustia.

• Soledad.

• Pérdida del sentido de la vida.

Quitando capas de la cebolla es un libro para que juntos identifiquemos los aprendizajes y pensamientos que nos frenan, que nos detienen para encontrar nuestro tesoro. Poco a poco, nos iremos quitando uno tras otro y profundizaremos en la espiritualidad hasta sentirnos libres por completo.

Quiero compartir contigo un bello texto de mi Maestro, titulado Regresando a casa:

Si no estás cansado, nunca llegarás a casa. Únicamente si estás fatigado, podrás descansar. Todo en el mundo te va a extenuar, pero solo una cosa no te agobiará y eso es el amor.

El amor no te cansa porque es un fin, es el hogar. No es posible agotarse cuando uno ama. En tu vida te mueves de un lugar a otro en busca del placer y sientes que cada vez está más lejos…, en algún otro lugar.

Mira tu vida. Un niño se aburre de jugar con sus juguetes y quiere nuevos. Molesto ya de sus nuevos juguetes, quiere que alguien juegue con él, quiere nuevos amigos. Crece un poco más y sus juegos cambian. El objeto del juego varía. Ya quiere algo más. Así que, ¡es como mudarse desde un tipo de cansancio a otro tipo de cansancio!

Cuando eras un adolescente, buscaste algo más que juguetes: "¿Cuál es la nueva película? ¿Cuál es la nueva moda? ¡Quieres tener para ti la mejor pareja! Te casas y forman una buena familia. Y luego, ¿qué? Quieres tener tu propia casa, hijos… Los que son solteros creen que los casados la pasan mejor. Los que son casados, ¡piensan que los solteros están mejor que ellos! Otros presuponen que la gente con hijos es más feliz. Todos los días, los matrimonios con hijos desean que éstos crezcan rápido para poder estar más libres. Esperan que alguien les dé un respiro, que cuide de sus hijos. Todo es extenuante.

Te mueves desde un camino espiritual a otro, de una práctica a otra. A veces la gente dice: ¡Oh, he meditado por veinte años! Ahora estoy harto de meditar. Por favor, no me pidas que haga otra meditación. Ya es suficiente, ¡es muy aburrido meditar!.

La gente no tiene tiempo. Le parece aburrido meditar. Y, ¿qué hacer entonces? ¿Adónde ir? ¿Cuándo descansaremos? ¿Dónde está el consuelo? ¿Dónde está esa paz? ¿Cuándo obtendremos ese amor que es tan consolador, tan eterno, tan dichoso?

Y no podrás descansar sino, ¡hasta que regreses a casa, a tu Ser!

Puedes permanecer un tiempo en este o en otro camino, pero no puedes quedarte por siempre. Es posible que te tomes unas vacaciones, pero en el fondo de tu mente está el impulso de seguir moviéndote. No hay realización. Es el deseo que te cansa, los tantos quiero que tienes en tu mente. Tu mente te cansa más que el trabajo físico.

Para muchos, el cansancio y el agotamiento provienen de pensar y de preocuparse, no derivan del trabajo. Pensar que necesitas un descanso, te pone inquieto. Pensar que tienes que trabajar duro, te cansa. Pensar que has trabajado mucho, te trae autocompasión.

Pero hay un lugar donde se puede descansar. Ese lugar es la Divinidad; es la entrega y es el amor. Y no podrás lograr esto a menos que estés realmente cansado, a menos que estés harto de todo. Es entonces cuando bajas los brazos. Y eso se denomina entrega.

Una vez había un rey, un emperador. Obtuvo lo que quería en este mundo, toda la riqueza; todo el continente estaba bajo su control. Pensó este es mi mundo. Miles de personas se hallaban bajo su mando; toda la riqueza, a su disposición; todos los placeres, a un chasquido de sus dedos. Podía chasquearlos y obtener todo lo que quería. Aunque eso no lo ayudaba a llegar a su hogar. Cada vez estaba más y más cansado.

Entonces partió a buscar un poco de conocimiento espiritual. Fue de un lugar a otro, recogiendo cosas aquí y allá. A pesar de eso, nada resultó. Todo parecía funcionar apenas por un tiempito. Finalmente, se sintió tan extenuado que renunció a todo. Eso tampoco funcionó. Ser un emperador, no funcionaba. Renunciar a todo, tampoco funcionaba.

Un día, se cayó cerca de un árbol. Estaba muy cansado de su búsqueda; cansado de no encontrar a su verdadero Maestro. ¡No es fácil hallar a un Maestro! Y aun si uno lo encuentra, es difícil reconocerlo como tal, así que lo dejas pasar. De manera que, finalmente, se desplomó bajo un árbol. En ese momento una hoja seca cayó desde lo alto. Se quedó mirándola y vio que la hoja volaba hacia el Este cuando el viento soplaba para el Este y volaba hacia el Norte cuando el viento soplaba para el Norte. Observando esto, algo le gatilló en su cabeza: el hacedor. Inmediatamente el yo quiero desapareció de su vida. ¡En ese mismo momento se dio cuenta de que ese instante era tan eterno! Y regresó a casa.

Vive tu vida de esa manera. Conviértete en una hoja seca. Acepta lo que la Divinidad te ha dado; flota en el momento. No te arrepientas del pasado, no te anticipes al futuro. Eso es lo que todos los Maestros iluminados dicen: Sigue practicando tú solo. Cuando sientas que ya no puedes hacer más, que todo es muy extenuante, entonces ven y descansa. Es por ello que el lugar donde están los Maestros iluminados se llama Ashram: es ese sitio adónde vas a liberarte de tu cansancio. Ashram significa esfuerzo. Ashram quiere decir un lugar donde se liberan los esfuerzos. Todo el cansancio –tanto físico como mental– desaparece. No debes esforzarte ni aún por la búsqueda de lo espiritual.

Simplemente siéntate aquí. Solo conéctate, siéntate y siente la Presencia. Sé parte de la Divinidad… y entonces verás que nada podrá importunarte en el mundo. Te convertirás en la fuente del amor. Estás en casa y ya nada te podrá irritar.

¡Qué hermoso texto! Simple, claro y profundo.

¿Has notado que lo que realmente necesitamos en la vida es descansar? Necesitamos regresar a nuestro Ser, donde ya no hay deseos, para sentirnos livianos y libres. Porque podremos tomarnos vacaciones, pero mientras miremos el mar o demos un paseo por la montaña, notaremos cómo nuestra cabeza está cargada de ruido, de miles de pensamientos que no nos dejan experimentar paz interior.

Hemos cargado nuestra mente tantos años… Aquí y ahora es el momento de vaciarla de aquella información inapropiada.

Nos acostumbramos a bañarnos todos los días y pasarnos cremas para cuidar nuestro cuerpo, pero nunca hacemos nada para limpiar nuestra mente y hacer relucir nuestra alma. Debemos eliminar pensamientos viejos y perjudiciales, aquella basura mental. Debemos meditar y estar en silencio, en reposo, para llenarnos de energía y que nuevos y sanos pensamientos puedan ocupar nuestra mente.

Debemos darnos cuenta de que somos lo que pensamos. Que nosotros creamos nuestra propia realidad y ella se basa en los pensamientos, conceptos e ideas que aprendimos. Es vital, pues, cuidar esos pensamientos, ocuparnos de elegir las ideas que tenemos en la mente, para poder obtener la felicidad y la realidad que deseamos. Por suerte la vida nos dio la posibilidad de elegir.

Parece muy simple decirlo de esta manera, pero es un trabajo muy duro llevarlo a cabo. Igualmente, lo primero y más importante es detectar que hay algo que no anda bien, algo que hace que no nos sintamos plenos. Reconocer que tenemos una capa es el comienzo.

Está estudiado por diferentes especialistas en todo el mundo, que para solucionar un problema lo primero que debemos hacer es identificarlo. Eso es gran parte de la solución, la que destraba el nudo y abre el camino.

Existen personas que piensan que su vida es maravillosa y que nada los controla, pero lamentablemente no se dan cuenta de que necesitan del alcohol para poder soltarse cuando van a una fiesta, o no pueden expresar lo que sienten debido a que sufren por el qué dirán los demás, por mencionar algunos ejemplos.