Mâine voi fi slabă
By Sara Gilbert
3.5/5
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this ebook
Cum se face că atât de mulți dintre cei care țin diete nu reușesc să slăbească? Ba din contră, tind chiar să depășească greutatea avută inițial. Ce-i deosebește pe oamenii care totuși reușesc, de ceilalți? Dar pe cei grași de cei slabi? În cartea sa bazată pe cunoștințe din diverse domenii de specialitate și pe studii științifice, Sara Gilbert demontează mituri, arătând că succesul pe termen lung al unei diete nu ține de voință, ci de factori personali precum așteptări și încredere în sine, sau de circumstanțe sociale și familiale.
Cititorului i se oferă strategii de monitorizare a dietei, astfel încât să fie pregătit dintru început pentru dificultățile inevitabile apărute atunci când se încearcă schimbarea unor vechi obiceiuri. Este învățat cum să recunoască emoțiile și situațiile care stau la baza unui comportament alimentar nedorit sau chiar periculos pentru propria sănătate și să utilizeze tehnici cognitive și comportamentale de gestionare a acestora.
Cartea Sarei Gilbert nu propune diete miracol, fiind în schimb un instrument cât se poate de util pentru toți cei care doresc să atingă și să păstreze o greutate ideală.
Related to Mâine voi fi slabă
Related ebooks
Si nu uita sa fii fericit Abecedar de psihologie pozitiva Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFrumuseţea interioară şi exterioară: Cum o obţinem? Rating: 5 out of 5 stars5/5Argumente optimiste pentru stări pesimiste Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAlimente care ucid creierul. Cerealele, zahărul și alți carbohidrați Rating: 5 out of 5 stars5/5Rețeta Fericirii Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCancerul Mamar nu e Roz Rating: 5 out of 5 stars5/5Puterea vindecatoare a respiratiei Rating: 3 out of 5 stars3/5Inteligenta perceptiva. Cum să ne eliberăm de iluzii din trecut, de percepții greșite și de autoamăgire (Perceptual Intelligence) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPrevenirea cancerului. 10 reguli obligatorii pentru sănătate și viață lungă Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRețete vegetariene din toată lumea. Mâncăruri sănătoase și gustoase Rating: 4 out of 5 stars4/5Boli provocate de stres. Sfaturi pentru persoanele care se consumă prea mult Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDependențele Umane Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGândesc, deci mă simt mai bine! Rating: 5 out of 5 stars5/5Ghid De Supravietuire Cand Ai Fost Inselat Rating: 4 out of 5 stars4/5MINCIUNI TOXICE PE CARE SI LE SPUN FEMEILE Rating: 3 out of 5 stars3/5Arta terapiei PSI: din practica terapeutica Rating: 5 out of 5 stars5/5Alimentatia Pentru Prevenirea si Combaterea Cancerului - Dietele si Meniurile Unui Supravietuitor Rating: 5 out of 5 stars5/5Enzima miracol Cum sa ajungi sanatos la 100 de ani Rating: 5 out of 5 stars5/5Poate ar fi bine sa discuti cu cineva Rating: 5 out of 5 stars5/5Iubesc să fiu femeie. Ghidul femeii de nota 10 Rating: 4 out of 5 stars4/5De ce visăm? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNevoile Umane: Uman, #1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsScrisori deschise din imprudenţă Rating: 5 out of 5 stars5/5Rețete din crudități. Pentru sănătate, pentru viață Rating: 4 out of 5 stars4/5Ce tip de cariera ti se potriveste? Cum sa-ti gasesti cariera perfecta Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMorții Mă-tii Rating: 4 out of 5 stars4/5Calea autodependenței Rating: 5 out of 5 stars5/5Publica Gratuit si Vinde-ti Singur Cartea: Niciodata nu este prea tarziu Rating: 5 out of 5 stars5/5
Psychology For You
Alte 101 tehnici favorite ale terapiei prin joc Rating: 5 out of 5 stars5/512 Reguli de viata Rating: 4 out of 5 stars4/5Sindromul impostorului Rating: 5 out of 5 stars5/5Inca 101 tehnici ale terapiei prin joc Rating: 5 out of 5 stars5/5Teoria atasamentului in practica: Terapia centrata pe emotii (EFT) aplicata la indivizi, cupluri si familii Rating: 5 out of 5 stars5/5Solutii-cheie pentru terapeuti. Strategii esentiale, idei si instrumente Rating: 5 out of 5 stars5/5Lucrand cu emotia: Terapia psihodinamica, terapia cognitiv-comportamentala si terapia centrata pe emotii Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsArta de a citi gandurile Rating: 4 out of 5 stars4/5Amant - Manualul bărbatului Alpha Rating: 4 out of 5 stars4/5Iubesc să fiu femeie. Ghidul femeii de nota 10 Rating: 4 out of 5 stars4/5Niciodata nu e de ajuns Rating: 5 out of 5 stars5/5Trauma, anxietate si iubire Constelarea intentiei: calea catre o autonomie sanatoasa Rating: 5 out of 5 stars5/5Despre psihologia vietii erotice Rating: 3 out of 5 stars3/5Curajul De A Nu Fi Pe Placul Celorlalti Rating: 5 out of 5 stars5/5PSIHOLOGIA ANXIETĂȚII. Cunoașterea lui pentru a înțelege mecanismele de funcționare Rating: 5 out of 5 stars5/5Santajul sentimental Rating: 5 out of 5 stars5/5Psihologia mulțimilor Rating: 4 out of 5 stars4/5Limbajul trupului Rating: 5 out of 5 stars5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Rating: 5 out of 5 stars5/5Oamenii mari si copilul din ei: Cum sa te intelegi si sa scapi de suferinta Rating: 4 out of 5 stars4/5Dincolo de ordine. Alte 12 reguli de viata Rating: 5 out of 5 stars5/5Programarea neurolingvistică Rating: 5 out of 5 stars5/5Inconjurat De Idioti Rating: 5 out of 5 stars5/5Poate ar fi bine sa discuti cu cineva Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Rating: 5 out of 5 stars5/5Un Dulau Si Un Arici La Psihoterapie De Cuplu Rating: 5 out of 5 stars5/5Cartea pe care v-ati fi dorit sa o citeasca parintii vostri Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Mâine voi fi slabă
5 ratings0 reviews