Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

Unavailable
Mâine voi fi slabă
Unavailable
Mâine voi fi slabă
Unavailable
Mâine voi fi slabă
Ebook235 pages3 hours

Mâine voi fi slabă

Rating: 3.5 out of 5 stars

3.5/5

()

Currently unavailable

Currently unavailable

About this ebook

Cum se face că atât de mulți dintre cei care țin diete nu reușesc să slăbească? Ba din contră, tind chiar să depășească greutatea avută inițial. Ce-i deosebește pe oamenii care totuși reușesc, de ceilalți? Dar pe cei grași de cei slabi? În cartea sa bazată pe cunoștințe din diverse domenii de specialitate și pe studii științifice, Sara Gilbert demontează mituri, arătând că succesul pe termen lung al unei diete nu ține de voință, ci de factori personali precum așteptări și încredere în sine, sau de circumstanțe sociale și familiale.


Cititorului i se oferă strategii de monitorizare a dietei, astfel încât să fie pregătit dintru început pentru dificultățile inevitabile apărute atunci când se încearcă schimbarea unor vechi obiceiuri. Este învățat cum să recunoască emoțiile și situațiile care stau la baza unui comportament alimentar nedorit sau chiar periculos pentru propria sănătate și să utilizeze tehnici cognitive și comportamentale de gestionare a acestora.


Cartea Sarei Gilbert nu propune diete miracol, fiind în schimb un instrument cât se poate de util pentru toți cei care doresc să atingă și să păstreze o greutate ideală.

LanguageRomână
PublisherTrei
Release dateAug 11, 2015
ISBN9786067194647
Unavailable
Mâine voi fi slabă

Related to Mâine voi fi slabă

Related ebooks

Psychology For You

View More

Reviews for Mâine voi fi slabă

Rating: 3.6 out of 5 stars
3.5/5

5 ratings0 reviews

What did you think?

Tap to rate

Review must be at least 10 words