Găsiți următorul dvs. carte preferat

Deveniți un membru astăzi și citiți gratuit pentru 30 zile
Oh My God! în 6 săptămâni. Slăbește rapid și uimește-ți prietenii

Oh My God! în 6 săptămâni. Slăbește rapid și uimește-ți prietenii

Citiți previzualizarea

Oh My God! în 6 săptămâni. Slăbește rapid și uimește-ți prietenii

evaluări:
4/5 (5 evaluări)
Lungime:
290 pages
4 hours
Lansat:
Jun 14, 2016
ISBN:
9786068309309
Format:
Carte

Descriere

Bazată pe un plan conceput inițial pentru clienții selecți ai autorului, cartea de față reprezintă un sistem revoluționar care, folosind o combinație precisă de nutriție, biochimie, genetică și psihologie, dă rezultate uluitoare. Scrisă într-un stil clar și antrenant, cartea îmbină ani de succese în lumea showbizului cu strategii de ultimă oră pentru a ajuta pe oricine să slăbească sănătos și rapid!

Remediile rapide nu sunt bune, dar ameliorările corecte pot duce la pierderea permanentă a greutății. Nimeni nu s-a născut gras și nici menit să aibă celulită. Oricine – serios, oricine – poate fi slab. Cartea de față te va învăța cum!

„Senzația editorială care rivalizează cu Dieta Dukan.“ – The Times

„Tehnici extreme de scădere a greutății care iau cu asalt lumea dietelor de slăbit.“ – Daily Mail

Dacă ți se pare că ai dat greș cu toate dietele pe care le-ai încercat, mai gândește-te! Dieta a dat greș, nu tu. A sosit momentul să uităm toate acele clișee legate de pierderea în greutate și să dăm ascultare adevărului:

  • Să sari peste micul dejun poate fi un lucru sănătos
  • Unele fructe blochează instantaneu arderea grăsimilor
  • Dacă mănânci câte puțin și des, riști să aduni kilograme
  • Important nu este doar cât sport faci, ci și cum îl faci
  • Glucidele din broccoli pot fi mai dăunătoare decât cele din băuturile răcoritoare
  • Sucurile de fructe provoacă pofta de mâncare în exces
Lansat:
Jun 14, 2016
ISBN:
9786068309309
Format:
Carte

Despre autor


Legat de Oh My God! în 6 săptămâni. Slăbește rapid și uimește-ți prietenii

Cărți conex

Previzualizare carte

Oh My God! în 6 săptămâni. Slăbește rapid și uimește-ți prietenii - Fulton Venice A.

carte.

Iar Premiul Oscar îți revine…

Ție! Dragă cititorule, această secțiune a cărții se numește, în mod obișnuit, „Mulțumiri". Un cuvânt prea lung. Adică, de ce să-ți mai dai osteneala, când nimeni nu citește de obicei acea parte! Dar, de data asta, sper că vei face o excepție, pentru că eu vreau să-ți mulțumesc ție.

Fără tine, această carte n-ar exista. Iar asta chiar sună ca un discurs de primire a unui Oscar! Dar este adevărat, căci, dacă n-ar exista oameni care să dorească să facă lucruile mai bune, planeta noastră ar rămâne la fel. Îmbunătățirea lucrurilor face ca specia umană să evolueze.

Și poate că cel mai important „ceva" de îmbunătățit suntem noi înșine. Ne trebuie curaj să recunoaștem că lucrurile nu sunt perfecte și e nevoie de și mai mult ca să facem ceva în privința asta. Cei mai mulți oameni vorbesc mult și fac puțin. Tu ești deja mai curajos și mai inteligent decât ei.

Uneori, întâlnești oameni răi, care simt că visezi să găsești o cale mai bună și profită de asta. Am văzut asta întâmplându-se de prea multe ori și, la fel ca tine, am hotărât să îmbunătățesc lucrurile. Am scris această carte. Iar, acum, am să-ți ofer primul OMG¹.

Venice A. Fulton

Londra, Anglia

1 OMG — abreviere folosită în limbajul internetistic pentru „Oh, My God!", exlamație de surprindere, care poate exprima admirație și / sau invidie. Titlul original al lucrării este Six Weeks to OMG. (N.t.)

Gata cu prostiile

Comunitatea medicală este de părere că n-ar trebui să citești această carte. Părinții tăi ar putea să considere că n-ar trebui să citești această carte. Poate că și prietenii tăi cred că n-ar trebui să citești această carte. Încă mai citești?

Bine faci! E vorba despre viața ta. Numai tu știi ce te doare. Doar tu știi ce te preocupă în permanență. Ar trebui și n-ar trebui sunt expresii inutile. Simpla lor citire te face să te simți presat. Renunță la ele!

Cunoașterea e de aur

Înainte ca această carte să-și facă ieșirea în public, a avut de trecut prin multe încercări. Având în titlu cuvinte precum OMG și slab, cred că era de așteptat. Nu m-am așteptat în schimb să primesc critici și din partea celor care nici măcar n-au citit-o. E ca și cum ai începe să-ți critici prietena cunoscută pe internet înainte să apară la întâlnire! Oamenii de știință sunt educați să nu facă așa ceva (în sens metaforic, desigur, căci oamenii de știință nu se duc la întâlnire), dar chiar și ei mai dau greș uneori. Trăim într-o lume doldora de informații, iar ca să prevenim supraîncărcarea, neglijăm adeseori fără să clipim hălci mari din ele.

Când vine vorba despre sănătatea ta, te îndemn să nu critici nimic fără un motiv întemeiat. Există posibilitatea ca, dincolo de toate zâmbetele și comentariile șugubețe, să fi apărut descoperiri științifice, care așteaptă să-ți fie de folos. Nu le-am inventat eu, nici nu le-am descoperit. N-am făcut altceva decât să refuz să le neglijez. Fii deschis, fii deschis, fii deschis!

Singura cale să-i reduci la tăcere cu adevărat pe oameni este să le demonstrezi ce vrei să spui. Dacă trăiești conform acestei cărți timp de șase săptămâni, vei face asta. Iar dacă schimbi atât cât știu că poți schimba, vor fi îndeajuns de surprinși pentru a-l întâmpina pe noul tău eu cu cele trei litere magice: „O – M – G!"

Mulți oameni din domeniul nutriției s-au îngrijorat când au aflat că urmează să scriu această carte. De ce? Pentru că știau că o să termin cu aberațiile. Și-și dădeau seama că, dacă voi face asta, vei înceta, probabil, să mai cumperi următoarea dietă, următorul „secret" al exercițiilor fizice sau produs alimentar propus de ei.

Cred că, dacă doar ți se spune să faci ceva, vei asculta o vreme și vei reuși câtva timp. Și asta e problema. După ce nu ți se mai spune ce să faci, te revolți și, încet, revii la lucrurile cu care erai obișnuit.

Știu și că, atunci când înțelegi cum funcționează treaba, vei adera la ea. De fapt, când vei înțelege cu adevărat, n-o să mai ai sentimentul că va trebui să aderi la ea. Pur și simplu, vei înceta să te mai gândești la vechile obiceiuri și la vechile convingeri și vei descoperi noi mecanisme. Succes permanent!

De ce citești cartea asta?

Mulți îți vor spune că nu ai nevoie de niciun ajutor, inclusiv părinții. S-ar putea să-ți spună că „ești bine așa cum ești, că „e nesănătos sau să-ți repete clasica replică: „E doar puțină grăsime de cățeluș"². Să-ți dau o veste: NU EȘTI CĂȚELUȘ! Au oare cei din jur dreptate în privința celorlalte aspecte?

Nu. Numai tu poți să hotărăști dacă ești bine. Nimeni altcineva. Chiar și în cazul tulburărilor grave de alimentație, obiceiurile nepotrivite încetează doar atunci când pacientul își schimbă modul în care se vede el însuși pe sine. Prin urmare, este nevoie să-ți dezvolți cât mai curând capacitatea de a te observa cât mai exact cu putință.

Este cartea de față nesănătoasă? Nu. Parcă-i aud pe doctori bombănind în depărtare! Dacă ești tânăr, ei sunt de părere că ar trebui doar să o lași pe Mama Natură să aibă grijă de toate. Dacă „mămica știe cel mai bine", atunci cu siguranță că Mămica Natură poate fi lăsată în pace, iar noi vom fi în regulă.

Ei da, ce să spun! Dacă ni se permite să ne purtăm firesc, putem să comandăm o pizza la miezul nopții sau să călătorim kilometri în șir fără să mișcăm un mușchi măcar. Trăim într-o lume plină de mărturii ale luxului modern. Aflați că Mama Natură a plecat din oraș acum vreo treizeci de ani și nu se mai întoarce.

Doctorii cunosc foarte bine cercetările care demonstrează că multe boli apărute la maturitate se declanșează de obicei în copilărie și sunt legate de faptul că suntem prea grași. Tot ei știu că, dacă te păstrezi slab în tinerețe, scade riscul să ajungi la maturitate un adgras (un adult gras).

Deși cunoaște aceste lucruri, comunitatea medicală este întotdeauna foarte sensibilă. Ea crede că cel mai bine e să joci la sigur. E periculos să joci la sigur! E mult mai rațional să începi să fii cât mai interesat de tine, învățând ce e valabil astăzi.

Cartea aceasta îți va întări totodată sănătatea mentală, ajutându-te să arăți bine și să ai senzația de control. Să ai încredere este de importanță crucială și să o obții în ziua de azi e mai dificil decât oricând în istoria omenirii. Meriți să mergi încrezător acum.

Cum rămâne cu mass-media? Presiunea pe care o exercită e destul de neplăcută. Pe de o parte, paginile și ecranele sunt pline cu oameni frumoși, care arată absolut uluitor tot timpul. Nu e nimic surprinzător aici: oamenii frumoși vând o mulțime de reviste, spectacole TV și filme.

Surprinzător este când aceleași programe sau reviste te critică pe tine pentru că încerci să arăți la fel. Ce poate fi mai derutant? Treaba celor din mass-media este să vândă, așa încât, atunci când vine vorba despre opiniile lor superficiale și de articolele răutăcioase, mai bine să-i lăsăm în plata Domnului!

Acum, urmează o pilulă dificil de înghițit. Prietenii. Poate te afli, în secret, în concurență cu vreunul dintre ei? Ori poate că ei sunt, în secret, în concurență cu tine! Vreau doar să înțelegi ceva cu privire la prieteni. Se aplică și la oamenii care îți sunt colegi, poate, la serviciu.

Sunt speriați. Nu geloși, speriați. Dacă pui în aplicare ceea ce e scris în cartea asta, ai putea fi propulsat spre starea de fericire, iar ei nu vor să fie lăsați în urmă. Bineînțeles că și aceștia ar putea să facă la fel ca tine, dar noi, oamenii, avem tendința să credem că doar o singură persoană poate avea succes la un moment dat!

Din cauza acelei frici, nu te aștepta ca ei să te ajute. Unii s-ar putea să ajungă până acolo încât să te descurajeze. Sigur, nu-ți spun acum să-ți ignori complet prietenii. Avem nevoie de prieteni. Adică, față de cine o să ne mai dăm mari după aceea?

E vorba doar despre tine, nu-i așa?

Da, de fapt chiar așa e! Și de ce nu? Dacă e un lucru pe care mi-ar plăcea foarte mult să-l obții ca urmare a lecturii cărții mele, acesta este regăsirea respectului de sine. Oprește-te o secundă, nu sări peste fraza asta doar pentru că ai mai auzit-o înainte. Respectă-te pe tine însuți. Și o spun cu toată seriozitatea. Nu mă refer la clișeul care spune: „Dacă nu te respecți tu însuți, cine vrei s-o facă?" Nu e relevant! Trebuie să te respecți pe deplin și să iei întotdeauna deciziile cele mai inteligente.

Destin sună mistic și romantic, dar nu înseamnă nimic mai mult decât o colecție de decizii luate în succesiune. Într-o lume ideală, deciziile pe care le iei sunt una mai strălucită decât cealaltă. Firește, uneori, lumea e departe de a fi ideală. Nemaipomenit este că, dacă e vorba doar despre câteva lucruri eronate, acestea pot fi corectate. Cum? Închide ochii (nerecomandat, dacă mergi pe jos sau ești la volan), respiră normal, fii sincer și așteaptă ca inima să-și spună cuvântul. Ea are întotdeauna dreptate. Întotdeauna!

Când îți vei pierde speranța în această carte și vei simți că-ți vine s-o rupi, oprește-te. Du-te la librărie și rupe alte cărți de diete! Serios vorbind, ia-ți un răgaz și întreabă-te dacă ai fost sincer în acțiunile tale. Dacă ai fost într-adevăr, te rog s-o rupi și pe asta și să mergi mai departe.

Mesajul pe care trebuie să-l reții este: fii neostenit în căutarea propriei tale fericiri! Calitatea vieții tale se reduce pur și simplu la ce sentimente ai cel mai adesea în momentele, minutele, orele, zilele, săptămânile, lunile, anii, deceniile, bla-bla, viața ta.

Nimănui nu-i pasă mai mult de tine decât ție. Nimeni nu trăiește în mintea sau în corpul tău în afară de tine. Persoana din oglindă ești tu. Absolut totul se reduce la tine. Și, când acele reacții de tip OMG încep să zboare către tine, numai tu poți să spui: eu am făcut asta.

2 În original, puppy fat, denumirea englezească pentru stratul de grăsime care se depune în adolescență și care, de regulă, dispare la maturitate. (N.t.)

Cum să afli esențialul

Ca să obții tot ce e mai bun din carte, ceea ce înseamnă să obții tot ce e mai bun din tine, e bine s-o citești într-o perioadă în care te poți concentra pe deplin. Îți vei consolida succesul când vei ști cu adevărat cum funcționează lucrurile, în loc să faci doar ce-ți spun eu.

Ia-ți câteva zile ca s-o citești. Dacă simți că nu-ți pică fisa, găsește-ți un alt scaun, pat sau fotoliu și citește-o din nou! Vreau să devii expert. Experții nu se mulțumesc să citească un rezumat sau să asculte pe cineva care a „urmat dieta aia". Un expert înțelege.

Fiecare tehnică este concepută în așa fel încât s-o poți încerca singur și să observi ce efect a avut (și să vezi dacă o poți aplica!). Dar, pot să-ți spun de pe-acum, când folosești toate tehnicile în același timp, progresul tău va fi mult mai rapid.

Asta se întâmplă pentru că, deși corpul tău pare a fi un obiect unitar, este alcătuit dintr-o mulțime nemaipomenită de părți. Catalogul de piese de schimb pentru un singur corp omenesc ar umple o întreagă bibliotecă! Când toate părțile comunică între ele, noi chiar zburăm.

La finalul fiecărei secțiuni, voi repeta șase adevăruri capabile să provoace reacții de tip OMG ca să te ajute să obții esențialul cu privire la ceea ce tocmai s-a spus (plus câte un sfat simplu, de luat acasă). S-ar putea să ți se pară că mă repet (o fac intenționat). Dar nu te baza doar pe aceste sinteze!

Și încă un singur lucru: pornesc de la premisa că nu suferi de vreo afecțiune medicală și nici nu ai nevoie de medicamente, înainte de a începe. Să fii supraponderal e nesănătos, dar, pentru unii, schimbarea rutinei poate fi la fel de nesănătoasă. Fii inteligent.

Dacă îți faci griji, spune-i medicului tău să citească cartea asta. Nu-l lăsa să emită o judecată pripită doar răsfoind-o sau, mai rău, punându-te pe tine să-i explici despre ce e vorba. Mulți doctori ar putea de fapt să învețe ceva din lectura cărții. Glumesc?

Nu. Studenții de la medicină petrec puțin timp cu problemele de dietă sau de sănătate, cel mai adesea mai puțin de o zi din cinci ani de studiu. Doctorii sunt pregătiți să descopere și să trateze boala, nu să îmbunătățească sănătatea. Și nu știu absolut nimic despre cum să te facă să obții OMG-uri!

Cartea de față folosește o limbă foarte accesibilă și o spațiere a paragrafelor care îi irită pe cei ce stabilesc regulile de formatare. Nu-mi pasă de reguli. Îmi pasă ca tu să înțelegi și ăsta-i motivul pentru care vezi ceea ce vezi. Desenele sau imaginile frumoase sunt pentru revistele de benzi desenate. Tu ai nevoie doar de adevăr.

Înainte de a merge mai departe, trebuie să faci ceva pentru mine. Păstrează-ți mintea deschisă. Cândva, toată lumea credea că pământul este plat și că, dacă mergi îndeajuns de mult, poți să cazi peste margine. Fii un căpitan curajos, e timpul să pornim la drum.

Află esențialul despre…

OMG 6 Citește doar atunci când poți să gândești limpede.

OMG 5 Citește până când se produc toate declicurile.

OMG 4 Cheia succesului stă în înțelegerea lucrurilor.

OMG 3 Dacă nu înțelegi, continuă să citești până reușești.

OMG 2 Dacă te duci la un consult medical, întreabă-l pe medic ce părere are despre această dietă.

OMG 1 Privește cu mintea deschisă ceea ce vei găsi în carte.

OMG! Nu te baza doar pe aceste rezumate!

Cinci obiective-cheie

Dacă vrei cu adevărat să afli cum să-i uimești pe cei din jur rapid, trebuie să ataci câteva probleme esențiale. Frumusețea se află în ochii celui care privește, dar se pare că există cinci zone principale asupra cărora cei mai mulți dintre oameni vor să se concentreze. Acestea devin obiectivele noastre fundamentale.

1 – Pierderea grăsimii

Știu, e evident. Dar este important de stabilit ca obiectiv. Mai mult decât orice, excesul de grăsime îi supără pe cei mai mulți dintre oameni sub aspectul înfățișării. Este ușor să te îngrași în zilele noastre, dar, cu moda și presiunile impuse de viața modernă, nu e ușor să ascunzi acest lucru.

Cea mai mare parte a acestei cărți se va concentra pe descotorosirea de grăsimea nedorită. Dintr-o perspectivă științifică, are logică. Când ești atent la ce te îngrașă, corpul tău începe să-și amelioreze toate celelalte zone cu probleme.

Ca să te asiguri că pierderea de grăsime va fi permanentă, am să-ți spun adevărul așa cum nu l-ai auzit niciodată. Din momentul în care începi să înțelegi cu adevărat cum vrea să joace corpul tău, o vei ține departe de tine cu ușurință. Și cel mai bun lucru va fi că poți să începi să nu te mai gândești la asta!

2 – Tonifiază-te

Când pierzi grăsime, pielea ți se lipește de mușchi și, în unele privințe, pari mai tonifiat. O clipă totuși, e vorba doar despre felul cum pari. Ca să ajungi cu adevărat tonifiat, adică la nivelul întregului corp, trebuie să faci ceva.

Dacă n-o faci și cineva se apropie de tine ca să-ți testeze prin pipăit succesul, s-ar putea să te simți la fel de moale ca o nalbă! Unii oameni sunt în mod natural mai tonifiați decât alții, dar chiar și aceștia ar putea să beneficieze de pe urma unui ajutor specific.

Obținerea unui corp ferm îți va da cu adevărat un sentiment de încredere interioară, unul care se află la doar un „pipăit" distanță. Cum? Când îți pipăi mușchii tonifiați, îți aduci aminte instantaneu că acolo, înăuntru, există un corp plin de potențial. Este antrenorul tău incorporat!

3 – Fă-ți coapsele mai suple

Fuste, blugi mulați, pantaloni scurți, rochițe de vară. S-ar părea că industria modei este obsedată de expunerea picioarelor! Când presa și societatea pun atâta accent pe coapsele femeilor, nu-i de mirare că îmbunătățirea acestora ocupă un loc aproape de fruntea listei tale de priorități.

După cât se pare, le vrei mai zvelte, mai ferme, mai catifelate și fără celulită. A, și nu te-ar deranja să fie puțin mai lungi! Aș putea să rezolv mai toate aceste doleanțe (da, chiar și ultima, deoarece picioarele mai suple par întotdeauna mai lungi).

În mod normal, ți-aș spune să fugi cât vezi cu ochii dacă un expert în probleme de sănătate ți-ar destăinui că are un „secret". Dar eu am ceva care e atât de neobișnuit, de rar folosit și de eficace, încât chiar merită să fie numit secret. Coapsele și ochii tăi vor fi foarte mulțumiți.

4 – Fă-ți abdomenul plat

Să ai un abdomen plat și tonifiat n-a fost niciodată atât de important. Apoi au apărut inelele prinse de buric, maiourile scurte și țesăturile moderne, atât de străvezii încât nu mai lasă nimic imaginației! Dacă vrei să te simți bine astăzi, e imposibil să ignori partea de mijloc a corpului tău.

Mijlocul este locul unde ne păstrăm sentimentele, e acolo când ne ridicăm în picioare, când ne culcăm și chiar spune: „SALUT" când ne așezăm! Poți să-ți ascunzi burtica de ceilalți, dar are obiceiul nerușinat de a se ține scai după tine! Oamenii de știință au descoperit că un abdomen mai plat nu înseamnă doar o înfățișare mai sexy. E dovada că ai înțeles cum se cuvine o mulțime de lucruri. Mai înseamnă și că, deși te pricepi să ascunzi o burtă mare în haine largi, nu poți să ascunzi efectul pe care-l are asupra sănătății tale.

5 – Menține-ți pielea, părul și unghiile strălucitoare

Deși aceste zone nu s-au numărat printre primele care mi-au venit în minte când am scris această carte, mi-a devenit foarte clar că nu poți să obții o reacție de tip OMG dacă pielea și părul tău arată groaznic. Multe cărți de diete sau de sănătate nu iau în considerare pielea și părul. Dar tu?

Adesea, programele se concentrează asupra anumitor zone, în vreme ce pielea, părul și unghiile suferă în tăcere în culise. Mulți își zic că e un preț pe care trebuie să-l plătim. Prostii! Pielea este organul nostru cel mai întins și, dacă suferă, ceva nu e în regulă.

La fel ca pielea, părul ne dă indicii despre cât de sănătoși suntem înăuntru. Cremele scumpe pentru piele și produsele pentru păr sunt interesante, dar nu pot să rezolve problemele mai profunde. Tot ceea ce vei prelua de la mine va aduce beneficii aspectelor legate de frumusețe.

Poți să faci aceste lucruri. Pe toate cinci. Iar când le vei face, sunt sigur că te vei simți uluitor. Și, mai mult de atât, vei prelua controlul.

Din nou controlul? Da, vei prelua din nou controlul. Dacă citești rândurile acestea, probabil că o parte din tine are senzația că lucrurile au scăpat de sub control. Când oamenii se simt lipsiți de putere o perioadă mai lungă, senzația se poate transforma în: „Ce rost are?" Aceasta e o propoziție cu adevărat periculoasă.

Nu pot să-ți spun care este țelul tău suprem. Acesta e personal. Dar știu, fără doar și poate, că, atunci când preiei controlul corpului și al sănătății tale, mintea îți devine liberă să fie strălucitoare în orice direcție dorești. Atunci, să dăm pagina!

Află esențialul despre…

OMG 6 Vei pierde grăsime.

OMG 5 Îți vei tonifia întreg corpul.

OMG 4 Coapsele îți vor deveni mai suple.

OMG 3 Abdomenul tău va fi mai plat.

OMG 2 Părul, pielea și unghiile îți vor arăta minunat.

OMG 1 Te vei simți bine în pielea ta.

OMG! Îți vei recăpăta controlul dacă întorci pagina!

Cât, cât, cât

„Cât de gras(ă) crezi că sunt?"

„Cât crezi c-am să pot slăbi?"

„Cât de repede crezi c-am să pot slăbi?"

Cât de gras(ă) crezi că sunt?

Dacă n-ar fi fost cartea asta, poate că ai fi formulat întrebarea aceasta așa: „Crezi că sunt gras(ă)?" Unii dintre voi s-ar putea să aibă deja un răspuns, iar dintre aceștia unii s-ar putea să aibă dreptate. Majoritatea nu va avea dreptate. Până la finalul acestei secțiuni, vei avea mult mai multă încredere în adevăr.

Pentru mulți, întrebarea aceasta este importantă pentru că duce la următoarea („Cât crezi c-am să pot slăbi?"). De obicei, îți dorești un răspuns exact. Poate că deja ai primit unul de la altcineva. Să-ți dau o veste. Nu asculta pe nimeni!

Toată lumea are păreri. Prietenii îți oferă sfaturi în multipli de cinci: „Trebuie să scapi de 5 / 10 / 15 kilograme! Doctorul o să folosească un grafic, o formulă, cuvinte cu sonorități tehnice. Iar un părinte ar putea să spună: „Mult!

Prietenii și rudele

Oamenii care te văd cel mai des vor avea păreri foarte ferme cu privire la felul în care arăți. Dar faptul că-ți sunt apropiați nu-i face în mod automat experți. În schimb, îi poate face mai susceptibili de a nu da un răspuns exact.

Părinții s-ar putea să te compare negativ (sau pozitiv)

Ați ajuns la sfârșitul acestei previzualizări. Înscrieți-vă pentru a citi mai multe!
Pagina 1 din 1

Recenzii

Ce părere au oamenii despre Oh My God! în 6 săptămâni. Slăbește rapid și uimește-ți prietenii

4.0
5 evaluări / 0 Recenzii
Ce părere aveți?
Evaluare: 0 din 5 stele

Recenziile cititorilor