Rating: 5 out of 5 stars
5/5
Unavailable
Unavailable
Unavailable
Ebook417 pages8 hours
Ajuta-te singur in caz de anxietate socială
By Radu Vrasti
Rating: 3.5 out of 5 stars
3.5/5
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this ebook
~~Cum să depășești timiditatea, jena și rușinea
Cu toții purtăm mai multe măști și jucăm diferite roluri pe parcursul existenței noastre sociale, cu scopul de a obține aprobarea celor din jur. Emoțiile precum jena, vina și rușinea sau timiditatea sunt esențiale pentru stabilirea și menținerea relațiilor interumane. Ele ne determină să ne comportăm moral și adecvat din punct de vedere social. Datorită lor ne străduim să reușim în diverse domenii, creându-ne o imagine bună în ochii celorlalți oameni.
Dar unii dintre noi se simt permanent monitorizați și examinați în societate. Trăiesc întâlnirea față în față cu convingerea că sunt priviți și judecați. Se tem că nu sunt cum ar trebui să fie de fapt. Uneori, aceste emoții sunt însoțite de caracteristicile comportamentale ale anxietății, precum tendința de evitare sau reacția de alertă prin activarea sistemului nervos vegetativ. Anxietatea socială este conceptul care reunește sub umbrela sa diversele stări anxioase declanșate într-un context social și asociate cu rușinea, jena și timiditatea. Dacă suferi de anxietate socială, iar acest lucru îți afectează relațiile cu ceilalți oameni, cartea doctorului Radu Vrasti te poate ajuta să identifici originea problemelor tale. Vei învăța apoi cum să le gestionezi, pas cu pas, astfel încât viața ta socială să curgă lin și fascinant.
Lucrarea cuprinde mai multe instrumente ajutătoare: tabele, grafice și casete recapitulative. Autorul prezintă detaliat și cazuri concrete ale persoanelor care s-au eliberat de anxietate socială urmând programul lui de sprijin.
De același autor:
Ajută-te singur în caz de panică
Reglarea emoțională și importanța ei clinică
Unavailable
Related to Ajuta-te singur in caz de anxietate socială
Related ebooks
Psihologia personalitatii si arta de a te simti bine Schimbă-ți viața cu ajutorul inteligenței emoționale Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să-ți dezvolți inteligența emoțională. Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta de a relationa. Spune-ti parerea, asculta-i pe ceilalti si rezolva conflictele Rating: 5 out of 5 stars5/5Inteligența personală. Puterea personalității și cum ne modelează ea viața Rating: 4 out of 5 stars4/5Inteligența emoțională Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum scapam de ticurile gestuale Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să interacționezi cu persoanele dificile Rating: 4 out of 5 stars4/5Limbajul Secret Al Succesului Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPuterea Ta Interioara: Preia Controlul Asupra Vietii Tale Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum m-am vindecat de nefericire Rating: 4 out of 5 stars4/5Când totul se prăbușește în jurul tău Rating: 5 out of 5 stars5/5Dependențele Umane Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAcceptarea neconditionata Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta emotionala a persuasiunii Rating: 5 out of 5 stars5/5Limbajul trupului Rating: 5 out of 5 stars5/5Cunoasterea Omului Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta de a citi gandurile Rating: 4 out of 5 stars4/5Mintea ta secreta Cunoaste-ti si asuma-ti inconstientul Rating: 5 out of 5 stars5/5Psihologie Rating: 5 out of 5 stars5/5Ma vindec de complexe si deprimari Rating: 5 out of 5 stars5/5Terapie prin scris Rating: 4 out of 5 stars4/5Încotro?: Etapa constientizarii Rating: 5 out of 5 stars5/5Dependențele Umane: Uman, #2 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDragoste nesigura. Cum sa nu mai fii gelos si dependent emotional Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum sa ne dezvoltam si sa fim fericiti in cuplu Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta subtila a nepasarii. Jurnal Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSpun asta doar pentru ca te iubesc In ce fel modul in care vorbim poate sa cladeasca sau sa distruga relatiile de familie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCele 4 credințe care te împiedică să fii liber: Scapă din închisoarea minții prin hipnoză Rating: 5 out of 5 stars5/5
Mental Health For You
ELIBERAREA COPILULUI INTERIOR. Cum sa identifici si sa vindeci traumele copilariei Rating: 5 out of 5 stars5/5PSIHOLOGIA ANXIETĂȚII. Cunoașterea lui pentru a înțelege mecanismele de funcționare Rating: 5 out of 5 stars5/5Depresia: Când Tristețea Devine Patologică Rating: 5 out of 5 stars5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Rating: 5 out of 5 stars5/5Stăpânul minții: Îndrumar pentru iluminare și realizare de sine Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsO viață mai bună: Cum să te vindeci în urma unei traume Rating: 4 out of 5 stars4/5Iubeste oamenii, foloseste lucrurile Rating: 5 out of 5 stars5/5
Related podcast episodes
Mă iubesc pe mine sau pe ceilalti (invitat psihiolog Sînziana Boghian) • Borșul lu’ Marian ep. 21 100% found this document usefulFac ce-mi place sau mă angajez? (invitat Illustrescu) • Borșul lu’ Marian ep. 26 33% found this document usefulOBICEIURI SĂNĂTOASE PENTRU CREIER - DR. ALEXANDRU VLAD CIUREA | iTHINK cu IUSTI FUDULU #26 0% found this document usefulNEUROCHIRURGUL CARE OPEREAZĂ PE SUFLET. “NOI PROVOCĂM CANCERUL”, DR. VLAD CIUREA. | Fain & Simplu 56 0% found this document usefulProcesul de a obtine ce ne dorim (invitat Cristian Rusu) • Borșul lu’ Marian ep. 47 0% found this document usefulCaia și Bejan. Călătorii. Episodul 1: Prejudecăți 100% found this document usefulFurie 0% found this document usefulAnxietate 0% found this document usefulTraume 0% found this document usefulRelația cu prietenii 0% found this document usefulCĂLĂTORIA SPRE VINDECARE. PETRONELA ROTAR: “AM TRĂIT CA SĂ MOR…” | Fain & Simplu cu Mihai Morar 033 0% found this document usefulEȘTI FURIOS? VICTIMĂ SAU AGRESOR? - ZOLTAN VERES | iTHINK cu IUSTI FUDULU #20 0% found this document usefulCum a devenit antreprenoare Zuzanna Kurek, comunicatorul care convinge antreprenorii români să se listeze pe bursă 100% found this document usefulRELAXAREA PROST ÎNȚELEASĂ. 3 SEMNE ALE BOLILOR CRONICE - ALEXANDRU ILIE | iTHINK cu IUSTI FUDULU #22 0% found this document usefulVulnerabilitate 0% found this document useful037: Adrian Boioglu - Managementul timpului cu aplicatii precum Calendar, Wunderlist sau Fantastical 0% found this document useful68: Transformă-ți relațiile cu ajutorul comunicării nonviolente, cu Lăcrămioara Ocunschi 0% found this document useful105: De ce ai nevoie de limite și cum le stabilești 0% found this document useful54: Cum îmblânzim criticul interior, cu Codruța Răbăgel 0% found this document usefulZoltan Veres ne Explică De ce ne Sabotăm Singuri 0% found this document useful
Reviews for Ajuta-te singur in caz de anxietate socială
Rating: 3.6666666666666665 out of 5 stars
3.5/5
3 ratings0 reviews