Vreau si Pot sa Slabesc Mancand: Dieta ca Stil de Viata: Terapii Holistice
By Cristina G.
4.5/5
()
About this ebook
Nu știu ție, dar mie îmi place foarte mult să mănânc.
Aș devora de toate, non-stop, dacă nu m-aș îngrășa ca o balenă.
Și dacă asta nu ar fi de ajuns: nu sunt amatoare de sporturi.
Să te menții în formă în aceste condiții este deosebit de greu, dar nu imposibil.
De câte ori ai auzit de diete care te fac să slăbești 7 kg într-o săptămână fără efort?
Dacă asta ar fi posibil, toate persoanele ar fi slabe și grațioase.
Nu?
Am încercat multe diete de-a lungul anilor, dar niciuna nu este sustenabilă pe termen lung.
Pun pariu că și tu ai început multe diete și știi exact despre ce vorbesc.
Și totuși eu sunt și am fost în formă mereu, mâncând de toate.
Nu, nu am un metabolism rapid.
Adevărul pe care nu vrea să-l audă nimeni este că să fii slab sau rotofei este o alegere – dacă nu ai probleme de sănătate.
Cât de mult contează pentru tine aspectul fizic?
Aceasta-i întrebarea.
Cristina G.
Cristina G. este a saptea fata – si a zecea odrasla la parinti. La 42 de ani, locuieste singura si este celibatara convinsa. Mama, Maria, inca spera intr-un miracol, dar Cristina nu are „prieten” de foarte multi ani. Cristina G. se simte implinita, dedicandu-se 100% carierei de scriitor. Cristina este poeta si autoare inregistrata, pasionata de comportamentul uman. Daca vrei sa stii mai multe despre ea si urmatoarele ei carti viziteaza: https://scriitorcristinag.blogspot.com https://twitter.com/authorcristinag https://www.facebook.com/authorcristinag https://www.facebook.com/creatiideCristinaG https://amintiridincopilariacomunista.blogspot.com https://devorbacucristinag.blogspot.com Cristina G. este a saptea fata – si a zecea odrasla la parinti. La 42 de ani, locuieste singura si este celibatara convinsa. Mama, Maria, inca spera intr-un miracol, dar Cristina nu are „prieten” de foarte multi ani. Cristina G. se simte implinita, dedicandu-se 100% carierei de scriitor. Cristina este poeta si autoare inregistrata, pasionata de comportamentul uman. Daca vrei sa stii mai multe despre ea si urmatoarele ei carti viziteaza: https://scriitorcristinag.blogspot.com https://twitter.com/authorcristinag https://www.facebook.com/authorcristinag https://www.facebook.com/creatiideCristinaG https://amintiridincopilariacomunista.blogspot.com https://devorbacucristinag.blogspot.com
Read more from Cristina G.
14 nuante de rosu: Amintiri din copilaria comunista: Epoca de Aur Rating: 5 out of 5 stars5/5Publica Gratuit si Vinde-ti Singur Cartea: Niciodata nu este prea tarziu Rating: 5 out of 5 stars5/5Ada: Roman Rating: 5 out of 5 stars5/5
Related to Vreau si Pot sa Slabesc Mancand
Titles in the series (3)
Trucuri Naturale de Frumusete si Sanatate: Terapii Holistice, #1 Rating: 4 out of 5 stars4/5Vreau si Pot sa Slabesc Mancand: Dieta ca Stil de Viata: Terapii Holistice Rating: 5 out of 5 stars5/5Fata Batrana si Fericita: Mai Bine Singura Decat Singura in Doi: Terapii Holistice Rating: 5 out of 5 stars5/5
Related ebooks
Rețete din crudități. Pentru sănătate, pentru viață Rating: 4 out of 5 stars4/5Eu ce (mai) mananc? Rating: 4 out of 5 stars4/5Ecuația slăbirii: Ghid practic de nutriție și antrenament pentru o viață de calitate Rating: 5 out of 5 stars5/5Dieta DODO. O zi da, o zi ba Rating: 5 out of 5 stars5/541 de Retete Dulci si Sarate de Post: Retete Culinare, #6 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTrucuri Naturale de Frumusete si Sanatate: Terapii Holistice, #1 Rating: 4 out of 5 stars4/541 de Retete Fara Gluten: Retete Culinare, #1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratings25 de Retete Originale cu Orez: Carte de Bucate Fara Gluten: Retete Rapide pentru Incepatori, #2 Rating: 1 out of 5 stars1/5Carte De Bucate Pentru Dieta Mediteraneană: Beneficii, Plan Alimentar Pentru 7 Zile Și 74 De Rețete Rating: 5 out of 5 stars5/5Alimentatia Pentru Prevenirea si Combaterea Cancerului - Dietele si Meniurile Unui Supravietuitor Rating: 5 out of 5 stars5/525 de Retete Rapide cu Cartofi: Carte de Bucate Vegane Fara Gluten: Retete Rapide pentru Incepatori, #1 Rating: 5 out of 5 stars5/541 de Retete Practice si Simple de Supe si Borsuri: Retete Culinare, #3 Rating: 0 out of 5 stars0 ratings41 de Retete de Clatite, Checuri, Prajituri si Dulciuri Varie: Retete Culinare, #4 Rating: 5 out of 5 stars5/541 de Retete de Chiftele, Omlete si Aperitive Reci: Retete Culinare, #5 Rating: 4 out of 5 stars4/5Sfarsitul diabetului Prevenirea si vindecarea diabetului prin planul "Mananca pentru a trai" Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsParadoxul obezității. Kilogramele în plus. Avantaje și dezavantaje Rating: 3 out of 5 stars3/5Alimente care ucid creierul. Cerealele, zahărul și alți carbohidrați Rating: 5 out of 5 stars5/5Rețete vegetariene din toată lumea. Mâncăruri sănătoase și gustoase Rating: 4 out of 5 stars4/5Enzima intineririi Rating: 4 out of 5 stars4/5Adio, zahăr!: Renunţă complet la diete, scapă de kilogramele în plus şi trăieşte-ţi viaţa la maximum! Rating: 5 out of 5 stars5/5KetoFast: combină puterea postului intermitent cu dieta ketogenică Rating: 4 out of 5 stars4/5Fata Batrana si Fericita: Mai Bine Singura Decat Singura in Doi: Terapii Holistice Rating: 5 out of 5 stars5/5Cu 20 de ani mai tineri. Cum să ne simțim, să arătăm și să fim mai tineri Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să mănănci Rating: 5 out of 5 stars5/5DETOXIFICAREA MINTII. Gandeste mai clar, relationeaza mai profund, fii mai fericit Rating: 4 out of 5 stars4/5100 de retete pentru noi, diabeticii Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMedicina naturii Rating: 3 out of 5 stars3/5
Personal Growth For You
Gândește și vei fi bogat Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să te relaxezi și să învingi stresul Rating: 4 out of 5 stars4/5Pilonii iubirii de sine Rating: 4 out of 5 stars4/513 Lucruri Pe Care Nu Le Fac Oamenii Puternici Mental Rating: 5 out of 5 stars5/5Schimba-Ti Atitudinea Ca Sa-Ti Schimbi Viata Rating: 5 out of 5 stars5/5Antrenarea Memoriei Rating: 5 out of 5 stars5/5Psihologia pozitivă. Ce ne menține fericiți, optimiști și motivați Rating: 4 out of 5 stars4/5Arta de a (nu) pierde timpul Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți creezi relații avantajoase, să câștigi încrederea și să devii influent Rating: 5 out of 5 stars5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Rating: 5 out of 5 stars5/5Doctorul memoriei - tehnici simple și amuzante pentru îmbunătățirea memoriei Rating: 5 out of 5 stars5/5Jocul vieții și cum să-l jucăm Rating: 5 out of 5 stars5/5Amant - Manualul bărbatului Alpha Rating: 4 out of 5 stars4/5Memoria Inteligenta Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți dezvolți inteligența emoțională. Rating: 5 out of 5 stars5/5Mesaje. Ghid practic pentru dezvoltarea abilităților de comunicare Rating: 4 out of 5 stars4/5Cea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să iubești Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Rating: 5 out of 5 stars5/5Oaia neagra Rating: 4 out of 5 stars4/5Cele 7 Peceti Rating: 5 out of 5 stars5/5Evoluţie spirituală: Cum să creştem? Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să te relaxezi Rating: 5 out of 5 stars5/5Bărbații de pe canapeaua mea. Povești adevărate despre sex, dragoste și terapie Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta terapiei PSI: din practica terapeutica Rating: 5 out of 5 stars5/5Life Coaching. 10 pași esențiali pentru a-ți transforma viața Rating: 5 out of 5 stars5/5Cunoasterea Omului Rating: 5 out of 5 stars5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Rating: 5 out of 5 stars5/517 Pasi Spre Succes Pentru Oamenii Ocupati Rating: 5 out of 5 stars5/5Cel Care Are Un Motiv Pentru Care Să Trăiască Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Vreau si Pot sa Slabesc Mancand
5 ratings0 reviews
Book preview
Vreau si Pot sa Slabesc Mancand - Cristina G.
COnținut
Prolog
Disclamer
Alte cărți scrise de Cristina G.
Funcționează dietele sau nu?
De ce unii sunt în formă iar alții rotofei
De ce mâncăm și nu putem slăbi
De ce ne îngrășăm
Motivație - Când e cel mai bine să începi o dietă
Ce putem mânca ca porcii fără să ne îngrășăm
Exerciții fizice intercalate
Ce alimente trebuie să evităm cu orice preț
Ce altceva să mai consumăm
Recapitulare
Rețete delicioase
Salată de cartofi cu păpădie, prune și coriandru – Rețetă de post fără gluten
Chiftele de năut cu spanac și curry Rețetă (vegană) de post
Varză murată călită cu piept de rață
Frittata Primavera cu păpădie, ștevie, urzici, coriandru
Salată de ceapă verde și mărar
Despre autor
Conectează-te cu Autorul
Prolog
Miliarde de diete s-au inventat și publicat până acum, și altele se inventează în timp ce citești aceste rânduri.
Cei ce le publică și partenerii lor de afaceri (comentatorii și martorii) susțin sus și tare că au slăbit cu o metodă sau alta, fără sacrificii mari. Sunt milioane de cărți scrise pe această temă.
Am 42 de ani, 1.68 de kilograme și cântăresc 57-58 de kilograme. Pe parcursul vieții mele de adult (de la 18 ani), am cântărit de la 44 până la 64 de kilograme.
Greutatea ce am avut pentru cel mai mult timp (cam 12 ani) a fost de 56 de kilograme.
Nu am un personal trainer, nu merg și nici nu urmez o dietă minune inventată de o persoană sau alta.
Îmi place grozav să mănânc însă sunt deosebit de cumpătată și fac foarte multă mișcare.
Ador pâinea, cartofii, pastele și prăjiturile cu cremă. Cinstit îți spun: sunt o mare mâncăcioasă și dacă nu aș ține cu tot dinadinsul să mă mențin la această greutate, aș mânca non-stop.
Mănânc de toate – câteodată chiar cât și ca o purcică (inclusiv chipsuri), dar nu e ușor să mă mențin în formă.
Ce vei citi sunt sfaturile mele empirice care te vor ajuta să slăbești și să-ți menții greutatea ideală.
Orice am făcut și fac ca să mă mențin în formă perfectă, nu este fără jertfe.
Acesta este un adevăr pe care nimeni nu vrea să-l audă.
Dacă cauți o dietă care să te facă să pierzi 15 kilograme în 2 săptămâni fără efort, cartea aceasta nu este pentru tine.
Dacă ar fi atât de simplu să te menții în formă, toate celebritățile ar fi slabe, nu crezi?
Însă faptul că este dificil să te menții în formă, nu înseamnă că nu poți să o faci.
Dacă alții pot, poți și tu. Te asigur.
Însă trebuie să vrei. Trebuie să ai ambiție.
Disclamer
Nu faceți nicio modificare a stilului dumneavoastră de viață fără a discuta asta împreună cu medicul dumneavoastră – mai ales dacă aveți probleme de sănătate.
Toate aceste sfaturi relative la cum să slăbești și să te menții în formă, sunt publicate în bună-credință.
În niciun caz, autorul nu va fi tras la răspundere față de nicio parte, pentru orice daune directe, indirecte, punitive, speciale, incidentale sau alte consecințe care rezultă direct sau indirect din orice utilizare a acestui material, care este furnizat „ca atare" și fără garanții.
Alte cărți scrise de Cristina G.
Toate cărțile de Cristina G. sunt publicate în ambele formate: electronic și de hârtie – paperback, și se pot găsi pe mai multe platforme online (librării virtuale), însă pot fi comandate și fizic în librăria ta favorită. Vorbește cu vânzătorul sau vânzătoarea.
În română
14 Nuanțe de Roșu – Amintiri din Copilărie: Vremuri Apuse
14 Nuanțe de Roșu – Amintiri din Copilărie: Toate-s Vechi
14 Nuanțe de Roșu – Amintiri din Copilărie: Memoriile Complete: Epoca de Aur
14 Nuanțe de Roșu – Amintiri din Copilărie: Mizerabilii cu Visuri Imposibile – Extras
Trucuri de Frumusețe și Sănătate
Îmi Curg Mucii Deci Exist
Fată Bătrână și Fericită – Mai Bine Singură Decât Singură în Doi
Pot și Vreau să Slăbesc Mâncând
Ce Ești Azi, Ai Decis Ieri – Fericirea se Învață
Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul I – Sărate
Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul II – Dulci
Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul III – Prepară Porcul de Ignat
Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul IV
Cele mai Populare Rețete ale Bunicii Învățate de la Mama – Volumul V
41 de Rețete Dulci și Sărate de Sărbători
41 de Rețete Practice și Simple de Borșuri
41 de Rețete Dulci și Sărate de Post
41 de Rețete Fără Gluten
41 de Rețete de Chiftele, Omlete, și Aperitive Reci
41 de Rețete de Clătite, Checuri, Prăjituri și Dulciuri Varie
25 de Rețete Rapide din Cartofi – Bucate Vegane Fără Gluten pentru Începători
25 de Rețete Rapide din Orez – Bucate Fără Gluten Pentru Începători
În engleză
Half my Age plus Seven – A Sinful Confession
Half my Age plus Seven – Too Good to be True
iLive
God is Weary
Oranges at Christmas in a Communist Country - 2nd Edition
Ten Years in Italy, Three Weeks a Human
Humans Cursed by Geography in the Pursuit of Happiness
Racism Without Racists – The Truth about Immigration
childless: How to Cope with Endometriosis & Vulvodynia
Author for Life or for a Living?
It's Never Game Over – An Informal Self-Help publication
SOS – Single or Scotch? - Coming Soon
Funcționează dietele sau nu?
Fie că ai ajuns aici de pe unul dintre blogurile mele (scriitorcristinag.blogspot.com, retetetrupsisuflet.blogspot.com), fie că m-ai găsit pe un motor de căutare, vreau să-ți mulțumesc pentru încredere.
Mai întâi de toate vreau să-ți spun că nu trebuie să pierzi kilograme pentru că așa îți impune societatea.
Dacă tu te simți bine în pielea ta, nu e treaba nimănui cum arăți.
Însă în momentul în care începi să te simți neconfortabil cu talia ta, ar fi indicat să iei măsuri imediat – nu amâna pe mai târziu, pe mâine, sau pe luni. Sunt foarte serioasă. Lasă cartea jos și du-te să faci o tură de bloc, 4 de casă, sau 15 de mașină. Ori aleargă în jurul unui