Bucurați-vă de milioane de cărți electronice, cărți audio, reviste și multe altele

Doar $11.99/lună după perioada de probă. Anulați oricând.

Calendarul zambetelor realiste

Calendarul zambetelor realiste

Citiți previzualizarea

Calendarul zambetelor realiste

evaluări:
5/5 (2 evaluări)
Lungime:
232 pagini
2 ore
Lansat:
22 iun. 2020
ISBN:
9786069481745
Format:
Carte

Descriere

Cum să zâmbești realist, în fiecare lună a anului? Cum să folosești dinamica specifică fiecărui anotimp, de la frigul dominator al iernii până la galbenul obsesiv al toamnei, ca să-ți aduci energie, prosperitate și voie bună la tine-n viață, în minte și în suflet?

Excentrică, pragmatică și provocator de optimistă, cartea "Calendarul zâmbetelor realiste" poate fi cadoul-perfect:

  •  Pentru tine, dacă vrei un intro rapid de self-coaching pe tema zâmbitului realist
  •  Pentru cei dragi, dacă vrei un ghid de bune practici de organizare, comunicare, relaționare și obținere de rezultate
  •  Pentru colegi și prieteni, dacă vrei ceva simpatic și care să inspire acțiune!

Din decembrie până în noiembrie, lună de lună, cei 4 autori îți arată cum să înlocuiești oboseala cu energie. Din munții Măcinului până în țara Soarelui Răsare, cartea te inspiră și te învață cum să-ți alegi înțelept locațiile de vacanță. De la astenia de primăvară până la sportul de după sărbători, autorii îți împărtășesc din experiența lor de a transforma în ceva util fiecare parte a anului!

  • Un mozaic de gânduri luminoase și acțiuni testate, ce îți oferă acel plus motivațional de care ai nevoie înainte să vină Moșul și după ce pleacă, tot restul anului!
  • O carte de buzunar, plină cu idei provocatoare, deloc pretențioase, de descoperit și aplicat mai ales când te plictisești sau nu ai chef de lucrurile de care știi că ar fi cazul să te ocupi!
  • Un ghid al anului, pentru fiecare lună, cuprinzând reportaje și perspective ale autorilor despre viața de zi cu zi, așa cum o întâlnim în România anilor noștri, cu bucuriile și necazurile prezentului, dar și cu încredere într-un viitor mereu mai bun, mai luminos!
  • O paletă de idei practice, ușor de testat, pentru a-ți înfrumuseța percepțiile despre ce ți se întâmplă sau, măcar, pentru a te opri din a dramatiza și a începe măcar să te bucuri de ceea ce ai deja!
  • Un asistent personal de călătorii, care-ți recomandă, argumentat, unde să mergi în ce parte a anului, ca să beneficiezi din plin de tot ce are de oferit universul!
  • Un mic tratat de coaching pragmatic, în varianta de self-coaching, care îți explică câteva căi simple de a începe să înțelegi și să acționezi pe unele subiecte care nu-ți dau pace și te înghiontesc!

Să știi să trăiești din plin în anotimpul care îți oglindește cel mai bine personalitatea și să vrei să găsești, în tot restul anului, forță și frumusețe, în natură și la oameni, începând chiar cu tine… acesta este subiectul cărții. Aripi de zăpadă cu multă acțiune, iarna, mărțișoare delicate de creativitate empatică, primăvara, nisip multicolor de idei practice, vara și petale arămii de schimbare pragmatică, toamna, se reunesc, într-un singur loc, în prima carte din Colecția Mozaic.

Lansat:
22 iun. 2020
ISBN:
9786069481745
Format:
Carte

Despre autor

"Îmi plac oamenii care vor și pot să trăiască în echilibru, să învețe din fiecare situație și să lase lumea un loc mai bun, pentru generațiile care vin. De aceea inițiez proiecte vizionare și construiesc în jurul meu locuri și stiluri de a trăi și a lucra care onorează omul, binele, dreptatea și frumosul." Iulia este coach senior acreditat (ASC) de către IAPC&M, trainer, consultant de management și antreprenor (cofondator și managing partner la ProgSquad), Iulia Dobre-Trifan a pus bazele Clubului și Școlii de Coaching Pragmatic.


Legat de Calendarul zambetelor realiste

Cărți conex

Previzualizare carte

Calendarul zambetelor realiste - Iulia Dobre-Trifan

Colecție coordonată de Iulia Dobre-Trifan

––––––––

EDITURA PRAGMATIC PUBLISHING

PREFAȚĂ


Ce este „Calendarul zâmbetelor realiste"?


✓  O carte de buzunar, plină cu idei provocatoare, deloc pretențioase, de descoperit și aplicat mai ales când te plictisești sau nu ai chef de lucrurile de care știi că ar fi cazul să te ocupi!

✓  Un ghid al anului, pentru fiecare lună, cuprinzând reportaje și perspective ale autorilor despre viața de zi cu zi, așa cum o întâlnim în România anilor noștri, cu bucuriile și necazurile prezentului, dar și cu încredere într-un viitor mereu mai bun, mai luminos!

✓  O paletă de idei practice, ușor de testat, pentru a-ți înfrumuseța percepțiile despre ce ți se întâmplă sau, măcar, pentru a te opri din a dramatiza și a începe măcar să te bucuri de ceea ce ai deja!

✓  Un asistent personal de călătorii, care-ți recomandă, argumentat, unde să mergi în ce parte a anului, ca să beneficiezi din plin de tot ce are de oferit universul!

✓  Un mic tratat de coaching pragmatic, în varianta de self-coaching, care îți explică câteva căi simple de a începe să înțelegi și să acționezi pe unele subiecte care nu-ți dau pace și te înghiontesc!


Pentru cine este?


✓  Pentru părinți și copii (15+, pentru responsabilitate), femei și bărbați. Pentru toți cei care lucrează, în corporații, firme sau freelance, indiferent de job.

✓  Pentru oameni cu inițiativă și pentru oameni cu mai puțină inițiativă.

✓  Pentru persoane cărora le place să citească și pentru persoane cărora le place doar să răsfoiască și să se uite la poze.

✓  Pentru oricine e dispus să-și schimbe starea de spirit, învățând să zâmbească sau exersând noi zâmbete, dacă deja se pricepe să zâmbească ☺.


Cum să folosești calendarul?


✓  Îl poți folosi pentru tine, oferindu-ți un bine meritat bonus de voie bună pentru zile gri, oricare ar fi motivul emoției întunecate.

✓  Îl poți oferi cadou cuiva drag sau cuiva căruia ai un mesaj să îi transmiți, după ce îl citești tu, indicând cu un post-it sugestiv care este luna care conține mesajul tău ☺.

✓  Îl poți uita, întâmplător, pe biroul cui se ocupă în familie de călătorii, deschis, desigur, la pagina lunii a cărei locație de vacanță ți-a atras atenția.

✓  Îl poți oferi cunoscuților despre care știi că au nevoie de coaching, dar încă nu sunt suficient de siguri cât să facă un prim pas,  indicându-le prin post-it sugestiv secțiunea care pe tine te-a inspirat să te gândești la ei.

✓  Cu siguranță există și multe alte moduri pe care le vei descoperi pe cont propriu, imediat ce vei fi zâmbit suficient pentru a te convinge tu însuți de efectul rapid al acestui „Calendar de zâmbete realiste", asupra dispozițiilor mai degrabă sumbre!


Când să îl folosești?


✓  Oricând, în timpul anului! Începe cu anotimpul care-ți place cel mai puțin, termină cu anotimpul tău favorit.

✓  Zâmbetul, ca și stare de spirit, nu este o chestiune de timp, ci de voință. Este suficient să vrei să zâmbești.

✓  Vei avea de făcut o mulțime de eforturi... dar rezultatul pe care îl vei atinge te va face să zâmbești, privind în urmă... ☺


Despre autori


✓  Suntem pragmatici. Lucrăm împreună și ne simpatizăm reciproc. Suntem foarte diferiți printr-o mulțime de aspecte, personale și profesionale (vezi secțiunea următoare pentru a te lămuri).

✓  Avem în comun, printre altele, dorința de a ne petrece timpul util și cu sens. Facem zilnic asta prin proiectele noastre de învățare și dezvoltare, cu publicul larg și cu companii.

✓  Am trecut prin educație formală diferită (oarecum) de domeniile în care ulterior am ales să lucrăm. Ne unește preferința fiecăruia din noi de a face lucrurile altfel, cu niște criterii de calitate care necesită atât demersuri susținute, cât și viziune, și simț practic.

✓  Scriem pentru că avem de oferit și altora din experiența, lecțiile pe care nouă ni le-a adus, până acum, stilul nostru de viață orientat pe... îmbinarea armonioasă a exigenței cu răbdarea, a competenței cu explorarea, a experienței cu inovația.

✓  Despre fiecare dintre noi găsești informații pe profilurile publice de pe site și de pe rețelele de socializare. Ca să-ți facilităm o privire de ansamblu, am completat scurte fișe biografice, în care am inclus și aspecte pe care doar de la noi le poți afla, în deschiderea anotimpului despre care am scris fiecare.

PARTEA 1: IARNA

Pentru cei realiști, care înfruntă frigul iernii cu scopul de a zâmbi în restul anului.

Andrei Cristian

„În unele regiuni îndepărtate, frigul este atât de atroce încât cuvintele îngheață imediat cum sunt pronunțate, și au nevoie de timp pentru a fi dezghețate de căldură și a putea fi auzite. În acest fel, se poate întâmpla ca unele cuvinte rostite în timpul iernii să fie percepute abia atunci când vine vara."

- Plutarh

Profilul autorului: Andrei Cristian

DECEMBRIE

A picture containing outdoor, nature, tree, snow Description automatically generated

Instantaneu


Este frig, frigul ne pune sângele în mișcare.

Ninge.

Dăm zăpada jos de pe mașini.

Se bea vin fiert.

Colindăm magazine și alți oameni.

Facem multe cumpărături.

Scoatem racleta...


Ce ni se întâmplă, în decembrie?


Ne gândim la anul ce stă să se încheie și la anul ce stă să înceapă.

Vizităm familia de Crăciun.

Ne gândim să fim mai buni și mai iertători.

Răsfoim cărți în librăriile mall-urilor și stăm la cozi interminabile în supermarket.

Magazinele sunt pline de cadouri.

Prima lună a iernii. Este luna cadourilor, a bunei dispoziții, a brazilor împodobiți cu ghirlande și a armoniei între oameni. Vine Moș Crăciun și aduce sufletelor tinere cadouri dintre cele mai diverse, pornind de la clementine, lumânări parfumate și ciocolată, până la figurine cu supereroi, seturi de armată și jucării LEGO de care ne împiedicăm constant. Magic.

Totul începe de fapt de prin noiembrie, când în magazine deja apar brazi împodobiți de Crăciun, globuri de diverse culori și ghirlande strălucitoare. Oamenii se extaziază la vederea acestora, încep deja să se gândească la ce cadouri vor cumpăra în decembrie sau cui îi vor oferi acel mixer pe care l-au primit cadou anul trecut, pe care nu îl folosesc, deoarece mixatul compoziției de clătite nu a fost o rezoluție stabilită în anul precedent. Ghinion.

În corporații se organizează Secret Santa, o metodă de a asigura coeziunea între colegi, păstrarea spiritului tânăr și jucăuș în rândul angajaților. Fiindcă toți avem un copil în noi, nu? Toți ne mai gândim la perioada copilăriei, când nu aveam încă responsabilități, la un decembrie cu miros acidulat de mandarine în toată casa și la fulgii de zăpadă care cădeau mari, ca în povești.

Sunt multe motive de sărbătoare în luna decembrie, majoritatea venind din sfera religioasă. Crăciunul este principalul eveniment în jurul căruia se concentrează energia oamenilor, în materie de atenție, cadouri și ghirlande.

Top 3 gânduri realiste de contemplat (cât cureți o mandarină)


Practică autenticitatea


Se spune că în decembrie, în perioada sărbătorilor de iarnă, oamenii ar trebui să fie mai buni, mai recunoscători și mai iertători față de... oricine și orice. Eu cred că ar trebui să avem în vedere aspecte mai concrete, mai ancorate în pământul înghețat și înzăpezit al anotimpului alb. De exemplu:

✓  Nu te lăsa ancorat în clișeele clasice pe care oamenii le repetă obsesiv în această perioadă a anului. Aici mă refer la celebrele lozinci să fim mai buni, mai iertători, mai milostivi și mai devreme acasă în această perioadă.

În schimb, încearcă să fii cât mai autentic cu tine și cu ceilalți, spune ceea ce crezi. Conștientizează că nu ai nevoie de o lună specială, de-a lungul unui an, pentru a fi o persoană decentă. Poți fi bun și iertător, dar și autentic, și în celelalte luni ale anului. Nimeni nu te oprește să faci asta.

✓  Transmite-le, în mod autentic, celor din jurul tău, ce anume apreciezi la ei, ce anume prețuiești din sfaturile pe care ți le oferă. Oferă-le acest cadou al recunoașterii, cadourile nefiind numai globuri, bomboane și alte lucruri materiale.

✓  Frigul iernii ne poate ajuta să ne gândim la rece asupra nivelului autenticității pe care îl practicăm în interacțiunile de zi cu zi. Este un moment prielnic de a ne reîntâlni cu persoane cu care nu ne-am văzut de mult timp, rude sau prieteni.


Reflectă asupra reușitelor anului care stă să se încheie și practică recunoștința


Sfârșitul anului este o bună oportunitate pentru a reflecta și a aprecia elementele cheie, și nu numai, ale călătoriei care stă să se încheie. Putem folosi această oportunitate în scopul introspecției asupra acestor elemente cheie. De exemplu:

✓  Gândește-te și notează pe o listă provocările cu care te-ai confruntat în ultimul an. Fă o trecere în revistă a evenimentelor marcante, conștientizează lecțiile pe care le-ai învățat. Gândește-te la persoanele cu care te-ai întâlnit de-a lungul anului și la lucrurile pe care le-ai învățat de la fiecare în parte.

✓  Rememorează anul care a trecut, prin filtrul recunoștinței față de tine și față de alte persoane. Reflectă asupra sfaturilor pe care le-ai primit și vizualizează situațiile în care te-ai folosit de acele sfaturi.

✓  Contactează persoanele care te-au inspirat în anul ce a trecut. Dă un telefon, scrie un mail apreciativ, invită pe cineva la cafea.


Gândește-te la ce vei face în anul care stă să înceapă


Orice sfârșit marchează nașterea unui nou început, sub o formă sau alta, în contextul evoluției firești a lucrurilor pământești. Finalitatea anului dă ecoul unui nou început, al unui nou

Ați ajuns la sfârșitul acestei previzualizări. Înscrieți-vă pentru a citi mai multe!
Pagina 1 din 1

Recenzii

Ce părere au oamenii despre Calendarul zambetelor realiste

5.0
2 evaluări / 1 Recenzii
Ce părere aveți?
Evaluare: 0 din 5 stele

Recenziile cititorilor

  • (5/5)
    Sunt atinse teme de interes actual, uneori de-a dreptul controversate. Așa că, te bucuri și îți amintești cu drag de mirosul cozonacului, gustul înghețatei și alte minunății, însă pe alocuri riști să mai și intri în conflict cu tine însuți / propriile convingeri. Nu te autolimita, lasă-ți întotdeauna mintea deschisă la nou.
    De asemenea, cele mai bune cărți de dezvoltare personală îți vor lăsa imaginația să lucreze, să interpretezi totul cum consideri tu de cuviință. (Liberul arbitru ne permite asta.) Calendarul zâmbetelor realiste nu face nici într-un caz excepție de la această regulă de bază. El te învață o mulțime de lucruri fără să îți dai seama măcar.