Evaluare: 5 din 5 stele
5/5
Cărți electronice212 pagini2 ore
Puterea vindecatoare a respiratiei
Evaluare: 3 din 5 stele
3/5
()
Informații despre cartea electronică
Iată o soluție nemedicamentoasă, dezvoltată de doi medici, și fără efecte secundare, pentru problemele obișnuite provocate de stres și de schimbările de dispoziție. Milioane de oameni suferă din cauza problemelor cauzate de dispoziție și stres, inclusiv de anxietate, depresie, insomnie, comportamente și emoții negative
induse de traume. Mulți dintre ei ar prefera să nu apeleze la medicație pentru tratarea afecțiunilor, din cauza efectelor secundare serioase ale acestora sau pentru a evita simptomele de sevraj
ce apar atunci când renunță la tratament, dar și a procentului dezamăgitor în ce priveşte eficienţa. Doctorii Richard P. Brown și Patricia L. Gerbarg ne oferă o alternativă eficientă nemedicamentoasă
care constă dintr-o varietate de tehnici simple de respirație, selectate din practica yoga, din meditația budistă, din practicile qigongului chinezesc, de la călugării creștini ortodocși și din alte surse. S-a dovedit științific că aceste metode au efecte în tratarea problemelor specifice puse pe seama stresului și a
schimbării de dispoziție, precum anxietatea, insomnia, sindromul de stres posttraumatic și multe altele. Autorii explică modul în care practicile de respirație activează canalele de comunicare între minte și corp, având un impact pozitiv asupra creierului, calmând răspunsul la stres. Programul audio care însoțește
această carte ghidează cititorii prin aceste tehnici și îi ajută să
transforme practicile de respirație într-o parte componentă a vieții lor de zi cu zi.
Mai conține și tehnici de respirație pentru îmbunătățirea concentrării și a relațiilor personale, dar și a performanțelor. Această carte și CD-ul audio conțin tehnici de respirație ce reduc simptomele de: anxietate și depresie • emoții și comportamente corelate traumelor • tulburare de stres posttraumatic • insomnie • comportamente corelate dependențelor
Avertisment către cititori: Această carte și CD-ul care o însoțește nu au fost concepute cu intenția să înlocuiască sfatul sau tratamentele recomandate de medic
Legat de Puterea vindecatoare a respiratiei
Cărți electronice asociate
Puterea transformatoare a meditației transcendentale Cum să devii maestru în arta meditației Evaluare: 4 din 5 stele4/5Jurnal de mindfulness. Exerciții care vă ajută să găsiți pacea și calmul oriunde v-ați afla Evaluare: 4 din 5 stele4/5Despre claritate Evaluare: 1 din 5 stele1/5Adevaratul refugiu Evaluare: 5 din 5 stele5/5Când totul se prăbușește în jurul tău Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCum să lupți Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCum să te relaxezi Evaluare: 5 din 5 stele5/5Gândesc, deci mă simt mai bine! Evaluare: 5 din 5 stele5/5Inteligența Emoțională. Despre Fericire Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriOaia neagra Evaluare: 4 din 5 stele4/5Terapia Prin Yoga Pentru Combaterea Stresului Si Anxietatii Evaluare: 1 din 5 stele1/5Puterea chakrelor Deblocheaza-ti cei sapte centri energetici ai vindecarii, fericirii si transformarii Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să te relaxezi și să învingi stresul Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să stai așezat Evaluare: 3 din 5 stele3/5Cum să mănănci Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să dormi bine Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriRețeta Fericirii Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriRespirația Nazală În Meditație Și Yoga: Secrete Dezvăluite De Un Doctor ORL Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCum să mergi Evaluare: 5 din 5 stele5/5DETOXIFICAREA MINTII. Gandeste mai clar, relationeaza mai profund, fii mai fericit Evaluare: 5 din 5 stele5/5Nimic nu este atat de grav Evaluare: 5 din 5 stele5/57 Paşi Rapizi Către Evoluţie Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să iubești Evaluare: 5 din 5 stele5/5Curs de meditatie: Un antrenament de 21 de zile pentru constiinta Evaluare: 3 din 5 stele3/5Schimbă-ți viața cu ajutorul inteligenței emoționale Evaluare: 4 din 5 stele4/5Calea Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCompendii de terapii complementare Evaluare: 4 din 5 stele4/5Argumente optimiste pentru stări pesimiste Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluări
Autogestiune pentru dvs.
Puterea vindecatoare a respiratiei Evaluare: 3 din 5 stele3/5Acceptarea neconditionata Evaluare: 5 din 5 stele5/5BURNOUT. CUM SA SPARGI CERCUL VICIOS AL STRESULUI Evaluare: 5 din 5 stele5/5Vreau si Pot sa Slabesc Mancand: Dieta ca Stil de Viata: Terapii Holistice Evaluare: 5 din 5 stele5/5Oaia neagra Evaluare: 4 din 5 stele4/5De Ce E Important Un Scop în viață Evaluare: 5 din 5 stele5/5Controleaza-Ti Timpul Ca Sa-Ti Controlezi Viata Evaluare: 5 din 5 stele5/5Principiile Succesului Evaluare: 5 din 5 stele5/510 pași pentru o viață împlinită Evaluare: 5 din 5 stele5/5O inimă neînfricată Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriOrganizarea pentru succes: Fundamentele unui management eficient al timpului și al priorităților Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriPuterea atitudinii pozitive Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCum scapam de ticurile gestuale Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCum să devii mai fericit și mai productiv: Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum ne antrenăm autocontrolul: Învață să-ți folosești puterea voinței Evaluare: 3 din 5 stele3/5Sa nu faci rau Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cele 5 alegeri. Calea către o productivitate extraordinară Evaluare: 3 din 5 stele3/5Maximizarea capacității intelectuale: Învățați cum să profitați la maximum de inteligența dumneavoastră Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluări
Episoade podcast asociate
Mă iubesc pe mine sau pe ceilalti (invitat psihiolog Sînziana Boghian) • Borșul lu’ Marian ep. 21 100% au considerat acest document utilGHID DE VIAȚĂ SĂNĂTOASĂ, NU DE SLĂBIRE MIRACULOASĂ. MARIO POPESCU, HEALTH COACH. | Fain & Simplu 047 0% au considerat acest document util[Ep42] — Vindecarea după o relație toxică sau abuzivă: Cum arată vindecarea și recuperarea după o relați… 0% au considerat acest document util405 Cum să eliberăm blocajele reale din viața noastră folosind constelațiile sistemice 0% au considerat acest document util037: Adrian Boioglu - Managementul timpului cu aplicatii precum Calendar, Wunderlist sau Fantastical 0% au considerat acest document utilFac ce-mi place sau mă angajez? (invitat Illustrescu) • Borșul lu’ Marian ep. 26 50% au considerat acest document utilCum a devenit antreprenoare Zuzanna Kurek, comunicatorul care convinge antreprenorii români să se listeze pe bursă 100% au considerat acest document utilMetoda Wim Hof - De ce și cum să Practici Băile cu Gheață alături de Bogdan Bănculescu 0% au considerat acest document utilMunca mea dă roade (invitat Dj Grim Ex) • Borșul lu’ Marian ep. 24 0% au considerat acest document utilMotivul pentru care nu mă ascultă nimeni • Borșul lu’ Marian ep. 10 0% au considerat acest document utilIon Sturza: „Inflația va mânca toate randamentele oferite de piața de capital.” 0% au considerat acest document utilMANUAL PENTRU CRIZA RELAȚIILOR. CUM SĂ TRĂIM CU 8 ANI MAI MULT? DR. RALUCA ANTON | Fain & Simplu 086 0% au considerat acest document utilPodcast Anca Hâncu, MedLife: Ce Înseamnă un Stil de Viață Sănătos și cum îl Putem Obține 0% au considerat acest document utilDR. CONSTANTIN DULCAN: FORȚA INIMII E MAI PUTERNICĂ DECÂT FORȚA GÂNDIRII | Fain & Simplu Podcast 034 0% au considerat acest document util