Cum sa te iubesti pe tine pentru a te intelege mai bine cu ceilalti

Atunci cand nu ne iubim, cand nu ne stimam, nu suntem fericiti Ne indoim de noi insine, facem rareori alegeri bune in viata, ne simtim vulnerabili in calea obstacolelor, a dificultatilor Si totusi, nimic nu este pentru totdeauna pierdut Aceasta carte va permite sa va cunoasteti mai bine, sa faceti un bilant personal al conceptiei despre sine, a imaginii de sine, a iubirii de sine Ea va ofera si recomandari, solutii, pentru a intelege cum se cladeste, inca din copilarie, stima de sine, cum se dezvolta in adolescenta si cum va influenteaza ea viata sentimentala, profesia, relatiile cu ceilalti Ca si in "Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile", cei doi autori – Christophe André si François Lelord – , psihiatri si psihoterapeuti, va propun solutii terapeutice si practice pentru a va ajuta sa traiti intr-o mai buna armonie cu voi insiva si cu ceilalti Veti afla, prin chestionarele prezentate in carte, cat de mult va iubiti si cum va puteti schimba stima de sine in functie de nivelul prea scazut sau prea ridicat al acesteia Drum bun in calatoria spre universul interior al stimei de sine! Cuprins: Multumiri Introducere PARTEA INTAI: VA STIMATI? STABILITI-VA PROPRIUL DIAGNOSTIC CAPITOLUL I:CEI TREI STALPI AI STIMEI DE SINE Iubirea de sine Conceptia despre sine Increderea in sine Echilibrul stimei de sine Stima de sine sau stime de sine? Hrana stimei de sine CAPITOLUL II: STIMA SAU NESTIMA DE SINE STIMA DVS DE SINE ESTE INALTA SAU SCAZUTA? Vorbiti-mi despre dvs De ce sunteti capabil? Sunteti sensibil la esec si la critica? Cum reactionati la succes? Dinamica vietii si stima de sine CHESTIONARUL NR 1: „Nivelul stimei dvs de sine" CAPITOLUL III: STIMA DVS DE SINE NU ESTE INALTA? NU DISPERATI! Binefacerile unei stime de sine scazute Dezavantajele unei stime de sine inalte CAPITOLUL IV: STABILA SAU INSTABILA? TESTATI TARIA STIMEI DE SINE Cele patru tipuri ale stimei de sine PARTEA A DOUA: SA INTELEGEM MECANISMELE STIMEI DE SINE CAPITOLUL V: DE UNDE PROVINE STIMA DE SINE? CE SA FACI CU BABALUTUL? Primii pasi ai stimei de sine Recreatie, universul tau nemilos Sfaturi pentru parinti Presiunea parintilor si a prietenilor Dezavantajul de a fi primul nascut sau mezinul Reusita scolara Sustinerea parentala CAPITOLUL VI: ADULTII SUB INFLUENTA: IUBIREA, CUPLUL, MUNCA SI STIMA DE SINE Riscurile seductiei Mici aranjamente cu un cuplu Prieteni la bine si la greu Viata la birou Oamenii puterii CAPITOLUL VII: STIMA DE SINE SAU IMAGINE DE SINE? SUNTETI PRIZONIERUL APARENTELOR? De ce se indoiesc fetele de ele-insele? Corpul ideal al femeilor Narcisismul barbatilor Avantajele si dezavantajele sociale ale frumusetii „Look", moda si stima de sine Industria imaginii sub acuzatie? CAPITOLUL VIII: TEORII Sa stii sa-ti administrezi aspiratiile A-ti asuma sau nu riscurile „Eul-oglinda" Trebuie sa urmam modelele? PARTEA A TREIA: SA FACI FATA — CUM SA-TI INTRETII SI SA-TI RESTAUREZI STIMA DE SINE CAPITOLUL IX: MALADIILE STIMEI DE SINE Depresia Derapajele stimei de sine Complexele Alcoolismul Traumatismul psihic A te vindeca inseamna a-ti regasi stima de sine CAPITOLUL X: MICI ARANJAMENTE CU STIMA DE SINE: CUM SA O PROTEJAM PE TERMEN SCURT Mecanismele de aparare a stimei de sine Cum sa protejam o stima de sine scazuta? Cum sa protejam o stima de sine inalta? Trebuie sa pui bete in roate pentru a-ti imbunatati stima de sine? Scenele vietii de zi cu zi CAPITOLUL XI: MA IUBESC, DECI EXIST CUM SA-TI DEZVOLTI STIMA DE SINE Este posibil sa te schimbi! Cum sa-ti modifici stima de sine? Strategiile schimbarii Terapiile CHESTIONARUL NR 2: Cum sa te schimbi? CONCLUZIE ANEXE: raspunsuri la chestionare NOTE