Bucurați-vă de milioane de cărți electronice, cărți audio, reviste și multe altele

Doar $11.99/lună după perioada de probă. Anulați oricând.

Cum să mergi

Cum să mergi

Citiți previzualizarea

Cum să mergi

evaluări:
5/5 (1 evaluare)
Lungime:
117 pagini
47 minute
Lansat:
19 aug. 2016
ISBN:
9786063308079
Format:
Carte

Descriere

Știm că destinația noastră finală este cimitirul. De ce ne grăbim oare să ajungem acolo? De ce să nu pășim în direcția vieții, care este în momentul prezent? Dacă practicăm meditația mersului chiar și pentru câteva zile doar, vom trece printr-o transformare profundă și vom învăța cum să ne bucurăm de pace în fiecare moment al vieții noastre. Zâmbim, și nenumărate ființe din tot cosmosul ne zâmbesc la rândul lor – pacea noastră e foarte adâncă. Tot ce gândim, simțim și facem are efect asupra străbunilor noștri și asupra generațiilor viitoare și reverberează prin tot cosmosul.“ - Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh este unul dintre cei mai cunoscuți și respectați maeștri Zen din lumea contemporană, poet și activist pentru pace și drepturile omului, nominalizat în anul 1967 la Premiul Nobel pentru Pace. Este supranumit ,,celălalt Dalai Lama“.

Lansat:
19 aug. 2016
ISBN:
9786063308079
Format:
Carte

Despre autor


Legat de Cum să mergi

Cărți conex

Previzualizare carte

Cum să mergi - Thich Nhat Hanh

NOTE DESPRE MERS

AI AJUNS DEJA

Atunci când mergi, caută să ajungi cu fiecare pas. Aceasta este meditația mersului. Nu mai trebuie să faci nimic altceva.

DE CE SĂ MERGI?

Oamenii mă întreabă: „De ce practici meditația mersului? Cel mai bun răspuns pe care îl pot da este: „Pentru că îmi place. Fiecare pas mă face fericit. Nu are nici un rost să practici meditația mersului dacă nu te bucuri de fiecare pas pe care îl faci; ar fi o pierdere de timp. Același lucru e valabil și pentru meditația în poziția șezând. Dacă cineva te-ar întreba: „Ce rost are să șezi ore întregi și să meditezi?, cel mai bun răspuns ar fi: „Pentru că îmi place să șed. Șederea și mersul pot fi surse de bucurie și de pace interioară. Trebuie să învățăm cum să ședem și cum să mergem, pentru ca aceste acțiuni să ne poată aduce pace și bucurie. Trebuie să învățăm să mergem în așa fel încât să ne putem bucura de fiecare pas. Atenția susținută și concentrarea ne pot îmbunătăți calitatea respirației, a modului în care ședem și a pașilor pe care-i facem.

SOSIREA

Una dintre cele mai profunde învățături este și cea mai scurtă: „Am ajuns". Atunci când ne întoarcem la respirație, ne întoarcem la momentul prezent, acolo unde suntem cu adevărat acasă. Nu e nevoie să ne zbatem să ajungem altundeva. Știm că destinația noastră finală este cimitirul. De ce ne grăbim oare să ajungem acolo? De ce să nu pășim în direcția vieții, care este în momentul prezent? Dacă practicăm meditația mersului chiar și pentru câteva zile doar, vom trece printr-o transformare profundă și vom învăța cum să ne bucurăm de pace în fiecare moment al vieții noastre. Zâmbim, și nenumărate ființe din tot cosmosul ne zâmbesc la rândul lor – pacea noastră e foarte adâncă. Tot ce gândim, simțim și facem are efect asupra străbunilor noștri și asupra generațiilor viitoare și reverberează prin tot cosmosul.

PRACTICA BUCURIEI

Poate vă gândiți că bucuria e ceva ce se întâmplă spontan. Puțini oameni își dau seama de faptul că ea trebuie să fie cultivată și exersată pentru a putea crește. Atenția susținută înseamnă să fim în legătură profundă cu fiecare moment al vieții de zi cu zi. Să fii într-o stare de conștiență deplină înseamnă să fii cu adevărat prezent cu trupul și cu mintea, să cultivi armonie în acțiunile și intențiile tale și să fii în armonie cu cei din jurul tău. Nu e nevoie să ne rezervăm timp special pentru aceasta în afara programului nostru zilnic. Putem practica atenția susținută în orice moment al zilei, când mergem dintr-un loc în altul. Când trecem pragul unei uși, suntem conștienți de asta. Mintea noastră este acolo unde sunt și acțiunile noastre.

Ați ajuns la sfârșitul acestei previzualizări. pentru a citi mai multe!
Pagina 1 din 1

Recenzii

Ce părere au oamenii despre Cum să mergi

5.0
1 evaluări / 0 Recenzii
Ce părere aveți?
Evaluare: 0 din 5 stele

Recenziile cititorilor