Cum să mergi
5/5
()
About this ebook
„Știm că destinația noastră finală este cimitirul. De ce ne grăbim oare să ajungem acolo? De ce să nu pășim în direcția vieții, care este în momentul prezent? Dacă practicăm meditația mersului chiar și pentru câteva zile doar, vom trece printr-o transformare profundă și vom învăța cum să ne bucurăm de pace în fiecare moment al vieții noastre. Zâmbim, și nenumărate ființe din tot cosmosul ne zâmbesc la rândul lor – pacea noastră e foarte adâncă. Tot ce gândim, simțim și facem are efect asupra străbunilor noștri și asupra generațiilor viitoare și reverberează prin tot cosmosul.“ - Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh este unul dintre cei mai cunoscuți și respectați maeștri Zen din lumea contemporană, poet și activist pentru pace și drepturile omului, nominalizat în anul 1967 la Premiul Nobel pentru Pace. Este supranumit ,,celălalt Dalai Lama“.
Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh was a world-renowned Buddhist Zen master, poet, author, scholar, and activist for social change, who was nominated for the Nobel Peace Prize by Dr. Martin Luther King Jr. He was the author of many bestselling books, including the classics Peace Is Every Step and The Art of Living. Through his books and retreats at the monasteries he has founded in the U.S., Europe, Asia, and Australia, he became a pre-eminent figure in contemporary Buddhism, offering teachings that are both deeply rooted in ancient wisdom and accessible to all. Sister Chan Khong is Thich Nhat Hanh’s most senior monastic disciple and lifelong collaborator. A leading force in his engaged Buddhism programs and humanitarian projects, her books include Learning True Love and Beginning Anew. Sister True Dedication is a former journalist and monastic Dharma Teacher ordained by Thich Nhat Hanh.
Read more from Thich Nhat Hanh
Cum să iubești Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să mănănci Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să te relaxezi Rating: 5 out of 5 stars5/5Pacea începe în noi Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să stai așezat Rating: 3 out of 5 stars3/5
Related to Cum să mergi
Related ebooks
Cum să lupți Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAdevaratul refugiu Rating: 5 out of 5 stars5/5Acceptarea neconditionata Rating: 5 out of 5 stars5/5O inimă neînfricată Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCalea autodependenței Rating: 5 out of 5 stars5/5Jurnal de mindfulness. Exerciții care vă ajută să găsiți pacea și calmul oriunde v-ați afla Rating: 4 out of 5 stars4/5Rețeta fericirii. Schimbă ceea ce faci, nu felul în care gândești Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCând totul se prăbușește în jurul tău Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să dormi bine Rating: 1 out of 5 stars1/5Rețeta Fericirii Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să devii maestru în arta meditației Rating: 4 out of 5 stars4/5Nimic nu este atat de grav Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să trăiești o viaţă bună Rating: 4 out of 5 stars4/5Simte-te ca lupul in padure Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCalea fericirii Rating: 5 out of 5 stars5/5Puterea vindecatoare a respiratiei Rating: 3 out of 5 stars3/5De Ce E Important Un Scop în viață Rating: 5 out of 5 stars5/5Calea întâlnirii Rating: 5 out of 5 stars5/5Inteligența Emoțională. Despre Fericire Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSeninatatea 25 de povestiri despre echilibrul interior Rating: 5 out of 5 stars5/5Si nu uita sa fii fericit Abecedar de psihologie pozitiva Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOSHO - Apa a disparut, luna a disparut Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPuterea transformatoare a meditației transcendentale Rating: 5 out of 5 stars5/5Încotro?: Etapa constientizarii Rating: 5 out of 5 stars5/5Colorează-ţi viaţa Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOSHO - Arta Atentiei Depline in Lumea Moderna Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDezvoltarea aptitudinilor interpersonale Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMetauman: Elibereaza-ti potentialul infinit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCalea lacrimilor Rating: 5 out of 5 stars5/5Secretul Secretelor Rating: 5 out of 5 stars5/5
Personal Growth For You
Puterea Ta Interioara: Preia Controlul Asupra Vietii Tale Rating: 4 out of 5 stars4/513 Lucruri Pe Care Nu Le Fac Oamenii Puternici Mental Rating: 5 out of 5 stars5/5Amant - Manualul bărbatului Alpha Rating: 4 out of 5 stars4/5Atașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să devii mai fericit și mai productiv: Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul Rating: 4 out of 5 stars4/5Antrenarea Memoriei Rating: 5 out of 5 stars5/5Memoria Inteligenta Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta terapiei PSI: din practica terapeutica Rating: 5 out of 5 stars5/5Jocul vieții și cum să-l jucăm Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți creezi relații avantajoase, să câștigi încrederea și să devii influent Rating: 5 out of 5 stars5/5Gândește și vei fi bogat Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta de a (nu) pierde timpul Rating: 5 out of 5 stars5/5Vreau si Pot sa Slabesc Mancand: Dieta ca Stil de Viata: Terapii Holistice Rating: 5 out of 5 stars5/5Schimba-Ti Atitudinea Ca Sa-Ti Schimbi Viata Rating: 5 out of 5 stars5/5Cea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să te relaxezi și să învingi stresul Rating: 4 out of 5 stars4/5Bărbații de pe canapeaua mea. Povești adevărate despre sex, dragoste și terapie Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să ai o viață mai bună Rating: 4 out of 5 stars4/5Arta razboiului PSI: Protectia Rating: 4 out of 5 stars4/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Rating: 5 out of 5 stars5/5Schimbă-ți viața cu ajutorul inteligenței emoționale Rating: 4 out of 5 stars4/57 Paşi Rapizi Către Evoluţie Rating: 5 out of 5 stars5/5Cele 7 Peceti Rating: 5 out of 5 stars5/5La Que Sabe: Cea care știe să fie Femeie Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți dezvolți inteligența emoțională. Rating: 5 out of 5 stars5/5Creează-ți un panou al dorințelor: Cum să-ți transformi visurile în realitate Rating: 5 out of 5 stars5/5Cunoasterea Omului Rating: 5 out of 5 stars5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Cum să mergi
1 rating0 reviews
Book preview
Cum să mergi - Thich Nhat Hanh
NOTE DESPRE MERS
AI AJUNS DEJA
Atunci când mergi, caută să ajungi cu fiecare pas. Aceasta este meditația mersului. Nu mai trebuie să faci nimic altceva.
DE CE SĂ MERGI?
Oamenii mă întreabă: „De ce practici meditația mersului? Cel mai bun răspuns pe care îl pot da este: „Pentru că îmi place
. Fiecare pas mă face fericit. Nu are nici un rost să practici meditația mersului dacă nu te bucuri de fiecare pas pe care îl faci; ar fi o pierdere de timp. Același lucru e valabil și pentru meditația în poziția șezând. Dacă cineva te-ar întreba: „Ce rost are să șezi ore întregi și să meditezi?, cel mai bun răspuns ar fi: „Pentru că îmi place să șed
. Șederea și mersul pot fi surse de bucurie și de pace interioară. Trebuie să învățăm cum să ședem și cum să mergem, pentru ca aceste acțiuni să ne poată aduce pace și bucurie. Trebuie să învățăm să mergem în așa fel încât să ne putem bucura de fiecare pas. Atenția susținută și concentrarea ne pot îmbunătăți calitatea respirației, a modului în care ședem și a pașilor pe care-i facem.
SOSIREA
Una dintre cele mai profunde învățături este și cea mai scurtă: „Am ajuns". Atunci când ne întoarcem la respirație, ne întoarcem la momentul prezent, acolo unde suntem cu adevărat acasă. Nu e nevoie să ne zbatem să ajungem altundeva. Știm că destinația noastră finală este cimitirul. De ce ne grăbim oare să ajungem acolo? De ce să nu pășim în direcția vieții, care este în momentul prezent? Dacă practicăm meditația mersului chiar și pentru câteva zile doar, vom trece printr-o transformare profundă și vom învăța cum să ne bucurăm de pace în fiecare moment al vieții noastre. Zâmbim, și nenumărate ființe din tot cosmosul ne zâmbesc la rândul lor – pacea noastră e foarte adâncă. Tot ce gândim, simțim și facem are efect asupra străbunilor noștri și asupra generațiilor viitoare și reverberează prin tot cosmosul.
PRACTICA BUCURIEI
Poate vă gândiți că bucuria e ceva ce se întâmplă spontan. Puțini oameni își dau seama de faptul că ea trebuie să fie cultivată și exersată pentru a putea crește. Atenția susținută înseamnă să fim în legătură profundă cu fiecare moment al vieții de zi cu zi. Să fii într-o stare de conștiență deplină înseamnă să fii cu adevărat prezent cu trupul și cu mintea, să cultivi armonie în acțiunile și intențiile tale și să fii în armonie cu cei din jurul tău. Nu e nevoie să ne rezervăm timp special pentru aceasta în afara programului nostru zilnic. Putem practica atenția susținută în orice moment al zilei, când mergem dintr-un loc în altul. Când trecem pragul unei uși, suntem conștienți de asta. Mintea noastră este acolo unde sunt și acțiunile noastre.