Dieta Antiinflamatorie - Slăbește Rapid Invățând cum să o Faci Sănătos și Natural. Scapă de Inflamații și de Balonarea Abdominală Pentru a Obține o Viață Sănătoasă și un Abdomen Plat

Drept de autor

Toate drepturile rezervate. Cu exceptia prevazuta de lege, reproducerea totala sau partiala a acestei opere, nici incorporarea ei intr-un sistem informatic, nici transmiterea ei sub orice forma sau prin orice mijloace (electronica, mecanica, fotocopie, inregistrare sau altfel) fara autorizare nu este permisa inaintea si in scris a titularilor drepturilor de autor. Încălcarea acestor drepturi atrage sancțiuni legale și poate face parte dintr-o infracțiune împotriva proprietății intelectuale.

Răspundere limitată - Excluderea răspunderii

Vă rugăm să rețineți că conținutul acestei cărți se bazează pe experiența personală și pe diverse surse de informații și este doar pentru uz personal.

Vă rugăm să rețineți că informațiile din acest document sunt doar în scopuri educaționale și de divertisment și nu este furnizată sau implicită nicio garanție de niciun fel.

Cititorii recunosc că autorul nu este angajat în furnizarea de sfaturi medicale, dietetice, nutriționale sau profesionale sau de formare fizică.

Nimic din această carte nu este destinat să înlocuiască bunul simț, consultația medicală sau sfaturile profesionale și este destinat doar să informeze.

Ar trebui să utilizați informațiile din această carte pe propriul risc. Cititorul este responsabil pentru propriile acțiuni.

Informațiile furnizate în această carte sunt declarate veridice și consecvente, în sensul că orice responsabilitate, în ceea ce privește atenția sau în alt mod, pentru utilizarea sau abuzul politicilor, proceselor sau instrucțiunilor conținute în aceasta este responsabilitatea exclusivă și absolută a destinatarului. cititor.

Citind această carte, cititorul este de acord că în nici un caz autorul nu va fi răspunzător pentru nicio pierdere, directă sau indirectă, suferită ca urmare a utilizării informațiilor conținute în acest document, inclusiv, dar fără a se limita la, erori, omisiuni sau inexactități.

TABEL DE CONȚINUT

INFLAMARE

CELE DOUĂ FORME MAJORE DE INFLAMAȚIE

CARE SUNT CELE MAI FRECVENTE CAUZE ALE INFLAMAȚIEI

INFLAMAȚIA

SINDROMUL

CUM ALIMENTELE TE POT FACE SUSCEPTIBIL LA INFLAMAȚIE

INFLAMAȚIA CRONICĂ

RECUNOAȘTEREA TULBURĂRILOR INFLAMATORII

INFLAMAȚIA CRONICĂ DECLANȘEAZĂ

ARTRITA CA BOALĂ INFLAMATORIE

CARE SUNT TIPURILE COMUNE DE ARTRITA

CUM AFECTEAZĂ ALIMENTELE

ARTRITĂ

OBEZITATEA ȘI INFLAMAȚIA INTERDEPENDENTE

OBEZITATEA ȘI INFLAMAȚIA:

MECANISMUL DE LEGĂTURĂ ȘI COMPLICAȚIA

FACTORI DE STIL DE VIAȚĂ CAPABILI SĂ PROVOACE OBEZITATEA

RISCUL DE OBEZITATE

SIMPTOMELE OBEZITĂȚII

DIETA ANTI-INFLAMATORIE STIL DE VIAȚĂ

RĂZBOIUL ÎMPOTRIVA TULBURĂRII ANTIINFLAMATORII

DIETA ANTIINFLAMATORIE PENTRU A MÂNCA  , ȘI PENTRU A EVITA PENTRU A VINDECA BOLI INFLAMATORII

REȚETE ANTIINFLAMATORII DE CONSUMAT

PLAN DE MASĂ ANTIINFLAMATORIE DE O SĂPTĂMÂNĂ

Conclusion

Introducere

Lovirea unghiei pe cap poate să nu pară a fi cea mai bună opțiune în ceea ce privește subiecte precum o dietă antiinflamatorie. Înainte de a intra în ceea ce este o dietă antiinflamatorie, cum ne poate ajuta ca indivizi și cum a ajuns să devină una dintre cele mai vorbite diete chiar acum, este important să înțelegem ce aduce această dietă. Inflamare! Asta e tot. Pentru a vedea complet de ce o dietă antiinflamatorie poate fi benefică, trebuie mai întâi să înțelegeți ce este inflamația. Cred că inflamația nu este un subiect nou; trebuie să fi auzit medicii, prietenii sau oamenii din jurul tău vorbind despre asta. Da, este atât de popular. Și ori de câte ori acest cuvânt este discutat, majoritatea oamenilor se gândesc la umflarea sau roșeața care rezultă din entorsarea degetului de la picior. Ei bine, asta e corect, și este probabil cele mai răspândite două indicații exterioare de inflamație, dar este că? Este că ceea ce inflamația este vorba? Cu siguranță nu! Există mai mult la ea, care vor fi toate acoperite în acest ghid detaliat care promite o viață sănătoasă.

Pe scurt, cât de larg este termenul inflamație? Inflamația este înțeleasă ca fiind un proces continuu al sistemului corporal care funcționează pentru a ajuta organismul uman să se protejeze de riscurile potențiale și să se recupereze dacă este rănit. Deci, acum veți vedea inflamația este de mare folos pentru organismul uman. Este o parte normală a reacției sistemului imunitar. Când corpul tău se luptă cu o infecție sau o deteriorare, trimite celule inflamatorii la salvare. Acesta poate fi, de asemenea, înțeles ca organismul dumneavoastră punerea în celule inflamatorii ori de câte ori sistemul imunitar este activat. Și această celulă este cea care luptă împotriva agenților patogeni, ajutând în același timp organismul în vindecarea țesutului rănit. Acesta este motivul pentru care este posibil să vedeți ocazional simptome tipice aparente, cum ar fi umflarea, roșeața și disconfortul. Toate acestea sunt în întregime normale și naturale, fără a fi nimic de deranjat.

Inflamația, pe de altă parte, poate fi periculoasă dacă devine cronică. Dar cum devine cronică, cum poți să-ți dai seama? Iată răspunsul meu la ea. Inflamația devine toxică pentru sănătatea umană în momentul în care corpul tău începe să-ți stimuleze sistemul imunitar prin trimiterea de celule inflamatorii chiar și atunci când nu ești bolnav sau rănit. Acesta este un simptom foarte puternic și vizibil al inflamației cronice, iar din cauza inflamației cronice, corpul tău este în mod constant în alertă ridicată. Și un fapt amar despre inflamația cronică poate persista zile, săptămâni sau chiar ani, ceea ce duce la diverse probleme de sănătate, inclusiv deteriorarea inimii, a creierului și a altor organe vitale ale corpului. În plus, inflamația cronică a fost legată de fiecare boală majoră, inclusiv cancer, atacuri de cord, boala Alzheimer, și depresie.

Din fericire, aveți un anumit control asupra nivelului de inflamație, și, din păcate, activități vă bucurați s-ar putea ridica sansele de inflamație cronică. De exemplu, încurajați inflamația cronică dacă vă place să fumați, să fiți supraponderali sau obezi și