Evaluare: 5 din 5 stele
5/5
Cărți electronice46 pagini38 minute
ȘTIINȚA SCHIMBĂRII ÎN 4 PAȘI: Strategii și tehnici operaționale pentru a înțelege cum să produci schimbări semnificative în viața ta și să le menții în timp
Evaluare: 5 din 5 stele
5/5
()
Informații despre cartea electronică
De ce este atât de important să înțelegem cum se dezvoltă obiceiurile? Ce este știința schimbării? Care sunt dovezile emergente din cercetarea științifică pe această temă?
În acest ghid veți găsi o explicație simplă, clară și cuprinzătoare a modului în care funcționează psihologia schimbării. Atunci când decidem în mod conștient să ne schimbăm, ceva se întâmplă în mintea noastră. Dar puțini sunt capabili să explice cu adevărat ce se întâmplă în timpul acestui proces.
Știința a demonstrat că dobândirea de noi obiceiuri pozitive și schimbarea aspectelor nedorite din viața cuiva trece prin strategii precise de conștientizare, planificare, acțiune și întreținere.
Acest ghid îl ia pe cititor de mână și îl conduce prin patru etape treptate, care evidențiază punctele cheie:
- ce este și cum funcționează schimbarea;
- modul în care funcționează mintea în fața schimbării;
- cum să adopte noi comportamente și moduri de gândire;
- cum să susțină schimbarea și cum să o facă stabilă în timp.
A învăța cum să te schimbi într-un mod funcțional și eficient este o abilitate care poate fi învățată de oricine, dar numai dacă are cunoștințe adecvate și le pune în practică. Acest ghid este însoțit de numeroase invitații la autoanaliză și exerciții practice, astfel încât să ofere cititorului un adevărat parcurs de dezvoltare personală.
În acest ghid veți găsi o explicație simplă, clară și cuprinzătoare a modului în care funcționează psihologia schimbării. Atunci când decidem în mod conștient să ne schimbăm, ceva se întâmplă în mintea noastră. Dar puțini sunt capabili să explice cu adevărat ce se întâmplă în timpul acestui proces.
Știința a demonstrat că dobândirea de noi obiceiuri pozitive și schimbarea aspectelor nedorite din viața cuiva trece prin strategii precise de conștientizare, planificare, acțiune și întreținere.
Acest ghid îl ia pe cititor de mână și îl conduce prin patru etape treptate, care evidențiază punctele cheie:
- ce este și cum funcționează schimbarea;
- modul în care funcționează mintea în fața schimbării;
- cum să adopte noi comportamente și moduri de gândire;
- cum să susțină schimbarea și cum să o facă stabilă în timp.
A învăța cum să te schimbi într-un mod funcțional și eficient este o abilitate care poate fi învățată de oricine, dar numai dacă are cunoștințe adecvate și le pune în practică. Acest ghid este însoțit de numeroase invitații la autoanaliză și exerciții practice, astfel încât să ofere cititorului un adevărat parcurs de dezvoltare personală.
Citiți mai multe din Stefano Calicchio
Gândește și investește ca Warren Buffett: Manualul care dezvăluie mentalitatea și strategiile de gândire ale celui mai mare investitor din toate timpurile PSIHOLOGIA ANXIETĂȚII. Cunoașterea lui pentru a înțelege mecanismele de funcționare Evaluare: 4 din 5 stele4/5Introducere în psihologia emoțiilor: De la Darwin la neuroștiințe, ce sunt și cum funcționează emoțiile Evaluare: 4 din 5 stele4/5Analiza swot în 4 pași: Cum să folosești matricea SWOT pentru a face diferența în carieră și în afaceri Evaluare: 4 din 5 stele4/5
Legat de ȘTIINȚA SCHIMBĂRII ÎN 4 PAȘI
Cărți electronice asociate
Gata cu Scuzele! Transformă dorințele în realitate: Un ghid către reușită și echilibru în viață. Evaluare: 4 din 5 stele4/5Curajul de a trăi o viață care contează Performance Blueprint 2: Performance Blueprint Evaluare: 5 din 5 stele5/5Transformarea: Jurnal de Transformare Personală Evaluare: 1 din 5 stele1/5Decizie în 4 etape: Strategii și etape operaționale pentru luarea deciziilor și alegerea eficientă în contexte incerte Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCum să-ți începi dezvoltarea personală Performance Blueprint 1: Performance Blueprint Evaluare: 5 din 5 stele5/5Ghidul Încrederii în Sine: Performance Blueprint Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriLimita inferioară: Cucerește Obstacolul Interior Care te-a Ținut Mereu pe Loc Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCum Să Cumperi Inteligent Evaluare: 2 din 5 stele2/53 Obiceiuri Bune ale Persoanelor Eficace: Performance Blueprint Evaluare: 5 din 5 stele5/5CUM SA OBTII PROSPERITATEA. PASII DE LA A LA Z CATRE O VIAȚA MAI BOGATA Evaluare: 5 din 5 stele5/5Calea spre bogație Evaluare: 4 din 5 stele4/524 de Ore. Schimbă Pentru Totdeauna Felul în Care Lucrezi și Reinventează-ți Viitorul Evaluare: 5 din 5 stele5/5Puterea echilibrului: Pasi spre vindecare Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriObiceiuri mici, schimbari mari Evaluare: 5 din 5 stele5/5Fiecare zi este un dar Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriRețeta Succesului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Îndrăzneală: Cum să iei decizii rapide și eficiente în orice situație Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriNU FACE NIMIC Evaluare: 4 din 5 stele4/5Misterele egiptene: Cum să-ți organizezi mintea și să preiei controlul asupra vieții tale Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriIn gradina mintii: Sa redescoperim natura in lumea moderna Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriInvitație la succes. Cum să îți găsești jobul potrivit în România Evaluare: 5 din 5 stele5/5Autentic Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSecretele interviului de angajare: Ghid complet pentru susținerea unui interviu de succes Evaluare: 5 din 5 stele5/5Calea autodependenței Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum sa te angajezi mai repede Evaluare: 5 din 5 stele5/5Regula de 5 secunde Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriPreia Controlul Asupra Durerii Si Redescopera Bucuria De A Trai Evaluare: 5 din 5 stele5/5
Episoade podcast asociate
Mă iubesc pe mine sau pe ceilalti (invitat psihiolog Sînziana Boghian) • Borșul lu’ Marian ep. 21 100% au considerat acest document utilMunca mea dă roade (invitat Dj Grim Ex) • Borșul lu’ Marian ep. 24 0% au considerat acest document utilFac ce-mi place sau mă angajez? (invitat Illustrescu) • Borșul lu’ Marian ep. 26 100% au considerat acest document util?️ Secretele Unui Podcast De Succes: Cu Florin Rosoga: ?️ Secretele Unui Podcast De Succes: Cu Florin Rosoga Bine ai venit la podcastul Antreprenor In Spatele Scenei, prezentat de Marian Esanu. In fiecare episod, Marian si invitatii sai ofera strategii de personal branding, marketing & vanzari.... 100% au considerat acest document utilIon Sturza: „Inflația va mânca toate randamentele oferite de piața de capital.” 0% au considerat acest document utilȘtefan Mandachi, fondator Spartan: „Am fost aproape de knockout.” 0% au considerat acest document utilEpisodul #4: Podul: Artivismul Alinei Șerban: Toți avem o voce interioară care ne face să ne îndoim de noi înșine, să credem că nu suntem îndeajuns. Vocea interioară modelată de rasism poartă însă o greutate în plus – a celor 500 de ani de sclavie. Se simte în lupta Alinei Șerban – prima regizoare ro 0% au considerat acest document utilEpisodul #6: Datorii: Ce avem de făcut ca societate și ca indivizi după 500 de ani de sclavie? Acest al șaselea episod încheie călătoria analizând ce datorăm – ca biserică, stat, școală sau indivizi, după 500 de ani de sclavie. Pentru că „marea șmecherie”, cum spune sociolog 100% au considerat acest document utilAntrenorul de antreprenori Lorand Soares Szasz: „Unii oameni spun că vindem iluzii.” 0% au considerat acest document utilAndrei Gemeneanu, Morphosis Capital: „Legat de evaluările de pe AeRO, trebuie să avem grijă.” 0% au considerat acest document utilEpisodul #3: Locurile memoriei: Ți-am povestit că istoria sclaviei romilor este peste tot în jur, dacă știi să privești. Inclusiv la Muzeul Național de Artă al României, dacă faci un tur cu sociologul Adrian-Nicolae Furtună – cum am făcut noi în acest al treilea episod. Pasiunea lui de- 0% au considerat acest document utilCum a devenit antreprenoare Zuzanna Kurek, comunicatorul care convinge antreprenorii români să se listeze pe bursă 100% au considerat acest document util♕Continutul Este Rege Dar Marketing-ul Este Regina: Cu Robert Katai - 004: Cum sa creezi campanii profitabile de content marketing - cu Robert Katai 100% au considerat acest document utilFamilie sau carieră (invitat Gabriela Atanasov) • Borșul lu’ Marian ep. 22 0% au considerat acest document utilEp.132 - Fii schimbarea pe care vrei să o vezi în lume!: De data asta nu vreau să contrazic motto-ul pe ca… 0% au considerat acest document utilEp.149 - Mitul convingerilor limitative: Abordarea convingerilor este fundamental greșită … 0% au considerat acest document utilGHID DE VIAȚĂ SĂNĂTOASĂ, NU DE SLĂBIRE MIRACULOASĂ. MARIO POPESCU, HEALTH COACH. | Fain & Simplu 047 0% au considerat acest document utilEp.138 - Carpe diem!: Trăiește clipa! Trăiește în prezent! Sunt îndemn… 0% au considerat acest document utilPartenerul de viață contează • Borșul lu’ Marian ep. 19 0% au considerat acest document utilFA CUNOSTINTA CU AMANTA!| ACASA LA MARUTA | PODCAST #22 0% au considerat acest document util