Scribd Logo

Limbă

Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

Bucurați-vă de milioane de cărți electronice, cărți audio, reviste și multe altele cu o perioadă de probă gratuită

Doar $11.99/lună după perioada de probă. Anulați oricând.

Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă
Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă
Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă
Cărți electronice49 pagini39 minute

Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă

De Stacie Garland

5/5

()

Treceți la cartea audio
Citiți previzualizarea

Informații despre cartea electronică

Imaginea corporală negativă afectează oameni din toate categoriile sociale. Cu toții primim, de-a lungul vieții, mesaje despre corpul „ideal” și adesea ajungem să interiorizăm sentimente complicate față de noi înșine, despre care ne poate fi greu să vorbim. Nu putem procesa aceste sentimente de unele singure. 

În cursul „Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă”, realizat de Scribd Coach, Stacie Garland, coach specializat în imaginea corporală, iubirea de sine și încrederea în propria persoană, își folosește cunoștințele de psihologie pentru a deschide un dialog despre fundamentele cognitive ce stau la baza imaginii corporale și despre cum ne putem redirecționa gândirea astfel încât să dobândim o viziune îmbunătățită asupra corpului nostru și a propriei persoane. În scopul de a ne schimba radical felul în care ne vedem pe noi și corpurile noastre, într-un mod mai iubitor și mai respectuos, Garland discută despre cum se formează imaginea noastră corporală, despre modul în care condiționarea contribuie la formarea obiceiurilor și despre lucrurile pe care le putem face pentru a ne schimba obiceiurile și pentru a avansa pe scara iubirii de sine. De asemenea, ne oferă exerciții care ne vor ajuta să aplicăm imediat ceea ce am învățat.

Fie că dorești să-ți îmbunătățești imaginea corporală, fie că vrei să înțelegi mai bine știința ce explică modurile în care ne vedem pe noi înșine, cursul „Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă” îți va oferi informații valoroase.

LimbăRomână
EditorScribd Coach
Data lansării7 feb. 2023
ISBN9781094456904
Citiți previzualizarea

Legat de Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă

Cărți electronice asociate

Episoade podcast asociate

Categorii relevante

Recenzii pentru Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă

5/5

2 evaluări0 recenzii

Ce părere aveți?

Apăsați pentru evaluare

Recenzia trebuie să aibă cel puțin 10 cuvinte

    Previzualizare carte

    Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă - Stacie Garland

    Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă

    Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă

    Stacie Garland

    Drepturi de autor © 2023

    Toate drepturile rezervate

    Design de copertă de Mimbre Design

    ISBN: 9781094456904

    Prima ediție ebook: Februarie 2023

    Scribd, Inc.

    San Francisco, California

    Scribd.com

    Pentru mai multe detalii, accesați www.scribd.com și urmăriți @Scribd pe Twitter, Facebook, și Instagram

    Cuprins

    Despre Scribd Coach

    Introducere

    Lecția 1: Noțiuni de bază despre imaginea corporală

    Lecția 2: Dietă și condiționare

    Lecția 3: Cum să-ți remodelezi imaginea corporală

    Concluzii

    Despre autor

    Despre Scribd Coach

    Acest ebook vă este oferit de Scribd Coach, un imprint al platformei Scribd dedicat unor cursuri de dimensiuni reduse, cuprinzătoare și pertinente de dezvoltare personală și profesională, scrise de experți recunoscuți în domeniile lor.

    Fiecare curs Scribd Coach este disponibil în format de audiobook sau ca ebook transcris din cursul audio – precum ebookul pe care urmează să îl citiți. Dacă sunteți interesat de ediția audio a acestui curs sau dacă doriți să citiți mai mult conținut de dezvoltare personală de la Scribd Coach, consultați pagina imprintului Scribd Coach.

    Vă puteți împărtăși părerile despre acest titlu acordând un rating și postând o recenzie pe pagina cărții. Vă mulțumim că ne citiți. Lectură plăcută!

    Introducere

    Bună și bine ai venit. Mă numesc Stacie Garland și citești cursul „Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă", realizat de Scribd Coach.

    Dacă te afli astăzi aici, cel mai probabil ai un corp. De fapt, corpul este singurul lucru pe care îl avem cu toții în comun. Corpurile pot varia de la o persoană la alta, dar cu toții avem corp. Când venim pentru prima oară în această lume, acestea nu sunt mai mult decât instrumente pentru ca să putem funcționa. Brațele ne ajută să șterpelim prăjiturele din cutie. Picioarele există ca să ne putem juca „Rațele și vânătorii".

    Vine însă un moment în care această perspectivă se schimbă. În loc să ne respectăm corpul pentru munca pe care o face, începem să-l vedem ca pe o extensie a stimei de sine. În creier ni se implantează o imagine a modului în care ar trebui să arate corpul ideal, bazată pe standarde arbitrare de frumusețe. Dacă nu corespundem acelor criterii, ne considerăm neatrăgători și nedemni de stimă, ceea ce duce la o mulțime de alte probleme mentale în timp.

    Imaginea corporală negativă este un lucru care afectează oameni din toate categoriile sociale, indiferent de sex, rasă ori ideologii. Și are un impact deosebit asupra femeilor occidentale. Întrucât am îmbrățișat cu toții ideea că un anumit tip de corp este ideal, poate fi dificil să discuți despre acest lucru cu alți oameni. Poate că ai impresia că nu vei fi ascultată așa cum îți dorești, prin urmare, nu discuți despre acest lucru, preferând să rezolvi în interiorul tău situația.

    Problema este că nu ne prea pricepem să procesăm singuri aceste aspecte. Rezultatele problemelor de percepție corporală pot fi unice pentru fiecare persoană, dar sunt de obicei negative. Putem trăi emoții mai supărătoare, care ne fac să avem relații proaste cu persoanele iubite, duc la o incapacitate de a ne conecta cu ceilalți, la performanță profesională scăzută și la o pierdere generală a capacității de a ne bucura de viață.

    Antidotul, în acest caz, este

    Îți este utilă previzualizarea?
    Pagina 1 din 1