Evaluare: 0 din 5 stele
0 evaluări
Cărți electronice201 pagini3 ore
Cum sa accepti ceea ce nu poti schimba
Evaluare: 4 din 5 stele
4/5
()
Informații despre cartea electronică
Pierderea unui job, o despărțire sfâșietoare, moartea cuiva drag sau o boală cruntă îți va da întreaga viață peste cap. Cum poți, totuși, să faci față absurdului, neprevăzutului, lucrurilor pe care nu le poți controla? În timp ce unele abordări facile te invită să privești "partea plină a paharului", cartea de față propune o altă abordare, bazată pe "acceptare".
Dar nu în sensul de resemnare și împăcare, ci de disponibilitate pentru a te confrunta cu emoțiile negative (furie, frustrare, anxietate), pentru a ține doliu și pentru a procesa evenimentele implacabile întrun mod care să aibă sens pentru tine.
Janina Scarlet, psiholog clinician, este specializată în terapia centrată pe acceptare și angajament (ACT) și a dedicat o serie de cărți terapiei cu supereroi.
Dar nu în sensul de resemnare și împăcare, ci de disponibilitate pentru a te confrunta cu emoțiile negative (furie, frustrare, anxietate), pentru a ține doliu și pentru a procesa evenimentele implacabile întrun mod care să aibă sens pentru tine.
Janina Scarlet, psiholog clinician, este specializată în terapia centrată pe acceptare și angajament (ACT) și a dedicat o serie de cărți terapiei cu supereroi.
Legat de Cum sa accepti ceea ce nu poti schimba
Cărți electronice asociate
Fii bun cu tine si nu doar cu ceilalti Cum sa supravietuiesti sfarsitului lumii Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriJocurile noastre de toate zilele: Psihologia relatiilor umane Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriDa-ti voie sa simti: Descatuseaza puterea emotiilor pentru o dezvoltare sanatoasa a copiilor, a ta si a celor din jurul tau Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluări8 pasi siguri pentru a depasi atasamentul anxios si evitant Evaluare: 5 din 5 stele5/5Rusinea: Scapa de ea, regaseste-ti bucuria de a trai si întareste-ti stima de sine Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCe s-a intamplat cu tine: Conversatii despre trauma, rezilienta si vindecare Evaluare: 5 din 5 stele5/5Omul pentru sine: O cercetare asupra psihologiei moralei Evaluare: 5 din 5 stele5/5O sa treaca si asta: Povestiri despre schimbare, criza si începuturi pline de speranta Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCosmarurile: Cum să alungăm spaima din timpul nopții Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCum sa-l tii la respect pe psihopatul de alaturi: Învata sa te protejezi de manipulatorii nemilosi Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriRise and Shine: Cum sa-ti transformi viata, dimineata dupa dimineata Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriNimic nu este atat de grav Evaluare: 5 din 5 stele5/5Atacurile de panica: Un program pentru a evita capcanele panicii Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriEmotii date pe fata: Cum sa citim sentimentele de pe chipul uman Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCartea pe care v-ati fi dorit sa o citeasca parintii vostri Evaluare: 5 din 5 stele5/5Transformarea traumei: Calea catre speranta si vindecare Evaluare: 4 din 5 stele4/5Mama, nu te mai speria!: Cum isi depasesc parintii temerile si grijile, indrumandu-si copiii in chip constient Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCazul domnisoarei R: Interpretarea unei povești de viață Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriMai putin stres, mai multe rezultate Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriAjuta-ti copilul sa evite comportamentele autodistructive: Parenting proactiv Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSub presiune: Cum luptăm cu stresul și anxietatea fetelor Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriTerapie in 5 minute Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriTe aud: Relații mai bune, oameni mai fericiți Evaluare: 4 din 5 stele4/5Ma vindec de complexe si deprimari Evaluare: 5 din 5 stele5/53 minute de meditatie Evaluare: 5 din 5 stele5/5Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi: Solutii practice pentru imbunatatirea sanatatii si performantei personale Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriTata nu-i ca mama: Cum raspunde un tata la nevoile copilului mic Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluări
Cărți recomandate pentru dvs.
12 Reguli de viata Evaluare: 4 din 5 stele4/5Acolo unde canta racii Evaluare: 5 din 5 stele5/5Antrenarea Memoriei Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum Să Facem Față Persoanelor Toxice Evaluare: 5 din 5 stele5/5Schimba-Ti Atitudinea Ca Sa-Ti Schimbi Viata Evaluare: 5 din 5 stele5/5Gândește și vei fi bogat Evaluare: 5 din 5 stele5/5Memoria Inteligenta Evaluare: 5 din 5 stele5/5Puterea subconștientului. Cum să îți schimbi modul de a gândi Evaluare: 5 din 5 stele5/513 Lucruri Pe Care Nu Le Fac Oamenii Puternici Mental Evaluare: 5 din 5 stele5/5Pacienta Tăcută Evaluare: 5 din 5 stele5/5Curajul De A Nu Fi Pe Placul Celorlalti Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să comunici eficient Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta de a (nu) pierde timpul Evaluare: 5 din 5 stele5/5Doctorul memoriei - tehnici simple și amuzante pentru îmbunătățirea memoriei Evaluare: 5 din 5 stele5/5Psihologia pozitivă. Ce ne menține fericiți, optimiști și motivați Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să-ți creezi relații avantajoase, să câștigi încrederea și să devii influent Evaluare: 5 din 5 stele5/5PSIHOLOGIA ANXIETĂȚII. Cunoașterea lui pentru a înțelege mecanismele de funcționare Evaluare: 5 din 5 stele5/5OSHO Primul Lucru, Dimineata Evaluare: 5 din 5 stele5/5Mesaje. Ghid practic pentru dezvoltarea abilităților de comunicare Evaluare: 4 din 5 stele4/5Atomic Habits Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să învingi grijile și stresul Evaluare: 4 din 5 stele4/5Jocul vieții și cum să-l jucăm Evaluare: 5 din 5 stele5/5Inteligența emoțională Evaluare: 5 din 5 stele5/5Oamenii mari si copilul din ei: Cum sa te intelegi si sa scapi de suferinta Evaluare: 4 din 5 stele4/5Scurta Istorie A Romanilor Evaluare: 5 din 5 stele5/5Controleaza-Ti Timpul Ca Sa-Ti Controlezi Viata Evaluare: 5 din 5 stele5/552 De Afirmații Săptămânale și Tehnici Practice Pentru a‑ți Descătușa Puterea Subconștientului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Puterea cuvântului rostit și alte scrieri Evaluare: 5 din 5 stele5/5