Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Cum să facem față relațiilor toxice: Ghid practic pentru o comunicare sănătoasă
    Cum să facem față relațiilor toxice: Ghid practic pentru o comunicare sănătoasă
    Cum să facem față relațiilor toxice: Ghid practic pentru o comunicare sănătoasă
    Ebook48 pages40 minutes

    Cum să facem față relațiilor toxice: Ghid practic pentru o comunicare sănătoasă

    By Soufiane El Alaoui

    ()

    Switch to audiobook
    Read preview

    About this ebook

    În acest curs de la Scribd Coach, Soufiane El Alaoui, specialist în terapie cognitiv-comportamentală, le oferă cititorilor instrumentele necesare pentru a cultiva relații sănătoase acasă și la locul de muncă. Scopul lui este de a ne ajuta să înțelegem în profunzime dinamica relațiilor. El Alaoui ne învață să identificăm dinamicile distructive și să evităm tiparele de comunicare nesănătoase. Ne explică în ce constă dinamica relațiilor, discută despre factorii care blochează comunicarea, oferă sfaturi pentru gestionarea conflictelor și multe altele. De asemenea, ne propune exerciții care ne permit să punem imediat în practică cele învățate.

    Dacă vrei să-ți dezvolți abilitățile de comunicare, să ai conversații sănătoase și să-ți îmbunătățești toate relațiile, apelează la Soufiane El Alaoui.

    LanguageRomână
    PublisherScribd Coach
    Release dateApr 25, 2023
    ISBN9781094452685
    Author

    Soufiane El Alaoui

    Soufiane El Alaoui is a cognitive behavioral therapy practitioner, instructor and certified life coach. He’s dedicated to helping people overcome their anxiety, toxic relationships, abusive work environments, procrastination or self-esteem problems and more by appealing to their uncovered potential. To learn more about Soufiane and his work, visit his website soufianealaoui.com.

    Related to Cum să facem față relațiilor toxice

    Related ebooks

    Personal Growth For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related categories

    Reviews for Cum să facem față relațiilor toxice

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Cum să facem față relațiilor toxice - Soufiane El Alaoui

      Cum să facem față relațiilor toxice

      Cum să facem față relațiilor toxice

      Ghid practic pentru o comunicare sănătoasă

      Soufiane El Alaoui

      Drepturi de autor © 2023

      Toate drepturile rezervate

      Design de copertă de Mimbre Design

      ISBN: 9781094452685

      Prima ediție ebook: Aprilie 2023

      Scribd, Inc.

      San Francisco, California

      Scribd.com

      Pentru mai multe detalii, accesați www.scribd.com și urmăriți @Scribd pe Twitter, Facebook, și Instagram

      Cuprins

      Despre Scribd Coach

      Introducere

      Lecția 1: Să înțelegem dinamica relațiilor

      Lecția 2: Factori care blochează comunicarea

      Lecția 3: Gestionarea conflictelor

      Lecția 4: Cum să-ți exprimi furia într-un mod constructiv

      Concluzie

      Despre autor

      Despre Scribd Coach

      Acest ebook vă este oferit de Scribd Coach, un imprint al platformei Scribd dedicat unor cursuri de dimensiuni reduse, cuprinzătoare și pertinente de dezvoltare personală și profesională, scrise de experți recunoscuți în domeniile lor.

      Fiecare curs Scribd Coach este disponibil în format de audiobook sau ca ebook transcris din cursul audio – precum ebookul pe care urmează să îl citiți. Dacă sunteți interesat de ediția audio a acestui curs sau dacă doriți să citiți mai mult conținut de dezvoltare personală de la Scribd Coach, consultați pagina imprintului Scribd Coach.

      Vă puteți împărtăși părerile despre acest titlu acordând un rating și postând o recenzie pe pagina cărții. Vă mulțumim că ne citiți. Lectură plăcută!

      Introducere

      Bine te-am găsit! Îți prezint „Cum să facem față relațiilor toxice. Ghid practic pentru o comunicare sănătoasă", un curs Scribd. Mă numesc Soufiane El Alaoui.

      Relațiile joacă un rol crucial în viața noastră. Ele ne oferă un sentiment profund de apartenență care ne ajută să ne simțim împliniți și ne aduce pace sufletească. Dar ni se întâmplă foarte ușor să ne deconectăm de ceilalți și să creăm dinamici nesănătoase în relația cu familia, prietenii, colegii, șefii și partenerii amoroși. Ți s-a întâmplat vreodată să te întrebi: „Dacă nu sunt dispus să fac un efort ca să am relații autentice, constructive, bazate pe respect reciproc, atunci ce îmi doresc? Ce poate fi mai bine decât să cultivi relații care-ți aduc împlinire și satisfacție?".

      Cu ce te alegi dacă înșeli, nutrești resentimente sau ești prea obedient? De ce te implici în relații care te storc de energie sau te fac să te simți tensionat? Poate că ți-e frică să nu fii judecat de ceilalți sau să nu-i dezamăgești. Poate că teama de conflicte te îndeamnă să faci compromisuri și să tolerezi tot felul de lucruri în detrimentul propriilor nevoi. Nu spui „nu" când ar trebui și te supui celorlalți, deși tu ai impresia că ești pur și simplu amabil, ca să păstrezi buna înțelegere.

      Rezultatul acestei mentalități este că te suprasoliciți, făcând mai multe pentru alții decât ești dispus să faci pentru tine. Poate că ai rămas cu un gust amar în urma unor dezamăgiri din trecut și ai acumulat atât de multe emoții negative, fără să-ți dai ocazia de a le exprima în mod sincer, încât ai ajuns să faci crize de furie. Sau, dimpotrivă, poate că ai tendința să-i controlezi pe ceilalți și să ai un comportament ostil, crezând că alții ar trebui să se comporte așa cum vrei tu. Poate că te manifești în felul acesta la locul de muncă sau în relațiile de dragoste.

      Consecința este că nu mai poți să-ți exprimi dezacordul fără a fi nepoliticos sau să comunici fără a te certa.

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1