Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Ebook39 pages43 minutes
Gestionarea stresului la locul de muncă: Spune NU! stresului la locul de muncă
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
Învățați cum să gestionați stresul la locul de muncă în doar 50 de minute cu această carte practică și concisă. În societatea noastră modernă, cu ritm rapid, este ușor să ne lăsăm copleșiți de sarcinile și termenele limită de la serviciu. Gestionarea stresului este, prin urmare, un atu valoros în afaceri și vă poate ajuta să evitați depresia și epuizarea. Înțelegerea principiilor cheie ale gestionării stresului vă va ajuta să răspundeți cu calm și cu atenție în situații importante, ceea ce este vital atunci când încercați să vă găsiți locul de muncă de vis, să vă faceți înțeles, să nu mai supraviețuiți pur și simplu și să deveniți creativi. În această carte, veți afla cum reducerea stresului vă poate ajuta la interviurile de angajare, la vorbitul în public, la prezentări și, în general, la locul de muncă. Include, de asemenea, sfaturi utile pentru reducerea stresului și sfaturi despre cum să nu vă mai faceți atâtea griji, ceea ce înseamnă că veți fi calm, liniștit și stăpân pe situație în cel mai scurt timp!
Related to Gestionarea stresului la locul de muncă
Related ebooks
Puterea Minții Psihologia Obscură Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLimbajul trupului: Crearea unei impresii pozitive și comunicarea convingătoare Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCalm în furtună: Calea spre reziliență zi de zi Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsF*ck! De ce nu ma schimb? Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta de a argumenta: Dezvoltă-ți simțul replicii pentru a avea întotdeauna ultimul cuvânt Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPartea întunecatǎ a societǎţii Rating: 5 out of 5 stars5/5Gata cu tampeniile Rating: 5 out of 5 stars5/5Creați Motivație, Disciplină și Curaj Rating: 5 out of 5 stars5/5Mai putin stres, mai multe rezultate Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDezvoltarea asertivității: Să te aperi și să comunici mai eficient Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsClipa-n Care M-am Regasit Rating: 5 out of 5 stars5/5Recuperarea după o despărțire: Sfaturi pentru a depăși sfârșitul unei relații Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAfantazia: Minte Oarba - Spectrul imaginatiei: Minte Oarbă, #1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDe la EȘEC la SUCCES: Cum să devii de neoprit în 6 pași Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsInteligența Emoțională. Despre Fericire Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRegula de 5 secunde Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCând totul se prăbușește în jurul tău Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta subtila a nepasarii. Jurnal Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDezamorsarea conflictelor profesionale: Rezolvarea situațiilor tensionate și rezolvarea certurilor pe cale amiabilă Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsO cale catre Noi Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să-ți dezvolți inteligența emoțională. Rating: 5 out of 5 stars5/5PSIHOLOGIA ANXIETĂȚII. Cunoașterea lui pentru a înțelege mecanismele de funcționare Rating: 5 out of 5 stars5/5Mentalitatea suficienței Rating: 5 out of 5 stars5/5DINCOLO DE DURERI: Manifestul anului nou Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchimbă-ți viața cu ajutorul inteligenței emoționale Rating: 4 out of 5 stars4/5Constiinta Fara Masca Rating: 5 out of 5 stars5/5Rețeta geniului. Cum să devii lider în orice domeniu de activitate Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Personal Growth For You
Gândește și vei fi bogat Rating: 5 out of 5 stars5/5Jocul vieții și cum să-l jucăm Rating: 5 out of 5 stars5/5Schimba-Ti Atitudinea Ca Sa-Ti Schimbi Viata Rating: 5 out of 5 stars5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Rating: 5 out of 5 stars5/5Vreau si Pot sa Slabesc Mancand: Dieta ca Stil de Viata: Terapii Holistice Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți creezi relații avantajoase, să câștigi încrederea și să devii influent Rating: 5 out of 5 stars5/5Amant - Manualul bărbatului Alpha Rating: 4 out of 5 stars4/5Arta de a (nu) pierde timpul Rating: 5 out of 5 stars5/513 Lucruri Pe Care Nu Le Fac Oamenii Puternici Mental Rating: 5 out of 5 stars5/5Antrenarea Memoriei Rating: 5 out of 5 stars5/5Oaia neagra Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să iubești Rating: 5 out of 5 stars5/5Memoria Inteligenta Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți dezvolți inteligența emoțională. Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să te relaxezi și să învingi stresul Rating: 4 out of 5 stars4/5Bărbații de pe canapeaua mea. Povești adevărate despre sex, dragoste și terapie Rating: 5 out of 5 stars5/5Cea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Rating: 4 out of 5 stars4/5Cele 7 Peceti Rating: 5 out of 5 stars5/5Cunoasterea Omului Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Rating: 5 out of 5 stars5/517 Pasi Spre Succes Pentru Oamenii Ocupati Rating: 5 out of 5 stars5/5Atașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste Rating: 5 out of 5 stars5/5Puterea Ta Interioara: Preia Controlul Asupra Vietii Tale Rating: 4 out of 5 stars4/5Evoluţie spirituală: Cum să creştem? Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta terapiei PSI: din practica terapeutica Rating: 5 out of 5 stars5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Rating: 5 out of 5 stars5/57 Paşi Rapizi Către Evoluţie Rating: 5 out of 5 stars5/5Cel Care Are Un Motiv Pentru Care Să Trăiască Rating: 5 out of 5 stars5/5La Que Sabe: Cea care știe să fie Femeie Rating: 5 out of 5 stars5/5
Related podcast episodes
AI RELAȚII CONFLICTUALE? CUM OPRESC GÂNDURILE RELE! - SABIN MUREȘAN | iTHINK cu IUSTI FUDULU #28 0% found this document usefulAȘA TE ÎMBOLNĂVEȘTE FRICA - DACIAN PĂȘCUȚĂ | iTHINK cu IUSTI FUDULU #13 0% found this document usefulEp.151 - Mitul zonei de confort: Mulți ar vrea să „iașă” din zona de confort. Sau … 0% found this document usefulOBICEIURI SĂNĂTOASE PENTRU CREIER - DR. ALEXANDRU VLAD CIUREA | iTHINK cu IUSTI FUDULU #26 0% found this document usefulValentina Șimon: Cum să Construim Relații Sănătoase Acasă și în Organizațiile din Care Facem Parte 0% found this document usefulVREI SĂ AI DREPTATE SAU RELAȚIE? - DUMITRU BORȚUN | iTHINK cu IUSTI FUDULU #4 100% found this document useful140: 7 moduri de a te reconecta cu puterea ta interioară 0% found this document usefulMotivul pentru care nu mă ascultă nimeni • Borșul lu’ Marian ep. 10 0% found this document useful114: 7 greșeli pe care să le eviți când faci un vision board 0% found this document usefulPasiune, Răbdare și Mentalitate Agilă: Conversație cu Monica Jiman 0% found this document usefulARTA DE A TRĂI FAIN ÎNTR-O LUME REA. O MINTE LUMINATĂ: PROF. LUCIAN CRISTESCU | Fain & Simplu 160 0% found this document useful415 De Ce Ne Sabotăm Singuri Dezvoltarea Personală? cu Psihologul Petre Bîrlea 0% found this document usefulO mică doză de cultură generală: Istoria propagandei - Începuturile. Ep. 1 0% found this document usefulTRĂIM CEI MAI VIOLENȚI ANI. CUM COMUNICĂM ÎN ERA POST-ADEVĂR? PROF. DUMITRU BORȚUN | Fain & Simplu 142 0% found this document useful#56 Gáspár György 0% found this document usefulMetoda Wim Hof - De ce și cum să Practici Băile cu Gheață alături de Bogdan Bănculescu 0% found this document useful326 Florin Amariei despre vindecarea rănilor emoționale 0% found this document usefulAnișoara Leder: Energia Feminină, Masculină și Sexuală în Relațiile de Cuplu 0% found this document usefulFamilie sau carieră (invitat Gabriela Atanasov) • Borșul lu’ Marian ep. 22 0% found this document usefulEp.150 - Mitul valorilor în contextul autosabotării: „XYZ nu este în valorile mele.” „Am nevoie să adu… 0% found this document usefulRelațiile Abuzive 0% found this document usefulNEUROCHIRURGUL CARE OPEREAZĂ PE SUFLET. “NOI PROVOCĂM CANCERUL”, DR. VLAD CIUREA. | Fain & Simplu 56 0% found this document useful
Reviews for Gestionarea stresului la locul de muncă
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews
Book preview
Gestionarea stresului la locul de muncă - Géraldine de Radiguès
ABC-UL LUCRĂTORULUI STRESAT
CE ESTE STRESUL?
Stresul este o informație emisă de creier pentru a ne avertiza că ne confruntăm cu o situație care ne depășește, care ne face să ne simțim inconfortabil și/sau nesigur. Acest simptom, deși nu este foarte plăcut, a existat dintotdeauna și este foarte util. Ea provine din cea mai primitivă parte a creierului nostru: creierul reptilian.
oeil ȘTIAI ASTA?
În neurocognitivism, creierul este împărțit în mai multe părți:
•creierul reptilian, cel mai primitiv sau instinctiv;
•cel gregar sau paleo-limbic, care gestionează poziționarea noastră în cadrul unui grup;
•neo-limbic sau biblioteca de amintiri, experiențe sau informații diverse
;
•prefrontal, unde se află creativitatea și adaptabilitatea.
Atunci când se confruntă cu un sentiment de stres, toate animalele și oamenii pot manifesta trei atitudini diferite:
Scurgerea
•Animalul aleargă, fuge atunci când simte un pericol.
•Bărbații reacționează într-un mod similar: instinctul lor este de a simți aceeași dorință de a scăpa. Cine nu a simțit nevoia bruscă de a pleca înainte de o întâlnire importantă? Cine nu a simțit vreodată nevoia să meargă la baie chiar înainte de un interviu sau de un examen? Mai mult decât un sentiment, acest tip de comportament are o semnificație fiziologică: ne ușurează în cazul unei plecări în grabă.
Lupta
•Animalul mârâie, arătându-și forța pentru a-și impresiona adversarul și a-l convinge să se supună.
•La oameni, această stare se traduce prin furie, strigăte, bătăi cu pumnii în masă, încruntare, violență, insulte pentru a-și afirma propria putere și potențial și pentru a-l domina pe
Enjoying the preview?
Page 1 of 1