Prevenirea și tratarea burnoutului: Strategii în funcție de tipul de personalitate
()
About this ebook
Indiferent dacă simțim sau nu lucrul acesta la un moment dat, mulți dintre noi sunt în pericol să ajungă la burnout, oboseala de compasiune și traumă secundară. Este extrem de important să avem instrumentele necesare pentru a avea grijă de noi înșine și a ne oferi nouă înșine sprijin.
Prin intermediul cursului său intitulat „Prevenirea și tratarea burnoutului”, Laura Brassie, expertă în domeniu, își dorește să-i ajute pe cei aflați în pericol de a ajunge la burnout, astfel încât aceștia să știe ce au de făcut și să își poată, astfel, continua cu succes cariera, ajutându-i la rândul lor pe alții. Ea explică ce este burnoutul și cum să-l identificăm, ce legătură există între burnout și indicatorul tipologic Myers-Briggs, respectiv tipurile de personalitate conform eneagramei, și cum poți utiliza toate aceste informații în folosul tău, în scop de prevenție. De asemenea, ne oferă exerciții și întrebări care îndeamnă la reflecție, pentru a ne ajuta să punem în practică imediat cele învățate.
Acum mai mult decât oricând, este esențial să ne îngrijim de sănătatea noastră mintală și să ne gestionăm nivelurile de stres. Cursul Laurei Brassie reprezintă o foarte bună introducere în acest sens.
Laura Brassie
Laura Brassie is a Licensed Professional Counselor and EMDR Certified Therapist based in Colorado. She is passionate about helping adults work through barriers that are holding them back and find the confidence and freedom to grow into their full potential. She has provided care in psychiatric hospitals, schools, community-based settings, emergency rooms, and private practice. To learn more about Laura, visit her website, ivoryandpine.com.
Related to Prevenirea și tratarea burnoutului
Related ebooks
Puterea permisiunii: Dă-ți voie să te schimbi, să dai greș, să reușești, să treci la acțiune și să-ți trăiești viața din plin Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum ne antrenăm autocontrolul: Învață să-ți folosești puterea voinței Rating: 4 out of 5 stars4/5Mintea alege, iar corpul se supune: Cum ne influențează modul de a gândi sănătatea Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să devii un lider de succes: Ghid pentru introvertiți Rating: 5 out of 5 stars5/5Pilonii iubirii de sine Rating: 4 out of 5 stars4/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Rating: 5 out of 5 stars5/5Atașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să facem față relațiilor toxice: Ghid practic pentru o comunicare sănătoasă Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsO viață mai bună: Cum să te vindeci în urma unei traume Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile Rating: 5 out of 5 stars5/5Mentalitatea suficienței Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să ai o carieră de succes: Începe cu lucrurile care te pasionează Rating: 5 out of 5 stars5/5Secretele interviului de angajare: Ghid complet pentru susținerea unui interviu de succes Rating: 5 out of 5 stars5/5Prima impresie: Cum să găsim puncte comune de interes pentru a ne face plăcuți încă de la prima interacțiune cu o persoană Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Rating: 5 out of 5 stars5/5Ghidul complet pentru succes în carieră: Cum să-ți planifici cariera ca să fii împlinit pe plan profesional Rating: 5 out of 5 stars5/5Comunicarea persuasivă: Ghid rapid pentru influențarea eficientă și etică Rating: 5 out of 5 stars5/5Creați Motivație, Disciplină și Curaj Rating: 5 out of 5 stars5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Rating: 5 out of 5 stars5/5Mai putin stres, mai multe rezultate Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să devii mai fericit și mai productiv: Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul Rating: 4 out of 5 stars4/5Creativitate în 31 de zile: Dezvoltă-ți spiritul creativ într-o singură lună Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți creezi declarația de misiune: Descoperă-ți pasiunile, punctele forte și sinele Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Rating: 4 out of 5 stars4/5Îndrăzneală: Cum să iei decizii rapide și eficiente în orice situație Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCreează-ți un panou al dorințelor: Cum să-ți transformi visurile în realitate Rating: 5 out of 5 stars5/5Clipa-n Care M-am Regasit Rating: 5 out of 5 stars5/5Dezvoltarea aptitudinilor interpersonale Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsImbunatatesteti instantaneu dispozitia: Remedii de urgenta pentru invingerea anxietatii, panicii si stresului. Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Personal Growth For You
Oaia neagra Rating: 4 out of 5 stars4/5Jocul vieții și cum să-l jucăm Rating: 5 out of 5 stars5/5Psihologia pozitivă. Ce ne menține fericiți, optimiști și motivați Rating: 4 out of 5 stars4/5Gândește și vei fi bogat Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta de a (nu) pierde timpul Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți dezvolți inteligența emoțională. Rating: 5 out of 5 stars5/5Schimba-Ti Atitudinea Ca Sa-Ti Schimbi Viata Rating: 5 out of 5 stars5/5Cel Care Are Un Motiv Pentru Care Să Trăiască Rating: 5 out of 5 stars5/513 Lucruri Pe Care Nu Le Fac Oamenii Puternici Mental Rating: 5 out of 5 stars5/5Antrenarea Memoriei Rating: 5 out of 5 stars5/5Memoria Inteligenta Rating: 5 out of 5 stars5/5Doctorul memoriei - tehnici simple și amuzante pentru îmbunătățirea memoriei Rating: 5 out of 5 stars5/5Amant - Manualul bărbatului Alpha Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să iubești Rating: 5 out of 5 stars5/5Comunicarea persuasivă: Ghid rapid pentru influențarea eficientă și etică Rating: 5 out of 5 stars5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Rating: 5 out of 5 stars5/5Cunoasterea Omului Rating: 5 out of 5 stars5/5Life Coaching. 10 pași esențiali pentru a-ți transforma viața Rating: 5 out of 5 stars5/5Cele 7 Peceti Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să te relaxezi și să învingi stresul Rating: 4 out of 5 stars4/5Mesaje. Ghid practic pentru dezvoltarea abilităților de comunicare Rating: 4 out of 5 stars4/5Arta terapiei PSI: din practica terapeutica Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți creezi relații avantajoase, să câștigi încrederea și să devii influent Rating: 5 out of 5 stars5/5Bărbații de pe canapeaua mea. Povești adevărate despre sex, dragoste și terapie Rating: 5 out of 5 stars5/5Evoluţie spirituală: Cum să creştem? Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Rating: 5 out of 5 stars5/5La Que Sabe: Cea care știe să fie Femeie Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să te relaxezi Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Prevenirea și tratarea burnoutului
0 ratings0 reviews
Book preview
Prevenirea și tratarea burnoutului - Laura Brassie
Lecția 1: Introducere
Bună tuturor! Numele meu e Laura Brassie, iar acesta este „Prevenirea și tratarea burnoutului. Strategii în funcție de tipul de personalitate", un curs oferit de Scribd. Vă mulțumesc pentru prezența voastră. Să începem!
Aș vrea să trecem direct la subiect. Probabil că te afli aici deoarece chiar îți dorești să știi cum poți preveni și trata burnoutul. Bănuiala mea e că îți dorești să afli mai multe despre burnout fiindcă te confrunți cu el acum sau fiindcă știi că ești în pericol să ajungi la burnout. Adevărul este că mulți dintre noi sunt în pericol să ajungă la burnout, la oboseala de compasiune sau la traumă secundară.
Este foarte important să avem nu doar instrumentele necesare pentru a avea grijă de noi așa cum trebuie, ci și instrumentele pentru a ne oferi nouă înșine susținere. Lucrul ăsta poate fi dificil, dat fiind faptul că suntem cu toții diferiți și că nu există o cale bătătorită prin care putem preveni sau trata burnoutul. Niciun plan nu funcționează pentru toată lumea. Totul depinde de personalitatea specifică a fiecăruia dintre noi.
De aceea am creat acest curs. El e conceput pentru a-i ajuta pe oameni, în special pe cei care lucrează la rândul lor cu alți oameni, să vină în întâmpinarea problemelor lor cauzate de burnout, așa încât să își poată vedea mai departe nestingheriți de carierele lor și să continue să-i ajute pe ceilalți. Știu cât timp, bani și câtă muncă asiduă ai investit în educația și în cariera ta. Nu vreau să văd că renunți la domeniul tău de activitate sau că devii un angajat blazat, cinic. Ți-ai ales profesia aceasta pentru un motiv anume, iar eu te pot ajuta să îți amintești motivul respectiv.
Înțeleg dacă te simți blazat. Eu însămi râdeam destul de cinic atunci când diverși vorbitori veneau să ne spună în cadrul unor întâlniri cum să avem grijă de noi înșine.
Mesajul esențial era: „Mergeți și faceți yoga pe timpul vostru și pe banii voștri. Asta ar trebui să fie de ajuns. Nu vă așteptați