Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Exercitiul 2: In aceeasi pozitie incercati sa rotiti capul in ax spre spate, o data prin stanga, o data prin dreapta, ca si cand ati dori sa va uitati in spate. Faceti 20 de serii din acest exercitiu. Exercitiul 3: Mentineti capul 30 de secunde aplecat in fata, apoi in spate, apoi in laterale, apasand cu bratele. Relaxati apoi gatul. Exercitiul 4: Rotiti capul lent, lasand gatul moale, 10 rotiri complete spre stanga, 10 rotiri complete spre dreapta.