Diversificarea

Principii

I. Se incepe cu

aliment simplu, apoi alimente combinate.

aliment fluid ingrosat progresiv

un singur aliment

doze mici apoi crescute progresiv

!!! Intotdeauna mama gusta prima

II. Nu se diversifica

cand copilul este bolnav

in ziua vaccinarii si 48 ore dupa vaccinare

cu produse pregatite pt adulti

Alimentele trebuie sa fie proaspete (pregatite de cel mult 48 ore).

Pasul I

SUC DE MORCOV ora 10:00

5ml (o lingurita) in ziua 1

10ml (2 lingurite) in ziua 2

Pana la 40 ml (8lingurite) in ziua a 8-a

Se opreste si se incepe al doilea suc

SUC DE MAR (golden, parmen auriu)

5ml (o lingurita) in ziua 1

10ml (2 lingurite) in ziua 2

Pana la 40 ml (8 lingurite) in ziua a 8-a

Pasul II

In continuare cele doua sucuri se pot combina, dar nu se depaseste 80 ml suc de fructe,

urmand ca pulpa de mar sa fie inclusa progresiv crescandu-se consistenta max. 100g.

Pasul III

SUPA DE ZARZAVAT - ora 13:00

Se folosesc toate radacinoasele (morcov, pastarnac, broccoli, conopida,

praz, telina, ceapa, dovlecel, patrunjel, optional un cartof cat o minge de pingpong). Se pun la fiert si poate presara un praf de sare si se poate pune si putin ulei de masline. Initial i se da copilului zeama, ulterior se pot mixa legumele crescandu-se consistenta.

PASUL IV

FAINOSUL ora 18:00

Faina de orez (de la Nestle sau Humana), se incepe cu o masura pusa in lapte si se creste progresiv consistenta prin adaugarea a 4-5 masuri. Cand consistenta este mai crescuta se poate da cu lingurita

6 luni

Branza calcica

Se introduce in masa de fruct, fiind un aliment innecacios, se incepe cu o lingurita si se creste progresiv pana la 4 lingurite.

Mod de preparare: la 0,5 l lapte inegral de vaca sterilizat prin fierbere se pun 45 tablete de calciu lactic pisate in ploaie, se lasa 30 minute dupa care se separa grunjii. Din o astfel de portie se poate da copilului doua zile consecutive.

Piureul de cartofi

Cu laptele adaptat se adauga lingurita de ulei de masline sau vegetal, se administreaza in cantitate de 120-150 g/masa, ulterior se adauga piept de pui fiert separat (6 luni jumate - 7 luni, mixat de la 1 lingutita se creste progresiv pana la 4 lingurite).

Fructe: para, piersica fara coaja, caisa

7 luni

Ficat de pui

Fiert si mixat se administreaza copilului in piureul de legume sau de cartofi crescandu-se de la o lingurita la 4 lingurite.

Carne de pui sau de curcan (piept) fiarta separat si mixata introdusa in piureul de legume sau in supa. Initial se incepe cu o lingurita crescandu-se progresiv pana la 5 lingurite (20g)

Galbenusul de ou

Fiert tare se creste progresiv de la la un galbenus intreg, astfel incat proiteinele se vor da in alternanta o zi piept o zi ficat o zi galbenus.

Iaurtul simplu - ora 18

Preferabil preparat in casa prin insamantarea laptelui integral cu iaurt si smantana. Ulterior in iaurt se pot adauga fructe sau fainos

Fructe: banana, mandarina, pomelo

8 luni

Zeama de carne

Se poate introduce la masa de pranz acrita cu bors sau zeama de lamaie. Ulterior se adauga lingurita de smantana.

Mamaliguta - ora 18

Cu iaurt, smantana sau branza de vaci.

Carnea de vitel fiarta si mixata introdusa in supa sau in piureul de legume sau de cartofi

Ciorba de loboda, de stevie, supa de rosii cu orez.

Piureul de spanac

9 luni

Paste fainoase cu branza de vaci

Paine cu unt si dulceata sau gem fara zahar, dimineata

Fructe: kiwi

10 luni

Se diversifica cu alimente din alimentatia adultului fara: sosuri, tocaturi, conserve, alimente grase, cremwusti, fructe de padure, carne de porc.