ABC-UL SANATATII

A - Vitamina A este esenial pentru oase, piele i sistemul imunitar. O gseti n legume i fructe (de culoare galben), ou sau suplimente alimentare. B Bea mult ap, ajut la purificarea organismului i eliminarea toxinelor. C Citrice, un "boost" de vitamine. D Detoxifierea te poate ajuta s ai mai mult energie i s dai cteva kilograme jos. Evit sarea n exces, zahrul, cafeaua sau ceaiul negru i alcoolul. E - Vitamina E, esenial pentru o piele frumoas. F Fructe proaspete. G Gru, alege produse de panificaie pe baz de gru. H Homeopatia este o metod terapeutic medical stiinific, tratamentele nu conin niciun agent chimic activ. I - Inspiraie/Expiraie, trage aer n piept de fiecare dat cnd simi c nu mai poi. J - Jogging-ul stimuleaz aproape toi muchii, uit de sal sau de exerciii dificile, o alergare n aer liber face minuni. L Lactatele sunt o surs bogat de calciu. M Masajul te poate ajuta s scapi de stres, dar i de celulit. N - Nutriie, ai mare grij ce/ct i cnd mnnci. O Igien Oral, periaz dinii de cel puin dou ori pe zi. P Prezervativul te ajut s nu contactezi boli cu transmitere sexual, sau s ai o sarcin nedorit. R Relaxeaz-te, oricnd ai puin timp liber ai grij de psihicul tu. S - Sexul face bine la "body, mind and soul" i cu asta am spus tot! T Tonifiere a corpului prin sport, a tenului prin mti, iar a minii prin ieiri n aer liber.

V Vin un pahar de vin rou te detaeaz de toate problemele cotidiene.