Gimnastica in scolioze Gimnastica dupe Schroth (de tip respiratorie) - integrarea programelor de gimnastica respiratorie in programul de kinetoterapie zilnic

-dirijarea constienta a miscarilor respiratorii inspre segmentele toracice corespunzatoare curburilor coloanei vertebrale, in scopul corijarii acesteia -corectarea curburilor Principalele tipuri de miscari care se executa : a) Exercitii in decubit dorsal - anteductia alternativa (90 de grade, apoi 180 de grade) apoi simultana a memnrelor superioare, cu revenire.Se fac grupe pe 3 miscari, repetate de 2-10 de ori, progresiv.La inceput, inspiratia si expiratia se fac in ritmul miscarilor(inspiratie la anteductie, expiratie la revenire) apoi din 2 in 2 si din 3 in 3 timpi. - aceleasi exercitii, dar fara repaus intre grupele de 3 miscari b) Exercitii in decubit dorsal cu genunchii flectati - aceleasi ca la punctul a) - anteductia membrelor superioare (180 de grade) alternativa, apoi simultana, urmata de flexia membrelor in timp ce bolnavul inspira si extensia bratelor cu expiratie. La inceput se fac grupe de 3 miscari cu pauze apoi se mareste numarul miscarilor. - Inspiratie fortata cu presiune in zona epigastrica, exercitata de kinetoterapeut si in regiunea sternala in expiratie. - Acelasi exercitiu cu dirijarea miscarilor respiratorii spre abdomen.Se fac grupe de miscari in 1-2-3 timpi.

Respiratii fortate in grupe de cate 3 cu pauze de 10 secunde, inspiratii cuprinzand doi timpi iar expiratia 3 timpi. - Acelasi exercitiu, dar crescand raportul de 2/3 - Exercitii de respiratie fortata toracala superioara apoi abdominala.Pentru inspiratia toracala superioara, bolnavul va suge abdomenul si-l va relaxa in expiratie, iar pentru respiratia abdominala invers - Inspiratii fortate urmate de expiratii in: spirometru, baloane sau camere de minge (pot fi si cufundate in apa) c) Exercitii in decubit dorsal cu membrele superioare fixate -cu mainile prinse de prima treapta a spalierului, se fac miscari de flexie ale membrelor inferioare din articulatiile soldului si genunchiului, cu rezistenta aplicata la nivelul gleznei. In acest timp se inspira.Revenirea va fi lenta, cu expiratie d) Exercitii in decubit ventral -cu barbia sprijinita pe maini, se duc mainile lateral cu inspiratie, revenindu-se in expiratie -acelasi exercitiu, cu extensia alternative a membrelor inferioare (ambele exercitii se fac in grupe de 2-3 cu pauze de 5-10 minute, apoi se maresc grupele de miscari succesive) -membrele superioare-intinse pe langa cap-apuca un baston, pe care il trec peste cap, pe omoplati, in inspiratie, urmand apoi revenirea in expiratie.Se face tot in grupe de cate 3-4 miscari. Din aceste 4 categorii de exercitii se vor alege cate 1-2 din fiecare, altele in fiecare zi, astfel incat programul sa fie cat mai variat si sa dureze cel mult 10 minute. Este recomandabil sa se aplice de doua ori pe zi