IGIENA SISTEMULUI NERVOS

Mazaroaie Cristina Clasa a VII-a B Sc. Nr. 12 ,,Miron Costin”, Galati

1

Cuprins

1. Factori ce pot afecta sanatatea sistemului nervos…2 2. Masuri de prevenire a imbolnavirii sistemului nervos…9 3. Afectiuni ale sistemului nervos…16

2

3 .Factori ce pot afecta sanatatea sistemului nervos  In acest capitol vom vedea factorii care ne afecteaza sanatatea sistemului nervos.

4 . Unul dintre acesti factori este epuizarea.

5 . Chiar si nealternarea muncii cu odihna poate afecta sistemul nervos.

6 . Drogurile sunt foarte nocive pentru sistemul nervos.

7 . Consumarea de alcool si fumatul pot duce la boli ale sistemului nervos.

De asemenea. Alimentatia nesanatoasa afecteaza sistemul nervos. si mancatul in exces poate afecta sistemul servos. 8 .

9 . Neaerisirea corespunzatoare a spatiului de lecru poate afecta sanatatea sistemului nervos.

10 . Acum trebuie sa stim si cum sa prevenim aceste efecte nedorite.Masuri de prevenire a imbolnavirii sistemului nervos  In capitolul anterior. am vazut cum putem imbolnavi sistemul nervos.

 Trebuie sa aerisim bine spatiul in care lucram inainte sa incepem deoarece pentru buna lor functionare. neuronii au nevoie de oxigen. 11 .

12 . Trebuie sa ne hranim corespunzator deoarece neuronii au nevoie de glucoza.

13 . Realizarea tuturor activitatilor trebuie pornita cu placere deoarece starea psihica este foarte importanta.

El are nevoie de un ritm optim intre efort si repaus. 14 . Creierul nu poate lucra continuu. chiar si in starea de veghe. Pauzele scurte intre diverse activitati sunt recomandate.

 Trebuie sa lucrezi atent si concentrat si sa repeti tot ce ai invatat: Repetitia este mama invataturii! 15 .

alternand starea de veghe cu cea de somn deoarece ai nevoie zilnic de 7-8 ore de somn! 16 . Protejeaza-ti scoarta cerebrala.

Afectiuni ale sistemului nervos  Am vazut in capitolele anterioare care sunt factorii care influenteaza sanatatea sistemului nervos si cum sa na protejam cat mai bine. 17 . Acum vom vedea care sunt consecintele nerespectarii sfaturilor date in capitolul anterior.

 In prima instanta. poti ajunge la oboseala si apoi la surmenaj. 18 . daca nu ai respectat aceste minime masuri de protectie.

apar nevrozele si psihozele. Astefel. starea de stres continuu. Suprasolicitarea. pot determina instalarea unor boli ale sistemului nervos. 19 .

 Psihozele sunt boli grave ale sistemului nervos care duc la tulburari de comportament. certuri repetate in familie. 20 . Nevrozele sunt boli psihice cauzate de factori stresanti cum ar fi: stari de incordare prelungite.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful