IGIENA SISTEMULUI NERVOS

Mazaroaie Cristina Clasa a VII-a B Sc. Nr. 12 ,,Miron Costin”, Galati

1

Cuprins

1. Factori ce pot afecta sanatatea sistemului nervos…2 2. Masuri de prevenire a imbolnavirii sistemului nervos…9 3. Afectiuni ale sistemului nervos…16

2

Factori ce pot afecta sanatatea sistemului nervos  In acest capitol vom vedea factorii care ne afecteaza sanatatea sistemului nervos. 3 .

4 . Unul dintre acesti factori este epuizarea.

5 . Chiar si nealternarea muncii cu odihna poate afecta sistemul nervos.

6 . Drogurile sunt foarte nocive pentru sistemul nervos.

 Consumarea de alcool si fumatul pot duce la boli ale sistemului nervos. 7 .

 Alimentatia nesanatoasa afecteaza sistemul nervos. si mancatul in exces poate afecta sistemul servos. De asemenea. 8 .

 Neaerisirea corespunzatoare a spatiului de lecru poate afecta sanatatea sistemului nervos. 9 .

Acum trebuie sa stim si cum sa prevenim aceste efecte nedorite.Masuri de prevenire a imbolnavirii sistemului nervos  In capitolul anterior. am vazut cum putem imbolnavi sistemul nervos. 10 .

neuronii au nevoie de oxigen. 11 . Trebuie sa aerisim bine spatiul in care lucram inainte sa incepem deoarece pentru buna lor functionare.

 Trebuie sa ne hranim corespunzator deoarece neuronii au nevoie de glucoza. 12 .

13 . Realizarea tuturor activitatilor trebuie pornita cu placere deoarece starea psihica este foarte importanta.

El are nevoie de un ritm optim intre efort si repaus. 14 . chiar si in starea de veghe. Pauzele scurte intre diverse activitati sunt recomandate. Creierul nu poate lucra continuu.

 Trebuie sa lucrezi atent si concentrat si sa repeti tot ce ai invatat: Repetitia este mama invataturii! 15 .

 Protejeaza-ti scoarta cerebrala. alternand starea de veghe cu cea de somn deoarece ai nevoie zilnic de 7-8 ore de somn! 16 .

17 . Acum vom vedea care sunt consecintele nerespectarii sfaturilor date in capitolul anterior.Afectiuni ale sistemului nervos  Am vazut in capitolele anterioare care sunt factorii care influenteaza sanatatea sistemului nervos si cum sa na protejam cat mai bine.

18 . poti ajunge la oboseala si apoi la surmenaj. In prima instanta. daca nu ai respectat aceste minime masuri de protectie.

pot determina instalarea unor boli ale sistemului nervos. Astefel. 19 . apar nevrozele si psihozele. Suprasolicitarea. starea de stres continuu.

20 . Nevrozele sunt boli psihice cauzate de factori stresanti cum ar fi: stari de incordare prelungite.  Psihozele sunt boli grave ale sistemului nervos care duc la tulburari de comportament. certuri repetate in familie.