IGIENA SISTEMULUI NERVOS

Mazaroaie Cristina Clasa a VII-a B Sc. Nr. 12 ,,Miron Costin”, Galati

1

Cuprins

1. Factori ce pot afecta sanatatea sistemului nervos…2 2. Masuri de prevenire a imbolnavirii sistemului nervos…9 3. Afectiuni ale sistemului nervos…16

2

Factori ce pot afecta sanatatea sistemului nervos  In acest capitol vom vedea factorii care ne afecteaza sanatatea sistemului nervos. 3 .

4 . Unul dintre acesti factori este epuizarea.

 Chiar si nealternarea muncii cu odihna poate afecta sistemul nervos. 5 .

6 . Drogurile sunt foarte nocive pentru sistemul nervos.

 Consumarea de alcool si fumatul pot duce la boli ale sistemului nervos. 7 .

De asemenea. 8 . Alimentatia nesanatoasa afecteaza sistemul nervos. si mancatul in exces poate afecta sistemul servos.

 Neaerisirea corespunzatoare a spatiului de lecru poate afecta sanatatea sistemului nervos. 9 .

Acum trebuie sa stim si cum sa prevenim aceste efecte nedorite. 10 . am vazut cum putem imbolnavi sistemul nervos.Masuri de prevenire a imbolnavirii sistemului nervos  In capitolul anterior.

 Trebuie sa aerisim bine spatiul in care lucram inainte sa incepem deoarece pentru buna lor functionare. 11 . neuronii au nevoie de oxigen.

12 . Trebuie sa ne hranim corespunzator deoarece neuronii au nevoie de glucoza.

13 . Realizarea tuturor activitatilor trebuie pornita cu placere deoarece starea psihica este foarte importanta.

chiar si in starea de veghe. Pauzele scurte intre diverse activitati sunt recomandate. 14 . Creierul nu poate lucra continuu. El are nevoie de un ritm optim intre efort si repaus.

 Trebuie sa lucrezi atent si concentrat si sa repeti tot ce ai invatat: Repetitia este mama invataturii! 15 .

alternand starea de veghe cu cea de somn deoarece ai nevoie zilnic de 7-8 ore de somn! 16 . Protejeaza-ti scoarta cerebrala.

Acum vom vedea care sunt consecintele nerespectarii sfaturilor date in capitolul anterior. 17 .Afectiuni ale sistemului nervos  Am vazut in capitolele anterioare care sunt factorii care influenteaza sanatatea sistemului nervos si cum sa na protejam cat mai bine.

18 . poti ajunge la oboseala si apoi la surmenaj. In prima instanta. daca nu ai respectat aceste minime masuri de protectie.

Astefel. starea de stres continuu. pot determina instalarea unor boli ale sistemului nervos. 19 . Suprasolicitarea. apar nevrozele si psihozele.

 Nevrozele sunt boli psihice cauzate de factori stresanti cum ar fi: stari de incordare prelungite. 20 . certuri repetate in familie.  Psihozele sunt boli grave ale sistemului nervos care duc la tulburari de comportament.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful