Sunteți pe pagina 1din 20

IGIENA SISTEMULUI NERVOS

Mazaroaie Cristina Clasa a VII-a B Sc. Nr. 12 ,,Miron Costin, Galati

Cuprins

1. Factori ce pot afecta sanatatea sistemului nervos2 2. Masuri de prevenire a imbolnavirii sistemului nervos9 3. Afectiuni ale sistemului nervos16

Factori ce pot afecta sanatatea sistemului nervos

In acest capitol vom vedea factorii care ne afecteaza sanatatea sistemului nervos.

Unul dintre acesti factori este epuizarea.

Chiar si nealternarea muncii cu odihna poate afecta sistemul nervos.

Drogurile sunt foarte nocive pentru sistemul nervos.

Consumarea de alcool si fumatul pot duce la boli ale sistemului nervos.

Alimentatia nesanatoasa afecteaza sistemul nervos. De asemenea, si mancatul in exces poate afecta sistemul servos.

Neaerisirea corespunzatoare a spatiului de lecru poate afecta sanatatea sistemului nervos.

Masuri de prevenire a imbolnavirii sistemului nervos

In capitolul anterior, am vazut cum putem imbolnavi sistemul nervos. Acum trebuie sa stim si cum sa prevenim aceste efecte nedorite.

10

Trebuie sa aerisim bine spatiul in care lucram inainte sa incepem deoarece pentru buna lor functionare, neuronii au nevoie de oxigen.

11

Trebuie sa ne hranim corespunzator deoarece neuronii au nevoie de glucoza.

12

Realizarea tuturor activitatilor trebuie pornita cu placere deoarece starea psihica este foarte importanta.

13

Pauzele scurte intre diverse activitati sunt recomandate. Creierul nu poate lucra continuu. El are nevoie de un ritm optim intre efort si repaus, chiar si in starea de veghe.

14

Trebuie sa lucrezi atent si concentrat si sa repeti tot ce ai invatat: Repetitia este mama invataturii!

15

Protejeaza-ti scoarta cerebrala, alternand starea de veghe cu cea de somn deoarece ai nevoie zilnic de 7-8 ore de somn!

16

Afectiuni ale sistemului nervos

Am vazut in capitolele anterioare care sunt factorii care influenteaza sanatatea sistemului nervos si cum sa na protejam cat mai bine. Acum vom vedea care sunt consecintele nerespectarii sfaturilor date in capitolul anterior.

17

In prima instanta, poti ajunge la oboseala si apoi la surmenaj, daca nu ai respectat aceste minime masuri de protectie.

18

Suprasolicitarea, starea de stres continuu, pot determina instalarea unor boli ale sistemului nervos. Astefel, apar nevrozele si psihozele.

19

Nevrozele sunt boli psihice cauzate de factori stresanti cum ar fi: stari de incordare prelungite, certuri repetate in familie.

Psihozele sunt boli grave ale sistemului nervos care duc la tulburari de comportament.

20