PROIECTUL UNITII DE NVARE 1: Deprinderea motric de baz: aruncarea i prinderea UNITATEA DE NVMNT: CLASA a III a INSTITUTOR: DISCIPLINA: EDUCAIE

E FIZIC Unitatea de nvare: Deprinderea motric de baz: aruncarea i prinderea Nr. de ore alocat unitii: 4 ore- sptmnile 1-2 Nr. ore pe sptmn la disciplin: 2 ore Perioada : 14 IX 2009-23 IX 2009 Nr. de Obiective de referin Detalieri Resurse Activiti de nvare
Lecie 1. de coninut

Evaluare

3.1. s aplice n activitile practice deprinderile de aruncare prindere, realizate corect. 3.1. s exerseze deprinderile formate anterior i s le nsueasc corect pe cele noi.

- inerea i aruncarea cu o mn i prinderea cu dou mini.

- explicaie-demonstraie; mingi de - exersarea inerii mingii cu o mn; plastic - stnd cu mingea n mn, aruncarea mingii n sus i prinderea ei cu dou mini; - stnd cu un picior n fa, cu mna lng ureche, aruncarea mingii n podea i prinderea ei; - eznd cu mingea n mn, aruncarea mingii n sus cu o mn i prinderea cu dou mini; - eznd cu mingea lng ureche la distan de 2 m de perete, aruncarea mingii n perete i prinderea ei cu dou mini; - stnd sau eznd, aruncarea mingii n perete, n sus, cu cdere pe sol i prinderea ei; - copiii sunt pe patru coloane la distan de 3m de perete n poziia stnd. La semnalul nvtoarei primii copii arunc mingea n perete, o prind cu dou mini, se rsucesc, dau minge urmtorilor care continu aciunea i trec la coada irului. Ctig grupa care termin mai repede. ,,Cine arunc mai departe Copiii sunt aezai pe un singur rnd i la semnalul nvtoarei arunc mingea de oin la distan de pe loc. Ctig copilul care de mai multe ori a aruncat mai departe. Concursul se face separat fete biei. mingii de plastic mici

observare sistematic

- aruncarea azvrlit cu o mn din diferite poziii i prinderea cu dou mini.

observare sistematic

3.

3.1. s exerseze deprinderile formate anterior i s le nsueasc corect pe cele noi. 3.1. s fie animat de dorina de a se ntrece; 3.4. s persevereze n exersarea deprinderilor formate anterior i s le nsueasc corect pe cele noi.

- aruncare azvrlit cu o mn pe deasupra umrului, la distan. - aruncarea cu dou mini din autoaruncare, n sus, n podea, la perete

mingii de oin

formativ

tafete pe echipe cuprinznd alergare, culegerea mingilor de pe mingi de sol, aruncri n sus i prinderea cu dou mini, aruncarea cu o plastic mn n perete i prinderea ei: mici - copiii sunt pe patru coloane n spatele unei linii de plecare. Primii au cte o minge. La semnalul nvtoarei primii copii arunc mingea pe vertical cu o mn, o prind cu dou mini, se rsucesc i o dau urmtorilor care continu aciunea i trec la coada irului. Ctig grupa care termin mai repede

formativ

PROIECTUL UNITII DE NVARE 2: Calitatea motric - vitez UNITATEA DE NVMNT: CLASA a III a INSTITUTOR: DISCIPLINA: EDUCAIE FIZIC Unitatea de nvare: Calitatea motric- vitez Nr. de ore alocat unitii: 8 ore- sptmnile 4-7 Nr. ore pe sptmn la disciplin: 2 ore Perioada : 05 X-28 X 2010
Nr. de lecie

Obiective de referin
2.3. s execute rapid micrile comandate la semnale vizuale i auditive; 2.4. s foloseasc deprinderile nsuite n condiii complexe i variate. 2.3. 2.4. s foloseasc deprinderile nsuite n condiii complexe i variate. 2.3. s execute rapid micrile comandate la semnale vizuale i auditive; 2.4. s foloseasc deprinderile nsuite n condiii complexe i variate

Detalieri
de coninut

Activiti de nvare
- schimbarea poziiei membrelor superioare, inferioare i a trunchiului la semnale vizuale i auditive; - treceri dintr-o poziie n alta, din stnd n ghemuit, eznd, culcat facial sau dorsal; - treceri dintr-o poziie n alta, din ghemuit n stnd, eznd cu genunchii ndoii, cu picioarele deprtate, culcat dorsal, rulare pe spate, culcat facial; - treceri dintr-o poziie n alta, din eznd n stnd pe genunchi, stnd pe genunchi i clcie, cu minile n diferite poziii; - mprtieri i regrupri sub form de ntreceri pe echipe, la semnale vizuale sau auditive; - alergare uoar, la semnal schimbare de direcie urmat de alergare de vitez, pn la un nou semnal; - tafet cuprinznd alergarea, depunerea i culegere de obiecte; - individual-aruncri azvrlite la distan cu mingi;

Resurse

Evaluare

1.

- vitez de reacie la stimuli vizuali i auditivi.

- mingi medicinale, cuburi, bnci de gimnastic

observare sistematic

2.

- vitez de reacie i de deplasare pe distane scurte i direcii diferite - vitez de execuie cu obiecte portative

- cuburi, cercuri mici, bastoane

formativ

3.

- mingi de plastic, - aruncri n perete, cu mingi i prinderea ei; bastoane, - eznd cu genunchii ndoii rostogolirea mingii pe sol n jurul sculei. corpului; - dribling pe loc, cu mna stng, la semnal cu mna dreapt; - stnd cu bastonul ridicat deasupra copului, trecere n ghemuit, revenire; - mutri de mingi pe distane scurte; - se lucreaz contra timp, 4-6 serii a 10 pauz 20

observare sistematic

4.

2.3. s execute rapid micrile comandate la semnale vizuale i auditive; 2.4. s foloseasc deprinderile nsuite n condiii complexe i variate

- vitez de execuie cu obiecte portative; - vitez de deplasare.

- srituri cu mingea inut ntre genunchi sau ntre glezne pe loc -mingi de sau cu deplasare; plastic, - srituri cu mingea inut la spate, srituri pe loc sau cu cercuri deplasare nainte- napoi, dreapta- stnga; Se lucreaz contra timp 8 serii a 14 repetri, pauz 20 sec. - alergare de vitez cu plecri din diferite poziii; - alergare de vitez i culegere de obiecte de pe sol; tafete: - copiii sunt pe patru coloane n spatele unei linii de plecare. Din trei n trei metri se pune pe sol cte un cerc de gimnastic. La semnalul nvtoarei primii alearg cu ocolirea total a cercurile, ating cu mna un obiect aezat la distan de 5m, se ntorc n alergare, predau tafeta i trec la coada irului, urmtorii continu aciunea. Ctig grupa care ajunge mai repede n vechea formaie - efectuarea de acte i aciuni motrice; - alergare cu plecri din diferite poziii i atingeri de obiecte: - copiii sunt pe dou rnduri la distan de 6m, n poziia stnd sau eznd. La semnalul nvtoarei un rnd alearg pe distana de 6m, ating cu mna palmele colegilor i se ntorc n alergare n formaia de rnd i se aliniaz, cu braele nainte. Se lucreaz alternativ; ,,Ferete capul Copiii sunt pe patru coloane n spatele unei linii de plecare. n faa lor la distan de 2 m se afl cte un copil cu o minge n mn. La semnalul nvtoarei copii care au mingea paseaz mingea cu dou mini la copilul din fa care o prinde, o paseaz napoi i se ghemuiete. Ctig echipa care termin prima i nu a scpat mingea. - alergare cu start de sus pe distane de 15-20 m; sticle de plastic, - alergare cu spatele pe distan de 5 m, la semnal ntoarcere i sculei cu alergare de vitez pe distana de 20 m; nisip - alergare cu handicap cu faa sau cu spatele pe direcia de deplasare pe distana de 10-15 m; - tafete pe echipe, cuprinznd alergare, culegere de sticle de plastic pline cu ap sau sculei cu nisip.

observare sistematic

2.3. s execute rapid micrile comandate la semnale vizuale i auditive; 2.4. s foloseasc deprinderile nsuite n condiii complexe i variate

-vitez de reacie, de execuie.

cuburi, mingi

observare sistematic

2.3. s execute rapid micrile comandate la semnale vizuale i auditive; 2.4. s foloseasc depri. nsuite n condiii complexe i variate

- vitez de reacie i deplasare.

observare sistematic

7.

2.3. s execute rapid micrile comandate la semnale vizuale i auditive; 2.4. s foloseasc deprinderile nsuite n condiii complexe i variate

-vitez de reacie i execuie.

8.

2.3. s execute rapid micrile comandate la semnale vizuale i auditive; 2.4. s foloseasc deprinderile nsuite n condiii complexe i variate

- vitez de execuie i deplasare.

,,Santinela vegheaz Copiii se mpart n dou echipe aezate pe dou rnduri fa n fa la distan de 4 m de o parte i de cealalt a unui cerc n care sunt aezate patru mingi pzite de santinel. Elevii sunt numerotai din trei n trei n ambele echipe. Santinela strig un numr, elevii cu numrul respectiv vin la cercul cu mingi cutnd s ia una sau mai multe mingi pentru a le aduce la echipa sa. Dac santinela atinge cu mna pe cel ce vrea s ia mingea, echipa din care face parte elevul respectiv este penalizat cu un punct, dac juctorul respectiv nu este atins ctig pentru echipa sa un numr de puncte egal cu mingile aduse. Ctig grupa care acumuleaz mai multe puncte. - tafete pe echipe, cuprinznd alergare cu ocolire de obstacole, culegeri de obiecte i depuneri; - copiii sunt pe patru coloane n spatele unei linii de plecare. n faa coloanelor se aeaz trei cuburi la distan de 3m. La semnal copii alearg ocolind obstacolele, iau de pe sol un scule cu nisip i l transport pe distana de 4m, ocolesc un obiect, se ntorc n alergare, pun sculeul jos, alearg erpuit, predau tafeta urmtorilor care continu aciunea i trec la coada irului. Ctig grupa care termin mai repede. ,, Fur basca Copiii sunt mprii n dou grupe aezate n linie, fa n fa la distan de 6 m. Copiii din grupa unu au cte un numr cu corespondent n grupa doi. Se strig un numr de exemplu 4. Numerele 4 din ambele grupe alearg spre centru unde este aezat o basc. Fiecare copil ncearc s ia basca i s alerge la grupa lui fr s fie atins de adversar, primind dou puncte dac reuete. Dac este atins, grupa celuilalt copil va primi dou puncte. Se repet jocul de mai multe ori. Este declarat echipa care acumuleaz mai multe puncte.

cercuri de plastic cu cele cinci culori olimpice, mingi

formativ

mingi, cuburi, bti

formativ

PROIECTUL UNITII DE NVARE 3: Alergare de vitez UNITATEA DE NVMNT: CLASA a III a INSTITUTOR: DISCIPLINA: EDUCAIE FIZIC Unitatea de nvare: Alergarea de vitez Nr. de ore alocat unitii: 10 ore- sptmnile 3-7 Nr. ore pe sptmn la disciplin: 2 ore Perioada : 26 IX 2010- 28 X 2010
Lectia Obiective de referin

Detalieri
de coninut

Activiti de nvare
- exersarea alergrii uoare, cu poziia corect a corpului i lucrul braelor; - explicare-demonstrare; - corectri individuale; - exersare: - alternrii mersului cu alergare uoar, corectri; - alergrii cu joc de glezn pe loc i din deplasare; - alergrii cu joc de glezn pe loc i cu accelerare; - alergrii cu genunchii sus pe loc i cu deplasare; - alergrii cu pendularea gambei napoi pe loc i cu deplasare; - alergrii accelerate cu start de sus pe distane scurte pe grupe de 4 elevi;

Resurse

Evaluare

1-2

3.3. 3.1. s aplice n ntreceri deprinderile motrice corect nsuite, specifice probei atletice de alergare de vitez.

- coala alergrii, alergare de vitez cu start din picioare.

observare sistematic

3-4

3.3. 3.1. s aplice n ntreceri deprinderile motrice corect nsuite, specifice probei atletice de alergare de vitez; 3.4.

- pasul alergtor de accelerare.

- exersarea alergrii accelerate n linie dreapt pn la un reper la distan cuburi de 10m; - exersarea alergrii de vitez n tempo variat; - ntreceri de alergare de vitez. Copiii sunt pe dou rnduri la distan de 10 m. Pe loc execut: joc de glezn, alergare, alergare cu genunchii sus, alergare cu pendularea gambei napoi, alergare cu picioarele ntinse nainte, ghemuit, ridicare pe vrfuri, la semnal, alergare cu vitez maxim schimbnd locurile. - pe dou rnduri, de o parte i de alta a slii n poziia eznd la distan de 10 m. La semnal, alergare pn la mijlocul terenului ating o linie sau un obiect, se ntorc n alergare i se aliniaz n poziia iniial.

Observare sistematic

3.3. 3.1. 3.4. s fie animat de dorina de a se ntrece 3.3. 3.4. 5.3. 3.3. 3.4. 3.4. s exerseze deprinderile formate anterior i s le nsueasc corect pe cele noi

- pasul alergtor de vitez.

7 8

- reguli de concurs;start la semnal sonor,pstrarea culoarului. - alergare de - navet 5x5 m; vitez cu - jocuri dinamice sau tafete cu deprinderea de alergare; ntoarceri. - startul din - alergare de vitez cu start de sus i lansarea de la start pe distana de 10 picioare i 15 m; lansarea de la tafete: start; - copiii sunt pe patru coloane n spatele unei linii de plecare. Distana - coala alergrii. dintre coloane este de 1- 2 m. n faa grupelor la distan de 10 m se

- exersarea alergrii accelerate, cu atingerea vitezei maxime la sfritul accelerrii, urmat de alergare uoar; - alergare de vitez cu start din picioare cu ocolire de obstacole, cu pire peste obiecte-mingi medicinale, bnci de gimnastic, cutii de nes, sticle de plastic umplute cu ap, pe distana de 15 m; - alergare de vitez cu start de sus pe distana de 20 m cu culegeri de obiecte sau atingeri de cuburi. - alergare de vitez cu start de sus sub form de ntreceri pe grupe de 4 elevi pe distana de 25 m;

mingi medicinale, sticle de plastic, bnci de gimnastic, cuburi cronometru

Observare sistematic

Sumativ

cronometru cuburi

Sumativ Formativ

plaseaz cte un cub. La semnal primii din fiecare coloan alearg, ocolesc cubul, se ntorc, ocolesc coloana i d tafeta urmtorului, dup care se aeaz la coada irului. Ctig grupa care termin mai repede.
9 3.1. s aplice n ntreceri deprinderile motrice corect nsuite, specifice probei atletice de alergare de vitez; 3.3. 3.1. 3.4. - exerciii din coala alergrii alternat cu diferite aciuni motrice specifice alergrii de vitez. - plecri la semnal, pstrarea direciei de deplasare. - micri cu rapiditate maxim efectuate din poziii de plecare diferit minge de - exersarea accelerrii pe distane de 15-20 m cu meninerea vitezei plastic maxime de 3-4 ori alternate cu pauze. tafete: - elevii dispui pe o linie, la primul semnal alearg nainte, la al doilea semnal se opresc brusc. Se execut de 3 ori. Cel care a parcurs cea mai mare distan, este declarat ctigtor; - alergare de vitez pe distana de 10-20 m cu plecri din diferite poziii n linie dreapt (viteza de reacie) Cursa pe numere Copiii sunt pe patru coloane n spatele unei linii de plecare. Fiecare rnd are un numr. La semnalul nvtoarei cnd strig un numr, elevii alearg ocolesc coloan n fa i n spate i se aeaz la locul de unde au plecat. Ctig grupa care de mai multe ori s-a aezat prima. observare sistematic

10

formativ

PROIECTUL UNITII DE NVARE 3: Minihandbal UNITATEA DE NVMNT: CLASA a III a INSTITUTOR: DISCIPLINA: EDUCAIE FIZIC Unitatea de nvare: Minihandbal Nr. de ore alocat unitii: 32 ore sptamnile 3-10, 25-32 Nr. ore pe sptmn la disciplin: 2 ore Perioada : 26 IX -25 XI 2010, 29 III-26 V 2011 Lectia Obiective de Detalieri
referin de coninut

Activiti de nvare

Resurse

Evaluare

1-2

3.3. 3.1. s aplice n activitile practice deprinderile motrice corect nsuite.

- deplasri n poziia fundamental; pasa n doi cu dou mini de pe loc.

- exersarea poziiei fundamentale: - alergare n coloan cte unul, la semnal, luarea poziiei fundamentale, cu faa spre nvtor; - deplasare cu pai adugai n poziie fundamental, lucrnd n ,,oglind, dup nvtor: nainte, napoi, lateral, dreapta stnga; - coloan de gimnastic cte patru: deplasare n poziie fundamental, cu pai adugai, cu schimbarea rndurilor ntre ele, 1 cu 2 i 3 cu 4; - pe perechi fa n fa, deplasare pe aceeai direcie n poziie fundamental, cu micri active de brae.

mingi de plastic

observare sistematic

3-4

3.3. 3.1. 3.4. s persevereze n exersarea deprinderilor formate anterior.

- pasa i prinderea mingii cu dou mini de pe loc.

- corectri individuale, - pasa i prinderea mingii cu dou mini de pe loc: - n perechi, pasa cu dou mini de pe loc, din poziie fundamental; - pase cu nvtorul n formaie de semicerc i cerc. - n perechi, pasa cu dou mini de pe loc; mingi de - pase din poziia eznd n formaie pe dou rnduri sau plastic cerc; - cte doi fa n fa, pas cu dou mini de pe loc nsoit de pas nainte la aruncare i pas napoi la prindere. Acelai lucru executat la perete; - copiii sunt mprii n patru grupe cu faa la perete n formaie de coloan. Primii au cte o minge. Copiii care au mingea o paseaz n perete cu dou mini, dup care trece la coada irului, mingea ricoat din perete este recuperat de partenerul care urmeaz. Mingea se poate prinde dup ricoarea din perete sau se poate lsa s cad pe sol i prins dup aceea

observare sistematic

5-6

3.3. 3.1. 3.4. s persevereze n exersarea deprinderilor formate anterior. 3.3. 3.1. s aplice n activitile practice deprinderile motrice corect nsuite. 3.4.

- dribling simplu i multiplu pe loc i din deplasare.

7-8

- din mers, dribling multiplu urmat de aruncarea i prinderea mingii de pe loc.

9-10

3.1 s aplice n activitile practice deprinderile motrice corect nsuite. 3.4. s persevereze n exersarea deprinderilor formate anterior

- pasa cu dou mini de la piept n diferite formaii (cerc, coloan).

11-12

13-14

3.3. 3.1. s aplice n activitile practice deprinderile motrice corect nsuite. 3.4. 3.3. 3.1. s aplice n activitile practice deprinderile motrice corect

- pasa i prinderea mingii cu dou mini din mers naintenapoi, dreaptastnga. - pasa i prinderea mingii de pe loc.

- explicare, demonstrare; - exersare: dribling de pe loc cu modificarea direciei de mpingere a mingii n sol; - dribling din mers; - dribling din mers cu ocolire de obstacole; - dribling printre obstacole cu schimbarea alternativ a braului care execut micarea - copiii sunt pe patru coloane la distana de 2 m de perete. Primii au cte o minge. La semnal primii copii arunc mingea n perete cu dou mini, o prind, se rsucesc, o dau urmtorilor dup care trec la coada irului. Ctig grupa care termin mai repede. - copiii sunt pe patru coloane fa n fa la distan de 8 m. Primii copii dintr-o parte au cte o minge. La semnalul nvtorului primii execut dribling din mers pe distan de 6 m, prind mingea cu dou mini, o paseaz celor din fa i trec la coada irului din alergare, urmtorul continu aciunea. Ctig grupa care ajunge mai repede n vechea formaie ,,Mingea zburtoare Copiii sunt mprii n dou grupe n formaie de cerc. Un copil de pe cerc are o minge de plastic. La semnalul nvtoarei mingea se arunc cu dou mini de la un copil la altul pe cerc pronunndu-i numele. Ctig cercul care nu a scpat mingea. ,,Mingea n stea Copiii sunt mprii n dou cercuri egale ca numr. n mijlocul cercului st un copil cu o minge. La semnalul nvtoarei copilul din mijlocul cercului paseaz mingea la un copil de pe cerc care o prinde, o paseaz napoi i alearg n mijlocul cercului iar cellalt paseaz mingea la urmtorul i trece pe cerc. Ctig cercul ce ajunge repede n formaie. - explicaie, demonstraie; - pasa i prinderea mingii cu dou mini din mers nainte napoi, 6x8 m; - pasa i prinderea mingii cu dou mini din mers dreapta stnga, 6x6 m; joc: ,,Cine ajunge mai repede n vechea formaie prin pasarea mingii nainte napoi sau dreapta stnga. - copiii sunt pe dou rnduri fa n fa la distana de 2 m. Pasa i prinderea mingii cu dou mini de la piept de pe loc;- corectri individuale; - pasa cu dou mini de la piept i prinderea cu dou mini din mers nainte napoi, dreapta stnga.

mingi de plastic

observare sistematic

mingi de plastic

formativ

mingi de plastic

formativ

mingi de plastic

Sumativ

mingi de plastic

observare sistematic

nsuite. 3.4. s persevereze n exersarea deprinderilor formate anterior

15-16

3.4. s persevereze n exersarea deprinderilor formate anterior; 5.2. s manifeste sociabilitate i spirit de colaborare n relaia cu colegii. 3.3. 3.1. s aplice n activitile practice deprinderile motrice corect nsuite. 3.4. s persevereze n exersarea deprinderilor formate anterior 5.2.

- exerciii i jocuri cu deprinderea de aruncare i prindere.

17-18

- jocuri cu deprinderea de aruncare i prindere.

19-20

3.3. 3.1. s aplice n activitile practice deprinderile motrice corect

- jocuri cu deprinderea de aruncare i prindere.

Jocuri:,,Cine nu scap mingea,,Mingea cltoare Copiii sunt pe patru coloane. n faa coloanelor se gsete un copil cu o minge n mn la distana de 2 m. La semnalul nvtorului acest copil arunc mingea unui copil din coloana lui, care o prinde i i arunc napoi, apoi alearg la coada irului respective, iar coloana nainteaz pn la linia de aruncare. Dup ce a aruncat mingea la toi copiii din coloana lui, d mingea primului copil din coloana lui i trece la coada irului. Copilul care a primit mingea iese n fa i procedeaz la fel ca cel care i-a predat mingea. Se apreciaz copiii care au prins mingea corect. - copiii sunt pe grupe de doi cu faa la perete, primii au cte o minge. Primii elevi paseaz mingea n perete cu dou mini, iar urmtorul o prinde. -acelai exerciiu cu lsarea mingii s cad jos. ,,Mingea n cercuri Elevii sunt mprii n patru cercuri cu raza de 2 m. n centrul fiecrui cerc st un copil cu o minge n mn. La semnal elevii din mijlocul cercului arunc mingea pe rnd fiecrui copil din cercul lui, care i arunc napoi. Aruncarea se face cu dou mini. Se va aprecia cercul care nu a scpat mingea. La repetare copilul din centru este schimbat. ,,Mingea n suveic Copiii sunt aezai pe patru coloane fa n fa la distana de 2 3 m ntre ele. Primii din fiecare coloan din stnga are cte o minge. La semnal copiii care au mingea o arunc primului elev al grupei din faa sa i trece la spatele irului su. Copilul care a primit mingea procedeaz ca i colegul su. Ctig echipa care a lucrat mai repede i nu a scpat mingea. La reluarea jocului se poate cere elevilor ca dup aruncarea mingii s se deplaseze n alergare la spatele irului la care au pasat mingea. ,,Concurs de pase Copiii se mpart n echipe de patru aezai n formaie de ptrat, la distan de 2 m unul de altul. La semnal fiecare echip ncepe s paseze mingea n sensul dinainte stabilit. Ctig grupa care nu a scpat mingea. La anumite semnale se schimb sensul de pasare a mingilor. ,,Pase n triunghi Copiii se mpart n trei grupe. Pe sol se deseneaz trei cercuri la distan de 2 m ntre ele. La spatele fiecrui cerc se aeaz elevii n coloan, primul este n cerc. La semnal mingea se paseaz cu dou mini spre dreapta dup care trece la coada irului unde a pasat (sau la

mingi de plastic

observare sistematic

mingi de plastic

observare sistematic

mingi de plastic

observare sistematic

21-22 23-24

nsuite. 3.3. 3.1. 3.4. 3.3. 3.1. s aplice n activitile practice deprinderile motrice corect nsuite. 3.4.

- pasa cu dou mini; ntreceri. - dribling simplu i multiplu.

25-26

3.3. 3.1. s aplice n activitile practice deprinderile motrice corect nsuite. 3.4. 5.2.

- pasa cu dou mini de pe loc i din deplasare; - dribling multiplu.

27-28 29-30

3.3. 3.1. 3.4.5.2. 3.3. 3.4 5.2. 5.3.

- pasa 2 mini din deplasare. - pasa cu dou mini din deplasare, dribling multiplu.

31-32

3.3. 5.2. 5.3.

- pase i dribling

propriul ir). Ctig grupa care nu a scpat mingea. - fa n fa, cte doi pase cu dou mini de la piept i prinderea cu dou mini, contra timp. joc: ine mingea - dribling simplu pe loc; - dribling multiplu din mers pe dou rnduri fa n fa la distan de 6 m, un rnd are mingea. La semnal dribling din mers, primete mingea copilul din fa i se retrage cu spatele cellalt continu aciunea. - copiii sunt pe patru coloane n spatele unei linii de plecare. Primii au cte o minge i execut dribling pe loc, lovete mingea de 5 ori, o prinde i trece la coada irului n alergare, urmtorul continu aciunea. - acelai lucru sub form de ntrecere. - copiii sunt pe dou rnduri n spatele unei linii de plecare. Primii au cte o minge. La semnal execut dribling din mers pe distana de 6 m, prind mingea cu dou mini, o arunc n perete, o prind, se ntorc n dribling, predau mingea urmtorului elev i trec la coada irului. - copiii sunt pe patru coloane fa n fa la distan de 7 m. Un rnd de copii au cte o minge. La semnal copiii cu mingea conduc din mers pe distan de 5 m, prind mingea i o paseaz cu dou mini la cei din fa, dup care trec la irul unde au pasat, urmtorul continu aciunea. Joc: ,,ine mingea jocuri: ,,ine mingea ,,Cercul campionilor . ,,ine mingea Copiii sunt mprii n dou echipe egale ca numr. La semnalul de ncepere, copiii din aceeai echip caut s paseze mingea ntre ei, urmrind s rmn ct mai mult n posesia ei i s execute i dribling multiplu. Copiii din echipa cealalt urmresc s intercepteze mingea i de asemenea s-o paseze ntre ei, ct mai mult timp. Echipa care a reuit s in mai mult mingea este declarat ctigtoare. ,,Mingea n cerc joc: ,,ine mingea Copiii sunt mprii n dou echipe egale ca numr. La semnalul de ncepere, copiii din aceeai echip caut s paseze mingea ntre ei, urmrind s rmn ct mai mult n posesia ei i s execute i dribling multiplu. Copiii din echipa cealalt urmresc s intercepteze mingea i de asemenea s-o paseze ntre ei, ct mai mult timp. Copiii nu au voie s fac pai i dublu dribling. Echipa care a reuit s in mai mult mingea este declarat ctigtoare

mingi de plastic mingi de plastic

observare sistematic observare sistematic

mingi de plastic

observare sistematic

mingi de plastic mingi de plastic

observare sistematic observare sistematic

mingi de plastic

observare sistematic

10

PROIECTUL UNITII DE NVARE 6. Deprinderea motric de baz-sritura UNITATEA DE NVMNT: CLASA a III a INSTITUTOR: DISCIPLINA: EDUCAIE FIZIC Unitatea de nvare: Deprinderea motric de baz-sritura Nr. de ore alocat unitii: 6 ore sptamnile 8-10 Nr. ore pe sptmn la disciplin: 2 ore Perioada : 09 XI 2010- 25 XI 2010
Nr. lectie Obiective de referine Detalieri de coninut Activiti de nvare Resurse Evaluare

3.1. s aplice n activitile practice deprinderea de sritura realizat corect;s exerseze deprinderea format anterior i s le nsueasc pe cele noi. 3.1. s aplice n activitile practice deprinderile motrice corect nsuite; 5.2. s manifeste sociabilitate i spirit de colaborare n relaia cu colegii.

- sritura pe loc i cu deplasare, cu desprindere de pe unul i ambele picioare.

- srituri pe loc cu desprindere de pe unul i ambele picioare; - srituri pe loc cu desprindere de pe unul i ambele picioare cu minile n diferite poziii; - srituri pe loc cu desprindere de pe unul i ambele picioare cu deplasare dreapta-stnga, nainte napoi; - srituri pe loc cu forfecarea picioarelor nainte-napoi; - srituri cu ndeprtarea i apropierea picioarelor; - srituri cu ndeprtarea i ncruciarea picioarelor; ,,Cositul Copiii stau pe patru coloane. n faa lor se afl un copil cu un baston de gimnastic n mn. Copiii din fa pornesc spre coada irului oblignd juctorii s sar peste baston. Se ntorc n acelai mod spre captul irului i predau bastonul urmtorului, trecnd la coada irului. Ctig coloana care termin mai repede i nu au greit.

-baston de gimnastic, coard, scule

observare sistematic

-srituri pe loc --- - srituri pe loc cu ntoarcerea stnga-dreapta pe ambele picioare; i cu deplasare, - srituri cu deplasare, cu desprinderea de pe unul i ambele picioare n cu desprindere formaie de rnd, coloan, cerc apucat de mini, dreapta-stnga, nainte-napoi; de pe unul i - srituri pe vertical din poziia ghemuit; ambele srituri pe i peste diferite obiecte nlate ( banc, cutie de lad, picioare. minge medicinal, cutie de nes); jocuri: ,,apul sltre Un copil se plaseaz ntr-un cerc cu diametrul de un metru, n faa i napoia sa, la aproximativ 4 m, sunt ali 2 copii care arunc alternativ cu mingea n cerc pentru ai lovi picioarele. Pentru evitarea loviturii, cel din cerc (apul) sare cu genunchii ct mai sus, apoi se ntoarce cu faa spre copilul care se afl n posesia mingii. Pe rnd fiecare copil ajunge n cerc. Ctig copiii care nu au fost lovii.

-banc de gimnastic, cutie de lad, baston de gimnastic, coard, scule cu nisip

observare sistematic

11

3.1. s aplice n activitile practice deprinderile motrice corect nsuite; 3.4.

- sritura n lungime de pe loc.

- exersarea sriturii n lungime de pe loc cu accent pe mpingerea n ambele picioare i elanul de brae - corectri; - jocuri: ,,Sri peste pru
Pe sol se traseaz dou linii paralele la o distan de 1 m, ele reprezint prul. Copiii sunt aezai pe dou rnduri n spatele liniei. La semnalul nvtoarei, copiii sar peste an prin sritura n lungime de pe loc. Sunt declarai ctigtori copiii care au srit anul.

Cret

formativ

3.1. s aplice n activitile practice deprinderile motrice corect nsuite; 3.4. 5.2. 3.1. s aplice n activitile practice deprinderile motrice corect nsuite;

- sritura n lungime de pe loc urmat de o alt deprindere motric.

- exersarea sriturii n lungime de pe loc jocul: ,,Cine sare mai departe- campionul clasei. tafet:- copiii sunt pe dou rnduri, n faa unei linii de plecare. La semnal primii copii execut sritura n lungime de pe loc, alearg pe distana de 10 m, dintr-un cerc iau o minge i execut 5 srituri pe ambele picioare, pun mingea pe sol i se ntorc n alergare, pred tafeta urmtorului care continu aciunea i trec n spate. Ctig grupa-perechea care termin mai repede i a executat corect sritura n lungime de pe loc. - explicare, demonstraie; sritura pe vertical din poziia ghemuit; sritura pe ambele picioare peste diferite obiecte; sritur din ghemuit n ghemuit n linie dreapt; sritura din ghemuit n ghemuit n zigzag; ,,Cursa ciorii Copiii sunt pe patru coloane n spatele unei linii de plecare, la o distan de 5 m de linia de sosire. La semnalul nvtoarei, primii din fiecare coloan iau poziia ghemuit i sar din ghemuit n ghemuit parcurgnd distana pn la linia de sosire, o ating apoi se ntorc n alergare, predau tafeta i pleac urmtorul. Copilul care a srit trece la coada irului. Ctig grupa de copii care a terminat prima cursa i a executat cele mai corecte micri.

minge medicinal de un kg sau sticl de plastic cu ap

sumativ

- sritura din ghemuit n ghemuit.

co, mingi

observare sistematic

3.1. s aplice n activitile practice deprinderile motrice corect nsuite;

- sritura din ghemuit n ghemuit.

- exersarea sriturii din ghemuit n ghemuit: srituri din ghemuit n ghemuit de o parte i de alta a unei linii sau a unei corzi; trei srituri din ghemuit n ghemuit fr s calce circumferina cercului; sritura iepuraului tafete: copiii sunt pe patru coloane n spatele unei linii de plecare. La semnal execut trei srituri din ghemuit n ghemuit, alearg pe distan de 8 m, dintr-un cerc desenat cu creta pe sol ia 2 sticle de plastic pline cu apa le ridic sus de trei ori, le aeaz, se ntorc n alergare, predau tafeta i trec la coada irului, urmtorii continu micarea. Ctig grupa care termin mai repede i execut corect deprinderile motrice;

sticl de plastic cu ap, coard n loc de linie

observare sistematic

12

PROIECTUL UNITII DE NVARE 7. Dezvoltarea fizic armonioas UNITATEA DE NVMNT: CLASA a III a INSTITUTOR: DISCIPLINA: EDUCAIE FIZIC Unitatea de nvare: Dezvoltarea fizic armonioas Nr. de ore alocat unitii: 8 ore sptamnile 14-17 Nr. ore pe sptmn la disciplin: 2 ore Perioada : 21I XI 2010- 27 I 2011
Nr. lectie Obiective de referin Detalieri de coninut Activiti de nvare Resurse Evaluare

1-2

3-4

2.1. s execute corect principalele exerciii de dezvoltare fizic a segmentelor corpului. 2.1. 2.4.

- exersarea poziiilor: stnd deprtat, pe genunchi, eznd, culcat; exersarea micrilor i poziiilor specifice segmentelor corpului cu aparat portativ. -exersarea micrilor i poziiilor specifice segmentelor corpului pe fond muzical - exersarea micrilor i poziiilor specifice segmentelor corpului

- exersarea exerciiilor libere dup modelul demonstrat de nvtor din poziiile: stnd deprtat, pe genunchi, eznd, culcat. - exersarea principalelor micri care se execut cu capul, membrele superioare, trunchi, membre inferioare.

observare sistematic

- exersarea unui complex de exerciii de dezvoltare fizic cu aparate portative (minge, stegule, earf, baston), dup modelul nvtorului.

mingi, earfe, stegulee, bastoane

observare sistematic

5-6

2.1. 2.4.

- exersarea unui complex de exerciii de dezvoltare fizic cu aparate portative pe fond muzical. - exersarea unui complex de exerciii de dezvoltare fizic cu aparate portative pe fond muzical (5-7 exerciii, repetate de patru ori) sau libere. - exersarea unui complex de exerciii de dezvoltare fizic libere, 5-7 exerciii, repetate de patru ori. -exerciii pentru formarea reflexului de meninere a posturii corecte. sumativ

7-8

2.1. 2.4. 2.2.

13

PROIECTUL UNITII DE NVARE 8. Deprinderea motric utilitar aplicativ echilibru UNITATEA DE NVMNT: CLASA a III a INSTITUTOR: DISCIPLINA: EDUCAIE FIZIC Unitatea de nvare: Deprinderea motric utilitar aplicativ- echilibru Nr. de ore alocat unitii: 6 ore sptamnile 10-12 Nr. ore pe sptmn la disciplin: 2 ore Perioada : 23 XI 2010- 09 XII 2010
Nr. lectie Obiective de referin

Detalieri de coninut
- deplasri n echilibru pe suprafee nguste i nlate.

Activiti de nvare

Resurse

Evaluare

3.2. s aplice n activitile motrice deprinderile utilitar aplicative corect nsuite. 3.2.s aplice n activitile motrice deprinderile utilitar aplicative corect nsuite. 3.4. s persevereze n exersarea deprinderilor motrice formate anterior i s le nsueasc corect pe cele noi; 5.2. s manifeste sociabilitate i spirit de colaborare n relaia cu colegii.

- mers cu pai mici i mari pe o linie trasat pe sol; - mers cu pas adugat pe o linie trasat pe sol; - mers cu diferite micri de brae, balansri, rotri, pe o linie trasat pe sol; - mers cu pire i trecere peste obstacole joase; - mers n echilibru pe banca de gimnastic pe muchia lat;

fular, basc, banca de gimnastic sau scaun

observare sistematic

- deplasri pe suprafee nlate combinate cu alte deprinderi.

- mers pe banca de gimnastic cu ducerea de mingi sub bra; banca de - mersul ,,ursului pe banca de gimnastic; gimnastic - mers pe banca de gimnastic cu un picior cellalt pe sol; - mers pe banca de gimnastic cu opriri pe vrfuri, ntoarceri 1800 pai mici i revenire la locul de plecare tafete: - copiii sunt pe patru coloane n spatele unei linii de plecare. n faa lor se aeaz o banc de gimnastic n lungime. La semnal fiecare coloan merge n echilibru pe banca de gimnastic, cu braele lateral, coboar, alearg pe distana de 10 m, ocolesc un cub, se ntorc n alergare la vechea formaie. Ctig coloana care a revenit mai repede. - copiii sunt pe patru coloane n spatele unei linii de plecare. n faa lor se aeaz o banc de gimnastic n lungime. La semnal primii din fiecare grup merg n echilibru pe banca de gimnastic, la mijloc se ghemuiesc, continu mersul, coboar, de pe banc, execut sritur ntr-un un picior sau pe ambele picioare pe distana de 6 m, ocolesc un cub i se ntorc n alergare, predau tafeta urmtorilor care continu aciunea i trec la coada irului. Ctig coloana care a terminat mai repede i a executat corect deprinderile motrice.

observare sistematic

14

3.2.s aplice n activitile motrice deprinderile utilitar aplicative corect nsuite; .

- deplasri pe suprafee nlate combinate cu alte deprinderi.

- exersare: mers n echilibru pe banca de gimnastic; -banca de ,,Capcana gimnastic Copiii sunt mprii n dou echipe egale ca numr, aezate pe iruri cu faa cerc la captul unei bnci de gimnastic. La comanda nvtoarei primii din fiecare echip se urc pe banc i merg pe ea pn la capt, unde coboar cu sritur n adncime ntr-un cerc inut orizontal de ctre un copil la 30 cm de la sol, apoi ies din cerc, se ntorc, l ating pe umr pe urmtorul i se aeaz la coada irului. Copiii care urmeaz continu micarea. Ctig echipa care a executat corect deprinderile motrice i au terminat primii. - exersare: mers n echilibru pe banca de gimnastic; ,,Cursa iepurailor Copiii vor fi aezai n patru coloane n faa bncilor de gimnastic. Primii elevi din fiecare ir ateapt n poziia ghemuit la captul bncii cu palmele sprijinite pe banc. La semnalul de ncepere el sare pe banc mutnd de fiecare dat minile mai nainte. Cnd primul a ajuns la mijlocul bncii, pornete urmtorul. Ctig coloana care a avut cei mai iui i mai ndemnatici ,, iepurai. banca de gimnastic-6 cercuri de gimnastic

observare sistematic

3.1. 3.4. s persevereze n exersarea deprinderilor motrice formate anterior i s le nsueasc corect pe cele noi;. 3.2. 3.4. s persevereze n exersarea deprinderilor motrice formate anterior i s le nsueasc corect pe cele noi;

- deplasri pe suprafee nlate n condiii ngreuiate.

observare sistematic

5-6

- deplasri pe suprafee nlate cu transport de obiecte.

-exersare: - mers n echilibru pe banca de gimnastic pe muchia ngust; - mers n echilibru pe banca de gimnastic cu transport de obiecte; - mers n echilibru pe banca de gimnastic cu transport de obiecte i crare

banca de gimnastic -24 bastoane de gimnastic

observare sistematic

15

PROIECTUL UNITII DE NVARE 9. Deprinderea motric utilitar aplicativ crare-coborre UNITATEA DE NVMNT: CLASA a III a INSTITUTOR: DISCIPLINA: EDUCAIE FIZIC Unitatea de nvare: Deprinderea motric utilitar aplicativ- crare-coborre Nr. de ore alocat unitii: 4 ore sptamnile 12-13 Nr. ore pe sptmn la disciplin: 2 ore Perioada : 07 XII 2010- 16 XII 2010
Nr. lectie Obiective de referin Detalieri de coninut Activiti de nvare Resurse Evaluare

3.2. s aplice in activitile motrice deprinderile utilitar aplicative corect nsuite. 3.2. s aplice in activitile motrice deprinderile utilitar aplicative corect nsuite. 3.4.

- crare coborre pe scara fix

- crare coborre pe scara fix

3.2. s aplice in activitile motrice deprinderile utilitar aplicative corect nsuite. 3.4. 3.4. 5.2.

- crare pe o banc de gimnastic

- crare pe scara fix

- explicare, demonstrare - exersare: - culcat nainte apucat cu ambele mini de o ipc a scrii fixe mutarea alternativ a minilor, mpingnd i n picioare, trnd astfel corpul pn ajunge n stnd sau continuarea crrii pe cteva ipci; - stnd cu faa la scara fix crare i coborre din ipc n ipc cu bra picior opus; - exersare: - crare i coborre de pe scara fix cu bra picior de aceeai parte - corectri individuale - joc: ,,Urcm nucile n pod Copiii sunt aezai pe patru coloane la distan de 8 m de scara fix. Primii au cte o minge de tenis n mn. La semnalul nvtoarei ,,Urcm nucile n pod, primii copiii alearg, se car pe scara fix cu mingea n mn pn sus, pun mingea ntr-un scule, coboar, alearg, pred tafeta i trece la coada irului, urmtorul continu aciunea, numai aduce mingea. Sunt declarai ctigtori copiii care au executat corect deprinderea de crare. - explicare, demonstrare - exersare: - crare pe o banc nclinat (deplasarea se face cu corpul nclinat nainte, cu minile prinse de marginea bncii. Se execut crare cu mers n patru labe, deplasndu-se nti un bra nainte, care apuc marginea bncii, simultan cu pire pe banc cu piciorul opus. Trebuie asigurat o priz bun a minilor pe banca de gimnastic). - exersare, crare pe scara fix - copiii sunt pe patru coloane n faa scri fixe la semnalul nvtoarei copii se car pe scara fix, ating cu mna ultima ipc, coboar, de lng scara fix iau o sticl de plastic plin cu ap de un kilogram, alearg pe distana de 10m printre coloane, pun sticla jos, moment n care pleac urmtorul care execut acelai lucru numai aduce sticla. Ctig grupa care termin mai repede.

scara fix, pungi

observare sistematic

scara fix, sculei, mingi de tenis

observare sistematic

scar fix, banc de gimnastic

observare sistematic

scar fix, sticle de plastic.

observare sistematic

16

PROIECTUL UNITII DE NVARE 10. Gimnastic acrobatic UNITATEA DE NVMNT: CLASA a III a INSTITUTOR: DISCIPLINA: EDUCAIE FIZIC Unitatea de nvare: Gimnastic acrobatic Nr. de ore alocat unitii: 16 ore sptamnile 10-17 Nr. ore pe sptmn la disciplin: 2 ore Perioada : 23 IX 2010- 27 I 2011
Nr. lectiei Obiective de referine Detalieri de coninut Activiti de nvare Resurse Evaluare

3.3. s aplice n ntreceri deprinderile motrice corect nsuite, specifice ramurilor de sport predate. 3.3. 3.4.

- poziii de baz n gimnastic; - elemente acrobatice dinamice: - rulare lateral - rulare pe abdomen i piept. - elemente acrobatice statice de echilibru: - cumpn pe un genunchi i palme - stnd pe omoplai

- exersarea poziiilor stand, deprtat stand, ghemuit, stand cu diferite saltele de poziii de brae gimnastic - explicaie-demonstraie - exersare rulare lateral din culcat facial, transversal pe saltea - exersare rulare pe abdomen din culcat facial pe saltea

observare sistematic

- corectri individuale - exersare: - cumpn pe un genunchi i palme; - stnd pe omoplai cu ajutor; - alergare liber prin sal i la semnal se execut cumpn pe un genunchi i palme sau stnd pe omoplai. tafet: Copiii sunt pe patru coloane n spatele unei linii de plecare. La semnal primii elevi execut cumpn pe un genunchi i palme, se ridic, merg n echilibru pe banca de gimnastic, coboar, se ntorc n alergare, predau tafeta urmtorilor care continu aciunea i trec la coada irului. Ctig grupa care termin mai repede.

saltele de gimnastic, banc de gimnastic

observare sistematic

3.3. 3.4.

- elemente acrobatice statice de mobilitate: - semisfoar; - podul de jos. - elemente acrobatice statice de mobilitate i echilibru.

- exersare semisfoar; saltele de - corectri individuale; gimnastic - exersare podul de jos; - alergare liber prin sal, la semnal execut semisfoar sau podul de jos. - exersare cumpn pe un genunchi si palme i trecere n saltele de semisfoar; gimnastic - corectri individuale; - exersare stnd pe omoplai trecere n culcat dorsal, podul de jos; - corectri individuale;

tem de lucru la clas

4-5

3.3. 3.4.

tem de lucru la clas

17

6-7

3.3. 3.4.

- elemente acrobatice statice de mobilitate i echilibru.

3.3. 3.4.

9-10

3.3. s aplice n ntreceri deprinderile motrice corect nsuite, specifice ramurilor de sport predate. 3.3. s aplice n ntreceri deprinderile motrice corect nsuite, specifice ramurilor de sport predate. 3.4.

- elemente acrobatice dinamice: - rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit; - elemente acrobatice statice. - elemente acrobatice dinamice: - rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit; - rostogolire nainte din deprtat n ghemuit.

- exersare cumpn pe un genunchi i palme, semisfoar, stand pe omoplai, podul de jos; - nvarea unei structuri cu elementele acrobatice nvate: stand pe omoplai, revenire n culcat dorsal, podul de jos, culcat dorsal, rulare lateral, trecere n culcat facial, trecere pe genunchi i palme, cumpn pe un genunchi i palme, semisfoar. - exersare, rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit; - corectri individuale; - structur cu elemente acrobatice: cumpn pe un genunchi i palme, trecere in semisfoar, revenire pe genunchi i trecere n ghemuit. - explicare, demonstrare rostogolire nainte din deprtat n ghemuit; - exersare: - ghemuit, cu palmele sprijinite pe sol, sritur n deprtat i apropiat; - rostogolire nainte din deprtat n ghemuit cu ajutor; - rostogolire nainte din deprtat n ghemuit; - rostogolire nainte din deprtat n ghemuit, rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit. - explicare, demonstrare; - exersare: - culcat dorsal, ridicarea picioarelor prin echer deprtate peste cap pn ating solul cu vrfurile; - rulri napoi din poziia eznd cu genunchii ndoii, cu ntinderea i deprtarea picioarelor n stand pe omoplai i aezarea minilor lng urechi; - rostogolire napoi n deprtat din eznd apoi din ghemuit pe un plan uor nclinat; - rostogolire napoi din ghemuit n deprtat; - corectri individuale. - exersarea rostogolirilor nainte i napoi nvate; - legri de elemente acrobatice: - rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit, apoi rostogolire napoi din ghemuit n deprtat, sritur n apropiat; - rostogolire napoi din ghemuit n deprtat, sritur n apropiat, rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit. - exersare: - cumpn pe un genunchi i palme, semisfoara, stnd pe omoplai i podul de jos.

saltele de gimnastic

formativ

saltele de gimnastic

tem de lucru pe grupe

saltele de gimnastic

observare sistematic

11-12

- exerciii acrobatice dinamice: - rostogolire napoi din ghemuit n deprtat; - rostogolire napoi din deprtat n deprtat.

saltele de gimnastic

observare sistemetic

13-14

3.3. 3.4.

- elemente acrobatice dinamice.

saltele de gimnastic

tem de lucru pe grupe

15-16

3.3. 3.4.

- exerciii acrobatice statice.

saltele de gimnastic

lucru pe grupe

18

PROIECTUL UNITII DE NVARE 11. Trre UNITATEA DE NVMNT: CLASA a III a INSTITUTOR: DISCIPLINA: EDUCAIE FIZIC Unitatea de nvare: Trre Nr. de ore alocat unitii: 4 ore sptamnile 18-19 Nr. ore pe sptmn la disciplin: 2 ore Perioada : 06 II 2011- 17 II 2011
Nr. lectie Obiective de referin Detalieri de coninut Activiti de nvare Resurse Evaluare

3.2. s aplice n activitile motrice deprinderile utilitar aplicative corect nsuite.

- trre pe genunchi i antebra.

3.2. s aplice n activitile motrice deprinderile utilitar aplicative corect nsuite. 3.4. 3.2. s aplice n activitile motrice deprinderile utilitar aplicative corect nsuite. 3.4.

- trre pe genunchi i antebra combinat cu alte deprinderi motrice.

3-4

- trre pe genunchi i antebra combinat cu alte deprinderi motrice.

- explicare, demonstrare; - sprijin pe genunchi i antebra, deplasare nainte prin mutarea simultan a antebraului i a piciorului pe aceeai parte; tafet: Copiii sunt pe 4 coloane n spatele unei linii de plecare. Primii copii sunt aezai pe genunchi i antebra i la semnal se trsc pe distana de 5 m, se ridic, urc pe banca de gimnastic, merg n echilibru cu braele lateral, coboar i se ntorc n alergare predau tafeta, urmtorii continu aciunea i trec la coada irului. Ctig grupa care a terminat prima i a executat corect deprinderile motrice. - exersare: trre pe genunchi i antebra; -joc: ,,Nu drma podul Copiii sunt mprii n 2 coloane. n faa fiecrui ir se aeaz cte dou bnci de gimnastic paralel. Pe ele sunt aezate transversal bastoane care vor alctui podul. Primul copil din fiecare ir este aezat pe genunchi i antebra la marginea ,,podului. La semnal, vor ncerca s treac pe sub podul de bastoane prin trre, astfel nct s nu se ating de nici un baston. Dup ce a trecut de pod, se ridic, alearg spre irul lui, pred tafeta la urmtorul copil ce ateapt n poziia pe genunchi i antebra. Ctig grupa care a terminat prima i nu a dobort nici un baston. - exersare, trre pe genunchi i antebra; tafet: - copiii sunt pe 4 coloane n spatele unei linii de plecare, n faa lor se afl cte o banc de gimnastic. La semnal primii elevi se urc pe banc, se aeaz pe genunchi i antebra, execut trre, coboar de pe captul bncii, iau o sticl de plastic plin cu ap de 1 kg, alearg pe distana de 5 m, ocolesc un obiect, se ntorc n alergare, pun sticla, alearg, predau tafeta urmtorului care este aezat pe banc i trece la coada irului, urmtorul continu aciunea. Ctig elevii care au executat corect deprinderile motrice i au terminat primii.

banc de gimnastic

observare sistematic

banc de gimnastic, bastoane

observare sistematic

banc de gimnastic, sticle de plastic

observare sistematic

19

PROIECTUL UNITII DE NVARE 12. Escaladare UNITATEA DE NVMNT: CLASA a III a INSTITUTOR: DISCIPLINA: EDUCAIE FIZIC Unitatea de nvare: Deprinderea motric utilitar aplicativ, escaladare Nr. de ore alocat unitii: 4 ore sptamnile 18-19 Nr. ore pe sptmn la disciplin: 2 ore Perioada : 06 II 2011- 17 II 2011
Nr. lectie Obiective de referin

Detalieri de coninut
- escaladare cu apucare i nclecarea obstacolului.

Activiti de nvare

Resurse

Evaluare

1-2

3-4

3.2 . s aplice n activitile motrice deprinderile utilitare aplicative corect nsuite. 3.2. s aplice n activitile motrice deprinderile utilitare aplicative corect nsuite 3.4. 5.2.

- explicare, demonstrare; - exersare escaladare cu apucare cu ambele mini a bncii de gimnastic sau a capacului de la lada de gimnastic, nclecarea obstacolului i trecerea n partea opus; - escaladare cu pire pe un scaun, apucarea unui capac de lad, nclecarea obstacolului i trecere n partea opus;

banc de gimnastic, cutie de lad, cub

Observare sistematic

- escaladare cu apucare i nclecarea.

- escaladare cu pire pe banca de gimnastic, trecere pe scara fix, cu banc de apucarea unei ipci i nclecarea unei bnci de gimnastic care este agat gimnastic, de spalier, alunecare; scara fix - explicare, demonstrare; tafet: - copiii sunt pe 4 coloane n faa scrii fixe. Lng iruri se aga cte o banc de gimnastic. La semnalul nvtoarei primii copii se car pe scara fix, apuc banca de gimnastic, o ncalec i prin alunecare coboar, alearg, ocolesc coloana, predau tafeta urmtorilor. Ctig grupa care termin mai repede i a executat corect deprinderile motrice.

Observare sistematic

PROIECTUL UNITII DE NVARE 13. Traciune

20

UNITATEA DE NVMNT: CLASA a III a INSTITUTOR: DISCIPLINA: EDUCAIE FIZIC Unitatea de nvare: Deprinderea motric utilitar aplicativ- Traciune Nr. de ore alocat unitii: 4 ore sptamnile 18-19 Nr. ore pe sptmn la disciplin: 2 ore Perioada : 06 II 2011- 17 II 2011
Nr. lectie Obiective de referin Detalieri de coninut Activiti de nvare Resurse Evaluare

3.2. s aplice n activitile motrice deprinderil e utilitar aplicative corect nsuite.

- deplasarea unui obiect sau partener prin tractare cu braele, realizat individual i pe perechi.

3.3.s aplice n activitile motrice depr. utilitar aplicative corect nsuite. 3.2. 3.4. 5.2.

- deplasarea unui partener prin tractare cu braele realizat individual i pe perechi. - deplasarea unui partener prin traciune. - deplasarea unui partener prin tractare.

- demonstrare, explicare; - exersare: - stnd fa n fa, fandat nainte, apucat de mini, traciune; - stnd fa n fa, fandat nainte, apucat de o mn, traciune; - stnd fa n fa, fandat nainte, apucat reciproc cu minile de un baston de la mijloc, traciune; - eznd, fa n fa, apucat cu cte o mn de un baston, traciune; - jocuri: ,,Scoate mingea Elevii mprii pe perechi, fiecare pereche are cte o minge inut de un elev. La semnalul nvtoarei, cel fr minge caut s-o smulg din braele celuilalt. Jocul se desfoar contra timp, n reprize de 10 secunde, dup cteva ncercri rolurile se inverseaz. Jocul va fi ctigat de elevul care a reuit mai multe smulgeri; - corectri individuale; - exersare: - stnd unul dup cellalt, apucat de mini, cel din fa l trage pe cel din spate, care opune rezisten; - din aceeai poziie cel din spate n apuc de mijloc pe cel din fa pentru traciune; - stnd n faa spalierului cu minile apucate de ipc, traciune; - stnd unul n spatele celuilalt, de baston apucat cu o mn, traciune;

minge, bastoane de gimnasti c

observare sistematic

minge, baston, funie, scar fix

observare sistematic

- exersare: - umr la umr apucat de bra la nivelul cotului, traciune lateral; bastoane - ntr-un cerc desenat pe sol, fa n fa, apucat de o mn sau ambele mini, , scoaterea partenerului din cerc prin traciune; fr - joc:,,Ridichea uria ngh ie ,,Cel mai puternic Dou iruri fa n fa apucat de talie, de un baston apucat de minge, capete de primii copii din cele dou iruri. La comanda nvtoarei se trage de bastoane baston, ncercnd s depeasc linia trasat ntre cele dou iruri. Ctig grupa care de mai multe ori trage echipa advers peste linie.

observare sistematic

3.2. 3.4. 5.2.

observare sistematic

21

PROIECTUL UNITII DE NVARE 14. mpingere UNITATEA DE NVMNT: CLASA a III a INSTITUTOR: DISCIPLINA: EDUCAIE FIZIC Unitatea de nvare: Deprinderea motric utilitar aplicativ- crare-coborre Nr. de ore alocat unitii: 4 ore sptamnile 20-21 Nr. ore pe sptmn la disciplin: 2 ore Perioada : 22 II 2011-03 III 2011
Nr. lectie Obiective de referin Detalieri de coninut Activiti de nvare Resurse Evaluare

3.2. s aplice in activitile motrice deprinderile utilitar aplicative corect nsuite. 3.2. s aplice in activitile motrice deprinderile utilitar aplicative corect nsuite. 3.4. 3.2. s aplice n activitile motrice deprinderile utilitar aplicative corect nsuite 3.4. 5.2. 3.2. 3.4. 5.2.

- deplasarea unor obiecte, partener prin mpingere.

- deplasarea unui obiect, partener prin mpingere

- deplasarea unor obiecte, partener prin mpingere. - deplasarea unor obiecte, partener prin mpingere.

- explicare, demonstrare; - exersare: - stnd fa n fa apucat reciproc de umeri, mpingeri; - ghemuit fa n fa, palm n palm, mpingeri; - eznd spate n spate, mpingeri, cellalt opune rezisten; - stnd ntr-un picior fa n fa cte 2 mpingeri n palme sau n umeri; - stnd umr la umr, apucat reciproc de mijloc, mpingeri n umeri; - exersare: bastoane - cte doi fa n fa, pe genunchi cu sprijin pe brae, mpingeri ntr-un umr; - eznd spate n spate, cu picioarele ndoite, mpingeri; ,,Pendulul Doi elevi aezai la distan de 2 m unul de altul, avnd ntre ei pe al treilea. Acesta pstrnd corpul ntins i ncordat este mpins de cei doi de la unul la cellalt. Jocul continu, mrindu-se treptat distana. Partenerii i schimb locul pe rnd cu cel din mijloc. - exersare: - stnd cu faa la perete, la distan de 0,50 m cu palmele pe bastoane perete, mpingeri; - eznd cu spatele la perete, mpingeri; - eznd de o parte i de alta a unei bnci, cu spatele, mpingeri; - culcat facial de o parte i de alta a unei bnci, mpingeri; - culcat facial fa n fa cte doi, cu braele ntinse, mpingeri reciproce ntr-o minge; exersare, exerciii de mpingere n obiecte sau n partener; banca de - copiii sunt pe grupe de cte 6 elevi de o parte i de alta a unei bnci de gimnastic gimnastic. La semnalul nvtoarei copii ncearc s deplaseze banca. Grupa care a reuit de mai multe ori s deplaseze banca este declarat ctigtoare n perechi, elevii stnd pe omoplai, spate n spate. La semnalul nvtoarei se aga reciproc cu un picior, cutnd s-i dezechilibreze adversarul. Se repet alternativ cu fiecare picior. Ctig elevul care reuete s-i dezechilibreze partenerul de mai multe ori.

observare sistematic

observare sistematic

observare sistematic

observare sistematic

22

PROIECTUL UNITII DE NVARE 15. Transport UNITATEA DE NVMNT: CLASA a III a INSTITUTOR: DISCIPLINA: EDUCAIE FIZIC Unitatea de nvare: Deprinderea motric utilitar aplicativ- crare-coborre Nr. de ore alocat unitii: 4 ore sptamnile 20-21 Nr. ore pe sptmn la disciplin: 2 ore Perioada : 22 II 2011-03 III 2011
Nr. lectie Obiective de referin

Detalieri de coninut
- transport de obiecte uoare, apucate cu ambele mini sprijinite la piept, individual.

Activiti de nvare

Resurse

Evaluare

1-2

3.2. s aplice n activitile motrice deprinderile aplicativ utilitare.

- explicare, demonstrare; - transportarea mingilor purtate la piept; tafete: - copiii sunt pe patru coloane fa n fa la distan de 5m. Primul rnd dintr-o parte au cte o minge medicinal. La semnalul nvtoarei copii iau mingea medicinal o sprijin la piept i alearg pred mingea urmtorilor i trece la coada irului. Ctig grupa care ajunge mai repede n vechea formaie. - copiii sunt pe patru coloane n spatele unei linii de plecare n poziia eznd cu genunchii ndoii. Primii au cte o minge medicinal de 1 kg. La semnal primii in mingea cu ambele mini sprijinite pe piept i execut trre din eznd pe distana de 5 m, se ridic, pun mingea ntr-un cerc, sar ntr-un picior pe distana de 5 m, ocolesc un cub i se ntorc n alergare, iau mingea i o predau urmtorilor care continu aciunea i trec la coada irului. Ctig grupa care termin mai repede i a executat corect deprinderile motrice. - explicare, demonstrare; - transportarea mingilor purtate pe umr; - transportarea bastoanelor de gimnastic sprijinite pe umr; - transportarea cercurilor de gimnastic agate pe umr; tafete: - copiii sunt pe patru coloane n spatele unei linii de plecare. Fiecare coloan are cte dou bastoane de gimnastic. La semnalul nvtoarei primii copii din fiecare coloan pun cele dou bastoane pe umeri, apucate de capete, merg pe o linie trasat pe sol pe distana de 5 m, apuc cte un baston n fiecare mn, alearg pe distana de 5 m, ocolesc un obiect, se ntorc n alergare, predau bastoanele urmtorilor care continu aciunea i trec la coada irurilor. Ctig grupa care termin mai repede;

minge observare medicinal, sistematic banc de gimnastic, cub

3-4

3.2. s aplice n activitile motrice deprinderile aplicativ utilitare; 3.4. s persevereze n exersarea deprinderilor formate anterior i s le nsueasc corect pe cele noi.

- transport de obiecte uoare, apucate cu ambele mini sprijinite la umr, la piept individual.

mingi medicinale, bastoane, cercuri, saltea de gimnastic

observare sistematic

23