Sunteți pe pagina 1din 2

bauturi racoritoare fara calorii

Almosjito (pentru o persoana) 1/2 suc limeta 1/2 suc lamaie 4 frunze de menta 1/4 pahar apa minerala o lingura sirop de artar Amesteca totul intr-un shaker. Adauga cuburi de gheata sau gheata sfaramata. Limonada cu mar (pentru patru persoane) 5 lamai 1/2 cana de sos de mere neindulcit

1/4 cana sirop de artar 250 ml apa minerala o mana de frunze de menta Stoarce 4 lamai si pastreaza una pentru a o taia felii. Amesteca sucul cu sosul de mere si siropul de artar. Adauga si apa minerala. Toarna bautura intr-un pahar cu gheata, adauga feliile de lamaie si frunzele de menta. (fiecare pahar de bautura are cam 80 de calorii) Ceai cu menta (pentru patru persoane) 4 cani de apa 4 pliculete ceai negru coaja de la o lamaie 1/4 cana de frunze de menta Combina apa, plicurile de ceai, ceaja de lamaie intr-un vas inalt si lasa sa stea la soare intre 6 si 8 ore (daca nu ai timp, poti alege calea mai rapida si sa fierbi apa). Apoi da la frigider si serveste cu gheata si menta proaspata (5 calorii pentru fiecare pahar).