Aa cum sugereaz i numele hipnoza de sine este un tip de hipnoz n cazul n care persoana care induce starea lor

de pe auto. n acest moment cele mai multe persoane stiu despre multe beneficii pozitive pe care le aduce hipnoza si hipnoza auto aduce toate aceste beneficii fel, dar cu bonus suplimentar de a putea s fie n control complet al situaiei. Ca i n cazul cu hipnoza, hipnoza auto este un instrument care poate fi folosit pentru a ajuta pe cineva ncearc s-i piard n greutate greutate, renun la fumat, relaxeaza-te mai mult sau mai atinge aproape orice scop dorete o persoan. Aici, dei ne va fi uitat la sine folosind hipnoza pentru relaxare. Angajarea nou puncte am v va oferi poate invata hipnoza te de sine i de experien cum se simte n propria cas. nainte de a ncepe cu toate acestea a dori s subliniez faptul c hipnoza nu este magic "de control al minii" instrument de unii cred ca acesta s fie. Cnd eti hipnotizat va fi n continuare posibilitatea de a auzi ceva se ntmpl n jurul tu i cei mai muli oameni aduc aminte tot ce merge pe timpul unei sesiuni de hipnoza. n loc s ateptm s se simt liber si relaxat. Acum putem ncepe sesiunea de hipnoza auto. 1. Gsii un spaiu tcut unde putei sta fie pe un scaun confortabil sau se culca pe un pat sau pe canapea. Nu cruce mainile sau picioarele, deoarece aceasta inhib circulaia dumneavoastr. ncercai s v asigurai c nimeni nu te va deranja pentru aproximativ treizeci de minute. 2. Inchide ochii i s ia lent, respiraii adnci n care v numrai pn la zece. Respira n utilizarea nri si respira prin intermediul uor buzele incretite. 3. Sa permis nici un sentiment de dureri n corpul dumneavoastr. Incepand cu degetele de la picioare i, treptat, se deplaseaz pn la partea de sus a capului simi fiecare parte a corpului devine mai uoar i mai uor. Du-te de la picioare pn la viei, apoi coapse, solduri si asa mai departe. Poate simti o senzatie de furnicaturi in parte a corpului v gndii, nu v facei griji acest lucru este perfect normal. 4. Acum, corpul tau va simti complet relaxat. Ia zece mai lent, respiraii adnci aa cum ai fcut-o deja i ia n considerare doar ct de slab i relaxat corpul tau simte. 5. Inceput de a vizualiza tine (fie prima sau a treia persoan este bine, ce-i trece n mod natural) se sprijin pe un nor mare, confortabil. Nu exist nimic altceva care s te distrag. Simii-v modul n care coninutul i relaxat c suntei pe acest nor feathery, deoarece ncepe s cltoreasc uor n jos. Dup un minut sau cam asa ceva de a trece de stabilire a nor uor oprete i goliciunea din jurul tu ncepe s se schimbe n locaia ideal relaxare. Ar putea fi pe o insula tropicala, partea de sus a unui munte sau oriunde altundeva v putei imagina. 6. Las-te de pe nor i a mers n acest loc minunat de relaxare le-ai vizualizat. Simii-v tot ceea ce exist experien cu privire la locaia dvs. relaxant. Tatona terenul de sub picioare, vntul blnd n aer i soarele pe fata ta. 7. n timp ce luai placere de la acest loc linititor pentru a v afirma doar cum te simti relaxat. Repetai afirmatii pozitive, cum ar fi "Ma simt calm i relaxat". Putei aduga, de asemenea, alte afirmaii dup aceea a contribui la realizarea altor obiective avei. De exemplu, dac dorii s

renune la fumat, putei utiliza afirmaia "Sunt un fumtor care nu". 8. Dup ce sunt gata pn la sfritul sesiunii pentru a reveni nor dvs. i lsai-o s te duc napoi n camera ta. 9. Contele napoi zece la unu. n timp ce facei acest lucru ncepe s se ntind muschii uor pn cnd ajunge la un numr de unde putei ncepe treptat, pentru a deschide ochii. Ai efectuat acum hipnoza auto. Ca cele mai multe talente, cu hipnoza auto, vei primi doar mai bine cu practica, astfel pstrarea efectuarea acestui tehnica de relaxare de mai multe ori. Cnd lau perfecionat ai putea apoi atunci cercetare pentru script-uri mai hipnoza auto pe internet sau n considerare cumprarea online un curs. Dac te hotrti s cumpere un curs de auto hipnoza v rugm s uite n spatele persoanelor fizice programate n detaliu. Fii sigur c ele sunt un hipnotizator calificat i sunt experiena de nregistrare astfel de sesiuni