Wellness Courier

Beneficiile a 5 mese mici pe zi

Plan alimentar personal pentru sptmna 3

Sptmna a 3-a
Plan alimentar pentru un stil de via activ i sntos
ncearc acest plan sntos i uor de urmat, cu 5 porii mici. Creat pentru a asigura echilibrul nutriional, acesta conine proteine, un complex de carbohidrai, grsimi bune i o gam de vitamine i minerale.
Continu s fii activ i bea mult ap Nu uita s fii activ i propune-i s bei 2 litri de ap pe zi. Pentru a diversifica, adaug Concentratul Herbal Aloe Vera. Redu stresul Pentru a reduce stresul, ncearc s evii cofeina, alegnd alternativa mai sntoas, aceea a ceaiurilor de plante. Herbalife v ofer Ceaiul Instant pe baz de Plante, o butur rcoritoare, care se poate servi rece sau cald. Asigur-i aportul corect de proteine Nu uita s verifici care este cantitatea de proteine corespunztoare pentru tine i stilul tu de via. Varianta cea mai simpl este folosind Rigla estimator de proteine de la Herbalife, pentru a vedea de cte calorii i de cte proteine ai nevoie, dup care vei varia cantitile din acest plan de mese, n mod corespunztor. Folosete acest plan ca surs de inspiraie pentru a gti i mnca mai sntos. Adapteaz reetele i variantele de alimentaie gusturilor i nevoilor tale. Dac suntei vegetarieni, nlocuii produsele animale cu alimente pe baz de soia, tofu, fasole i linte.
Mic Dejun Sntos Gustare Sntoas Prnz Sntos Gustare Sntoas Cin Sntoas

Dou shake-uri pe zi, pentru controlul greutii

Shake F1, Ceai Instant pe baz de Plante cu Herbal Aloe + Fruct

Un Baton sntos i un pahar cu ap

Shake F1, Ceai Instant pe baz de Plante cu Herbal Aloe + 25g de Migdale

Fruct i Baton Proteic sau Fruct i Sup

Cin Sntoas

270 18

207 13

420 18

200 10

450 25

Calorii Proteine

Sptmna a 3-a
Plan alimentar pentru un stil de via activ i sntos
Mic Dejun Sntos Gustare Sntoas Prnz Sntos Gustare Sntoas Cin Sntoas

O gustare pe zi, pentru managementul greutii i o alimentaie sntoas

Shake F1, Ceai Instant pe baz de Plante + Herbal Aloe + Fruct

Un Baton sntos i un pahar cu ap

Prnz sntos + 25g migdale

Fruct i Baton Proteic sau Fruct i Sup

Cin Sntoas

270 18

207 13

550 20

200 10

650 25

Calorii Proteine

Shake-urile F1 pot fi folosite pentru a nlocui orice mas, sau putei ncerca batonul F1 Express, atunci cnd suntei pe fug. Batoanele proteice Herbalife i noua Sup de roii Gourmet reprezint variante foarte bune de gustri, avnd un coninut caloric controlat, pentru a nu v strica programul de control al greutii. ncepei de astzi i facei primii pai ctre o via mai sntoas. Corpul vostru v va mulumi.

Variante rapide pentru o mas sntoas

Mic Dejun Sntos Idei pentru un mic dejun sntos i rapid: Mic dejun cu o banan i shake-ul F1 cu fursecuri i fric Amestecai 2 linguri de shake F1 Fursecuri i fric, 1 banan, 250ml de lapte semi-degresat i cuburi de ghea. Prnz i Cin Sntoas Idei pentru un prnz i o cin sntoase, gata n cteva minute: 200g de pete (e.g.somon la grtar, sardine, scrumbie) i salat de roii i ceap Grtar din carne de vit slab, cu ceap roie la grtar i salat de rucola cu parmesan

Vrei s mprteti i celorlali rezulatatele pe care le-ai obinut cu produsele Herbalife? Scrie-ne la adresa marketing.ro@herbalife.com i poate vei avea surpriza de a te regsi ntr-una din publicaiile noastre viitoare!

Gama excelent de produse de nutriie, controlul greutii i ngrijire corporal a Herbalife este susinut de servicii personale, prietenoase i de o garanie de returnare a banilor n 30 de zile. Pentru mai multe detalii, consultai ultima Brour de Produse.

Planul tu de sntate pentru o via ntreag ncepe ASTZI!