Sunteți pe pagina 1din 18

Ghidul Succesului Antreneaz-te pentru succes

______________________________________________________________________________

Lectia 1 Dorinele mplinite i Nemplinite Cu siguran te-ai bucura, dac ai contientiza c succesul este aproape de tine. Trebuie s-i mrturisesc sincer c este nevoie s cooperezi. Vestea bun este c acest ghid te va apropia mai mult de ceea ce tu i doreti, prezentndu-i paii cadru pe care tu s-i urmreti. Pasul 1 Sunt o fiin cu vise mplinite i nemplinite. Acest prim pas este pasul n care tu te poziionezi. Afli mai multe despre lucrurile pe care le ai, despre lucrurile pe care i le doreti dar nu le ai, despre lucrurile pe care nu i le doreti dar nici nu le ai. Acest pas este esenial, pentru ca este o ocazie s-i clarifici ce ii doreti, ce lucruri ai, ce lucruri nu ai. Te invit astfel s iei o foaie de hrtie sau o agend i s desenezi patru coloane. Cteva lmuriri: Este un exerciiu pe care-l poi face n 5 minute sau pur i simplu, l ncepi i mai adaugi pe list din cnd n cnd. Tabelul trebuie s arate cam aa: nr. Coloana A nr. Coloana B mi doresc i mi doresc dar am nu am ..... 1 2 3 . . 30 1 2 3 . . 30 1 2 3 . . 30 Coloana C Nu mi doresc i am...... 1 2 3 . . 3 0 Coloana D Nu mi doresc i nici nu am....

Coloana A (mi doresc si am....): este coloana ce include ceea ce ai, ceea ce-i place; pot fi lucruri mari sau mici, pot fi bucurii, pot fi lucruri, fapte, persoane sau triri. Aceast coloan exprim suma tririlor tale plcute. Coloana B (mi doresc dar nu am .....): lista dorinelor tale nemplinite nc, posibile sau imposibile; scris de Marian Rujoiu, trainer Extreme Training 2
Extreme Training, The way to Excellence! B-dul M. Koglniceanu, nr. 36-46, Sector 5, Bucureti, CUI: RO 18227600, J40/21327/2005, Cont: RO06 RNCB 0071 0115 4426 0002, BCR , Plevnei, Contact: e-mail: office@traininguri.ro web: www.traininguri.ro Tel: 0726 00 55 33/55; 0314 25 25 34

Ghidul Succesului Antreneaz-te pentru succes

______________________________________________________________________________ Coloana C (Nu mi doresc i am......): Lucruri, fapte, triri pe care tu nu le doreti, dar le ai; Coloana D (Nu mi doresc i nici nu am....): Dup cum vedei sau simii, poate fi i mai ru Ai aici, mai jos , un Exemplu care s te ajute nr. Coloana A nr. Coloana B mi doresc si mi doresc dar am.... nu am ..... 1 Un peugeot O casa Coloana C Nu mi doresc i am...... Unele zile obositoare Coloana D Nu mi doresc i nici nu am.... O boala

ncearc s ajungi la o list ct mai mare pe fiecare coloana, pot fi i 50 de lucruri pe fiecare coloan. Adaug pe list, vei fi surprins s afli lucruri despre tine pe care nu le contientizai. Probabil unele dintre coloane vor fi mai scurte, altele for fi mai lungi. Este normal. Aceast formulare a dorinelor tale mplinite sau nemplinite este ca i cum te-ai privi n oglind. Obinuim de multe ori s ne privim n oglind doar pe jumtate, adic s nu contientizm lucrurile pe care ni le dorim i le avem, de exemplu. Coloana A, este lista resurselor tale, sunt lucrurile care pe tine te bucur i i dau for s mergi mai departe. Ar fi frumos s ai pe aceast coloan A, foarte multe lucruri, iar pe B, si C, foarte puine. Niciodat nu va fi aa pentru c dorine vom avea mereu, lista se modific in timp, astfel c ne rmne un lucru simplu, s trecem din coloana B si C ct mai multe lucruri in A. S poi scrie, spre exemplu, peste un an, c i doreti i ai o cas i zile odihnitoare, lucruri care figurau pe lista dorinelor tale nemplinite nc. Aceste lecii te vor nva s treci din coloana B i C n coloana A, practic, aceasta nsemnnd mplinirea dorinelor tale. Unii dintre voi, care citii aceste rnduri, vor ncerca, alii vor fi sceptici. mi place un motto foarte mult, Ai grij ce-i doreti pentru c s-ar putea ntmpla. Prin urmare trebuie s i doreti succesul i s ncepi acest demers simplu. Poi spune simplu: de unde tiu eu c funcioneaz? Nu ai de unde s tii, ai dreptate. Dar...dac ar funciona?! Eu i pot spune c dup ce vei parcurge cele 8 lecii, vei fi mai bogat spiritual i vei tii ce ai de fcut pentru a-i atinge obiectivele. Totodat va fi o ocazie s te clarifici asupra lucrurilor pe care i le doreti. Poi alege s trieti n deriv sau poi alege tu portul n care s ajungi.

scris de Marian Rujoiu, trainer Extreme Training 3 Extreme Training, The way to Excellence! B-dul M. Koglniceanu, nr. 36-46, Sector 5, Bucureti, CUI: RO 18227600, J40/21327/2005, Cont: RO06 RNCB 0071 0115 4426 0002, BCR , Plevnei, Contact: e-mail: office@traininguri.ro web: www.traininguri.ro Tel: 0726 00 55 33/55; 0314 25 25 34

Ghidul Succesului Antreneaz-te pentru succes

______________________________________________________________________________

Pasul 2 Transform-i neajunsurile n oportuniti sau n dorine Felicitri, dac ai parcurs prima lecie. Ai aflat ce lucruri ai in viaa ta. Unele dintre acestea, fapte, sentimente sau lucruri, te bucur, altele mai puin. Observi totodat, c ai i lucruri care te bucur, dar nu contientizai, mai exact, tocmai lipsa unor fapte, cum ar fi o boal, un ef dificil, un serviciu pltit slab, etc. Acum, tu tii unde te afli, te-ai privit in oglind din toate unghiurile posibile. Ai construite deja patru coloane (din lecia I): nr. Coloana A nr. Coloana B mi doresc i mi doresc dar am nu am ..... Coloana C Nu mi doresc i am...... Coloana D Nu mi doresc i nici nu am....

ncearc s mai adaugi cteva lucruri. Acum mediteaz puin asupra listei. Care coloan conine mai multe elemente? Sunt multe lucruri bune n viaa ta sau sunt puine? De ce crezi c o list este mai lung iar alta e mai scurt? Imagineaz-i c toate dorinele tale se vor mplini, c ai tot ce-i doreti. Ce crezi c s-ar ntmpla atunci? Probabil vei gsi alte lucruri pe care s i le doreti. Aceast list a dorinelor tale, a visurilor tale, mplinite sau nemplinite nc, exprim o stare de fapt, ntr-un anumit moment. Mai exact, aceast list nu este absolut, ea poate suferi modificri sau adugiri. Pasul doi, pe care i-l propun este o transformare de finee. Aceast transformare te va ajuta s faci un pas concret ctre succes, ctre mplinirea dorinelor tale. Printr-un demers simplu i poi transforma neajunsurile n oportuniti. Este important s tii ce vrei, s tii ncotro te ndrepi. O viziune n care tu tii doar c nu vrei anumite lucruri, nu te ajut mai deloc. Mintea ta, creierul tu, voina i sentimentele tale nu se pot focaliza. Ce poate fi mai frumos dect s scapi de toate problemele, mai mult de att, rezolvarea lor s duc la ceva bun, la ceva ce tu i-ai dorit. Te invit astfel, s faci urmtorul demers, n sensul de a transforma coloana C (Lucrurile pe care nu i le doreti, dar le ai), n lucruri pe care tu i le doreti,

scris de Marian Rujoiu, trainer Extreme Training 4 Extreme Training, The way to Excellence! B-dul M. Koglniceanu, nr. 36-46, Sector 5, Bucureti, CUI: RO 18227600, J40/21327/2005, Cont: RO06 RNCB 0071 0115 4426 0002, BCR , Plevnei, Contact: e-mail: office@traininguri.ro web: www.traininguri.ro Tel: 0726 00 55 33/55; 0314 25 25 34

Ghidul Succesului Antreneaz-te pentru succes

______________________________________________________________________________ dar nu le ai (Coloana E). Aparent nu-i mare diferen, n esen este vorba de transformarea neajunsului tu ntr-o dorin. Privete tabelul de mai jos i completeaz n el. Coloana C Nu mi doresc i am...... 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Coloana E Nu am i mi doresc! 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

TRANSFORMARE

nainte de a completa aceast list te rog s faci urmtoarele lucruri: 1. Mediteaz puin pe marginea listei din prima lecie. Gndete-te ce noi lucruri mai poi aduga? 2. Care dintre coloane i se pare cea mai familiar i de ce? 3. Care sunt acele elemente noi care au aprut pe lista i la care nu te-ai gndit nainte? 4. Care list este cea mai scurt? Dar cea mai lung? De ce crezi asta? 5. Dup ce i-ai dat ie aceste rspunsuri poi trece la completarea listei de mai sus.

scris de Marian Rujoiu, trainer Extreme Training 5 Extreme Training, The way to Excellence! B-dul M. Koglniceanu, nr. 36-46, Sector 5, Bucureti, CUI: RO 18227600, J40/21327/2005, Cont: RO06 RNCB 0071 0115 4426 0002, BCR , Plevnei, Contact: e-mail: office@traininguri.ro web: www.traininguri.ro Tel: 0726 00 55 33/55; 0314 25 25 34

Ghidul Succesului Antreneaz-te pentru succes

______________________________________________________________________________ Explicaii: Coloana C: Este identic cu ce ai scris n urma primei lecii, copiaz din nou ce ai scris atunci. Coloana E: Este momentul n care schimbm perspectiva, transformnd problemele n dorine. Reformuleaz spunnd acelai lucru, dar spunnd n termeni pozitivi. Este mai greu dar se poate. Te pot ajuta exemplele de mai jos. EXEMPLE Coloana C Nu mi doresc i am...... Un salariu mic Kilograme n plus Unele zile obositoare TRANSFORMAR E Coloana E Nu am si mi doresc! 1 2 3 Un salariu mare Corp zvelt Numai zile odihnitoare

1 2 3

Acest pas doi, este pasul n care tu ncepi s clarifici ce vrei. Orice problem formulat n termeni negativi, creeaz ambiguiti, att pentru tine ct i pentru cei din jur. De exemplu, dac te urci ntr-un taxi i-i spui acestuia: tii domnul taximetrist, eu nu a vrea s ajung pe Calea Victoriei. Credei c l vei ajuta pe taximetrist? Credei c acesta va ti unde dorii s ajungei? Lucrurile sunt simple, taximetristul sau tu, te poi plimba n deriv, n sperana c la un moment dat vei ajunge intr-un loc care s-ti plac, ns probabilitatea s gseti acest loc este foarte mica, pentru c sunt o infinitate de posibiliti care nseamn un NU. Dup cum observi ncercm s facem o trecere de la lucrurile pe care nu i le doreti la lucrurile pe care tu i le doreti n viaa ta. E important s ncerci s afli ce vrei, ce-ti doreti tu. Transform aceast coloan a neajunsurilor in dorine. Trebuie s facem aceast transformare pentru a putea merge mai departe la urmtorul pas, anume, mplinirea dorinelor tale. Pentru a putea s ai succes i s-i mplineti dorinele tale, trebuie s tii care sunt acele dorine. Imagineaz-i acest demers al transformrii neajunsurilor tale n dorine ca pe o cltorie n lumea povetilor, n care totul este posibil, n care un petior de aur noteaz toate dorinele tale.

scris de Marian Rujoiu, trainer Extreme Training 6 Extreme Training, The way to Excellence! B-dul M. Koglniceanu, nr. 36-46, Sector 5, Bucureti, CUI: RO 18227600, J40/21327/2005, Cont: RO06 RNCB 0071 0115 4426 0002, BCR , Plevnei, Contact: e-mail: office@traininguri.ro web: www.traininguri.ro Tel: 0726 00 55 33/55; 0314 25 25 34

Ghidul Succesului Antreneaz-te pentru succes

______________________________________________________________________________

Pasul 3 mplinirea Dorinelor Aceasta este ziua n care tu i pui dorinele la un loc. ncepe s prind contur n mintea ta ceea ce ai vrea s fii. Eti pe drumul cel bun. Acum ai viziunea asupra a ceea ce vrei n plus fa de ceea ce ai. Explicaii: 1. Arunc nc o privire pe coloana B i pe coloana E din zilele anterioare. ncearc s faci o ierarhie. Trece-le n fruntea listei pe acelea care ti se par cele mai importante, continund cu cele mai puin importante. Eti liber s mai adaugi. 2. Acum, ia fiecare dorin i struiete puin asupra ei. Cum te-ai simi dac ar fi ndeplinit, ce gust are, ce miros are, ce culoare vezi, ce imagine vezi n minte, ce auzi, ce simi? 3. Vizualizeaz, ascult i simte fiecare dorin. ncearc s-i proiectezi n minte o imagine cu tine avnd dorina ndeplinit, adaug-i culoare, adaug-i sunete, adaug-i voci, adaug-i sentimente. 4. Astzi este ziua n care i trieti mplinirea dorinelor.

Eti la un pas de a obine lucrurile pe care i le doreti. Coloana E - COLOANA B Nu am i mi doresc, Sau mi doresc i nu am 1 2 3 4

scris de Marian Rujoiu, trainer Extreme Training 7 Extreme Training, The way to Excellence! B-dul M. Koglniceanu, nr. 36-46, Sector 5, Bucureti, CUI: RO 18227600, J40/21327/2005, Cont: RO06 RNCB 0071 0115 4426 0002, BCR , Plevnei, Contact: e-mail: office@traininguri.ro web: www.traininguri.ro Tel: 0726 00 55 33/55; 0314 25 25 34

Ghidul Succesului Antreneaz-te pentru succes

______________________________________________________________________________

Obii astfel o list a dorinelor tale. Ai aflat pn la urm ceea ce vrei. Acum tii ceea ce ai. Este important s trieti i s vizualizezi cum va fi atunci cnd dorinele tale vor fi mplinite. Dac vrei s nelegi mai bine, te invit s vizionezi filmuletele, apoi s revii aici pentru a citi n continuare: http://www.youtube.com/watch?v=M9BOLVPUjjY http://www.youtube.com/watch?v=rSoiPt34tFo http://www.youtube.com/watch?v=4i6seaCOEbY&feature=related (puterea gandului si legea atractiei) http://www.youtube.com/watch?v=M9BOLVPUjjY&feature=related (atragi ce gandesti) http://www.youtube.com/watch?v=rSoiPt34tFo&feature=related (atrag banii ca un magnet) http://www.youtube.com/watch?v=r9ir5-UvjiU (ce pot fi si sunt ....) http://www.youtube.com/watch?v=4i6seaCOEbY (bucura-te) http://www.youtube.com/watch?v=z0iFgVzXxKc&feature=related (TONY) i imagineaz-i cum va fi A vrea s-i dau un exemplu. ntr-unul din seminariile pe care le-am inut, i-am rugat pe cursani s vizualizeze una dintre dorinele lor. S si imagineze c dorina lor este mplinit, s ncerce s se transpun n acea situaie. Am invitat participanii la o cltorie n timp. La fel ca i pe ei, te ntreb i pe tine, cum crezi c te-ai simi daca dorina ta s-ar mplini? Ce vezi? Ce simi? Ce auzi? Cine mai este lng tine? Ce ai ctigat concret? Ce ai pierdut atingnd acest scop? Ce vei face n continuare? Cine mai este implicat? Revenind acum la seminar. Cursanii au nchis ochii i i-au imaginat mplinirea dorinei lor. Evident apoi i-am ntrebat cum a fost? Fiecare a avut rspunsul lui. Printre ele enumr: Interesant, frumos, deosebit, eficient, practic, amuzant, greu, provocator,
scris de Marian Rujoiu, trainer Extreme Training 8 Extreme Training, The way to Excellence! B-dul M. Koglniceanu, nr. 36-46, Sector 5, Bucureti, CUI: RO 18227600, J40/21327/2005, Cont: RO06 RNCB 0071 0115 4426 0002, BCR , Plevnei, Contact: e-mail: office@traininguri.ro web: www.traininguri.ro Tel: 0726 00 55 33/55; 0314 25 25 34

Ghidul Succesului Antreneaz-te pentru succes

______________________________________________________________________________ etc. Practic, a fost o invitaie pentru fiecare de a-i tri propriul viitor, aa cum i-l doresc ei. A fost ocant un rspuns al unui cursant, i anume: FOARTE URT! Recunosc, am fost puin bulversat i am ntrebat, de ce, nu era dorina ta, de ce te-ai simit urt atunci cnd ai vizualizat mplinirea dorinei tale? i mi-a rspuns: Mi-am dat seama ce pre pltesc pentru a-mi mplini dorina i m-a speriat ce urmeaz dup mplinirea ei. Nu cred ca-mi doresc mplinirea acestei dorine. Este importat s ncerci s contientizezi ce nsemn mplinirea dorinei tale. Te invit s te imaginezi n vrful muntelui i s te ntrebi: aici mi-am dorit s ajung? Este un ctig enorm s tii exact destinaia la care vrei s ajungi. Vei nelege dac merit efortul drumului lung, iar dac merit, vei fi mai motivat s ajungi, tiind ce te ateapt acolo. Practic nu va fi doar destinaia plcut ci i cltoria va fi plcut. Le fel de bine, poate fi i invers, adic s nu-i plac cltoria i nici destinaia, iar vizualizarea s te ajute s nu mai pleci ntr-o cltorie sortit eecului. Aceasta a fost treia lecie este a antrenamentului. n aceast a treia lecie te-ai lmurit care sunt dorinele tale i unde vrei s ajungi. n lecia viitoare vom ncepe deja s urcm muntele. Acum doar am privit de la poalele lui. Urmeaz cltoria. O sa fi surprins plcut dup ce vei face acest demers! Este foarte interesant i a putea spune puin revelator! Nimic nu te oprete s spui un UAU, acum tiu ce vreau! Ai ocazia sa ncepi chiar acum acest demers. Timpul este o resursa irecuperabil. Timpul tu este unic. Cu ct mai repede cu att mai bine. Simplu i uor, ii poi face viaa mai frumoas, poi fii mai aproape de mplinirea dorielor tale. O s fi plcut surprins s vezi c funcioneaz.

scris de Marian Rujoiu, trainer Extreme Training 9 Extreme Training, The way to Excellence! B-dul M. Koglniceanu, nr. 36-46, Sector 5, Bucureti, CUI: RO 18227600, J40/21327/2005, Cont: RO06 RNCB 0071 0115 4426 0002, BCR , Plevnei, Contact: e-mail: office@traininguri.ro web: www.traininguri.ro Tel: 0726 00 55 33/55; 0314 25 25 34

Ghidul Succesului Antreneaz-te pentru succes

10

______________________________________________________________________________ Lectia 4 - Transformarea viselor tale n obiective. Daca nu ne atingem obiectivele, nu este nimic in neregula cu obiectivele ci cu noi insine, n sensul c nu am tiut s ni le stabilim. Cu toii avem vise. Unele se mplinesc, altele mai puin. Putem s ne mplinim visele. Presupunnd c ntlneti un petior de aur care i ndeplinete orice dorin, trebuie s tii s-i spui ce vrei. Acest pas al transformrii dorinelor n obiective este un demers foarte util, att n viaa personal ct i n mediul de afaceri. Este important s tii unde vrei s ajungi. Intruct, probabil ai citit leciiele anterioare, trecem la acest pas n care transformm visele n obiective. O s-i prezint o metod conceput i elaborat de mine, metoda SMART-FLUENT care este o asociere intre management si programarea neurolingvistica. Consider c este deosebit de util, mbinnd practicul cu teoreticul excelent. O s descoperi c este foarte util dup ce o vei parcurge. Trebuie s alegi o dorin de-a ta i s o transformi n obiectiv cu ajutorul schemei de mai jos. Acest demers este foarte util n sensul c te ajut s lmureti exact ce i doreti i apoi s formulezi un obiectiv astfel nct s-l poi atinge.

Descriere S M A Specifice(Precise, Exprimate n termeni pozitivi) Masurabile (Pot fi stabiliti indicatori de msurare) Acceptate de toti cei implicati. Ex: Manager, indivizi i echip) Realiste (Sunt posibil de indeplinit) Timp (Incadrabile n timp)

R T

scris de Marian Rujoiu, trainer Extreme Training 10 Extreme Training, The way to Excellence! B-dul M. Koglniceanu, nr. 36-46, Sector 5, Bucureti, CUI: RO 18227600, J40/21327/2005, Cont: RO06 RNCB 0071 0115 4426 0002, BCR , Plevnei, Contact: e-mail: office@traininguri.ro web: www.traininguri.ro Tel: 0726 00 55 33/55; 0314 25 25 34

Ghidul Succesului Antreneaz-te pentru succes

11

______________________________________________________________________________

U E N T

Finalitate (Se poate defini un rezultat ferm, se poate descrie, atingerea obiectivelor) Localizare (Se poate defini locul n care obiectivele se vor atinge) Unitare (coerente cu alte obiective deja stabilite) Ecologice (contribuie la dezvoltarea indivizilor) Nevoi (Rspunde unei nevoi) el (se atinge un el mai inalt prin atingerea obiectivului)

Scurte explicaii: S (Specific): trebuie ca obiectivul s fie clar exprimat. De exmplu dac spui c vreau s fim o companie mare, acesta nu este un obiectiv, pentru c nu este suficient de specific. Sau dac spui vreau s fiu un om bogat, la fel nu este bine, pentru c nu este suficient de precis i specific. Ce nsemn pentru tine bogat, 10 Euro, 10 000 Euro, 1 000 000 Euro sau mai mult. Sau poate bogat insemn s ai un salariu de 550 E- lun. Ce vreau s spun este c, e foarte important s defineti ct se poate de precis obictivul tu. Dac ai dorine precum, vreu s mai slbesc, sau vreau o masin bun, sau vreau s fiu bogat, sau nu vreau s fiu suparat, este timpul s-i transformi aceste dorine in obiective. Acest lucru este foarte indicat in cazul in care vrei s-i implineti dorinele. Exemple de transformare a unei dorine in obiectiv pentru a ndeplini conditia de specific: 1. Vreau ca echipa mea s lucreze la capacitate maxim >> Echipa de lucru, ncepnd de mine, o s lucreze conform urmtorilor indicatori de performan (i urmeaz enumerarea indicatorilor) 2. Vreau s fiu un om bogat >transformare> O s am un venit anual de 100 000 E scris de Marian Rujoiu, trainer Extreme Training 11
Extreme Training, The way to Excellence! B-dul M. Koglniceanu, nr. 36-46, Sector 5, Bucureti, CUI: RO 18227600, J40/21327/2005, Cont: RO06 RNCB 0071 0115 4426 0002, BCR , Plevnei, Contact: e-mail: office@traininguri.ro web: www.traininguri.ro Tel: 0726 00 55 33/55; 0314 25 25 34

Ghidul Succesului Antreneaz-te pentru succes

12

______________________________________________________________________________ 3. Vreau s am o main buna >> O s-mi cumpr un Audi A8 4. Vreau s fiu mai slab > transformare in obiectiv > o s am 70 Kilograme 5. Vreau s cretem vnzrile > transformare in obiectiv > o s vindem lunar de n valoare de 150 000 lei, media per agent. M(Msurabil). Dup cum vedem mai sus n exemple, nainte de transformare, obiectivele nu erau msurabile, ns ndat ce le-am transformat, ele se pot msura destul de uor. nainte de a fi transformate observai c acestea nu pot fi msurate. A(Acceptat). Aici la Acceptare este un punct sensibil. Atunci cnd i stabileti un obiectiv mai nti de toate trebuie s-l accepti tu. Am ntlnit foarte multe cazuri n care oamenii i stabilesc obiective, ins pe care ei nu le accept. Fr acest sentiment al acceptrii, atingerea obiectivului este sortit eecului. n plus, n cazul n care punem n discuie atingerea obiectivului n cadrul unei companii acesta trebuie s fie acceptat de factorii implici. n cazul n care, spre exemplu, nu este acceptat de manager, acesta trebuie convins, la fel i n viaa personal, obiectivul trebuie acceptat de ntreaga familie, in faza n care a fost stabilit. R(Realist). Aici tu trebuie s fii foarte sincer. Trebuie s analizezi n ce msur atingerea obiectivelor este realista. Sunt obiectivele tale realiste? i poi imagin c atingi obiectivele? Cunoti cazuri asemntore? Sunt intmplri din viaa ta care i ofer indicii care s te fac s crezi c i poi atinge obiectivele? T(Timp). Stabilete un interval de timp n care tu i atingi obiectivele. Adic, pe exemplele de mai sus, la indicatori, pune un termen, de o lun, dou sptmni. La fel i la celelealte obiective, pune un termen, de un an, de doi, de o lun, sau pe intervale de timp, etc. F(Finalitate). Dup cum spune i cuvntul, trebuie s stabileti care este finalitatea . Adic, unde vei ajunge atingnd obiectivul, putnd astfel s defineti ferm cum arat situaia atunci cnd tu i atingi obiectivul. L(Localizare). ncearc s localizezi unde se vor ntmpla lucrurile, unde se va ntmpla atingerea obiectvului. n cas? Pe strad? n fim? ntr-o anumit zon geografic, etc.. U(Unitare). E foarte interesant i important n acelai timp, s urmreti dac obiectivul tu este coerent cu alte obiective deja stabilite. De exmplu, dac i-ai stabilit s-i cumperi un audi, iar nainte de asta tu i-ai stabilit sa-i cumperi o cas n 2008, s-ar putea ca aceste obiective s nu fie unitare. La fel spre exemplu, dac i-ai propus s creti vnzrile i mai ai un obiecitv deja stabilit cu reducerea numrului de ageni s-ar
scris de Marian Rujoiu, trainer Extreme Training 12 Extreme Training, The way to Excellence! B-dul M. Koglniceanu, nr. 36-46, Sector 5, Bucureti, CUI: RO 18227600, J40/21327/2005, Cont: RO06 RNCB 0071 0115 4426 0002, BCR , Plevnei, Contact: e-mail: office@traininguri.ro web: www.traininguri.ro Tel: 0726 00 55 33/55; 0314 25 25 34

Ghidul Succesului Antreneaz-te pentru succes

13

______________________________________________________________________________ putea din nou s nu fie posibil. Ai grij astfel ca obiectivele pe care tu le stabileti s fie unitare cu alte obiective deja stabilite. E(Ecologice). Contribuie atingerea obiectivului la dezvoltarea ta ca individ? Faci ru unor oameni prin atingerea obiectivului? Este bine pentru tine, e bine pentru ceilali? Pentru a rspunde acestei ntrebri este nevoie doar s fii sincer. N(Nevoi). Aici trebuie s-i rspunzi la urmtoarea ntrebare: Crei nevoi i rspunde atingerea obiectivului? E foarte posibil,dac nu exist o nevoie, s ajungi la concluzia c nu merit s lupi, mai ales c nevoia este cea care motiveaz individul. Fiind contient crei nevoi i rspunde atingerea obiectivului i vei putea canaliza mai bine energiile ctre atingerea lui sau poate din contr. T(el). Crui el i corespunde atingerea obiectivului tu? Atingnd obiectivul tu, vei contribui la atingererea altor obiective? Te ajut cu ceva? Are afecte clare? Se atinge un obiectiv al companiei, atingndu-se acest obiectiv? Ai ocazia sa incepi chiar acum acest demers. Timpul este o resursa irecuperabila. Timpul tau este unic. Cu cat mai repede cu atat mai bine. Simplu si usor iti poti face viata mai frumoasa, poti fii mai aproape de implinirea dorintelor tale. O sa fii placut surprins sa vezi ca functioneaza

scris de Marian Rujoiu, trainer Extreme Training 13 Extreme Training, The way to Excellence! B-dul M. Koglniceanu, nr. 36-46, Sector 5, Bucureti, CUI: RO 18227600, J40/21327/2005, Cont: RO06 RNCB 0071 0115 4426 0002, BCR , Plevnei, Contact: e-mail: office@traininguri.ro web: www.traininguri.ro Tel: 0726 00 55 33/55; 0314 25 25 34

Ghidul Succesului Antreneaz-te pentru succes

14

______________________________________________________________________________ Lecia 5 - Pornirea Mecanismului Daca nu ne atingem obiectivele, nu este nimic n neregul cu obiectivele ci cu noi insine, n sensul c nu am tiut s ni le stabilim. Ceea ce-i voi propune pentru astzi este destul de simplu. Logica i nervii ti au lucrat din plin. Ai trecut un hop. Acum ai neles mai bine ct este de important stabilirea unor obiective. Acum ai obiective realiste, msurabile care dau parc mai mult culoare vieii tale. Lucrurile ncep s capete sens. Vei simi ceea ce am scris aici numai dac ai ajuns n acest pas. Vei vedea lucrurile puin diferit, i dai seama c poi deveni propriul stpn, fiind astfel stpnul succesului tu. Ii propun astfel s te ntorci la prima lecie.Vezi lista numrul unu, mai exact coloana A. ncearc sa te bucuri de lucrurile pe care ti le doreti i le ai deja. Este o dovad ferm c nu pleci de la zero. ncearc n aceast zi s experimentezi mcar dou sau trei lucruri pe care i le doreti i le ai. 1. Stabilete acum care sunt aceste lucruri. 2. F acum aceste trei lucruri. Poate fi o ieire n ora, poate fi o plimbare n parc, pot fi prietenii, poate fi orice din lista ta. Este lista resurselor tale. Figureaz pe aceast list nu numai lucruri ci si stri, sentimente, abiliti, cum ar fi voin, incredere, pasiune, determinare, hotrre. Dac da, bucur-te de ele, pentru ca sunt un izvor de resurse infinit, care depinde numai de tine, dac nu ai, incearc s adaugi pe list. 3. Acum ia din nou lista cu cele 6 vise ale tale, implinite sau nemplinite i arunci o privire peste ele. 4. ncearc s vizualizezi visul, imagineaz un fel de filmule, adaug-i apoi exprimarea obiectivului, iniiaz-l, adu-i dovezi, localileaz-l i ecologizez-l. Gndete-l i imagineaz-l ca pe un scenariu. Daca i apare n minte o imagine alb negru, da-i culoare, pune-i muzica ta preferat n fundal, adu-ti prietenii n jurul lui, care discut despre el. Adun natura in filmuletul tu, flori, mare sau munte, dup gustul tu. ncerc s faci un filmule pentru fiecare dintre obiective. Va fi o experien foarte interesant. Dup cum vezi nu mai eti doar un actor, ci eti regizorul propriului tu film, numit viitorul tu. 5. Acest joc al minii este foarte important, este momentul n care creierul tu, primete de lucru. Prin acest filmulte el va primi de fapt o tem pentru acas. Trirea acestor filmulee va fi un pas decisiv pentru tine, ntruct creierul tu nu se va opri odat cu terminarea scenariului. n tcere, o zi sau dou, el va procesa obiectivele tale i-i va pregti rspunsuri pentru momentul n care i le
scris de Marian Rujoiu, trainer Extreme Training 14 Extreme Training, The way to Excellence! B-dul M. Koglniceanu, nr. 36-46, Sector 5, Bucureti, CUI: RO 18227600, J40/21327/2005, Cont: RO06 RNCB 0071 0115 4426 0002, BCR , Plevnei, Contact: e-mail: office@traininguri.ro web: www.traininguri.ro Tel: 0726 00 55 33/55; 0314 25 25 34

Ghidul Succesului Antreneaz-te pentru succes

15

______________________________________________________________________________ vei cere. Acest lucru se va ntmpla curnd. Vrei s te ajute creierul tu s obii succes, ajut-l i tu pe el. 6. Acum f exercitiile. 7. Noteaz n spatiul de mai jos ce ai simit, cum ti s-a prut? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ____________________________

scris de Marian Rujoiu, trainer Extreme Training 15 Extreme Training, The way to Excellence! B-dul M. Koglniceanu, nr. 36-46, Sector 5, Bucureti, CUI: RO 18227600, J40/21327/2005, Cont: RO06 RNCB 0071 0115 4426 0002, BCR , Plevnei, Contact: e-mail: office@traininguri.ro web: www.traininguri.ro Tel: 0726 00 55 33/55; 0314 25 25 34

Ghidul Succesului Antreneaz-te pentru succes

16

______________________________________________________________________________ Lecia 6 Ce trebuie s fac pentru a-mi atinge obiectivele? Drumul ctre succes este un demers simplu. n leciile anterioare ai aflat ce vrei, ce nu vrei, cum sa-ti transformi dorinele in obiective si cum s-i dai seama dac obiectivele tale merit atinse. Aceast lecie este aceea n care vei afla ce ai de fcut concret pentru a-i atinge obiectivele. Eti pe drumul cel bun. ncearc, ca la fiecare dintre ntrebrile de mai jos s-ti dai rspunsuri exacte. Mintea ta te va ajuta. n acest moment este pregtit pentru acest lucru, dac a parcurs deja leciile anterioare. Evalueaz-i corect resursele i afl de ce resurse mai ai nevoie. Identific piedicile i pregtete soluiile pentru ele. Caut ct mai multe ci pentru atingerea obiectivului. Cu siguran vei gsi 3-5 ci. ntrebrile la care tu trebuie s rspunzi te vor ajuta s afli calea ctre atingerea obiectivelor. Trebuie s rspunzi la aceste ntrebri pentru fiecare obiectiv n parte. Dac i este mai uor le poi aeza ntr-un tabel. Lista ntrebrilor 1. Ce resurse am acum? (ex: voin, prieteni, bani, logistic, cunotine, relaii, experien) 2. De ce resurse mai am nevoie? 3. Cum i de unde pot obine resursele de care mai am nevoie ? (identific exact locul de unde le obii i maniera n care o poi face) 4. Ce obstacole pot s apar? (e timpul s faci un management al riscului i s-i pregteti maniere de a rspunde) 5. Cum o s le contracarez? 6. Ce ci am pentru a atinge obiectivul? (identific nti 3-5 ci iar apoi alegeo pe cea mai bun) 7. Care este primul pas? (identific concret care ar fi primul pas. Acesta poate fi o discuie cu cineva, o documentare, etc.) 8. Care este al doilea pas?

scris de Marian Rujoiu, trainer Extreme Training 16 Extreme Training, The way to Excellence! B-dul M. Koglniceanu, nr. 36-46, Sector 5, Bucureti, CUI: RO 18227600, J40/21327/2005, Cont: RO06 RNCB 0071 0115 4426 0002, BCR , Plevnei, Contact: e-mail: office@traininguri.ro web: www.traininguri.ro Tel: 0726 00 55 33/55; 0314 25 25 34

Ghidul Succesului Antreneaz-te pentru succes

17

______________________________________________________________________________ Lecia 7 i Lecia 8 Bucur-te de rezultate

O s fii surprins plcut dup ce vei face acest demers. Este foarte interesant i a putea spune, puin revelator. Nimic nu te oprete s spui un UAU, acum tiu ce vreau! Ai ocazia s ncepi chiar acum acest demers, n cazul n care nu l-ai renceput deja. Timpul este o resursa irecuperabil.Timpul tu este unic. Cu ct mai repede cu att mai bine. Simplu i uor, ii poi face viata mai frumoas, poi fii mai aproape de mplinirea dorinelor tale. O s fi plcut surprins s vezi c funcioneaz. Sper c ai trecut prin cele 6 lectii. Dac nu ai fcut-o deja, te sftuiesc s o faci acum. Niciodat nu este trziu s fii regizorul propriului viitor i s hotrti s ai succes. Nu este o greeal, este o realitate, tu trebuie s hotrti dac vrei s ai succes sau nu. Ajuns la final acum (pasul 7), ai o sarcin extrem de simplBUCUR-TE DE REZULTATE! Probabil acum eti fericit, pentru c simi c succesul poate fi al tu. Cunoti deja care sunt primii pai, i-ai mai lmurit de asemenea i ce-i doreti cu adevrat. Astzi bucur-te de viat, bucur-te de ceea ce i doreti i ai deja.Mai arunc o privire pe COLOANA A. Contempleaz-i munca i apreciaz-o! Multumete-i minii tale c te-a ajutat i te-a tolerat n aceast perioad. Nu a fost o perioad uoar, ns i-a dat ncredere n tine. Revezi nc o dat paii. Poi face ajustri sau modificri, pentru c acum deja, creierul tu a intrat pe un alt nivel. tie mai bine ce are de fcut, i d seama mai repede. SFAT: Vorbete cu cineva despre realizarea ta, explic-i unui prieten, i ncerc s-l convingi s aplice i el. Povestete-i cum arat SUCCESUL TU i care vor fi primii pai. Te vei responsabiliza pe tine n acest fel i vei responsabiliza i mintea ta. Ai nevoie de ea. Nu uita ca MINTEA ta este cel mai bun prieten al tu. Cu ct o vei ajuta mai mult, cu att te va ajuta i ea pe tine. Relaxeaz-te pentru c merii acest lucru.

scris de Marian Rujoiu, trainer Extreme Training 17 Extreme Training, The way to Excellence! B-dul M. Koglniceanu, nr. 36-46, Sector 5, Bucureti, CUI: RO 18227600, J40/21327/2005, Cont: RO06 RNCB 0071 0115 4426 0002, BCR , Plevnei, Contact: e-mail: office@traininguri.ro web: www.traininguri.ro Tel: 0726 00 55 33/55; 0314 25 25 34

Ghidul Succesului Antreneaz-te pentru succes

18

______________________________________________________________________________ Pasul 8 Drumul ctre Succes ncepi s pui n aplicare ceea ce i-ai promis. F primul pas, cel putin pentru unul dintre obiective. La fel i n zilele urmtoare, f un pas mai mare sau mai mic n fiecare zi. Bucur-te de rezultate, pentru c fiecare zi care trece e un ctig, eti mai aproape de succes. Metoda prin care a fost conceput acest ghid este o combinatie ntre metodele oamenilor care au avut succes (Cum au fcut acetia de au avut succes?), cumulat cu tehnicile managementului modern, i nu n ultimul rnd, consider c substana acestui ghid este dat de tehnicile NLP. Nu am folosit acest cuvnt n ghid, ns atunci cnd vorbim de evaluare, de repoziionare, de transformare, de bucurie, vorbim de instrumentele concrete ale NLP-ului. Feedbackul tu este binevenit. Att eu, ct i tu, trebuie s nvm din greeli, dar mai mult trebuie s nvtm din succes. Pe siteul http://www.traininguri.ro se gsesc informaii despre cursurile deschise organizate de Extreme Training n urmtoarea perioad. Trainingurile prezentate pot fi accesate att de companii, ct i de persoane fizice. Extreme Training i ofer Excelena n Vnzri, Negociere, Comunicare n Afaceri, Manipulare, Motivare Non-Financiar, Dezvoltare Managerial, Comunicare Organizational, Dezvoltare personal, Leadership, Management de Proiect, Time Management, Coaching i Teambuilding.

scris de Marian Rujoiu, trainer Extreme Training 18 Extreme Training, The way to Excellence! B-dul M. Koglniceanu, nr. 36-46, Sector 5, Bucureti, CUI: RO 18227600, J40/21327/2005, Cont: RO06 RNCB 0071 0115 4426 0002, BCR , Plevnei, Contact: e-mail: office@traininguri.ro web: www.traininguri.ro Tel: 0726 00 55 33/55; 0314 25 25 34