POR FAVOR SEA FELIZ

ENSAYO
GONZALO ARTURO ROMERO RIOS

CO51

INTRODUCCIN
En el libro Por favor sea feliz de Andrew Matthews se plasma una serie de ideas o ejemplos a lo que se cree es la felicidad en distintos aspectos de la vida cotidiana. En el presente trabajo se expondrn diferentes puntos de vista con respecto a cada tema mencionado en el libro.

CONTENIDO
En el libro, el autor refiere a que la mayora de los actos que nosotros desempeamos en nuestra vida diaria son llevados a cabo de manera subconsciente a lo cual le llama patrones, cosas que realizamos repetitivamente, porque anteriormente, fuimos programados mentalmente. Segn el autor, existen diferentes tipos de patrones, los patrones de vida negativos: * Patrones dramticos.- Son personas que padecen patrones de vida dramticos. Sus vidas son dramas interminables. Cuando en algn lugar te encuentras una persona con este tipo de patrones, siempre te platicar alguna tragedia de su vida. * Patrones de accidentes.- Algunas personas tienen constantemente accidentes, ya sea cayndose de las escaleras, de los rboles, chocando su automvil, etc. * Patrones de enfermedad.- Personas que continuamente se enferman, de gripa, estmago, etc. * Patrones de desorden.- Existen individuos propensos al desorden, no lo hacen conscientemente; tienen el escritorio, recmara, archivo hechos un desastre. * Patrones de quiebra.- Existen personas que siempre estn quebrados, no es cuestin del dinero que ganan, sino de lo que hacen con l. Por lo general no se dan cuenta de lo que ocurre, piensas que la culpa es de la economa, del gobierno o su salario. * Patrones de indispensabilidad.- Son aquellas personas que consideran que no pueden moverse ni un segundo de la oficina o de su casa, porque creen que algo grave, algo malo suceder en su ausencia. * Patrones de cambio de empleo.- Personas que duran en cada trabajo el mismo tiempo. Tambin puede presentarse este patrn con respecto al automvil, casa y relaciones personales. De esta manera son presentados estos patrones negativos que muchas de las personas presentan en su vida, s que conocemos a muchas personas que mnimo presentan un patrn de stos. Estos patrones como su nombre lo dice son negativos y por lo tanto terminan siendo perjudiciales en la vida de las personas que los presentan al igual que a los seres que los rodean. As como existen patrones negativos igual existen patrones positivos los cuales se citan de manera siguiente:

Tambin existen patrones positivos: * Nunca me enfermo * Siempre llega al sitio justo en el momento preciso * Todo lo que hago siempre me da dinero * Confo en la gente y siempre me trata bien * Todo lo que hago me resulta fcil y divertido Como se puede observar, y por lgica, la mayora de las personas desearamos desarrollar los patrones positivos y desechar los patrones negativos que tengamos, sin embargo, pienso, que debe haber un equilibrio entre ambos patrones, no inclinarse ms hacia alguno de ellos; pues por ejemplo, confiar demasiado en la gente puede no ser una ayuda para quien decida adoptar este patrn, confiar en las personas s, pero tampoco ser tan confiados como para poder darle armas a las personas de atacarnos. Como todo, lo negativo es fcil de adquirir, pero difcil de renunciar a ello, aunque no imposible, el autor menciona que para adquirir los patrones positivos es necesario hacer un gran sacrificio de tiempo, perseverancia, tolerancia, etc.
TU IMAGEN ANTE TI MISMO

El mundo es un reflejo de nosotros mismos, si nos aborrecemos, tambin aborrecemos a los dems. La imagen que tenemos de nosotros mismos es algo muy importante ya que sta, es el resultado de toda tu vida, ya sean experiencias buenas y malas, los resultados de las relaciones con las dems personas, etc. Es decir todo lo que hemos logrado o vivido durante nuestra vida. El autor se refiere a la imagen que nosotros tenemos de nosotros es un factor muy importante para poder lograr desarrollar los patrones positivos y de alguna u otra forma ser felices. Si nosotros nos pasamos el tiempo desprecindonos o rechazndonos a nosotros mismo, cmo esperamos ser aceptados por los dems?, lo que nosotros debemos desarrollar es la confianza y el amor propio. EL YO QUE VEN LOS DEMS Las personas con una imagen sana de s mismas exigen respeto de los dems. Ellas mismas se dan buen trato, y con ello le indican al resto de las personas cmo deben de tratrseles.

Primero lo primero EL RESPETO A NOSOTROS MISMOS un punto clave para poder desenvolvernos en el ambiente que deseemos, nosotros decidimos la imagen que los dems vean de nosotros; si nosotros nos respetamos, nos queremos y nos valoramos, marcaremos un lmite o un acuerdo en el trato que tengamos con las dems personas. LO QUE T VALES Como seres humanos desde que nacimos, merecemos amor, respeto, cuidado, trato justo. Consideras que las personas inteligentes, atractivas, bien remuneradas son las nicas que merecen respeto y amor? T por ser una persona, un ser humano nico e irrepetible, porque t eres t, te mereces RESPETO Y AMOR. Cuntos de nosotros, tenemos en nuestra mente telaraas, o brujas que nos tienen amordazados y nos impiden ser libres? Es necesario cortar toda aquella atadura, que impida nuestra libertad para lograr la felicidad. Cada uno de nosotros somos similares a una piedra en bruto, Qu sucede si la limamos, le realizamos ciertos cortes, le sacamos brillo, la conservamos limpia? Nos convertimos en una piedra preciosa: DIAMANTE. Cmo lograrlo? o Tener buena auto imagen o Valorarnos, respetarnos y querernos o Cambiar y mejorar nuestras debilidades (para ir logrando el corte que deseas) o Reconocer nuestras cualidades, habilidades y virtudes o No lacerarnos ni castigarnos por nuestros errores ("Cada vez que cometo un error me parece descubrir una verdad que no conoca") o Si nos topamos con obstculos en el camino ya sean chicos o grandes, luchar para salir avante o Perdonarnos (de corazn) Los siguientes son comportamientos que se derivan de una mala imagen de uno mismo: o Celos o Hablar negativamente de ti mismo

o Sentimientos de culpa o No dirigir cumplidos o No aceptar cumplidos o No tomar en cuenta las propias necesidades o Incapacidad para dar afecto o Incapacidad para recibir afecto y disfrutarlo o Criticar a los dems o Compararte con otros o Mala salud constante

Debemos en todo momento mantener una buena imagen de nosotros mismos y esto solo se lograra realizando, practicando y demostrando amor propio, respeto y valoracin, cosas que hacen relucir nuestra personalidad, lo cual es bueno, porque de esta manera nos sentimos bien con nosotros mismo y al mismo tiempo moldeamos la imagen que queremos. NOS VOLVEMOS PARTE DE NUESTRO MUNDO COTIDIANO Somos muy susceptibles a la influencia de la gente que nos rodea: los amigos, la familia, los compaeros de trabajo, la televisin, el peridico, la radio, los libros y las revistas que leemos. No podemos negar ni ignorar que tambin nos afectan las personas y las cosas a nuestro alrededor. Nuestros pensamientos, sentimientos, metas y acciones, constantemente son influenciados por nuestro ambiente. Como seres humanos por lo general no nos damos cuenta de los cambios que ocurren en nuestra psique. Si nos rodeamos de gente criticona, nos haremos afectos a criticar. Si nos asociamos con gente feliz, aprenderemos acerca de la alegra. Si frecuentas a gente desordenada, t tambin te hars desordenado. Si te relacionas con personas entusiastas, te volvers entusiasta. Las personas aventureras nos ayudan a convertirnos en aventureros, y las personas prosperas son una inspiracin para hacernos prsperos. Nosotros somos energa inestable que, al menor resquicio de influencia externa, solemos cambiar, aunque nosotros sin darnos cuenta, podemos estar afectando

nuestra imagen o nuestra vida, esto se debe al ambiente del que nosotros somos parte o decidimos volvernos parte. El autor en esta parte del libro se refiere a que, debemos elegir con quienes estar y con quienes no; debemos elegir siempre un ambiente que nos sea favorable o que nos ayude. TU INCONSCIENTE Obtenemos lo que nuestro subconsciente crea que podemos lograr. Es probable que conozcas, al menos vagamente, cmo funciona tu subconsciente y, sin embargo, quiz te resulte difcil definirlo. En pocas palabras, obtenemos lo que nuestro subconsciente crea que podemos lograr. AFIRMACIONES La afirmacin es un pensamiento positivo que evocamos repetidamente. Utilizar afirmaciones te permite elegir pensamientos de calidad e implantarlos en tu subconsciente para sentirte y actuar mejor. Si persistes en las afirmaciones positivas, stas se arraigarn en tu subconsciente. Las afirmaciones son atajos para condicionar la mente y obtener lo que desea. Si decides integrarlas a tu vida diaria, te dars cuenta que son herramientas sumamente poderosas. Existen ciertas reglas que debemos tener presentes al hacer uso de las afirmaciones. 1. Tu mente siempre se mueve hacia lo que piensas. Por lo tanto, si preparas una afirmacin positiva, los resultados sern positivos. 2. Las afirmaciones son mucho ms efectivas cuando se repiten en voz alta o cuando se escriben. Si solamente las piensas, tu mente tiende a vagar en otras cosas que en ese momento te preocupan (casa, hijos, etc.) El decirlas en voz alta o escribirlas, en ese instante tu mente se concentra en ello. 3. El repetir las afirmaciones es sumamente importante. Si deseas reestructurar el sistema de creencias que has conservado durante veinte aos, har falta perseverancia. El evocar pensamientos positivos atrae cosas positivas, s se desea cambiar o atraer cosas buenas para nosotros, debemos hacer Afirmaciones, este instrumento poderoso que tiene la mente, como por ejemplo decir: s que puedo lograrlo y lo lograr, claro toda afirmacin debe estar apoyada por acciones posteriores. Lo anterior puede lograrse con una tcnica que se llama Estructuracin del pensamiento que se basa en establecer una meta, y esa meta

dividirla en varias metas, y dividirlas de nuevo en pequeas cosas que nos sean fciles de realizar da con da, as sera mucho ms sencillo cumplir cada meta propuesta. METAS A continuacin veremos la forma de establecer las metas, cmo se pueden lograr, la importancia de establecerlas y los principios que debemos de seguir para alcanzarlas. Las metas son aquellas que nos hacen seguir adelante y son importantes porque por naturaleza establecemos metas; ya que no podemos vivir sin ellas o al menos no por mucho tiempo y otra es porque no importa tanto la meta, si no el hecho de tenerla. El primer paso para establecer una meta, es la ley de apreciacin, la cual nos dice que al buscar una meta obtenemos muchas ms cosas y tambin la importancia de no solo alcanzarla, si no tambin aprender y perfeccionarnos en el proceso. Es probable que al perseguir tus metas adquieras mayor determinacin, afines tu poder de persuasin, aprendas disciplina personal, acrecientes tu mpetu y que logres una mayor seguridad en ti mismo. Los logros que obtengas al perseguir tus metas no tienen mayor importancia. Lo que realmente interesa es: En qu te transformaste?, es importante saber que ninguna meta se alcanza sin antes haberte librado de diversos obstculos, por eso es importante que redactes bien tus metas, para que te ayude a lograr lo que deseas de la vida. Toda meta es acompaada de una serie de obstculos que son slo pruebas, pruebas en la que nosotros adquirimos y desarrollamos aptitudes, actitudes y muchas cosas que nos servirn para alcanzar nuestra meta, esto es un proceso de madurez, de aprendizaje y de transformacin. Cuando nosotros alcanzamos una meta sentimos una felicidad y una alegra inmensa, aunque tambin nos sentimos diferentes, pues hemos sido transformados, adaptados y preparados para superar retos similares o ms complicados. Adquiriendo estas habilidades el trayecto para el alcance de la meta es un poco ms familiar y por tanto un poco menos difcil. VIVIR EL AHORA El pasado es algo que ya no est a nuestro alcance y no lo podemos remediar, as tampoco el futuro, es algo que todava no sucede, ni sabemos cmo vaya a

ocurrir, se debe vivir el aqu y el ahora, no preocuparnos por el pasado, ni por el futuro. Vive la vida en el presente y no pierdas el sueo por las cosas que vendrn. Como adultos nos angustiamos por un sin fin de cosas. Permitimos que los problemas del pasado y las preocupaciones del futuro se acumulen en el presente, lo que nos torna ineficientes e infelices. As mismo posponemos los placeres y la alegra, hacindonos la idea de que algn da en el futuro todo marchar mucho mejor que hoy. Vivimos pelendonos con el tiempo y con lo que nos sucedi: Por qu me toc vivir esta vida? Por qu mis padres fueron tan estrictos, no fueron ms cariosos, ms tiernos? Por qu no me dedicaron ms tiempo? Por qu? Por qu? Constantemente cuestionamos nuestro pasado, por lo que atravesamos en la trayectoria de nuestra vida. Existe una oracin que se recita al final de cada sesin de programas de auto ayuda que dice: Seor, concdeme Serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, Valor para cambiar aquellas que puedo, y Sabidura para reconocer la diferencia Vivir la vida al da, esto es algo que la mayora de las personas no hace, siempre se mantiene preocupado por que el pasado lo agobia o por que el futuro le preocupa, como bien dice el autor el pasado ya ocurri y no tiene remedio cosa de la cual no debemos ocuparnos pues solo perderemos tiempo, que bien podra aprovecharse en el presente, y de la misma manera el futuro, hechos improbables e inciertos sobres los cuales no tendremos control si nos preocupamos por ello, bien dicen que viviendo bien el presente y sabiendo lo que hacemos en l, podemos casi ver el futuro, pues decisiones que tomamos hoy son consecuencias que vendrn despus y que, en un futuro, se convertirn en un pasado, por eso debemos siempre procurar vivir la vida al da. As y de esta manera el autor demuestra que en muchas ocasiones y partes de nuestra vida nos mantenemos ocupados, pero tan ocupados que no tenemos tiempo de ser feliz o de al menos pensar en la felicidad.

CONCLUSIN
La felicidad, aquella meta que no toda persona se propone y que difcilmente logra, la felicidad se encuentra en pequeas cosas, son pequeos instantes de los cuales no disfrutamos por estar ms ocupados en otros asuntos ms importantes. Vivir al da una de las claves ms importantes para lograr la felicidad, pensamientos positivos y amor propio, tanto como respeto y valoracin de nosotros mismos.