Continenta sexuala

___________________________________________________________________________

CONTINENTA SEXUALA
O tehnica secreta, care te invata, „Cum poti face dragoste mai mult de o ora si sa ai orgasm prelungit”

ADRIAN MITITELU

Aceasta nu este o carte gratuita ! Copyright STADI SOFT srl – Toate drepturile rezervate
___________________________________________________________________________ 1 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

CUPRINS
Introducere……………………………………………… De ce CONTINENTA SEXUALA……………………. Cum am fost invatati sa ne raportam la sexualitate…….. Separarea orgasmului de pierderea energiei sexuale…… Cum se obtine placerea …………………………………… Premise necesare…………………………………………. Ce este mai important, tehnica sau dragostea?.............. Viteza sau incetineala?.................................................. Cateva amanunte importante………………………….. Cum se face trezirea la placere……………………………… Punctele fierbinti ale corpului……………………………… Femeia……………………………………………….. Barbatul……………………………………….……… Multiplicarea si expansionarea orgasmelor…………………. Antrenamentul pentru barbati………………………….. Antrenamentul pentru femei……………………………………. Efecte si beneficii…………………………………… Orgasmul prelungit la femeie……………………………. Mangaierea labiilor, clitorisului si masajul punctului G……………………. Cum se declanseaza orgasmul prelungit…………………….. Cateva recomandari…………………………………………. Orgasmul prelungit la barbat…………………………………… Care sunt diferentele?............................................................. Cum incepem?…………………………………………. Controlul ejacularii ……………………………………..

___________________________________________________________________________ 2 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

Fuziunea amoroasa propriuzisa…………………………………… Ce transformari aduce orgasmul prelungit…………………. Exercitiile Kegel si actul sexual……………………………. Avantajele actului amoros cu continenta …………….

___________________________________________________________________________ 3 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

Introducere
Nu stiu cat de implinit sau implinita esti de viata ta amoroasa, dar un lucru stiu sigur. Daca citesti aceste randuri, sigur esti un cautator si doresti mai mult decat ai la acest moment. Cu multi ani in urma am fost si eu in aceasta ipostaza si stiu ce inseamna sa doresti mai mult. Aceasta carte a fost scrisa cu un singur scop: acela de a aduce in viata intima a ta un plus de fericire, implinire efectiva si amoroasa prin obtinerea starii de orgasm multiplu si plenar. In aceasta carte voi prezenta experienta personala pe care am dobandit-o pe o perioada de mai multi ani, punand in practica o veche tehnica cunoscuta de mii de ani si care se numeste CONTINENTA SEXUALA. Aceasta este o tehnica de control al energiei sexuale, care ne permite sa facem dragoste fara ca energia sexuala sa mai fie pierduta. Pierderea acestei energii se manifesta asa cum bine stiti prin ejaculare, in cazul barbatilor si prin descarcare exploziva, in cazul femeilor. CONTINENTA SEXUALA este o forma superioara a erotismului . Ea permite transmutarea biologica a potentialului sexual in energie mentala, psihica si spirituala. In timp ce vei citi aceasta carte vei intelege clar : • cum poti sa controlezi energia sexuala pentru ca sa nu se mai produca pierderea acestei energii
___________________________________________________________________________ 4 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

• cum poti sa faci dragoste mai mult de o ora si sa obtii stari de orgasm prelungit • cum sa faci deosebirea intre orgasm si pierderea energiei sexuale care la barbat se manifesta prin ejaculare iar la femeie prin descarcarea exploziva Aceasta intelegere este esentiala in practica CONTINENTEI SEXUALE • cum sa iti trezesti corpul catre o stare de placere estatica fara a pierde energia sexuala • cum sa afli punctele fierbinti ale corpului tau si ale fiintei iubite • cum sa stii sa oferi placere fiintei iubite, placere care cuprinde atat corpul fizic cat si corpul emotional • cum fuziunile amoroase practicate cu continenta,pot sa produca mari transformari in fiinta ta, transformari care in timp se pot manifesta prin intinerirea corpului fizic, printr-o pofta de viata din ce in ce mai mare, printr-o stare de fericire din ce in ce mai plenara. Va propun acum ca inainte de a citi aceasta carte sa vizionati filmul pe care l-am inserat pe DVD si care se numeste „BLISS „ Este un film exceptional care arata cum iubirea poate face ca un barbat sa-si doreasca sa obtina starea de CONTINENTA SEXUALA, pentru a-si putea ajuta sotia sa depaseasca o trauma de abuz sexual pe care a suferit-o in copilarie. Dupa ce veti citi aceasta carte va recomand sa revedeti filmul. Veti intelege mult mai bine acest film, avand acum o alta cunoastere si raportare la ceea ce inseamna a face dragoste.

___________________________________________________________________________ 5 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

com Toate drepturile rezervate .. Cu toate acestea mi-au trebuit multi ani (chiar foarte multi) sa pot ajunge la trairea deplina a celor spuse mai sus. Zimbiti.Poate unii chiar rad in hohote?… Dar acesta este adevarul!! Nimeni. ce inseamna un orgasm. nu-i asa? .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ De ce CONTINENTA SEXUALA!? Cum am fost invatati sa ne raportam la sexualitate Sa doresti sa fii din ce in ce mai fericit in relatia ta cu fiinta iubita. este o mare „rusine” sa discuti cu copiii despre aceasta parte a existentei noastre.. De ce au presupus parintii nostri ca stim?.FALS!..FALS!. DE CE? …Simplu!. sunt dorinte fireasti ale oricarei fiinte umane.. Foarte simplu!. oferindu-i o suma de bani ca sa-l initieze pe fiul sau in a sti cum sa faca dragoste. multe altele. Cati dintre noi am fost initiati de catre parintii nostri in ce inseamna a face dragoste cu fiinta iubita. Pentru ca au presupus ca stim si. pozitiile sexuale si ce trairi poti avea in diferite pozitii sexuale si multe. cum poate fi prelungita starea de orgasm.continenta-sexuala. se desfasoara pe parcursul mai multor zeci de ani sau. FALS !.. Din pacate aceaste dorinte.. sau aproape nimeni nu a primit astfel de initieri de la parinti. apoi... Pentru ca ei stiau ca a face dragoste este in primul rand pentru a avea copii.. nu sunt indeplinite. De ce nu ne-au initiat parintii ?. ___________________________________________________________________________ 6 Copyright STADI SOFT srl http://www.. Am sa justific aceasta afirmatie din cel putin doua puncte de vedere.. La fel ca majoritatea oamenilor si eu consider ca a face dragoste este una dintre experientele cele mai intense si profund transformatoare ce poate fi traita de o fiinta umana. la foarte multi dintre noi... ce implica aceasta. sa doresti din ce in ce mai mult sa traiesti stari de orgasm profunde si din ce in ce mai lungi atunci cand faci dragoste.. dar a facut-o prin intermediul unei femei. care daca stam si o socotim. El ne povestea la scoala cu lux de amanunte toate trairile sale si astfel am putut beneficia si noi (desi numai teoretic) de aceste initieri ale lui. mai bine zis. mai mult de jumatate din existenta noastra..Pentru ca nu stiam cum sa fac sa obtin aceste trairi. Imi amintesc ca in liceu aveam un coleg evreu al carui tata nu l-a initiat in mod direct.

o cale de implinire ... intr-un an face dragoste de aproximativ 100 de ori. De 4.. Relatia de cuplu si starea de orgasm ..sau doi? Cum vi se pare?. In momentul cand am inteles aceasta. Pentru a avea un copil…...000 de ori.. Pentru ce?. pentru mine a fost foarte clar ca noi nu facem dragoste.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pentru a vedea primul punct de vedere haideti sa facem putina matematica O fiinta umana poate sa devina matura din punct de vedere sexual in jurul varstei de 12-14 ani. Deci sunt aproximativ 40 de ani in care fiinta umana este activa din punct de vedere sexual.. Energia sexuala este energia vietii ! ___________________________________________________________________________ 7 Copyright STADI SOFT srl http://www. in cazul omului. Vindecarea prin tehnici sexuale .. Natura a dat o alta „utilizare” principala acestei energii..... O mare risipa de energie din partea naturii… Nu-i asa? NU!...continenta-sexuala. pentru a avea copii.. Daca un cuplu face dragoste. De asemenea ea isi poate incheia activitatea sexuala in jurul varstei de 50-55 de ani.. iar in 40 de ani de 4..com Toate drepturile rezervate .. de doua ori pe saptamana. in primul rand. Cand spun activa ma refer la faptul ca ea are la dispozitie energia sexuala 24 de ore din 24.. Ce ziceti de asta?. Care este aceasta utilizare? Raspunsul la aceasta intrebare am sa-l dau in aceasta carte. precum si in altele care vor urma si care vor cuprinde : Masajul erotic.. Asta inseamna ca la aceasta varsta isi poate incepe viata sexuala. natura nu poate face aceasta risipa de energie!.. atentie !!!!!!!!.. Si acum. sa zicem. adica ea este in mod continuu activa sexual.000 de ori facem dragoste!..

Cand am inceput sa gandesc astfel. si care continua si astazi pentru ca: „ A face dragoste este una dintre experientele cele mai intense si profund transformatoare ce poate fi traita de o fiinta umana. Aceasta va deschide calea catre a intelege mai bine ce este de fapt CONTINENTA SEXUALA Crede-ma. Sper ca aceste doua puncte de vedere au fost suficiente pentru a va convinge ca noua oamenilor ne-a fost data energia sexuala pentru un alt scop principal decat acela de a avea copii. atunci in mod normal si natural dupa ce facem copii ar trebui sa ne oprim. De asemenea.cum sa faci dragoste trei ore sau mai mult? Nu!. totul a capatat un alt sens.. si anume ca aceasta energie nu trebuie pierduta.. Este esential sa retinem aceasta idee. De ce oare?. nu 20.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Toate acestea vor ingloba experienta proprie care s-a desfasurat pe parcursul mai multor ani... este unul foarte evident.. Va crea in mintea noastra o noua abordare a sexualitatii. iti spun asta din proprie experienta. trei ore si chiar mai mult. Totul este sa incepi sa practici contineta sexuala asa cum va fi ea descrisa in aceasta carte.com Toate drepturile rezervate .” Al doilea punct de vedere care justifica afirmatia : FALS!. nu 30 minute ci o ora. Si totusi noi simtim nevoia sa facem dragoste si dupa aceea. ___________________________________________________________________________ 8 Copyright STADI SOFT srl http://www....FALS!. Parca te aud spunand : vorbeste prostii!. pentru ca ea ne va duce catre un alt mod de abordare a relatiei amoroase cu fiinta iubita.. ne ajuta a intelege ca noi trebuie sa utilizam energia sexuala pentru un cu totul alt scop. doua ore. in primul rand pentru a avea copii.continenta-sexuala... Atunci am vrut sa fac dragoste nu 10..nu vorbesc prostii si ai sa te convingi si tu ca am dreptate. Daca ar fi sa gandim ca energia sexuala ne-a fost data. ci ea trebuie folosita.FALS!.

. va trebui sa apelam la mijloacele de contraceptie (prezervativul si pilula fiind cele mai cunoscute) Dezavantajul faptului ca nu stim sa controlam energia sexuala este faptul ca ea se descarca dar efectele sunt oprite prin mijloacele contraceptive. In cazul in care dorim sa avem copii. Eu insumi am un copil si consider cel mai minunat lucru care s-a petrecut in viata mea. dar nu dorim sa avem copii. mai ales pentru femei. In cazul in care dorim sa facem dragoste. Vei vedea pe parcursul descrierii tehnicii ca mintea are un rol foarte important in reusita. Daca energia sexuala este pierduta pentru ca nu stim sa o controlam. Sunt convins ca il vei descoperi singur pe masura ce vei parcurge aceasta carte. Cred ca. dupa cum bine stiti..continenta-sexuala. pierdere care la barbati se manifesta prin ejaculare iar la femei prin descarcarea exploziva. Pledez pentru faptul ca atunci cand doresc sa am un copil sa-l pot avea iar atunci cand nu doresc sa am un copil sa pot face dragoste fara sa-mi pun problema ca pot aparea „surprize”. tinand cont de aceasta definitie a CONTINENTEI SEXUALE ati intuit imediat ca ea este. lucrurile sunt simple. Ceea ce trebuie sa iti fie foarte clar este faptul ca nu pledez pentru a nu avea copii. retine. si noi nu vrem sa avem copii. ___________________________________________________________________________ 9 Copyright STADI SOFT srl http://www. Separarea orgasmului de descarcarea energiei sexuale CONTINENTA SEXUALA este o tehnica de control perfect al energiai sexuale. va trebui sa incepi cu inceputul si acest inceput este sa privesti din alta perspectiva. atunci energia sexuala nu trebuie sa fie pierduta. pe langa o tehnica de a obtine un orgasm prelungit si o metoda infailibila de contraceptie.com Toate drepturile rezervate . Deci noi nu facem dragoste in primul rand pentru a avea copii ci din cu totul alt motiv. Asta inseamna ca actul amorors dureaza la fel de putin si produce aceeasi insatisfactie. Singurul lucru pe care il castigam este faptul ca nu vom avea copii.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Dar. Ce inseamna control al energiei sexuale? Controlul energiei sexuale inseamna sa putem sa ne angrenam intr-o fuziune amoroasa fara a pierde energia sexuala. adica atunci energia sexuala trebuie sa se descarce. desi nici aceasta nu este suta la suta sigur. Care este acesta?.

daca ne raportam la faptul ca omul face dragoste in primul rand pentru a avea copii. Cei care apreciaza continenta ca fiind nesanatoasa.com Toate drepturile rezervate . Daca privim continenta din celalalt punct de vedere ca noi nu facem dragoste in primul rand pentru a avea copii..sustin ca aceasta tehnica este contra naturii Da !.nu cunosc aproape deloc sau cunosc foarte putin despre continenta . Unii specialisti din domeniu nu sunt de acord cu continenta din doua motive : . atunci CONTINENTA SEXUALA este in concordanta cu natura si nu contra naturii. Eu as intreba pe acei „specialisti” care considera continenta contra naturii. este contra naturii. ___________________________________________________________________________ 10 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala. aceasta modalitate de a face dragoste nu se finalizeaza prin ejaculare la barbat si descarcare exploziva la femeie. cred ca daca energia sexuala nu se descarca ea va crea mari probleme in fiinta umana. Acest punct de vedere este complet fals si am sa explic putin mai tarziu de ce. Anticonceptionalele sunt in concordanta cu natura? Haideti sa vedem de ce a aparut ideea conform careia continenta este contra naturii si astfel nesanatoasa.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Asadar.. Mai intai as vrea sa vedem de ce natura a facut ca finalitatea unui act amoros sa fie cu descarcare.

Era singura modalitate in care ea isi putea implini misiunea.. FALS!. Orgasmul si descarcarea.. 100 de ani. cei doi iubiti reusesc sa aiba o traire amoroasa plenara. Pentru ca noi am crezut ca orgasmul si descarcarea sunt unul si acelasi fenomen. un milion de ani…Deci omul trebuie sa aiba urmasi. 10 ani.com Toate drepturile rezervate . Deci la om aceasta energie trebuie sa fie folosita si in alte scopuri si atunci ca sa o folosim intr-un mod intelept trebuie ca ea sa nu fie irosita pentru ca viata este insasi aceasta energie. la om energia sexuala este activa pe un interval de timp de aproximativ 40 de ani. Prin realizarea cu succes a continentei. Haideti sa ne imaginam ca odata cu descarcarea ar aparea o stare de durere de cap insuportabila sau o durere de stomac foarte mare.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Natura are ca unic scop ca fiinta umana sa existe si peste un an. psihica si spirituala.. Ea permite transmutarea biologica a potentialului sexual in energie mentala. De ce zic ca ne-a pacali !. Intrebare? Ati mai vrea sa aveti copii? Raspunsul categoric este…NU! Deci natura ne-a pacalit putin cand a facut ca descarcarea si orgasmul sa se produca simultan. Deci. specifica fuziunilor amoroase cu descarcare. astfel specia asigurandu-si supravietuirea. De ce spun la nivel mental ? Pentru ca acolo s-a facut confuzia ca cele doua sunt unul si acelasi lucru. dar pe care natura le-a facut sa se petreaca aproape simultan. natura a avut nevoie sa creeze un mic truc si anume: descarcarea sa fie insotita de o stare de placere (orgasm). Ne-a facut sa credem ca nu putem sa obtinem un orgasm decat daca descarcam energia sexuala.continenta-sexuala. Asa cum am aratat. Din acest motiv. ceea ce trebuie sa facem noi acum este sa separam la nivel mental orgasmul de descarcare. CONTINENTA SEXUALA este o forma superioara a erotismului. sau ne-ar apuca o stare de tremurat de frig pentru ca temperatura corpului ar scadea foarte mult… si… scenariile pot continua. Cat se poate de fals!. ___________________________________________________________________________ 11 Copyright STADI SOFT srl http://www. fara senzatia de vlaguire. sunt doua fenomene complet diferite..

3. determinata de anularea oricarei limitari. Haideti acum sa vedem comparatiile intre cele doua moduri de a face dragoste: CU DESCARCARE 1. facand perfect posibila o manifestare erotica sanatoasa si exuberanta. 2. ceea ce duce la o stare de fericire. 2. din contra. CU CONTINENTA (fara descarcare) 1. ceea ce inseamna irosirea energiei sexuale definitiv si inutil (in cazul in care nu dorim sa avem copii). pe masura ce facem dragoste dorinta de a face dragoste sa se amplifice. Disponibilitatea amoroasa este limitata in timp datorita pierderii energiei sexuale. Orgasmul se produce pe o perioada lunga de timp. Orgasmul este exploziv. astfel va veti putea da seama de avantajele pe care le are CONTINENTA SEXUALA. adica potentialul erotic se transmuta si se sublimeaza in energii din ce in ce mai elevate. care nu permite o stare de relaxare si libertate. 5. Si ca sa intelegeti si mai bine. 4. ___________________________________________________________________________ 12 Copyright STADI SOFT srl http://www. 5.continenta-sexuala.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Femeia si barbatul pot atinge de cate ori doresc starea de orgasm iar armonia si fericirea in cuplu se amplifica. Disponibilitatea amoroasa se amplifica pe masura ce facem dragoste. 4. 3. ceea ce din punct de vedere al femeii nu este implinitor. am sa fac o analiza comparativa intre cele doua moduri de a face dragoste: cu descarcare si cu continenta. Se obtine eliberarea fata de orice teama. Orgasmul este imploziv. De obicei femeia este pasiva si barbatul activ. ba. Orgasmul se produce pe o perioada scurta de timp si astfel face sa apara o stare de neimplinire. aspira sa poata face dragoste cateva ore in mod continuu.com Toate drepturile rezervate . Apare o teama fata de pericolul fecundarii. fara sa apara starea de vlaguire. Orice femeie sau barbat care iubeste. Femeia este si activa si pasiva la fel ca barbatul. CONTINENTA SEXUALA realizata cu succes va face ca tot ce credeati ca este imposibil sa devina posibil.

care in timp produc dereglari grave din punct de vedere hormonal. ___________________________________________________________________________ 13 Copyright STADI SOFT srl http://www.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ 6. Ca masura de contraceptie se folosesc pastile contraceptionale.continenta-sexuala. Suspendarea ejacularii este este cea mai sigura masura contraceptiva.com Toate drepturile rezervate . 6.

continenta-sexuala. V-as recomanda sa faceti intalnirile amoroase de duoa ori pe saptamana pe un interval de timp cuprins intre o jumatate de ora si o ora. Acestea sunt posibile numai in momentul cand practicam cu succes CONTINENTA SEXUALA. va trebui sa realizati a doua conditie. Brauer impreuna cu sotia sa au auzit prin anii 1970 vorbindu-se despre cupluri care realizau in momentul cand faceau dragoste stari de orgasm care durau intre 5 si 15 minute. De asemenea. si anume: placerea nu se obtine numai atunci cand instinctele ne iau pe sus.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ CUM SE OBTINE PLACEREA Doi sexologi. daca aveti mai mult timp este foarte bine. trebuie sa va rezervati un timp special pentru intalnirile amoroase. au constatat in decursul cercetarilor pe care le-au efecuat. ___________________________________________________________________________ 14 Copyright STADI SOFT srl http://www. si fiind cercetatori s-au aplecat mai atent asupra acestui subiect documentandu-se in legatura cu starea de orgasm prelungit. Placerea (de lunga durata) se obtine mai ales cand cei doi iubiti urmaresc sa realizeze aceasta placere. ca la femeie orgasmul dureaza intre 4 si 12 secunde. timp in care sa puteti exersa cat mai des si cat mai mult tot ce veti afla din aceasta carte. Master si Johnson. Pentru a reusi aceasta. 2. v-as propune si o intalnire de week-end unde timpul se va dubla. La inceput li s-a parut incredibil o astfel de „ performanta „. tot ce v-am spus este orientativ. Dr. Au ajuns astfel la traditia orientala. Aceeasi durata de timp a fost inregistrata si pentru barbati. Odata obtinuta aceasta mutatie mentala. traditie care a dezvoltat pe parcursul miilor de ani o conceptie exceptionala cu privire la actul amorors.com Toate drepturile rezervate . Desigur. Aceasta mutatie la nivel mental va fi decisiva in obtinerea de rezultate deosebite in practica continentei. Premise necesare 1. In primul rand va trebui sa va debarasati de modul de gandire ca orgasmul nu se poate obtine decat daca are loc descarcarea. Au putut astfel sa se convinga ca orgasme cu dutata de 15 minute sau chiar mai mult sunt perfect posibile si ofera ambilor iubiti stari deosebit de intense de placere si extaz amoros.

4. 3. Aceasta perioada este de aproximativ 4-5 luni. urmarind sa pastram controlul energiei sexuale si sa nu ajungem sa pierdem potentialul sexual. si anume: prima – pentru a atinge starea de orgasm nu este necesara pierderea energiei. De asemenea foarte important este sa obtineti cele doua mutatii de la nivel mintal. Angrenarea in practica CONTINENTEI SEXUALE inseamna sa facem dragoste . ___________________________________________________________________________ 15 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala. a doua – placerea o putem produce in mod constient prin intalniri amoroase planificate. aceasta perioada poate fi mai scurta sau mai lunga in functie de cata practica veti face (cand spun practica ma refer atat la cea individuala cat si in cadrul cuplului). ci este… „o adevarata placere „. Putem spune fara sa gresim ca punerea in practica a acestor tehnici ce vor fi descrise in continuare nu este o „munca” grea. Nu veti reusi niciodata sa fiti perfect continenti numai citind aceasta carte.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Oricum un sfat trebuie sa retineti „ pe maestru il face exercitiul „ Metoda prezentata este eminamente practica.com Toate drepturile rezervate . Desigur. In medie pentru atingerea succesului in practica continentei este nevoie de o perioada de „antrenament „ atat individual cat si in cadrul cuplului. sau oricare alta care va vorbeste despre continenta si aceasta datorita faptului ca „ un gram de practica valoreaza cat tone de teorie”.

ei devenind mai iubitori. a propus aceasta tehnica mai multor cupluri si toate. atunci cand a aflat despre orgasmul prelungit. mai armoniosi si mai tandri unul cu celalalt.continenta-sexuala. unii dintre voi care cititi aceasta carte ar putea sa spuna ca exercitiile propuse sunt mult prea tehnice si distrug romantismul.com Toate drepturile rezervate . tehnica sau dragostea? Desigur. au relatat ca relatia lor de cuplu a fost imbunatatita. De fapt si dr. ___________________________________________________________________________ 16 Copyright STADI SOFT srl http://www. Din proprie experienta pot sa va spun ca nu este asa. Brauer.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Ce este mai important. fara exceptie.

Aceasta cheie secreta de a nu te grabi atunci cand faci dragoste o veti descoperi singuri numai daca fuziunile voastre amoroase vor fi „dese si pe indelete”. a face ceva altfel decat cu „viteza„ este de neconceput. este cheia in arta dragostei si in a invata sa controlam energia sexuala. In ziua de azi si sexologii occidentali confirma ceea ce orientalii stiau de foarte mult timp si anume „rabdarea si incetineala sunt esentiale in arta amorului cu continenta„. Celebrul aforism – Festina lente (grabeste-te incet) – este cel mai bine exemplificat in fuziunile amoroase cu continenta. ci ea ne controleaza pe noi.. Spun numai ca acestia pot si trebuie sa fie sub controlul tau si nu tu sub controlul lor.continenta-sexuala.eu. daca ai ceva de intrebat. intreab !. Obtinerea placerii (a celei de lunga durata) necesita timp. Avem nevoie de timp atunci cand facem dragoste. Ea nu se face pocnind din degete. ___________________________________________________________________________ 17 Copyright STADI SOFT srl http://www. Ceea ce vreau sa va spun si aceasta am descoperit-o dupa o anumita perioada de practica.. este ca lipsa grabei.. pentru ca organismul nostru are un anumit ritm biologic si nesocotirea lui poate dauna mult in practica continentei. In actuala epoca considerata de multi ca fiind o epoca a vitezei. Eu nu spun ca hormonii nu isi au rolul lor. care sa dureze un interval mare de timp.. Vorbeste aiurea tipul. parca aud o intrebare sau un comentariu. Placerile nu pot fi savurate decat pe indelete. Cum sa-ti programezi intalnirile amoroase?!.” Cand vei ajunge sa nu mai fii sub influenta totala a hormonilor atunci vei vedea ca lucrurile stau un pic altfel.. sau daca se face asa energia sexuala nu poate fi controlata. Toti oamenii se grabesc. desi daca ii intrebi „Unde te grabesti?”… nu stiu cati vor putea sa raspunda satisfacator..Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Viteza sau incetineala ? Ei .. Hai…. Din acest motiv va spuneam mai inainte sa va programati intalnirile amoroase..aici e aici!!!.com Toate drepturile rezervate . Acestea nu pot fi programate pentru ca nu pot fi programati hormonii..

armonizare care se produce in timp. denumita si molecula placerii.continenta-sexuala. astfel beta-endorfina. iar ea. S-a constatat. femeia. nici macar sa o fi inceput. Sunt convins ca acum barbatii vor intelege mai bine de ce este esential sa faca un preludiu cat mai lung si cat mai frumos. o femeie are nevoie de 25-30 de minute pentru a fi pregatita si a putea face dragoste. asa cum spuneam mai inainte. face posibila translatia in stari de o intensa placere. pentru ca.com Toate drepturile rezervate . veti realiza singuri cat este de placuta aceasta incetineala si veti vedea ca dupa un timp nu veti mai putea face dragoste in viteza. Va dati seama mai ales voi barbatii) cat de frustrant este pentru o femeie ca un barbat sa „termine treaba„ in cateva minute. iar occitonina este apreciata ca fiind esentiala in mecanismele placerii. ca mangaierile lente si facute ritmic declanseaza la nivelul creierului secretii hormonale binefacatoare. ale excitatiei si satisfacerii erotice. de exemplu. pur si simplu. Daca un barbat poate fi apt in cateva minute sa faca dragoste si sa intre in penetrare. ritmurile launtrice ale femeii si ale barbatului sunt diferite si armonizarea necesita timp.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ De fapt. Prin aceasta incetineala se va realiza o buna armonizare cu fiinta iubita. ___________________________________________________________________________ 18 Copyright STADI SOFT srl http://www.

Va fi o intalnire in care veti face dragoste cu fiinta iubita. Va fi locul unde va veti intalni cu fiinta iubita si unde urmeaza sa petreceti o perioada de timp foarte placuta din viata voastra. chiar daca este dormitorul vostru cel bine cunoscut. cat mai multe flori. ___________________________________________________________________________ 19 Copyright STADI SOFT srl http://www. Daca ele vor fi cat mai dese.continenta-sexuala. Gandul ca in acel spatiu veti petrece clipe de neuitat. Simt iar o intrebare in mintea ta: DE CE… este asa de important sa planific intalnirea amoroasa? Raspunsul pe care vi-l dau este unul foarte simplu: Atunci cand planificati. Veti pregati acel loc ca un loc intim lipsit de riscul de a fi deranjati (in primul rand telefoanele sa fie decuplate).com Toate drepturile rezervate . va incepe sa capete o alta conotatie. In acel loc veti aduce flori. va spun ca este foarte important sa planificati intalnirile voastre amoroase. Pregatirea va fi facuta din multe puncte de vedere. Dar…. haideti sa incepem! Pregatirea locului Locul in care urmeaza sa faceti dragoste.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Cateva amanunte importante Cu riscul de a ma repeta. Ea va fi o intalnire cu totul si cu totul deosebita. va incarca acel loc cu o energie puternica si frumoasa. cu atat mai bine. veti putea sa pregatiti intalnirea voastra.

Lumina mai poate fi creata si natural folosind in acest scop lumanarile (atat cele parfumate cat si cele neparfumate). ___________________________________________________________________________ 20 Copyright STADI SOFT srl http://www. Creeaza o atmosfera deosebita.continenta-sexuala. O lumina difuza si colorata (de obicei rosie) contribuie din plin la crearea unei stari frumoase a celor doi iubiti. ochii. Puteti alege pentru intalnirile voastre amoroase o melodie pusa pe repet sau le puteti asculta pe toate. pielea sunt pregatite pentru a face dragoste nu putem neglija urechile. eliberandu-l de tensiuni fizice si mentale. care se pregatesc pentru a trai clipe minunate unul cu celalalt. dar sarea sa fie grunjoasa) sau de un dus facut impreuna cu fiinta iubita. aceasta este garantia unui act amoros reusit plin si de implinire. Muzica Daca nasul. pentru ca cele doua fiinte (femeia si barbatul) sa poata fuziona pe deplin. sau puteti asculta altceva care sa va creeze o stare de relaxare. Deci muzica isi are rolul sau! Asa cum bine v-ati dat seama.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Lumina Lumina contribuie cel mai mult la realizarea unei atmosfere de intimitate. Daca acest masaj este precedat de o baie in cada (in apa punand sare de bucatarie. a face dragoste inseamna ca toate simturile noastre sa fie bine trezite. Eu folosesc intotdeauna aceasta varianta. Aceasta se poate realiza cu ajutorul betisoarelor parfumate sau. Folosind aceasta lampa se rezolva si problema luminii. Masajul si baia Fara indoiala ca un masaj erotic complet sau partial ori unul de relaxare poate sa ne pregateasca cel mai bine corpul. de oboseala acumulata in timpul zilei.com Toate drepturile rezervate . Am inserat pe DVD si un folder cu muzica. cu ajutorul unei lampi pentru aromoterapie. Eu pledez pentru acest tip de lumina. Mirosul O alta componenta importanta este componenta olfactiva. si mai bine.

Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Uleiurile de masaj Esentiale in arta amorului. iasomie. paciuli. Recomand uleiul de masline in care se pun cateva picaturi de ulei natural volatil de: mosc.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate .etc. uleiurile de masaj conduc la obtinerea unor stari deosebite atunci cand sunt aplicate pe corp si se face apoi masaj. ___________________________________________________________________________ 21 Copyright STADI SOFT srl http://www. flori de primavara.

daca dorim. Daca veti depila zona genitala veti vedea ca trairea amoroasa este mult amplificata Aceasta remarca este obtinuta din experienta proprie. Lotiunile. Lubtifiantul Datorita duratei mari a angrenarii amoroase este posibil ca in unele cazuri lubrifierea naturala sa fie insuficienta. Unghiile si depilarea Desi poate parea tehnic si banal ceea ce va spun. zona genitala poate fi depilata la ambii iubiti (putin timp inaintea angrenarii amoroase).continenta-sexuala. ___________________________________________________________________________ 22 Copyright STADI SOFT srl http://www. Este recomandat un lubrifiant pe baza de ulei si nu de apa.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Improvizatie si aranjare Trebuie sa tinem seama de un aspect important. dar mult mai delicioase sunt placerile asteptate: jocurile de seductie care fac ca dorinta sa devina din ce in ce mai mare sunt deosebit de savuroase. gelurile si in general tot ce este nenatural sunt contraindicate. taierea unghiilor foarte scurt si rotunjirea lor la colturi este foarte importanta in mangaieri intime si aceasta pentru a evita orice zgariere neplacuta. cremele. Improvizatiile in cadrul intalnirilor amoroase sunt binevenite. De asemenea. Uleiul de masline este un lubrifiant foarte bun.com Toate drepturile rezervate .

continenta-sexuala. cat si tu fiind complet dezbracati. pastrata secreta mult timp dar care acum incepe sa fie din ce in ce mai cunoscuta si in Occident. este necesar sa nu fim deranjati pe tot parcursul desfasurarii tehnicii de descoperire a „geografiei erotice„ a fiintei iubite si a noastra (decuplam toate telefoanele. Ea trebuie practicata mult timp. astfel. in scurt timp in noi se va instala o stare de armonie atat la nivel individual. deblocheaza corpul de multe inhibitii. Si acum sa trecem la treaba! In primul rand si foarte important. Ea va trebui sa ne descrie cu lux de amanunte tot ceea ce simte la diferitele noastre atingeri. roag-o pe iubita ta sa se intinda pe pat sau pe o patura intinsa pe covor. incuiem usile si tot ce ar putea sa ne perturbe). dar am sa va propun urmatoarea tehnica tantrica. Ea va trebui sa descopere prin intermediul corpului ei reactiile care apar la atingerile tale. Iubita fiind intinsa pe spate ii vei acoperi ochii cu o panza. atat iubita. Desigur. exista multe carti care trateaza acest subiect. astfel incat sa nu poata vedea miscarile pe care tu le vei face. cu sau fara angrenari amoroase la sfarsitul tehnicii. Practicata inaintea angrenarii amoroase. Tot ce risca sa ne provoace o perturbare va fi eliminat si. Ambianta fiind creata asa cum am descris mai sus. elimina total senzatiile neplacute la anumite atingeri.com Toate drepturile rezervate . ___________________________________________________________________________ 23 Copyright STADI SOFT srl http://www. Aceasta descriere este elementul esential al tehnicii. Eu o practic si vreau sa va spun ca este exceptionala. Scopul acestei tehnici este de a determina fiinta iubita sa-si trezeasca corpul la stimulii tactili ce actioneaza asupra ei.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ CUM SE FACE TREZIREA LA PLACERE Trezirea corpului la placerile amoroase se face cunoscand foarte bine „harta„ punctelor erogene atat ale fiintei iubite cat si ale noastre. cat si in cuplu.

.com Toate drepturile rezervate .. Mangaie-i apoi buzule cu ajutorul limbii.continenta-sexuala. Vom incepe. Scopul este de a descoperi „geografia erotica„ a iubitei tale..Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Este necesar sa nu existe nici un fel de retinere sau inhibitie referitoare la descriere. asadar. Inca o data !!!…foarte mare atentie!. Mai intai mangaiem buza de sus apoi buza de jos.. te vei opri si vei sta linistit. nu de a incheia foarte repede intalnirea voastra amoroasa... asteptand apoi ca iubita sa ne spuna ce simte. prin a mangaia buzele cu ajutorul degetelor de la ambele maini.daca energia erotica se amplifica foarte mult si simti inpulsul sa treci la „ fapte „ ( adica sa te angrenezi erotic ). Scopul final al tehnicii este ca iubita ta sa precizeze si sa ne spuna ce prefera si ce-i produce cea mai mare placere. pana cand simti ca energia erotica incepe sa intre in limitele controlabile.. ___________________________________________________________________________ 24 Copyright STADI SOFT srl http://www. Atentie !!!... timp in care respiri profund. folosind limbajul cel mai adecvat pentru a exprima ce simte. Poti apoi sa-i desparti buzele cu limba cuprinzand intre buzele tale buzele ei si sa o saruti cu multa pasionalitate.. Nu uitati scopul tehnicii.

facem o pauza mai lunga si ne relaxam impreuna cu iubita. Cobori apoi pe pulpe. De asemenea foarte important este sa vezi daca trairile din fiinta ta in timp ce faci aceste mangaieri. De fiecare data cand ea face relatari. Continuam „calatoria„ noastra. precum si labiile si clitorisul iubitei. Din nou. Vei atinge foarte usor si cu multa delicatete vaginul. pe gambe. asculti ceea ce iti spune fiinta iubita. de aceea mangaierile vor fi foarte usoare . atat pentru barbati cat si pentru femei.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Continua apoi cu mangaierea si sarutarea umerilor. pentru a trasa „harta„ puctelor fierbibti ale iubitei si vom cabora in zona vaginului. in care vom vedea clar cat suntem de inhibati. atingerea putand fi facuta atat cu degetele cat si cu limba. zona buricului si din nou asculti cu atentie descrierile pe care le face iubita ta.. Vom vorbi mai pe larg despre aceste stimulari intr-un capitol viitor. atat fata de noi.. te opresti si respiri adanc reluand mangaierile dupa ce vei avea controlul deplin asupra energiei. in zona perineului (zona cuprinsa intre anus si vagin). sa fie pastrata mereu in zona de control..continenta-sexuala. mangaind coapsele. Acum va urma o etapa inedita. vei atinge foarte senzual fiecare mamelon. Vei cobori acum spre abdomen.com Toate drepturile rezervate .. atentie !!!.. ascultand mereu ce iti spune iubita ta.. S-ar putea ca multi sa spuneti : ___________________________________________________________________________ 25 Copyright STADI SOFT srl http://www. Vei cobora apoi si mai jos.. dupa care coboara in zona sanilor. Orice zona care produce mare placere este bine sa o evidentiem si sa insistam asupra ei cu delicatete. urmareste sa vezi ce ai simtit si tu. sunt asemanatoare cu trairile pe care le are iubita ta. O mica observatie …! Energia erotica trezita din ce in ce mai mult. cat si fata de iubita.. Este o zona deosebit de sensibila. cu mare atentie. Din nou.. Asculta cu mare atentie tot ce iubita ta iti spune. Cu cat te vei frana mai mult cu atat placerea se va intensifica.daca energia sexuala tinde sa creasca din nou peste limita controlabila. pe talpi Dupa ce ai terminat de explorat tot corpul. si astfel sa puti vedea care sunt trairile tale. Vei mangaia si masa fiecare san in parte.

Acum este momentul cand inversam rolurile. abandonandu-si intreaga fiinta in trairea cat mai intensa a propriilor mangaieri. Nu cred ca trebuie sa mai spun ce ar trebui sa faceti cand simtiti ca energia tinde sa scape de sun control…STOP !!!!!!!!!. daca vei trece de acest prim blocaj totul va deveni deosebit de placut.. Stiu ca nu este usor. ceea ce este esential. Incepeti sa respirati adanc pana cand simtiti ca energia este sub control. ___________________________________________________________________________ 26 Copyright STADI SOFT srl http://www. Daca nu este posibil veti ramane in acelasi loc. Dar. din nou atentie !!!!. ar fi bine daca ati avea la dispozitie o alta camera. In acest timp. Acum puteti bea un pahar de suc natural de fructe. Va constitui un puternic afrodiziac atat pentru iubita ta cat si pentru tine.. puteti manca ceva usor. unde sa puteti merge. Daca iubita simte aproprierea orgasmului. daca unul din dintre voi simte ca se apropie momentul in care se pierde controlul energiei sexuale va spune imediat „STOP„ si amandai va opriti. va incepe sa respire profund si va relua mangaierile in momentul cand energia este sub control. mai ales pentru barbati. Repet inca odata. De asemenea aceasta faza ne va debarasa de orice inhibitii si falsa pudoare fata de fiinta iubita. Deci….Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Asa ceva eu nu pot sa fac !. va trebui sa deveniti continenti. Vei trece si tu. tu va trebui sa observi cu mare atentie aceste mangaieri si sa vazi ceea ce ii provoaca o mare placere si o traire erotica intensa.. Odata terminata aceasta faza.Desi la inceput ti se poate parea mai greu de facut. prin toate etapele descrise mai sus. dar pentru a deveni puternici din punct de vedere sexual. inclusiv prin etapa in care te vei mangaia in fata iubitei tale.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate . tot cu ochii inchisi iubita ta va incepe sa se mangaie singura pe tot corpul. este ca atmosfera dintre voi sa fie una de sinceritate si deschidere totala. te intinzi tu pe spate si iubita incepe sa exploreze corpul tau. iubitei tale. Mangaierile se fac pana la limita orgasmului. foarte senzual. va opri mangaierile. Scopul acestei faze a tehnicii este sa urmarim sa controlom energia sexuala cat mai bine posibil.. Respirati adanc pana cand simtiti ca aveti controlul energiei sexuale..

. repet !!!!!!!!!!!!!!. Dar.. ___________________________________________________________________________ 27 Copyright STADI SOFT srl http://www. Este preferabil ca in aceste sedinte de inceput care sunt un preambul al tehnicii numita CONTINENTA SEXUALA sa nu facem dragoste ci pur si simplu sa ne rezumam la a explora corpurile noastre.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Veti incepe sa relatati starile pe care tocmai le-am trait. Cred ca va este foarte clar ca aceasta tehnica deschide drumul catre CONTINENTA SEXUALA si contribuie din plin la reusita unei fuziuni amoroase si obtinerea starii de orgasm prelungit. foarte important ca pe tot parcursul acestor intalniri in care vom explora corpul celuilalt sa avem mereu in vedere ca energia erotica trebuie sa fie in permanenta sub control. Este. mai sublime. Astfel vom deveni din ce in ce mai sensibili. participand mult mai plenar la acest joc amoros in cuplu prin cunoasterea reciproca a reactiilor erotice.com Toate drepturile rezervate . mai rafinate. Aceasta va veni in momentul cand veti incepe sa simtiti ca energia sexuala o puteti controla destul de bine.continenta-sexuala.la inceput ar fi preferabil ca tehnica sa nu se finalizeze cu o fuziune amoroasa. Pur si simplu acum ne vom lasa cuprinsi de trezirea unor placeri din ce in ce mai intense. apoi in a patra seara el sa se faca fara a mai fi necesar pe parcursul exercitiului sa spunem iubitului sau iubitei ce simtim. vom deveni mai atenti la energiile noastre si ale fiintei iubite. insistand asupra celor care au lasat o amprenta deosebit de intensa asupra voastra. Este foarte important ca exercitiul sa-l faceti trei seri la rand asa cum a fost descris. de asemenea.. Vom deveni mai atenti la starile noastre si ale fiintei iubite.

Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ PUNCTELE IUBIRII Femeia A trecut un interval de timp in care am practicat tehnica descrisa mai sus si acum putem spune ca am inceput sa simtim ce inseamna sa controlezi energiz sexuala. De fapt.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate . Ghidarea se va face atat pentru locul unde se aplica presiunea. Posibil ca la inceput stimularea acestui punct sa fie usor neconfortabila. Daca exerciti o presiune cu degetul sau cu penisul asupra acestui punct. Este o zona mica de cativa centrimetri. Cu cat prelungim stimularea punctului G vom constata ca el se mareste in volum (devine erectil) si chiar se intareste precum clitorisul. bogat vascularizata si situata in spatele osului pubian in interior. La 3-5 cm in profunzimea vaginului in partea sa superioara. El este numit punctul G (de la Graffenberg. ___________________________________________________________________________ 28 Copyright STADI SOFT srl http://www. dupa cateva minute starea neplacuta dispare si apare placerea. Dar poate sa fie deplasat inspre ora 11 sau 13. numele celui ce l-a descoperit) Daca am asemana vaginul unui ceas. punctul G s-ar gasi in dreptul orei 12. Un moment favorabil pentru a-l localiza este cu putin timp inainte ca femeia sa atinga un orgasm sau dupa ce a atins orgasmul (atunci el este mult mai evident). miscarile sa se faca foarte lent si insotite de o traire emotionala puternica. In acest caz vom diminua putin presiunea cu care apasam punctul G. Profunzimea aceasta se afla in interiorul vaginului iubitei noastre. provocand chiar nevoia de a urina. Este foarte important ca aceasta patrundere sa se faca cu foarte multa tandrete si gingasie. cat si ca intensitate a presiunii. vom gasi un punct deosebit de sensibil la placere. Putem acum sa patrundem in intimitatea fiintei iubite si sa exploram in jocul nostru amoros profunzimea fiintei sale. ii poti declansa iubitei un orgasm care se numeste chiar „ orgasm al punctului G „ La inceput este foarte importanta ghidarea iubitei pentru stimularea acestui punct.

___________________________________________________________________________ 29 Copyright STADI SOFT srl http://www. care este o glanda interna situata in spatele scrotului si aflata imediat langa anus.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Barbatul Un punct echivalent cu punctul G feminin este pentru barbati prostata. cat si pentru presiune. mai ales cand penisul este in erectie. La fel ca si in cazul femeii. aici barbatul va ghida pe iubita sa atat pentru localizare. Stimularea se face in zona perineului (zona dintre anus si baza penisului). Ca si punctul G si prostata este foarte sensibila la stimulare.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate .

Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ MULTIPLICAREA SI EXPANSIONAREA ORGASMELOR Am ajuns la capitolul cel mai important al acestei carti. Dar el este. Imaginati-va ca mergeti cu barca pe un rau. Dar el se poate retrage la fel de rapid.continenta-sexuala. El va descrie exact ce si cum va trebui sa procedam pentru a dobandi controlul perfect al energiei sexuale si astfel sa stapanim foarte bine CONTINENTA SEXUALA.com Toate drepturile rezervate . nu acelasi lucru se poate spune despre barbati. Acum intelegeti mai bine de ce in capitolul „Incetineala sau viteza„ am spus ca secretul obtinerii continentei este incetineala. Desi este atipic modul in care voi face aceasta prezentare si am sa rog fetele sa ma ierte pentru aceasta.. mentinerea barcii pe directie se va face cu greu sau chiar se poate sa nu reusti sa tineti directia si atunci barca se va lovi de mal sau se va rasturna. Daca pentru femei antrenamentul pentru obtinerea CONTINENTEI SEXUALE necisita un minim de efort (femeile fiind prin natura lor continente).. Femeile apartin energiei yin. Specificul lui yang este acela ca se excita rapid. De ce ?. este greu de controlat.. este mai greu de excitat. o mare cantitate de energie cuprinde fiinta lui si aceasta energie. fiind foarte mare.am sa ma explic in continuare. mai greu de oprit „ Deci dificultatea barbatilor in controlul energiei se produce datorita faptului ca el. de asemenea. ___________________________________________________________________________ 30 Copyright STADI SOFT srl http://www. De ce aceste diferente?. excitandu-se rapid. am sa incep sa vorbesc despre tehnica propriu zisa a CONTINENTEI SEXUALE facand referire in primul rand la barbati.. Specificul lui yin este ca se porneste mai greu. Antrenamentul la barbati dureaza mai mult timp si el trebuie facut cu multa sarguinta. Daca la un moment dat viteza raului creste deosebit de mult. Raul are un curs linistit si astfel puteti tine usor carma barcii chiar daca nu sunteti experimentat. Acum 2000 de ani un maestru taoist pe nume Wu Hsien spunea: „ Barbatul apartine energiei yang.

In schimb un sportiv bine antrenat va reusi sa mentina barca pe directie fara nici o problema. pentru a arata puternici. Acest muschi este un „muschi sexual ” si se numeste pubococcigian sau muschiul PC. Antrenamentul la barbati Antrenamentul la barbati va avea doua faze: Faza 1 – „Pe timp de pace”.cei doi iubiti se focalizeaza numai asupra barbatului. adica antrenamentul pe care trebuie sa-l faca fiecare barbat in mod individual. Fac din nou analogie cu barca.continenta-sexuala. Dezvoltatrea fortei sexuale Multi barbati petrec ani in salile de sport fortificandu-si bicepsii si alti muschi ai corpului care sunt la vedere.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Aceasta incetineala trebuie obligatoriu abordata in faza de inceput a antrenamentului (incetineala in fuziunea amoroasa). Multi. Dar nu este totul. sa-si dezvolte doua calitati: „forta sexuala„ si „sensibilitatea sexuala„.com Toate drepturile rezervate . Nu este un aspect rau a ceea ce fac barbatii ca sa arate mai barbati. Aceasta faza are doua etape: .in fuziunea amoroasa propriuzisa Sa vedem acum in ce consta antrenamentul din faza 1. atunci puteti incepe sa fiti mai „vitezisti„. cum imi place mie sa-i spun. iubita excitandu-l. ___________________________________________________________________________ 31 Copyright STADI SOFT srl http://www. Ca un barbat sa devina continent perfect. el trebuie in primul rand. foarte multi barbati nu stiu ca exista un muschi nevazut. care ii va face foarte puternici in pat si pentru care femeile ii vor aprecia mult mai mult decat pentru bicepsi. dar avand grija ca el sa nu piarda controlul . fara prezenta iubitei. Faza 2 – Impreuna cu iubita sa. Daca esti incepator nu vei putea sa tii barca pe directie daca raul este vijelios. Dupa ce veti dobandi maestrie in CONTINENTA SEXUALA.

Aceasta ultima remarca face ca muschiul PC sa fie esential in a deveni multiorgasmic si a controla perfect energia sexuala. Intreruperea fluxului urinar se face pentru 2-3 secunde apoi se continua urinarea. Deasemeni cand doriti sa eliminati ultima picatura de urina tot la muschiul PC apelati.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Acest muschi se intinde de la osul pubiac (pubo) pana la baza coloanei vertebrale la vertebra numita coccis. Sunt convins ca aveti cunostinta de acest muschi desi poate nu stiati ca se numeste muschi PC.com Toate drepturile rezervate .continenta-sexuala. atat a barbatului cat si a femeii. Veti utiliza muschiul PC pentru a pune frana atunci cand simtiti ca se apropie ejacularea. atunci cand urinati. Fortificarea acestor muschi duce la o intarire a erectiei. se intrerupe din nou 2-3 secunde si iar se continua urinare. ___________________________________________________________________________ 32 Copyright STADI SOFT srl http://www. iar se continua urinarea si asa mai departe. Aceasta se numeste urinare tractionata. Daca muschiul PC este puternic. iar se intrerupe urinare. Cel mai simplu mod de a va fortifica acest muschi este de a contracta si a relaxa voit muschiul. Daca nu putem face aceasta inseamna ca muschiul PC este slab si el trebuie intarit. la orgasme mai intense si la un control perfect al energiei sexuale. Acesti muschi sunt esentiali pentru sanatatea sexuala. In acesti muschi sunt inclusi 5-8 cm din baza penisului (adica din radacina penisului). atunci putem sa fim capabili sa oprim urinarea si apoi sa reincepem. pentru ca atunci cand doriti sa opriti fluxul urinei puneti in actiune tocmai acest muschi. Pentru a simti cel mai bine acest muschi palpati cu degetele zona din spatele testiculelor pana in zona anusului.

Nu va mai trebui niciodata sa mai urinati in flux continu. mai mult de 3 secunde pentru a opri urinarea .com Toate drepturile rezervate .reluati pasii 3 si 4 pana ati terminat TERMINATI de urinat Exista 3 tipuri de exercitii menite sa dezvolte muschiul PC si care au calitatea ca sunt usor de practicat si sunt foarte discrete. EXPIRATI SI IMPINGETI . Aceste exercitii se numesc exercitii Kegel.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pentru a va intari forta sexuala va trebui ca acest mod de a urina sa devina modul normal in care veti urina de acum inainte. REPETATI PANA CAND . cand stam la televizor sau in orice alta activitate.expirati si incepeti din nou sa urinati 5. cand stam cu masina la stop (astfel nu ne vom mai stresa). care constau incontractia si relaxarea muschiului PC timp de 1 secunda. Pentru a intari muschiul PC este necesar sa oprim fluxul urinar de cat mai multe ori posibil. Reluam de cat mai multe ori posibil. Retinem muschiul contractat cel putin 3-4 secunde si apoi il relaxam.continenta-sexuala. ___________________________________________________________________________ 33 Copyright STADI SOFT srl http://www.inspirati si contractati muschiul PC. Exercitiul 2 – facem contractii rapide. INSPIRATI . INSPIRATI SI CONTRACTATI MUSCHIUL PC 4.expirati incet si impingeti cu forta urina URINA AFARA afara (inclestarea dintilor va amplifica efectul) 3. Exercitiul 1 – facem contractii lente care constau in strangerea muschiului PC ca si cum am vrea sa stopam fluxul urinar. EXPIRATI SI IMPINGET IN AFARA URINAND .in timp ce va pregatiti sa urinati. Am sa va descriu mai detaliat oprirea fluxului urinar: 1. Aceste antrenamente pot fi facute in metrou sau in orice alt mijloc de transport in comun. inspirati profund 2. adica nimeni nu va observa cand va veti antrena.

. multe alte comentarii… Nu-i nimic. in felul urmator: am inceput printr-o serie de – 50 contractii lente + 50 contractii rapide + 50 impingeri Aceasta serie 50+50+50 o realizam de 5 ori pe zi... Antrenamentul intensiv Va recomand sa practicati exercitiile Kegel... mentinem acest ritm 7 saptamani. ___________________________________________________________________________ 34 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala... Eu nu pot!...Pe multi dintre voi parca ii aud… „Tipul asta nu-i sanatos!. Dar ar trebui sa te ganditi la un aspect… Vei ramane acelasi barbat care ejaculeaza dupa 5...Este imposibil?!.si multe.. sau ramai asa cum esti?! Decizia iti apartine... Marim in fiecare saptamana cu 10 pana ajungem la serii de 100+100+100.. adica 60+60+60 de cinci ori pe zi timp de o saptamana In urmatoarea saptamana ajungem la 70+70+70 de cinci ori pe zi timp de o saptamana. Aceasta se va produce dupa 6 saptamani. V-am terminat. inainte de a spune „Eu nu pot!„ Te angrenezi in practica si devii superpotent... Si partea cu care te vei confrunta va fi ca o iubita care nu este implinita s-ar putea sa te paraseasca intr-o zi pe motiv ca nu esti „barbat” in pat.. Facem timp de o saptamana acest antrenament Dupa o saptamana marim cu 10 fiecare exercitiu.Cum sa fac eu asa ceve?!. Cand am ajuns la acest nivel 100+100+100 de cinci ori pe zi.10 sau 15 minute de facut dragoste si care nu poate sa-si implineasca iubita..Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Exercitiul 3 – facem impingeri ca si cum am vrea sa ne fortam sa urinam. asa cum am facut si eu.. nu este nici o problema daca nu vei dori sa faci acest efort pentru ati dezvolta forta sexuala. Gandeste-te la ce ti-am spus.. nu-i asa ?!!!.com Toate drepturile rezervate .

Dupa ce transpiram aici de ne sar capacele vine din nou tipul si ne spune ca asta este doar jumatate. ea apropiindu-se de momentul in care se poate produce ejacularea.. poate chiar mai importanta. Cu alte cuvinte. ceea ce ati facut pentru forta sexuala este la jumatatea drumului. V-ati intrebat vreodata de ce in vremurile noastre femeile acuza boli grave ale aparatului genital. Prin sensibilitate sexuala. „Hai.. Sensibilitatea sexuala este la fel de importanta pentru dobandirea controlului perfect al energiei sexuale. dar asa stau lucrurile. Excitatia este expansiunea energiei sexuale in tot corpul si este esentiala pentru sanatatea si viata noastra. Pentru taoisti si tantrici si mai recent pentru medicina moderna care se ocupa de endocrinologie.aud pe multi spunand aceste cuvinte.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Dezvoltarea sensibilitatii sexuale Forta sexuala este doar o jumatate a practicii...continenta-sexuala. Daca vrei superpotenta. Ei pot fi numiti si nu se greseste deloc „fantana tineretii„ pentru ca hormonii sexuali ajuta la vindecarea sexuala a multor boli asa-zise moderne. hormonii sexuali sunt importanti pentru sanatatea intregului corp. este capacitatea ta de a sesiza intensitatea excitatiei.. ca esti tare !!!!!!!!!!!”. mai mult . Atunci cand suntem excitati corpul nostru produce mai multi hormoni sexuali dintre care am amintit de beta-endorfina si occitonina. cum ar fi chisturile?? Raspunsul este simplu! ___________________________________________________________________________ 35 Copyright STADI SOFT srl http://www.. inteleg capacitatea ta de a sesiza propria excitatie.. Nu am ce sa va fac. prin dezvoltarea sensibilitatii sexuale noi vom fi capabili sa stim la fiecare moment daca excitatia noastra este sub control sau depaseste controlul nostru. ba.com Toate drepturile rezervate .

multe femei nu pot simti un orgasm. este sa-ti controlazi respiratia. sa zicem. solidificata.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Atat timp cat o femeie este neimplinita din punct de vedere erotic.com Toate drepturile rezervate . nu este vorba de o excitatie sexuala. va dati seama ce inseamna asta pentru femei… Inseamna ca dupa 15-20 de minute femeia abia incepe sa se „incalzeasca„ Va dati seama ce stresant poate sa fie cand tu. o femeie are nevoie de 25-30 minute pentru ca sa fie pregatita sa faca dragoste. ca femeie. vei invata sa iti controlezi excitatia si sa patrunzi lent in orgasm fara a mai goni spre ejaculare!! ___________________________________________________________________________ 36 Copyright STADI SOFT srl http://www. energia prin corpul ei nu mai circula corect sau va stagna pur si simplu.continenta-sexuala. Acel chist care apare este pur si simplu energie erotica stagnata. dar tot excitatie este. sa revin la sensibilitatea sexuala dupa ce am facut aceasta paranteza. Primul pas in a-ti controla sensibilitatea sexuala. Aceasta nesatisfacere a femeilor se produce datorita faptului ca barbatii ejaculeaza repede sau foarte repede. Din acest motiv. Asa cum spuneam mai inainte. incepi sa te exciti din ce in ce mai mult si trebuie deodata sa te opresti pentru ca barbatul nu mai este in stare sa continue. dupa 15-20 de minute. lenta face ca ritmul cardiac sa scada. Nu veti auzi niciodata ca o femeie care are o viata amoroasa implinitoare va acuza boli ale aparatului genital. Desigur. sa va ganditi si la femeia de langa voi si care va iubeste foarte mult. al timpului foarte scurt al actului sexual. dar este neimplinita in plan erotic. In momentul cand veti hotari daca sa incepeti sau nu exercitiile prezentate mai inainte. Din experienta mea va spun ca abia dupa o ora sau chiar mai mult o femeie incepe sa simta ca face dragoste si incepe sa aiba stari de orgasm plenar. Dar. Toata aceasta neimplinire se acumuleaza in femeie si poate duce chiar la frigiditate. O respiratie controlata. O respiratie agitata da nastere unui ritm cardiac alert. ci de un alt tip de excitatie. Daca barbatul ejaculeaza. Deci respiratia este cheia de control asupra excitatiei! Respiratia este legata de ritmul cardiac. Invatand sa iti incetinesti si sa iti aprofundezi respiratia. Acest aspect a fost observat de multe mii de ani in artele martiale.

mai bine zis vom reinvata (zic aceasta. ceea ce duce la lipsa puterii de a controla energia sexuala. aparand starea de orgasm in toata fiinta noastra si nu numai la nivelul organului sexual. In urmatorul exercitiu vom invata sau. Deci. Este esential ca respiratia sa devina lenta si profunda. ___________________________________________________________________________ 37 Copyright STADI SOFT srl http://www.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Respiratia profunda. a facut sa nu mai respiram abdominal. sa respiram corect. ci superficial. Respiratia ofera corpului cantitatea de oxigen de care are nevoie in metabolism. pentru ca atunci cand eram copii respiram corect adica abdominal). Viata stresanta pe care o ducem.com Toate drepturile rezervate . in momentul cand simtim ca se apropie ejacularea. pe langa contractiile muschiului PC este esentiala respiratia. este esentiala pentru controlul energiei sexuale. Respiratia profunda are sa va ajute sa circulati energia sexuala in tot corpul. Aceasta face ca oxigenul patruns in corp sa fie putin.continenta-sexuala. astfel ritmul cardiac se va incetini (stiti cu totii ca in mod normal in apropierea ejacularii ritmul cardiac se accelereaza). Oxigenul putin in corp duce si la o imbatranire prematura a noastra. sau „abdominala„ cum i se mai spune. astfel excitatia locala de la nivelul penisului se va diminua.

inspirati profund pe nas. EXPIRATI PROFUND 5. Si acum tehnica: 1. expirati cu o anumita forta astfel ca abdomenul sa revina catre coloana ( ca si cum va sugeti burta ) . MAINILE PE ABDOMEN 3.plasati mainile pe abdomen exact sub ombilic . 36 ori Haideti acum sa recapitulam si sa vedem ce avem de facut ca sa devenim barbati cu o forta sexuala puternica si o sensibilitate sexuala accentuata! Pentru forta sexuala Facem exercitiile Kegel pana ajungem la serii de 100+100+100 si mentinem aceasta timp de 7 saptamani. ASEZATI-VA . CONTINUATI RESPIRATIA .continenta-sexuala.asezati-va intr-o pozitie confortabila Si relaxati-va umerii . Trebuie sa simtiti ca penisul si testicolele se ridica usor. astfel incat abdomenul sa fie impins in fata ( burta sa vina in fata ) . Urinarea fractionata este modul nostru natural de a elimina urina (uitam complet de modul de a urina in jet continuu) ___________________________________________________________________________ 38 Copyright STADI SOFT srl http://www.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Respiratia abdominala Cand practicati aceste exercitii. 2. 18. ceea ce filtreaza si mai ales incalzeste aerul. INSPIRATI PROFUND 4.com Toate drepturile rezervate .insipsrati si expirati de 9.pastrandu-va pieptul relaxat . Aerul rece se asimileaza mai greu de catre corp. nu uitati ca intotdeauna inspiratia se face pe nas.

Simplu nu-i asa?! Cu cat mai mult vei practica aceste exercitii. Aceasta este totul.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pentru sensibilitatea sexuala Controlam excitatia prin respiratie abdominala profunda. sa deveniti acei barbati de care iubitele voastre au nevoie! ___________________________________________________________________________ 39 Copyright STADI SOFT srl http://www.com Toate drepturile rezervate . Va doresc sa aveti forta si sensibilitatea necesara. cu atat mai usor vei controla energia sexuala si astfel vei putea sa te bucuri impreuna cu o femeie de culmile extazului amoros.continenta-sexuala.

pentru a expulza fatul. Muschiul PC este o banda musculara la baza zonei pelviene care sprijina toate organele sexuale.continenta-sexuala.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Antrenamentul la femeie Ca si in cazul barbatilor. Faza 2 – antrenament in cuplu. cu atat mai puternic este orgasmul unei femei.com Toate drepturile rezervate . ___________________________________________________________________________ 40 Copyright STADI SOFT srl http://www. Fortificarea acestui muschi este mult mai importanta decat toate orele petrecute in sala de ghimnastica. acest muschi chiar este numit muschiul dragostei. Cu cat mai puternic va fi muschiul PC. Femeile folosesc intens acest muschi atunci cand are loc o nastere. antrenamentul la femeie are doua faze: Faza 1 – antrenament individual. Intarirea muschiului PC va face sa puteti avea orgasme atunci cand doriti. eu v-as sugera sa alegeti muschiul PC (pubococcigian). exercitii numite ca si in cazul barbatilor exercitii Kegel. Daca ar fi sa alegeti un muschi esential pentru implinirea voastra amoroasa si pe care sa-l antrenati. Este foarte indicat si de catre medicina moderna ca femeile sa faca exercitii pentru fortificarea muschiului PC. sa va imbunatatiti capacitatea de a avea orgasme multiple si veti avea forta de a oferi iubitului placeri intense in timpul actului amoros. Adesea.

Degetele sa fie in prealabil lubrefiate. pana ajungeti la 50 de exercitii pe zi. Ele vor trebui sa fie facute cu un obiect (pot fi degetele sau poate fi un dildo). Odata ce ati prins secretul contractarii muschiului PC. exersarea va fi destul de simpla si usor de realizat. cat si in cazul barbatilor. 2. dupa care urmeaza relaxarea. Daca nu puteti.com Toate drepturile rezervate . La inceput faceti aceasta de 10 ori pe zi. muschiul vostru PC necesita mai multa exersare. Ar trebui sa simtiti o usoara contractie a peretilor vaginului la aproximativ 2-3 cm de la intrarea in vagin. Contractati muschiul PC din nou si vedeti daca puteti aduce degetele unul langa altul prin aceasta contractie. Exista totusi o particularitate la exercitiile Kegel pentru femei. Rezistenta va permite sa strangeti cu mai multa putere. de asemenea sprijinul muscular al vaginului si al uterului dupa nastere sau pe masura ce femeia inainteaza in varsta. Intindeti-va pe pat cu fata in sus sau asezati-va pe un scaun si introduceti doua degete in vagin. Indepartati degetele. in jurul caruia sa ve contractati muschiul PC. Veti descoperi ca a contracta muschiul PC in timpul actului amoros va amplifica destul de mult excitatia. Cu cat inaintam in varsta acest muschi slabeste atat in cazul femeilor. dupa care cresteti cu 10 la fiecare saptamana.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Acest muschi intensifica. pana cand ajungeti sa faceti de 50 de ori pe zi. Contractia muschiului PC amplifica energia sexuala in regiunea pelviana si raspandeste in intreg corpul un flux placut de excitatie. Exercitiile descrise mai pe larg se prezinta astfel: 1. 3. Strangeti muschiul PC in jurul degetelor. contractati cat puteti si apoi relaxati. Fortificarea acestui muschi se face. Exceptie face cazul in care il antrenam in mod continuu. ca in semnul victoriei. Apoi mentineti cele 50 de exercitii pe zi timp de 7 saptamani. Contractarea muschiului este recomandabil sa se faca timp de 10 secunde. ___________________________________________________________________________ 41 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala. Exercitiile le faceti timp de o saptamana. ca si in cazul barbatilor. Daca nu puteti atat. prin aceleasi exercitii Kegel si urinare fractionata pe care le-am descris in capitolul rezervat barbatilor.

in timp ce expirati contractati muschii din jurul gurii si ochilor. Dupa fiecare set de 18 odihniti-va si apoi reluati 4. iubitul tau va putea sa aprecieze cu siguranta contractiile tot mai puternice in jurul penisului sau. ___________________________________________________________________________ 42 Copyright STADI SOFT srl http://www. pentru ca un barbat care nu controleaza bine energia poate sa ejaculeze! Impingerile muschiului PC Ele fac parte dintr-un alt set de exercitii care duc la intarirea acestui muschi 1. dar de data aceasta CAT DE MULT contractati-va muschii din jurul ochilor.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pe masura ce muschiul PC devine din ce in ce mai puternic. CONTRACTATI . REPETATI .acum repetati exercitiul. INSPIRATI SI RELAXATI MUSCHII 2. al gurii. Atentie totusi la contractii.inspirati. Taoistii considera ca aceste contractii ale muschiului PC in jurul penisului va conferi barbatului un plus de vigoare si-i permite acestuia sa experimenteze inalte niveluri de placere fara a ejacula.com Toate drepturile rezervate . PUTETI muschiul PC si ai anusului. in timpul fuziunii amoroase. Barbatii considera ca este extrem de placut ca femeia sa-si contracte muschii vaginali in jurul penisului.continenta-sexuala. cat de mult timp puteti. contractati muschii in in timp ce expirati relaxati in timp ce inspirati.reluati punctul1 si 2 adica. apoi odihniti-va inainte de a face un nou set. Contractati si relaxati intre 18 si 36 de ori si chiar mai mult. EXPIRATI SI CONTRACTATI MUSCHII 3. dupa care relaxati. contractand simultan anusul si muschiul PC . Faceti 9 astfel de contractii lungi. relaxati-va muschii si va focalizati asupra vaginului .

com Toate drepturile rezervate . tutun sau alte substante psihotrope care au in timp efecte nedorite asupra corpului. Alte efecte valabile pentru ambele sexe . . . Femeia cu muschiul PC foarte puternic . droguri.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Efecte si beneficii Este perfect posibil ca pe tot parcursul antrenamentului privind tonifierea muschiului PC sa apara stari de confort launtric. tehnici yoga. amor cu continenta. trebuie sa continuati cu incredere antrenamentul pentru ca mai devreme sau mai tarziu efectele vor veni cu siguranta. Antrenamentul muschiului PC stimuleaza pe cale mecanica producerea unor hormoni si a endorfinelor. incalzirea zonei pelviene. . Toate acestea sunt semne ca tehnicile incep sa dea roade si daca aceste stari apar trebuie sa va bucurati. cu rol de a usura trecerea dincolo„ Stimuland pe cale naturala secretia endorfinelor prin ras. ca urmare a amplificarii potentei multiorgasmice. Va reusi foarte usor sa blocheze aparitia ejacularii si isi va intensifica placerea traita in timpul orgasmelor. Barbatul cu muschiul PC tonic si viguros . Endorfinele sunt substante analgezice si euforizante naturale eliberate de organismul nostru in anumite conditii ca: .continenta-sexuala. .dupa o repriza de ras intens.in timpul preludiului si al trairilor amoroase puternice. alcool.incarcarea rapida cu energie. .vitalizare pregnanta. Chiar daca se pare ca rezultatele nu apar. ajungem sa ne simtit foarte bine si asta fara a recurge la euforizante sintetice. . Ea va fi o femeie fascinanta care oriunde va fi nu va trece neobservata.dupa 30-40 minute de alergat.inaintea mortii naturale.marirea increderii in sine. El va dobandi o erectie mai puternica si va avea un foarte bun control al energiei sexuale in timp ce face dragoste.inseamna tinerete si mult farmec. ___________________________________________________________________________ 43 Copyright STADI SOFT srl http://www.inseamna virilitate si putere. usoare vibratii in tot corpul. cafea.cresterea energiei sexuale. ne armonizam viata. ajungem sa nu mai suferim.

continenta-sexuala. amandoi se vor focaliza asupra unuia dintre ei (femeia la inceput). de antrenament pentru dobandirea CONTINENTEI SEXUALE. cu limba.com Toate drepturile rezervate . Daca va amintiti cand am vorbit de faza a doua de antrenament. poti incepe sa explorezi mai intens si zona organelor ei genitale. Acum cei doi vor urmari sa puna in practica tot ce au invatat in timpul antrenamentului individual. a clitorisului si masajul punctului G Aceasta etapa poate fi continuarea fireasca a tehnicii despre care am vorbit de descoperire a „geografiei erotice„ a femeii. ___________________________________________________________________________ 44 Copyright STADI SOFT srl http://www. Dar. urmarind sa declanseze in femeie orgasmul prelungit. haideti sa incepem sa descriem modul cum poate fi declansat orgasmul prelungit la femeie. sau buzele. aceasta explorare putand fi facuta cu degetele. Intr-o prima etapa. Deci sa ne intelegem bine! Ambii iubiti vor urmari sa declanseze numai la femeie orgasmul prelungit.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ ORGASMUL PRELUNGIT LA FEMEIE Acest capitol precum si celelalte doua care vor urma fac parte din faza a doua. Dupa minim 30 de minute de mangaiere a diferitelor zone ale corpului iubitei tale. Mangaierea labiilor. In aceasta etapa nu se angreneaza inca fuziunea amoroasa propriu-zisa. am spus atunci ca aceasta faza se caracterizeaza prin faptul ca acum cei doi iubiti urmaresc impreuna sa atinga orgasmul prelungit.

cum simte. Clitorisul poate fi mangaiat in diferite moduri: un prim mod ar fi pe o parte. apoi pe cealalta parte. acesta iarasi este un semn bun. penetrarea unei femei cu degetele sau penisul inainte ca ea sa fie pregatita pentru aceasta este o grava eroare care poate duce cu timpul la un refuz din partea femeii de a se mai angrena in fuziuni amoroase. dorind sa-si apropie zona genitala de degetele barbatului. Daca iubita nu iti impartaseste care sunt dorintele ei.com Toate drepturile rezervate . De asemenea. este un semn foarte bun ca nivelul de excitateiincepe sa creasca din ce in ce mai mult. atunci repetam acea miscare cam de 10 ori. Daca sesizam ca labiile si clitorisul incep sa-si mareasca volumul si mai ales labiile ei se deplaseze spre exterior. cu miscari de dute–vino in sus-jos. Nu trebuie sa uitam nici un moment ca in jurul clitorisului sunt un numar foarte mare de terminatii nervoase. Poate interveni si o miscare circulara a bazinului ei in jurul degetelor tale ceea ce este inca un semn ca ea incepe sa atinga stari de excitatie mari. este faptul ca ea isi va arcui spatele. Miscarile de inceput ale barbatului vor fi lente si blande. dupa care ne mutam zona de interes in alta parte (sa zicem in zona labiilor) sau oprim miscarea.continenta-sexuala.. Conform invataturilor tantrice si taoiste. Un semn ca femeia este pregatita pentru a fi penetrata. daca iubita ta doreste sa atinga starea de orgasm prelungit. cum se mai spune. daca ea are tendinta sa-si tina zona pelviana cat mai aproape de mana ta. urmarind apropierea de clitoris „prin invaluire„. facand miscari circulare in jurul acestuia. Este esentiala comunicarea dintre voi. atunci va trebui ca tu sa o intrebi ca sa vezi ce simte.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Atentie foarte mare!!!. Regula de baza este ca miscarea trebuie sa fie lenta si regulata (aproximativ un ciclu pe secunda). ___________________________________________________________________________ 45 Copyright STADI SOFT srl http://www. In momentul cand am descoperit o mangaiere care ii place iubitei. cu miscari circulare sau cu o miscare de invartire intre degetul mare si aratator.. Deci barbatul va trebui sa aiba multa rabdare inainte de a patrunde in intimitatea iubitei sale (chiar daca patrunderea se face numai cu degetele).

Imaginati-va o oala sub presiune (din acelea de facut mancare). In momentul cand aceasta presiune depaseste o anumita limita..Foarte simplu!. Deci supapa are rolul de a asigura destinderea presiunii atunci cand ea depaseste o anumita limita. In toata aceasta perioada veti urmari amandoi sa executati contractii ale muschiului PC. Aceasta contractie a muschiului PC va ridica (sublima) energia sexuala. veti simti clar ca in momentul declansarii orgasmului prelungit acesta se va simti in tot corpul. oala ar exploda. vom observa ca putem controla din ce in ce mai bine aceasta energie. Deci miscarile de contractie ale muschiului PC au rolul de a ridica acumularea energiei sexuale de la nivelul organelor sexuale si a o difuza in tot corpul. De fapt ce se petrece?. ___________________________________________________________________________ 46 Copyright STADI SOFT srl http://www. care se deschide si elimina in atmosfera surplusul de presiune.. Pe masura ce energia sexuala se disipeaza in tot corpul. atunci are loc explozia. Aceasta expansiune a energiei sexuale va face ca orgasmul sa se declanseze la nivelul intregului corp si nu numai la nivelul organelor sexuale. asa cum ati invatat in faza I de antrenament.. O presiune foarte mare actioneaza intr-un volum foarte mic (volumul oalei). va avea loc explozia oalei.. Destinderea presiunii se realizeaza prin marirea volumului in care actioneaza acea presiune.com Toate drepturile rezervate .. Asa cum spuneam. Daca nu are loc o crestere de volum care sa permita destinderea presiunii. apa incepe sa fiarba formand in interiorul oalei o anumita presiune. astfel ca aceasta energie va difuza in tot corpul.continenta-sexuala. adica pierderea energiei sexuale. Daca nu ar exista acea supapa.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Aceasta intrerupere va creste nivelul de excitatie din ce in ce mai mult. De ce?.. In timp ce oala sta pe foc. intra in functiune acea supapa a oalei. Exact la fel se produce fenomenul si atunci cand are loc cresterea excitatiei la nivelul organelor sexuale. Daca nu are loc o marire a volumului in care se produce excitatia. Puteti intelege acum de ce ejacularea si descarcarea la femeie au un caracter exploziv.

imitand miscarea de dute-vino a penisului. . contractiile pot dura de la o secunda la aproximativ zece secunde. Stimularea interna da nastere la niste contractii diferite de cele ale orgasmului obisnuit.aceste contractii implica musculatura profunda a muschilor pelvieni. doua sau trei degete. . Putem mangaia vaginul cu unul. nivelul de excitatie va creste din ce in ce mai mult si iubita va incepe sa aiba contractiile specifice premergatoare orgasmului. prin stimularea clitorisului: .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Si acum sa revenim! Pe masura ce vei alterna miscarile cu pauzele. Aceasta crestere a excitatiei la iubita ta va declansa si in tine o crestere a excitatiei. ___________________________________________________________________________ 47 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala. daca ea va dori sa-i mangai clitorisul in continuare. Daca va dori sa-i mangai vaginul. incepe aceasta. tu o vei face dar cu miscari foarte lente. sau vom urmari sa localizam punctul G si sa incepem stimularea acestuia. Din acest motiv nu uita ca contractezi si tu muschiul PC.contractiile lungi constituie baza orgasmului prelungit la femeie.com Toate drepturile rezervate .contractiile sunt mai lungi si mult mai placute. In momentul cand se declanseaza contractiile specifice orgasmului. In aceasta prima faza. (incluzand si muschii uterului).

Senzatiile si starile pe care o femeie le are in timpul orgasmului prelungit.com Toate drepturile rezervate . are tendinta sa impinga ca si cum uterul s-ar apropia de intrarea in vagin Aceasta caracteristica a orgasmului prelungit va ajuta mult barbatul sa recunoasca declansarea acestui tip de orgasm. trebuie sa stie cu siguranta ca aceasta anunta inceperea orgasmului prelungit la iubita sa.continenta-sexuala. in timp ce la orgasmul prelungit vaginul are tendinta de a se deplasa catre afara. intrerupem si reincepem stimularea clitorisului. Cand stimularea vaginala atinge platoul. Cum se declanseaza orgasmul prelungit Secretul declansarii orgasmului prelungit la femeie este alternarea celor doua modalitati de mangaiere. Va trebui astfel sa sesizezi acest moment cand iubita ta trece de la faza de ascensiune a excitatiei la faza de platou. Cand barbatul simte acest gen de „impingeri”. Dupa 20-30 de minute de alternare a mangaierilor clitorisului cu mangaierile vaginului si al punctului G. cea a clitorisului si cea vaginala sau a punctului G. stim clar ca iubita a intrat in faza decisiva a orgasmului prelungit. ___________________________________________________________________________ 48 Copyright STADI SOFT srl http://www. Atunci apare o ascensiune continua a energiei sexuale fara nici o perioada de oprire. Aceasta alternare va fi facuta in momentul cand sesizam ca efectuand una dintre cele doua modalitati de mangaiere apare un platou al excitatiei. Deci cand stimularea clitorisului atinge platoul incepem stimularea vaginala. iar contractiile au devenit impingeri profunde. Cand perioadele de repaus intre contractii dispar. vom observa ca incep sa apara contractiile care vor fi din ce in ce mai evidente si mai numeroase.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Deosebirea esentiala intre orgasmul obisnuit si orgasmul prelungit este urmatoarea: in cursul orgasmului obisnuit vaginul are tendinta de a se retrage in interiorul corpului. nu se pot compara nici cu cel mai puternic orgasm cu descarcare pe care ea l-a avut vreodata.

In urma practicii aceste femei devin mult mai deschise. In acest moment. specifice starilor de meditatie profunda. energia feminina se amplifica.. Pentru femeile obisnuite sa traiasca orgasme foarte rapide datorite simplei penetrari a penisului. bataile inimii sunt usor perceptibile. respiratia se reduce foarte mult. sunt mai sanatoase. sau pentru femeile care nu au avut niciodata orgasm metoda pezentata deschide perspective deosebite. In fata unor astfel de stari ne putem intreba.continenta-sexuala.oare nu vom exploda? Raspunsul este cu siguranta… NU! Observatiile clinice care s-au facut asupra a sute de cupluri care practica cu succes CONTINETA SEXUALA si au astfel de trairi date de orgasmul prelungit au aratat. un ritm cardiac si presiune arteriala diminuate. ___________________________________________________________________________ 49 Copyright STADI SOFT srl http://www. barbatul trebuie sa opreasca orice fel de miscare (corpul sau nu se mai misca deloc) si sa urmareasca sa empatizeze foarte profund cu iubita sa. orice miscare a ei se opreste. asa cum spuneam mai inainte. In acest mod va putea si el (daca este destul de empatic) sa traiasca la unison cu iubita lui starea de orgasm prelungit. timpul nu mai exista.com Toate drepturile rezervate . Totul pare atunci ca intepeneste…..Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Atunci ea poate intra intr-o stare profunda de liniste.. mai putin inhibate si mai fericite decat femeile obisnuite.

___________________________________________________________________________ 50 Copyright STADI SOFT srl http://www. Dupa 2-3 astfel de sedinte in care am oferit pe deplin iubitei o fericire paradisiaca. Cand spun ragaz ma gandesc la faptul ca trecerea la realizarea orgasmului prelungit la barbat poate sa se faca in aceeasi “sedinta”de antrenament in care s-a realizat orgasmul prelungit la femeie. este preferabil sa se acorde un mic ragaz inainte de a trece la realizaea orgasmului prelungit la barbat. putem trece la antrenamentul nostru pentru realizarea starii de orgasm prelungit.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ ORGASMUL PRELUNGIT LA BARBATI Atunci cand femeia a atins si a trait starea de orgasm prelungit. dupa ce femeia a iesit total din starea de orgasm prelungit. Mai exista si o alta varianta in care ragazul este mai mare. adica se vor executa mai multe “sedinte” de antrenament numai pentru ca femeia sa realizeze starea de orgasm prelungit.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate .

In aceasta faza erectia este ferma si puternica. Pentru a intelege orgasmul prelungit la barbat trebuie sa intelegem rolul prostatei. Prostata la barbati este echivalentul punctului G la femei. fiind mult mai profund si mai puternic decat orgasmul cu descarcare. Cum incepem? Asa cum am aratat in capitolul anterior. important este ca ea sa fie confortabila si femeia sa aiba acces nestingherit la organele tale sexuale. Primul obiectiv este de a-l aduce pe iubit intr-o erectie ferma si puternica. tot ca o continuare fireasca a tehnicii de descoperire a “geografiei erotice” sau din orce alta postura.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Care sunt diferentele? Orgasmul prelungit la barbat este oarecum diferit de orgasmul prelungit la femeie. ___________________________________________________________________________ 51 Copyright STADI SOFT srl http://www. Aceste contractii provin in primul rand de la prostata. dar si de la alte glande. si la barbati putem incepe realizarea orgasmului prelungit. aceasta secretie indicand prezenta contractiilor interne foarte voluptoase.continenta-sexuala. Oricare ar fi postura aleasa. aceasta stare constituind prima faza a orgasmului prelungit. Barbatul atinge si se mentine in starea care precede ejacularea (fara a se produce ejacularea). excitatia foarte intensa iar penisul secreta lichid lubrifiant.com Toate drepturile rezervate . Stimularea prostatei simultan cu stimularea penisului produce barbatului un orgasm prelungit.

Ele vor fi efectuate atat de femeie cat mai ales de barbat: . Daca excitatia incepe sa devina puternica in timp ce iubita mangaie testiculele. . ea poate aplica tragerea scrotului. putem mari presiunea dar sa nu exageram.com Toate drepturile rezervate .a apuca cu degetul mare si aratator pielea scrotului intre testicule si a o trage in jos indepartand-o de penis.continenta-sexuala.incetarea completa a oricarei miscari. ci multi au nevoie de o stimulare pentru a intra in erectie. simultan cu mangaierea penisului. simultan va mangaia si penisul (cu cealalta mana). Exista doua modalitati de a trage scrotul: . Presiunea si mangaierea pe punctul extern al prostatei se poate efectua cu unul sau doua degete.tragerea scrotului de catre femeie. Dupa aceasta.apasarea punctului exterior al prostatei (executa femeia). Controlul ejacularii Datorita acestei stimulari din partea femeii (stimulare care necesita o anumita maiestrie pe care ea o va dobandi prin practica). in felul acesta vei disipa excitatia in tot corpul. .a forma cu degetul mare si aratator un inel cuprinzand scrotul la baza sa si a trage in jos indepartand pielea de penisul erect. ___________________________________________________________________________ 52 Copyright STADI SOFT srl http://www. testiculele si punctul extern al prostatei (intre insertia penisului din zona perineului si anus). cand barbatul simte ca se apropie punctul non retur. Important in mangaiere este regularitatea ritmului. Cu cat excitatia creste. . care previne intr-o anumita masura ejacularea. iubita incepe sa mangaie cu delicatete scrotul. In acest timp tu nu uita de contractiile muschiului PC. In timp ce iubita mangaie punctul extern al prostatei.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Nu trebuie uitat faptul ca nu toti barbatii intra in erectie in mod spontan. Enumar in continuare cateva elemente care faciliteaza controlul descarcarii. excitatia va creste rapid si se va apropia de orgasm si ejaculare (ejacularea trebuie evitata cu orice pret).

Odata ce barbatul a reluat controlul deplin al energiei sexuale.Kegel nr. prelungite a . Bineinteles ca in perioada de inceput mai pot aparea si unele “accidente” (adica sa se produca ejacularea) Aceasta nu este grav. Eu am evidentiat ce trebuie sa faca barbatul. adica faza de crestere a excitatiei. pana dispar in totalitate. .continenta-sexuala.1) de catre barbat. De aceea este necesara perioada de antrenament individual.concentrarea ferma asupra zonei din mijlocul fruntii (este o metoda foarte eficienta pentru controlul ejacularii) facuta de barbat. care trebuie sa fie efectuata pe nas si cat mai usor (executa barbatul). . este de o importanta capitala in atingerea starii de orgasm prelungit. femeia va trebui si ea sa fie foarte atenta la reactiile barbatului. . ___________________________________________________________________________ 53 Copyright STADI SOFT srl http://www.retinerea respiratiei si efectuarea strangerii muschiului PC (ex.com Toate drepturile rezervate . . deci implicit al ejacularii. Ceea ce este foarte important este sa nu se repete mereu.3) muschiului PC (executa barbatul).respiratia controlata (respiratia abdominala). Kegel nr. Pentru a putea fi ajutat in antrenamentul sau de control al energiei sexuale. Din ceea ce am aratat barbatul va alege una sau mai multe tehnici. dar nu toate cele descrise trebuie facute simultan. El trebuie sa ramana vigilent pentru a putea controla energia sexuala. pentru ca astfel barbatul poate vedea clar ce i se potriveste. In aceasta prima faza a orgasmului prelungit. care crede el ca i se potriveste cel mai bine. barbatul nu se poate abandona in totalitate asa cum face femeia.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ .retinerea respiratiei si concentrarea asupra ideii de control al ejacularii (executa barbatul).vizualizarea ascensiunii energiei sexuale sub forma unui flux de lumina stralucitoare (executa barbatul). orice proces de invatare presupunand si adaptari. femeia poate reincepe sa-l excite. Accidentele trebuie sa fie din ce in ce mai rare.retinerea respiratiei si efectuarea impingerilor (ex. Controlul deplin al energiei sexuale.

iubita sa fiind totusi atenta la reactiile iubitului ei. se face fara efort sau teama si barbatul se poate abandona din ce in ce mai mult. Atat pentru barbati cat si pentru femei.continenta-sexuala.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Aceasta faza este totusi extrem de placuta si este cu atat mai deosebita cu cat iubita stapaneste mai bine arta de a ne inlesni controlul ejacularii. atingand culmi nebanuite de placere. In faza a doua a orgasmului prelungit controlul ejacularii devine spontan. buzele si limba. Aceasta metoda este preferata de multe cupluri si ea da rezultate remarcabile. Barbatul poate astfel trai o stare asemanatoare celei pe care a trait-o si femeia in timpul orgasmului ei prelungit El simte o placere imensa devenind din ce in ce mai excitat. El poate controla acum perfect aceasta excitare fara a se descarca. ___________________________________________________________________________ 54 Copyright STADI SOFT srl http://www. creeaza mare placere ambilor iubiti. Ideal este sa alternam mangaierile orale cu cele efectuate cu degetele sau sa ne folosim de amandoua simultan. Mangaierile si sarutarile extrem de rafinate pe care le putem face cu gura. o modalitate de a declansa stari de orgasm prelungit este amorul oral.com Toate drepturile rezervate .

Vom sesiza ca suntem mult mai fericiti. in timp ce facem dragoste. vom observa cu surprindere si mare incantare un complex de trezire si amplificare a starilor noastre benefice. Insa cel mai important beneficiu este ca se va eleva starea noastra launtrica. daca vom aplica tot ce am invatat din aceasta carte. ___________________________________________________________________________ 55 Copyright STADI SOFT srl http://www. Exercitiile Kegel in timpul fuziunii amoroase Asa cum am aratat.continenta-sexuala. in timpul fuziunii amoroase este neaparat necesar sa angrenam exercitiile Kegel atat din partea femeilor. vom dobandi implinirea globala a fiintei noastre. ca ii acceptam mai usor pe ceilalti asa cum sunt. controland perfect energia sexuala. cat mai ales din partea barbatilor.com Toate drepturile rezervate . Abia in aceasta situatie de fuziune intima cu fiinta iubita ele isi vor dovedi pe deplin eficienta. Cele enumerate nu sunt singurele beneficii pe care le vom obtine traind cat mai des si cat mai plenar stari de orgasm prelungit. De remarcat este faptul ca atunci cand avem stari de orgasm prelungit in timpul fuziunii amoroase. cu cele bune si mai putin bune pe care le au. nu vom mai dori sa facem dragoste decat in acest mod in care controlam perfect energia sexuala. ca nu mai suntem afectati de tot ce se petrece in jurul nostru. A face dragoste cu fiinta iubita controland energia sexuala reprezinta incununarea tuturor antrenamentelor pe care le-am facut pana in acest moment.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ FUZIUNEA AMOROASA PROPRIUZISA Ce transformari aduce orgasmul prelungit Am ajuns si in momentul cand suntem pregatiti sa interactionam intr-o fuziune amoroasa cu fiinta iubita. pentru ca ridica excitatia din zona organelor sexuale si o difuzeaza in tot corpul. Prin urmare.

evitarea pierderii energiei.atingerea trairilor amoroase profunde.un mai bun control al starilor noastre.amplificarea placerii. .com Toate drepturile rezervate . . . ___________________________________________________________________________ 56 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Mai precis ele permit: .

ne reda vitalitatea. . astfel incat este foarte posibil ca “celibatarii“ (barbati sau femei) sa nu mai poata ramane mult timp singuri.ne elibereaza spontan de multe stresuri. CONTINENTA SEXUALA este calea obtinerii starii de orgasm prelungit. tehnica are si o faza de antrenament individual.ne armonizeaza spontan caracterul. trezeste si amplifica senzualitatea. pentru ca. Avantajele imense ale practicarii acestei tehnici sunt urmatoarele: .com Toate drepturile rezervate . ejacularea precoce.permite cuplurilor sa se armonizeze foarte bine din punct de vedere erotic. . . ___________________________________________________________________________ 57 Copyright STADI SOFT srl http://www. Tehnica este indicata si celor care inca nu au o relatie cu o fiinta de sex opus. impotenta. Acest antrenament individual face ca energia sexuala sa inceapa sa circule prin tot corpul.continenta-sexuala.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Avantajele actului amoros cu continenta Asa cum ati putut vedea in urma citirii acestei carti. energia si bucuria de a trai. racirea relatiei de cuplu). asa cum ati vazut. fapt ce duce la trezirea masculinitatii sau feminitatii. tensiuni si blocaje. .poate rezolva multe probleme cu care ne confruntam (frigiditatea.

Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Dragii mei. Va doresc sa fiti cat mai fericiti si impliniti in plan erotic. sa traiti cat mai multe stari de orgasm prelungit si viata voastra sa devina un extaz continuu.S. Ma bucur foarte mult ca am avut placerea “sa va cunosc” si sa lucram impreuna pe tot parcursul cat ati citit aceasta carte.com Toate drepturile rezervate .continenta-sexuala. Nu uitati sa revedeti filmul “BLISS“ Pot fi contactat pentru orice informatii suplimentare pe mail. FERICIRE SI EXTAZ! Adrian P. Toate acestea se vor implini daca nu veti uita ce v-am spus la inceput: “UN GRAM DE PRACTICA VALOREAZA CAT TONE DE TEORIE” si “PE MAESTRU IL FACE EXERCITIUL” “Ne vedem” si “ne auzim” cat de curand. adrianmititelu55@yahoo.com ___________________________________________________________________________ 58 Copyright STADI SOFT srl http://www. cand vor aparea celelalte carti pe care vi le-am promis. Pana atunci.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful