Continenta sexuala

___________________________________________________________________________

CONTINENTA SEXUALA
O tehnica secreta, care te invata, „Cum poti face dragoste mai mult de o ora si sa ai orgasm prelungit”

ADRIAN MITITELU

Aceasta nu este o carte gratuita ! Copyright STADI SOFT srl – Toate drepturile rezervate
___________________________________________________________________________ 1 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

CUPRINS
Introducere……………………………………………… De ce CONTINENTA SEXUALA……………………. Cum am fost invatati sa ne raportam la sexualitate…….. Separarea orgasmului de pierderea energiei sexuale…… Cum se obtine placerea …………………………………… Premise necesare…………………………………………. Ce este mai important, tehnica sau dragostea?.............. Viteza sau incetineala?.................................................. Cateva amanunte importante………………………….. Cum se face trezirea la placere……………………………… Punctele fierbinti ale corpului……………………………… Femeia……………………………………………….. Barbatul……………………………………….……… Multiplicarea si expansionarea orgasmelor…………………. Antrenamentul pentru barbati………………………….. Antrenamentul pentru femei……………………………………. Efecte si beneficii…………………………………… Orgasmul prelungit la femeie……………………………. Mangaierea labiilor, clitorisului si masajul punctului G……………………. Cum se declanseaza orgasmul prelungit…………………….. Cateva recomandari…………………………………………. Orgasmul prelungit la barbat…………………………………… Care sunt diferentele?............................................................. Cum incepem?…………………………………………. Controlul ejacularii ……………………………………..

___________________________________________________________________________ 2 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

Fuziunea amoroasa propriuzisa…………………………………… Ce transformari aduce orgasmul prelungit…………………. Exercitiile Kegel si actul sexual……………………………. Avantajele actului amoros cu continenta …………….

___________________________________________________________________________ 3 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

Introducere
Nu stiu cat de implinit sau implinita esti de viata ta amoroasa, dar un lucru stiu sigur. Daca citesti aceste randuri, sigur esti un cautator si doresti mai mult decat ai la acest moment. Cu multi ani in urma am fost si eu in aceasta ipostaza si stiu ce inseamna sa doresti mai mult. Aceasta carte a fost scrisa cu un singur scop: acela de a aduce in viata intima a ta un plus de fericire, implinire efectiva si amoroasa prin obtinerea starii de orgasm multiplu si plenar. In aceasta carte voi prezenta experienta personala pe care am dobandit-o pe o perioada de mai multi ani, punand in practica o veche tehnica cunoscuta de mii de ani si care se numeste CONTINENTA SEXUALA. Aceasta este o tehnica de control al energiei sexuale, care ne permite sa facem dragoste fara ca energia sexuala sa mai fie pierduta. Pierderea acestei energii se manifesta asa cum bine stiti prin ejaculare, in cazul barbatilor si prin descarcare exploziva, in cazul femeilor. CONTINENTA SEXUALA este o forma superioara a erotismului . Ea permite transmutarea biologica a potentialului sexual in energie mentala, psihica si spirituala. In timp ce vei citi aceasta carte vei intelege clar : • cum poti sa controlezi energia sexuala pentru ca sa nu se mai produca pierderea acestei energii
___________________________________________________________________________ 4 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

• cum poti sa faci dragoste mai mult de o ora si sa obtii stari de orgasm prelungit • cum sa faci deosebirea intre orgasm si pierderea energiei sexuale care la barbat se manifesta prin ejaculare iar la femeie prin descarcarea exploziva Aceasta intelegere este esentiala in practica CONTINENTEI SEXUALE • cum sa iti trezesti corpul catre o stare de placere estatica fara a pierde energia sexuala • cum sa afli punctele fierbinti ale corpului tau si ale fiintei iubite • cum sa stii sa oferi placere fiintei iubite, placere care cuprinde atat corpul fizic cat si corpul emotional • cum fuziunile amoroase practicate cu continenta,pot sa produca mari transformari in fiinta ta, transformari care in timp se pot manifesta prin intinerirea corpului fizic, printr-o pofta de viata din ce in ce mai mare, printr-o stare de fericire din ce in ce mai plenara. Va propun acum ca inainte de a citi aceasta carte sa vizionati filmul pe care l-am inserat pe DVD si care se numeste „BLISS „ Este un film exceptional care arata cum iubirea poate face ca un barbat sa-si doreasca sa obtina starea de CONTINENTA SEXUALA, pentru a-si putea ajuta sotia sa depaseasca o trauma de abuz sexual pe care a suferit-o in copilarie. Dupa ce veti citi aceasta carte va recomand sa revedeti filmul. Veti intelege mult mai bine acest film, avand acum o alta cunoastere si raportare la ceea ce inseamna a face dragoste.

___________________________________________________________________________ 5 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

care daca stam si o socotim.. Foarte simplu!.. Cu toate acestea mi-au trebuit multi ani (chiar foarte multi) sa pot ajunge la trairea deplina a celor spuse mai sus.. De ce au presupus parintii nostri ca stim?. La fel ca majoritatea oamenilor si eu consider ca a face dragoste este una dintre experientele cele mai intense si profund transformatoare ce poate fi traita de o fiinta umana. se desfasoara pe parcursul mai multor zeci de ani sau. Din pacate aceaste dorinte.. apoi. Am sa justific aceasta afirmatie din cel putin doua puncte de vedere. Zimbiti..FALS!. ce implica aceasta. pozitiile sexuale si ce trairi poti avea in diferite pozitii sexuale si multe.. sau aproape nimeni nu a primit astfel de initieri de la parinti. este o mare „rusine” sa discuti cu copiii despre aceasta parte a existentei noastre.. Cati dintre noi am fost initiati de catre parintii nostri in ce inseamna a face dragoste cu fiinta iubita. FALS !. la foarte multi dintre noi. oferindu-i o suma de bani ca sa-l initieze pe fiul sau in a sti cum sa faca dragoste.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ De ce CONTINENTA SEXUALA!? Cum am fost invatati sa ne raportam la sexualitate Sa doresti sa fii din ce in ce mai fericit in relatia ta cu fiinta iubita. cum poate fi prelungita starea de orgasm. mai mult de jumatate din existenta noastra.Poate unii chiar rad in hohote?… Dar acesta este adevarul!! Nimeni.com Toate drepturile rezervate . dar a facut-o prin intermediul unei femei... Imi amintesc ca in liceu aveam un coleg evreu al carui tata nu l-a initiat in mod direct. sa doresti din ce in ce mai mult sa traiesti stari de orgasm profunde si din ce in ce mai lungi atunci cand faci dragoste.. El ne povestea la scoala cu lux de amanunte toate trairile sale si astfel am putut beneficia si noi (desi numai teoretic) de aceste initieri ale lui. Pentru ca ei stiau ca a face dragoste este in primul rand pentru a avea copii.FALS!.Pentru ca nu stiam cum sa fac sa obtin aceste trairi. multe altele.. mai bine zis. De ce nu ne-au initiat parintii ?. DE CE? …Simplu!.. ce inseamna un orgasm. ___________________________________________________________________________ 6 Copyright STADI SOFT srl http://www.... Pentru ca au presupus ca stim si.continenta-sexuala. nu sunt indeplinite. nu-i asa? . sunt dorinte fireasti ale oricarei fiinte umane.

intr-un an face dragoste de aproximativ 100 de ori..000 de ori.. Natura a dat o alta „utilizare” principala acestei energii. O mare risipa de energie din partea naturii… Nu-i asa? NU!. precum si in altele care vor urma si care vor cuprinde : Masajul erotic. Relatia de cuplu si starea de orgasm ..... In momentul cand am inteles aceasta.. Cand spun activa ma refer la faptul ca ea are la dispozitie energia sexuala 24 de ore din 24. Asta inseamna ca la aceasta varsta isi poate incepe viata sexuala. Deci sunt aproximativ 40 de ani in care fiinta umana este activa din punct de vedere sexual.continenta-sexuala. Energia sexuala este energia vietii ! ___________________________________________________________________________ 7 Copyright STADI SOFT srl http://www.. de doua ori pe saptamana.. sa zicem. Daca un cuplu face dragoste. Ce ziceti de asta?... iar in 40 de ani de 4. pentru a avea copii.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pentru a vedea primul punct de vedere haideti sa facem putina matematica O fiinta umana poate sa devina matura din punct de vedere sexual in jurul varstei de 12-14 ani.. atentie !!!!!!!!. Pentru ce?... in cazul omului. adica ea este in mod continuu activa sexual. o cale de implinire . Vindecarea prin tehnici sexuale .....com Toate drepturile rezervate . Si acum... Care este aceasta utilizare? Raspunsul la aceasta intrebare am sa-l dau in aceasta carte.000 de ori facem dragoste!. pentru mine a fost foarte clar ca noi nu facem dragoste. natura nu poate face aceasta risipa de energie!... De asemenea ea isi poate incheia activitatea sexuala in jurul varstei de 50-55 de ani. Pentru a avea un copil…. De 4..sau doi? Cum vi se pare?.. in primul rand.

___________________________________________________________________________ 8 Copyright STADI SOFT srl http://www.. Sper ca aceste doua puncte de vedere au fost suficiente pentru a va convinge ca noua oamenilor ne-a fost data energia sexuala pentru un alt scop principal decat acela de a avea copii. Va crea in mintea noastra o noua abordare a sexualitatii.FALS!. Si totusi noi simtim nevoia sa facem dragoste si dupa aceea..continenta-sexuala.. Cand am inceput sa gandesc astfel. pentru ca ea ne va duce catre un alt mod de abordare a relatiei amoroase cu fiinta iubita. Aceasta va deschide calea catre a intelege mai bine ce este de fapt CONTINENTA SEXUALA Crede-ma.com Toate drepturile rezervate .. ci ea trebuie folosita.nu vorbesc prostii si ai sa te convingi si tu ca am dreptate.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Toate acestea vor ingloba experienta proprie care s-a desfasurat pe parcursul mai multor ani. De asemenea. este unul foarte evident.... Parca te aud spunand : vorbeste prostii!. De ce oare?. Este esential sa retinem aceasta idee. trei ore si chiar mai mult.” Al doilea punct de vedere care justifica afirmatia : FALS!.. nu 30 minute ci o ora. in primul rand pentru a avea copii.. ne ajuta a intelege ca noi trebuie sa utilizam energia sexuala pentru un cu totul alt scop. Atunci am vrut sa fac dragoste nu 10.. si care continua si astazi pentru ca: „ A face dragoste este una dintre experientele cele mai intense si profund transformatoare ce poate fi traita de o fiinta umana. iti spun asta din proprie experienta.. Daca ar fi sa gandim ca energia sexuala ne-a fost data. atunci in mod normal si natural dupa ce facem copii ar trebui sa ne oprim. doua ore. si anume ca aceasta energie nu trebuie pierduta.. nu 20.cum sa faci dragoste trei ore sau mai mult? Nu!.FALS!. Totul este sa incepi sa practici contineta sexuala asa cum va fi ea descrisa in aceasta carte. totul a capatat un alt sens.

pe langa o tehnica de a obtine un orgasm prelungit si o metoda infailibila de contraceptie. Singurul lucru pe care il castigam este faptul ca nu vom avea copii. desi nici aceasta nu este suta la suta sigur.continenta-sexuala.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Dar. Ce inseamna control al energiei sexuale? Controlul energiei sexuale inseamna sa putem sa ne angrenam intr-o fuziune amoroasa fara a pierde energia sexuala. dar nu dorim sa avem copii. dupa cum bine stiti. Vei vedea pe parcursul descrierii tehnicii ca mintea are un rol foarte important in reusita. Sunt convins ca il vei descoperi singur pe masura ce vei parcurge aceasta carte. va trebui sa incepi cu inceputul si acest inceput este sa privesti din alta perspectiva. In cazul in care dorim sa facem dragoste. retine. ___________________________________________________________________________ 9 Copyright STADI SOFT srl http://www. Asta inseamna ca actul amorors dureaza la fel de putin si produce aceeasi insatisfactie. Ceea ce trebuie sa iti fie foarte clar este faptul ca nu pledez pentru a nu avea copii. va trebui sa apelam la mijloacele de contraceptie (prezervativul si pilula fiind cele mai cunoscute) Dezavantajul faptului ca nu stim sa controlam energia sexuala este faptul ca ea se descarca dar efectele sunt oprite prin mijloacele contraceptive. Eu insumi am un copil si consider cel mai minunat lucru care s-a petrecut in viata mea. si noi nu vrem sa avem copii. Deci noi nu facem dragoste in primul rand pentru a avea copii ci din cu totul alt motiv. Pledez pentru faptul ca atunci cand doresc sa am un copil sa-l pot avea iar atunci cand nu doresc sa am un copil sa pot face dragoste fara sa-mi pun problema ca pot aparea „surprize”. adica atunci energia sexuala trebuie sa se descarce.. atunci energia sexuala nu trebuie sa fie pierduta. Separarea orgasmului de descarcarea energiei sexuale CONTINENTA SEXUALA este o tehnica de control perfect al energiai sexuale. tinand cont de aceasta definitie a CONTINENTEI SEXUALE ati intuit imediat ca ea este. pierdere care la barbati se manifesta prin ejaculare iar la femei prin descarcarea exploziva. mai ales pentru femei. Cred ca. Daca energia sexuala este pierduta pentru ca nu stim sa o controlam. lucrurile sunt simple. Care este acesta?.. In cazul in care dorim sa avem copii.com Toate drepturile rezervate .

Anticonceptionalele sunt in concordanta cu natura? Haideti sa vedem de ce a aparut ideea conform careia continenta este contra naturii si astfel nesanatoasa.continenta-sexuala. Acest punct de vedere este complet fals si am sa explic putin mai tarziu de ce. aceasta modalitate de a face dragoste nu se finalizeaza prin ejaculare la barbat si descarcare exploziva la femeie.sustin ca aceasta tehnica este contra naturii Da !. Mai intai as vrea sa vedem de ce natura a facut ca finalitatea unui act amoros sa fie cu descarcare. atunci CONTINENTA SEXUALA este in concordanta cu natura si nu contra naturii. Eu as intreba pe acei „specialisti” care considera continenta contra naturii. Unii specialisti din domeniu nu sunt de acord cu continenta din doua motive : .com Toate drepturile rezervate . cred ca daca energia sexuala nu se descarca ea va crea mari probleme in fiinta umana. Daca privim continenta din celalalt punct de vedere ca noi nu facem dragoste in primul rand pentru a avea copii. Cei care apreciaza continenta ca fiind nesanatoasa. ___________________________________________________________________________ 10 Copyright STADI SOFT srl http://www.nu cunosc aproape deloc sau cunosc foarte putin despre continenta . este contra naturii. daca ne raportam la faptul ca omul face dragoste in primul rand pentru a avea copii..Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Asadar..

Deci. Haideti sa ne imaginam ca odata cu descarcarea ar aparea o stare de durere de cap insuportabila sau o durere de stomac foarte mare. ceea ce trebuie sa facem noi acum este sa separam la nivel mental orgasmul de descarcare.. ___________________________________________________________________________ 11 Copyright STADI SOFT srl http://www. Cat se poate de fals!. Din acest motiv. De ce zic ca ne-a pacali !. un milion de ani…Deci omul trebuie sa aiba urmasi. specifica fuziunilor amoroase cu descarcare. FALS!.. 10 ani.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Natura are ca unic scop ca fiinta umana sa existe si peste un an. dar pe care natura le-a facut sa se petreaca aproape simultan. sunt doua fenomene complet diferite. Ea permite transmutarea biologica a potentialului sexual in energie mentala. natura a avut nevoie sa creeze un mic truc si anume: descarcarea sa fie insotita de o stare de placere (orgasm).. Asa cum am aratat. psihica si spirituala. fara senzatia de vlaguire.continenta-sexuala. 100 de ani. Pentru ca noi am crezut ca orgasmul si descarcarea sunt unul si acelasi fenomen. De ce spun la nivel mental ? Pentru ca acolo s-a facut confuzia ca cele doua sunt unul si acelasi lucru. Orgasmul si descarcarea. Deci la om aceasta energie trebuie sa fie folosita si in alte scopuri si atunci ca sa o folosim intr-un mod intelept trebuie ca ea sa nu fie irosita pentru ca viata este insasi aceasta energie. CONTINENTA SEXUALA este o forma superioara a erotismului.com Toate drepturile rezervate . sau ne-ar apuca o stare de tremurat de frig pentru ca temperatura corpului ar scadea foarte mult… si… scenariile pot continua. la om energia sexuala este activa pe un interval de timp de aproximativ 40 de ani. Ne-a facut sa credem ca nu putem sa obtinem un orgasm decat daca descarcam energia sexuala. Era singura modalitate in care ea isi putea implini misiunea. Prin realizarea cu succes a continentei. cei doi iubiti reusesc sa aiba o traire amoroasa plenara. Intrebare? Ati mai vrea sa aveti copii? Raspunsul categoric este…NU! Deci natura ne-a pacalit putin cand a facut ca descarcarea si orgasmul sa se produca simultan.. astfel specia asigurandu-si supravietuirea.

___________________________________________________________________________ 12 Copyright STADI SOFT srl http://www. Orgasmul este imploziv. Se obtine eliberarea fata de orice teama. Femeia este si activa si pasiva la fel ca barbatul. din contra. CONTINENTA SEXUALA realizata cu succes va face ca tot ce credeati ca este imposibil sa devina posibil. pe masura ce facem dragoste dorinta de a face dragoste sa se amplifice.continenta-sexuala. care nu permite o stare de relaxare si libertate. Haideti acum sa vedem comparatiile intre cele doua moduri de a face dragoste: CU DESCARCARE 1. 3. 5. fara sa apara starea de vlaguire. Orgasmul se produce pe o perioada lunga de timp. ba. facand perfect posibila o manifestare erotica sanatoasa si exuberanta. Orgasmul se produce pe o perioada scurta de timp si astfel face sa apara o stare de neimplinire. Orice femeie sau barbat care iubeste. Si ca sa intelegeti si mai bine. am sa fac o analiza comparativa intre cele doua moduri de a face dragoste: cu descarcare si cu continenta.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Femeia si barbatul pot atinge de cate ori doresc starea de orgasm iar armonia si fericirea in cuplu se amplifica. ceea ce din punct de vedere al femeii nu este implinitor. aspira sa poata face dragoste cateva ore in mod continuu. astfel va veti putea da seama de avantajele pe care le are CONTINENTA SEXUALA. 2. 3. 4. 2. Apare o teama fata de pericolul fecundarii. Orgasmul este exploziv. CU CONTINENTA (fara descarcare) 1. ceea ce duce la o stare de fericire. adica potentialul erotic se transmuta si se sublimeaza in energii din ce in ce mai elevate. De obicei femeia este pasiva si barbatul activ. 4. 5. determinata de anularea oricarei limitari.com Toate drepturile rezervate . ceea ce inseamna irosirea energiei sexuale definitiv si inutil (in cazul in care nu dorim sa avem copii). Disponibilitatea amoroasa este limitata in timp datorita pierderii energiei sexuale. Disponibilitatea amoroasa se amplifica pe masura ce facem dragoste.

Suspendarea ejacularii este este cea mai sigura masura contraceptiva.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ 6. care in timp produc dereglari grave din punct de vedere hormonal. 6.com Toate drepturile rezervate . Ca masura de contraceptie se folosesc pastile contraceptionale.continenta-sexuala. ___________________________________________________________________________ 13 Copyright STADI SOFT srl http://www.

Desigur. au constatat in decursul cercetarilor pe care le-au efecuat. ___________________________________________________________________________ 14 Copyright STADI SOFT srl http://www. Aceeasi durata de timp a fost inregistrata si pentru barbati. Acestea sunt posibile numai in momentul cand practicam cu succes CONTINENTA SEXUALA. 2. V-as recomanda sa faceti intalnirile amoroase de duoa ori pe saptamana pe un interval de timp cuprins intre o jumatate de ora si o ora. De asemenea. ca la femeie orgasmul dureaza intre 4 si 12 secunde.continenta-sexuala. va trebui sa realizati a doua conditie. Dr. daca aveti mai mult timp este foarte bine. Au putut astfel sa se convinga ca orgasme cu dutata de 15 minute sau chiar mai mult sunt perfect posibile si ofera ambilor iubiti stari deosebit de intense de placere si extaz amoros. traditie care a dezvoltat pe parcursul miilor de ani o conceptie exceptionala cu privire la actul amorors. si anume: placerea nu se obtine numai atunci cand instinctele ne iau pe sus. trebuie sa va rezervati un timp special pentru intalnirile amoroase. Pentru a reusi aceasta. timp in care sa puteti exersa cat mai des si cat mai mult tot ce veti afla din aceasta carte. Aceasta mutatie la nivel mental va fi decisiva in obtinerea de rezultate deosebite in practica continentei.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ CUM SE OBTINE PLACEREA Doi sexologi. Premise necesare 1. In primul rand va trebui sa va debarasati de modul de gandire ca orgasmul nu se poate obtine decat daca are loc descarcarea. La inceput li s-a parut incredibil o astfel de „ performanta „. v-as propune si o intalnire de week-end unde timpul se va dubla. Odata obtinuta aceasta mutatie mentala. tot ce v-am spus este orientativ. Au ajuns astfel la traditia orientala. si fiind cercetatori s-au aplecat mai atent asupra acestui subiect documentandu-se in legatura cu starea de orgasm prelungit. Master si Johnson. Brauer impreuna cu sotia sa au auzit prin anii 1970 vorbindu-se despre cupluri care realizau in momentul cand faceau dragoste stari de orgasm care durau intre 5 si 15 minute.com Toate drepturile rezervate . Placerea (de lunga durata) se obtine mai ales cand cei doi iubiti urmaresc sa realizeze aceasta placere.

ci este… „o adevarata placere „. 4. ___________________________________________________________________________ 15 Copyright STADI SOFT srl http://www. aceasta perioada poate fi mai scurta sau mai lunga in functie de cata practica veti face (cand spun practica ma refer atat la cea individuala cat si in cadrul cuplului). Nu veti reusi niciodata sa fiti perfect continenti numai citind aceasta carte. In medie pentru atingerea succesului in practica continentei este nevoie de o perioada de „antrenament „ atat individual cat si in cadrul cuplului. 3. urmarind sa pastram controlul energiei sexuale si sa nu ajungem sa pierdem potentialul sexual. si anume: prima – pentru a atinge starea de orgasm nu este necesara pierderea energiei.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Oricum un sfat trebuie sa retineti „ pe maestru il face exercitiul „ Metoda prezentata este eminamente practica.com Toate drepturile rezervate . Putem spune fara sa gresim ca punerea in practica a acestor tehnici ce vor fi descrise in continuare nu este o „munca” grea. Desigur. De asemenea foarte important este sa obtineti cele doua mutatii de la nivel mintal. Aceasta perioada este de aproximativ 4-5 luni. sau oricare alta care va vorbeste despre continenta si aceasta datorita faptului ca „ un gram de practica valoreaza cat tone de teorie”. Angrenarea in practica CONTINENTEI SEXUALE inseamna sa facem dragoste .continenta-sexuala. a doua – placerea o putem produce in mod constient prin intalniri amoroase planificate.

atunci cand a aflat despre orgasmul prelungit. tehnica sau dragostea? Desigur. Brauer. Din proprie experienta pot sa va spun ca nu este asa.com Toate drepturile rezervate . ___________________________________________________________________________ 16 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Ce este mai important. mai armoniosi si mai tandri unul cu celalalt. fara exceptie. unii dintre voi care cititi aceasta carte ar putea sa spuna ca exercitiile propuse sunt mult prea tehnice si distrug romantismul. De fapt si dr. au relatat ca relatia lor de cuplu a fost imbunatatita. a propus aceasta tehnica mai multor cupluri si toate. ei devenind mai iubitori.

ci ea ne controleaza pe noi. Obtinerea placerii (a celei de lunga durata) necesita timp. Acestea nu pot fi programate pentru ca nu pot fi programati hormonii. Ea nu se face pocnind din degete. care sa dureze un interval mare de timp.com Toate drepturile rezervate . Din acest motiv va spuneam mai inainte sa va programati intalnirile amoroase... daca ai ceva de intrebat. ___________________________________________________________________________ 17 Copyright STADI SOFT srl http://www..” Cand vei ajunge sa nu mai fii sub influenta totala a hormonilor atunci vei vedea ca lucrurile stau un pic altfel. este ca lipsa grabei.. desi daca ii intrebi „Unde te grabesti?”… nu stiu cati vor putea sa raspunda satisfacator. Avem nevoie de timp atunci cand facem dragoste. intreab !. Spun numai ca acestia pot si trebuie sa fie sub controlul tau si nu tu sub controlul lor. Celebrul aforism – Festina lente (grabeste-te incet) – este cel mai bine exemplificat in fuziunile amoroase cu continenta.continenta-sexuala.. parca aud o intrebare sau un comentariu. sau daca se face asa energia sexuala nu poate fi controlata. a face ceva altfel decat cu „viteza„ este de neconceput. In actuala epoca considerata de multi ca fiind o epoca a vitezei. Toti oamenii se grabesc. este cheia in arta dragostei si in a invata sa controlam energia sexuala. Vorbeste aiurea tipul. Hai…. Eu nu spun ca hormonii nu isi au rolul lor. pentru ca organismul nostru are un anumit ritm biologic si nesocotirea lui poate dauna mult in practica continentei. Placerile nu pot fi savurate decat pe indelete. Aceasta cheie secreta de a nu te grabi atunci cand faci dragoste o veti descoperi singuri numai daca fuziunile voastre amoroase vor fi „dese si pe indelete”..eu.aici e aici!!!.. Ceea ce vreau sa va spun si aceasta am descoperit-o dupa o anumita perioada de practica..Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Viteza sau incetineala ? Ei .. In ziua de azi si sexologii occidentali confirma ceea ce orientalii stiau de foarte mult timp si anume „rabdarea si incetineala sunt esentiale in arta amorului cu continenta„. Cum sa-ti programezi intalnirile amoroase?!.

pentru ca.com Toate drepturile rezervate . pur si simplu. ritmurile launtrice ale femeii si ale barbatului sunt diferite si armonizarea necesita timp. femeia. Daca un barbat poate fi apt in cateva minute sa faca dragoste si sa intre in penetrare.continenta-sexuala. Prin aceasta incetineala se va realiza o buna armonizare cu fiinta iubita. iar ea. Va dati seama mai ales voi barbatii) cat de frustrant este pentru o femeie ca un barbat sa „termine treaba„ in cateva minute. armonizare care se produce in timp. ___________________________________________________________________________ 18 Copyright STADI SOFT srl http://www. ca mangaierile lente si facute ritmic declanseaza la nivelul creierului secretii hormonale binefacatoare. denumita si molecula placerii. o femeie are nevoie de 25-30 de minute pentru a fi pregatita si a putea face dragoste. de exemplu. Sunt convins ca acum barbatii vor intelege mai bine de ce este esential sa faca un preludiu cat mai lung si cat mai frumos. veti realiza singuri cat este de placuta aceasta incetineala si veti vedea ca dupa un timp nu veti mai putea face dragoste in viteza. iar occitonina este apreciata ca fiind esentiala in mecanismele placerii. astfel beta-endorfina.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ De fapt. asa cum spuneam mai inainte. nici macar sa o fi inceput. ale excitatiei si satisfacerii erotice. S-a constatat. face posibila translatia in stari de o intensa placere.

Va fi o intalnire in care veti face dragoste cu fiinta iubita. veti putea sa pregatiti intalnirea voastra. cu atat mai bine. Simt iar o intrebare in mintea ta: DE CE… este asa de important sa planific intalnirea amoroasa? Raspunsul pe care vi-l dau este unul foarte simplu: Atunci cand planificati. Veti pregati acel loc ca un loc intim lipsit de riscul de a fi deranjati (in primul rand telefoanele sa fie decuplate). va incepe sa capete o alta conotatie. Pregatirea va fi facuta din multe puncte de vedere. va spun ca este foarte important sa planificati intalnirile voastre amoroase. cat mai multe flori. va incarca acel loc cu o energie puternica si frumoasa. Dar…. Ea va fi o intalnire cu totul si cu totul deosebita. Va fi locul unde va veti intalni cu fiinta iubita si unde urmeaza sa petreceti o perioada de timp foarte placuta din viata voastra. Daca ele vor fi cat mai dese. haideti sa incepem! Pregatirea locului Locul in care urmeaza sa faceti dragoste. chiar daca este dormitorul vostru cel bine cunoscut.continenta-sexuala. Gandul ca in acel spatiu veti petrece clipe de neuitat.com Toate drepturile rezervate . ___________________________________________________________________________ 19 Copyright STADI SOFT srl http://www. In acel loc veti aduce flori.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Cateva amanunte importante Cu riscul de a ma repeta.

Folosind aceasta lampa se rezolva si problema luminii. Lumina mai poate fi creata si natural folosind in acest scop lumanarile (atat cele parfumate cat si cele neparfumate). Eu folosesc intotdeauna aceasta varianta. care se pregatesc pentru a trai clipe minunate unul cu celalalt. Muzica Daca nasul. Daca acest masaj este precedat de o baie in cada (in apa punand sare de bucatarie. dar sarea sa fie grunjoasa) sau de un dus facut impreuna cu fiinta iubita. Mirosul O alta componenta importanta este componenta olfactiva. Masajul si baia Fara indoiala ca un masaj erotic complet sau partial ori unul de relaxare poate sa ne pregateasca cel mai bine corpul. O lumina difuza si colorata (de obicei rosie) contribuie din plin la crearea unei stari frumoase a celor doi iubiti. Puteti alege pentru intalnirile voastre amoroase o melodie pusa pe repet sau le puteti asculta pe toate. de oboseala acumulata in timpul zilei.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Lumina Lumina contribuie cel mai mult la realizarea unei atmosfere de intimitate. Eu pledez pentru acest tip de lumina. eliberandu-l de tensiuni fizice si mentale. a face dragoste inseamna ca toate simturile noastre sa fie bine trezite. aceasta este garantia unui act amoros reusit plin si de implinire. ___________________________________________________________________________ 20 Copyright STADI SOFT srl http://www. Aceasta se poate realiza cu ajutorul betisoarelor parfumate sau. Deci muzica isi are rolul sau! Asa cum bine v-ati dat seama. sau puteti asculta altceva care sa va creeze o stare de relaxare. cu ajutorul unei lampi pentru aromoterapie. pentru ca cele doua fiinte (femeia si barbatul) sa poata fuziona pe deplin. si mai bine.com Toate drepturile rezervate . pielea sunt pregatite pentru a face dragoste nu putem neglija urechile. ochii. Am inserat pe DVD si un folder cu muzica. Creeaza o atmosfera deosebita.continenta-sexuala.

continenta-sexuala. ___________________________________________________________________________ 21 Copyright STADI SOFT srl http://www. Recomand uleiul de masline in care se pun cateva picaturi de ulei natural volatil de: mosc. iasomie.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Uleiurile de masaj Esentiale in arta amorului.com Toate drepturile rezervate . paciuli. flori de primavara.etc. uleiurile de masaj conduc la obtinerea unor stari deosebite atunci cand sunt aplicate pe corp si se face apoi masaj.

continenta-sexuala. gelurile si in general tot ce este nenatural sunt contraindicate. Unghiile si depilarea Desi poate parea tehnic si banal ceea ce va spun. cremele.com Toate drepturile rezervate .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Improvizatie si aranjare Trebuie sa tinem seama de un aspect important. Improvizatiile in cadrul intalnirilor amoroase sunt binevenite. taierea unghiilor foarte scurt si rotunjirea lor la colturi este foarte importanta in mangaieri intime si aceasta pentru a evita orice zgariere neplacuta. Uleiul de masline este un lubrifiant foarte bun. zona genitala poate fi depilata la ambii iubiti (putin timp inaintea angrenarii amoroase). dar mult mai delicioase sunt placerile asteptate: jocurile de seductie care fac ca dorinta sa devina din ce in ce mai mare sunt deosebit de savuroase. daca dorim. Lotiunile. De asemenea. Daca veti depila zona genitala veti vedea ca trairea amoroasa este mult amplificata Aceasta remarca este obtinuta din experienta proprie. ___________________________________________________________________________ 22 Copyright STADI SOFT srl http://www. Lubtifiantul Datorita duratei mari a angrenarii amoroase este posibil ca in unele cazuri lubrifierea naturala sa fie insuficienta. Este recomandat un lubrifiant pe baza de ulei si nu de apa.

Iubita fiind intinsa pe spate ii vei acoperi ochii cu o panza. Desigur. Tot ce risca sa ne provoace o perturbare va fi eliminat si. dar am sa va propun urmatoarea tehnica tantrica. elimina total senzatiile neplacute la anumite atingeri. cat si tu fiind complet dezbracati. Practicata inaintea angrenarii amoroase. cu sau fara angrenari amoroase la sfarsitul tehnicii. Scopul acestei tehnici este de a determina fiinta iubita sa-si trezeasca corpul la stimulii tactili ce actioneaza asupra ei. astfel incat sa nu poata vedea miscarile pe care tu le vei face. incuiem usile si tot ce ar putea sa ne perturbe). Eu o practic si vreau sa va spun ca este exceptionala. Si acum sa trecem la treaba! In primul rand si foarte important. atat iubita. Ea va trebui sa ne descrie cu lux de amanunte tot ceea ce simte la diferitele noastre atingeri. pastrata secreta mult timp dar care acum incepe sa fie din ce in ce mai cunoscuta si in Occident. Ambianta fiind creata asa cum am descris mai sus. in scurt timp in noi se va instala o stare de armonie atat la nivel individual. Ea va trebui sa descopere prin intermediul corpului ei reactiile care apar la atingerile tale.continenta-sexuala. exista multe carti care trateaza acest subiect. roag-o pe iubita ta sa se intinda pe pat sau pe o patura intinsa pe covor.com Toate drepturile rezervate . ___________________________________________________________________________ 23 Copyright STADI SOFT srl http://www. deblocheaza corpul de multe inhibitii.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ CUM SE FACE TREZIREA LA PLACERE Trezirea corpului la placerile amoroase se face cunoscand foarte bine „harta„ punctelor erogene atat ale fiintei iubite cat si ale noastre. astfel. este necesar sa nu fim deranjati pe tot parcursul desfasurarii tehnicii de descoperire a „geografiei erotice„ a fiintei iubite si a noastra (decuplam toate telefoanele. cat si in cuplu. Ea trebuie practicata mult timp. Aceasta descriere este elementul esential al tehnicii.

... timp in care respiri profund. Nu uitati scopul tehnicii. asadar.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Este necesar sa nu existe nici un fel de retinere sau inhibitie referitoare la descriere. ___________________________________________________________________________ 24 Copyright STADI SOFT srl http://www. te vei opri si vei sta linistit. Vom incepe.. nu de a incheia foarte repede intalnirea voastra amoroasa. prin a mangaia buzele cu ajutorul degetelor de la ambele maini. asteptand apoi ca iubita sa ne spuna ce simte... Mangaie-i apoi buzule cu ajutorul limbii.. Mai intai mangaiem buza de sus apoi buza de jos. Poti apoi sa-i desparti buzele cu limba cuprinzand intre buzele tale buzele ei si sa o saruti cu multa pasionalitate. Atentie !!!. pana cand simti ca energia erotica incepe sa intre in limitele controlabile. Scopul final al tehnicii este ca iubita ta sa precizeze si sa ne spuna ce prefera si ce-i produce cea mai mare placere.daca energia erotica se amplifica foarte mult si simti inpulsul sa treci la „ fapte „ ( adica sa te angrenezi erotic ).continenta-sexuala. Inca o data !!!…foarte mare atentie!.com Toate drepturile rezervate .. folosind limbajul cel mai adecvat pentru a exprima ce simte... Scopul este de a descoperi „geografia erotica„ a iubitei tale.

precum si labiile si clitorisul iubitei.. atentie !!!. atingerea putand fi facuta atat cu degetele cat si cu limba. S-ar putea ca multi sa spuneti : ___________________________________________________________________________ 25 Copyright STADI SOFT srl http://www. Continuam „calatoria„ noastra.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Continua apoi cu mangaierea si sarutarea umerilor. Din nou. cu mare atentie. pe gambe. urmareste sa vezi ce ai simtit si tu. de aceea mangaierile vor fi foarte usoare . Orice zona care produce mare placere este bine sa o evidentiem si sa insistam asupra ei cu delicatete. Cu cat te vei frana mai mult cu atat placerea se va intensifica. O mica observatie …! Energia erotica trezita din ce in ce mai mult.. Vei cobori acum spre abdomen. te opresti si respiri adanc reluand mangaierile dupa ce vei avea controlul deplin asupra energiei. Vei atinge foarte usor si cu multa delicatete vaginul. De asemenea foarte important este sa vezi daca trairile din fiinta ta in timp ce faci aceste mangaieri.. ascultand mereu ce iti spune iubita ta. Din nou. Cobori apoi pe pulpe. sa fie pastrata mereu in zona de control.continenta-sexuala. sunt asemanatoare cu trairile pe care le are iubita ta.daca energia sexuala tinde sa creasca din nou peste limita controlabila... zona buricului si din nou asculti cu atentie descrierile pe care le face iubita ta. Vei mangaia si masa fiecare san in parte.. atat pentru barbati cat si pentru femei. asculti ceea ce iti spune fiinta iubita. atat fata de noi. Vom vorbi mai pe larg despre aceste stimulari intr-un capitol viitor. Acum va urma o etapa inedita. Asculta cu mare atentie tot ce iubita ta iti spune. pentru a trasa „harta„ puctelor fierbibti ale iubitei si vom cabora in zona vaginului. pe talpi Dupa ce ai terminat de explorat tot corpul. si astfel sa puti vedea care sunt trairile tale. facem o pauza mai lunga si ne relaxam impreuna cu iubita. vei atinge foarte senzual fiecare mamelon. cat si fata de iubita..com Toate drepturile rezervate .. mangaind coapsele. De fiecare data cand ea face relatari. in zona perineului (zona cuprinsa intre anus si vagin). in care vom vedea clar cat suntem de inhibati.. Vei cobora apoi si mai jos. Este o zona deosebit de sensibila. dupa care coboara in zona sanilor.

Va constitui un puternic afrodiziac atat pentru iubita ta cat si pentru tine. daca vei trece de acest prim blocaj totul va deveni deosebit de placut. Daca nu este posibil veti ramane in acelasi loc. este ca atmosfera dintre voi sa fie una de sinceritate si deschidere totala. te intinzi tu pe spate si iubita incepe sa exploreze corpul tau. Mangaierile se fac pana la limita orgasmului. prin toate etapele descrise mai sus. iubitei tale. puteti manca ceva usor. Nu cred ca trebuie sa mai spun ce ar trebui sa faceti cand simtiti ca energia tinde sa scape de sun control…STOP !!!!!!!!!. va incepe sa respire profund si va relua mangaierile in momentul cand energia este sub control. tu va trebui sa observi cu mare atentie aceste mangaieri si sa vazi ceea ce ii provoaca o mare placere si o traire erotica intensa. Stiu ca nu este usor. foarte senzual. din nou atentie !!!!. Deci….Desi la inceput ti se poate parea mai greu de facut. Respirati adanc pana cand simtiti ca aveti controlul energiei sexuale. unde sa puteti merge. dar pentru a deveni puternici din punct de vedere sexual.. In acest timp. Vei trece si tu. ceea ce este esential.. va trebui sa deveniti continenti. De asemenea aceasta faza ne va debarasa de orice inhibitii si falsa pudoare fata de fiinta iubita. Repet inca odata. Incepeti sa respirati adanc pana cand simtiti ca energia este sub control.. Dar. tot cu ochii inchisi iubita ta va incepe sa se mangaie singura pe tot corpul. Scopul acestei faze a tehnicii este sa urmarim sa controlom energia sexuala cat mai bine posibil.. mai ales pentru barbati.com Toate drepturile rezervate ..Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Asa ceva eu nu pot sa fac !. daca unul din dintre voi simte ca se apropie momentul in care se pierde controlul energiei sexuale va spune imediat „STOP„ si amandai va opriti. abandonandu-si intreaga fiinta in trairea cat mai intensa a propriilor mangaieri. Acum este momentul cand inversam rolurile. inclusiv prin etapa in care te vei mangaia in fata iubitei tale. va opri mangaierile.continenta-sexuala. Acum puteti bea un pahar de suc natural de fructe. ar fi bine daca ati avea la dispozitie o alta camera. Odata terminata aceasta faza. ___________________________________________________________________________ 26 Copyright STADI SOFT srl http://www. Daca iubita simte aproprierea orgasmului.

___________________________________________________________________________ 27 Copyright STADI SOFT srl http://www. Cred ca va este foarte clar ca aceasta tehnica deschide drumul catre CONTINENTA SEXUALA si contribuie din plin la reusita unei fuziuni amoroase si obtinerea starii de orgasm prelungit. apoi in a patra seara el sa se faca fara a mai fi necesar pe parcursul exercitiului sa spunem iubitului sau iubitei ce simtim.com Toate drepturile rezervate . repet !!!!!!!!!!!!!!.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Veti incepe sa relatati starile pe care tocmai le-am trait.. Aceasta va veni in momentul cand veti incepe sa simtiti ca energia sexuala o puteti controla destul de bine. vom deveni mai atenti la energiile noastre si ale fiintei iubite. Dar. de asemenea..la inceput ar fi preferabil ca tehnica sa nu se finalizeze cu o fuziune amoroasa. foarte important ca pe tot parcursul acestor intalniri in care vom explora corpul celuilalt sa avem mereu in vedere ca energia erotica trebuie sa fie in permanenta sub control. Este preferabil ca in aceste sedinte de inceput care sunt un preambul al tehnicii numita CONTINENTA SEXUALA sa nu facem dragoste ci pur si simplu sa ne rezumam la a explora corpurile noastre. mai rafinate. insistand asupra celor care au lasat o amprenta deosebit de intensa asupra voastra.continenta-sexuala. Pur si simplu acum ne vom lasa cuprinsi de trezirea unor placeri din ce in ce mai intense. mai sublime. Este. Vom deveni mai atenti la starile noastre si ale fiintei iubite. Este foarte important ca exercitiul sa-l faceti trei seri la rand asa cum a fost descris. participand mult mai plenar la acest joc amoros in cuplu prin cunoasterea reciproca a reactiilor erotice. Astfel vom deveni din ce in ce mai sensibili..

numele celui ce l-a descoperit) Daca am asemana vaginul unui ceas. Cu cat prelungim stimularea punctului G vom constata ca el se mareste in volum (devine erectil) si chiar se intareste precum clitorisul. Este o zona mica de cativa centrimetri. cat si ca intensitate a presiunii. De fapt. Daca exerciti o presiune cu degetul sau cu penisul asupra acestui punct. provocand chiar nevoia de a urina. bogat vascularizata si situata in spatele osului pubian in interior. Ghidarea se va face atat pentru locul unde se aplica presiunea.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ PUNCTELE IUBIRII Femeia A trecut un interval de timp in care am practicat tehnica descrisa mai sus si acum putem spune ca am inceput sa simtim ce inseamna sa controlezi energiz sexuala. dupa cateva minute starea neplacuta dispare si apare placerea. Este foarte important ca aceasta patrundere sa se faca cu foarte multa tandrete si gingasie. punctul G s-ar gasi in dreptul orei 12.continenta-sexuala. In acest caz vom diminua putin presiunea cu care apasam punctul G. Un moment favorabil pentru a-l localiza este cu putin timp inainte ca femeia sa atinga un orgasm sau dupa ce a atins orgasmul (atunci el este mult mai evident).com Toate drepturile rezervate . ii poti declansa iubitei un orgasm care se numeste chiar „ orgasm al punctului G „ La inceput este foarte importanta ghidarea iubitei pentru stimularea acestui punct. ___________________________________________________________________________ 28 Copyright STADI SOFT srl http://www. Dar poate sa fie deplasat inspre ora 11 sau 13. El este numit punctul G (de la Graffenberg. Profunzimea aceasta se afla in interiorul vaginului iubitei noastre. La 3-5 cm in profunzimea vaginului in partea sa superioara. Putem acum sa patrundem in intimitatea fiintei iubite si sa exploram in jocul nostru amoros profunzimea fiintei sale. Posibil ca la inceput stimularea acestui punct sa fie usor neconfortabila. miscarile sa se faca foarte lent si insotite de o traire emotionala puternica. vom gasi un punct deosebit de sensibil la placere.

aici barbatul va ghida pe iubita sa atat pentru localizare. mai ales cand penisul este in erectie. La fel ca si in cazul femeii.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Barbatul Un punct echivalent cu punctul G feminin este pentru barbati prostata. care este o glanda interna situata in spatele scrotului si aflata imediat langa anus.com Toate drepturile rezervate . Stimularea se face in zona perineului (zona dintre anus si baza penisului). Ca si punctul G si prostata este foarte sensibila la stimulare. cat si pentru presiune.continenta-sexuala. ___________________________________________________________________________ 29 Copyright STADI SOFT srl http://www.

am sa ma explic in continuare. Femeile apartin energiei yin. Raul are un curs linistit si astfel puteti tine usor carma barcii chiar daca nu sunteti experimentat. mentinerea barcii pe directie se va face cu greu sau chiar se poate sa nu reusti sa tineti directia si atunci barca se va lovi de mal sau se va rasturna.com Toate drepturile rezervate . Dar el este. de asemenea. De ce ?. mai greu de oprit „ Deci dificultatea barbatilor in controlul energiei se produce datorita faptului ca el. Desi este atipic modul in care voi face aceasta prezentare si am sa rog fetele sa ma ierte pentru aceasta. Specificul lui yin este ca se porneste mai greu.. fiind foarte mare. Acum 2000 de ani un maestru taoist pe nume Wu Hsien spunea: „ Barbatul apartine energiei yang. Daca pentru femei antrenamentul pentru obtinerea CONTINENTEI SEXUALE necisita un minim de efort (femeile fiind prin natura lor continente). excitandu-se rapid. nu acelasi lucru se poate spune despre barbati.. Imaginati-va ca mergeti cu barca pe un rau.. Antrenamentul la barbati dureaza mai mult timp si el trebuie facut cu multa sarguinta. este greu de controlat. Daca la un moment dat viteza raului creste deosebit de mult. Specificul lui yang este acela ca se excita rapid.continenta-sexuala.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ MULTIPLICAREA SI EXPANSIONAREA ORGASMELOR Am ajuns la capitolul cel mai important al acestei carti.. El va descrie exact ce si cum va trebui sa procedam pentru a dobandi controlul perfect al energiei sexuale si astfel sa stapanim foarte bine CONTINENTA SEXUALA. am sa incep sa vorbesc despre tehnica propriu zisa a CONTINENTEI SEXUALE facand referire in primul rand la barbati. o mare cantitate de energie cuprinde fiinta lui si aceasta energie. De ce aceste diferente?. este mai greu de excitat. Dar el se poate retrage la fel de rapid. Acum intelegeti mai bine de ce in capitolul „Incetineala sau viteza„ am spus ca secretul obtinerii continentei este incetineala. ___________________________________________________________________________ 30 Copyright STADI SOFT srl http://www.

Dar nu este totul. care ii va face foarte puternici in pat si pentru care femeile ii vor aprecia mult mai mult decat pentru bicepsi.cei doi iubiti se focalizeaza numai asupra barbatului. Faza 2 – Impreuna cu iubita sa. ___________________________________________________________________________ 31 Copyright STADI SOFT srl http://www. pentru a arata puternici.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Aceasta incetineala trebuie obligatoriu abordata in faza de inceput a antrenamentului (incetineala in fuziunea amoroasa).com Toate drepturile rezervate .continenta-sexuala. Fac din nou analogie cu barca. Daca esti incepator nu vei putea sa tii barca pe directie daca raul este vijelios. Dezvoltatrea fortei sexuale Multi barbati petrec ani in salile de sport fortificandu-si bicepsii si alti muschi ai corpului care sunt la vedere. atunci puteti incepe sa fiti mai „vitezisti„. Ca un barbat sa devina continent perfect. el trebuie in primul rand. Dupa ce veti dobandi maestrie in CONTINENTA SEXUALA. dar avand grija ca el sa nu piarda controlul . foarte multi barbati nu stiu ca exista un muschi nevazut.in fuziunea amoroasa propriuzisa Sa vedem acum in ce consta antrenamentul din faza 1. sa-si dezvolte doua calitati: „forta sexuala„ si „sensibilitatea sexuala„. cum imi place mie sa-i spun. Aceasta faza are doua etape: . adica antrenamentul pe care trebuie sa-l faca fiecare barbat in mod individual. Nu este un aspect rau a ceea ce fac barbatii ca sa arate mai barbati. In schimb un sportiv bine antrenat va reusi sa mentina barca pe directie fara nici o problema. Acest muschi este un „muschi sexual ” si se numeste pubococcigian sau muschiul PC. iubita excitandu-l. fara prezenta iubitei. Multi. Antrenamentul la barbati Antrenamentul la barbati va avea doua faze: Faza 1 – „Pe timp de pace”.

Aceasta ultima remarca face ca muschiul PC sa fie esential in a deveni multiorgasmic si a controla perfect energia sexuala. Aceasta se numeste urinare tractionata. se intrerupe din nou 2-3 secunde si iar se continua urinare. Daca nu putem face aceasta inseamna ca muschiul PC este slab si el trebuie intarit.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Acest muschi se intinde de la osul pubiac (pubo) pana la baza coloanei vertebrale la vertebra numita coccis. ___________________________________________________________________________ 32 Copyright STADI SOFT srl http://www. Daca muschiul PC este puternic.com Toate drepturile rezervate . pentru ca atunci cand doriti sa opriti fluxul urinei puneti in actiune tocmai acest muschi. atunci putem sa fim capabili sa oprim urinarea si apoi sa reincepem. Intreruperea fluxului urinar se face pentru 2-3 secunde apoi se continua urinarea. Cel mai simplu mod de a va fortifica acest muschi este de a contracta si a relaxa voit muschiul. Fortificarea acestor muschi duce la o intarire a erectiei. Deasemeni cand doriti sa eliminati ultima picatura de urina tot la muschiul PC apelati. Pentru a simti cel mai bine acest muschi palpati cu degetele zona din spatele testiculelor pana in zona anusului. la orgasme mai intense si la un control perfect al energiei sexuale. atunci cand urinati. In acesti muschi sunt inclusi 5-8 cm din baza penisului (adica din radacina penisului). Sunt convins ca aveti cunostinta de acest muschi desi poate nu stiati ca se numeste muschi PC. iar se intrerupe urinare. atat a barbatului cat si a femeii. Veti utiliza muschiul PC pentru a pune frana atunci cand simtiti ca se apropie ejacularea. Acesti muschi sunt esentiali pentru sanatatea sexuala.continenta-sexuala. iar se continua urinarea si asa mai departe.

Exercitiul 1 – facem contractii lente care constau in strangerea muschiului PC ca si cum am vrea sa stopam fluxul urinar. REPETATI PANA CAND .reluati pasii 3 si 4 pana ati terminat TERMINATI de urinat Exista 3 tipuri de exercitii menite sa dezvolte muschiul PC si care au calitatea ca sunt usor de practicat si sunt foarte discrete. Nu va mai trebui niciodata sa mai urinati in flux continu.continenta-sexuala. INSPIRATI SI CONTRACTATI MUSCHIUL PC 4.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pentru a va intari forta sexuala va trebui ca acest mod de a urina sa devina modul normal in care veti urina de acum inainte. Retinem muschiul contractat cel putin 3-4 secunde si apoi il relaxam. ___________________________________________________________________________ 33 Copyright STADI SOFT srl http://www. EXPIRATI SI IMPINGETI . cand stam cu masina la stop (astfel nu ne vom mai stresa).in timp ce va pregatiti sa urinati. cand stam la televizor sau in orice alta activitate. Exercitiul 2 – facem contractii rapide. Aceste exercitii se numesc exercitii Kegel.expirati incet si impingeti cu forta urina URINA AFARA afara (inclestarea dintilor va amplifica efectul) 3.inspirati si contractati muschiul PC. care constau incontractia si relaxarea muschiului PC timp de 1 secunda.com Toate drepturile rezervate . EXPIRATI SI IMPINGET IN AFARA URINAND . Reluam de cat mai multe ori posibil. Aceste antrenamente pot fi facute in metrou sau in orice alt mijloc de transport in comun. mai mult de 3 secunde pentru a opri urinarea . inspirati profund 2. adica nimeni nu va observa cand va veti antrena. Am sa va descriu mai detaliat oprirea fluxului urinar: 1. INSPIRATI . Pentru a intari muschiul PC este necesar sa oprim fluxul urinar de cat mai multe ori posibil.expirati si incepeti din nou sa urinati 5.

asa cum am facut si eu. inainte de a spune „Eu nu pot!„ Te angrenezi in practica si devii superpotent.. mentinem acest ritm 7 saptamani. in felul urmator: am inceput printr-o serie de – 50 contractii lente + 50 contractii rapide + 50 impingeri Aceasta serie 50+50+50 o realizam de 5 ori pe zi. Eu nu pot!... Marim in fiecare saptamana cu 10 pana ajungem la serii de 100+100+100.... nu-i asa ?!!!. ___________________________________________________________________________ 34 Copyright STADI SOFT srl http://www... Aceasta se va produce dupa 6 saptamani. adica 60+60+60 de cinci ori pe zi timp de o saptamana In urmatoarea saptamana ajungem la 70+70+70 de cinci ori pe zi timp de o saptamana. Dar ar trebui sa te ganditi la un aspect… Vei ramane acelasi barbat care ejaculeaza dupa 5.Este imposibil?!.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Exercitiul 3 – facem impingeri ca si cum am vrea sa ne fortam sa urinam. V-am terminat.Cum sa fac eu asa ceve?!. Gandeste-te la ce ti-am spus..com Toate drepturile rezervate . Antrenamentul intensiv Va recomand sa practicati exercitiile Kegel. Facem timp de o saptamana acest antrenament Dupa o saptamana marim cu 10 fiecare exercitiu. nu este nici o problema daca nu vei dori sa faci acest efort pentru ati dezvolta forta sexuala.... Si partea cu care te vei confrunta va fi ca o iubita care nu este implinita s-ar putea sa te paraseasca intr-o zi pe motiv ca nu esti „barbat” in pat. multe alte comentarii… Nu-i nimic... Cand am ajuns la acest nivel 100+100+100 de cinci ori pe zi.... sau ramai asa cum esti?! Decizia iti apartine.continenta-sexuala....Pe multi dintre voi parca ii aud… „Tipul asta nu-i sanatos!.si multe..10 sau 15 minute de facut dragoste si care nu poate sa-si implineasca iubita.

este capacitatea ta de a sesiza intensitatea excitatiei. Atunci cand suntem excitati corpul nostru produce mai multi hormoni sexuali dintre care am amintit de beta-endorfina si occitonina... poate chiar mai importanta.. mai mult . Nu am ce sa va fac. dar asa stau lucrurile. Daca vrei superpotenta. Ei pot fi numiti si nu se greseste deloc „fantana tineretii„ pentru ca hormonii sexuali ajuta la vindecarea sexuala a multor boli asa-zise moderne.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Dezvoltarea sensibilitatii sexuale Forta sexuala este doar o jumatate a practicii. Dupa ce transpiram aici de ne sar capacele vine din nou tipul si ne spune ca asta este doar jumatate.. Pentru taoisti si tantrici si mai recent pentru medicina moderna care se ocupa de endocrinologie.. „Hai. ca esti tare !!!!!!!!!!!”.aud pe multi spunand aceste cuvinte. Sensibilitatea sexuala este la fel de importanta pentru dobandirea controlului perfect al energiei sexuale. ba. hormonii sexuali sunt importanti pentru sanatatea intregului corp. cum ar fi chisturile?? Raspunsul este simplu! ___________________________________________________________________________ 35 Copyright STADI SOFT srl http://www. V-ati intrebat vreodata de ce in vremurile noastre femeile acuza boli grave ale aparatului genital.com Toate drepturile rezervate . Excitatia este expansiunea energiei sexuale in tot corpul si este esentiala pentru sanatatea si viata noastra..continenta-sexuala. Prin sensibilitate sexuala.. inteleg capacitatea ta de a sesiza propria excitatie. Cu alte cuvinte. ea apropiindu-se de momentul in care se poate produce ejacularea. ceea ce ati facut pentru forta sexuala este la jumatatea drumului. prin dezvoltarea sensibilitatii sexuale noi vom fi capabili sa stim la fiecare moment daca excitatia noastra este sub control sau depaseste controlul nostru.

sa zicem. Invatand sa iti incetinesti si sa iti aprofundezi respiratia. Din acest motiv. dar este neimplinita in plan erotic.com Toate drepturile rezervate . al timpului foarte scurt al actului sexual.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Atat timp cat o femeie este neimplinita din punct de vedere erotic. dar tot excitatie este. Asa cum spuneam mai inainte. lenta face ca ritmul cardiac sa scada. solidificata. energia prin corpul ei nu mai circula corect sau va stagna pur si simplu. Toata aceasta neimplinire se acumuleaza in femeie si poate duce chiar la frigiditate. sa revin la sensibilitatea sexuala dupa ce am facut aceasta paranteza. ca femeie. sa va ganditi si la femeia de langa voi si care va iubeste foarte mult. va dati seama ce inseamna asta pentru femei… Inseamna ca dupa 15-20 de minute femeia abia incepe sa se „incalzeasca„ Va dati seama ce stresant poate sa fie cand tu. multe femei nu pot simti un orgasm. In momentul cand veti hotari daca sa incepeti sau nu exercitiile prezentate mai inainte. O respiratie controlata. Daca barbatul ejaculeaza. incepi sa te exciti din ce in ce mai mult si trebuie deodata sa te opresti pentru ca barbatul nu mai este in stare sa continue. este sa-ti controlazi respiratia. Din experienta mea va spun ca abia dupa o ora sau chiar mai mult o femeie incepe sa simta ca face dragoste si incepe sa aiba stari de orgasm plenar. Deci respiratia este cheia de control asupra excitatiei! Respiratia este legata de ritmul cardiac. Primul pas in a-ti controla sensibilitatea sexuala. Dar. dupa 15-20 de minute. Acel chist care apare este pur si simplu energie erotica stagnata. nu este vorba de o excitatie sexuala. Aceasta nesatisfacere a femeilor se produce datorita faptului ca barbatii ejaculeaza repede sau foarte repede. Acest aspect a fost observat de multe mii de ani in artele martiale.continenta-sexuala. Nu veti auzi niciodata ca o femeie care are o viata amoroasa implinitoare va acuza boli ale aparatului genital. Desigur. vei invata sa iti controlezi excitatia si sa patrunzi lent in orgasm fara a mai goni spre ejaculare!! ___________________________________________________________________________ 36 Copyright STADI SOFT srl http://www. O respiratie agitata da nastere unui ritm cardiac alert. ci de un alt tip de excitatie. o femeie are nevoie de 25-30 minute pentru ca sa fie pregatita sa faca dragoste.

Viata stresanta pe care o ducem. astfel ritmul cardiac se va incetini (stiti cu totii ca in mod normal in apropierea ejacularii ritmul cardiac se accelereaza). Respiratia ofera corpului cantitatea de oxigen de care are nevoie in metabolism. ci superficial. este esentiala pentru controlul energiei sexuale. ___________________________________________________________________________ 37 Copyright STADI SOFT srl http://www.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Respiratia profunda. Aceasta face ca oxigenul patruns in corp sa fie putin. Respiratia profunda are sa va ajute sa circulati energia sexuala in tot corpul.continenta-sexuala. Este esential ca respiratia sa devina lenta si profunda. Deci. a facut sa nu mai respiram abdominal. Oxigenul putin in corp duce si la o imbatranire prematura a noastra. ceea ce duce la lipsa puterii de a controla energia sexuala. astfel excitatia locala de la nivelul penisului se va diminua.com Toate drepturile rezervate . pe langa contractiile muschiului PC este esentiala respiratia. sa respiram corect. mai bine zis vom reinvata (zic aceasta. in momentul cand simtim ca se apropie ejacularea. pentru ca atunci cand eram copii respiram corect adica abdominal). sau „abdominala„ cum i se mai spune. In urmatorul exercitiu vom invata sau. aparand starea de orgasm in toata fiinta noastra si nu numai la nivelul organului sexual.

continenta-sexuala. MAINILE PE ABDOMEN 3.plasati mainile pe abdomen exact sub ombilic .inspirati profund pe nas. CONTINUATI RESPIRATIA .asezati-va intr-o pozitie confortabila Si relaxati-va umerii .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Respiratia abdominala Cand practicati aceste exercitii. 18. expirati cu o anumita forta astfel ca abdomenul sa revina catre coloana ( ca si cum va sugeti burta ) .insipsrati si expirati de 9. Trebuie sa simtiti ca penisul si testicolele se ridica usor. ceea ce filtreaza si mai ales incalzeste aerul. Aerul rece se asimileaza mai greu de catre corp. 2. nu uitati ca intotdeauna inspiratia se face pe nas. Urinarea fractionata este modul nostru natural de a elimina urina (uitam complet de modul de a urina in jet continuu) ___________________________________________________________________________ 38 Copyright STADI SOFT srl http://www. astfel incat abdomenul sa fie impins in fata ( burta sa vina in fata ) .com Toate drepturile rezervate . 36 ori Haideti acum sa recapitulam si sa vedem ce avem de facut ca sa devenim barbati cu o forta sexuala puternica si o sensibilitate sexuala accentuata! Pentru forta sexuala Facem exercitiile Kegel pana ajungem la serii de 100+100+100 si mentinem aceasta timp de 7 saptamani. INSPIRATI PROFUND 4. Si acum tehnica: 1. EXPIRATI PROFUND 5. ASEZATI-VA .pastrandu-va pieptul relaxat .

Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pentru sensibilitatea sexuala Controlam excitatia prin respiratie abdominala profunda. Aceasta este totul. Va doresc sa aveti forta si sensibilitatea necesara.com Toate drepturile rezervate . Simplu nu-i asa?! Cu cat mai mult vei practica aceste exercitii. cu atat mai usor vei controla energia sexuala si astfel vei putea sa te bucuri impreuna cu o femeie de culmile extazului amoros.continenta-sexuala. sa deveniti acei barbati de care iubitele voastre au nevoie! ___________________________________________________________________________ 39 Copyright STADI SOFT srl http://www.

Adesea. pentru a expulza fatul. Muschiul PC este o banda musculara la baza zonei pelviene care sprijina toate organele sexuale. acest muschi chiar este numit muschiul dragostei. sa va imbunatatiti capacitatea de a avea orgasme multiple si veti avea forta de a oferi iubitului placeri intense in timpul actului amoros. Fortificarea acestui muschi este mult mai importanta decat toate orele petrecute in sala de ghimnastica. Este foarte indicat si de catre medicina moderna ca femeile sa faca exercitii pentru fortificarea muschiului PC. antrenamentul la femeie are doua faze: Faza 1 – antrenament individual. Faza 2 – antrenament in cuplu.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate . eu v-as sugera sa alegeti muschiul PC (pubococcigian). Femeile folosesc intens acest muschi atunci cand are loc o nastere. Daca ar fi sa alegeti un muschi esential pentru implinirea voastra amoroasa si pe care sa-l antrenati.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Antrenamentul la femeie Ca si in cazul barbatilor. exercitii numite ca si in cazul barbatilor exercitii Kegel. Cu cat mai puternic va fi muschiul PC. Intarirea muschiului PC va face sa puteti avea orgasme atunci cand doriti. ___________________________________________________________________________ 40 Copyright STADI SOFT srl http://www. cu atat mai puternic este orgasmul unei femei.

2. cat si in cazul barbatilor. Exista totusi o particularitate la exercitiile Kegel pentru femei. muschiul vostru PC necesita mai multa exersare. ca si in cazul barbatilor.com Toate drepturile rezervate . Ar trebui sa simtiti o usoara contractie a peretilor vaginului la aproximativ 2-3 cm de la intrarea in vagin. Contractarea muschiului este recomandabil sa se faca timp de 10 secunde. Indepartati degetele. Odata ce ati prins secretul contractarii muschiului PC. Cu cat inaintam in varsta acest muschi slabeste atat in cazul femeilor.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Acest muschi intensifica. Contractati muschiul PC din nou si vedeti daca puteti aduce degetele unul langa altul prin aceasta contractie. Veti descoperi ca a contracta muschiul PC in timpul actului amoros va amplifica destul de mult excitatia. Rezistenta va permite sa strangeti cu mai multa putere. Ele vor trebui sa fie facute cu un obiect (pot fi degetele sau poate fi un dildo). pana ajungeti la 50 de exercitii pe zi. pana cand ajungeti sa faceti de 50 de ori pe zi. Contractia muschiului PC amplifica energia sexuala in regiunea pelviana si raspandeste in intreg corpul un flux placut de excitatie. Apoi mentineti cele 50 de exercitii pe zi timp de 7 saptamani. dupa care urmeaza relaxarea.continenta-sexuala. dupa care cresteti cu 10 la fiecare saptamana. Fortificarea acestui muschi se face. Degetele sa fie in prealabil lubrefiate. Daca nu puteti atat. exersarea va fi destul de simpla si usor de realizat. contractati cat puteti si apoi relaxati. La inceput faceti aceasta de 10 ori pe zi. Exercitiile le faceti timp de o saptamana. 3. prin aceleasi exercitii Kegel si urinare fractionata pe care le-am descris in capitolul rezervat barbatilor. in jurul caruia sa ve contractati muschiul PC. Exercitiile descrise mai pe larg se prezinta astfel: 1. de asemenea sprijinul muscular al vaginului si al uterului dupa nastere sau pe masura ce femeia inainteaza in varsta. Daca nu puteti. Strangeti muschiul PC in jurul degetelor. ca in semnul victoriei. ___________________________________________________________________________ 41 Copyright STADI SOFT srl http://www. Exceptie face cazul in care il antrenam in mod continuu. Intindeti-va pe pat cu fata in sus sau asezati-va pe un scaun si introduceti doua degete in vagin.

Contractati si relaxati intre 18 si 36 de ori si chiar mai mult. al gurii.in timp ce expirati contractati muschii din jurul gurii si ochilor. relaxati-va muschii si va focalizati asupra vaginului .acum repetati exercitiul. iubitul tau va putea sa aprecieze cu siguranta contractiile tot mai puternice in jurul penisului sau.reluati punctul1 si 2 adica. contractati muschii in in timp ce expirati relaxati in timp ce inspirati. Atentie totusi la contractii. EXPIRATI SI CONTRACTATI MUSCHII 3. CONTRACTATI . apoi odihniti-va inainte de a face un nou set.continenta-sexuala. Taoistii considera ca aceste contractii ale muschiului PC in jurul penisului va conferi barbatului un plus de vigoare si-i permite acestuia sa experimenteze inalte niveluri de placere fara a ejacula.inspirati. pentru ca un barbat care nu controleaza bine energia poate sa ejaculeze! Impingerile muschiului PC Ele fac parte dintr-un alt set de exercitii care duc la intarirea acestui muschi 1. dar de data aceasta CAT DE MULT contractati-va muschii din jurul ochilor. contractand simultan anusul si muschiul PC . Faceti 9 astfel de contractii lungi. cat de mult timp puteti. Barbatii considera ca este extrem de placut ca femeia sa-si contracte muschii vaginali in jurul penisului. PUTETI muschiul PC si ai anusului. REPETATI . in timpul fuziunii amoroase. dupa care relaxati. ___________________________________________________________________________ 42 Copyright STADI SOFT srl http://www.com Toate drepturile rezervate .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pe masura ce muschiul PC devine din ce in ce mai puternic. INSPIRATI SI RELAXATI MUSCHII 2. Dupa fiecare set de 18 odihniti-va si apoi reluati 4.

com Toate drepturile rezervate . Antrenamentul muschiului PC stimuleaza pe cale mecanica producerea unor hormoni si a endorfinelor. Va reusi foarte usor sa blocheze aparitia ejacularii si isi va intensifica placerea traita in timpul orgasmelor.dupa o repriza de ras intens.incarcarea rapida cu energie.inaintea mortii naturale. ___________________________________________________________________________ 43 Copyright STADI SOFT srl http://www. droguri. cafea. ajungem sa nu mai suferim.inseamna virilitate si putere. incalzirea zonei pelviene. amor cu continenta. . . cu rol de a usura trecerea dincolo„ Stimuland pe cale naturala secretia endorfinelor prin ras.inseamna tinerete si mult farmec. Chiar daca se pare ca rezultatele nu apar.vitalizare pregnanta. ne armonizam viata. tutun sau alte substante psihotrope care au in timp efecte nedorite asupra corpului. Ea va fi o femeie fascinanta care oriunde va fi nu va trece neobservata. . El va dobandi o erectie mai puternica si va avea un foarte bun control al energiei sexuale in timp ce face dragoste. alcool.continenta-sexuala. . tehnici yoga. Alte efecte valabile pentru ambele sexe . usoare vibratii in tot corpul. . ajungem sa ne simtit foarte bine si asta fara a recurge la euforizante sintetice. Endorfinele sunt substante analgezice si euforizante naturale eliberate de organismul nostru in anumite conditii ca: .cresterea energiei sexuale. trebuie sa continuati cu incredere antrenamentul pentru ca mai devreme sau mai tarziu efectele vor veni cu siguranta. Femeia cu muschiul PC foarte puternic .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Efecte si beneficii Este perfect posibil ca pe tot parcursul antrenamentului privind tonifierea muschiului PC sa apara stari de confort launtric. Barbatul cu muschiul PC tonic si viguros . Toate acestea sunt semne ca tehnicile incep sa dea roade si daca aceste stari apar trebuie sa va bucurati.marirea increderii in sine.dupa 30-40 minute de alergat. .in timpul preludiului si al trairilor amoroase puternice. ca urmare a amplificarii potentei multiorgasmice.

___________________________________________________________________________ 44 Copyright STADI SOFT srl http://www.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ ORGASMUL PRELUNGIT LA FEMEIE Acest capitol precum si celelalte doua care vor urma fac parte din faza a doua. Mangaierea labiilor. urmarind sa declanseze in femeie orgasmul prelungit.continenta-sexuala. Dupa minim 30 de minute de mangaiere a diferitelor zone ale corpului iubitei tale. Daca va amintiti cand am vorbit de faza a doua de antrenament. Deci sa ne intelegem bine! Ambii iubiti vor urmari sa declanseze numai la femeie orgasmul prelungit. poti incepe sa explorezi mai intens si zona organelor ei genitale. haideti sa incepem sa descriem modul cum poate fi declansat orgasmul prelungit la femeie. Intr-o prima etapa. Dar. de antrenament pentru dobandirea CONTINENTEI SEXUALE. In aceasta etapa nu se angreneaza inca fuziunea amoroasa propriu-zisa.com Toate drepturile rezervate . am spus atunci ca aceasta faza se caracterizeaza prin faptul ca acum cei doi iubiti urmaresc impreuna sa atinga orgasmul prelungit. a clitorisului si masajul punctului G Aceasta etapa poate fi continuarea fireasca a tehnicii despre care am vorbit de descoperire a „geografiei erotice„ a femeii. cu limba. sau buzele. Acum cei doi vor urmari sa puna in practica tot ce au invatat in timpul antrenamentului individual. aceasta explorare putand fi facuta cu degetele. amandoi se vor focaliza asupra unuia dintre ei (femeia la inceput).

cum simte.. Miscarile de inceput ale barbatului vor fi lente si blande. daca ea are tendinta sa-si tina zona pelviana cat mai aproape de mana ta. Un semn ca femeia este pregatita pentru a fi penetrata. penetrarea unei femei cu degetele sau penisul inainte ca ea sa fie pregatita pentru aceasta este o grava eroare care poate duce cu timpul la un refuz din partea femeii de a se mai angrena in fuziuni amoroase. cu miscari circulare sau cu o miscare de invartire intre degetul mare si aratator. Este esentiala comunicarea dintre voi. atunci va trebui ca tu sa o intrebi ca sa vezi ce simte. In momentul cand am descoperit o mangaiere care ii place iubitei. Nu trebuie sa uitam nici un moment ca in jurul clitorisului sunt un numar foarte mare de terminatii nervoase. Clitorisul poate fi mangaiat in diferite moduri: un prim mod ar fi pe o parte. daca iubita ta doreste sa atinga starea de orgasm prelungit. acesta iarasi este un semn bun. facand miscari circulare in jurul acestuia.. Conform invataturilor tantrice si taoiste. Daca sesizam ca labiile si clitorisul incep sa-si mareasca volumul si mai ales labiile ei se deplaseze spre exterior. ___________________________________________________________________________ 45 Copyright STADI SOFT srl http://www. apoi pe cealalta parte. cu miscari de dute–vino in sus-jos. atunci repetam acea miscare cam de 10 ori. De asemenea. Daca iubita nu iti impartaseste care sunt dorintele ei. urmarind apropierea de clitoris „prin invaluire„. cum se mai spune. este un semn foarte bun ca nivelul de excitateiincepe sa creasca din ce in ce mai mult. Poate interveni si o miscare circulara a bazinului ei in jurul degetelor tale ceea ce este inca un semn ca ea incepe sa atinga stari de excitatie mari. Regula de baza este ca miscarea trebuie sa fie lenta si regulata (aproximativ un ciclu pe secunda).com Toate drepturile rezervate . este faptul ca ea isi va arcui spatele.continenta-sexuala. dorind sa-si apropie zona genitala de degetele barbatului. Deci barbatul va trebui sa aiba multa rabdare inainte de a patrunde in intimitatea iubitei sale (chiar daca patrunderea se face numai cu degetele). dupa care ne mutam zona de interes in alta parte (sa zicem in zona labiilor) sau oprim miscarea.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Atentie foarte mare!!!.

Destinderea presiunii se realizeaza prin marirea volumului in care actioneaza acea presiune.. Daca nu are loc o crestere de volum care sa permita destinderea presiunii. Pe masura ce energia sexuala se disipeaza in tot corpul. apa incepe sa fiarba formand in interiorul oalei o anumita presiune. oala ar exploda. Deci miscarile de contractie ale muschiului PC au rolul de a ridica acumularea energiei sexuale de la nivelul organelor sexuale si a o difuza in tot corpul. Puteti intelege acum de ce ejacularea si descarcarea la femeie au un caracter exploziv.continenta-sexuala. atunci are loc explozia. Imaginati-va o oala sub presiune (din acelea de facut mancare). va avea loc explozia oalei. Aceasta expansiune a energiei sexuale va face ca orgasmul sa se declanseze la nivelul intregului corp si nu numai la nivelul organelor sexuale. De fapt ce se petrece?. Daca nu ar exista acea supapa. De ce?. ___________________________________________________________________________ 46 Copyright STADI SOFT srl http://www. Exact la fel se produce fenomenul si atunci cand are loc cresterea excitatiei la nivelul organelor sexuale. Daca nu are loc o marire a volumului in care se produce excitatia.com Toate drepturile rezervate . astfel ca aceasta energie va difuza in tot corpul.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Aceasta intrerupere va creste nivelul de excitatie din ce in ce mai mult. In toata aceasta perioada veti urmari amandoi sa executati contractii ale muschiului PC.Foarte simplu!. Asa cum spuneam. O presiune foarte mare actioneaza intr-un volum foarte mic (volumul oalei). intra in functiune acea supapa a oalei.. Deci supapa are rolul de a asigura destinderea presiunii atunci cand ea depaseste o anumita limita.... In timp ce oala sta pe foc.. adica pierderea energiei sexuale. asa cum ati invatat in faza I de antrenament. In momentul cand aceasta presiune depaseste o anumita limita. care se deschide si elimina in atmosfera surplusul de presiune. Aceasta contractie a muschiului PC va ridica (sublima) energia sexuala. vom observa ca putem controla din ce in ce mai bine aceasta energie. veti simti clar ca in momentul declansarii orgasmului prelungit acesta se va simti in tot corpul.

imitand miscarea de dute-vino a penisului.com Toate drepturile rezervate .aceste contractii implica musculatura profunda a muschilor pelvieni.contractiile sunt mai lungi si mult mai placute. Aceasta crestere a excitatiei la iubita ta va declansa si in tine o crestere a excitatiei.continenta-sexuala. Putem mangaia vaginul cu unul. daca ea va dori sa-i mangai clitorisul in continuare. (incluzand si muschii uterului). ___________________________________________________________________________ 47 Copyright STADI SOFT srl http://www. sau vom urmari sa localizam punctul G si sa incepem stimularea acestuia. tu o vei face dar cu miscari foarte lente. nivelul de excitatie va creste din ce in ce mai mult si iubita va incepe sa aiba contractiile specifice premergatoare orgasmului. . contractiile pot dura de la o secunda la aproximativ zece secunde. prin stimularea clitorisului: . Stimularea interna da nastere la niste contractii diferite de cele ale orgasmului obisnuit.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Si acum sa revenim! Pe masura ce vei alterna miscarile cu pauzele. incepe aceasta. In aceasta prima faza. Din acest motiv nu uita ca contractezi si tu muschiul PC.contractiile lungi constituie baza orgasmului prelungit la femeie. doua sau trei degete. Daca va dori sa-i mangai vaginul. In momentul cand se declanseaza contractiile specifice orgasmului. .

continenta-sexuala. intrerupem si reincepem stimularea clitorisului. cea a clitorisului si cea vaginala sau a punctului G. vom observa ca incep sa apara contractiile care vor fi din ce in ce mai evidente si mai numeroase. are tendinta sa impinga ca si cum uterul s-ar apropia de intrarea in vagin Aceasta caracteristica a orgasmului prelungit va ajuta mult barbatul sa recunoasca declansarea acestui tip de orgasm. Atunci apare o ascensiune continua a energiei sexuale fara nici o perioada de oprire. stim clar ca iubita a intrat in faza decisiva a orgasmului prelungit. Va trebui astfel sa sesizezi acest moment cand iubita ta trece de la faza de ascensiune a excitatiei la faza de platou. Deci cand stimularea clitorisului atinge platoul incepem stimularea vaginala. Cum se declanseaza orgasmul prelungit Secretul declansarii orgasmului prelungit la femeie este alternarea celor doua modalitati de mangaiere. Cand stimularea vaginala atinge platoul. iar contractiile au devenit impingeri profunde. ___________________________________________________________________________ 48 Copyright STADI SOFT srl http://www.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Deosebirea esentiala intre orgasmul obisnuit si orgasmul prelungit este urmatoarea: in cursul orgasmului obisnuit vaginul are tendinta de a se retrage in interiorul corpului. nu se pot compara nici cu cel mai puternic orgasm cu descarcare pe care ea l-a avut vreodata. Dupa 20-30 de minute de alternare a mangaierilor clitorisului cu mangaierile vaginului si al punctului G. Cand barbatul simte acest gen de „impingeri”. Cand perioadele de repaus intre contractii dispar. Aceasta alternare va fi facuta in momentul cand sesizam ca efectuand una dintre cele doua modalitati de mangaiere apare un platou al excitatiei. trebuie sa stie cu siguranta ca aceasta anunta inceperea orgasmului prelungit la iubita sa.com Toate drepturile rezervate . in timp ce la orgasmul prelungit vaginul are tendinta de a se deplasa catre afara. Senzatiile si starile pe care o femeie le are in timpul orgasmului prelungit.

respiratia se reduce foarte mult. energia feminina se amplifica.oare nu vom exploda? Raspunsul este cu siguranta… NU! Observatiile clinice care s-au facut asupra a sute de cupluri care practica cu succes CONTINETA SEXUALA si au astfel de trairi date de orgasmul prelungit au aratat. sunt mai sanatoase. bataile inimii sunt usor perceptibile. In acest moment. ___________________________________________________________________________ 49 Copyright STADI SOFT srl http://www. specifice starilor de meditatie profunda.. un ritm cardiac si presiune arteriala diminuate. In urma practicii aceste femei devin mult mai deschise. mai putin inhibate si mai fericite decat femeile obisnuite. timpul nu mai exista. sau pentru femeile care nu au avut niciodata orgasm metoda pezentata deschide perspective deosebite. In fata unor astfel de stari ne putem intreba..com Toate drepturile rezervate .continenta-sexuala. asa cum spuneam mai inainte. orice miscare a ei se opreste. In acest mod va putea si el (daca este destul de empatic) sa traiasca la unison cu iubita lui starea de orgasm prelungit. Pentru femeile obisnuite sa traiasca orgasme foarte rapide datorite simplei penetrari a penisului.. Totul pare atunci ca intepeneste….Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Atunci ea poate intra intr-o stare profunda de liniste. barbatul trebuie sa opreasca orice fel de miscare (corpul sau nu se mai misca deloc) si sa urmareasca sa empatizeze foarte profund cu iubita sa.

Mai exista si o alta varianta in care ragazul este mai mare. este preferabil sa se acorde un mic ragaz inainte de a trece la realizaea orgasmului prelungit la barbat. Cand spun ragaz ma gandesc la faptul ca trecerea la realizarea orgasmului prelungit la barbat poate sa se faca in aceeasi “sedinta”de antrenament in care s-a realizat orgasmul prelungit la femeie. putem trece la antrenamentul nostru pentru realizarea starii de orgasm prelungit. ___________________________________________________________________________ 50 Copyright STADI SOFT srl http://www.com Toate drepturile rezervate . Dupa 2-3 astfel de sedinte in care am oferit pe deplin iubitei o fericire paradisiaca. adica se vor executa mai multe “sedinte” de antrenament numai pentru ca femeia sa realizeze starea de orgasm prelungit.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ ORGASMUL PRELUNGIT LA BARBATI Atunci cand femeia a atins si a trait starea de orgasm prelungit. dupa ce femeia a iesit total din starea de orgasm prelungit.continenta-sexuala.

aceasta stare constituind prima faza a orgasmului prelungit. aceasta secretie indicand prezenta contractiilor interne foarte voluptoase. Prostata la barbati este echivalentul punctului G la femei. dar si de la alte glande. fiind mult mai profund si mai puternic decat orgasmul cu descarcare. In aceasta faza erectia este ferma si puternica. Oricare ar fi postura aleasa.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Care sunt diferentele? Orgasmul prelungit la barbat este oarecum diferit de orgasmul prelungit la femeie. ___________________________________________________________________________ 51 Copyright STADI SOFT srl http://www. si la barbati putem incepe realizarea orgasmului prelungit. Cum incepem? Asa cum am aratat in capitolul anterior.continenta-sexuala. tot ca o continuare fireasca a tehnicii de descoperire a “geografiei erotice” sau din orce alta postura. Aceste contractii provin in primul rand de la prostata.com Toate drepturile rezervate . Pentru a intelege orgasmul prelungit la barbat trebuie sa intelegem rolul prostatei. excitatia foarte intensa iar penisul secreta lichid lubrifiant. Barbatul atinge si se mentine in starea care precede ejacularea (fara a se produce ejacularea). Stimularea prostatei simultan cu stimularea penisului produce barbatului un orgasm prelungit. Primul obiectiv este de a-l aduce pe iubit intr-o erectie ferma si puternica. important este ca ea sa fie confortabila si femeia sa aiba acces nestingherit la organele tale sexuale.

a forma cu degetul mare si aratator un inel cuprinzand scrotul la baza sa si a trage in jos indepartand pielea de penisul erect. Ele vor fi efectuate atat de femeie cat mai ales de barbat: . simultan cu mangaierea penisului.incetarea completa a oricarei miscari. Cu cat excitatia creste. ea poate aplica tragerea scrotului.com Toate drepturile rezervate . ci multi au nevoie de o stimulare pentru a intra in erectie. Presiunea si mangaierea pe punctul extern al prostatei se poate efectua cu unul sau doua degete. ___________________________________________________________________________ 52 Copyright STADI SOFT srl http://www. simultan va mangaia si penisul (cu cealalta mana). iubita incepe sa mangaie cu delicatete scrotul. Daca excitatia incepe sa devina puternica in timp ce iubita mangaie testiculele. .tragerea scrotului de catre femeie.a apuca cu degetul mare si aratator pielea scrotului intre testicule si a o trage in jos indepartand-o de penis. . Important in mangaiere este regularitatea ritmului.apasarea punctului exterior al prostatei (executa femeia). testiculele si punctul extern al prostatei (intre insertia penisului din zona perineului si anus). Exista doua modalitati de a trage scrotul: . Enumar in continuare cateva elemente care faciliteaza controlul descarcarii.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Nu trebuie uitat faptul ca nu toti barbatii intra in erectie in mod spontan. Controlul ejacularii Datorita acestei stimulari din partea femeii (stimulare care necesita o anumita maiestrie pe care ea o va dobandi prin practica). excitatia va creste rapid si se va apropia de orgasm si ejaculare (ejacularea trebuie evitata cu orice pret). cand barbatul simte ca se apropie punctul non retur. putem mari presiunea dar sa nu exageram. In timp ce iubita mangaie punctul extern al prostatei. In acest timp tu nu uita de contractiile muschiului PC. in felul acesta vei disipa excitatia in tot corpul. Dupa aceasta.continenta-sexuala. care previne intr-o anumita masura ejacularea. .

3) muschiului PC (executa barbatul). Din ceea ce am aratat barbatul va alege una sau mai multe tehnici.retinerea respiratiei si efectuarea impingerilor (ex. dar nu toate cele descrise trebuie facute simultan. Ceea ce este foarte important este sa nu se repete mereu.1) de catre barbat.concentrarea ferma asupra zonei din mijlocul fruntii (este o metoda foarte eficienta pentru controlul ejacularii) facuta de barbat.Kegel nr. orice proces de invatare presupunand si adaptari. prelungite a . Accidentele trebuie sa fie din ce in ce mai rare. Controlul deplin al energiei sexuale. este de o importanta capitala in atingerea starii de orgasm prelungit. Eu am evidentiat ce trebuie sa faca barbatul. care trebuie sa fie efectuata pe nas si cat mai usor (executa barbatul). De aceea este necesara perioada de antrenament individual.respiratia controlata (respiratia abdominala). . .continenta-sexuala.retinerea respiratiei si efectuarea strangerii muschiului PC (ex. Bineinteles ca in perioada de inceput mai pot aparea si unele “accidente” (adica sa se produca ejacularea) Aceasta nu este grav.com Toate drepturile rezervate . . . Pentru a putea fi ajutat in antrenamentul sau de control al energiei sexuale. deci implicit al ejacularii. Odata ce barbatul a reluat controlul deplin al energiei sexuale. pana dispar in totalitate. femeia va trebui si ea sa fie foarte atenta la reactiile barbatului. barbatul nu se poate abandona in totalitate asa cum face femeia. pentru ca astfel barbatul poate vedea clar ce i se potriveste. care crede el ca i se potriveste cel mai bine. In aceasta prima faza a orgasmului prelungit.vizualizarea ascensiunii energiei sexuale sub forma unui flux de lumina stralucitoare (executa barbatul). Kegel nr. El trebuie sa ramana vigilent pentru a putea controla energia sexuala. ___________________________________________________________________________ 53 Copyright STADI SOFT srl http://www.retinerea respiratiei si concentrarea asupra ideii de control al ejacularii (executa barbatul). adica faza de crestere a excitatiei.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ . femeia poate reincepe sa-l excite.

iubita sa fiind totusi atenta la reactiile iubitului ei. o modalitate de a declansa stari de orgasm prelungit este amorul oral. Mangaierile si sarutarile extrem de rafinate pe care le putem face cu gura. creeaza mare placere ambilor iubiti. El poate controla acum perfect aceasta excitare fara a se descarca.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Aceasta faza este totusi extrem de placuta si este cu atat mai deosebita cu cat iubita stapaneste mai bine arta de a ne inlesni controlul ejacularii.com Toate drepturile rezervate . Ideal este sa alternam mangaierile orale cu cele efectuate cu degetele sau sa ne folosim de amandoua simultan. se face fara efort sau teama si barbatul se poate abandona din ce in ce mai mult. atingand culmi nebanuite de placere.continenta-sexuala. Aceasta metoda este preferata de multe cupluri si ea da rezultate remarcabile. Atat pentru barbati cat si pentru femei. Barbatul poate astfel trai o stare asemanatoare celei pe care a trait-o si femeia in timpul orgasmului ei prelungit El simte o placere imensa devenind din ce in ce mai excitat. ___________________________________________________________________________ 54 Copyright STADI SOFT srl http://www. In faza a doua a orgasmului prelungit controlul ejacularii devine spontan. buzele si limba.

___________________________________________________________________________ 55 Copyright STADI SOFT srl http://www. Exercitiile Kegel in timpul fuziunii amoroase Asa cum am aratat.continenta-sexuala. ca ii acceptam mai usor pe ceilalti asa cum sunt. Abia in aceasta situatie de fuziune intima cu fiinta iubita ele isi vor dovedi pe deplin eficienta. controland perfect energia sexuala. in timp ce facem dragoste. Cele enumerate nu sunt singurele beneficii pe care le vom obtine traind cat mai des si cat mai plenar stari de orgasm prelungit. daca vom aplica tot ce am invatat din aceasta carte. in timpul fuziunii amoroase este neaparat necesar sa angrenam exercitiile Kegel atat din partea femeilor. nu vom mai dori sa facem dragoste decat in acest mod in care controlam perfect energia sexuala. vom dobandi implinirea globala a fiintei noastre. cu cele bune si mai putin bune pe care le au. De remarcat este faptul ca atunci cand avem stari de orgasm prelungit in timpul fuziunii amoroase. pentru ca ridica excitatia din zona organelor sexuale si o difuzeaza in tot corpul. vom observa cu surprindere si mare incantare un complex de trezire si amplificare a starilor noastre benefice. ca nu mai suntem afectati de tot ce se petrece in jurul nostru.com Toate drepturile rezervate . Insa cel mai important beneficiu este ca se va eleva starea noastra launtrica.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ FUZIUNEA AMOROASA PROPRIUZISA Ce transformari aduce orgasmul prelungit Am ajuns si in momentul cand suntem pregatiti sa interactionam intr-o fuziune amoroasa cu fiinta iubita. A face dragoste cu fiinta iubita controland energia sexuala reprezinta incununarea tuturor antrenamentelor pe care le-am facut pana in acest moment. Vom sesiza ca suntem mult mai fericiti. Prin urmare. cat mai ales din partea barbatilor.

atingerea trairilor amoroase profunde. ___________________________________________________________________________ 56 Copyright STADI SOFT srl http://www.amplificarea placerii.continenta-sexuala. . .evitarea pierderii energiei.com Toate drepturile rezervate .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Mai precis ele permit: . .un mai bun control al starilor noastre.

ne armonizeaza spontan caracterul. ejacularea precoce.permite cuplurilor sa se armonizeze foarte bine din punct de vedere erotic.poate rezolva multe probleme cu care ne confruntam (frigiditatea. fapt ce duce la trezirea masculinitatii sau feminitatii. tehnica are si o faza de antrenament individual. ___________________________________________________________________________ 57 Copyright STADI SOFT srl http://www. energia si bucuria de a trai. tensiuni si blocaje. asa cum ati vazut. Tehnica este indicata si celor care inca nu au o relatie cu o fiinta de sex opus.com Toate drepturile rezervate .ne elibereaza spontan de multe stresuri. trezeste si amplifica senzualitatea. impotenta. .ne reda vitalitatea. Acest antrenament individual face ca energia sexuala sa inceapa sa circule prin tot corpul. astfel incat este foarte posibil ca “celibatarii“ (barbati sau femei) sa nu mai poata ramane mult timp singuri. .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Avantajele actului amoros cu continenta Asa cum ati putut vedea in urma citirii acestei carti. . Avantajele imense ale practicarii acestei tehnici sunt urmatoarele: . racirea relatiei de cuplu). CONTINENTA SEXUALA este calea obtinerii starii de orgasm prelungit.continenta-sexuala. pentru ca. .

S. Toate acestea se vor implini daca nu veti uita ce v-am spus la inceput: “UN GRAM DE PRACTICA VALOREAZA CAT TONE DE TEORIE” si “PE MAESTRU IL FACE EXERCITIUL” “Ne vedem” si “ne auzim” cat de curand.continenta-sexuala. adrianmititelu55@yahoo. Ma bucur foarte mult ca am avut placerea “sa va cunosc” si sa lucram impreuna pe tot parcursul cat ati citit aceasta carte. Nu uitati sa revedeti filmul “BLISS“ Pot fi contactat pentru orice informatii suplimentare pe mail. Pana atunci.com Toate drepturile rezervate .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Dragii mei. FERICIRE SI EXTAZ! Adrian P. cand vor aparea celelalte carti pe care vi le-am promis. Va doresc sa fiti cat mai fericiti si impliniti in plan erotic. sa traiti cat mai multe stari de orgasm prelungit si viata voastra sa devina un extaz continuu.com ___________________________________________________________________________ 58 Copyright STADI SOFT srl http://www.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful