Continenta sexuala

___________________________________________________________________________

CONTINENTA SEXUALA
O tehnica secreta, care te invata, „Cum poti face dragoste mai mult de o ora si sa ai orgasm prelungit”

ADRIAN MITITELU

Aceasta nu este o carte gratuita ! Copyright STADI SOFT srl – Toate drepturile rezervate
___________________________________________________________________________ 1 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

CUPRINS
Introducere……………………………………………… De ce CONTINENTA SEXUALA……………………. Cum am fost invatati sa ne raportam la sexualitate…….. Separarea orgasmului de pierderea energiei sexuale…… Cum se obtine placerea …………………………………… Premise necesare…………………………………………. Ce este mai important, tehnica sau dragostea?.............. Viteza sau incetineala?.................................................. Cateva amanunte importante………………………….. Cum se face trezirea la placere……………………………… Punctele fierbinti ale corpului……………………………… Femeia……………………………………………….. Barbatul……………………………………….……… Multiplicarea si expansionarea orgasmelor…………………. Antrenamentul pentru barbati………………………….. Antrenamentul pentru femei……………………………………. Efecte si beneficii…………………………………… Orgasmul prelungit la femeie……………………………. Mangaierea labiilor, clitorisului si masajul punctului G……………………. Cum se declanseaza orgasmul prelungit…………………….. Cateva recomandari…………………………………………. Orgasmul prelungit la barbat…………………………………… Care sunt diferentele?............................................................. Cum incepem?…………………………………………. Controlul ejacularii ……………………………………..

___________________________________________________________________________ 2 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

Fuziunea amoroasa propriuzisa…………………………………… Ce transformari aduce orgasmul prelungit…………………. Exercitiile Kegel si actul sexual……………………………. Avantajele actului amoros cu continenta …………….

___________________________________________________________________________ 3 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

Introducere
Nu stiu cat de implinit sau implinita esti de viata ta amoroasa, dar un lucru stiu sigur. Daca citesti aceste randuri, sigur esti un cautator si doresti mai mult decat ai la acest moment. Cu multi ani in urma am fost si eu in aceasta ipostaza si stiu ce inseamna sa doresti mai mult. Aceasta carte a fost scrisa cu un singur scop: acela de a aduce in viata intima a ta un plus de fericire, implinire efectiva si amoroasa prin obtinerea starii de orgasm multiplu si plenar. In aceasta carte voi prezenta experienta personala pe care am dobandit-o pe o perioada de mai multi ani, punand in practica o veche tehnica cunoscuta de mii de ani si care se numeste CONTINENTA SEXUALA. Aceasta este o tehnica de control al energiei sexuale, care ne permite sa facem dragoste fara ca energia sexuala sa mai fie pierduta. Pierderea acestei energii se manifesta asa cum bine stiti prin ejaculare, in cazul barbatilor si prin descarcare exploziva, in cazul femeilor. CONTINENTA SEXUALA este o forma superioara a erotismului . Ea permite transmutarea biologica a potentialului sexual in energie mentala, psihica si spirituala. In timp ce vei citi aceasta carte vei intelege clar : • cum poti sa controlezi energia sexuala pentru ca sa nu se mai produca pierderea acestei energii
___________________________________________________________________________ 4 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

• cum poti sa faci dragoste mai mult de o ora si sa obtii stari de orgasm prelungit • cum sa faci deosebirea intre orgasm si pierderea energiei sexuale care la barbat se manifesta prin ejaculare iar la femeie prin descarcarea exploziva Aceasta intelegere este esentiala in practica CONTINENTEI SEXUALE • cum sa iti trezesti corpul catre o stare de placere estatica fara a pierde energia sexuala • cum sa afli punctele fierbinti ale corpului tau si ale fiintei iubite • cum sa stii sa oferi placere fiintei iubite, placere care cuprinde atat corpul fizic cat si corpul emotional • cum fuziunile amoroase practicate cu continenta,pot sa produca mari transformari in fiinta ta, transformari care in timp se pot manifesta prin intinerirea corpului fizic, printr-o pofta de viata din ce in ce mai mare, printr-o stare de fericire din ce in ce mai plenara. Va propun acum ca inainte de a citi aceasta carte sa vizionati filmul pe care l-am inserat pe DVD si care se numeste „BLISS „ Este un film exceptional care arata cum iubirea poate face ca un barbat sa-si doreasca sa obtina starea de CONTINENTA SEXUALA, pentru a-si putea ajuta sotia sa depaseasca o trauma de abuz sexual pe care a suferit-o in copilarie. Dupa ce veti citi aceasta carte va recomand sa revedeti filmul. Veti intelege mult mai bine acest film, avand acum o alta cunoastere si raportare la ceea ce inseamna a face dragoste.

___________________________________________________________________________ 5 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Pentru ca au presupus ca stim si. multe altele. ___________________________________________________________________________ 6 Copyright STADI SOFT srl http://www. care daca stam si o socotim. pozitiile sexuale si ce trairi poti avea in diferite pozitii sexuale si multe. sau aproape nimeni nu a primit astfel de initieri de la parinti. El ne povestea la scoala cu lux de amanunte toate trairile sale si astfel am putut beneficia si noi (desi numai teoretic) de aceste initieri ale lui.. Am sa justific aceasta afirmatie din cel putin doua puncte de vedere. nu sunt indeplinite. mai mult de jumatate din existenta noastra. Foarte simplu!.. mai bine zis. se desfasoara pe parcursul mai multor zeci de ani sau.. DE CE? …Simplu!. este o mare „rusine” sa discuti cu copiii despre aceasta parte a existentei noastre.. Zimbiti. cum poate fi prelungita starea de orgasm.FALS!... De ce nu ne-au initiat parintii ?.com Toate drepturile rezervate . sa doresti din ce in ce mai mult sa traiesti stari de orgasm profunde si din ce in ce mai lungi atunci cand faci dragoste.. nu-i asa? . oferindu-i o suma de bani ca sa-l initieze pe fiul sau in a sti cum sa faca dragoste... ce implica aceasta.. Din pacate aceaste dorinte. De ce au presupus parintii nostri ca stim?. Cati dintre noi am fost initiati de catre parintii nostri in ce inseamna a face dragoste cu fiinta iubita. Imi amintesc ca in liceu aveam un coleg evreu al carui tata nu l-a initiat in mod direct.. Cu toate acestea mi-au trebuit multi ani (chiar foarte multi) sa pot ajunge la trairea deplina a celor spuse mai sus.FALS!... ce inseamna un orgasm.Pentru ca nu stiam cum sa fac sa obtin aceste trairi.. La fel ca majoritatea oamenilor si eu consider ca a face dragoste este una dintre experientele cele mai intense si profund transformatoare ce poate fi traita de o fiinta umana. FALS !..continenta-sexuala. la foarte multi dintre noi. Pentru ca ei stiau ca a face dragoste este in primul rand pentru a avea copii. dar a facut-o prin intermediul unei femei. apoi.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ De ce CONTINENTA SEXUALA!? Cum am fost invatati sa ne raportam la sexualitate Sa doresti sa fii din ce in ce mai fericit in relatia ta cu fiinta iubita.Poate unii chiar rad in hohote?… Dar acesta este adevarul!! Nimeni. sunt dorinte fireasti ale oricarei fiinte umane.

000 de ori facem dragoste!. intr-un an face dragoste de aproximativ 100 de ori. De 4... pentru mine a fost foarte clar ca noi nu facem dragoste. in cazul omului.. Deci sunt aproximativ 40 de ani in care fiinta umana este activa din punct de vedere sexual. Vindecarea prin tehnici sexuale .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pentru a vedea primul punct de vedere haideti sa facem putina matematica O fiinta umana poate sa devina matura din punct de vedere sexual in jurul varstei de 12-14 ani.000 de ori. precum si in altele care vor urma si care vor cuprinde : Masajul erotic.. sa zicem. pentru a avea copii.. Ce ziceti de asta?..com Toate drepturile rezervate . Natura a dat o alta „utilizare” principala acestei energii..... Pentru a avea un copil…... Daca un cuplu face dragoste. Asta inseamna ca la aceasta varsta isi poate incepe viata sexuala....sau doi? Cum vi se pare?. in primul rand. Pentru ce?.... O mare risipa de energie din partea naturii… Nu-i asa? NU!. In momentul cand am inteles aceasta. Care este aceasta utilizare? Raspunsul la aceasta intrebare am sa-l dau in aceasta carte. o cale de implinire . natura nu poate face aceasta risipa de energie!... De asemenea ea isi poate incheia activitatea sexuala in jurul varstei de 50-55 de ani.. Relatia de cuplu si starea de orgasm . iar in 40 de ani de 4. Si acum. atentie !!!!!!!!.continenta-sexuala. Cand spun activa ma refer la faptul ca ea are la dispozitie energia sexuala 24 de ore din 24.. Energia sexuala este energia vietii ! ___________________________________________________________________________ 7 Copyright STADI SOFT srl http://www.. adica ea este in mod continuu activa sexual.. de doua ori pe saptamana.

si care continua si astazi pentru ca: „ A face dragoste este una dintre experientele cele mai intense si profund transformatoare ce poate fi traita de o fiinta umana. in primul rand pentru a avea copii. Totul este sa incepi sa practici contineta sexuala asa cum va fi ea descrisa in aceasta carte.. Parca te aud spunand : vorbeste prostii!.nu vorbesc prostii si ai sa te convingi si tu ca am dreptate. trei ore si chiar mai mult.. Cand am inceput sa gandesc astfel.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Toate acestea vor ingloba experienta proprie care s-a desfasurat pe parcursul mai multor ani.. ci ea trebuie folosita. Daca ar fi sa gandim ca energia sexuala ne-a fost data. Atunci am vrut sa fac dragoste nu 10. este unul foarte evident. ___________________________________________________________________________ 8 Copyright STADI SOFT srl http://www... atunci in mod normal si natural dupa ce facem copii ar trebui sa ne oprim.. Este esential sa retinem aceasta idee. totul a capatat un alt sens. ne ajuta a intelege ca noi trebuie sa utilizam energia sexuala pentru un cu totul alt scop.cum sa faci dragoste trei ore sau mai mult? Nu!.” Al doilea punct de vedere care justifica afirmatia : FALS!. si anume ca aceasta energie nu trebuie pierduta. nu 20.. Va crea in mintea noastra o noua abordare a sexualitatii.continenta-sexuala. De ce oare?. nu 30 minute ci o ora..com Toate drepturile rezervate . iti spun asta din proprie experienta. Sper ca aceste doua puncte de vedere au fost suficiente pentru a va convinge ca noua oamenilor ne-a fost data energia sexuala pentru un alt scop principal decat acela de a avea copii.. pentru ca ea ne va duce catre un alt mod de abordare a relatiei amoroase cu fiinta iubita.. doua ore.. Si totusi noi simtim nevoia sa facem dragoste si dupa aceea. Aceasta va deschide calea catre a intelege mai bine ce este de fapt CONTINENTA SEXUALA Crede-ma. De asemenea..FALS!.FALS!.

va trebui sa incepi cu inceputul si acest inceput este sa privesti din alta perspectiva.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Dar. Sunt convins ca il vei descoperi singur pe masura ce vei parcurge aceasta carte.. In cazul in care dorim sa avem copii. mai ales pentru femei. adica atunci energia sexuala trebuie sa se descarce. Ce inseamna control al energiei sexuale? Controlul energiei sexuale inseamna sa putem sa ne angrenam intr-o fuziune amoroasa fara a pierde energia sexuala. tinand cont de aceasta definitie a CONTINENTEI SEXUALE ati intuit imediat ca ea este. Separarea orgasmului de descarcarea energiei sexuale CONTINENTA SEXUALA este o tehnica de control perfect al energiai sexuale. lucrurile sunt simple. Cred ca. Pledez pentru faptul ca atunci cand doresc sa am un copil sa-l pot avea iar atunci cand nu doresc sa am un copil sa pot face dragoste fara sa-mi pun problema ca pot aparea „surprize”. va trebui sa apelam la mijloacele de contraceptie (prezervativul si pilula fiind cele mai cunoscute) Dezavantajul faptului ca nu stim sa controlam energia sexuala este faptul ca ea se descarca dar efectele sunt oprite prin mijloacele contraceptive. si noi nu vrem sa avem copii. dar nu dorim sa avem copii.continenta-sexuala. ___________________________________________________________________________ 9 Copyright STADI SOFT srl http://www. atunci energia sexuala nu trebuie sa fie pierduta.. dupa cum bine stiti. Deci noi nu facem dragoste in primul rand pentru a avea copii ci din cu totul alt motiv. retine. Vei vedea pe parcursul descrierii tehnicii ca mintea are un rol foarte important in reusita. pe langa o tehnica de a obtine un orgasm prelungit si o metoda infailibila de contraceptie. desi nici aceasta nu este suta la suta sigur. Singurul lucru pe care il castigam este faptul ca nu vom avea copii.com Toate drepturile rezervate . Asta inseamna ca actul amorors dureaza la fel de putin si produce aceeasi insatisfactie. Ceea ce trebuie sa iti fie foarte clar este faptul ca nu pledez pentru a nu avea copii. Eu insumi am un copil si consider cel mai minunat lucru care s-a petrecut in viata mea. In cazul in care dorim sa facem dragoste. Care este acesta?. Daca energia sexuala este pierduta pentru ca nu stim sa o controlam. pierdere care la barbati se manifesta prin ejaculare iar la femei prin descarcarea exploziva.

este contra naturii.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Asadar. Anticonceptionalele sunt in concordanta cu natura? Haideti sa vedem de ce a aparut ideea conform careia continenta este contra naturii si astfel nesanatoasa. ___________________________________________________________________________ 10 Copyright STADI SOFT srl http://www. daca ne raportam la faptul ca omul face dragoste in primul rand pentru a avea copii. aceasta modalitate de a face dragoste nu se finalizeaza prin ejaculare la barbat si descarcare exploziva la femeie. Daca privim continenta din celalalt punct de vedere ca noi nu facem dragoste in primul rand pentru a avea copii. Eu as intreba pe acei „specialisti” care considera continenta contra naturii.continenta-sexuala. Mai intai as vrea sa vedem de ce natura a facut ca finalitatea unui act amoros sa fie cu descarcare.. cred ca daca energia sexuala nu se descarca ea va crea mari probleme in fiinta umana. atunci CONTINENTA SEXUALA este in concordanta cu natura si nu contra naturii. Acest punct de vedere este complet fals si am sa explic putin mai tarziu de ce.sustin ca aceasta tehnica este contra naturii Da !. Cei care apreciaza continenta ca fiind nesanatoasa.com Toate drepturile rezervate . Unii specialisti din domeniu nu sunt de acord cu continenta din doua motive : .nu cunosc aproape deloc sau cunosc foarte putin despre continenta ..

continenta-sexuala. sau ne-ar apuca o stare de tremurat de frig pentru ca temperatura corpului ar scadea foarte mult… si… scenariile pot continua. un milion de ani…Deci omul trebuie sa aiba urmasi.. Pentru ca noi am crezut ca orgasmul si descarcarea sunt unul si acelasi fenomen. fara senzatia de vlaguire. CONTINENTA SEXUALA este o forma superioara a erotismului. 10 ani. Prin realizarea cu succes a continentei.. la om energia sexuala este activa pe un interval de timp de aproximativ 40 de ani.. ___________________________________________________________________________ 11 Copyright STADI SOFT srl http://www. natura a avut nevoie sa creeze un mic truc si anume: descarcarea sa fie insotita de o stare de placere (orgasm).. psihica si spirituala. 100 de ani. FALS!. cei doi iubiti reusesc sa aiba o traire amoroasa plenara. Intrebare? Ati mai vrea sa aveti copii? Raspunsul categoric este…NU! Deci natura ne-a pacalit putin cand a facut ca descarcarea si orgasmul sa se produca simultan. Era singura modalitate in care ea isi putea implini misiunea. Deci. dar pe care natura le-a facut sa se petreaca aproape simultan. Din acest motiv. Ne-a facut sa credem ca nu putem sa obtinem un orgasm decat daca descarcam energia sexuala.com Toate drepturile rezervate . sunt doua fenomene complet diferite. Ea permite transmutarea biologica a potentialului sexual in energie mentala. Deci la om aceasta energie trebuie sa fie folosita si in alte scopuri si atunci ca sa o folosim intr-un mod intelept trebuie ca ea sa nu fie irosita pentru ca viata este insasi aceasta energie. Haideti sa ne imaginam ca odata cu descarcarea ar aparea o stare de durere de cap insuportabila sau o durere de stomac foarte mare. Cat se poate de fals!. specifica fuziunilor amoroase cu descarcare. astfel specia asigurandu-si supravietuirea. Asa cum am aratat. ceea ce trebuie sa facem noi acum este sa separam la nivel mental orgasmul de descarcare.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Natura are ca unic scop ca fiinta umana sa existe si peste un an. De ce zic ca ne-a pacali !. De ce spun la nivel mental ? Pentru ca acolo s-a facut confuzia ca cele doua sunt unul si acelasi lucru. Orgasmul si descarcarea.

De obicei femeia este pasiva si barbatul activ. din contra. adica potentialul erotic se transmuta si se sublimeaza in energii din ce in ce mai elevate. ceea ce inseamna irosirea energiei sexuale definitiv si inutil (in cazul in care nu dorim sa avem copii). pe masura ce facem dragoste dorinta de a face dragoste sa se amplifice. Apare o teama fata de pericolul fecundarii. determinata de anularea oricarei limitari. Orgasmul este imploziv. ceea ce duce la o stare de fericire.continenta-sexuala. Orice femeie sau barbat care iubeste. Se obtine eliberarea fata de orice teama. ba. 2. care nu permite o stare de relaxare si libertate. Femeia este si activa si pasiva la fel ca barbatul. Orgasmul se produce pe o perioada scurta de timp si astfel face sa apara o stare de neimplinire. Orgasmul se produce pe o perioada lunga de timp. ceea ce din punct de vedere al femeii nu este implinitor. fara sa apara starea de vlaguire. aspira sa poata face dragoste cateva ore in mod continuu. Si ca sa intelegeti si mai bine. CONTINENTA SEXUALA realizata cu succes va face ca tot ce credeati ca este imposibil sa devina posibil. ___________________________________________________________________________ 12 Copyright STADI SOFT srl http://www. Haideti acum sa vedem comparatiile intre cele doua moduri de a face dragoste: CU DESCARCARE 1. 4. Disponibilitatea amoroasa este limitata in timp datorita pierderii energiei sexuale. 5. astfel va veti putea da seama de avantajele pe care le are CONTINENTA SEXUALA. CU CONTINENTA (fara descarcare) 1. Disponibilitatea amoroasa se amplifica pe masura ce facem dragoste. 3. 4.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Femeia si barbatul pot atinge de cate ori doresc starea de orgasm iar armonia si fericirea in cuplu se amplifica. 2. 5.com Toate drepturile rezervate . 3. am sa fac o analiza comparativa intre cele doua moduri de a face dragoste: cu descarcare si cu continenta. facand perfect posibila o manifestare erotica sanatoasa si exuberanta. Orgasmul este exploziv.

6. Ca masura de contraceptie se folosesc pastile contraceptionale. ___________________________________________________________________________ 13 Copyright STADI SOFT srl http://www. Suspendarea ejacularii este este cea mai sigura masura contraceptiva.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ 6.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate . care in timp produc dereglari grave din punct de vedere hormonal.

si fiind cercetatori s-au aplecat mai atent asupra acestui subiect documentandu-se in legatura cu starea de orgasm prelungit. 2. v-as propune si o intalnire de week-end unde timpul se va dubla.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ CUM SE OBTINE PLACEREA Doi sexologi. daca aveti mai mult timp este foarte bine. trebuie sa va rezervati un timp special pentru intalnirile amoroase. si anume: placerea nu se obtine numai atunci cand instinctele ne iau pe sus. Placerea (de lunga durata) se obtine mai ales cand cei doi iubiti urmaresc sa realizeze aceasta placere. Aceasta mutatie la nivel mental va fi decisiva in obtinerea de rezultate deosebite in practica continentei. Master si Johnson. Dr.continenta-sexuala. V-as recomanda sa faceti intalnirile amoroase de duoa ori pe saptamana pe un interval de timp cuprins intre o jumatate de ora si o ora. Odata obtinuta aceasta mutatie mentala.com Toate drepturile rezervate . Au ajuns astfel la traditia orientala. timp in care sa puteti exersa cat mai des si cat mai mult tot ce veti afla din aceasta carte. Pentru a reusi aceasta. traditie care a dezvoltat pe parcursul miilor de ani o conceptie exceptionala cu privire la actul amorors. tot ce v-am spus este orientativ. va trebui sa realizati a doua conditie. In primul rand va trebui sa va debarasati de modul de gandire ca orgasmul nu se poate obtine decat daca are loc descarcarea. au constatat in decursul cercetarilor pe care le-au efecuat. Acestea sunt posibile numai in momentul cand practicam cu succes CONTINENTA SEXUALA. La inceput li s-a parut incredibil o astfel de „ performanta „. Premise necesare 1. ca la femeie orgasmul dureaza intre 4 si 12 secunde. Aceeasi durata de timp a fost inregistrata si pentru barbati. Desigur. Brauer impreuna cu sotia sa au auzit prin anii 1970 vorbindu-se despre cupluri care realizau in momentul cand faceau dragoste stari de orgasm care durau intre 5 si 15 minute. De asemenea. Au putut astfel sa se convinga ca orgasme cu dutata de 15 minute sau chiar mai mult sunt perfect posibile si ofera ambilor iubiti stari deosebit de intense de placere si extaz amoros. ___________________________________________________________________________ 14 Copyright STADI SOFT srl http://www.

3. si anume: prima – pentru a atinge starea de orgasm nu este necesara pierderea energiei. In medie pentru atingerea succesului in practica continentei este nevoie de o perioada de „antrenament „ atat individual cat si in cadrul cuplului. Aceasta perioada este de aproximativ 4-5 luni. De asemenea foarte important este sa obtineti cele doua mutatii de la nivel mintal. ___________________________________________________________________________ 15 Copyright STADI SOFT srl http://www.com Toate drepturile rezervate . Desigur. Nu veti reusi niciodata sa fiti perfect continenti numai citind aceasta carte. a doua – placerea o putem produce in mod constient prin intalniri amoroase planificate. sau oricare alta care va vorbeste despre continenta si aceasta datorita faptului ca „ un gram de practica valoreaza cat tone de teorie”. aceasta perioada poate fi mai scurta sau mai lunga in functie de cata practica veti face (cand spun practica ma refer atat la cea individuala cat si in cadrul cuplului). 4. ci este… „o adevarata placere „.continenta-sexuala. Angrenarea in practica CONTINENTEI SEXUALE inseamna sa facem dragoste . urmarind sa pastram controlul energiei sexuale si sa nu ajungem sa pierdem potentialul sexual.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Oricum un sfat trebuie sa retineti „ pe maestru il face exercitiul „ Metoda prezentata este eminamente practica. Putem spune fara sa gresim ca punerea in practica a acestor tehnici ce vor fi descrise in continuare nu este o „munca” grea.

unii dintre voi care cititi aceasta carte ar putea sa spuna ca exercitiile propuse sunt mult prea tehnice si distrug romantismul. mai armoniosi si mai tandri unul cu celalalt. ___________________________________________________________________________ 16 Copyright STADI SOFT srl http://www.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Ce este mai important. De fapt si dr. Din proprie experienta pot sa va spun ca nu este asa. ei devenind mai iubitori. Brauer. tehnica sau dragostea? Desigur. atunci cand a aflat despre orgasmul prelungit. au relatat ca relatia lor de cuplu a fost imbunatatita.com Toate drepturile rezervate . fara exceptie. a propus aceasta tehnica mai multor cupluri si toate.continenta-sexuala.

desi daca ii intrebi „Unde te grabesti?”… nu stiu cati vor putea sa raspunda satisfacator.com Toate drepturile rezervate . este cheia in arta dragostei si in a invata sa controlam energia sexuala. intreab !. Avem nevoie de timp atunci cand facem dragoste.. a face ceva altfel decat cu „viteza„ este de neconceput.eu. Obtinerea placerii (a celei de lunga durata) necesita timp. Acestea nu pot fi programate pentru ca nu pot fi programati hormonii. Celebrul aforism – Festina lente (grabeste-te incet) – este cel mai bine exemplificat in fuziunile amoroase cu continenta.” Cand vei ajunge sa nu mai fii sub influenta totala a hormonilor atunci vei vedea ca lucrurile stau un pic altfel. Cum sa-ti programezi intalnirile amoroase?!. Hai…...continenta-sexuala. Spun numai ca acestia pot si trebuie sa fie sub controlul tau si nu tu sub controlul lor. Ceea ce vreau sa va spun si aceasta am descoperit-o dupa o anumita perioada de practica. pentru ca organismul nostru are un anumit ritm biologic si nesocotirea lui poate dauna mult in practica continentei.. ___________________________________________________________________________ 17 Copyright STADI SOFT srl http://www. parca aud o intrebare sau un comentariu. daca ai ceva de intrebat.. Din acest motiv va spuneam mai inainte sa va programati intalnirile amoroase. Vorbeste aiurea tipul. Aceasta cheie secreta de a nu te grabi atunci cand faci dragoste o veti descoperi singuri numai daca fuziunile voastre amoroase vor fi „dese si pe indelete”... Toti oamenii se grabesc. Ea nu se face pocnind din degete. Eu nu spun ca hormonii nu isi au rolul lor. In actuala epoca considerata de multi ca fiind o epoca a vitezei. Placerile nu pot fi savurate decat pe indelete. sau daca se face asa energia sexuala nu poate fi controlata. care sa dureze un interval mare de timp. In ziua de azi si sexologii occidentali confirma ceea ce orientalii stiau de foarte mult timp si anume „rabdarea si incetineala sunt esentiale in arta amorului cu continenta„..aici e aici!!!. ci ea ne controleaza pe noi.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Viteza sau incetineala ? Ei .. este ca lipsa grabei.

continenta-sexuala. pur si simplu. ca mangaierile lente si facute ritmic declanseaza la nivelul creierului secretii hormonale binefacatoare. femeia.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ De fapt. Sunt convins ca acum barbatii vor intelege mai bine de ce este esential sa faca un preludiu cat mai lung si cat mai frumos. astfel beta-endorfina. denumita si molecula placerii. face posibila translatia in stari de o intensa placere. o femeie are nevoie de 25-30 de minute pentru a fi pregatita si a putea face dragoste. de exemplu. asa cum spuneam mai inainte. ale excitatiei si satisfacerii erotice. S-a constatat. Daca un barbat poate fi apt in cateva minute sa faca dragoste si sa intre in penetrare. ritmurile launtrice ale femeii si ale barbatului sunt diferite si armonizarea necesita timp. nici macar sa o fi inceput. iar occitonina este apreciata ca fiind esentiala in mecanismele placerii. Prin aceasta incetineala se va realiza o buna armonizare cu fiinta iubita. pentru ca. Va dati seama mai ales voi barbatii) cat de frustrant este pentru o femeie ca un barbat sa „termine treaba„ in cateva minute. armonizare care se produce in timp. ___________________________________________________________________________ 18 Copyright STADI SOFT srl http://www. veti realiza singuri cat este de placuta aceasta incetineala si veti vedea ca dupa un timp nu veti mai putea face dragoste in viteza. iar ea.com Toate drepturile rezervate .

va spun ca este foarte important sa planificati intalnirile voastre amoroase. Simt iar o intrebare in mintea ta: DE CE… este asa de important sa planific intalnirea amoroasa? Raspunsul pe care vi-l dau este unul foarte simplu: Atunci cand planificati. chiar daca este dormitorul vostru cel bine cunoscut. haideti sa incepem! Pregatirea locului Locul in care urmeaza sa faceti dragoste. Ea va fi o intalnire cu totul si cu totul deosebita. Veti pregati acel loc ca un loc intim lipsit de riscul de a fi deranjati (in primul rand telefoanele sa fie decuplate). cat mai multe flori.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Cateva amanunte importante Cu riscul de a ma repeta. ___________________________________________________________________________ 19 Copyright STADI SOFT srl http://www. veti putea sa pregatiti intalnirea voastra. Va fi o intalnire in care veti face dragoste cu fiinta iubita. In acel loc veti aduce flori. va incepe sa capete o alta conotatie. va incarca acel loc cu o energie puternica si frumoasa.continenta-sexuala. Va fi locul unde va veti intalni cu fiinta iubita si unde urmeaza sa petreceti o perioada de timp foarte placuta din viata voastra. Pregatirea va fi facuta din multe puncte de vedere. Daca ele vor fi cat mai dese. Gandul ca in acel spatiu veti petrece clipe de neuitat. Dar…. cu atat mai bine.com Toate drepturile rezervate .

eliberandu-l de tensiuni fizice si mentale. Eu pledez pentru acest tip de lumina. ___________________________________________________________________________ 20 Copyright STADI SOFT srl http://www. Daca acest masaj este precedat de o baie in cada (in apa punand sare de bucatarie. Lumina mai poate fi creata si natural folosind in acest scop lumanarile (atat cele parfumate cat si cele neparfumate). aceasta este garantia unui act amoros reusit plin si de implinire. Mirosul O alta componenta importanta este componenta olfactiva. care se pregatesc pentru a trai clipe minunate unul cu celalalt.com Toate drepturile rezervate . Puteti alege pentru intalnirile voastre amoroase o melodie pusa pe repet sau le puteti asculta pe toate. sau puteti asculta altceva care sa va creeze o stare de relaxare. cu ajutorul unei lampi pentru aromoterapie. si mai bine. Deci muzica isi are rolul sau! Asa cum bine v-ati dat seama. Eu folosesc intotdeauna aceasta varianta.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Lumina Lumina contribuie cel mai mult la realizarea unei atmosfere de intimitate. O lumina difuza si colorata (de obicei rosie) contribuie din plin la crearea unei stari frumoase a celor doi iubiti. Am inserat pe DVD si un folder cu muzica.continenta-sexuala. pentru ca cele doua fiinte (femeia si barbatul) sa poata fuziona pe deplin. Aceasta se poate realiza cu ajutorul betisoarelor parfumate sau. Masajul si baia Fara indoiala ca un masaj erotic complet sau partial ori unul de relaxare poate sa ne pregateasca cel mai bine corpul. dar sarea sa fie grunjoasa) sau de un dus facut impreuna cu fiinta iubita. Creeaza o atmosfera deosebita. de oboseala acumulata in timpul zilei. a face dragoste inseamna ca toate simturile noastre sa fie bine trezite. pielea sunt pregatite pentru a face dragoste nu putem neglija urechile. Muzica Daca nasul. ochii. Folosind aceasta lampa se rezolva si problema luminii.

Recomand uleiul de masline in care se pun cateva picaturi de ulei natural volatil de: mosc. ___________________________________________________________________________ 21 Copyright STADI SOFT srl http://www. flori de primavara. iasomie.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Uleiurile de masaj Esentiale in arta amorului.etc. uleiurile de masaj conduc la obtinerea unor stari deosebite atunci cand sunt aplicate pe corp si se face apoi masaj.com Toate drepturile rezervate .continenta-sexuala. paciuli.

cremele. ___________________________________________________________________________ 22 Copyright STADI SOFT srl http://www. Daca veti depila zona genitala veti vedea ca trairea amoroasa este mult amplificata Aceasta remarca este obtinuta din experienta proprie. daca dorim.com Toate drepturile rezervate . Uleiul de masline este un lubrifiant foarte bun. Lubtifiantul Datorita duratei mari a angrenarii amoroase este posibil ca in unele cazuri lubrifierea naturala sa fie insuficienta. dar mult mai delicioase sunt placerile asteptate: jocurile de seductie care fac ca dorinta sa devina din ce in ce mai mare sunt deosebit de savuroase. Unghiile si depilarea Desi poate parea tehnic si banal ceea ce va spun. Lotiunile. taierea unghiilor foarte scurt si rotunjirea lor la colturi este foarte importanta in mangaieri intime si aceasta pentru a evita orice zgariere neplacuta.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Improvizatie si aranjare Trebuie sa tinem seama de un aspect important. Improvizatiile in cadrul intalnirilor amoroase sunt binevenite. gelurile si in general tot ce este nenatural sunt contraindicate.continenta-sexuala. Este recomandat un lubrifiant pe baza de ulei si nu de apa. De asemenea. zona genitala poate fi depilata la ambii iubiti (putin timp inaintea angrenarii amoroase).

dar am sa va propun urmatoarea tehnica tantrica. in scurt timp in noi se va instala o stare de armonie atat la nivel individual. exista multe carti care trateaza acest subiect. Ea trebuie practicata mult timp. incuiem usile si tot ce ar putea sa ne perturbe). elimina total senzatiile neplacute la anumite atingeri. deblocheaza corpul de multe inhibitii. Eu o practic si vreau sa va spun ca este exceptionala. pastrata secreta mult timp dar care acum incepe sa fie din ce in ce mai cunoscuta si in Occident. atat iubita. este necesar sa nu fim deranjati pe tot parcursul desfasurarii tehnicii de descoperire a „geografiei erotice„ a fiintei iubite si a noastra (decuplam toate telefoanele. Iubita fiind intinsa pe spate ii vei acoperi ochii cu o panza. cu sau fara angrenari amoroase la sfarsitul tehnicii.continenta-sexuala. astfel. astfel incat sa nu poata vedea miscarile pe care tu le vei face. Desigur. Tot ce risca sa ne provoace o perturbare va fi eliminat si. Practicata inaintea angrenarii amoroase. Si acum sa trecem la treaba! In primul rand si foarte important. roag-o pe iubita ta sa se intinda pe pat sau pe o patura intinsa pe covor. Ea va trebui sa ne descrie cu lux de amanunte tot ceea ce simte la diferitele noastre atingeri.com Toate drepturile rezervate . ___________________________________________________________________________ 23 Copyright STADI SOFT srl http://www.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ CUM SE FACE TREZIREA LA PLACERE Trezirea corpului la placerile amoroase se face cunoscand foarte bine „harta„ punctelor erogene atat ale fiintei iubite cat si ale noastre. Ea va trebui sa descopere prin intermediul corpului ei reactiile care apar la atingerile tale. Ambianta fiind creata asa cum am descris mai sus. Scopul acestei tehnici este de a determina fiinta iubita sa-si trezeasca corpul la stimulii tactili ce actioneaza asupra ei. cat si tu fiind complet dezbracati. cat si in cuplu. Aceasta descriere este elementul esential al tehnicii.

..... folosind limbajul cel mai adecvat pentru a exprima ce simte. Scopul este de a descoperi „geografia erotica„ a iubitei tale.com Toate drepturile rezervate .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Este necesar sa nu existe nici un fel de retinere sau inhibitie referitoare la descriere. Mangaie-i apoi buzule cu ajutorul limbii. asadar. nu de a incheia foarte repede intalnirea voastra amoroasa. Scopul final al tehnicii este ca iubita ta sa precizeze si sa ne spuna ce prefera si ce-i produce cea mai mare placere. Nu uitati scopul tehnicii. te vei opri si vei sta linistit. timp in care respiri profund.. asteptand apoi ca iubita sa ne spuna ce simte. Vom incepe. Atentie !!!. prin a mangaia buzele cu ajutorul degetelor de la ambele maini.continenta-sexuala.. pana cand simti ca energia erotica incepe sa intre in limitele controlabile..daca energia erotica se amplifica foarte mult si simti inpulsul sa treci la „ fapte „ ( adica sa te angrenezi erotic ).. Inca o data !!!…foarte mare atentie!. ___________________________________________________________________________ 24 Copyright STADI SOFT srl http://www. Mai intai mangaiem buza de sus apoi buza de jos. Poti apoi sa-i desparti buzele cu limba cuprinzand intre buzele tale buzele ei si sa o saruti cu multa pasionalitate..

in care vom vedea clar cat suntem de inhibati. te opresti si respiri adanc reluand mangaierile dupa ce vei avea controlul deplin asupra energiei. Vei atinge foarte usor si cu multa delicatete vaginul. atat fata de noi. pentru a trasa „harta„ puctelor fierbibti ale iubitei si vom cabora in zona vaginului. De fiecare data cand ea face relatari... atat pentru barbati cat si pentru femei. sunt asemanatoare cu trairile pe care le are iubita ta. Orice zona care produce mare placere este bine sa o evidentiem si sa insistam asupra ei cu delicatete.continenta-sexuala. Asculta cu mare atentie tot ce iubita ta iti spune. mangaind coapsele.. Din nou. S-ar putea ca multi sa spuneti : ___________________________________________________________________________ 25 Copyright STADI SOFT srl http://www.. si astfel sa puti vedea care sunt trairile tale. Vei mangaia si masa fiecare san in parte. Continuam „calatoria„ noastra.com Toate drepturile rezervate .. cu mare atentie. Este o zona deosebit de sensibila. Cobori apoi pe pulpe. atentie !!!. zona buricului si din nou asculti cu atentie descrierile pe care le face iubita ta. De asemenea foarte important este sa vezi daca trairile din fiinta ta in timp ce faci aceste mangaieri. cat si fata de iubita. Vom vorbi mai pe larg despre aceste stimulari intr-un capitol viitor... in zona perineului (zona cuprinsa intre anus si vagin).. Vei cobori acum spre abdomen. dupa care coboara in zona sanilor.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Continua apoi cu mangaierea si sarutarea umerilor. pe talpi Dupa ce ai terminat de explorat tot corpul. ascultand mereu ce iti spune iubita ta. Cu cat te vei frana mai mult cu atat placerea se va intensifica. urmareste sa vezi ce ai simtit si tu. O mica observatie …! Energia erotica trezita din ce in ce mai mult. Din nou. pe gambe. atingerea putand fi facuta atat cu degetele cat si cu limba. facem o pauza mai lunga si ne relaxam impreuna cu iubita.. Acum va urma o etapa inedita. sa fie pastrata mereu in zona de control. precum si labiile si clitorisul iubitei. Vei cobora apoi si mai jos. vei atinge foarte senzual fiecare mamelon. de aceea mangaierile vor fi foarte usoare . asculti ceea ce iti spune fiinta iubita.daca energia sexuala tinde sa creasca din nou peste limita controlabila.

mai ales pentru barbati. Repet inca odata. va incepe sa respire profund si va relua mangaierile in momentul cand energia este sub control.. abandonandu-si intreaga fiinta in trairea cat mai intensa a propriilor mangaieri. Acum este momentul cand inversam rolurile. Acum puteti bea un pahar de suc natural de fructe. Daca iubita simte aproprierea orgasmului.Desi la inceput ti se poate parea mai greu de facut. puteti manca ceva usor. foarte senzual. va opri mangaierile. Va constitui un puternic afrodiziac atat pentru iubita ta cat si pentru tine. unde sa puteti merge. tu va trebui sa observi cu mare atentie aceste mangaieri si sa vazi ceea ce ii provoaca o mare placere si o traire erotica intensa. daca vei trece de acest prim blocaj totul va deveni deosebit de placut. ___________________________________________________________________________ 26 Copyright STADI SOFT srl http://www. inclusiv prin etapa in care te vei mangaia in fata iubitei tale. Deci….com Toate drepturile rezervate . din nou atentie !!!!.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Asa ceva eu nu pot sa fac !. te intinzi tu pe spate si iubita incepe sa exploreze corpul tau. Respirati adanc pana cand simtiti ca aveti controlul energiei sexuale. ar fi bine daca ati avea la dispozitie o alta camera. Mangaierile se fac pana la limita orgasmului. Odata terminata aceasta faza.continenta-sexuala. Dar.. Scopul acestei faze a tehnicii este sa urmarim sa controlom energia sexuala cat mai bine posibil. ceea ce este esential. tot cu ochii inchisi iubita ta va incepe sa se mangaie singura pe tot corpul. prin toate etapele descrise mai sus. In acest timp. va trebui sa deveniti continenti. Daca nu este posibil veti ramane in acelasi loc. De asemenea aceasta faza ne va debarasa de orice inhibitii si falsa pudoare fata de fiinta iubita. Incepeti sa respirati adanc pana cand simtiti ca energia este sub control.. iubitei tale. este ca atmosfera dintre voi sa fie una de sinceritate si deschidere totala.. daca unul din dintre voi simte ca se apropie momentul in care se pierde controlul energiei sexuale va spune imediat „STOP„ si amandai va opriti.. Nu cred ca trebuie sa mai spun ce ar trebui sa faceti cand simtiti ca energia tinde sa scape de sun control…STOP !!!!!!!!!. Stiu ca nu este usor. Vei trece si tu. dar pentru a deveni puternici din punct de vedere sexual.

. Este. Aceasta va veni in momentul cand veti incepe sa simtiti ca energia sexuala o puteti controla destul de bine. Dar.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Veti incepe sa relatati starile pe care tocmai le-am trait. Pur si simplu acum ne vom lasa cuprinsi de trezirea unor placeri din ce in ce mai intense. de asemenea. Vom deveni mai atenti la starile noastre si ale fiintei iubite. Este preferabil ca in aceste sedinte de inceput care sunt un preambul al tehnicii numita CONTINENTA SEXUALA sa nu facem dragoste ci pur si simplu sa ne rezumam la a explora corpurile noastre. foarte important ca pe tot parcursul acestor intalniri in care vom explora corpul celuilalt sa avem mereu in vedere ca energia erotica trebuie sa fie in permanenta sub control. repet !!!!!!!!!!!!!!. insistand asupra celor care au lasat o amprenta deosebit de intensa asupra voastra. participand mult mai plenar la acest joc amoros in cuplu prin cunoasterea reciproca a reactiilor erotice. apoi in a patra seara el sa se faca fara a mai fi necesar pe parcursul exercitiului sa spunem iubitului sau iubitei ce simtim.com Toate drepturile rezervate . Cred ca va este foarte clar ca aceasta tehnica deschide drumul catre CONTINENTA SEXUALA si contribuie din plin la reusita unei fuziuni amoroase si obtinerea starii de orgasm prelungit. ___________________________________________________________________________ 27 Copyright STADI SOFT srl http://www. Este foarte important ca exercitiul sa-l faceti trei seri la rand asa cum a fost descris.continenta-sexuala. Astfel vom deveni din ce in ce mai sensibili. mai rafinate.la inceput ar fi preferabil ca tehnica sa nu se finalizeze cu o fuziune amoroasa. vom deveni mai atenti la energiile noastre si ale fiintei iubite. mai sublime...

In acest caz vom diminua putin presiunea cu care apasam punctul G. Este foarte important ca aceasta patrundere sa se faca cu foarte multa tandrete si gingasie. Posibil ca la inceput stimularea acestui punct sa fie usor neconfortabila. dupa cateva minute starea neplacuta dispare si apare placerea. vom gasi un punct deosebit de sensibil la placere. El este numit punctul G (de la Graffenberg. Daca exerciti o presiune cu degetul sau cu penisul asupra acestui punct. Profunzimea aceasta se afla in interiorul vaginului iubitei noastre.com Toate drepturile rezervate . cat si ca intensitate a presiunii. Putem acum sa patrundem in intimitatea fiintei iubite si sa exploram in jocul nostru amoros profunzimea fiintei sale. La 3-5 cm in profunzimea vaginului in partea sa superioara. Cu cat prelungim stimularea punctului G vom constata ca el se mareste in volum (devine erectil) si chiar se intareste precum clitorisul. ___________________________________________________________________________ 28 Copyright STADI SOFT srl http://www. Ghidarea se va face atat pentru locul unde se aplica presiunea. Un moment favorabil pentru a-l localiza este cu putin timp inainte ca femeia sa atinga un orgasm sau dupa ce a atins orgasmul (atunci el este mult mai evident). punctul G s-ar gasi in dreptul orei 12. numele celui ce l-a descoperit) Daca am asemana vaginul unui ceas. Dar poate sa fie deplasat inspre ora 11 sau 13. bogat vascularizata si situata in spatele osului pubian in interior. provocand chiar nevoia de a urina. miscarile sa se faca foarte lent si insotite de o traire emotionala puternica. ii poti declansa iubitei un orgasm care se numeste chiar „ orgasm al punctului G „ La inceput este foarte importanta ghidarea iubitei pentru stimularea acestui punct. De fapt.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ PUNCTELE IUBIRII Femeia A trecut un interval de timp in care am practicat tehnica descrisa mai sus si acum putem spune ca am inceput sa simtim ce inseamna sa controlezi energiz sexuala.continenta-sexuala. Este o zona mica de cativa centrimetri.

com Toate drepturile rezervate . Stimularea se face in zona perineului (zona dintre anus si baza penisului). Ca si punctul G si prostata este foarte sensibila la stimulare. mai ales cand penisul este in erectie.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Barbatul Un punct echivalent cu punctul G feminin este pentru barbati prostata. ___________________________________________________________________________ 29 Copyright STADI SOFT srl http://www. La fel ca si in cazul femeii. care este o glanda interna situata in spatele scrotului si aflata imediat langa anus. aici barbatul va ghida pe iubita sa atat pentru localizare.continenta-sexuala. cat si pentru presiune.

am sa ma explic in continuare. de asemenea.com Toate drepturile rezervate . Acum intelegeti mai bine de ce in capitolul „Incetineala sau viteza„ am spus ca secretul obtinerii continentei este incetineala. Acum 2000 de ani un maestru taoist pe nume Wu Hsien spunea: „ Barbatul apartine energiei yang.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ MULTIPLICAREA SI EXPANSIONAREA ORGASMELOR Am ajuns la capitolul cel mai important al acestei carti. nu acelasi lucru se poate spune despre barbati. Daca pentru femei antrenamentul pentru obtinerea CONTINENTEI SEXUALE necisita un minim de efort (femeile fiind prin natura lor continente). am sa incep sa vorbesc despre tehnica propriu zisa a CONTINENTEI SEXUALE facand referire in primul rand la barbati. Specificul lui yin este ca se porneste mai greu. Femeile apartin energiei yin. Dar el se poate retrage la fel de rapid. mentinerea barcii pe directie se va face cu greu sau chiar se poate sa nu reusti sa tineti directia si atunci barca se va lovi de mal sau se va rasturna. fiind foarte mare. Desi este atipic modul in care voi face aceasta prezentare si am sa rog fetele sa ma ierte pentru aceasta. mai greu de oprit „ Deci dificultatea barbatilor in controlul energiei se produce datorita faptului ca el.continenta-sexuala.. Imaginati-va ca mergeti cu barca pe un rau. este mai greu de excitat. excitandu-se rapid. ___________________________________________________________________________ 30 Copyright STADI SOFT srl http://www. Antrenamentul la barbati dureaza mai mult timp si el trebuie facut cu multa sarguinta.. o mare cantitate de energie cuprinde fiinta lui si aceasta energie. Daca la un moment dat viteza raului creste deosebit de mult.. De ce aceste diferente?. este greu de controlat. El va descrie exact ce si cum va trebui sa procedam pentru a dobandi controlul perfect al energiei sexuale si astfel sa stapanim foarte bine CONTINENTA SEXUALA. Raul are un curs linistit si astfel puteti tine usor carma barcii chiar daca nu sunteti experimentat. Specificul lui yang este acela ca se excita rapid. De ce ?.. Dar el este.

Dar nu este totul.continenta-sexuala. cum imi place mie sa-i spun. adica antrenamentul pe care trebuie sa-l faca fiecare barbat in mod individual. care ii va face foarte puternici in pat si pentru care femeile ii vor aprecia mult mai mult decat pentru bicepsi. Aceasta faza are doua etape: . iubita excitandu-l. atunci puteti incepe sa fiti mai „vitezisti„. Daca esti incepator nu vei putea sa tii barca pe directie daca raul este vijelios. pentru a arata puternici. foarte multi barbati nu stiu ca exista un muschi nevazut. fara prezenta iubitei. dar avand grija ca el sa nu piarda controlul . sa-si dezvolte doua calitati: „forta sexuala„ si „sensibilitatea sexuala„. Antrenamentul la barbati Antrenamentul la barbati va avea doua faze: Faza 1 – „Pe timp de pace”. Dezvoltatrea fortei sexuale Multi barbati petrec ani in salile de sport fortificandu-si bicepsii si alti muschi ai corpului care sunt la vedere. Multi. Nu este un aspect rau a ceea ce fac barbatii ca sa arate mai barbati.in fuziunea amoroasa propriuzisa Sa vedem acum in ce consta antrenamentul din faza 1.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Aceasta incetineala trebuie obligatoriu abordata in faza de inceput a antrenamentului (incetineala in fuziunea amoroasa). Ca un barbat sa devina continent perfect. Fac din nou analogie cu barca.cei doi iubiti se focalizeaza numai asupra barbatului. In schimb un sportiv bine antrenat va reusi sa mentina barca pe directie fara nici o problema.com Toate drepturile rezervate . el trebuie in primul rand. Acest muschi este un „muschi sexual ” si se numeste pubococcigian sau muschiul PC. Faza 2 – Impreuna cu iubita sa. ___________________________________________________________________________ 31 Copyright STADI SOFT srl http://www. Dupa ce veti dobandi maestrie in CONTINENTA SEXUALA.

atunci cand urinati.continenta-sexuala. In acesti muschi sunt inclusi 5-8 cm din baza penisului (adica din radacina penisului). pentru ca atunci cand doriti sa opriti fluxul urinei puneti in actiune tocmai acest muschi. iar se intrerupe urinare. Veti utiliza muschiul PC pentru a pune frana atunci cand simtiti ca se apropie ejacularea. Fortificarea acestor muschi duce la o intarire a erectiei. Sunt convins ca aveti cunostinta de acest muschi desi poate nu stiati ca se numeste muschi PC. iar se continua urinarea si asa mai departe. Acesti muschi sunt esentiali pentru sanatatea sexuala. Deasemeni cand doriti sa eliminati ultima picatura de urina tot la muschiul PC apelati. ___________________________________________________________________________ 32 Copyright STADI SOFT srl http://www. atunci putem sa fim capabili sa oprim urinarea si apoi sa reincepem. se intrerupe din nou 2-3 secunde si iar se continua urinare.com Toate drepturile rezervate . atat a barbatului cat si a femeii. Daca nu putem face aceasta inseamna ca muschiul PC este slab si el trebuie intarit. Cel mai simplu mod de a va fortifica acest muschi este de a contracta si a relaxa voit muschiul. la orgasme mai intense si la un control perfect al energiei sexuale. Daca muschiul PC este puternic. Aceasta se numeste urinare tractionata. Pentru a simti cel mai bine acest muschi palpati cu degetele zona din spatele testiculelor pana in zona anusului. Aceasta ultima remarca face ca muschiul PC sa fie esential in a deveni multiorgasmic si a controla perfect energia sexuala. Intreruperea fluxului urinar se face pentru 2-3 secunde apoi se continua urinarea.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Acest muschi se intinde de la osul pubiac (pubo) pana la baza coloanei vertebrale la vertebra numita coccis.

cand stam la televizor sau in orice alta activitate. Reluam de cat mai multe ori posibil. ___________________________________________________________________________ 33 Copyright STADI SOFT srl http://www.com Toate drepturile rezervate . INSPIRATI . Pentru a intari muschiul PC este necesar sa oprim fluxul urinar de cat mai multe ori posibil.reluati pasii 3 si 4 pana ati terminat TERMINATI de urinat Exista 3 tipuri de exercitii menite sa dezvolte muschiul PC si care au calitatea ca sunt usor de practicat si sunt foarte discrete.inspirati si contractati muschiul PC.continenta-sexuala.expirati incet si impingeti cu forta urina URINA AFARA afara (inclestarea dintilor va amplifica efectul) 3. adica nimeni nu va observa cand va veti antrena. cand stam cu masina la stop (astfel nu ne vom mai stresa). Nu va mai trebui niciodata sa mai urinati in flux continu. REPETATI PANA CAND . INSPIRATI SI CONTRACTATI MUSCHIUL PC 4. inspirati profund 2. Aceste antrenamente pot fi facute in metrou sau in orice alt mijloc de transport in comun. care constau incontractia si relaxarea muschiului PC timp de 1 secunda. Exercitiul 1 – facem contractii lente care constau in strangerea muschiului PC ca si cum am vrea sa stopam fluxul urinar. Retinem muschiul contractat cel putin 3-4 secunde si apoi il relaxam.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pentru a va intari forta sexuala va trebui ca acest mod de a urina sa devina modul normal in care veti urina de acum inainte. EXPIRATI SI IMPINGET IN AFARA URINAND . Exercitiul 2 – facem contractii rapide.in timp ce va pregatiti sa urinati. mai mult de 3 secunde pentru a opri urinarea . EXPIRATI SI IMPINGETI . Aceste exercitii se numesc exercitii Kegel.expirati si incepeti din nou sa urinati 5. Am sa va descriu mai detaliat oprirea fluxului urinar: 1.

in felul urmator: am inceput printr-o serie de – 50 contractii lente + 50 contractii rapide + 50 impingeri Aceasta serie 50+50+50 o realizam de 5 ori pe zi.Pe multi dintre voi parca ii aud… „Tipul asta nu-i sanatos!. Aceasta se va produce dupa 6 saptamani... nu-i asa ?!!!. mentinem acest ritm 7 saptamani... Eu nu pot!.. nu este nici o problema daca nu vei dori sa faci acest efort pentru ati dezvolta forta sexuala.com Toate drepturile rezervate ...Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Exercitiul 3 – facem impingeri ca si cum am vrea sa ne fortam sa urinam. Cand am ajuns la acest nivel 100+100+100 de cinci ori pe zi.. Gandeste-te la ce ti-am spus. multe alte comentarii… Nu-i nimic.. Antrenamentul intensiv Va recomand sa practicati exercitiile Kegel. Facem timp de o saptamana acest antrenament Dupa o saptamana marim cu 10 fiecare exercitiu.si multe. asa cum am facut si eu. inainte de a spune „Eu nu pot!„ Te angrenezi in practica si devii superpotent.. adica 60+60+60 de cinci ori pe zi timp de o saptamana In urmatoarea saptamana ajungem la 70+70+70 de cinci ori pe zi timp de o saptamana..continenta-sexuala....10 sau 15 minute de facut dragoste si care nu poate sa-si implineasca iubita.. Marim in fiecare saptamana cu 10 pana ajungem la serii de 100+100+100.. Si partea cu care te vei confrunta va fi ca o iubita care nu este implinita s-ar putea sa te paraseasca intr-o zi pe motiv ca nu esti „barbat” in pat.Cum sa fac eu asa ceve?!. ___________________________________________________________________________ 34 Copyright STADI SOFT srl http://www. sau ramai asa cum esti?! Decizia iti apartine....Este imposibil?!. Dar ar trebui sa te ganditi la un aspect… Vei ramane acelasi barbat care ejaculeaza dupa 5. V-am terminat...

aud pe multi spunand aceste cuvinte. mai mult . Excitatia este expansiunea energiei sexuale in tot corpul si este esentiala pentru sanatatea si viata noastra... hormonii sexuali sunt importanti pentru sanatatea intregului corp. ea apropiindu-se de momentul in care se poate produce ejacularea. „Hai. Nu am ce sa va fac. cum ar fi chisturile?? Raspunsul este simplu! ___________________________________________________________________________ 35 Copyright STADI SOFT srl http://www. V-ati intrebat vreodata de ce in vremurile noastre femeile acuza boli grave ale aparatului genital.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Dezvoltarea sensibilitatii sexuale Forta sexuala este doar o jumatate a practicii.. Pentru taoisti si tantrici si mai recent pentru medicina moderna care se ocupa de endocrinologie.. este capacitatea ta de a sesiza intensitatea excitatiei.. ca esti tare !!!!!!!!!!!”. Sensibilitatea sexuala este la fel de importanta pentru dobandirea controlului perfect al energiei sexuale. inteleg capacitatea ta de a sesiza propria excitatie. ceea ce ati facut pentru forta sexuala este la jumatatea drumului. prin dezvoltarea sensibilitatii sexuale noi vom fi capabili sa stim la fiecare moment daca excitatia noastra este sub control sau depaseste controlul nostru. Cu alte cuvinte.continenta-sexuala. Atunci cand suntem excitati corpul nostru produce mai multi hormoni sexuali dintre care am amintit de beta-endorfina si occitonina. Dupa ce transpiram aici de ne sar capacele vine din nou tipul si ne spune ca asta este doar jumatate. ba. poate chiar mai importanta.. Prin sensibilitate sexuala. Daca vrei superpotenta. Ei pot fi numiti si nu se greseste deloc „fantana tineretii„ pentru ca hormonii sexuali ajuta la vindecarea sexuala a multor boli asa-zise moderne..com Toate drepturile rezervate . dar asa stau lucrurile.

Aceasta nesatisfacere a femeilor se produce datorita faptului ca barbatii ejaculeaza repede sau foarte repede. In momentul cand veti hotari daca sa incepeti sau nu exercitiile prezentate mai inainte. sa va ganditi si la femeia de langa voi si care va iubeste foarte mult. sa revin la sensibilitatea sexuala dupa ce am facut aceasta paranteza. multe femei nu pot simti un orgasm. dar este neimplinita in plan erotic. solidificata.continenta-sexuala. ca femeie. O respiratie controlata. sa zicem. Toata aceasta neimplinire se acumuleaza in femeie si poate duce chiar la frigiditate. O respiratie agitata da nastere unui ritm cardiac alert. este sa-ti controlazi respiratia. ci de un alt tip de excitatie. Acest aspect a fost observat de multe mii de ani in artele martiale. nu este vorba de o excitatie sexuala. lenta face ca ritmul cardiac sa scada. Asa cum spuneam mai inainte.com Toate drepturile rezervate . Din experienta mea va spun ca abia dupa o ora sau chiar mai mult o femeie incepe sa simta ca face dragoste si incepe sa aiba stari de orgasm plenar. vei invata sa iti controlezi excitatia si sa patrunzi lent in orgasm fara a mai goni spre ejaculare!! ___________________________________________________________________________ 36 Copyright STADI SOFT srl http://www. energia prin corpul ei nu mai circula corect sau va stagna pur si simplu. va dati seama ce inseamna asta pentru femei… Inseamna ca dupa 15-20 de minute femeia abia incepe sa se „incalzeasca„ Va dati seama ce stresant poate sa fie cand tu. Nu veti auzi niciodata ca o femeie care are o viata amoroasa implinitoare va acuza boli ale aparatului genital. Deci respiratia este cheia de control asupra excitatiei! Respiratia este legata de ritmul cardiac. Primul pas in a-ti controla sensibilitatea sexuala. o femeie are nevoie de 25-30 minute pentru ca sa fie pregatita sa faca dragoste. al timpului foarte scurt al actului sexual.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Atat timp cat o femeie este neimplinita din punct de vedere erotic. Invatand sa iti incetinesti si sa iti aprofundezi respiratia. dupa 15-20 de minute. Dar. Desigur. Din acest motiv. Acel chist care apare este pur si simplu energie erotica stagnata. incepi sa te exciti din ce in ce mai mult si trebuie deodata sa te opresti pentru ca barbatul nu mai este in stare sa continue. dar tot excitatie este. Daca barbatul ejaculeaza.

este esentiala pentru controlul energiei sexuale.com Toate drepturile rezervate .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Respiratia profunda. in momentul cand simtim ca se apropie ejacularea. Este esential ca respiratia sa devina lenta si profunda.continenta-sexuala. Viata stresanta pe care o ducem. astfel excitatia locala de la nivelul penisului se va diminua. Aceasta face ca oxigenul patruns in corp sa fie putin. ceea ce duce la lipsa puterii de a controla energia sexuala. ___________________________________________________________________________ 37 Copyright STADI SOFT srl http://www. astfel ritmul cardiac se va incetini (stiti cu totii ca in mod normal in apropierea ejacularii ritmul cardiac se accelereaza). In urmatorul exercitiu vom invata sau. sa respiram corect. pentru ca atunci cand eram copii respiram corect adica abdominal). Respiratia profunda are sa va ajute sa circulati energia sexuala in tot corpul. Respiratia ofera corpului cantitatea de oxigen de care are nevoie in metabolism. pe langa contractiile muschiului PC este esentiala respiratia. Deci. sau „abdominala„ cum i se mai spune. Oxigenul putin in corp duce si la o imbatranire prematura a noastra. a facut sa nu mai respiram abdominal. mai bine zis vom reinvata (zic aceasta. ci superficial. aparand starea de orgasm in toata fiinta noastra si nu numai la nivelul organului sexual.

18. 2.com Toate drepturile rezervate . MAINILE PE ABDOMEN 3. Trebuie sa simtiti ca penisul si testicolele se ridica usor.pastrandu-va pieptul relaxat . ASEZATI-VA .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Respiratia abdominala Cand practicati aceste exercitii.insipsrati si expirati de 9.plasati mainile pe abdomen exact sub ombilic .inspirati profund pe nas. INSPIRATI PROFUND 4. expirati cu o anumita forta astfel ca abdomenul sa revina catre coloana ( ca si cum va sugeti burta ) .asezati-va intr-o pozitie confortabila Si relaxati-va umerii . astfel incat abdomenul sa fie impins in fata ( burta sa vina in fata ) . CONTINUATI RESPIRATIA . Aerul rece se asimileaza mai greu de catre corp. nu uitati ca intotdeauna inspiratia se face pe nas. Si acum tehnica: 1.continenta-sexuala. 36 ori Haideti acum sa recapitulam si sa vedem ce avem de facut ca sa devenim barbati cu o forta sexuala puternica si o sensibilitate sexuala accentuata! Pentru forta sexuala Facem exercitiile Kegel pana ajungem la serii de 100+100+100 si mentinem aceasta timp de 7 saptamani. ceea ce filtreaza si mai ales incalzeste aerul. EXPIRATI PROFUND 5. Urinarea fractionata este modul nostru natural de a elimina urina (uitam complet de modul de a urina in jet continuu) ___________________________________________________________________________ 38 Copyright STADI SOFT srl http://www.

Aceasta este totul.continenta-sexuala. Va doresc sa aveti forta si sensibilitatea necesara.com Toate drepturile rezervate . cu atat mai usor vei controla energia sexuala si astfel vei putea sa te bucuri impreuna cu o femeie de culmile extazului amoros. Simplu nu-i asa?! Cu cat mai mult vei practica aceste exercitii.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pentru sensibilitatea sexuala Controlam excitatia prin respiratie abdominala profunda. sa deveniti acei barbati de care iubitele voastre au nevoie! ___________________________________________________________________________ 39 Copyright STADI SOFT srl http://www.

Daca ar fi sa alegeti un muschi esential pentru implinirea voastra amoroasa si pe care sa-l antrenati. eu v-as sugera sa alegeti muschiul PC (pubococcigian). Este foarte indicat si de catre medicina moderna ca femeile sa faca exercitii pentru fortificarea muschiului PC.com Toate drepturile rezervate .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Antrenamentul la femeie Ca si in cazul barbatilor. Faza 2 – antrenament in cuplu. Cu cat mai puternic va fi muschiul PC. Intarirea muschiului PC va face sa puteti avea orgasme atunci cand doriti. Fortificarea acestui muschi este mult mai importanta decat toate orele petrecute in sala de ghimnastica. acest muschi chiar este numit muschiul dragostei.continenta-sexuala. Adesea. Muschiul PC este o banda musculara la baza zonei pelviene care sprijina toate organele sexuale. ___________________________________________________________________________ 40 Copyright STADI SOFT srl http://www. sa va imbunatatiti capacitatea de a avea orgasme multiple si veti avea forta de a oferi iubitului placeri intense in timpul actului amoros. Femeile folosesc intens acest muschi atunci cand are loc o nastere. pentru a expulza fatul. cu atat mai puternic este orgasmul unei femei. antrenamentul la femeie are doua faze: Faza 1 – antrenament individual. exercitii numite ca si in cazul barbatilor exercitii Kegel.

Daca nu puteti atat. prin aceleasi exercitii Kegel si urinare fractionata pe care le-am descris in capitolul rezervat barbatilor. pana cand ajungeti sa faceti de 50 de ori pe zi. Apoi mentineti cele 50 de exercitii pe zi timp de 7 saptamani. La inceput faceti aceasta de 10 ori pe zi. Contractia muschiului PC amplifica energia sexuala in regiunea pelviana si raspandeste in intreg corpul un flux placut de excitatie. Contractati muschiul PC din nou si vedeti daca puteti aduce degetele unul langa altul prin aceasta contractie. muschiul vostru PC necesita mai multa exersare. Indepartati degetele. Exista totusi o particularitate la exercitiile Kegel pentru femei. Odata ce ati prins secretul contractarii muschiului PC. cat si in cazul barbatilor. Strangeti muschiul PC in jurul degetelor. Contractarea muschiului este recomandabil sa se faca timp de 10 secunde. Veti descoperi ca a contracta muschiul PC in timpul actului amoros va amplifica destul de mult excitatia. ca si in cazul barbatilor.continenta-sexuala. Cu cat inaintam in varsta acest muschi slabeste atat in cazul femeilor. Ele vor trebui sa fie facute cu un obiect (pot fi degetele sau poate fi un dildo). Exceptie face cazul in care il antrenam in mod continuu. dupa care cresteti cu 10 la fiecare saptamana. Ar trebui sa simtiti o usoara contractie a peretilor vaginului la aproximativ 2-3 cm de la intrarea in vagin. 3. dupa care urmeaza relaxarea. in jurul caruia sa ve contractati muschiul PC.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Acest muschi intensifica.com Toate drepturile rezervate . Exercitiile descrise mai pe larg se prezinta astfel: 1. contractati cat puteti si apoi relaxati. ca in semnul victoriei. Intindeti-va pe pat cu fata in sus sau asezati-va pe un scaun si introduceti doua degete in vagin. Degetele sa fie in prealabil lubrefiate. 2. pana ajungeti la 50 de exercitii pe zi. Exercitiile le faceti timp de o saptamana. exersarea va fi destul de simpla si usor de realizat. Daca nu puteti. Rezistenta va permite sa strangeti cu mai multa putere. de asemenea sprijinul muscular al vaginului si al uterului dupa nastere sau pe masura ce femeia inainteaza in varsta. ___________________________________________________________________________ 41 Copyright STADI SOFT srl http://www. Fortificarea acestui muschi se face.

reluati punctul1 si 2 adica. in timpul fuziunii amoroase. dupa care relaxati. REPETATI . al gurii.com Toate drepturile rezervate . ___________________________________________________________________________ 42 Copyright STADI SOFT srl http://www. iubitul tau va putea sa aprecieze cu siguranta contractiile tot mai puternice in jurul penisului sau.inspirati. dar de data aceasta CAT DE MULT contractati-va muschii din jurul ochilor. Dupa fiecare set de 18 odihniti-va si apoi reluati 4.continenta-sexuala. Faceti 9 astfel de contractii lungi. cat de mult timp puteti. INSPIRATI SI RELAXATI MUSCHII 2. apoi odihniti-va inainte de a face un nou set. Barbatii considera ca este extrem de placut ca femeia sa-si contracte muschii vaginali in jurul penisului.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pe masura ce muschiul PC devine din ce in ce mai puternic. contractati muschii in in timp ce expirati relaxati in timp ce inspirati. Contractati si relaxati intre 18 si 36 de ori si chiar mai mult. relaxati-va muschii si va focalizati asupra vaginului .in timp ce expirati contractati muschii din jurul gurii si ochilor. EXPIRATI SI CONTRACTATI MUSCHII 3. Atentie totusi la contractii.acum repetati exercitiul. CONTRACTATI . contractand simultan anusul si muschiul PC . Taoistii considera ca aceste contractii ale muschiului PC in jurul penisului va conferi barbatului un plus de vigoare si-i permite acestuia sa experimenteze inalte niveluri de placere fara a ejacula. pentru ca un barbat care nu controleaza bine energia poate sa ejaculeze! Impingerile muschiului PC Ele fac parte dintr-un alt set de exercitii care duc la intarirea acestui muschi 1. PUTETI muschiul PC si ai anusului.

marirea increderii in sine. . trebuie sa continuati cu incredere antrenamentul pentru ca mai devreme sau mai tarziu efectele vor veni cu siguranta. Endorfinele sunt substante analgezice si euforizante naturale eliberate de organismul nostru in anumite conditii ca: . Alte efecte valabile pentru ambele sexe . . Barbatul cu muschiul PC tonic si viguros .continenta-sexuala.incarcarea rapida cu energie. amor cu continenta. alcool. ajungem sa ne simtit foarte bine si asta fara a recurge la euforizante sintetice. . Chiar daca se pare ca rezultatele nu apar. . . ne armonizam viata. . tehnici yoga. cu rol de a usura trecerea dincolo„ Stimuland pe cale naturala secretia endorfinelor prin ras.inaintea mortii naturale. ___________________________________________________________________________ 43 Copyright STADI SOFT srl http://www.in timpul preludiului si al trairilor amoroase puternice. Toate acestea sunt semne ca tehnicile incep sa dea roade si daca aceste stari apar trebuie sa va bucurati. Femeia cu muschiul PC foarte puternic .dupa 30-40 minute de alergat.com Toate drepturile rezervate .cresterea energiei sexuale. ca urmare a amplificarii potentei multiorgasmice. cafea.vitalizare pregnanta. tutun sau alte substante psihotrope care au in timp efecte nedorite asupra corpului.inseamna virilitate si putere. incalzirea zonei pelviene.dupa o repriza de ras intens. Antrenamentul muschiului PC stimuleaza pe cale mecanica producerea unor hormoni si a endorfinelor. ajungem sa nu mai suferim. Ea va fi o femeie fascinanta care oriunde va fi nu va trece neobservata.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Efecte si beneficii Este perfect posibil ca pe tot parcursul antrenamentului privind tonifierea muschiului PC sa apara stari de confort launtric. El va dobandi o erectie mai puternica si va avea un foarte bun control al energiei sexuale in timp ce face dragoste. droguri.inseamna tinerete si mult farmec. usoare vibratii in tot corpul. Va reusi foarte usor sa blocheze aparitia ejacularii si isi va intensifica placerea traita in timpul orgasmelor.

a clitorisului si masajul punctului G Aceasta etapa poate fi continuarea fireasca a tehnicii despre care am vorbit de descoperire a „geografiei erotice„ a femeii. Deci sa ne intelegem bine! Ambii iubiti vor urmari sa declanseze numai la femeie orgasmul prelungit. sau buzele.com Toate drepturile rezervate . poti incepe sa explorezi mai intens si zona organelor ei genitale. urmarind sa declanseze in femeie orgasmul prelungit. ___________________________________________________________________________ 44 Copyright STADI SOFT srl http://www. Mangaierea labiilor. Dar. In aceasta etapa nu se angreneaza inca fuziunea amoroasa propriu-zisa.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ ORGASMUL PRELUNGIT LA FEMEIE Acest capitol precum si celelalte doua care vor urma fac parte din faza a doua. aceasta explorare putand fi facuta cu degetele.continenta-sexuala. cu limba. haideti sa incepem sa descriem modul cum poate fi declansat orgasmul prelungit la femeie. Intr-o prima etapa. Dupa minim 30 de minute de mangaiere a diferitelor zone ale corpului iubitei tale. de antrenament pentru dobandirea CONTINENTEI SEXUALE. am spus atunci ca aceasta faza se caracterizeaza prin faptul ca acum cei doi iubiti urmaresc impreuna sa atinga orgasmul prelungit. Acum cei doi vor urmari sa puna in practica tot ce au invatat in timpul antrenamentului individual. Daca va amintiti cand am vorbit de faza a doua de antrenament. amandoi se vor focaliza asupra unuia dintre ei (femeia la inceput).

Miscarile de inceput ale barbatului vor fi lente si blande. Nu trebuie sa uitam nici un moment ca in jurul clitorisului sunt un numar foarte mare de terminatii nervoase.com Toate drepturile rezervate . urmarind apropierea de clitoris „prin invaluire„.. Clitorisul poate fi mangaiat in diferite moduri: un prim mod ar fi pe o parte. Poate interveni si o miscare circulara a bazinului ei in jurul degetelor tale ceea ce este inca un semn ca ea incepe sa atinga stari de excitatie mari. cu miscari circulare sau cu o miscare de invartire intre degetul mare si aratator.continenta-sexuala. Deci barbatul va trebui sa aiba multa rabdare inainte de a patrunde in intimitatea iubitei sale (chiar daca patrunderea se face numai cu degetele). este faptul ca ea isi va arcui spatele. dorind sa-si apropie zona genitala de degetele barbatului.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Atentie foarte mare!!!. cum simte. Este esentiala comunicarea dintre voi. penetrarea unei femei cu degetele sau penisul inainte ca ea sa fie pregatita pentru aceasta este o grava eroare care poate duce cu timpul la un refuz din partea femeii de a se mai angrena in fuziuni amoroase. ___________________________________________________________________________ 45 Copyright STADI SOFT srl http://www. atunci va trebui ca tu sa o intrebi ca sa vezi ce simte. cum se mai spune. daca iubita ta doreste sa atinga starea de orgasm prelungit. In momentul cand am descoperit o mangaiere care ii place iubitei. Conform invataturilor tantrice si taoiste. acesta iarasi este un semn bun. apoi pe cealalta parte. este un semn foarte bun ca nivelul de excitateiincepe sa creasca din ce in ce mai mult. daca ea are tendinta sa-si tina zona pelviana cat mai aproape de mana ta.. Daca iubita nu iti impartaseste care sunt dorintele ei. Daca sesizam ca labiile si clitorisul incep sa-si mareasca volumul si mai ales labiile ei se deplaseze spre exterior. Regula de baza este ca miscarea trebuie sa fie lenta si regulata (aproximativ un ciclu pe secunda). atunci repetam acea miscare cam de 10 ori. De asemenea. facand miscari circulare in jurul acestuia. dupa care ne mutam zona de interes in alta parte (sa zicem in zona labiilor) sau oprim miscarea. Un semn ca femeia este pregatita pentru a fi penetrata. cu miscari de dute–vino in sus-jos.

adica pierderea energiei sexuale. care se deschide si elimina in atmosfera surplusul de presiune. apa incepe sa fiarba formand in interiorul oalei o anumita presiune. Aceasta expansiune a energiei sexuale va face ca orgasmul sa se declanseze la nivelul intregului corp si nu numai la nivelul organelor sexuale. vom observa ca putem controla din ce in ce mai bine aceasta energie. Aceasta contractie a muschiului PC va ridica (sublima) energia sexuala. atunci are loc explozia. Deci supapa are rolul de a asigura destinderea presiunii atunci cand ea depaseste o anumita limita. Destinderea presiunii se realizeaza prin marirea volumului in care actioneaza acea presiune. Daca nu are loc o crestere de volum care sa permita destinderea presiunii..Foarte simplu!. intra in functiune acea supapa a oalei. astfel ca aceasta energie va difuza in tot corpul. Puteti intelege acum de ce ejacularea si descarcarea la femeie au un caracter exploziv.. Exact la fel se produce fenomenul si atunci cand are loc cresterea excitatiei la nivelul organelor sexuale. va avea loc explozia oalei. Imaginati-va o oala sub presiune (din acelea de facut mancare).Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Aceasta intrerupere va creste nivelul de excitatie din ce in ce mai mult. De fapt ce se petrece?. asa cum ati invatat in faza I de antrenament. O presiune foarte mare actioneaza intr-un volum foarte mic (volumul oalei). oala ar exploda..continenta-sexuala.. In timp ce oala sta pe foc. Daca nu ar exista acea supapa.com Toate drepturile rezervate .. De ce?. ___________________________________________________________________________ 46 Copyright STADI SOFT srl http://www. Pe masura ce energia sexuala se disipeaza in tot corpul. Deci miscarile de contractie ale muschiului PC au rolul de a ridica acumularea energiei sexuale de la nivelul organelor sexuale si a o difuza in tot corpul. Asa cum spuneam. In toata aceasta perioada veti urmari amandoi sa executati contractii ale muschiului PC. Daca nu are loc o marire a volumului in care se produce excitatia. In momentul cand aceasta presiune depaseste o anumita limita.. veti simti clar ca in momentul declansarii orgasmului prelungit acesta se va simti in tot corpul.

com Toate drepturile rezervate . . doua sau trei degete. In momentul cand se declanseaza contractiile specifice orgasmului. Aceasta crestere a excitatiei la iubita ta va declansa si in tine o crestere a excitatiei. Din acest motiv nu uita ca contractezi si tu muschiul PC.aceste contractii implica musculatura profunda a muschilor pelvieni.contractiile lungi constituie baza orgasmului prelungit la femeie. In aceasta prima faza. incepe aceasta. imitand miscarea de dute-vino a penisului. daca ea va dori sa-i mangai clitorisul in continuare. Stimularea interna da nastere la niste contractii diferite de cele ale orgasmului obisnuit. . sau vom urmari sa localizam punctul G si sa incepem stimularea acestuia. contractiile pot dura de la o secunda la aproximativ zece secunde. prin stimularea clitorisului: . nivelul de excitatie va creste din ce in ce mai mult si iubita va incepe sa aiba contractiile specifice premergatoare orgasmului. ___________________________________________________________________________ 47 Copyright STADI SOFT srl http://www.contractiile sunt mai lungi si mult mai placute.continenta-sexuala.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Si acum sa revenim! Pe masura ce vei alterna miscarile cu pauzele. tu o vei face dar cu miscari foarte lente. Daca va dori sa-i mangai vaginul. (incluzand si muschii uterului). Putem mangaia vaginul cu unul.

Senzatiile si starile pe care o femeie le are in timpul orgasmului prelungit. intrerupem si reincepem stimularea clitorisului. Cum se declanseaza orgasmul prelungit Secretul declansarii orgasmului prelungit la femeie este alternarea celor doua modalitati de mangaiere.continenta-sexuala.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Deosebirea esentiala intre orgasmul obisnuit si orgasmul prelungit este urmatoarea: in cursul orgasmului obisnuit vaginul are tendinta de a se retrage in interiorul corpului. Atunci apare o ascensiune continua a energiei sexuale fara nici o perioada de oprire. stim clar ca iubita a intrat in faza decisiva a orgasmului prelungit. Va trebui astfel sa sesizezi acest moment cand iubita ta trece de la faza de ascensiune a excitatiei la faza de platou. Cand barbatul simte acest gen de „impingeri”. trebuie sa stie cu siguranta ca aceasta anunta inceperea orgasmului prelungit la iubita sa. Aceasta alternare va fi facuta in momentul cand sesizam ca efectuand una dintre cele doua modalitati de mangaiere apare un platou al excitatiei. cea a clitorisului si cea vaginala sau a punctului G. vom observa ca incep sa apara contractiile care vor fi din ce in ce mai evidente si mai numeroase. Cand perioadele de repaus intre contractii dispar. Deci cand stimularea clitorisului atinge platoul incepem stimularea vaginala. ___________________________________________________________________________ 48 Copyright STADI SOFT srl http://www. are tendinta sa impinga ca si cum uterul s-ar apropia de intrarea in vagin Aceasta caracteristica a orgasmului prelungit va ajuta mult barbatul sa recunoasca declansarea acestui tip de orgasm. iar contractiile au devenit impingeri profunde. Dupa 20-30 de minute de alternare a mangaierilor clitorisului cu mangaierile vaginului si al punctului G.com Toate drepturile rezervate . Cand stimularea vaginala atinge platoul. in timp ce la orgasmul prelungit vaginul are tendinta de a se deplasa catre afara. nu se pot compara nici cu cel mai puternic orgasm cu descarcare pe care ea l-a avut vreodata.

. asa cum spuneam mai inainte. energia feminina se amplifica... orice miscare a ei se opreste. Totul pare atunci ca intepeneste…. In urma practicii aceste femei devin mult mai deschise. timpul nu mai exista. In acest mod va putea si el (daca este destul de empatic) sa traiasca la unison cu iubita lui starea de orgasm prelungit. un ritm cardiac si presiune arteriala diminuate. sunt mai sanatoase.com Toate drepturile rezervate . respiratia se reduce foarte mult. Pentru femeile obisnuite sa traiasca orgasme foarte rapide datorite simplei penetrari a penisului. sau pentru femeile care nu au avut niciodata orgasm metoda pezentata deschide perspective deosebite. mai putin inhibate si mai fericite decat femeile obisnuite. In fata unor astfel de stari ne putem intreba. In acest moment.oare nu vom exploda? Raspunsul este cu siguranta… NU! Observatiile clinice care s-au facut asupra a sute de cupluri care practica cu succes CONTINETA SEXUALA si au astfel de trairi date de orgasmul prelungit au aratat.continenta-sexuala. specifice starilor de meditatie profunda. barbatul trebuie sa opreasca orice fel de miscare (corpul sau nu se mai misca deloc) si sa urmareasca sa empatizeze foarte profund cu iubita sa. ___________________________________________________________________________ 49 Copyright STADI SOFT srl http://www. bataile inimii sunt usor perceptibile.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Atunci ea poate intra intr-o stare profunda de liniste.

Cand spun ragaz ma gandesc la faptul ca trecerea la realizarea orgasmului prelungit la barbat poate sa se faca in aceeasi “sedinta”de antrenament in care s-a realizat orgasmul prelungit la femeie. dupa ce femeia a iesit total din starea de orgasm prelungit.com Toate drepturile rezervate .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ ORGASMUL PRELUNGIT LA BARBATI Atunci cand femeia a atins si a trait starea de orgasm prelungit. ___________________________________________________________________________ 50 Copyright STADI SOFT srl http://www. putem trece la antrenamentul nostru pentru realizarea starii de orgasm prelungit. Mai exista si o alta varianta in care ragazul este mai mare. adica se vor executa mai multe “sedinte” de antrenament numai pentru ca femeia sa realizeze starea de orgasm prelungit.continenta-sexuala. Dupa 2-3 astfel de sedinte in care am oferit pe deplin iubitei o fericire paradisiaca. este preferabil sa se acorde un mic ragaz inainte de a trece la realizaea orgasmului prelungit la barbat.

Primul obiectiv este de a-l aduce pe iubit intr-o erectie ferma si puternica. Pentru a intelege orgasmul prelungit la barbat trebuie sa intelegem rolul prostatei. dar si de la alte glande. Stimularea prostatei simultan cu stimularea penisului produce barbatului un orgasm prelungit. important este ca ea sa fie confortabila si femeia sa aiba acces nestingherit la organele tale sexuale.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Care sunt diferentele? Orgasmul prelungit la barbat este oarecum diferit de orgasmul prelungit la femeie.continenta-sexuala. tot ca o continuare fireasca a tehnicii de descoperire a “geografiei erotice” sau din orce alta postura. Oricare ar fi postura aleasa. aceasta secretie indicand prezenta contractiilor interne foarte voluptoase. aceasta stare constituind prima faza a orgasmului prelungit. si la barbati putem incepe realizarea orgasmului prelungit. ___________________________________________________________________________ 51 Copyright STADI SOFT srl http://www. Aceste contractii provin in primul rand de la prostata. In aceasta faza erectia este ferma si puternica. Barbatul atinge si se mentine in starea care precede ejacularea (fara a se produce ejacularea). Prostata la barbati este echivalentul punctului G la femei. Cum incepem? Asa cum am aratat in capitolul anterior. fiind mult mai profund si mai puternic decat orgasmul cu descarcare. excitatia foarte intensa iar penisul secreta lichid lubrifiant.com Toate drepturile rezervate .

simultan va mangaia si penisul (cu cealalta mana). . Important in mangaiere este regularitatea ritmului.a apuca cu degetul mare si aratator pielea scrotului intre testicule si a o trage in jos indepartand-o de penis. cand barbatul simte ca se apropie punctul non retur.com Toate drepturile rezervate . Dupa aceasta.a forma cu degetul mare si aratator un inel cuprinzand scrotul la baza sa si a trage in jos indepartand pielea de penisul erect. putem mari presiunea dar sa nu exageram. Controlul ejacularii Datorita acestei stimulari din partea femeii (stimulare care necesita o anumita maiestrie pe care ea o va dobandi prin practica).incetarea completa a oricarei miscari. simultan cu mangaierea penisului. care previne intr-o anumita masura ejacularea. ci multi au nevoie de o stimulare pentru a intra in erectie. Exista doua modalitati de a trage scrotul: . excitatia va creste rapid si se va apropia de orgasm si ejaculare (ejacularea trebuie evitata cu orice pret). . In timp ce iubita mangaie punctul extern al prostatei. Daca excitatia incepe sa devina puternica in timp ce iubita mangaie testiculele.continenta-sexuala. ___________________________________________________________________________ 52 Copyright STADI SOFT srl http://www.apasarea punctului exterior al prostatei (executa femeia). Enumar in continuare cateva elemente care faciliteaza controlul descarcarii.tragerea scrotului de catre femeie. in felul acesta vei disipa excitatia in tot corpul. iubita incepe sa mangaie cu delicatete scrotul.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Nu trebuie uitat faptul ca nu toti barbatii intra in erectie in mod spontan. Presiunea si mangaierea pe punctul extern al prostatei se poate efectua cu unul sau doua degete. . Ele vor fi efectuate atat de femeie cat mai ales de barbat: . ea poate aplica tragerea scrotului. Cu cat excitatia creste. In acest timp tu nu uita de contractiile muschiului PC. testiculele si punctul extern al prostatei (intre insertia penisului din zona perineului si anus).

dar nu toate cele descrise trebuie facute simultan.Kegel nr. este de o importanta capitala in atingerea starii de orgasm prelungit. pentru ca astfel barbatul poate vedea clar ce i se potriveste. De aceea este necesara perioada de antrenament individual. barbatul nu se poate abandona in totalitate asa cum face femeia. . Bineinteles ca in perioada de inceput mai pot aparea si unele “accidente” (adica sa se produca ejacularea) Aceasta nu este grav.respiratia controlata (respiratia abdominala).continenta-sexuala.concentrarea ferma asupra zonei din mijlocul fruntii (este o metoda foarte eficienta pentru controlul ejacularii) facuta de barbat. prelungite a .1) de catre barbat. In aceasta prima faza a orgasmului prelungit. femeia poate reincepe sa-l excite. Pentru a putea fi ajutat in antrenamentul sau de control al energiei sexuale. orice proces de invatare presupunand si adaptari. pana dispar in totalitate. Accidentele trebuie sa fie din ce in ce mai rare. Odata ce barbatul a reluat controlul deplin al energiei sexuale.3) muschiului PC (executa barbatul).Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ . . Din ceea ce am aratat barbatul va alege una sau mai multe tehnici. Eu am evidentiat ce trebuie sa faca barbatul.com Toate drepturile rezervate . El trebuie sa ramana vigilent pentru a putea controla energia sexuala.retinerea respiratiei si efectuarea strangerii muschiului PC (ex. Controlul deplin al energiei sexuale. femeia va trebui si ea sa fie foarte atenta la reactiile barbatului. . deci implicit al ejacularii. adica faza de crestere a excitatiei. Kegel nr. Ceea ce este foarte important este sa nu se repete mereu. care crede el ca i se potriveste cel mai bine. ___________________________________________________________________________ 53 Copyright STADI SOFT srl http://www.retinerea respiratiei si efectuarea impingerilor (ex. .retinerea respiratiei si concentrarea asupra ideii de control al ejacularii (executa barbatul).vizualizarea ascensiunii energiei sexuale sub forma unui flux de lumina stralucitoare (executa barbatul). care trebuie sa fie efectuata pe nas si cat mai usor (executa barbatul).

Mangaierile si sarutarile extrem de rafinate pe care le putem face cu gura.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Aceasta faza este totusi extrem de placuta si este cu atat mai deosebita cu cat iubita stapaneste mai bine arta de a ne inlesni controlul ejacularii. In faza a doua a orgasmului prelungit controlul ejacularii devine spontan. Barbatul poate astfel trai o stare asemanatoare celei pe care a trait-o si femeia in timpul orgasmului ei prelungit El simte o placere imensa devenind din ce in ce mai excitat. Ideal este sa alternam mangaierile orale cu cele efectuate cu degetele sau sa ne folosim de amandoua simultan. Atat pentru barbati cat si pentru femei.com Toate drepturile rezervate .continenta-sexuala. creeaza mare placere ambilor iubiti. se face fara efort sau teama si barbatul se poate abandona din ce in ce mai mult. iubita sa fiind totusi atenta la reactiile iubitului ei. ___________________________________________________________________________ 54 Copyright STADI SOFT srl http://www. buzele si limba. El poate controla acum perfect aceasta excitare fara a se descarca. atingand culmi nebanuite de placere. o modalitate de a declansa stari de orgasm prelungit este amorul oral. Aceasta metoda este preferata de multe cupluri si ea da rezultate remarcabile.

Prin urmare. in timp ce facem dragoste. Abia in aceasta situatie de fuziune intima cu fiinta iubita ele isi vor dovedi pe deplin eficienta. De remarcat este faptul ca atunci cand avem stari de orgasm prelungit in timpul fuziunii amoroase. Insa cel mai important beneficiu este ca se va eleva starea noastra launtrica. ___________________________________________________________________________ 55 Copyright STADI SOFT srl http://www. cu cele bune si mai putin bune pe care le au. daca vom aplica tot ce am invatat din aceasta carte. A face dragoste cu fiinta iubita controland energia sexuala reprezinta incununarea tuturor antrenamentelor pe care le-am facut pana in acest moment. ca ii acceptam mai usor pe ceilalti asa cum sunt. Exercitiile Kegel in timpul fuziunii amoroase Asa cum am aratat. vom observa cu surprindere si mare incantare un complex de trezire si amplificare a starilor noastre benefice. controland perfect energia sexuala.continenta-sexuala.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ FUZIUNEA AMOROASA PROPRIUZISA Ce transformari aduce orgasmul prelungit Am ajuns si in momentul cand suntem pregatiti sa interactionam intr-o fuziune amoroasa cu fiinta iubita. pentru ca ridica excitatia din zona organelor sexuale si o difuzeaza in tot corpul. nu vom mai dori sa facem dragoste decat in acest mod in care controlam perfect energia sexuala. vom dobandi implinirea globala a fiintei noastre. Cele enumerate nu sunt singurele beneficii pe care le vom obtine traind cat mai des si cat mai plenar stari de orgasm prelungit. ca nu mai suntem afectati de tot ce se petrece in jurul nostru. cat mai ales din partea barbatilor. Vom sesiza ca suntem mult mai fericiti.com Toate drepturile rezervate . in timpul fuziunii amoroase este neaparat necesar sa angrenam exercitiile Kegel atat din partea femeilor.

com Toate drepturile rezervate .un mai bun control al starilor noastre.continenta-sexuala.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Mai precis ele permit: . . . ___________________________________________________________________________ 56 Copyright STADI SOFT srl http://www.atingerea trairilor amoroase profunde. .evitarea pierderii energiei.amplificarea placerii.

fapt ce duce la trezirea masculinitatii sau feminitatii. ___________________________________________________________________________ 57 Copyright STADI SOFT srl http://www.permite cuplurilor sa se armonizeze foarte bine din punct de vedere erotic.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Avantajele actului amoros cu continenta Asa cum ati putut vedea in urma citirii acestei carti.continenta-sexuala. . . CONTINENTA SEXUALA este calea obtinerii starii de orgasm prelungit. Avantajele imense ale practicarii acestei tehnici sunt urmatoarele: . pentru ca. astfel incat este foarte posibil ca “celibatarii“ (barbati sau femei) sa nu mai poata ramane mult timp singuri. asa cum ati vazut. Tehnica este indicata si celor care inca nu au o relatie cu o fiinta de sex opus. tehnica are si o faza de antrenament individual. trezeste si amplifica senzualitatea. energia si bucuria de a trai.ne elibereaza spontan de multe stresuri. Acest antrenament individual face ca energia sexuala sa inceapa sa circule prin tot corpul.poate rezolva multe probleme cu care ne confruntam (frigiditatea.ne armonizeaza spontan caracterul. . impotenta. ejacularea precoce. .ne reda vitalitatea.com Toate drepturile rezervate . racirea relatiei de cuplu). tensiuni si blocaje.

S.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Dragii mei. sa traiti cat mai multe stari de orgasm prelungit si viata voastra sa devina un extaz continuu. Toate acestea se vor implini daca nu veti uita ce v-am spus la inceput: “UN GRAM DE PRACTICA VALOREAZA CAT TONE DE TEORIE” si “PE MAESTRU IL FACE EXERCITIUL” “Ne vedem” si “ne auzim” cat de curand. Ma bucur foarte mult ca am avut placerea “sa va cunosc” si sa lucram impreuna pe tot parcursul cat ati citit aceasta carte. Va doresc sa fiti cat mai fericiti si impliniti in plan erotic.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate . Pana atunci. Nu uitati sa revedeti filmul “BLISS“ Pot fi contactat pentru orice informatii suplimentare pe mail.com ___________________________________________________________________________ 58 Copyright STADI SOFT srl http://www. cand vor aparea celelalte carti pe care vi le-am promis. FERICIRE SI EXTAZ! Adrian P. adrianmititelu55@yahoo.