Continenta sexuala

___________________________________________________________________________

CONTINENTA SEXUALA
O tehnica secreta, care te invata, „Cum poti face dragoste mai mult de o ora si sa ai orgasm prelungit”

ADRIAN MITITELU

Aceasta nu este o carte gratuita ! Copyright STADI SOFT srl – Toate drepturile rezervate
___________________________________________________________________________ 1 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

CUPRINS
Introducere……………………………………………… De ce CONTINENTA SEXUALA……………………. Cum am fost invatati sa ne raportam la sexualitate…….. Separarea orgasmului de pierderea energiei sexuale…… Cum se obtine placerea …………………………………… Premise necesare…………………………………………. Ce este mai important, tehnica sau dragostea?.............. Viteza sau incetineala?.................................................. Cateva amanunte importante………………………….. Cum se face trezirea la placere……………………………… Punctele fierbinti ale corpului……………………………… Femeia……………………………………………….. Barbatul……………………………………….……… Multiplicarea si expansionarea orgasmelor…………………. Antrenamentul pentru barbati………………………….. Antrenamentul pentru femei……………………………………. Efecte si beneficii…………………………………… Orgasmul prelungit la femeie……………………………. Mangaierea labiilor, clitorisului si masajul punctului G……………………. Cum se declanseaza orgasmul prelungit…………………….. Cateva recomandari…………………………………………. Orgasmul prelungit la barbat…………………………………… Care sunt diferentele?............................................................. Cum incepem?…………………………………………. Controlul ejacularii ……………………………………..

___________________________________________________________________________ 2 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

Fuziunea amoroasa propriuzisa…………………………………… Ce transformari aduce orgasmul prelungit…………………. Exercitiile Kegel si actul sexual……………………………. Avantajele actului amoros cu continenta …………….

___________________________________________________________________________ 3 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

Introducere
Nu stiu cat de implinit sau implinita esti de viata ta amoroasa, dar un lucru stiu sigur. Daca citesti aceste randuri, sigur esti un cautator si doresti mai mult decat ai la acest moment. Cu multi ani in urma am fost si eu in aceasta ipostaza si stiu ce inseamna sa doresti mai mult. Aceasta carte a fost scrisa cu un singur scop: acela de a aduce in viata intima a ta un plus de fericire, implinire efectiva si amoroasa prin obtinerea starii de orgasm multiplu si plenar. In aceasta carte voi prezenta experienta personala pe care am dobandit-o pe o perioada de mai multi ani, punand in practica o veche tehnica cunoscuta de mii de ani si care se numeste CONTINENTA SEXUALA. Aceasta este o tehnica de control al energiei sexuale, care ne permite sa facem dragoste fara ca energia sexuala sa mai fie pierduta. Pierderea acestei energii se manifesta asa cum bine stiti prin ejaculare, in cazul barbatilor si prin descarcare exploziva, in cazul femeilor. CONTINENTA SEXUALA este o forma superioara a erotismului . Ea permite transmutarea biologica a potentialului sexual in energie mentala, psihica si spirituala. In timp ce vei citi aceasta carte vei intelege clar : • cum poti sa controlezi energia sexuala pentru ca sa nu se mai produca pierderea acestei energii
___________________________________________________________________________ 4 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

• cum poti sa faci dragoste mai mult de o ora si sa obtii stari de orgasm prelungit • cum sa faci deosebirea intre orgasm si pierderea energiei sexuale care la barbat se manifesta prin ejaculare iar la femeie prin descarcarea exploziva Aceasta intelegere este esentiala in practica CONTINENTEI SEXUALE • cum sa iti trezesti corpul catre o stare de placere estatica fara a pierde energia sexuala • cum sa afli punctele fierbinti ale corpului tau si ale fiintei iubite • cum sa stii sa oferi placere fiintei iubite, placere care cuprinde atat corpul fizic cat si corpul emotional • cum fuziunile amoroase practicate cu continenta,pot sa produca mari transformari in fiinta ta, transformari care in timp se pot manifesta prin intinerirea corpului fizic, printr-o pofta de viata din ce in ce mai mare, printr-o stare de fericire din ce in ce mai plenara. Va propun acum ca inainte de a citi aceasta carte sa vizionati filmul pe care l-am inserat pe DVD si care se numeste „BLISS „ Este un film exceptional care arata cum iubirea poate face ca un barbat sa-si doreasca sa obtina starea de CONTINENTA SEXUALA, pentru a-si putea ajuta sotia sa depaseasca o trauma de abuz sexual pe care a suferit-o in copilarie. Dupa ce veti citi aceasta carte va recomand sa revedeti filmul. Veti intelege mult mai bine acest film, avand acum o alta cunoastere si raportare la ceea ce inseamna a face dragoste.

___________________________________________________________________________ 5 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Poate unii chiar rad in hohote?… Dar acesta este adevarul!! Nimeni. ___________________________________________________________________________ 6 Copyright STADI SOFT srl http://www. nu sunt indeplinite.Pentru ca nu stiam cum sa fac sa obtin aceste trairi. De ce au presupus parintii nostri ca stim?.FALS!. Foarte simplu!. La fel ca majoritatea oamenilor si eu consider ca a face dragoste este una dintre experientele cele mai intense si profund transformatoare ce poate fi traita de o fiinta umana.. se desfasoara pe parcursul mai multor zeci de ani sau. care daca stam si o socotim. Pentru ca ei stiau ca a face dragoste este in primul rand pentru a avea copii. ce implica aceasta. este o mare „rusine” sa discuti cu copiii despre aceasta parte a existentei noastre. El ne povestea la scoala cu lux de amanunte toate trairile sale si astfel am putut beneficia si noi (desi numai teoretic) de aceste initieri ale lui. Cu toate acestea mi-au trebuit multi ani (chiar foarte multi) sa pot ajunge la trairea deplina a celor spuse mai sus... nu-i asa? .com Toate drepturile rezervate .. mai bine zis. ce inseamna un orgasm... cum poate fi prelungita starea de orgasm.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ De ce CONTINENTA SEXUALA!? Cum am fost invatati sa ne raportam la sexualitate Sa doresti sa fii din ce in ce mai fericit in relatia ta cu fiinta iubita.. pozitiile sexuale si ce trairi poti avea in diferite pozitii sexuale si multe.. oferindu-i o suma de bani ca sa-l initieze pe fiul sau in a sti cum sa faca dragoste. Am sa justific aceasta afirmatie din cel putin doua puncte de vedere... mai mult de jumatate din existenta noastra. De ce nu ne-au initiat parintii ?. dar a facut-o prin intermediul unei femei.continenta-sexuala. DE CE? …Simplu!. la foarte multi dintre noi. Imi amintesc ca in liceu aveam un coleg evreu al carui tata nu l-a initiat in mod direct. FALS !. sau aproape nimeni nu a primit astfel de initieri de la parinti. Cati dintre noi am fost initiati de catre parintii nostri in ce inseamna a face dragoste cu fiinta iubita.. sa doresti din ce in ce mai mult sa traiesti stari de orgasm profunde si din ce in ce mai lungi atunci cand faci dragoste...FALS!.. Zimbiti. apoi. sunt dorinte fireasti ale oricarei fiinte umane. multe altele.. Din pacate aceaste dorinte. Pentru ca au presupus ca stim si.

. Relatia de cuplu si starea de orgasm .. adica ea este in mod continuu activa sexual. pentru mine a fost foarte clar ca noi nu facem dragoste...Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pentru a vedea primul punct de vedere haideti sa facem putina matematica O fiinta umana poate sa devina matura din punct de vedere sexual in jurul varstei de 12-14 ani.. Deci sunt aproximativ 40 de ani in care fiinta umana este activa din punct de vedere sexual. Cand spun activa ma refer la faptul ca ea are la dispozitie energia sexuala 24 de ore din 24. Ce ziceti de asta?. sa zicem.com Toate drepturile rezervate ..... pentru a avea copii. De asemenea ea isi poate incheia activitatea sexuala in jurul varstei de 50-55 de ani... de doua ori pe saptamana. intr-un an face dragoste de aproximativ 100 de ori... Asta inseamna ca la aceasta varsta isi poate incepe viata sexuala. Energia sexuala este energia vietii ! ___________________________________________________________________________ 7 Copyright STADI SOFT srl http://www... Vindecarea prin tehnici sexuale . in primul rand. Si acum.000 de ori. Daca un cuplu face dragoste. Care este aceasta utilizare? Raspunsul la aceasta intrebare am sa-l dau in aceasta carte.continenta-sexuala. precum si in altele care vor urma si care vor cuprinde : Masajul erotic........sau doi? Cum vi se pare?. In momentul cand am inteles aceasta. Pentru ce?. O mare risipa de energie din partea naturii… Nu-i asa? NU!. natura nu poate face aceasta risipa de energie!..000 de ori facem dragoste!. iar in 40 de ani de 4. o cale de implinire . Pentru a avea un copil…. atentie !!!!!!!!. in cazul omului.. De 4. Natura a dat o alta „utilizare” principala acestei energii.

atunci in mod normal si natural dupa ce facem copii ar trebui sa ne oprim.. si anume ca aceasta energie nu trebuie pierduta. ne ajuta a intelege ca noi trebuie sa utilizam energia sexuala pentru un cu totul alt scop.. este unul foarte evident... totul a capatat un alt sens. Va crea in mintea noastra o noua abordare a sexualitatii.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Toate acestea vor ingloba experienta proprie care s-a desfasurat pe parcursul mai multor ani. Cand am inceput sa gandesc astfel. Daca ar fi sa gandim ca energia sexuala ne-a fost data. iti spun asta din proprie experienta.. Totul este sa incepi sa practici contineta sexuala asa cum va fi ea descrisa in aceasta carte..com Toate drepturile rezervate .. De ce oare?. nu 30 minute ci o ora. Sper ca aceste doua puncte de vedere au fost suficiente pentru a va convinge ca noua oamenilor ne-a fost data energia sexuala pentru un alt scop principal decat acela de a avea copii. nu 20. in primul rand pentru a avea copii. ___________________________________________________________________________ 8 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala. pentru ca ea ne va duce catre un alt mod de abordare a relatiei amoroase cu fiinta iubita.FALS!.. doua ore... si care continua si astazi pentru ca: „ A face dragoste este una dintre experientele cele mai intense si profund transformatoare ce poate fi traita de o fiinta umana. Aceasta va deschide calea catre a intelege mai bine ce este de fapt CONTINENTA SEXUALA Crede-ma. Este esential sa retinem aceasta idee.FALS!.cum sa faci dragoste trei ore sau mai mult? Nu!.. Atunci am vrut sa fac dragoste nu 10.” Al doilea punct de vedere care justifica afirmatia : FALS!..nu vorbesc prostii si ai sa te convingi si tu ca am dreptate. De asemenea. ci ea trebuie folosita. Parca te aud spunand : vorbeste prostii!. trei ore si chiar mai mult. Si totusi noi simtim nevoia sa facem dragoste si dupa aceea.

com Toate drepturile rezervate . In cazul in care dorim sa avem copii. dar nu dorim sa avem copii.. Singurul lucru pe care il castigam este faptul ca nu vom avea copii.continenta-sexuala. mai ales pentru femei. Asta inseamna ca actul amorors dureaza la fel de putin si produce aceeasi insatisfactie. retine. pe langa o tehnica de a obtine un orgasm prelungit si o metoda infailibila de contraceptie. adica atunci energia sexuala trebuie sa se descarce.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Dar. Care este acesta?. Ceea ce trebuie sa iti fie foarte clar este faptul ca nu pledez pentru a nu avea copii. atunci energia sexuala nu trebuie sa fie pierduta. In cazul in care dorim sa facem dragoste. Ce inseamna control al energiei sexuale? Controlul energiei sexuale inseamna sa putem sa ne angrenam intr-o fuziune amoroasa fara a pierde energia sexuala. ___________________________________________________________________________ 9 Copyright STADI SOFT srl http://www. desi nici aceasta nu este suta la suta sigur. si noi nu vrem sa avem copii. Sunt convins ca il vei descoperi singur pe masura ce vei parcurge aceasta carte. dupa cum bine stiti. Deci noi nu facem dragoste in primul rand pentru a avea copii ci din cu totul alt motiv. Vei vedea pe parcursul descrierii tehnicii ca mintea are un rol foarte important in reusita. tinand cont de aceasta definitie a CONTINENTEI SEXUALE ati intuit imediat ca ea este. lucrurile sunt simple. pierdere care la barbati se manifesta prin ejaculare iar la femei prin descarcarea exploziva. Daca energia sexuala este pierduta pentru ca nu stim sa o controlam.. Separarea orgasmului de descarcarea energiei sexuale CONTINENTA SEXUALA este o tehnica de control perfect al energiai sexuale. va trebui sa apelam la mijloacele de contraceptie (prezervativul si pilula fiind cele mai cunoscute) Dezavantajul faptului ca nu stim sa controlam energia sexuala este faptul ca ea se descarca dar efectele sunt oprite prin mijloacele contraceptive. Cred ca. Eu insumi am un copil si consider cel mai minunat lucru care s-a petrecut in viata mea. va trebui sa incepi cu inceputul si acest inceput este sa privesti din alta perspectiva. Pledez pentru faptul ca atunci cand doresc sa am un copil sa-l pot avea iar atunci cand nu doresc sa am un copil sa pot face dragoste fara sa-mi pun problema ca pot aparea „surprize”.

com Toate drepturile rezervate . Eu as intreba pe acei „specialisti” care considera continenta contra naturii.. Daca privim continenta din celalalt punct de vedere ca noi nu facem dragoste in primul rand pentru a avea copii. Unii specialisti din domeniu nu sunt de acord cu continenta din doua motive : . ___________________________________________________________________________ 10 Copyright STADI SOFT srl http://www. atunci CONTINENTA SEXUALA este in concordanta cu natura si nu contra naturii. aceasta modalitate de a face dragoste nu se finalizeaza prin ejaculare la barbat si descarcare exploziva la femeie. cred ca daca energia sexuala nu se descarca ea va crea mari probleme in fiinta umana..Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Asadar.continenta-sexuala. Anticonceptionalele sunt in concordanta cu natura? Haideti sa vedem de ce a aparut ideea conform careia continenta este contra naturii si astfel nesanatoasa.sustin ca aceasta tehnica este contra naturii Da !.nu cunosc aproape deloc sau cunosc foarte putin despre continenta . Acest punct de vedere este complet fals si am sa explic putin mai tarziu de ce. este contra naturii. Mai intai as vrea sa vedem de ce natura a facut ca finalitatea unui act amoros sa fie cu descarcare. daca ne raportam la faptul ca omul face dragoste in primul rand pentru a avea copii. Cei care apreciaza continenta ca fiind nesanatoasa.

Asa cum am aratat. Haideti sa ne imaginam ca odata cu descarcarea ar aparea o stare de durere de cap insuportabila sau o durere de stomac foarte mare. la om energia sexuala este activa pe un interval de timp de aproximativ 40 de ani. Ea permite transmutarea biologica a potentialului sexual in energie mentala. un milion de ani…Deci omul trebuie sa aiba urmasi. Pentru ca noi am crezut ca orgasmul si descarcarea sunt unul si acelasi fenomen. specifica fuziunilor amoroase cu descarcare.. sau ne-ar apuca o stare de tremurat de frig pentru ca temperatura corpului ar scadea foarte mult… si… scenariile pot continua. Era singura modalitate in care ea isi putea implini misiunea. astfel specia asigurandu-si supravietuirea. Din acest motiv. Ne-a facut sa credem ca nu putem sa obtinem un orgasm decat daca descarcam energia sexuala. De ce spun la nivel mental ? Pentru ca acolo s-a facut confuzia ca cele doua sunt unul si acelasi lucru. 100 de ani. ceea ce trebuie sa facem noi acum este sa separam la nivel mental orgasmul de descarcare. Deci la om aceasta energie trebuie sa fie folosita si in alte scopuri si atunci ca sa o folosim intr-un mod intelept trebuie ca ea sa nu fie irosita pentru ca viata este insasi aceasta energie.. CONTINENTA SEXUALA este o forma superioara a erotismului. Deci.. Prin realizarea cu succes a continentei. psihica si spirituala.continenta-sexuala. natura a avut nevoie sa creeze un mic truc si anume: descarcarea sa fie insotita de o stare de placere (orgasm). Cat se poate de fals!. dar pe care natura le-a facut sa se petreaca aproape simultan. 10 ani. ___________________________________________________________________________ 11 Copyright STADI SOFT srl http://www.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Natura are ca unic scop ca fiinta umana sa existe si peste un an. Intrebare? Ati mai vrea sa aveti copii? Raspunsul categoric este…NU! Deci natura ne-a pacalit putin cand a facut ca descarcarea si orgasmul sa se produca simultan. Orgasmul si descarcarea. De ce zic ca ne-a pacali !.com Toate drepturile rezervate . fara senzatia de vlaguire. FALS!.. sunt doua fenomene complet diferite. cei doi iubiti reusesc sa aiba o traire amoroasa plenara.

___________________________________________________________________________ 12 Copyright STADI SOFT srl http://www. Si ca sa intelegeti si mai bine. 4. De obicei femeia este pasiva si barbatul activ. Orgasmul se produce pe o perioada scurta de timp si astfel face sa apara o stare de neimplinire. adica potentialul erotic se transmuta si se sublimeaza in energii din ce in ce mai elevate. 3. Orice femeie sau barbat care iubeste.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Femeia si barbatul pot atinge de cate ori doresc starea de orgasm iar armonia si fericirea in cuplu se amplifica. ceea ce duce la o stare de fericire. CONTINENTA SEXUALA realizata cu succes va face ca tot ce credeati ca este imposibil sa devina posibil. 5. astfel va veti putea da seama de avantajele pe care le are CONTINENTA SEXUALA.continenta-sexuala. Disponibilitatea amoroasa este limitata in timp datorita pierderii energiei sexuale. din contra. Disponibilitatea amoroasa se amplifica pe masura ce facem dragoste. ba. 5. 4. Apare o teama fata de pericolul fecundarii. am sa fac o analiza comparativa intre cele doua moduri de a face dragoste: cu descarcare si cu continenta. 3. 2. determinata de anularea oricarei limitari. Orgasmul este exploziv. care nu permite o stare de relaxare si libertate. Orgasmul este imploziv. Femeia este si activa si pasiva la fel ca barbatul. CU CONTINENTA (fara descarcare) 1. Se obtine eliberarea fata de orice teama. ceea ce inseamna irosirea energiei sexuale definitiv si inutil (in cazul in care nu dorim sa avem copii). 2. Haideti acum sa vedem comparatiile intre cele doua moduri de a face dragoste: CU DESCARCARE 1. fara sa apara starea de vlaguire.com Toate drepturile rezervate . pe masura ce facem dragoste dorinta de a face dragoste sa se amplifice. aspira sa poata face dragoste cateva ore in mod continuu. Orgasmul se produce pe o perioada lunga de timp. facand perfect posibila o manifestare erotica sanatoasa si exuberanta. ceea ce din punct de vedere al femeii nu este implinitor.

6. Ca masura de contraceptie se folosesc pastile contraceptionale. ___________________________________________________________________________ 13 Copyright STADI SOFT srl http://www. Suspendarea ejacularii este este cea mai sigura masura contraceptiva.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ 6.com Toate drepturile rezervate .continenta-sexuala. care in timp produc dereglari grave din punct de vedere hormonal.

ca la femeie orgasmul dureaza intre 4 si 12 secunde.com Toate drepturile rezervate . Aceasta mutatie la nivel mental va fi decisiva in obtinerea de rezultate deosebite in practica continentei.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ CUM SE OBTINE PLACEREA Doi sexologi. tot ce v-am spus este orientativ. Aceeasi durata de timp a fost inregistrata si pentru barbati. In primul rand va trebui sa va debarasati de modul de gandire ca orgasmul nu se poate obtine decat daca are loc descarcarea. daca aveti mai mult timp este foarte bine. 2. Placerea (de lunga durata) se obtine mai ales cand cei doi iubiti urmaresc sa realizeze aceasta placere. traditie care a dezvoltat pe parcursul miilor de ani o conceptie exceptionala cu privire la actul amorors. va trebui sa realizati a doua conditie. au constatat in decursul cercetarilor pe care le-au efecuat. trebuie sa va rezervati un timp special pentru intalnirile amoroase.continenta-sexuala. ___________________________________________________________________________ 14 Copyright STADI SOFT srl http://www. Master si Johnson. V-as recomanda sa faceti intalnirile amoroase de duoa ori pe saptamana pe un interval de timp cuprins intre o jumatate de ora si o ora. Acestea sunt posibile numai in momentul cand practicam cu succes CONTINENTA SEXUALA. Pentru a reusi aceasta. Desigur. v-as propune si o intalnire de week-end unde timpul se va dubla. De asemenea. Dr. si anume: placerea nu se obtine numai atunci cand instinctele ne iau pe sus. si fiind cercetatori s-au aplecat mai atent asupra acestui subiect documentandu-se in legatura cu starea de orgasm prelungit. La inceput li s-a parut incredibil o astfel de „ performanta „. Odata obtinuta aceasta mutatie mentala. timp in care sa puteti exersa cat mai des si cat mai mult tot ce veti afla din aceasta carte. Brauer impreuna cu sotia sa au auzit prin anii 1970 vorbindu-se despre cupluri care realizau in momentul cand faceau dragoste stari de orgasm care durau intre 5 si 15 minute. Au ajuns astfel la traditia orientala. Premise necesare 1. Au putut astfel sa se convinga ca orgasme cu dutata de 15 minute sau chiar mai mult sunt perfect posibile si ofera ambilor iubiti stari deosebit de intense de placere si extaz amoros.

ci este… „o adevarata placere „. aceasta perioada poate fi mai scurta sau mai lunga in functie de cata practica veti face (cand spun practica ma refer atat la cea individuala cat si in cadrul cuplului). Desigur. Putem spune fara sa gresim ca punerea in practica a acestor tehnici ce vor fi descrise in continuare nu este o „munca” grea. De asemenea foarte important este sa obtineti cele doua mutatii de la nivel mintal. In medie pentru atingerea succesului in practica continentei este nevoie de o perioada de „antrenament „ atat individual cat si in cadrul cuplului.continenta-sexuala. si anume: prima – pentru a atinge starea de orgasm nu este necesara pierderea energiei. a doua – placerea o putem produce in mod constient prin intalniri amoroase planificate. Aceasta perioada este de aproximativ 4-5 luni. sau oricare alta care va vorbeste despre continenta si aceasta datorita faptului ca „ un gram de practica valoreaza cat tone de teorie”. 4. 3. ___________________________________________________________________________ 15 Copyright STADI SOFT srl http://www. urmarind sa pastram controlul energiei sexuale si sa nu ajungem sa pierdem potentialul sexual.com Toate drepturile rezervate . Angrenarea in practica CONTINENTEI SEXUALE inseamna sa facem dragoste . Nu veti reusi niciodata sa fiti perfect continenti numai citind aceasta carte.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Oricum un sfat trebuie sa retineti „ pe maestru il face exercitiul „ Metoda prezentata este eminamente practica.

continenta-sexuala. Din proprie experienta pot sa va spun ca nu este asa. unii dintre voi care cititi aceasta carte ar putea sa spuna ca exercitiile propuse sunt mult prea tehnice si distrug romantismul. ___________________________________________________________________________ 16 Copyright STADI SOFT srl http://www. a propus aceasta tehnica mai multor cupluri si toate. mai armoniosi si mai tandri unul cu celalalt.com Toate drepturile rezervate . De fapt si dr. ei devenind mai iubitori. au relatat ca relatia lor de cuplu a fost imbunatatita. atunci cand a aflat despre orgasmul prelungit. Brauer.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Ce este mai important. fara exceptie. tehnica sau dragostea? Desigur.

care sa dureze un interval mare de timp.... Din acest motiv va spuneam mai inainte sa va programati intalnirile amoroase. Toti oamenii se grabesc.aici e aici!!!. este cheia in arta dragostei si in a invata sa controlam energia sexuala.. ___________________________________________________________________________ 17 Copyright STADI SOFT srl http://www. Spun numai ca acestia pot si trebuie sa fie sub controlul tau si nu tu sub controlul lor.com Toate drepturile rezervate . este ca lipsa grabei. ci ea ne controleaza pe noi. parca aud o intrebare sau un comentariu. In actuala epoca considerata de multi ca fiind o epoca a vitezei. Ceea ce vreau sa va spun si aceasta am descoperit-o dupa o anumita perioada de practica. In ziua de azi si sexologii occidentali confirma ceea ce orientalii stiau de foarte mult timp si anume „rabdarea si incetineala sunt esentiale in arta amorului cu continenta„.” Cand vei ajunge sa nu mai fii sub influenta totala a hormonilor atunci vei vedea ca lucrurile stau un pic altfel.continenta-sexuala. Obtinerea placerii (a celei de lunga durata) necesita timp.. Ea nu se face pocnind din degete. Celebrul aforism – Festina lente (grabeste-te incet) – este cel mai bine exemplificat in fuziunile amoroase cu continenta. sau daca se face asa energia sexuala nu poate fi controlata. a face ceva altfel decat cu „viteza„ este de neconceput. desi daca ii intrebi „Unde te grabesti?”… nu stiu cati vor putea sa raspunda satisfacator.. Eu nu spun ca hormonii nu isi au rolul lor. Aceasta cheie secreta de a nu te grabi atunci cand faci dragoste o veti descoperi singuri numai daca fuziunile voastre amoroase vor fi „dese si pe indelete”. Hai….... intreab !.eu. daca ai ceva de intrebat. Cum sa-ti programezi intalnirile amoroase?!. Placerile nu pot fi savurate decat pe indelete.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Viteza sau incetineala ? Ei . Acestea nu pot fi programate pentru ca nu pot fi programati hormonii. pentru ca organismul nostru are un anumit ritm biologic si nesocotirea lui poate dauna mult in practica continentei. Avem nevoie de timp atunci cand facem dragoste. Vorbeste aiurea tipul.

asa cum spuneam mai inainte. Prin aceasta incetineala se va realiza o buna armonizare cu fiinta iubita. armonizare care se produce in timp.continenta-sexuala. femeia. o femeie are nevoie de 25-30 de minute pentru a fi pregatita si a putea face dragoste. ritmurile launtrice ale femeii si ale barbatului sunt diferite si armonizarea necesita timp. pur si simplu. iar occitonina este apreciata ca fiind esentiala in mecanismele placerii. ca mangaierile lente si facute ritmic declanseaza la nivelul creierului secretii hormonale binefacatoare. pentru ca. denumita si molecula placerii. Va dati seama mai ales voi barbatii) cat de frustrant este pentru o femeie ca un barbat sa „termine treaba„ in cateva minute. de exemplu. S-a constatat. Sunt convins ca acum barbatii vor intelege mai bine de ce este esential sa faca un preludiu cat mai lung si cat mai frumos. Daca un barbat poate fi apt in cateva minute sa faca dragoste si sa intre in penetrare. iar ea. ___________________________________________________________________________ 18 Copyright STADI SOFT srl http://www. nici macar sa o fi inceput. face posibila translatia in stari de o intensa placere.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ De fapt.com Toate drepturile rezervate . ale excitatiei si satisfacerii erotice. astfel beta-endorfina. veti realiza singuri cat este de placuta aceasta incetineala si veti vedea ca dupa un timp nu veti mai putea face dragoste in viteza.

Gandul ca in acel spatiu veti petrece clipe de neuitat. Va fi o intalnire in care veti face dragoste cu fiinta iubita. va incarca acel loc cu o energie puternica si frumoasa. haideti sa incepem! Pregatirea locului Locul in care urmeaza sa faceti dragoste. va spun ca este foarte important sa planificati intalnirile voastre amoroase. Daca ele vor fi cat mai dese. Ea va fi o intalnire cu totul si cu totul deosebita. Va fi locul unde va veti intalni cu fiinta iubita si unde urmeaza sa petreceti o perioada de timp foarte placuta din viata voastra. Pregatirea va fi facuta din multe puncte de vedere. cat mai multe flori. chiar daca este dormitorul vostru cel bine cunoscut. veti putea sa pregatiti intalnirea voastra. Dar…. va incepe sa capete o alta conotatie. ___________________________________________________________________________ 19 Copyright STADI SOFT srl http://www.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Cateva amanunte importante Cu riscul de a ma repeta.continenta-sexuala. cu atat mai bine.com Toate drepturile rezervate . Veti pregati acel loc ca un loc intim lipsit de riscul de a fi deranjati (in primul rand telefoanele sa fie decuplate). Simt iar o intrebare in mintea ta: DE CE… este asa de important sa planific intalnirea amoroasa? Raspunsul pe care vi-l dau este unul foarte simplu: Atunci cand planificati. In acel loc veti aduce flori.

de oboseala acumulata in timpul zilei. pentru ca cele doua fiinte (femeia si barbatul) sa poata fuziona pe deplin. Deci muzica isi are rolul sau! Asa cum bine v-ati dat seama. eliberandu-l de tensiuni fizice si mentale. Folosind aceasta lampa se rezolva si problema luminii. Eu pledez pentru acest tip de lumina. Muzica Daca nasul. Mirosul O alta componenta importanta este componenta olfactiva. Lumina mai poate fi creata si natural folosind in acest scop lumanarile (atat cele parfumate cat si cele neparfumate). Daca acest masaj este precedat de o baie in cada (in apa punand sare de bucatarie. si mai bine. O lumina difuza si colorata (de obicei rosie) contribuie din plin la crearea unei stari frumoase a celor doi iubiti. dar sarea sa fie grunjoasa) sau de un dus facut impreuna cu fiinta iubita. sau puteti asculta altceva care sa va creeze o stare de relaxare.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Lumina Lumina contribuie cel mai mult la realizarea unei atmosfere de intimitate. aceasta este garantia unui act amoros reusit plin si de implinire. cu ajutorul unei lampi pentru aromoterapie. Am inserat pe DVD si un folder cu muzica.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate . Masajul si baia Fara indoiala ca un masaj erotic complet sau partial ori unul de relaxare poate sa ne pregateasca cel mai bine corpul. Eu folosesc intotdeauna aceasta varianta. Puteti alege pentru intalnirile voastre amoroase o melodie pusa pe repet sau le puteti asculta pe toate. ochii. pielea sunt pregatite pentru a face dragoste nu putem neglija urechile. a face dragoste inseamna ca toate simturile noastre sa fie bine trezite. Creeaza o atmosfera deosebita. Aceasta se poate realiza cu ajutorul betisoarelor parfumate sau. care se pregatesc pentru a trai clipe minunate unul cu celalalt. ___________________________________________________________________________ 20 Copyright STADI SOFT srl http://www.

paciuli. ___________________________________________________________________________ 21 Copyright STADI SOFT srl http://www. flori de primavara.com Toate drepturile rezervate . iasomie.etc.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Uleiurile de masaj Esentiale in arta amorului.continenta-sexuala. Recomand uleiul de masline in care se pun cateva picaturi de ulei natural volatil de: mosc. uleiurile de masaj conduc la obtinerea unor stari deosebite atunci cand sunt aplicate pe corp si se face apoi masaj.

___________________________________________________________________________ 22 Copyright STADI SOFT srl http://www.com Toate drepturile rezervate . De asemenea. Improvizatiile in cadrul intalnirilor amoroase sunt binevenite. Lotiunile. Daca veti depila zona genitala veti vedea ca trairea amoroasa este mult amplificata Aceasta remarca este obtinuta din experienta proprie. daca dorim. Unghiile si depilarea Desi poate parea tehnic si banal ceea ce va spun. cremele. gelurile si in general tot ce este nenatural sunt contraindicate. Uleiul de masline este un lubrifiant foarte bun.continenta-sexuala. zona genitala poate fi depilata la ambii iubiti (putin timp inaintea angrenarii amoroase). dar mult mai delicioase sunt placerile asteptate: jocurile de seductie care fac ca dorinta sa devina din ce in ce mai mare sunt deosebit de savuroase. Lubtifiantul Datorita duratei mari a angrenarii amoroase este posibil ca in unele cazuri lubrifierea naturala sa fie insuficienta.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Improvizatie si aranjare Trebuie sa tinem seama de un aspect important. taierea unghiilor foarte scurt si rotunjirea lor la colturi este foarte importanta in mangaieri intime si aceasta pentru a evita orice zgariere neplacuta. Este recomandat un lubrifiant pe baza de ulei si nu de apa.

Eu o practic si vreau sa va spun ca este exceptionala. cat si in cuplu. Iubita fiind intinsa pe spate ii vei acoperi ochii cu o panza. Ea trebuie practicata mult timp. roag-o pe iubita ta sa se intinda pe pat sau pe o patura intinsa pe covor. elimina total senzatiile neplacute la anumite atingeri. atat iubita. Practicata inaintea angrenarii amoroase.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ CUM SE FACE TREZIREA LA PLACERE Trezirea corpului la placerile amoroase se face cunoscand foarte bine „harta„ punctelor erogene atat ale fiintei iubite cat si ale noastre. ___________________________________________________________________________ 23 Copyright STADI SOFT srl http://www. este necesar sa nu fim deranjati pe tot parcursul desfasurarii tehnicii de descoperire a „geografiei erotice„ a fiintei iubite si a noastra (decuplam toate telefoanele. in scurt timp in noi se va instala o stare de armonie atat la nivel individual. deblocheaza corpul de multe inhibitii. pastrata secreta mult timp dar care acum incepe sa fie din ce in ce mai cunoscuta si in Occident. Si acum sa trecem la treaba! In primul rand si foarte important. Tot ce risca sa ne provoace o perturbare va fi eliminat si. Scopul acestei tehnici este de a determina fiinta iubita sa-si trezeasca corpul la stimulii tactili ce actioneaza asupra ei. Desigur.com Toate drepturile rezervate . Ambianta fiind creata asa cum am descris mai sus. Ea va trebui sa descopere prin intermediul corpului ei reactiile care apar la atingerile tale. dar am sa va propun urmatoarea tehnica tantrica. astfel. cu sau fara angrenari amoroase la sfarsitul tehnicii.continenta-sexuala. Aceasta descriere este elementul esential al tehnicii. exista multe carti care trateaza acest subiect. Ea va trebui sa ne descrie cu lux de amanunte tot ceea ce simte la diferitele noastre atingeri. cat si tu fiind complet dezbracati. incuiem usile si tot ce ar putea sa ne perturbe). astfel incat sa nu poata vedea miscarile pe care tu le vei face.

asteptand apoi ca iubita sa ne spuna ce simte.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Este necesar sa nu existe nici un fel de retinere sau inhibitie referitoare la descriere. Mai intai mangaiem buza de sus apoi buza de jos.. Scopul este de a descoperi „geografia erotica„ a iubitei tale.continenta-sexuala. folosind limbajul cel mai adecvat pentru a exprima ce simte.. asadar. Poti apoi sa-i desparti buzele cu limba cuprinzand intre buzele tale buzele ei si sa o saruti cu multa pasionalitate..daca energia erotica se amplifica foarte mult si simti inpulsul sa treci la „ fapte „ ( adica sa te angrenezi erotic ). Inca o data !!!…foarte mare atentie!.com Toate drepturile rezervate .. timp in care respiri profund. prin a mangaia buzele cu ajutorul degetelor de la ambele maini. Atentie !!!. ___________________________________________________________________________ 24 Copyright STADI SOFT srl http://www. Vom incepe.. nu de a incheia foarte repede intalnirea voastra amoroasa.. pana cand simti ca energia erotica incepe sa intre in limitele controlabile. Nu uitati scopul tehnicii... Scopul final al tehnicii este ca iubita ta sa precizeze si sa ne spuna ce prefera si ce-i produce cea mai mare placere... te vei opri si vei sta linistit. Mangaie-i apoi buzule cu ajutorul limbii.

De asemenea foarte important este sa vezi daca trairile din fiinta ta in timp ce faci aceste mangaieri.. Vei cobora apoi si mai jos.. si astfel sa puti vedea care sunt trairile tale.daca energia sexuala tinde sa creasca din nou peste limita controlabila. Acum va urma o etapa inedita. S-ar putea ca multi sa spuneti : ___________________________________________________________________________ 25 Copyright STADI SOFT srl http://www. in care vom vedea clar cat suntem de inhibati. Vei cobori acum spre abdomen. in zona perineului (zona cuprinsa intre anus si vagin)..com Toate drepturile rezervate . Orice zona care produce mare placere este bine sa o evidentiem si sa insistam asupra ei cu delicatete. Vei mangaia si masa fiecare san in parte. pe talpi Dupa ce ai terminat de explorat tot corpul. sunt asemanatoare cu trairile pe care le are iubita ta. cat si fata de iubita. te opresti si respiri adanc reluand mangaierile dupa ce vei avea controlul deplin asupra energiei. atingerea putand fi facuta atat cu degetele cat si cu limba. de aceea mangaierile vor fi foarte usoare . ascultand mereu ce iti spune iubita ta. facem o pauza mai lunga si ne relaxam impreuna cu iubita. pentru a trasa „harta„ puctelor fierbibti ale iubitei si vom cabora in zona vaginului.. zona buricului si din nou asculti cu atentie descrierile pe care le face iubita ta. O mica observatie …! Energia erotica trezita din ce in ce mai mult. Vei atinge foarte usor si cu multa delicatete vaginul.. Din nou.. De fiecare data cand ea face relatari. vei atinge foarte senzual fiecare mamelon. Cobori apoi pe pulpe. atentie !!!.. Continuam „calatoria„ noastra.. atat fata de noi. cu mare atentie. mangaind coapsele. Cu cat te vei frana mai mult cu atat placerea se va intensifica. pe gambe. Din nou. precum si labiile si clitorisul iubitei.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Continua apoi cu mangaierea si sarutarea umerilor. dupa care coboara in zona sanilor. Asculta cu mare atentie tot ce iubita ta iti spune. sa fie pastrata mereu in zona de control.. Vom vorbi mai pe larg despre aceste stimulari intr-un capitol viitor.continenta-sexuala. asculti ceea ce iti spune fiinta iubita. atat pentru barbati cat si pentru femei. Este o zona deosebit de sensibila. urmareste sa vezi ce ai simtit si tu.

In acest timp. ___________________________________________________________________________ 26 Copyright STADI SOFT srl http://www. Scopul acestei faze a tehnicii este sa urmarim sa controlom energia sexuala cat mai bine posibil. este ca atmosfera dintre voi sa fie una de sinceritate si deschidere totala. Acum este momentul cand inversam rolurile. Incepeti sa respirati adanc pana cand simtiti ca energia este sub control. unde sa puteti merge. puteti manca ceva usor. te intinzi tu pe spate si iubita incepe sa exploreze corpul tau. Respirati adanc pana cand simtiti ca aveti controlul energiei sexuale.continenta-sexuala. De asemenea aceasta faza ne va debarasa de orice inhibitii si falsa pudoare fata de fiinta iubita. Daca nu este posibil veti ramane in acelasi loc. inclusiv prin etapa in care te vei mangaia in fata iubitei tale. va incepe sa respire profund si va relua mangaierile in momentul cand energia este sub control. Va constitui un puternic afrodiziac atat pentru iubita ta cat si pentru tine. prin toate etapele descrise mai sus. Deci…. va opri mangaierile. abandonandu-si intreaga fiinta in trairea cat mai intensa a propriilor mangaieri.. ar fi bine daca ati avea la dispozitie o alta camera. Nu cred ca trebuie sa mai spun ce ar trebui sa faceti cand simtiti ca energia tinde sa scape de sun control…STOP !!!!!!!!!. mai ales pentru barbati. ceea ce este esential.. Dar..com Toate drepturile rezervate . foarte senzual. dar pentru a deveni puternici din punct de vedere sexual. iubitei tale. tu va trebui sa observi cu mare atentie aceste mangaieri si sa vazi ceea ce ii provoaca o mare placere si o traire erotica intensa. din nou atentie !!!!. Vei trece si tu. Daca iubita simte aproprierea orgasmului. Odata terminata aceasta faza. va trebui sa deveniti continenti. daca unul din dintre voi simte ca se apropie momentul in care se pierde controlul energiei sexuale va spune imediat „STOP„ si amandai va opriti. Mangaierile se fac pana la limita orgasmului.. Repet inca odata.Desi la inceput ti se poate parea mai greu de facut. Acum puteti bea un pahar de suc natural de fructe.. Stiu ca nu este usor. tot cu ochii inchisi iubita ta va incepe sa se mangaie singura pe tot corpul.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Asa ceva eu nu pot sa fac !. daca vei trece de acest prim blocaj totul va deveni deosebit de placut.

participand mult mai plenar la acest joc amoros in cuplu prin cunoasterea reciproca a reactiilor erotice. Vom deveni mai atenti la starile noastre si ale fiintei iubite...la inceput ar fi preferabil ca tehnica sa nu se finalizeze cu o fuziune amoroasa. ___________________________________________________________________________ 27 Copyright STADI SOFT srl http://www.com Toate drepturile rezervate .. de asemenea. apoi in a patra seara el sa se faca fara a mai fi necesar pe parcursul exercitiului sa spunem iubitului sau iubitei ce simtim. Dar. vom deveni mai atenti la energiile noastre si ale fiintei iubite. repet !!!!!!!!!!!!!!.continenta-sexuala. mai rafinate. Este foarte important ca exercitiul sa-l faceti trei seri la rand asa cum a fost descris. Pur si simplu acum ne vom lasa cuprinsi de trezirea unor placeri din ce in ce mai intense. Aceasta va veni in momentul cand veti incepe sa simtiti ca energia sexuala o puteti controla destul de bine. mai sublime. foarte important ca pe tot parcursul acestor intalniri in care vom explora corpul celuilalt sa avem mereu in vedere ca energia erotica trebuie sa fie in permanenta sub control. Este. Cred ca va este foarte clar ca aceasta tehnica deschide drumul catre CONTINENTA SEXUALA si contribuie din plin la reusita unei fuziuni amoroase si obtinerea starii de orgasm prelungit. insistand asupra celor care au lasat o amprenta deosebit de intensa asupra voastra.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Veti incepe sa relatati starile pe care tocmai le-am trait. Este preferabil ca in aceste sedinte de inceput care sunt un preambul al tehnicii numita CONTINENTA SEXUALA sa nu facem dragoste ci pur si simplu sa ne rezumam la a explora corpurile noastre. Astfel vom deveni din ce in ce mai sensibili.

miscarile sa se faca foarte lent si insotite de o traire emotionala puternica.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ PUNCTELE IUBIRII Femeia A trecut un interval de timp in care am practicat tehnica descrisa mai sus si acum putem spune ca am inceput sa simtim ce inseamna sa controlezi energiz sexuala. De fapt. Ghidarea se va face atat pentru locul unde se aplica presiunea.com Toate drepturile rezervate . Posibil ca la inceput stimularea acestui punct sa fie usor neconfortabila. In acest caz vom diminua putin presiunea cu care apasam punctul G. El este numit punctul G (de la Graffenberg. Un moment favorabil pentru a-l localiza este cu putin timp inainte ca femeia sa atinga un orgasm sau dupa ce a atins orgasmul (atunci el este mult mai evident). numele celui ce l-a descoperit) Daca am asemana vaginul unui ceas. cat si ca intensitate a presiunii. provocand chiar nevoia de a urina. La 3-5 cm in profunzimea vaginului in partea sa superioara. Este o zona mica de cativa centrimetri. dupa cateva minute starea neplacuta dispare si apare placerea. Este foarte important ca aceasta patrundere sa se faca cu foarte multa tandrete si gingasie. Profunzimea aceasta se afla in interiorul vaginului iubitei noastre. Putem acum sa patrundem in intimitatea fiintei iubite si sa exploram in jocul nostru amoros profunzimea fiintei sale. punctul G s-ar gasi in dreptul orei 12. Cu cat prelungim stimularea punctului G vom constata ca el se mareste in volum (devine erectil) si chiar se intareste precum clitorisul.continenta-sexuala. Dar poate sa fie deplasat inspre ora 11 sau 13. ii poti declansa iubitei un orgasm care se numeste chiar „ orgasm al punctului G „ La inceput este foarte importanta ghidarea iubitei pentru stimularea acestui punct. ___________________________________________________________________________ 28 Copyright STADI SOFT srl http://www. Daca exerciti o presiune cu degetul sau cu penisul asupra acestui punct. bogat vascularizata si situata in spatele osului pubian in interior. vom gasi un punct deosebit de sensibil la placere.

care este o glanda interna situata in spatele scrotului si aflata imediat langa anus. La fel ca si in cazul femeii.com Toate drepturile rezervate . mai ales cand penisul este in erectie. Ca si punctul G si prostata este foarte sensibila la stimulare. cat si pentru presiune. aici barbatul va ghida pe iubita sa atat pentru localizare.continenta-sexuala. ___________________________________________________________________________ 29 Copyright STADI SOFT srl http://www. Stimularea se face in zona perineului (zona dintre anus si baza penisului).Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Barbatul Un punct echivalent cu punctul G feminin este pentru barbati prostata.

o mare cantitate de energie cuprinde fiinta lui si aceasta energie. excitandu-se rapid. Antrenamentul la barbati dureaza mai mult timp si el trebuie facut cu multa sarguinta. Dar el este.. Specificul lui yin este ca se porneste mai greu. Raul are un curs linistit si astfel puteti tine usor carma barcii chiar daca nu sunteti experimentat. mentinerea barcii pe directie se va face cu greu sau chiar se poate sa nu reusti sa tineti directia si atunci barca se va lovi de mal sau se va rasturna. Imaginati-va ca mergeti cu barca pe un rau.. fiind foarte mare. ___________________________________________________________________________ 30 Copyright STADI SOFT srl http://www. nu acelasi lucru se poate spune despre barbati. este greu de controlat.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ MULTIPLICAREA SI EXPANSIONAREA ORGASMELOR Am ajuns la capitolul cel mai important al acestei carti.continenta-sexuala. de asemenea. Acum 2000 de ani un maestru taoist pe nume Wu Hsien spunea: „ Barbatul apartine energiei yang. Desi este atipic modul in care voi face aceasta prezentare si am sa rog fetele sa ma ierte pentru aceasta. Acum intelegeti mai bine de ce in capitolul „Incetineala sau viteza„ am spus ca secretul obtinerii continentei este incetineala. De ce aceste diferente?. Specificul lui yang este acela ca se excita rapid. mai greu de oprit „ Deci dificultatea barbatilor in controlul energiei se produce datorita faptului ca el. am sa incep sa vorbesc despre tehnica propriu zisa a CONTINENTEI SEXUALE facand referire in primul rand la barbati.. este mai greu de excitat. Dar el se poate retrage la fel de rapid. Daca pentru femei antrenamentul pentru obtinerea CONTINENTEI SEXUALE necisita un minim de efort (femeile fiind prin natura lor continente). El va descrie exact ce si cum va trebui sa procedam pentru a dobandi controlul perfect al energiei sexuale si astfel sa stapanim foarte bine CONTINENTA SEXUALA.com Toate drepturile rezervate .. Femeile apartin energiei yin. Daca la un moment dat viteza raului creste deosebit de mult.am sa ma explic in continuare. De ce ?.

Dezvoltatrea fortei sexuale Multi barbati petrec ani in salile de sport fortificandu-si bicepsii si alti muschi ai corpului care sunt la vedere. iubita excitandu-l. Faza 2 – Impreuna cu iubita sa. sa-si dezvolte doua calitati: „forta sexuala„ si „sensibilitatea sexuala„. Antrenamentul la barbati Antrenamentul la barbati va avea doua faze: Faza 1 – „Pe timp de pace”.com Toate drepturile rezervate . Nu este un aspect rau a ceea ce fac barbatii ca sa arate mai barbati. Fac din nou analogie cu barca. Aceasta faza are doua etape: .continenta-sexuala. Daca esti incepator nu vei putea sa tii barca pe directie daca raul este vijelios.in fuziunea amoroasa propriuzisa Sa vedem acum in ce consta antrenamentul din faza 1. Dar nu este totul. care ii va face foarte puternici in pat si pentru care femeile ii vor aprecia mult mai mult decat pentru bicepsi. fara prezenta iubitei. ___________________________________________________________________________ 31 Copyright STADI SOFT srl http://www. atunci puteti incepe sa fiti mai „vitezisti„. pentru a arata puternici. Multi. Acest muschi este un „muschi sexual ” si se numeste pubococcigian sau muschiul PC. adica antrenamentul pe care trebuie sa-l faca fiecare barbat in mod individual. el trebuie in primul rand. Dupa ce veti dobandi maestrie in CONTINENTA SEXUALA. foarte multi barbati nu stiu ca exista un muschi nevazut.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Aceasta incetineala trebuie obligatoriu abordata in faza de inceput a antrenamentului (incetineala in fuziunea amoroasa). Ca un barbat sa devina continent perfect.cei doi iubiti se focalizeaza numai asupra barbatului. In schimb un sportiv bine antrenat va reusi sa mentina barca pe directie fara nici o problema. cum imi place mie sa-i spun. dar avand grija ca el sa nu piarda controlul .

atat a barbatului cat si a femeii. Daca nu putem face aceasta inseamna ca muschiul PC este slab si el trebuie intarit.com Toate drepturile rezervate . Aceasta se numeste urinare tractionata. Cel mai simplu mod de a va fortifica acest muschi este de a contracta si a relaxa voit muschiul. atunci cand urinati. Intreruperea fluxului urinar se face pentru 2-3 secunde apoi se continua urinarea. atunci putem sa fim capabili sa oprim urinarea si apoi sa reincepem. iar se intrerupe urinare. Aceasta ultima remarca face ca muschiul PC sa fie esential in a deveni multiorgasmic si a controla perfect energia sexuala. Sunt convins ca aveti cunostinta de acest muschi desi poate nu stiati ca se numeste muschi PC. Daca muschiul PC este puternic. ___________________________________________________________________________ 32 Copyright STADI SOFT srl http://www. Deasemeni cand doriti sa eliminati ultima picatura de urina tot la muschiul PC apelati.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Acest muschi se intinde de la osul pubiac (pubo) pana la baza coloanei vertebrale la vertebra numita coccis.continenta-sexuala. Pentru a simti cel mai bine acest muschi palpati cu degetele zona din spatele testiculelor pana in zona anusului. se intrerupe din nou 2-3 secunde si iar se continua urinare. pentru ca atunci cand doriti sa opriti fluxul urinei puneti in actiune tocmai acest muschi. iar se continua urinarea si asa mai departe. la orgasme mai intense si la un control perfect al energiei sexuale. Veti utiliza muschiul PC pentru a pune frana atunci cand simtiti ca se apropie ejacularea. In acesti muschi sunt inclusi 5-8 cm din baza penisului (adica din radacina penisului). Fortificarea acestor muschi duce la o intarire a erectiei. Acesti muschi sunt esentiali pentru sanatatea sexuala.

Aceste antrenamente pot fi facute in metrou sau in orice alt mijloc de transport in comun. EXPIRATI SI IMPINGETI . Exercitiul 1 – facem contractii lente care constau in strangerea muschiului PC ca si cum am vrea sa stopam fluxul urinar. REPETATI PANA CAND .expirati si incepeti din nou sa urinati 5. adica nimeni nu va observa cand va veti antrena. INSPIRATI SI CONTRACTATI MUSCHIUL PC 4.reluati pasii 3 si 4 pana ati terminat TERMINATI de urinat Exista 3 tipuri de exercitii menite sa dezvolte muschiul PC si care au calitatea ca sunt usor de practicat si sunt foarte discrete. Nu va mai trebui niciodata sa mai urinati in flux continu. inspirati profund 2. Aceste exercitii se numesc exercitii Kegel. ___________________________________________________________________________ 33 Copyright STADI SOFT srl http://www.in timp ce va pregatiti sa urinati. Pentru a intari muschiul PC este necesar sa oprim fluxul urinar de cat mai multe ori posibil. Reluam de cat mai multe ori posibil. EXPIRATI SI IMPINGET IN AFARA URINAND . Am sa va descriu mai detaliat oprirea fluxului urinar: 1. INSPIRATI . cand stam la televizor sau in orice alta activitate.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pentru a va intari forta sexuala va trebui ca acest mod de a urina sa devina modul normal in care veti urina de acum inainte. Exercitiul 2 – facem contractii rapide. care constau incontractia si relaxarea muschiului PC timp de 1 secunda. mai mult de 3 secunde pentru a opri urinarea .expirati incet si impingeti cu forta urina URINA AFARA afara (inclestarea dintilor va amplifica efectul) 3. Retinem muschiul contractat cel putin 3-4 secunde si apoi il relaxam.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate .inspirati si contractati muschiul PC. cand stam cu masina la stop (astfel nu ne vom mai stresa).

sau ramai asa cum esti?! Decizia iti apartine.. V-am terminat.si multe. Cand am ajuns la acest nivel 100+100+100 de cinci ori pe zi.. asa cum am facut si eu.continenta-sexuala.... inainte de a spune „Eu nu pot!„ Te angrenezi in practica si devii superpotent. Antrenamentul intensiv Va recomand sa practicati exercitiile Kegel.. nu-i asa ?!!!.. multe alte comentarii… Nu-i nimic. Marim in fiecare saptamana cu 10 pana ajungem la serii de 100+100+100.Cum sa fac eu asa ceve?!. Eu nu pot!..com Toate drepturile rezervate .10 sau 15 minute de facut dragoste si care nu poate sa-si implineasca iubita.. Facem timp de o saptamana acest antrenament Dupa o saptamana marim cu 10 fiecare exercitiu..... Dar ar trebui sa te ganditi la un aspect… Vei ramane acelasi barbat care ejaculeaza dupa 5.Pe multi dintre voi parca ii aud… „Tipul asta nu-i sanatos!.. adica 60+60+60 de cinci ori pe zi timp de o saptamana In urmatoarea saptamana ajungem la 70+70+70 de cinci ori pe zi timp de o saptamana. mentinem acest ritm 7 saptamani.. Aceasta se va produce dupa 6 saptamani.. nu este nici o problema daca nu vei dori sa faci acest efort pentru ati dezvolta forta sexuala... Gandeste-te la ce ti-am spus..Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Exercitiul 3 – facem impingeri ca si cum am vrea sa ne fortam sa urinam.. in felul urmator: am inceput printr-o serie de – 50 contractii lente + 50 contractii rapide + 50 impingeri Aceasta serie 50+50+50 o realizam de 5 ori pe zi. ___________________________________________________________________________ 34 Copyright STADI SOFT srl http://www..Este imposibil?!. Si partea cu care te vei confrunta va fi ca o iubita care nu este implinita s-ar putea sa te paraseasca intr-o zi pe motiv ca nu esti „barbat” in pat.

cum ar fi chisturile?? Raspunsul este simplu! ___________________________________________________________________________ 35 Copyright STADI SOFT srl http://www. Ei pot fi numiti si nu se greseste deloc „fantana tineretii„ pentru ca hormonii sexuali ajuta la vindecarea sexuala a multor boli asa-zise moderne...continenta-sexuala. ceea ce ati facut pentru forta sexuala este la jumatatea drumului. Prin sensibilitate sexuala. Dupa ce transpiram aici de ne sar capacele vine din nou tipul si ne spune ca asta este doar jumatate. V-ati intrebat vreodata de ce in vremurile noastre femeile acuza boli grave ale aparatului genital.aud pe multi spunand aceste cuvinte.. ea apropiindu-se de momentul in care se poate produce ejacularea. „Hai. Nu am ce sa va fac... mai mult . Daca vrei superpotenta. hormonii sexuali sunt importanti pentru sanatatea intregului corp. este capacitatea ta de a sesiza intensitatea excitatiei.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Dezvoltarea sensibilitatii sexuale Forta sexuala este doar o jumatate a practicii. Atunci cand suntem excitati corpul nostru produce mai multi hormoni sexuali dintre care am amintit de beta-endorfina si occitonina. inteleg capacitatea ta de a sesiza propria excitatie. ca esti tare !!!!!!!!!!!”. ba. prin dezvoltarea sensibilitatii sexuale noi vom fi capabili sa stim la fiecare moment daca excitatia noastra este sub control sau depaseste controlul nostru..com Toate drepturile rezervate . Sensibilitatea sexuala este la fel de importanta pentru dobandirea controlului perfect al energiei sexuale. dar asa stau lucrurile.. Cu alte cuvinte. Excitatia este expansiunea energiei sexuale in tot corpul si este esentiala pentru sanatatea si viata noastra. poate chiar mai importanta. Pentru taoisti si tantrici si mai recent pentru medicina moderna care se ocupa de endocrinologie.

Acest aspect a fost observat de multe mii de ani in artele martiale. Toata aceasta neimplinire se acumuleaza in femeie si poate duce chiar la frigiditate. dar tot excitatie este. Din experienta mea va spun ca abia dupa o ora sau chiar mai mult o femeie incepe sa simta ca face dragoste si incepe sa aiba stari de orgasm plenar. incepi sa te exciti din ce in ce mai mult si trebuie deodata sa te opresti pentru ca barbatul nu mai este in stare sa continue. dar este neimplinita in plan erotic. vei invata sa iti controlezi excitatia si sa patrunzi lent in orgasm fara a mai goni spre ejaculare!! ___________________________________________________________________________ 36 Copyright STADI SOFT srl http://www. Invatand sa iti incetinesti si sa iti aprofundezi respiratia.com Toate drepturile rezervate . o femeie are nevoie de 25-30 minute pentru ca sa fie pregatita sa faca dragoste. solidificata. lenta face ca ritmul cardiac sa scada. Deci respiratia este cheia de control asupra excitatiei! Respiratia este legata de ritmul cardiac. sa va ganditi si la femeia de langa voi si care va iubeste foarte mult. al timpului foarte scurt al actului sexual. va dati seama ce inseamna asta pentru femei… Inseamna ca dupa 15-20 de minute femeia abia incepe sa se „incalzeasca„ Va dati seama ce stresant poate sa fie cand tu. Aceasta nesatisfacere a femeilor se produce datorita faptului ca barbatii ejaculeaza repede sau foarte repede. este sa-ti controlazi respiratia. Acel chist care apare este pur si simplu energie erotica stagnata. sa revin la sensibilitatea sexuala dupa ce am facut aceasta paranteza. In momentul cand veti hotari daca sa incepeti sau nu exercitiile prezentate mai inainte. O respiratie controlata. Din acest motiv. energia prin corpul ei nu mai circula corect sau va stagna pur si simplu. dupa 15-20 de minute. Asa cum spuneam mai inainte. sa zicem. nu este vorba de o excitatie sexuala. Primul pas in a-ti controla sensibilitatea sexuala.continenta-sexuala. multe femei nu pot simti un orgasm. Nu veti auzi niciodata ca o femeie care are o viata amoroasa implinitoare va acuza boli ale aparatului genital. O respiratie agitata da nastere unui ritm cardiac alert. ca femeie. Dar.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Atat timp cat o femeie este neimplinita din punct de vedere erotic. Daca barbatul ejaculeaza. ci de un alt tip de excitatie. Desigur.

Respiratia profunda are sa va ajute sa circulati energia sexuala in tot corpul. mai bine zis vom reinvata (zic aceasta. Deci. este esentiala pentru controlul energiei sexuale. aparand starea de orgasm in toata fiinta noastra si nu numai la nivelul organului sexual.continenta-sexuala. ceea ce duce la lipsa puterii de a controla energia sexuala. Viata stresanta pe care o ducem. Este esential ca respiratia sa devina lenta si profunda.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Respiratia profunda. sau „abdominala„ cum i se mai spune. Aceasta face ca oxigenul patruns in corp sa fie putin. a facut sa nu mai respiram abdominal. ___________________________________________________________________________ 37 Copyright STADI SOFT srl http://www.com Toate drepturile rezervate . Respiratia ofera corpului cantitatea de oxigen de care are nevoie in metabolism. pentru ca atunci cand eram copii respiram corect adica abdominal). in momentul cand simtim ca se apropie ejacularea. sa respiram corect. astfel excitatia locala de la nivelul penisului se va diminua. ci superficial. pe langa contractiile muschiului PC este esentiala respiratia. Oxigenul putin in corp duce si la o imbatranire prematura a noastra. astfel ritmul cardiac se va incetini (stiti cu totii ca in mod normal in apropierea ejacularii ritmul cardiac se accelereaza). In urmatorul exercitiu vom invata sau.

MAINILE PE ABDOMEN 3. 2.continenta-sexuala. CONTINUATI RESPIRATIA . 36 ori Haideti acum sa recapitulam si sa vedem ce avem de facut ca sa devenim barbati cu o forta sexuala puternica si o sensibilitate sexuala accentuata! Pentru forta sexuala Facem exercitiile Kegel pana ajungem la serii de 100+100+100 si mentinem aceasta timp de 7 saptamani.plasati mainile pe abdomen exact sub ombilic .inspirati profund pe nas. EXPIRATI PROFUND 5. 18. Trebuie sa simtiti ca penisul si testicolele se ridica usor.insipsrati si expirati de 9. nu uitati ca intotdeauna inspiratia se face pe nas. Si acum tehnica: 1.pastrandu-va pieptul relaxat . INSPIRATI PROFUND 4. ceea ce filtreaza si mai ales incalzeste aerul. ASEZATI-VA .asezati-va intr-o pozitie confortabila Si relaxati-va umerii .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Respiratia abdominala Cand practicati aceste exercitii. Aerul rece se asimileaza mai greu de catre corp.com Toate drepturile rezervate . astfel incat abdomenul sa fie impins in fata ( burta sa vina in fata ) . expirati cu o anumita forta astfel ca abdomenul sa revina catre coloana ( ca si cum va sugeti burta ) . Urinarea fractionata este modul nostru natural de a elimina urina (uitam complet de modul de a urina in jet continuu) ___________________________________________________________________________ 38 Copyright STADI SOFT srl http://www.

Aceasta este totul. Simplu nu-i asa?! Cu cat mai mult vei practica aceste exercitii.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pentru sensibilitatea sexuala Controlam excitatia prin respiratie abdominala profunda. Va doresc sa aveti forta si sensibilitatea necesara.continenta-sexuala. sa deveniti acei barbati de care iubitele voastre au nevoie! ___________________________________________________________________________ 39 Copyright STADI SOFT srl http://www. cu atat mai usor vei controla energia sexuala si astfel vei putea sa te bucuri impreuna cu o femeie de culmile extazului amoros.com Toate drepturile rezervate .

Fortificarea acestui muschi este mult mai importanta decat toate orele petrecute in sala de ghimnastica. sa va imbunatatiti capacitatea de a avea orgasme multiple si veti avea forta de a oferi iubitului placeri intense in timpul actului amoros. cu atat mai puternic este orgasmul unei femei. acest muschi chiar este numit muschiul dragostei. Adesea. pentru a expulza fatul. Cu cat mai puternic va fi muschiul PC. Muschiul PC este o banda musculara la baza zonei pelviene care sprijina toate organele sexuale.com Toate drepturile rezervate . ___________________________________________________________________________ 40 Copyright STADI SOFT srl http://www. Faza 2 – antrenament in cuplu. Intarirea muschiului PC va face sa puteti avea orgasme atunci cand doriti. Este foarte indicat si de catre medicina moderna ca femeile sa faca exercitii pentru fortificarea muschiului PC.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Antrenamentul la femeie Ca si in cazul barbatilor. eu v-as sugera sa alegeti muschiul PC (pubococcigian). antrenamentul la femeie are doua faze: Faza 1 – antrenament individual. Femeile folosesc intens acest muschi atunci cand are loc o nastere. exercitii numite ca si in cazul barbatilor exercitii Kegel.continenta-sexuala. Daca ar fi sa alegeti un muschi esential pentru implinirea voastra amoroasa si pe care sa-l antrenati.

Strangeti muschiul PC in jurul degetelor. Daca nu puteti. Intindeti-va pe pat cu fata in sus sau asezati-va pe un scaun si introduceti doua degete in vagin. Odata ce ati prins secretul contractarii muschiului PC. Fortificarea acestui muschi se face. Degetele sa fie in prealabil lubrefiate. Veti descoperi ca a contracta muschiul PC in timpul actului amoros va amplifica destul de mult excitatia. La inceput faceti aceasta de 10 ori pe zi. Contractia muschiului PC amplifica energia sexuala in regiunea pelviana si raspandeste in intreg corpul un flux placut de excitatie. pana ajungeti la 50 de exercitii pe zi. contractati cat puteti si apoi relaxati. ca si in cazul barbatilor. Daca nu puteti atat. Indepartati degetele. in jurul caruia sa ve contractati muschiul PC. Cu cat inaintam in varsta acest muschi slabeste atat in cazul femeilor.continenta-sexuala. exersarea va fi destul de simpla si usor de realizat. 2. Contractarea muschiului este recomandabil sa se faca timp de 10 secunde. Exercitiile descrise mai pe larg se prezinta astfel: 1. Exercitiile le faceti timp de o saptamana. ___________________________________________________________________________ 41 Copyright STADI SOFT srl http://www. Exista totusi o particularitate la exercitiile Kegel pentru femei. pana cand ajungeti sa faceti de 50 de ori pe zi. cat si in cazul barbatilor. muschiul vostru PC necesita mai multa exersare. Exceptie face cazul in care il antrenam in mod continuu. dupa care cresteti cu 10 la fiecare saptamana. Contractati muschiul PC din nou si vedeti daca puteti aduce degetele unul langa altul prin aceasta contractie.com Toate drepturile rezervate . Ar trebui sa simtiti o usoara contractie a peretilor vaginului la aproximativ 2-3 cm de la intrarea in vagin.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Acest muschi intensifica. Rezistenta va permite sa strangeti cu mai multa putere. Ele vor trebui sa fie facute cu un obiect (pot fi degetele sau poate fi un dildo). Apoi mentineti cele 50 de exercitii pe zi timp de 7 saptamani. 3. dupa care urmeaza relaxarea. prin aceleasi exercitii Kegel si urinare fractionata pe care le-am descris in capitolul rezervat barbatilor. de asemenea sprijinul muscular al vaginului si al uterului dupa nastere sau pe masura ce femeia inainteaza in varsta. ca in semnul victoriei.

Faceti 9 astfel de contractii lungi.reluati punctul1 si 2 adica. PUTETI muschiul PC si ai anusului.in timp ce expirati contractati muschii din jurul gurii si ochilor.com Toate drepturile rezervate . Contractati si relaxati intre 18 si 36 de ori si chiar mai mult. al gurii. contractati muschii in in timp ce expirati relaxati in timp ce inspirati. CONTRACTATI . Barbatii considera ca este extrem de placut ca femeia sa-si contracte muschii vaginali in jurul penisului. EXPIRATI SI CONTRACTATI MUSCHII 3. INSPIRATI SI RELAXATI MUSCHII 2. iubitul tau va putea sa aprecieze cu siguranta contractiile tot mai puternice in jurul penisului sau. dar de data aceasta CAT DE MULT contractati-va muschii din jurul ochilor. cat de mult timp puteti.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pe masura ce muschiul PC devine din ce in ce mai puternic. dupa care relaxati. in timpul fuziunii amoroase. ___________________________________________________________________________ 42 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala. pentru ca un barbat care nu controleaza bine energia poate sa ejaculeze! Impingerile muschiului PC Ele fac parte dintr-un alt set de exercitii care duc la intarirea acestui muschi 1. Taoistii considera ca aceste contractii ale muschiului PC in jurul penisului va conferi barbatului un plus de vigoare si-i permite acestuia sa experimenteze inalte niveluri de placere fara a ejacula. Atentie totusi la contractii. Dupa fiecare set de 18 odihniti-va si apoi reluati 4.inspirati. relaxati-va muschii si va focalizati asupra vaginului .acum repetati exercitiul. apoi odihniti-va inainte de a face un nou set. contractand simultan anusul si muschiul PC . REPETATI .

usoare vibratii in tot corpul. droguri. El va dobandi o erectie mai puternica si va avea un foarte bun control al energiei sexuale in timp ce face dragoste. tehnici yoga.inseamna virilitate si putere. amor cu continenta. cafea.incarcarea rapida cu energie. .in timpul preludiului si al trairilor amoroase puternice. Toate acestea sunt semne ca tehnicile incep sa dea roade si daca aceste stari apar trebuie sa va bucurati. ajungem sa ne simtit foarte bine si asta fara a recurge la euforizante sintetice. Alte efecte valabile pentru ambele sexe .continenta-sexuala. .cresterea energiei sexuale. alcool. .inaintea mortii naturale. Antrenamentul muschiului PC stimuleaza pe cale mecanica producerea unor hormoni si a endorfinelor.dupa o repriza de ras intens. Ea va fi o femeie fascinanta care oriunde va fi nu va trece neobservata. trebuie sa continuati cu incredere antrenamentul pentru ca mai devreme sau mai tarziu efectele vor veni cu siguranta. . Chiar daca se pare ca rezultatele nu apar.dupa 30-40 minute de alergat. ___________________________________________________________________________ 43 Copyright STADI SOFT srl http://www. tutun sau alte substante psihotrope care au in timp efecte nedorite asupra corpului.vitalizare pregnanta.marirea increderii in sine. cu rol de a usura trecerea dincolo„ Stimuland pe cale naturala secretia endorfinelor prin ras. Endorfinele sunt substante analgezice si euforizante naturale eliberate de organismul nostru in anumite conditii ca: . . Femeia cu muschiul PC foarte puternic . ca urmare a amplificarii potentei multiorgasmice. incalzirea zonei pelviene. ne armonizam viata. Barbatul cu muschiul PC tonic si viguros .inseamna tinerete si mult farmec. . ajungem sa nu mai suferim. Va reusi foarte usor sa blocheze aparitia ejacularii si isi va intensifica placerea traita in timpul orgasmelor.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Efecte si beneficii Este perfect posibil ca pe tot parcursul antrenamentului privind tonifierea muschiului PC sa apara stari de confort launtric.com Toate drepturile rezervate .

urmarind sa declanseze in femeie orgasmul prelungit.com Toate drepturile rezervate . Mangaierea labiilor. Dupa minim 30 de minute de mangaiere a diferitelor zone ale corpului iubitei tale.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ ORGASMUL PRELUNGIT LA FEMEIE Acest capitol precum si celelalte doua care vor urma fac parte din faza a doua. a clitorisului si masajul punctului G Aceasta etapa poate fi continuarea fireasca a tehnicii despre care am vorbit de descoperire a „geografiei erotice„ a femeii. sau buzele. Daca va amintiti cand am vorbit de faza a doua de antrenament. Intr-o prima etapa. de antrenament pentru dobandirea CONTINENTEI SEXUALE. am spus atunci ca aceasta faza se caracterizeaza prin faptul ca acum cei doi iubiti urmaresc impreuna sa atinga orgasmul prelungit.continenta-sexuala. Deci sa ne intelegem bine! Ambii iubiti vor urmari sa declanseze numai la femeie orgasmul prelungit. ___________________________________________________________________________ 44 Copyright STADI SOFT srl http://www. Dar. poti incepe sa explorezi mai intens si zona organelor ei genitale. In aceasta etapa nu se angreneaza inca fuziunea amoroasa propriu-zisa. haideti sa incepem sa descriem modul cum poate fi declansat orgasmul prelungit la femeie. amandoi se vor focaliza asupra unuia dintre ei (femeia la inceput). Acum cei doi vor urmari sa puna in practica tot ce au invatat in timpul antrenamentului individual. aceasta explorare putand fi facuta cu degetele. cu limba.

atunci va trebui ca tu sa o intrebi ca sa vezi ce simte.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Atentie foarte mare!!!. Regula de baza este ca miscarea trebuie sa fie lenta si regulata (aproximativ un ciclu pe secunda). cum se mai spune. Poate interveni si o miscare circulara a bazinului ei in jurul degetelor tale ceea ce este inca un semn ca ea incepe sa atinga stari de excitatie mari. Miscarile de inceput ale barbatului vor fi lente si blande.. daca iubita ta doreste sa atinga starea de orgasm prelungit. Daca iubita nu iti impartaseste care sunt dorintele ei.. ___________________________________________________________________________ 45 Copyright STADI SOFT srl http://www. dupa care ne mutam zona de interes in alta parte (sa zicem in zona labiilor) sau oprim miscarea. Este esentiala comunicarea dintre voi. apoi pe cealalta parte. este faptul ca ea isi va arcui spatele.com Toate drepturile rezervate . cu miscari circulare sau cu o miscare de invartire intre degetul mare si aratator. Deci barbatul va trebui sa aiba multa rabdare inainte de a patrunde in intimitatea iubitei sale (chiar daca patrunderea se face numai cu degetele). In momentul cand am descoperit o mangaiere care ii place iubitei. Nu trebuie sa uitam nici un moment ca in jurul clitorisului sunt un numar foarte mare de terminatii nervoase. Un semn ca femeia este pregatita pentru a fi penetrata. cu miscari de dute–vino in sus-jos. acesta iarasi este un semn bun. este un semn foarte bun ca nivelul de excitateiincepe sa creasca din ce in ce mai mult. penetrarea unei femei cu degetele sau penisul inainte ca ea sa fie pregatita pentru aceasta este o grava eroare care poate duce cu timpul la un refuz din partea femeii de a se mai angrena in fuziuni amoroase. urmarind apropierea de clitoris „prin invaluire„. atunci repetam acea miscare cam de 10 ori. Conform invataturilor tantrice si taoiste. De asemenea. daca ea are tendinta sa-si tina zona pelviana cat mai aproape de mana ta. Clitorisul poate fi mangaiat in diferite moduri: un prim mod ar fi pe o parte. facand miscari circulare in jurul acestuia. Daca sesizam ca labiile si clitorisul incep sa-si mareasca volumul si mai ales labiile ei se deplaseze spre exterior. cum simte. dorind sa-si apropie zona genitala de degetele barbatului.continenta-sexuala.

apa incepe sa fiarba formand in interiorul oalei o anumita presiune. Deci supapa are rolul de a asigura destinderea presiunii atunci cand ea depaseste o anumita limita. De fapt ce se petrece?. Aceasta contractie a muschiului PC va ridica (sublima) energia sexuala.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Aceasta intrerupere va creste nivelul de excitatie din ce in ce mai mult. Imaginati-va o oala sub presiune (din acelea de facut mancare).. intra in functiune acea supapa a oalei. Daca nu are loc o crestere de volum care sa permita destinderea presiunii. Daca nu are loc o marire a volumului in care se produce excitatia. Puteti intelege acum de ce ejacularea si descarcarea la femeie au un caracter exploziv.. In toata aceasta perioada veti urmari amandoi sa executati contractii ale muschiului PC.. atunci are loc explozia. Asa cum spuneam. adica pierderea energiei sexuale. va avea loc explozia oalei. Exact la fel se produce fenomenul si atunci cand are loc cresterea excitatiei la nivelul organelor sexuale.com Toate drepturile rezervate . Aceasta expansiune a energiei sexuale va face ca orgasmul sa se declanseze la nivelul intregului corp si nu numai la nivelul organelor sexuale. O presiune foarte mare actioneaza intr-un volum foarte mic (volumul oalei). Deci miscarile de contractie ale muschiului PC au rolul de a ridica acumularea energiei sexuale de la nivelul organelor sexuale si a o difuza in tot corpul. oala ar exploda. In timp ce oala sta pe foc. veti simti clar ca in momentul declansarii orgasmului prelungit acesta se va simti in tot corpul. astfel ca aceasta energie va difuza in tot corpul.. In momentul cand aceasta presiune depaseste o anumita limita. Daca nu ar exista acea supapa. care se deschide si elimina in atmosfera surplusul de presiune. Destinderea presiunii se realizeaza prin marirea volumului in care actioneaza acea presiune. De ce?.continenta-sexuala.Foarte simplu!. Pe masura ce energia sexuala se disipeaza in tot corpul... asa cum ati invatat in faza I de antrenament. vom observa ca putem controla din ce in ce mai bine aceasta energie. ___________________________________________________________________________ 46 Copyright STADI SOFT srl http://www.

.continenta-sexuala. prin stimularea clitorisului: .aceste contractii implica musculatura profunda a muschilor pelvieni. daca ea va dori sa-i mangai clitorisul in continuare. . nivelul de excitatie va creste din ce in ce mai mult si iubita va incepe sa aiba contractiile specifice premergatoare orgasmului. Putem mangaia vaginul cu unul. imitand miscarea de dute-vino a penisului. Din acest motiv nu uita ca contractezi si tu muschiul PC.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Si acum sa revenim! Pe masura ce vei alterna miscarile cu pauzele. (incluzand si muschii uterului). contractiile pot dura de la o secunda la aproximativ zece secunde. In momentul cand se declanseaza contractiile specifice orgasmului. Stimularea interna da nastere la niste contractii diferite de cele ale orgasmului obisnuit. doua sau trei degete. Aceasta crestere a excitatiei la iubita ta va declansa si in tine o crestere a excitatiei.contractiile lungi constituie baza orgasmului prelungit la femeie. ___________________________________________________________________________ 47 Copyright STADI SOFT srl http://www. tu o vei face dar cu miscari foarte lente. incepe aceasta.com Toate drepturile rezervate .contractiile sunt mai lungi si mult mai placute. sau vom urmari sa localizam punctul G si sa incepem stimularea acestuia. In aceasta prima faza. Daca va dori sa-i mangai vaginul.

Cum se declanseaza orgasmul prelungit Secretul declansarii orgasmului prelungit la femeie este alternarea celor doua modalitati de mangaiere. Va trebui astfel sa sesizezi acest moment cand iubita ta trece de la faza de ascensiune a excitatiei la faza de platou. Cand perioadele de repaus intre contractii dispar. intrerupem si reincepem stimularea clitorisului. Aceasta alternare va fi facuta in momentul cand sesizam ca efectuand una dintre cele doua modalitati de mangaiere apare un platou al excitatiei. vom observa ca incep sa apara contractiile care vor fi din ce in ce mai evidente si mai numeroase. cea a clitorisului si cea vaginala sau a punctului G. nu se pot compara nici cu cel mai puternic orgasm cu descarcare pe care ea l-a avut vreodata. Cand stimularea vaginala atinge platoul. Cand barbatul simte acest gen de „impingeri”. Atunci apare o ascensiune continua a energiei sexuale fara nici o perioada de oprire. stim clar ca iubita a intrat in faza decisiva a orgasmului prelungit.continenta-sexuala. are tendinta sa impinga ca si cum uterul s-ar apropia de intrarea in vagin Aceasta caracteristica a orgasmului prelungit va ajuta mult barbatul sa recunoasca declansarea acestui tip de orgasm. Deci cand stimularea clitorisului atinge platoul incepem stimularea vaginala.com Toate drepturile rezervate . Dupa 20-30 de minute de alternare a mangaierilor clitorisului cu mangaierile vaginului si al punctului G. ___________________________________________________________________________ 48 Copyright STADI SOFT srl http://www. iar contractiile au devenit impingeri profunde. Senzatiile si starile pe care o femeie le are in timpul orgasmului prelungit. in timp ce la orgasmul prelungit vaginul are tendinta de a se deplasa catre afara.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Deosebirea esentiala intre orgasmul obisnuit si orgasmul prelungit este urmatoarea: in cursul orgasmului obisnuit vaginul are tendinta de a se retrage in interiorul corpului. trebuie sa stie cu siguranta ca aceasta anunta inceperea orgasmului prelungit la iubita sa.

In acest mod va putea si el (daca este destul de empatic) sa traiasca la unison cu iubita lui starea de orgasm prelungit. un ritm cardiac si presiune arteriala diminuate.. energia feminina se amplifica. orice miscare a ei se opreste. Pentru femeile obisnuite sa traiasca orgasme foarte rapide datorite simplei penetrari a penisului.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Atunci ea poate intra intr-o stare profunda de liniste.com Toate drepturile rezervate . In fata unor astfel de stari ne putem intreba.oare nu vom exploda? Raspunsul este cu siguranta… NU! Observatiile clinice care s-au facut asupra a sute de cupluri care practica cu succes CONTINETA SEXUALA si au astfel de trairi date de orgasmul prelungit au aratat. Totul pare atunci ca intepeneste…. respiratia se reduce foarte mult. sunt mai sanatoase. timpul nu mai exista. sau pentru femeile care nu au avut niciodata orgasm metoda pezentata deschide perspective deosebite. In urma practicii aceste femei devin mult mai deschise. ___________________________________________________________________________ 49 Copyright STADI SOFT srl http://www. bataile inimii sunt usor perceptibile.. mai putin inhibate si mai fericite decat femeile obisnuite. In acest moment. asa cum spuneam mai inainte.continenta-sexuala. specifice starilor de meditatie profunda. barbatul trebuie sa opreasca orice fel de miscare (corpul sau nu se mai misca deloc) si sa urmareasca sa empatizeze foarte profund cu iubita sa..

Dupa 2-3 astfel de sedinte in care am oferit pe deplin iubitei o fericire paradisiaca. putem trece la antrenamentul nostru pentru realizarea starii de orgasm prelungit.continenta-sexuala. dupa ce femeia a iesit total din starea de orgasm prelungit.com Toate drepturile rezervate .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ ORGASMUL PRELUNGIT LA BARBATI Atunci cand femeia a atins si a trait starea de orgasm prelungit. Mai exista si o alta varianta in care ragazul este mai mare. este preferabil sa se acorde un mic ragaz inainte de a trece la realizaea orgasmului prelungit la barbat. Cand spun ragaz ma gandesc la faptul ca trecerea la realizarea orgasmului prelungit la barbat poate sa se faca in aceeasi “sedinta”de antrenament in care s-a realizat orgasmul prelungit la femeie. ___________________________________________________________________________ 50 Copyright STADI SOFT srl http://www. adica se vor executa mai multe “sedinte” de antrenament numai pentru ca femeia sa realizeze starea de orgasm prelungit.

tot ca o continuare fireasca a tehnicii de descoperire a “geografiei erotice” sau din orce alta postura.com Toate drepturile rezervate . aceasta secretie indicand prezenta contractiilor interne foarte voluptoase. Cum incepem? Asa cum am aratat in capitolul anterior.continenta-sexuala. Stimularea prostatei simultan cu stimularea penisului produce barbatului un orgasm prelungit. si la barbati putem incepe realizarea orgasmului prelungit. dar si de la alte glande. Pentru a intelege orgasmul prelungit la barbat trebuie sa intelegem rolul prostatei. Barbatul atinge si se mentine in starea care precede ejacularea (fara a se produce ejacularea).Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Care sunt diferentele? Orgasmul prelungit la barbat este oarecum diferit de orgasmul prelungit la femeie. Aceste contractii provin in primul rand de la prostata. In aceasta faza erectia este ferma si puternica. Prostata la barbati este echivalentul punctului G la femei. Oricare ar fi postura aleasa. important este ca ea sa fie confortabila si femeia sa aiba acces nestingherit la organele tale sexuale. Primul obiectiv este de a-l aduce pe iubit intr-o erectie ferma si puternica. excitatia foarte intensa iar penisul secreta lichid lubrifiant. aceasta stare constituind prima faza a orgasmului prelungit. fiind mult mai profund si mai puternic decat orgasmul cu descarcare. ___________________________________________________________________________ 51 Copyright STADI SOFT srl http://www.

. simultan va mangaia si penisul (cu cealalta mana).com Toate drepturile rezervate . Exista doua modalitati de a trage scrotul: . testiculele si punctul extern al prostatei (intre insertia penisului din zona perineului si anus). cand barbatul simte ca se apropie punctul non retur. care previne intr-o anumita masura ejacularea. ___________________________________________________________________________ 52 Copyright STADI SOFT srl http://www. Daca excitatia incepe sa devina puternica in timp ce iubita mangaie testiculele. Cu cat excitatia creste. In acest timp tu nu uita de contractiile muschiului PC. excitatia va creste rapid si se va apropia de orgasm si ejaculare (ejacularea trebuie evitata cu orice pret). ci multi au nevoie de o stimulare pentru a intra in erectie. in felul acesta vei disipa excitatia in tot corpul. Enumar in continuare cateva elemente care faciliteaza controlul descarcarii. In timp ce iubita mangaie punctul extern al prostatei.apasarea punctului exterior al prostatei (executa femeia). simultan cu mangaierea penisului. Ele vor fi efectuate atat de femeie cat mai ales de barbat: . .a forma cu degetul mare si aratator un inel cuprinzand scrotul la baza sa si a trage in jos indepartand pielea de penisul erect. Controlul ejacularii Datorita acestei stimulari din partea femeii (stimulare care necesita o anumita maiestrie pe care ea o va dobandi prin practica). Important in mangaiere este regularitatea ritmului. Presiunea si mangaierea pe punctul extern al prostatei se poate efectua cu unul sau doua degete.tragerea scrotului de catre femeie.continenta-sexuala. Dupa aceasta. iubita incepe sa mangaie cu delicatete scrotul.incetarea completa a oricarei miscari. .a apuca cu degetul mare si aratator pielea scrotului intre testicule si a o trage in jos indepartand-o de penis.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Nu trebuie uitat faptul ca nu toti barbatii intra in erectie in mod spontan. putem mari presiunea dar sa nu exageram. ea poate aplica tragerea scrotului.

Ceea ce este foarte important este sa nu se repete mereu. .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ . Bineinteles ca in perioada de inceput mai pot aparea si unele “accidente” (adica sa se produca ejacularea) Aceasta nu este grav.retinerea respiratiei si efectuarea impingerilor (ex. femeia va trebui si ea sa fie foarte atenta la reactiile barbatului. prelungite a . Pentru a putea fi ajutat in antrenamentul sau de control al energiei sexuale.respiratia controlata (respiratia abdominala). adica faza de crestere a excitatiei. pana dispar in totalitate. . . .continenta-sexuala. El trebuie sa ramana vigilent pentru a putea controla energia sexuala.1) de catre barbat. ___________________________________________________________________________ 53 Copyright STADI SOFT srl http://www. De aceea este necesara perioada de antrenament individual. femeia poate reincepe sa-l excite.3) muschiului PC (executa barbatul). Controlul deplin al energiei sexuale. Kegel nr. care trebuie sa fie efectuata pe nas si cat mai usor (executa barbatul). barbatul nu se poate abandona in totalitate asa cum face femeia.com Toate drepturile rezervate . dar nu toate cele descrise trebuie facute simultan. Eu am evidentiat ce trebuie sa faca barbatul. Accidentele trebuie sa fie din ce in ce mai rare. care crede el ca i se potriveste cel mai bine. pentru ca astfel barbatul poate vedea clar ce i se potriveste. Odata ce barbatul a reluat controlul deplin al energiei sexuale. orice proces de invatare presupunand si adaptari.concentrarea ferma asupra zonei din mijlocul fruntii (este o metoda foarte eficienta pentru controlul ejacularii) facuta de barbat. este de o importanta capitala in atingerea starii de orgasm prelungit.retinerea respiratiei si efectuarea strangerii muschiului PC (ex.vizualizarea ascensiunii energiei sexuale sub forma unui flux de lumina stralucitoare (executa barbatul). deci implicit al ejacularii. Din ceea ce am aratat barbatul va alege una sau mai multe tehnici.retinerea respiratiei si concentrarea asupra ideii de control al ejacularii (executa barbatul). In aceasta prima faza a orgasmului prelungit.Kegel nr.

atingand culmi nebanuite de placere. Barbatul poate astfel trai o stare asemanatoare celei pe care a trait-o si femeia in timpul orgasmului ei prelungit El simte o placere imensa devenind din ce in ce mai excitat. creeaza mare placere ambilor iubiti.continenta-sexuala. In faza a doua a orgasmului prelungit controlul ejacularii devine spontan.com Toate drepturile rezervate . o modalitate de a declansa stari de orgasm prelungit este amorul oral. buzele si limba. Atat pentru barbati cat si pentru femei.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Aceasta faza este totusi extrem de placuta si este cu atat mai deosebita cu cat iubita stapaneste mai bine arta de a ne inlesni controlul ejacularii. iubita sa fiind totusi atenta la reactiile iubitului ei. ___________________________________________________________________________ 54 Copyright STADI SOFT srl http://www. Mangaierile si sarutarile extrem de rafinate pe care le putem face cu gura. Ideal este sa alternam mangaierile orale cu cele efectuate cu degetele sau sa ne folosim de amandoua simultan. se face fara efort sau teama si barbatul se poate abandona din ce in ce mai mult. El poate controla acum perfect aceasta excitare fara a se descarca. Aceasta metoda este preferata de multe cupluri si ea da rezultate remarcabile.

daca vom aplica tot ce am invatat din aceasta carte. ca nu mai suntem afectati de tot ce se petrece in jurul nostru. nu vom mai dori sa facem dragoste decat in acest mod in care controlam perfect energia sexuala. ca ii acceptam mai usor pe ceilalti asa cum sunt. Prin urmare. De remarcat este faptul ca atunci cand avem stari de orgasm prelungit in timpul fuziunii amoroase. A face dragoste cu fiinta iubita controland energia sexuala reprezinta incununarea tuturor antrenamentelor pe care le-am facut pana in acest moment. in timpul fuziunii amoroase este neaparat necesar sa angrenam exercitiile Kegel atat din partea femeilor.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ FUZIUNEA AMOROASA PROPRIUZISA Ce transformari aduce orgasmul prelungit Am ajuns si in momentul cand suntem pregatiti sa interactionam intr-o fuziune amoroasa cu fiinta iubita. vom observa cu surprindere si mare incantare un complex de trezire si amplificare a starilor noastre benefice. Cele enumerate nu sunt singurele beneficii pe care le vom obtine traind cat mai des si cat mai plenar stari de orgasm prelungit. cu cele bune si mai putin bune pe care le au. cat mai ales din partea barbatilor. pentru ca ridica excitatia din zona organelor sexuale si o difuzeaza in tot corpul. Vom sesiza ca suntem mult mai fericiti.continenta-sexuala. ___________________________________________________________________________ 55 Copyright STADI SOFT srl http://www.com Toate drepturile rezervate . Abia in aceasta situatie de fuziune intima cu fiinta iubita ele isi vor dovedi pe deplin eficienta. in timp ce facem dragoste. Exercitiile Kegel in timpul fuziunii amoroase Asa cum am aratat. Insa cel mai important beneficiu este ca se va eleva starea noastra launtrica. controland perfect energia sexuala. vom dobandi implinirea globala a fiintei noastre.

continenta-sexuala. .atingerea trairilor amoroase profunde. .amplificarea placerii. .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Mai precis ele permit: .com Toate drepturile rezervate .evitarea pierderii energiei. ___________________________________________________________________________ 56 Copyright STADI SOFT srl http://www.un mai bun control al starilor noastre.

energia si bucuria de a trai. tehnica are si o faza de antrenament individual. . tensiuni si blocaje.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Avantajele actului amoros cu continenta Asa cum ati putut vedea in urma citirii acestei carti. .poate rezolva multe probleme cu care ne confruntam (frigiditatea. Avantajele imense ale practicarii acestei tehnici sunt urmatoarele: . asa cum ati vazut. CONTINENTA SEXUALA este calea obtinerii starii de orgasm prelungit.continenta-sexuala. ___________________________________________________________________________ 57 Copyright STADI SOFT srl http://www.ne armonizeaza spontan caracterul. fapt ce duce la trezirea masculinitatii sau feminitatii. astfel incat este foarte posibil ca “celibatarii“ (barbati sau femei) sa nu mai poata ramane mult timp singuri. .ne reda vitalitatea. trezeste si amplifica senzualitatea.com Toate drepturile rezervate . Tehnica este indicata si celor care inca nu au o relatie cu o fiinta de sex opus. pentru ca. Acest antrenament individual face ca energia sexuala sa inceapa sa circule prin tot corpul. . racirea relatiei de cuplu). impotenta.ne elibereaza spontan de multe stresuri.permite cuplurilor sa se armonizeze foarte bine din punct de vedere erotic. ejacularea precoce.

adrianmititelu55@yahoo. Va doresc sa fiti cat mai fericiti si impliniti in plan erotic. cand vor aparea celelalte carti pe care vi le-am promis.com Toate drepturile rezervate . Pana atunci. Nu uitati sa revedeti filmul “BLISS“ Pot fi contactat pentru orice informatii suplimentare pe mail.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Dragii mei. sa traiti cat mai multe stari de orgasm prelungit si viata voastra sa devina un extaz continuu.S. Ma bucur foarte mult ca am avut placerea “sa va cunosc” si sa lucram impreuna pe tot parcursul cat ati citit aceasta carte.com ___________________________________________________________________________ 58 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala. FERICIRE SI EXTAZ! Adrian P. Toate acestea se vor implini daca nu veti uita ce v-am spus la inceput: “UN GRAM DE PRACTICA VALOREAZA CAT TONE DE TEORIE” si “PE MAESTRU IL FACE EXERCITIUL” “Ne vedem” si “ne auzim” cat de curand.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful