Continenta sexuala

___________________________________________________________________________

CONTINENTA SEXUALA
O tehnica secreta, care te invata, „Cum poti face dragoste mai mult de o ora si sa ai orgasm prelungit”

ADRIAN MITITELU

Aceasta nu este o carte gratuita ! Copyright STADI SOFT srl – Toate drepturile rezervate
___________________________________________________________________________ 1 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

CUPRINS
Introducere……………………………………………… De ce CONTINENTA SEXUALA……………………. Cum am fost invatati sa ne raportam la sexualitate…….. Separarea orgasmului de pierderea energiei sexuale…… Cum se obtine placerea …………………………………… Premise necesare…………………………………………. Ce este mai important, tehnica sau dragostea?.............. Viteza sau incetineala?.................................................. Cateva amanunte importante………………………….. Cum se face trezirea la placere……………………………… Punctele fierbinti ale corpului……………………………… Femeia……………………………………………….. Barbatul……………………………………….……… Multiplicarea si expansionarea orgasmelor…………………. Antrenamentul pentru barbati………………………….. Antrenamentul pentru femei……………………………………. Efecte si beneficii…………………………………… Orgasmul prelungit la femeie……………………………. Mangaierea labiilor, clitorisului si masajul punctului G……………………. Cum se declanseaza orgasmul prelungit…………………….. Cateva recomandari…………………………………………. Orgasmul prelungit la barbat…………………………………… Care sunt diferentele?............................................................. Cum incepem?…………………………………………. Controlul ejacularii ……………………………………..

___________________________________________________________________________ 2 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

Fuziunea amoroasa propriuzisa…………………………………… Ce transformari aduce orgasmul prelungit…………………. Exercitiile Kegel si actul sexual……………………………. Avantajele actului amoros cu continenta …………….

___________________________________________________________________________ 3 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

Introducere
Nu stiu cat de implinit sau implinita esti de viata ta amoroasa, dar un lucru stiu sigur. Daca citesti aceste randuri, sigur esti un cautator si doresti mai mult decat ai la acest moment. Cu multi ani in urma am fost si eu in aceasta ipostaza si stiu ce inseamna sa doresti mai mult. Aceasta carte a fost scrisa cu un singur scop: acela de a aduce in viata intima a ta un plus de fericire, implinire efectiva si amoroasa prin obtinerea starii de orgasm multiplu si plenar. In aceasta carte voi prezenta experienta personala pe care am dobandit-o pe o perioada de mai multi ani, punand in practica o veche tehnica cunoscuta de mii de ani si care se numeste CONTINENTA SEXUALA. Aceasta este o tehnica de control al energiei sexuale, care ne permite sa facem dragoste fara ca energia sexuala sa mai fie pierduta. Pierderea acestei energii se manifesta asa cum bine stiti prin ejaculare, in cazul barbatilor si prin descarcare exploziva, in cazul femeilor. CONTINENTA SEXUALA este o forma superioara a erotismului . Ea permite transmutarea biologica a potentialului sexual in energie mentala, psihica si spirituala. In timp ce vei citi aceasta carte vei intelege clar : • cum poti sa controlezi energia sexuala pentru ca sa nu se mai produca pierderea acestei energii
___________________________________________________________________________ 4 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

Continenta sexuala
___________________________________________________________________________

• cum poti sa faci dragoste mai mult de o ora si sa obtii stari de orgasm prelungit • cum sa faci deosebirea intre orgasm si pierderea energiei sexuale care la barbat se manifesta prin ejaculare iar la femeie prin descarcarea exploziva Aceasta intelegere este esentiala in practica CONTINENTEI SEXUALE • cum sa iti trezesti corpul catre o stare de placere estatica fara a pierde energia sexuala • cum sa afli punctele fierbinti ale corpului tau si ale fiintei iubite • cum sa stii sa oferi placere fiintei iubite, placere care cuprinde atat corpul fizic cat si corpul emotional • cum fuziunile amoroase practicate cu continenta,pot sa produca mari transformari in fiinta ta, transformari care in timp se pot manifesta prin intinerirea corpului fizic, printr-o pofta de viata din ce in ce mai mare, printr-o stare de fericire din ce in ce mai plenara. Va propun acum ca inainte de a citi aceasta carte sa vizionati filmul pe care l-am inserat pe DVD si care se numeste „BLISS „ Este un film exceptional care arata cum iubirea poate face ca un barbat sa-si doreasca sa obtina starea de CONTINENTA SEXUALA, pentru a-si putea ajuta sotia sa depaseasca o trauma de abuz sexual pe care a suferit-o in copilarie. Dupa ce veti citi aceasta carte va recomand sa revedeti filmul. Veti intelege mult mai bine acest film, avand acum o alta cunoastere si raportare la ceea ce inseamna a face dragoste.

___________________________________________________________________________ 5 Copyright STADI SOFT srl http://www.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate

De ce nu ne-au initiat parintii ?. Zimbiti. mai bine zis.. la foarte multi dintre noi. apoi. Din pacate aceaste dorinte. sa doresti din ce in ce mai mult sa traiesti stari de orgasm profunde si din ce in ce mai lungi atunci cand faci dragoste.Poate unii chiar rad in hohote?… Dar acesta este adevarul!! Nimeni.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ De ce CONTINENTA SEXUALA!? Cum am fost invatati sa ne raportam la sexualitate Sa doresti sa fii din ce in ce mai fericit in relatia ta cu fiinta iubita. El ne povestea la scoala cu lux de amanunte toate trairile sale si astfel am putut beneficia si noi (desi numai teoretic) de aceste initieri ale lui. Cati dintre noi am fost initiati de catre parintii nostri in ce inseamna a face dragoste cu fiinta iubita. Pentru ca au presupus ca stim si. sau aproape nimeni nu a primit astfel de initieri de la parinti.FALS!. ce inseamna un orgasm. pozitiile sexuale si ce trairi poti avea in diferite pozitii sexuale si multe... mai mult de jumatate din existenta noastra.. dar a facut-o prin intermediul unei femei. Cu toate acestea mi-au trebuit multi ani (chiar foarte multi) sa pot ajunge la trairea deplina a celor spuse mai sus.. oferindu-i o suma de bani ca sa-l initieze pe fiul sau in a sti cum sa faca dragoste. este o mare „rusine” sa discuti cu copiii despre aceasta parte a existentei noastre.. La fel ca majoritatea oamenilor si eu consider ca a face dragoste este una dintre experientele cele mai intense si profund transformatoare ce poate fi traita de o fiinta umana... multe altele. cum poate fi prelungita starea de orgasm.com Toate drepturile rezervate .FALS!.. Am sa justific aceasta afirmatie din cel putin doua puncte de vedere..continenta-sexuala.. ce implica aceasta. FALS !. ___________________________________________________________________________ 6 Copyright STADI SOFT srl http://www. Imi amintesc ca in liceu aveam un coleg evreu al carui tata nu l-a initiat in mod direct. sunt dorinte fireasti ale oricarei fiinte umane. Foarte simplu!.. DE CE? …Simplu!..Pentru ca nu stiam cum sa fac sa obtin aceste trairi. De ce au presupus parintii nostri ca stim?. care daca stam si o socotim.. Pentru ca ei stiau ca a face dragoste este in primul rand pentru a avea copii.. nu-i asa? . nu sunt indeplinite. se desfasoara pe parcursul mai multor zeci de ani sau.

pentru mine a fost foarte clar ca noi nu facem dragoste. Vindecarea prin tehnici sexuale . De 4. Pentru ce?..com Toate drepturile rezervate . pentru a avea copii. adica ea este in mod continuu activa sexual. Natura a dat o alta „utilizare” principala acestei energii.. In momentul cand am inteles aceasta..continenta-sexuala.. Daca un cuplu face dragoste. Asta inseamna ca la aceasta varsta isi poate incepe viata sexuala.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pentru a vedea primul punct de vedere haideti sa facem putina matematica O fiinta umana poate sa devina matura din punct de vedere sexual in jurul varstei de 12-14 ani.sau doi? Cum vi se pare?. intr-un an face dragoste de aproximativ 100 de ori. Cand spun activa ma refer la faptul ca ea are la dispozitie energia sexuala 24 de ore din 24... in primul rand.. o cale de implinire . Energia sexuala este energia vietii ! ___________________________________________________________________________ 7 Copyright STADI SOFT srl http://www.. Si acum... O mare risipa de energie din partea naturii… Nu-i asa? NU!. iar in 40 de ani de 4.. in cazul omului. sa zicem... De asemenea ea isi poate incheia activitatea sexuala in jurul varstei de 50-55 de ani. precum si in altele care vor urma si care vor cuprinde : Masajul erotic... Deci sunt aproximativ 40 de ani in care fiinta umana este activa din punct de vedere sexual... Relatia de cuplu si starea de orgasm .000 de ori facem dragoste!.000 de ori. Care este aceasta utilizare? Raspunsul la aceasta intrebare am sa-l dau in aceasta carte. Pentru a avea un copil….... atentie !!!!!!!!.. de doua ori pe saptamana.. natura nu poate face aceasta risipa de energie!. Ce ziceti de asta?...

trei ore si chiar mai mult. este unul foarte evident. Totul este sa incepi sa practici contineta sexuala asa cum va fi ea descrisa in aceasta carte..FALS!. doua ore. totul a capatat un alt sens. ci ea trebuie folosita... nu 20. si care continua si astazi pentru ca: „ A face dragoste este una dintre experientele cele mai intense si profund transformatoare ce poate fi traita de o fiinta umana.. Este esential sa retinem aceasta idee. iti spun asta din proprie experienta... Va crea in mintea noastra o noua abordare a sexualitatii. Parca te aud spunand : vorbeste prostii!. ne ajuta a intelege ca noi trebuie sa utilizam energia sexuala pentru un cu totul alt scop. Sper ca aceste doua puncte de vedere au fost suficiente pentru a va convinge ca noua oamenilor ne-a fost data energia sexuala pentru un alt scop principal decat acela de a avea copii.. Daca ar fi sa gandim ca energia sexuala ne-a fost data. pentru ca ea ne va duce catre un alt mod de abordare a relatiei amoroase cu fiinta iubita. in primul rand pentru a avea copii. ___________________________________________________________________________ 8 Copyright STADI SOFT srl http://www. De ce oare?.continenta-sexuala. De asemenea. atunci in mod normal si natural dupa ce facem copii ar trebui sa ne oprim. Cand am inceput sa gandesc astfel..nu vorbesc prostii si ai sa te convingi si tu ca am dreptate.. nu 30 minute ci o ora.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Toate acestea vor ingloba experienta proprie care s-a desfasurat pe parcursul mai multor ani.FALS!. Atunci am vrut sa fac dragoste nu 10.” Al doilea punct de vedere care justifica afirmatia : FALS!... Aceasta va deschide calea catre a intelege mai bine ce este de fapt CONTINENTA SEXUALA Crede-ma.cum sa faci dragoste trei ore sau mai mult? Nu!.. si anume ca aceasta energie nu trebuie pierduta.com Toate drepturile rezervate . Si totusi noi simtim nevoia sa facem dragoste si dupa aceea.

tinand cont de aceasta definitie a CONTINENTEI SEXUALE ati intuit imediat ca ea este.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Dar. mai ales pentru femei. va trebui sa apelam la mijloacele de contraceptie (prezervativul si pilula fiind cele mai cunoscute) Dezavantajul faptului ca nu stim sa controlam energia sexuala este faptul ca ea se descarca dar efectele sunt oprite prin mijloacele contraceptive. In cazul in care dorim sa avem copii. si noi nu vrem sa avem copii.com Toate drepturile rezervate . ___________________________________________________________________________ 9 Copyright STADI SOFT srl http://www. adica atunci energia sexuala trebuie sa se descarce. pe langa o tehnica de a obtine un orgasm prelungit si o metoda infailibila de contraceptie. Separarea orgasmului de descarcarea energiei sexuale CONTINENTA SEXUALA este o tehnica de control perfect al energiai sexuale. Ce inseamna control al energiei sexuale? Controlul energiei sexuale inseamna sa putem sa ne angrenam intr-o fuziune amoroasa fara a pierde energia sexuala. pierdere care la barbati se manifesta prin ejaculare iar la femei prin descarcarea exploziva. lucrurile sunt simple.. Cred ca. Singurul lucru pe care il castigam este faptul ca nu vom avea copii. Sunt convins ca il vei descoperi singur pe masura ce vei parcurge aceasta carte. Deci noi nu facem dragoste in primul rand pentru a avea copii ci din cu totul alt motiv. Care este acesta?. dupa cum bine stiti. Daca energia sexuala este pierduta pentru ca nu stim sa o controlam. desi nici aceasta nu este suta la suta sigur.. In cazul in care dorim sa facem dragoste. Ceea ce trebuie sa iti fie foarte clar este faptul ca nu pledez pentru a nu avea copii. retine. va trebui sa incepi cu inceputul si acest inceput este sa privesti din alta perspectiva. Eu insumi am un copil si consider cel mai minunat lucru care s-a petrecut in viata mea.continenta-sexuala. Pledez pentru faptul ca atunci cand doresc sa am un copil sa-l pot avea iar atunci cand nu doresc sa am un copil sa pot face dragoste fara sa-mi pun problema ca pot aparea „surprize”. Asta inseamna ca actul amorors dureaza la fel de putin si produce aceeasi insatisfactie. Vei vedea pe parcursul descrierii tehnicii ca mintea are un rol foarte important in reusita. dar nu dorim sa avem copii. atunci energia sexuala nu trebuie sa fie pierduta.

Mai intai as vrea sa vedem de ce natura a facut ca finalitatea unui act amoros sa fie cu descarcare. Unii specialisti din domeniu nu sunt de acord cu continenta din doua motive : .com Toate drepturile rezervate . Eu as intreba pe acei „specialisti” care considera continenta contra naturii. ___________________________________________________________________________ 10 Copyright STADI SOFT srl http://www.. este contra naturii.continenta-sexuala. cred ca daca energia sexuala nu se descarca ea va crea mari probleme in fiinta umana.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Asadar. daca ne raportam la faptul ca omul face dragoste in primul rand pentru a avea copii.nu cunosc aproape deloc sau cunosc foarte putin despre continenta . aceasta modalitate de a face dragoste nu se finalizeaza prin ejaculare la barbat si descarcare exploziva la femeie.sustin ca aceasta tehnica este contra naturii Da !. Acest punct de vedere este complet fals si am sa explic putin mai tarziu de ce.. Cei care apreciaza continenta ca fiind nesanatoasa. Anticonceptionalele sunt in concordanta cu natura? Haideti sa vedem de ce a aparut ideea conform careia continenta este contra naturii si astfel nesanatoasa. Daca privim continenta din celalalt punct de vedere ca noi nu facem dragoste in primul rand pentru a avea copii. atunci CONTINENTA SEXUALA este in concordanta cu natura si nu contra naturii.

De ce zic ca ne-a pacali !.. astfel specia asigurandu-si supravietuirea. Asa cum am aratat. CONTINENTA SEXUALA este o forma superioara a erotismului. Ne-a facut sa credem ca nu putem sa obtinem un orgasm decat daca descarcam energia sexuala. Ea permite transmutarea biologica a potentialului sexual in energie mentala.continenta-sexuala. un milion de ani…Deci omul trebuie sa aiba urmasi. 100 de ani. Cat se poate de fals!. cei doi iubiti reusesc sa aiba o traire amoroasa plenara. Era singura modalitate in care ea isi putea implini misiunea. sau ne-ar apuca o stare de tremurat de frig pentru ca temperatura corpului ar scadea foarte mult… si… scenariile pot continua. Din acest motiv. sunt doua fenomene complet diferite.. 10 ani. Pentru ca noi am crezut ca orgasmul si descarcarea sunt unul si acelasi fenomen.com Toate drepturile rezervate . la om energia sexuala este activa pe un interval de timp de aproximativ 40 de ani. natura a avut nevoie sa creeze un mic truc si anume: descarcarea sa fie insotita de o stare de placere (orgasm). Orgasmul si descarcarea. Deci. Haideti sa ne imaginam ca odata cu descarcarea ar aparea o stare de durere de cap insuportabila sau o durere de stomac foarte mare.. FALS!. Prin realizarea cu succes a continentei. ___________________________________________________________________________ 11 Copyright STADI SOFT srl http://www. specifica fuziunilor amoroase cu descarcare. ceea ce trebuie sa facem noi acum este sa separam la nivel mental orgasmul de descarcare.. dar pe care natura le-a facut sa se petreaca aproape simultan. Deci la om aceasta energie trebuie sa fie folosita si in alte scopuri si atunci ca sa o folosim intr-un mod intelept trebuie ca ea sa nu fie irosita pentru ca viata este insasi aceasta energie. De ce spun la nivel mental ? Pentru ca acolo s-a facut confuzia ca cele doua sunt unul si acelasi lucru.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Natura are ca unic scop ca fiinta umana sa existe si peste un an. psihica si spirituala. fara senzatia de vlaguire. Intrebare? Ati mai vrea sa aveti copii? Raspunsul categoric este…NU! Deci natura ne-a pacalit putin cand a facut ca descarcarea si orgasmul sa se produca simultan.

determinata de anularea oricarei limitari. facand perfect posibila o manifestare erotica sanatoasa si exuberanta. Disponibilitatea amoroasa se amplifica pe masura ce facem dragoste. Orgasmul se produce pe o perioada scurta de timp si astfel face sa apara o stare de neimplinire. Si ca sa intelegeti si mai bine. 4. care nu permite o stare de relaxare si libertate. am sa fac o analiza comparativa intre cele doua moduri de a face dragoste: cu descarcare si cu continenta. aspira sa poata face dragoste cateva ore in mod continuu. 4. 2. Haideti acum sa vedem comparatiile intre cele doua moduri de a face dragoste: CU DESCARCARE 1. Femeia este si activa si pasiva la fel ca barbatul. CONTINENTA SEXUALA realizata cu succes va face ca tot ce credeati ca este imposibil sa devina posibil. ba. ___________________________________________________________________________ 12 Copyright STADI SOFT srl http://www. Orgasmul este exploziv. ceea ce din punct de vedere al femeii nu este implinitor. din contra. 5. CU CONTINENTA (fara descarcare) 1. adica potentialul erotic se transmuta si se sublimeaza in energii din ce in ce mai elevate. De obicei femeia este pasiva si barbatul activ. Orgasmul se produce pe o perioada lunga de timp.com Toate drepturile rezervate . 2. fara sa apara starea de vlaguire. Disponibilitatea amoroasa este limitata in timp datorita pierderii energiei sexuale. Orice femeie sau barbat care iubeste. ceea ce inseamna irosirea energiei sexuale definitiv si inutil (in cazul in care nu dorim sa avem copii). 3.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Femeia si barbatul pot atinge de cate ori doresc starea de orgasm iar armonia si fericirea in cuplu se amplifica. astfel va veti putea da seama de avantajele pe care le are CONTINENTA SEXUALA. Orgasmul este imploziv. Apare o teama fata de pericolul fecundarii. 5. ceea ce duce la o stare de fericire. 3. Se obtine eliberarea fata de orice teama.continenta-sexuala. pe masura ce facem dragoste dorinta de a face dragoste sa se amplifice.

Ca masura de contraceptie se folosesc pastile contraceptionale. Suspendarea ejacularii este este cea mai sigura masura contraceptiva.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ 6. ___________________________________________________________________________ 13 Copyright STADI SOFT srl http://www. 6.com Toate drepturile rezervate . care in timp produc dereglari grave din punct de vedere hormonal.continenta-sexuala.

Aceasta mutatie la nivel mental va fi decisiva in obtinerea de rezultate deosebite in practica continentei. Odata obtinuta aceasta mutatie mentala. Master si Johnson. traditie care a dezvoltat pe parcursul miilor de ani o conceptie exceptionala cu privire la actul amorors.continenta-sexuala. De asemenea. tot ce v-am spus este orientativ. Premise necesare 1. Placerea (de lunga durata) se obtine mai ales cand cei doi iubiti urmaresc sa realizeze aceasta placere. Dr. Brauer impreuna cu sotia sa au auzit prin anii 1970 vorbindu-se despre cupluri care realizau in momentul cand faceau dragoste stari de orgasm care durau intre 5 si 15 minute. au constatat in decursul cercetarilor pe care le-au efecuat. Desigur. ___________________________________________________________________________ 14 Copyright STADI SOFT srl http://www. 2. daca aveti mai mult timp este foarte bine. trebuie sa va rezervati un timp special pentru intalnirile amoroase. si anume: placerea nu se obtine numai atunci cand instinctele ne iau pe sus. si fiind cercetatori s-au aplecat mai atent asupra acestui subiect documentandu-se in legatura cu starea de orgasm prelungit. Au putut astfel sa se convinga ca orgasme cu dutata de 15 minute sau chiar mai mult sunt perfect posibile si ofera ambilor iubiti stari deosebit de intense de placere si extaz amoros. Au ajuns astfel la traditia orientala. Aceeasi durata de timp a fost inregistrata si pentru barbati. ca la femeie orgasmul dureaza intre 4 si 12 secunde. V-as recomanda sa faceti intalnirile amoroase de duoa ori pe saptamana pe un interval de timp cuprins intre o jumatate de ora si o ora. Acestea sunt posibile numai in momentul cand practicam cu succes CONTINENTA SEXUALA. La inceput li s-a parut incredibil o astfel de „ performanta „. timp in care sa puteti exersa cat mai des si cat mai mult tot ce veti afla din aceasta carte.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ CUM SE OBTINE PLACEREA Doi sexologi. Pentru a reusi aceasta.com Toate drepturile rezervate . In primul rand va trebui sa va debarasati de modul de gandire ca orgasmul nu se poate obtine decat daca are loc descarcarea. v-as propune si o intalnire de week-end unde timpul se va dubla. va trebui sa realizati a doua conditie.

sau oricare alta care va vorbeste despre continenta si aceasta datorita faptului ca „ un gram de practica valoreaza cat tone de teorie”.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Oricum un sfat trebuie sa retineti „ pe maestru il face exercitiul „ Metoda prezentata este eminamente practica. aceasta perioada poate fi mai scurta sau mai lunga in functie de cata practica veti face (cand spun practica ma refer atat la cea individuala cat si in cadrul cuplului).continenta-sexuala. Putem spune fara sa gresim ca punerea in practica a acestor tehnici ce vor fi descrise in continuare nu este o „munca” grea. urmarind sa pastram controlul energiei sexuale si sa nu ajungem sa pierdem potentialul sexual. De asemenea foarte important este sa obtineti cele doua mutatii de la nivel mintal.com Toate drepturile rezervate . si anume: prima – pentru a atinge starea de orgasm nu este necesara pierderea energiei. 4. ci este… „o adevarata placere „. Nu veti reusi niciodata sa fiti perfect continenti numai citind aceasta carte. In medie pentru atingerea succesului in practica continentei este nevoie de o perioada de „antrenament „ atat individual cat si in cadrul cuplului. Aceasta perioada este de aproximativ 4-5 luni. 3. ___________________________________________________________________________ 15 Copyright STADI SOFT srl http://www. Desigur. a doua – placerea o putem produce in mod constient prin intalniri amoroase planificate. Angrenarea in practica CONTINENTEI SEXUALE inseamna sa facem dragoste .

ei devenind mai iubitori.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate . au relatat ca relatia lor de cuplu a fost imbunatatita. Brauer.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Ce este mai important. Din proprie experienta pot sa va spun ca nu este asa. De fapt si dr. a propus aceasta tehnica mai multor cupluri si toate. ___________________________________________________________________________ 16 Copyright STADI SOFT srl http://www. mai armoniosi si mai tandri unul cu celalalt. unii dintre voi care cititi aceasta carte ar putea sa spuna ca exercitiile propuse sunt mult prea tehnice si distrug romantismul. fara exceptie. tehnica sau dragostea? Desigur. atunci cand a aflat despre orgasmul prelungit.

continenta-sexuala. Cum sa-ti programezi intalnirile amoroase?!.” Cand vei ajunge sa nu mai fii sub influenta totala a hormonilor atunci vei vedea ca lucrurile stau un pic altfel. desi daca ii intrebi „Unde te grabesti?”… nu stiu cati vor putea sa raspunda satisfacator.... ___________________________________________________________________________ 17 Copyright STADI SOFT srl http://www. Placerile nu pot fi savurate decat pe indelete. daca ai ceva de intrebat. Din acest motiv va spuneam mai inainte sa va programati intalnirile amoroase.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Viteza sau incetineala ? Ei . a face ceva altfel decat cu „viteza„ este de neconceput. Hai…. Ea nu se face pocnind din degete. Ceea ce vreau sa va spun si aceasta am descoperit-o dupa o anumita perioada de practica.com Toate drepturile rezervate . In ziua de azi si sexologii occidentali confirma ceea ce orientalii stiau de foarte mult timp si anume „rabdarea si incetineala sunt esentiale in arta amorului cu continenta„. Acestea nu pot fi programate pentru ca nu pot fi programati hormonii.eu. Eu nu spun ca hormonii nu isi au rolul lor. Obtinerea placerii (a celei de lunga durata) necesita timp. Avem nevoie de timp atunci cand facem dragoste.aici e aici!!!. ci ea ne controleaza pe noi. intreab !... care sa dureze un interval mare de timp.. pentru ca organismul nostru are un anumit ritm biologic si nesocotirea lui poate dauna mult in practica continentei.. Toti oamenii se grabesc. parca aud o intrebare sau un comentariu. Celebrul aforism – Festina lente (grabeste-te incet) – este cel mai bine exemplificat in fuziunile amoroase cu continenta. sau daca se face asa energia sexuala nu poate fi controlata. Vorbeste aiurea tipul.. este cheia in arta dragostei si in a invata sa controlam energia sexuala. Aceasta cheie secreta de a nu te grabi atunci cand faci dragoste o veti descoperi singuri numai daca fuziunile voastre amoroase vor fi „dese si pe indelete”.. este ca lipsa grabei. Spun numai ca acestia pot si trebuie sa fie sub controlul tau si nu tu sub controlul lor. In actuala epoca considerata de multi ca fiind o epoca a vitezei.

com Toate drepturile rezervate . ___________________________________________________________________________ 18 Copyright STADI SOFT srl http://www. femeia. Prin aceasta incetineala se va realiza o buna armonizare cu fiinta iubita. Va dati seama mai ales voi barbatii) cat de frustrant este pentru o femeie ca un barbat sa „termine treaba„ in cateva minute. pur si simplu. S-a constatat. armonizare care se produce in timp. Sunt convins ca acum barbatii vor intelege mai bine de ce este esential sa faca un preludiu cat mai lung si cat mai frumos. iar ea. ca mangaierile lente si facute ritmic declanseaza la nivelul creierului secretii hormonale binefacatoare. asa cum spuneam mai inainte. pentru ca. veti realiza singuri cat este de placuta aceasta incetineala si veti vedea ca dupa un timp nu veti mai putea face dragoste in viteza.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ De fapt. Daca un barbat poate fi apt in cateva minute sa faca dragoste si sa intre in penetrare. o femeie are nevoie de 25-30 de minute pentru a fi pregatita si a putea face dragoste. face posibila translatia in stari de o intensa placere.continenta-sexuala. de exemplu. nici macar sa o fi inceput. denumita si molecula placerii. astfel beta-endorfina. ale excitatiei si satisfacerii erotice. iar occitonina este apreciata ca fiind esentiala in mecanismele placerii. ritmurile launtrice ale femeii si ale barbatului sunt diferite si armonizarea necesita timp.

chiar daca este dormitorul vostru cel bine cunoscut. ___________________________________________________________________________ 19 Copyright STADI SOFT srl http://www. va incepe sa capete o alta conotatie. haideti sa incepem! Pregatirea locului Locul in care urmeaza sa faceti dragoste. va spun ca este foarte important sa planificati intalnirile voastre amoroase. cu atat mai bine. Gandul ca in acel spatiu veti petrece clipe de neuitat. veti putea sa pregatiti intalnirea voastra. va incarca acel loc cu o energie puternica si frumoasa. Ea va fi o intalnire cu totul si cu totul deosebita. Va fi locul unde va veti intalni cu fiinta iubita si unde urmeaza sa petreceti o perioada de timp foarte placuta din viata voastra.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Cateva amanunte importante Cu riscul de a ma repeta. Simt iar o intrebare in mintea ta: DE CE… este asa de important sa planific intalnirea amoroasa? Raspunsul pe care vi-l dau este unul foarte simplu: Atunci cand planificati.continenta-sexuala. Dar…. Va fi o intalnire in care veti face dragoste cu fiinta iubita. cat mai multe flori. Veti pregati acel loc ca un loc intim lipsit de riscul de a fi deranjati (in primul rand telefoanele sa fie decuplate).com Toate drepturile rezervate . Daca ele vor fi cat mai dese. Pregatirea va fi facuta din multe puncte de vedere. In acel loc veti aduce flori.

Aceasta se poate realiza cu ajutorul betisoarelor parfumate sau. si mai bine. Puteti alege pentru intalnirile voastre amoroase o melodie pusa pe repet sau le puteti asculta pe toate. pielea sunt pregatite pentru a face dragoste nu putem neglija urechile. sau puteti asculta altceva care sa va creeze o stare de relaxare. Am inserat pe DVD si un folder cu muzica. a face dragoste inseamna ca toate simturile noastre sa fie bine trezite. Eu pledez pentru acest tip de lumina. Eu folosesc intotdeauna aceasta varianta. dar sarea sa fie grunjoasa) sau de un dus facut impreuna cu fiinta iubita. Lumina mai poate fi creata si natural folosind in acest scop lumanarile (atat cele parfumate cat si cele neparfumate). Daca acest masaj este precedat de o baie in cada (in apa punand sare de bucatarie. ___________________________________________________________________________ 20 Copyright STADI SOFT srl http://www. care se pregatesc pentru a trai clipe minunate unul cu celalalt. ochii.continenta-sexuala. pentru ca cele doua fiinte (femeia si barbatul) sa poata fuziona pe deplin. Mirosul O alta componenta importanta este componenta olfactiva.com Toate drepturile rezervate . aceasta este garantia unui act amoros reusit plin si de implinire. Folosind aceasta lampa se rezolva si problema luminii.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Lumina Lumina contribuie cel mai mult la realizarea unei atmosfere de intimitate. cu ajutorul unei lampi pentru aromoterapie. Masajul si baia Fara indoiala ca un masaj erotic complet sau partial ori unul de relaxare poate sa ne pregateasca cel mai bine corpul. Muzica Daca nasul. Deci muzica isi are rolul sau! Asa cum bine v-ati dat seama. de oboseala acumulata in timpul zilei. eliberandu-l de tensiuni fizice si mentale. O lumina difuza si colorata (de obicei rosie) contribuie din plin la crearea unei stari frumoase a celor doi iubiti. Creeaza o atmosfera deosebita.

Recomand uleiul de masline in care se pun cateva picaturi de ulei natural volatil de: mosc. uleiurile de masaj conduc la obtinerea unor stari deosebite atunci cand sunt aplicate pe corp si se face apoi masaj. iasomie.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Uleiurile de masaj Esentiale in arta amorului.com Toate drepturile rezervate .continenta-sexuala.etc. ___________________________________________________________________________ 21 Copyright STADI SOFT srl http://www. flori de primavara. paciuli.

zona genitala poate fi depilata la ambii iubiti (putin timp inaintea angrenarii amoroase).continenta-sexuala. De asemenea. Lubtifiantul Datorita duratei mari a angrenarii amoroase este posibil ca in unele cazuri lubrifierea naturala sa fie insuficienta.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Improvizatie si aranjare Trebuie sa tinem seama de un aspect important. Unghiile si depilarea Desi poate parea tehnic si banal ceea ce va spun. ___________________________________________________________________________ 22 Copyright STADI SOFT srl http://www. dar mult mai delicioase sunt placerile asteptate: jocurile de seductie care fac ca dorinta sa devina din ce in ce mai mare sunt deosebit de savuroase.com Toate drepturile rezervate . taierea unghiilor foarte scurt si rotunjirea lor la colturi este foarte importanta in mangaieri intime si aceasta pentru a evita orice zgariere neplacuta. Este recomandat un lubrifiant pe baza de ulei si nu de apa. Uleiul de masline este un lubrifiant foarte bun. daca dorim. Lotiunile. gelurile si in general tot ce este nenatural sunt contraindicate. cremele. Daca veti depila zona genitala veti vedea ca trairea amoroasa este mult amplificata Aceasta remarca este obtinuta din experienta proprie. Improvizatiile in cadrul intalnirilor amoroase sunt binevenite.

elimina total senzatiile neplacute la anumite atingeri. Si acum sa trecem la treaba! In primul rand si foarte important. Desigur. atat iubita. in scurt timp in noi se va instala o stare de armonie atat la nivel individual. exista multe carti care trateaza acest subiect. cu sau fara angrenari amoroase la sfarsitul tehnicii. deblocheaza corpul de multe inhibitii. Aceasta descriere este elementul esential al tehnicii. cat si tu fiind complet dezbracati. ___________________________________________________________________________ 23 Copyright STADI SOFT srl http://www. Tot ce risca sa ne provoace o perturbare va fi eliminat si. roag-o pe iubita ta sa se intinda pe pat sau pe o patura intinsa pe covor. pastrata secreta mult timp dar care acum incepe sa fie din ce in ce mai cunoscuta si in Occident. incuiem usile si tot ce ar putea sa ne perturbe). Practicata inaintea angrenarii amoroase. Ea va trebui sa descopere prin intermediul corpului ei reactiile care apar la atingerile tale. Scopul acestei tehnici este de a determina fiinta iubita sa-si trezeasca corpul la stimulii tactili ce actioneaza asupra ei. Ea trebuie practicata mult timp.com Toate drepturile rezervate . Ea va trebui sa ne descrie cu lux de amanunte tot ceea ce simte la diferitele noastre atingeri.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ CUM SE FACE TREZIREA LA PLACERE Trezirea corpului la placerile amoroase se face cunoscand foarte bine „harta„ punctelor erogene atat ale fiintei iubite cat si ale noastre.continenta-sexuala. cat si in cuplu. Iubita fiind intinsa pe spate ii vei acoperi ochii cu o panza. este necesar sa nu fim deranjati pe tot parcursul desfasurarii tehnicii de descoperire a „geografiei erotice„ a fiintei iubite si a noastra (decuplam toate telefoanele. Eu o practic si vreau sa va spun ca este exceptionala. Ambianta fiind creata asa cum am descris mai sus. dar am sa va propun urmatoarea tehnica tantrica. astfel. astfel incat sa nu poata vedea miscarile pe care tu le vei face.

asadar.... Atentie !!!. ___________________________________________________________________________ 24 Copyright STADI SOFT srl http://www.. folosind limbajul cel mai adecvat pentru a exprima ce simte. Vom incepe. Poti apoi sa-i desparti buzele cu limba cuprinzand intre buzele tale buzele ei si sa o saruti cu multa pasionalitate. Mai intai mangaiem buza de sus apoi buza de jos. pana cand simti ca energia erotica incepe sa intre in limitele controlabile. asteptand apoi ca iubita sa ne spuna ce simte. te vei opri si vei sta linistit... prin a mangaia buzele cu ajutorul degetelor de la ambele maini.com Toate drepturile rezervate . Scopul final al tehnicii este ca iubita ta sa precizeze si sa ne spuna ce prefera si ce-i produce cea mai mare placere. Scopul este de a descoperi „geografia erotica„ a iubitei tale. timp in care respiri profund... Mangaie-i apoi buzule cu ajutorul limbii.. nu de a incheia foarte repede intalnirea voastra amoroasa.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Este necesar sa nu existe nici un fel de retinere sau inhibitie referitoare la descriere. Inca o data !!!…foarte mare atentie!..daca energia erotica se amplifica foarte mult si simti inpulsul sa treci la „ fapte „ ( adica sa te angrenezi erotic ).continenta-sexuala. Nu uitati scopul tehnicii.

cu mare atentie.. Vei cobora apoi si mai jos. atat fata de noi..Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Continua apoi cu mangaierea si sarutarea umerilor. Vei cobori acum spre abdomen.com Toate drepturile rezervate . ascultand mereu ce iti spune iubita ta. vei atinge foarte senzual fiecare mamelon. zona buricului si din nou asculti cu atentie descrierile pe care le face iubita ta. De asemenea foarte important este sa vezi daca trairile din fiinta ta in timp ce faci aceste mangaieri. Cobori apoi pe pulpe. asculti ceea ce iti spune fiinta iubita. te opresti si respiri adanc reluand mangaierile dupa ce vei avea controlul deplin asupra energiei.. mangaind coapsele.continenta-sexuala. Este o zona deosebit de sensibila. in care vom vedea clar cat suntem de inhibati. S-ar putea ca multi sa spuneti : ___________________________________________________________________________ 25 Copyright STADI SOFT srl http://www. sa fie pastrata mereu in zona de control. atentie !!!. Vei mangaia si masa fiecare san in parte. Din nou.... dupa care coboara in zona sanilor. in zona perineului (zona cuprinsa intre anus si vagin)..daca energia sexuala tinde sa creasca din nou peste limita controlabila. Asculta cu mare atentie tot ce iubita ta iti spune. Acum va urma o etapa inedita. pe gambe. sunt asemanatoare cu trairile pe care le are iubita ta.. pentru a trasa „harta„ puctelor fierbibti ale iubitei si vom cabora in zona vaginului. O mica observatie …! Energia erotica trezita din ce in ce mai mult. precum si labiile si clitorisul iubitei. atingerea putand fi facuta atat cu degetele cat si cu limba. de aceea mangaierile vor fi foarte usoare . cat si fata de iubita. si astfel sa puti vedea care sunt trairile tale.. Vom vorbi mai pe larg despre aceste stimulari intr-un capitol viitor. Din nou. Cu cat te vei frana mai mult cu atat placerea se va intensifica. facem o pauza mai lunga si ne relaxam impreuna cu iubita. Orice zona care produce mare placere este bine sa o evidentiem si sa insistam asupra ei cu delicatete. pe talpi Dupa ce ai terminat de explorat tot corpul. urmareste sa vezi ce ai simtit si tu. Vei atinge foarte usor si cu multa delicatete vaginul. Continuam „calatoria„ noastra. atat pentru barbati cat si pentru femei. De fiecare data cand ea face relatari.

foarte senzual.. abandonandu-si intreaga fiinta in trairea cat mai intensa a propriilor mangaieri. Va constitui un puternic afrodiziac atat pentru iubita ta cat si pentru tine. Repet inca odata. daca unul din dintre voi simte ca se apropie momentul in care se pierde controlul energiei sexuale va spune imediat „STOP„ si amandai va opriti. te intinzi tu pe spate si iubita incepe sa exploreze corpul tau. Acum puteti bea un pahar de suc natural de fructe. Nu cred ca trebuie sa mai spun ce ar trebui sa faceti cand simtiti ca energia tinde sa scape de sun control…STOP !!!!!!!!!. va trebui sa deveniti continenti. ceea ce este esential.com Toate drepturile rezervate .. Odata terminata aceasta faza. dar pentru a deveni puternici din punct de vedere sexual. prin toate etapele descrise mai sus. va incepe sa respire profund si va relua mangaierile in momentul cand energia este sub control. inclusiv prin etapa in care te vei mangaia in fata iubitei tale. Stiu ca nu este usor.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Asa ceva eu nu pot sa fac !. din nou atentie !!!!. Scopul acestei faze a tehnicii este sa urmarim sa controlom energia sexuala cat mai bine posibil. De asemenea aceasta faza ne va debarasa de orice inhibitii si falsa pudoare fata de fiinta iubita. In acest timp. Mangaierile se fac pana la limita orgasmului. Incepeti sa respirati adanc pana cand simtiti ca energia este sub control. Dar. este ca atmosfera dintre voi sa fie una de sinceritate si deschidere totala... ___________________________________________________________________________ 26 Copyright STADI SOFT srl http://www. iubitei tale. Daca nu este posibil veti ramane in acelasi loc. Deci….continenta-sexuala. ar fi bine daca ati avea la dispozitie o alta camera. tu va trebui sa observi cu mare atentie aceste mangaieri si sa vazi ceea ce ii provoaca o mare placere si o traire erotica intensa. unde sa puteti merge. va opri mangaierile. tot cu ochii inchisi iubita ta va incepe sa se mangaie singura pe tot corpul. Vei trece si tu. Respirati adanc pana cand simtiti ca aveti controlul energiei sexuale.Desi la inceput ti se poate parea mai greu de facut. daca vei trece de acest prim blocaj totul va deveni deosebit de placut. Acum este momentul cand inversam rolurile.. puteti manca ceva usor. mai ales pentru barbati. Daca iubita simte aproprierea orgasmului.

mai rafinate. ___________________________________________________________________________ 27 Copyright STADI SOFT srl http://www. Astfel vom deveni din ce in ce mai sensibili.continenta-sexuala.la inceput ar fi preferabil ca tehnica sa nu se finalizeze cu o fuziune amoroasa. Pur si simplu acum ne vom lasa cuprinsi de trezirea unor placeri din ce in ce mai intense. de asemenea.. Aceasta va veni in momentul cand veti incepe sa simtiti ca energia sexuala o puteti controla destul de bine. Dar. Cred ca va este foarte clar ca aceasta tehnica deschide drumul catre CONTINENTA SEXUALA si contribuie din plin la reusita unei fuziuni amoroase si obtinerea starii de orgasm prelungit.. Este foarte important ca exercitiul sa-l faceti trei seri la rand asa cum a fost descris. Este preferabil ca in aceste sedinte de inceput care sunt un preambul al tehnicii numita CONTINENTA SEXUALA sa nu facem dragoste ci pur si simplu sa ne rezumam la a explora corpurile noastre. repet !!!!!!!!!!!!!!.com Toate drepturile rezervate . vom deveni mai atenti la energiile noastre si ale fiintei iubite. Vom deveni mai atenti la starile noastre si ale fiintei iubite. participand mult mai plenar la acest joc amoros in cuplu prin cunoasterea reciproca a reactiilor erotice.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Veti incepe sa relatati starile pe care tocmai le-am trait. insistand asupra celor care au lasat o amprenta deosebit de intensa asupra voastra. foarte important ca pe tot parcursul acestor intalniri in care vom explora corpul celuilalt sa avem mereu in vedere ca energia erotica trebuie sa fie in permanenta sub control. apoi in a patra seara el sa se faca fara a mai fi necesar pe parcursul exercitiului sa spunem iubitului sau iubitei ce simtim. Este. mai sublime..

numele celui ce l-a descoperit) Daca am asemana vaginul unui ceas. Posibil ca la inceput stimularea acestui punct sa fie usor neconfortabila. De fapt. bogat vascularizata si situata in spatele osului pubian in interior. punctul G s-ar gasi in dreptul orei 12.continenta-sexuala. Este o zona mica de cativa centrimetri. In acest caz vom diminua putin presiunea cu care apasam punctul G.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ PUNCTELE IUBIRII Femeia A trecut un interval de timp in care am practicat tehnica descrisa mai sus si acum putem spune ca am inceput sa simtim ce inseamna sa controlezi energiz sexuala. ii poti declansa iubitei un orgasm care se numeste chiar „ orgasm al punctului G „ La inceput este foarte importanta ghidarea iubitei pentru stimularea acestui punct. cat si ca intensitate a presiunii. Cu cat prelungim stimularea punctului G vom constata ca el se mareste in volum (devine erectil) si chiar se intareste precum clitorisul. ___________________________________________________________________________ 28 Copyright STADI SOFT srl http://www. provocand chiar nevoia de a urina. Ghidarea se va face atat pentru locul unde se aplica presiunea. Profunzimea aceasta se afla in interiorul vaginului iubitei noastre.com Toate drepturile rezervate . Dar poate sa fie deplasat inspre ora 11 sau 13. miscarile sa se faca foarte lent si insotite de o traire emotionala puternica. El este numit punctul G (de la Graffenberg. Este foarte important ca aceasta patrundere sa se faca cu foarte multa tandrete si gingasie. Un moment favorabil pentru a-l localiza este cu putin timp inainte ca femeia sa atinga un orgasm sau dupa ce a atins orgasmul (atunci el este mult mai evident). dupa cateva minute starea neplacuta dispare si apare placerea. La 3-5 cm in profunzimea vaginului in partea sa superioara. vom gasi un punct deosebit de sensibil la placere. Putem acum sa patrundem in intimitatea fiintei iubite si sa exploram in jocul nostru amoros profunzimea fiintei sale. Daca exerciti o presiune cu degetul sau cu penisul asupra acestui punct.

com Toate drepturile rezervate . La fel ca si in cazul femeii. aici barbatul va ghida pe iubita sa atat pentru localizare. care este o glanda interna situata in spatele scrotului si aflata imediat langa anus. mai ales cand penisul este in erectie. ___________________________________________________________________________ 29 Copyright STADI SOFT srl http://www. Stimularea se face in zona perineului (zona dintre anus si baza penisului).Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Barbatul Un punct echivalent cu punctul G feminin este pentru barbati prostata. cat si pentru presiune. Ca si punctul G si prostata este foarte sensibila la stimulare.continenta-sexuala.

com Toate drepturile rezervate . fiind foarte mare. Imaginati-va ca mergeti cu barca pe un rau.continenta-sexuala. Daca la un moment dat viteza raului creste deosebit de mult. Raul are un curs linistit si astfel puteti tine usor carma barcii chiar daca nu sunteti experimentat. de asemenea. Femeile apartin energiei yin. Daca pentru femei antrenamentul pentru obtinerea CONTINENTEI SEXUALE necisita un minim de efort (femeile fiind prin natura lor continente). Antrenamentul la barbati dureaza mai mult timp si el trebuie facut cu multa sarguinta. o mare cantitate de energie cuprinde fiinta lui si aceasta energie. Specificul lui yang este acela ca se excita rapid. De ce aceste diferente?. excitandu-se rapid. Acum intelegeti mai bine de ce in capitolul „Incetineala sau viteza„ am spus ca secretul obtinerii continentei este incetineala. El va descrie exact ce si cum va trebui sa procedam pentru a dobandi controlul perfect al energiei sexuale si astfel sa stapanim foarte bine CONTINENTA SEXUALA. Dar el este. De ce ?.. ___________________________________________________________________________ 30 Copyright STADI SOFT srl http://www. este greu de controlat.. Acum 2000 de ani un maestru taoist pe nume Wu Hsien spunea: „ Barbatul apartine energiei yang. mai greu de oprit „ Deci dificultatea barbatilor in controlul energiei se produce datorita faptului ca el. Desi este atipic modul in care voi face aceasta prezentare si am sa rog fetele sa ma ierte pentru aceasta. Specificul lui yin este ca se porneste mai greu. am sa incep sa vorbesc despre tehnica propriu zisa a CONTINENTEI SEXUALE facand referire in primul rand la barbati. nu acelasi lucru se poate spune despre barbati.am sa ma explic in continuare.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ MULTIPLICAREA SI EXPANSIONAREA ORGASMELOR Am ajuns la capitolul cel mai important al acestei carti. este mai greu de excitat... mentinerea barcii pe directie se va face cu greu sau chiar se poate sa nu reusti sa tineti directia si atunci barca se va lovi de mal sau se va rasturna. Dar el se poate retrage la fel de rapid.

Faza 2 – Impreuna cu iubita sa. Aceasta faza are doua etape: . foarte multi barbati nu stiu ca exista un muschi nevazut. Ca un barbat sa devina continent perfect.com Toate drepturile rezervate . dar avand grija ca el sa nu piarda controlul .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Aceasta incetineala trebuie obligatoriu abordata in faza de inceput a antrenamentului (incetineala in fuziunea amoroasa).in fuziunea amoroasa propriuzisa Sa vedem acum in ce consta antrenamentul din faza 1. fara prezenta iubitei. cum imi place mie sa-i spun. care ii va face foarte puternici in pat si pentru care femeile ii vor aprecia mult mai mult decat pentru bicepsi. Acest muschi este un „muschi sexual ” si se numeste pubococcigian sau muschiul PC. sa-si dezvolte doua calitati: „forta sexuala„ si „sensibilitatea sexuala„. atunci puteti incepe sa fiti mai „vitezisti„. Dupa ce veti dobandi maestrie in CONTINENTA SEXUALA. Antrenamentul la barbati Antrenamentul la barbati va avea doua faze: Faza 1 – „Pe timp de pace”.cei doi iubiti se focalizeaza numai asupra barbatului. Fac din nou analogie cu barca. Dezvoltatrea fortei sexuale Multi barbati petrec ani in salile de sport fortificandu-si bicepsii si alti muschi ai corpului care sunt la vedere.continenta-sexuala. Nu este un aspect rau a ceea ce fac barbatii ca sa arate mai barbati. iubita excitandu-l. Dar nu este totul. pentru a arata puternici. In schimb un sportiv bine antrenat va reusi sa mentina barca pe directie fara nici o problema. el trebuie in primul rand. Multi. Daca esti incepator nu vei putea sa tii barca pe directie daca raul este vijelios. ___________________________________________________________________________ 31 Copyright STADI SOFT srl http://www. adica antrenamentul pe care trebuie sa-l faca fiecare barbat in mod individual.

atat a barbatului cat si a femeii. Cel mai simplu mod de a va fortifica acest muschi este de a contracta si a relaxa voit muschiul. Aceasta ultima remarca face ca muschiul PC sa fie esential in a deveni multiorgasmic si a controla perfect energia sexuala.continenta-sexuala. Deasemeni cand doriti sa eliminati ultima picatura de urina tot la muschiul PC apelati. Daca muschiul PC este puternic. pentru ca atunci cand doriti sa opriti fluxul urinei puneti in actiune tocmai acest muschi. Acesti muschi sunt esentiali pentru sanatatea sexuala. Daca nu putem face aceasta inseamna ca muschiul PC este slab si el trebuie intarit. iar se intrerupe urinare. iar se continua urinarea si asa mai departe. Veti utiliza muschiul PC pentru a pune frana atunci cand simtiti ca se apropie ejacularea. atunci cand urinati. la orgasme mai intense si la un control perfect al energiei sexuale. Pentru a simti cel mai bine acest muschi palpati cu degetele zona din spatele testiculelor pana in zona anusului. In acesti muschi sunt inclusi 5-8 cm din baza penisului (adica din radacina penisului). Intreruperea fluxului urinar se face pentru 2-3 secunde apoi se continua urinarea.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Acest muschi se intinde de la osul pubiac (pubo) pana la baza coloanei vertebrale la vertebra numita coccis. se intrerupe din nou 2-3 secunde si iar se continua urinare.com Toate drepturile rezervate . atunci putem sa fim capabili sa oprim urinarea si apoi sa reincepem. Fortificarea acestor muschi duce la o intarire a erectiei. Aceasta se numeste urinare tractionata. Sunt convins ca aveti cunostinta de acest muschi desi poate nu stiati ca se numeste muschi PC. ___________________________________________________________________________ 32 Copyright STADI SOFT srl http://www.

Aceste exercitii se numesc exercitii Kegel. Exercitiul 1 – facem contractii lente care constau in strangerea muschiului PC ca si cum am vrea sa stopam fluxul urinar. mai mult de 3 secunde pentru a opri urinarea . Am sa va descriu mai detaliat oprirea fluxului urinar: 1.inspirati si contractati muschiul PC. INSPIRATI . INSPIRATI SI CONTRACTATI MUSCHIUL PC 4.com Toate drepturile rezervate .continenta-sexuala. care constau incontractia si relaxarea muschiului PC timp de 1 secunda. REPETATI PANA CAND .expirati incet si impingeti cu forta urina URINA AFARA afara (inclestarea dintilor va amplifica efectul) 3. Nu va mai trebui niciodata sa mai urinati in flux continu. adica nimeni nu va observa cand va veti antrena.reluati pasii 3 si 4 pana ati terminat TERMINATI de urinat Exista 3 tipuri de exercitii menite sa dezvolte muschiul PC si care au calitatea ca sunt usor de practicat si sunt foarte discrete. EXPIRATI SI IMPINGETI . Aceste antrenamente pot fi facute in metrou sau in orice alt mijloc de transport in comun. Pentru a intari muschiul PC este necesar sa oprim fluxul urinar de cat mai multe ori posibil. Retinem muschiul contractat cel putin 3-4 secunde si apoi il relaxam. EXPIRATI SI IMPINGET IN AFARA URINAND . Reluam de cat mai multe ori posibil. Exercitiul 2 – facem contractii rapide.in timp ce va pregatiti sa urinati. ___________________________________________________________________________ 33 Copyright STADI SOFT srl http://www. inspirati profund 2. cand stam cu masina la stop (astfel nu ne vom mai stresa). cand stam la televizor sau in orice alta activitate.expirati si incepeti din nou sa urinati 5.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pentru a va intari forta sexuala va trebui ca acest mod de a urina sa devina modul normal in care veti urina de acum inainte.

. Antrenamentul intensiv Va recomand sa practicati exercitiile Kegel. Aceasta se va produce dupa 6 saptamani.Este imposibil?!.... nu-i asa ?!!!.... Eu nu pot!. in felul urmator: am inceput printr-o serie de – 50 contractii lente + 50 contractii rapide + 50 impingeri Aceasta serie 50+50+50 o realizam de 5 ori pe zi. Dar ar trebui sa te ganditi la un aspect… Vei ramane acelasi barbat care ejaculeaza dupa 5.. Si partea cu care te vei confrunta va fi ca o iubita care nu este implinita s-ar putea sa te paraseasca intr-o zi pe motiv ca nu esti „barbat” in pat. adica 60+60+60 de cinci ori pe zi timp de o saptamana In urmatoarea saptamana ajungem la 70+70+70 de cinci ori pe zi timp de o saptamana. nu este nici o problema daca nu vei dori sa faci acest efort pentru ati dezvolta forta sexuala.. Cand am ajuns la acest nivel 100+100+100 de cinci ori pe zi.com Toate drepturile rezervate .Cum sa fac eu asa ceve?!.. multe alte comentarii… Nu-i nimic... Marim in fiecare saptamana cu 10 pana ajungem la serii de 100+100+100... sau ramai asa cum esti?! Decizia iti apartine. inainte de a spune „Eu nu pot!„ Te angrenezi in practica si devii superpotent.si multe...Pe multi dintre voi parca ii aud… „Tipul asta nu-i sanatos!. ___________________________________________________________________________ 34 Copyright STADI SOFT srl http://www. Facem timp de o saptamana acest antrenament Dupa o saptamana marim cu 10 fiecare exercitiu.10 sau 15 minute de facut dragoste si care nu poate sa-si implineasca iubita.. Gandeste-te la ce ti-am spus. mentinem acest ritm 7 saptamani...Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Exercitiul 3 – facem impingeri ca si cum am vrea sa ne fortam sa urinam. asa cum am facut si eu... V-am terminat.continenta-sexuala.

Dupa ce transpiram aici de ne sar capacele vine din nou tipul si ne spune ca asta este doar jumatate. Prin sensibilitate sexuala.. este capacitatea ta de a sesiza intensitatea excitatiei. Cu alte cuvinte.com Toate drepturile rezervate . ba. ea apropiindu-se de momentul in care se poate produce ejacularea..continenta-sexuala. poate chiar mai importanta. „Hai.aud pe multi spunand aceste cuvinte. ceea ce ati facut pentru forta sexuala este la jumatatea drumului. cum ar fi chisturile?? Raspunsul este simplu! ___________________________________________________________________________ 35 Copyright STADI SOFT srl http://www. Sensibilitatea sexuala este la fel de importanta pentru dobandirea controlului perfect al energiei sexuale... V-ati intrebat vreodata de ce in vremurile noastre femeile acuza boli grave ale aparatului genital. inteleg capacitatea ta de a sesiza propria excitatie. mai mult . dar asa stau lucrurile..Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Dezvoltarea sensibilitatii sexuale Forta sexuala este doar o jumatate a practicii. Daca vrei superpotenta.. ca esti tare !!!!!!!!!!!”.. hormonii sexuali sunt importanti pentru sanatatea intregului corp. Nu am ce sa va fac. prin dezvoltarea sensibilitatii sexuale noi vom fi capabili sa stim la fiecare moment daca excitatia noastra este sub control sau depaseste controlul nostru. Ei pot fi numiti si nu se greseste deloc „fantana tineretii„ pentru ca hormonii sexuali ajuta la vindecarea sexuala a multor boli asa-zise moderne. Pentru taoisti si tantrici si mai recent pentru medicina moderna care se ocupa de endocrinologie. Excitatia este expansiunea energiei sexuale in tot corpul si este esentiala pentru sanatatea si viata noastra. Atunci cand suntem excitati corpul nostru produce mai multi hormoni sexuali dintre care am amintit de beta-endorfina si occitonina.

ca femeie. lenta face ca ritmul cardiac sa scada. vei invata sa iti controlezi excitatia si sa patrunzi lent in orgasm fara a mai goni spre ejaculare!! ___________________________________________________________________________ 36 Copyright STADI SOFT srl http://www. Deci respiratia este cheia de control asupra excitatiei! Respiratia este legata de ritmul cardiac. O respiratie controlata. sa zicem. Daca barbatul ejaculeaza. va dati seama ce inseamna asta pentru femei… Inseamna ca dupa 15-20 de minute femeia abia incepe sa se „incalzeasca„ Va dati seama ce stresant poate sa fie cand tu. Asa cum spuneam mai inainte.com Toate drepturile rezervate . al timpului foarte scurt al actului sexual. multe femei nu pot simti un orgasm. Toata aceasta neimplinire se acumuleaza in femeie si poate duce chiar la frigiditate. O respiratie agitata da nastere unui ritm cardiac alert. In momentul cand veti hotari daca sa incepeti sau nu exercitiile prezentate mai inainte. Acest aspect a fost observat de multe mii de ani in artele martiale. sa va ganditi si la femeia de langa voi si care va iubeste foarte mult. Aceasta nesatisfacere a femeilor se produce datorita faptului ca barbatii ejaculeaza repede sau foarte repede. incepi sa te exciti din ce in ce mai mult si trebuie deodata sa te opresti pentru ca barbatul nu mai este in stare sa continue. ci de un alt tip de excitatie.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Atat timp cat o femeie este neimplinita din punct de vedere erotic. Invatand sa iti incetinesti si sa iti aprofundezi respiratia. nu este vorba de o excitatie sexuala. Primul pas in a-ti controla sensibilitatea sexuala. este sa-ti controlazi respiratia. dar este neimplinita in plan erotic. Nu veti auzi niciodata ca o femeie care are o viata amoroasa implinitoare va acuza boli ale aparatului genital. energia prin corpul ei nu mai circula corect sau va stagna pur si simplu. Desigur. sa revin la sensibilitatea sexuala dupa ce am facut aceasta paranteza. Din experienta mea va spun ca abia dupa o ora sau chiar mai mult o femeie incepe sa simta ca face dragoste si incepe sa aiba stari de orgasm plenar. Acel chist care apare este pur si simplu energie erotica stagnata. dupa 15-20 de minute. solidificata. Dar.continenta-sexuala. o femeie are nevoie de 25-30 minute pentru ca sa fie pregatita sa faca dragoste. Din acest motiv. dar tot excitatie este.

Deci. a facut sa nu mai respiram abdominal. Este esential ca respiratia sa devina lenta si profunda. astfel excitatia locala de la nivelul penisului se va diminua.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Respiratia profunda. aparand starea de orgasm in toata fiinta noastra si nu numai la nivelul organului sexual. In urmatorul exercitiu vom invata sau. sau „abdominala„ cum i se mai spune. ceea ce duce la lipsa puterii de a controla energia sexuala. astfel ritmul cardiac se va incetini (stiti cu totii ca in mod normal in apropierea ejacularii ritmul cardiac se accelereaza). este esentiala pentru controlul energiei sexuale. in momentul cand simtim ca se apropie ejacularea. ci superficial. mai bine zis vom reinvata (zic aceasta. Aceasta face ca oxigenul patruns in corp sa fie putin.continenta-sexuala. sa respiram corect.com Toate drepturile rezervate . pe langa contractiile muschiului PC este esentiala respiratia. Viata stresanta pe care o ducem. Oxigenul putin in corp duce si la o imbatranire prematura a noastra. pentru ca atunci cand eram copii respiram corect adica abdominal). ___________________________________________________________________________ 37 Copyright STADI SOFT srl http://www. Respiratia ofera corpului cantitatea de oxigen de care are nevoie in metabolism. Respiratia profunda are sa va ajute sa circulati energia sexuala in tot corpul.

expirati cu o anumita forta astfel ca abdomenul sa revina catre coloana ( ca si cum va sugeti burta ) .plasati mainile pe abdomen exact sub ombilic . Trebuie sa simtiti ca penisul si testicolele se ridica usor. Si acum tehnica: 1. CONTINUATI RESPIRATIA .insipsrati si expirati de 9. 18.asezati-va intr-o pozitie confortabila Si relaxati-va umerii . INSPIRATI PROFUND 4. MAINILE PE ABDOMEN 3. 2. nu uitati ca intotdeauna inspiratia se face pe nas. 36 ori Haideti acum sa recapitulam si sa vedem ce avem de facut ca sa devenim barbati cu o forta sexuala puternica si o sensibilitate sexuala accentuata! Pentru forta sexuala Facem exercitiile Kegel pana ajungem la serii de 100+100+100 si mentinem aceasta timp de 7 saptamani. Urinarea fractionata este modul nostru natural de a elimina urina (uitam complet de modul de a urina in jet continuu) ___________________________________________________________________________ 38 Copyright STADI SOFT srl http://www.pastrandu-va pieptul relaxat .com Toate drepturile rezervate . ASEZATI-VA .continenta-sexuala. EXPIRATI PROFUND 5. Aerul rece se asimileaza mai greu de catre corp.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Respiratia abdominala Cand practicati aceste exercitii.inspirati profund pe nas. astfel incat abdomenul sa fie impins in fata ( burta sa vina in fata ) . ceea ce filtreaza si mai ales incalzeste aerul.

Va doresc sa aveti forta si sensibilitatea necesara. sa deveniti acei barbati de care iubitele voastre au nevoie! ___________________________________________________________________________ 39 Copyright STADI SOFT srl http://www.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pentru sensibilitatea sexuala Controlam excitatia prin respiratie abdominala profunda. Aceasta este totul. Simplu nu-i asa?! Cu cat mai mult vei practica aceste exercitii.com Toate drepturile rezervate .continenta-sexuala. cu atat mai usor vei controla energia sexuala si astfel vei putea sa te bucuri impreuna cu o femeie de culmile extazului amoros.

antrenamentul la femeie are doua faze: Faza 1 – antrenament individual.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Antrenamentul la femeie Ca si in cazul barbatilor. Daca ar fi sa alegeti un muschi esential pentru implinirea voastra amoroasa si pe care sa-l antrenati. Intarirea muschiului PC va face sa puteti avea orgasme atunci cand doriti. Cu cat mai puternic va fi muschiul PC. eu v-as sugera sa alegeti muschiul PC (pubococcigian). Femeile folosesc intens acest muschi atunci cand are loc o nastere.continenta-sexuala. ___________________________________________________________________________ 40 Copyright STADI SOFT srl http://www. Muschiul PC este o banda musculara la baza zonei pelviene care sprijina toate organele sexuale. acest muschi chiar este numit muschiul dragostei.com Toate drepturile rezervate . exercitii numite ca si in cazul barbatilor exercitii Kegel. Faza 2 – antrenament in cuplu. Fortificarea acestui muschi este mult mai importanta decat toate orele petrecute in sala de ghimnastica. Este foarte indicat si de catre medicina moderna ca femeile sa faca exercitii pentru fortificarea muschiului PC. Adesea. cu atat mai puternic este orgasmul unei femei. pentru a expulza fatul. sa va imbunatatiti capacitatea de a avea orgasme multiple si veti avea forta de a oferi iubitului placeri intense in timpul actului amoros.

contractati cat puteti si apoi relaxati. La inceput faceti aceasta de 10 ori pe zi. 2. Exista totusi o particularitate la exercitiile Kegel pentru femei. 3. dupa care urmeaza relaxarea. Exceptie face cazul in care il antrenam in mod continuu. Contractarea muschiului este recomandabil sa se faca timp de 10 secunde. Strangeti muschiul PC in jurul degetelor. dupa care cresteti cu 10 la fiecare saptamana. Ele vor trebui sa fie facute cu un obiect (pot fi degetele sau poate fi un dildo). Veti descoperi ca a contracta muschiul PC in timpul actului amoros va amplifica destul de mult excitatia. Contractati muschiul PC din nou si vedeti daca puteti aduce degetele unul langa altul prin aceasta contractie. ca si in cazul barbatilor. Ar trebui sa simtiti o usoara contractie a peretilor vaginului la aproximativ 2-3 cm de la intrarea in vagin. prin aceleasi exercitii Kegel si urinare fractionata pe care le-am descris in capitolul rezervat barbatilor. cat si in cazul barbatilor. Exercitiile descrise mai pe larg se prezinta astfel: 1. de asemenea sprijinul muscular al vaginului si al uterului dupa nastere sau pe masura ce femeia inainteaza in varsta. Exercitiile le faceti timp de o saptamana. Odata ce ati prins secretul contractarii muschiului PC. Indepartati degetele. Daca nu puteti atat. ca in semnul victoriei. Contractia muschiului PC amplifica energia sexuala in regiunea pelviana si raspandeste in intreg corpul un flux placut de excitatie. Fortificarea acestui muschi se face. Daca nu puteti. Intindeti-va pe pat cu fata in sus sau asezati-va pe un scaun si introduceti doua degete in vagin. pana cand ajungeti sa faceti de 50 de ori pe zi. exersarea va fi destul de simpla si usor de realizat.com Toate drepturile rezervate . Rezistenta va permite sa strangeti cu mai multa putere. in jurul caruia sa ve contractati muschiul PC. Degetele sa fie in prealabil lubrefiate. pana ajungeti la 50 de exercitii pe zi. Cu cat inaintam in varsta acest muschi slabeste atat in cazul femeilor. Apoi mentineti cele 50 de exercitii pe zi timp de 7 saptamani. ___________________________________________________________________________ 41 Copyright STADI SOFT srl http://www. muschiul vostru PC necesita mai multa exersare.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Acest muschi intensifica.continenta-sexuala.

Taoistii considera ca aceste contractii ale muschiului PC in jurul penisului va conferi barbatului un plus de vigoare si-i permite acestuia sa experimenteze inalte niveluri de placere fara a ejacula. ___________________________________________________________________________ 42 Copyright STADI SOFT srl http://www.inspirati. Faceti 9 astfel de contractii lungi. Atentie totusi la contractii. Barbatii considera ca este extrem de placut ca femeia sa-si contracte muschii vaginali in jurul penisului. cat de mult timp puteti. PUTETI muschiul PC si ai anusului.in timp ce expirati contractati muschii din jurul gurii si ochilor.reluati punctul1 si 2 adica. Contractati si relaxati intre 18 si 36 de ori si chiar mai mult. contractand simultan anusul si muschiul PC . al gurii. CONTRACTATI . EXPIRATI SI CONTRACTATI MUSCHII 3. pentru ca un barbat care nu controleaza bine energia poate sa ejaculeze! Impingerile muschiului PC Ele fac parte dintr-un alt set de exercitii care duc la intarirea acestui muschi 1.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Pe masura ce muschiul PC devine din ce in ce mai puternic. INSPIRATI SI RELAXATI MUSCHII 2. dupa care relaxati. iubitul tau va putea sa aprecieze cu siguranta contractiile tot mai puternice in jurul penisului sau. in timpul fuziunii amoroase. contractati muschii in in timp ce expirati relaxati in timp ce inspirati.acum repetati exercitiul. dar de data aceasta CAT DE MULT contractati-va muschii din jurul ochilor. Dupa fiecare set de 18 odihniti-va si apoi reluati 4. apoi odihniti-va inainte de a face un nou set. relaxati-va muschii si va focalizati asupra vaginului .continenta-sexuala. REPETATI .com Toate drepturile rezervate .

El va dobandi o erectie mai puternica si va avea un foarte bun control al energiei sexuale in timp ce face dragoste. Chiar daca se pare ca rezultatele nu apar.dupa o repriza de ras intens. Endorfinele sunt substante analgezice si euforizante naturale eliberate de organismul nostru in anumite conditii ca: .marirea increderii in sine. Barbatul cu muschiul PC tonic si viguros . cafea.vitalizare pregnanta. droguri. .inaintea mortii naturale. usoare vibratii in tot corpul. Alte efecte valabile pentru ambele sexe . amor cu continenta.dupa 30-40 minute de alergat. cu rol de a usura trecerea dincolo„ Stimuland pe cale naturala secretia endorfinelor prin ras. Femeia cu muschiul PC foarte puternic . Ea va fi o femeie fascinanta care oriunde va fi nu va trece neobservata. Va reusi foarte usor sa blocheze aparitia ejacularii si isi va intensifica placerea traita in timpul orgasmelor.inseamna virilitate si putere. . trebuie sa continuati cu incredere antrenamentul pentru ca mai devreme sau mai tarziu efectele vor veni cu siguranta. . ca urmare a amplificarii potentei multiorgasmice. Antrenamentul muschiului PC stimuleaza pe cale mecanica producerea unor hormoni si a endorfinelor. ___________________________________________________________________________ 43 Copyright STADI SOFT srl http://www.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Efecte si beneficii Este perfect posibil ca pe tot parcursul antrenamentului privind tonifierea muschiului PC sa apara stari de confort launtric.cresterea energiei sexuale.com Toate drepturile rezervate . ajungem sa nu mai suferim.incarcarea rapida cu energie. ajungem sa ne simtit foarte bine si asta fara a recurge la euforizante sintetice. incalzirea zonei pelviene.continenta-sexuala. tutun sau alte substante psihotrope care au in timp efecte nedorite asupra corpului. . tehnici yoga. alcool. Toate acestea sunt semne ca tehnicile incep sa dea roade si daca aceste stari apar trebuie sa va bucurati. .in timpul preludiului si al trairilor amoroase puternice.inseamna tinerete si mult farmec. . ne armonizam viata.

Dupa minim 30 de minute de mangaiere a diferitelor zone ale corpului iubitei tale. Deci sa ne intelegem bine! Ambii iubiti vor urmari sa declanseze numai la femeie orgasmul prelungit. In aceasta etapa nu se angreneaza inca fuziunea amoroasa propriu-zisa. amandoi se vor focaliza asupra unuia dintre ei (femeia la inceput). Intr-o prima etapa.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ ORGASMUL PRELUNGIT LA FEMEIE Acest capitol precum si celelalte doua care vor urma fac parte din faza a doua. am spus atunci ca aceasta faza se caracterizeaza prin faptul ca acum cei doi iubiti urmaresc impreuna sa atinga orgasmul prelungit. a clitorisului si masajul punctului G Aceasta etapa poate fi continuarea fireasca a tehnicii despre care am vorbit de descoperire a „geografiei erotice„ a femeii. de antrenament pentru dobandirea CONTINENTEI SEXUALE. haideti sa incepem sa descriem modul cum poate fi declansat orgasmul prelungit la femeie. Mangaierea labiilor. aceasta explorare putand fi facuta cu degetele. Acum cei doi vor urmari sa puna in practica tot ce au invatat in timpul antrenamentului individual. poti incepe sa explorezi mai intens si zona organelor ei genitale. sau buzele. urmarind sa declanseze in femeie orgasmul prelungit. ___________________________________________________________________________ 44 Copyright STADI SOFT srl http://www. Daca va amintiti cand am vorbit de faza a doua de antrenament. cu limba.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate . Dar.

este faptul ca ea isi va arcui spatele. Un semn ca femeia este pregatita pentru a fi penetrata. Conform invataturilor tantrice si taoiste.com Toate drepturile rezervate . Clitorisul poate fi mangaiat in diferite moduri: un prim mod ar fi pe o parte. Miscarile de inceput ale barbatului vor fi lente si blande. Este esentiala comunicarea dintre voi. Daca sesizam ca labiile si clitorisul incep sa-si mareasca volumul si mai ales labiile ei se deplaseze spre exterior. daca ea are tendinta sa-si tina zona pelviana cat mai aproape de mana ta. cum se mai spune. dupa care ne mutam zona de interes in alta parte (sa zicem in zona labiilor) sau oprim miscarea. cu miscari de dute–vino in sus-jos. Regula de baza este ca miscarea trebuie sa fie lenta si regulata (aproximativ un ciclu pe secunda).continenta-sexuala. Deci barbatul va trebui sa aiba multa rabdare inainte de a patrunde in intimitatea iubitei sale (chiar daca patrunderea se face numai cu degetele). ___________________________________________________________________________ 45 Copyright STADI SOFT srl http://www. De asemenea. acesta iarasi este un semn bun. daca iubita ta doreste sa atinga starea de orgasm prelungit.. Daca iubita nu iti impartaseste care sunt dorintele ei. este un semn foarte bun ca nivelul de excitateiincepe sa creasca din ce in ce mai mult.. urmarind apropierea de clitoris „prin invaluire„. dorind sa-si apropie zona genitala de degetele barbatului. apoi pe cealalta parte. facand miscari circulare in jurul acestuia. penetrarea unei femei cu degetele sau penisul inainte ca ea sa fie pregatita pentru aceasta este o grava eroare care poate duce cu timpul la un refuz din partea femeii de a se mai angrena in fuziuni amoroase.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Atentie foarte mare!!!. atunci repetam acea miscare cam de 10 ori. cum simte. atunci va trebui ca tu sa o intrebi ca sa vezi ce simte. Poate interveni si o miscare circulara a bazinului ei in jurul degetelor tale ceea ce este inca un semn ca ea incepe sa atinga stari de excitatie mari. cu miscari circulare sau cu o miscare de invartire intre degetul mare si aratator. Nu trebuie sa uitam nici un moment ca in jurul clitorisului sunt un numar foarte mare de terminatii nervoase. In momentul cand am descoperit o mangaiere care ii place iubitei.

Imaginati-va o oala sub presiune (din acelea de facut mancare). Exact la fel se produce fenomenul si atunci cand are loc cresterea excitatiei la nivelul organelor sexuale. Aceasta contractie a muschiului PC va ridica (sublima) energia sexuala. In toata aceasta perioada veti urmari amandoi sa executati contractii ale muschiului PC.. O presiune foarte mare actioneaza intr-un volum foarte mic (volumul oalei). De fapt ce se petrece?. vom observa ca putem controla din ce in ce mai bine aceasta energie. Aceasta expansiune a energiei sexuale va face ca orgasmul sa se declanseze la nivelul intregului corp si nu numai la nivelul organelor sexuale. Daca nu ar exista acea supapa.. In timp ce oala sta pe foc.. Destinderea presiunii se realizeaza prin marirea volumului in care actioneaza acea presiune. intra in functiune acea supapa a oalei.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Aceasta intrerupere va creste nivelul de excitatie din ce in ce mai mult. oala ar exploda. Deci miscarile de contractie ale muschiului PC au rolul de a ridica acumularea energiei sexuale de la nivelul organelor sexuale si a o difuza in tot corpul. va avea loc explozia oalei. apa incepe sa fiarba formand in interiorul oalei o anumita presiune. astfel ca aceasta energie va difuza in tot corpul. Asa cum spuneam. Deci supapa are rolul de a asigura destinderea presiunii atunci cand ea depaseste o anumita limita. Puteti intelege acum de ce ejacularea si descarcarea la femeie au un caracter exploziv. In momentul cand aceasta presiune depaseste o anumita limita.com Toate drepturile rezervate .continenta-sexuala. atunci are loc explozia.Foarte simplu!. ___________________________________________________________________________ 46 Copyright STADI SOFT srl http://www. adica pierderea energiei sexuale. Daca nu are loc o marire a volumului in care se produce excitatia. care se deschide si elimina in atmosfera surplusul de presiune. asa cum ati invatat in faza I de antrenament. Daca nu are loc o crestere de volum care sa permita destinderea presiunii. Pe masura ce energia sexuala se disipeaza in tot corpul.... De ce?. veti simti clar ca in momentul declansarii orgasmului prelungit acesta se va simti in tot corpul.

.continenta-sexuala. In aceasta prima faza. tu o vei face dar cu miscari foarte lente. .aceste contractii implica musculatura profunda a muschilor pelvieni. contractiile pot dura de la o secunda la aproximativ zece secunde.com Toate drepturile rezervate . Aceasta crestere a excitatiei la iubita ta va declansa si in tine o crestere a excitatiei.contractiile sunt mai lungi si mult mai placute. nivelul de excitatie va creste din ce in ce mai mult si iubita va incepe sa aiba contractiile specifice premergatoare orgasmului. Din acest motiv nu uita ca contractezi si tu muschiul PC. Putem mangaia vaginul cu unul. doua sau trei degete. Stimularea interna da nastere la niste contractii diferite de cele ale orgasmului obisnuit. In momentul cand se declanseaza contractiile specifice orgasmului. sau vom urmari sa localizam punctul G si sa incepem stimularea acestuia.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Si acum sa revenim! Pe masura ce vei alterna miscarile cu pauzele. prin stimularea clitorisului: . daca ea va dori sa-i mangai clitorisul in continuare. incepe aceasta. imitand miscarea de dute-vino a penisului. (incluzand si muschii uterului).contractiile lungi constituie baza orgasmului prelungit la femeie. ___________________________________________________________________________ 47 Copyright STADI SOFT srl http://www. Daca va dori sa-i mangai vaginul.

Deci cand stimularea clitorisului atinge platoul incepem stimularea vaginala. Senzatiile si starile pe care o femeie le are in timpul orgasmului prelungit. Dupa 20-30 de minute de alternare a mangaierilor clitorisului cu mangaierile vaginului si al punctului G. ___________________________________________________________________________ 48 Copyright STADI SOFT srl http://www. Cand barbatul simte acest gen de „impingeri”. Cand stimularea vaginala atinge platoul. vom observa ca incep sa apara contractiile care vor fi din ce in ce mai evidente si mai numeroase.com Toate drepturile rezervate . in timp ce la orgasmul prelungit vaginul are tendinta de a se deplasa catre afara. cea a clitorisului si cea vaginala sau a punctului G. Aceasta alternare va fi facuta in momentul cand sesizam ca efectuand una dintre cele doua modalitati de mangaiere apare un platou al excitatiei. Cum se declanseaza orgasmul prelungit Secretul declansarii orgasmului prelungit la femeie este alternarea celor doua modalitati de mangaiere.continenta-sexuala. Va trebui astfel sa sesizezi acest moment cand iubita ta trece de la faza de ascensiune a excitatiei la faza de platou. Cand perioadele de repaus intre contractii dispar.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Deosebirea esentiala intre orgasmul obisnuit si orgasmul prelungit este urmatoarea: in cursul orgasmului obisnuit vaginul are tendinta de a se retrage in interiorul corpului. intrerupem si reincepem stimularea clitorisului. nu se pot compara nici cu cel mai puternic orgasm cu descarcare pe care ea l-a avut vreodata. stim clar ca iubita a intrat in faza decisiva a orgasmului prelungit. trebuie sa stie cu siguranta ca aceasta anunta inceperea orgasmului prelungit la iubita sa. iar contractiile au devenit impingeri profunde. are tendinta sa impinga ca si cum uterul s-ar apropia de intrarea in vagin Aceasta caracteristica a orgasmului prelungit va ajuta mult barbatul sa recunoasca declansarea acestui tip de orgasm. Atunci apare o ascensiune continua a energiei sexuale fara nici o perioada de oprire.

barbatul trebuie sa opreasca orice fel de miscare (corpul sau nu se mai misca deloc) si sa urmareasca sa empatizeze foarte profund cu iubita sa. ___________________________________________________________________________ 49 Copyright STADI SOFT srl http://www. In urma practicii aceste femei devin mult mai deschise. In acest moment. asa cum spuneam mai inainte.. sau pentru femeile care nu au avut niciodata orgasm metoda pezentata deschide perspective deosebite. energia feminina se amplifica..com Toate drepturile rezervate . timpul nu mai exista. sunt mai sanatoase. orice miscare a ei se opreste. specifice starilor de meditatie profunda. Pentru femeile obisnuite sa traiasca orgasme foarte rapide datorite simplei penetrari a penisului.continenta-sexuala. mai putin inhibate si mai fericite decat femeile obisnuite. In acest mod va putea si el (daca este destul de empatic) sa traiasca la unison cu iubita lui starea de orgasm prelungit.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Atunci ea poate intra intr-o stare profunda de liniste. In fata unor astfel de stari ne putem intreba. bataile inimii sunt usor perceptibile. un ritm cardiac si presiune arteriala diminuate. Totul pare atunci ca intepeneste…. respiratia se reduce foarte mult..oare nu vom exploda? Raspunsul este cu siguranta… NU! Observatiile clinice care s-au facut asupra a sute de cupluri care practica cu succes CONTINETA SEXUALA si au astfel de trairi date de orgasmul prelungit au aratat.

adica se vor executa mai multe “sedinte” de antrenament numai pentru ca femeia sa realizeze starea de orgasm prelungit.continenta-sexuala.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ ORGASMUL PRELUNGIT LA BARBATI Atunci cand femeia a atins si a trait starea de orgasm prelungit. Mai exista si o alta varianta in care ragazul este mai mare. ___________________________________________________________________________ 50 Copyright STADI SOFT srl http://www.com Toate drepturile rezervate . Cand spun ragaz ma gandesc la faptul ca trecerea la realizarea orgasmului prelungit la barbat poate sa se faca in aceeasi “sedinta”de antrenament in care s-a realizat orgasmul prelungit la femeie. putem trece la antrenamentul nostru pentru realizarea starii de orgasm prelungit. Dupa 2-3 astfel de sedinte in care am oferit pe deplin iubitei o fericire paradisiaca. este preferabil sa se acorde un mic ragaz inainte de a trece la realizaea orgasmului prelungit la barbat. dupa ce femeia a iesit total din starea de orgasm prelungit.

___________________________________________________________________________ 51 Copyright STADI SOFT srl http://www. Barbatul atinge si se mentine in starea care precede ejacularea (fara a se produce ejacularea).com Toate drepturile rezervate . aceasta secretie indicand prezenta contractiilor interne foarte voluptoase. Aceste contractii provin in primul rand de la prostata. excitatia foarte intensa iar penisul secreta lichid lubrifiant.continenta-sexuala.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Care sunt diferentele? Orgasmul prelungit la barbat este oarecum diferit de orgasmul prelungit la femeie. si la barbati putem incepe realizarea orgasmului prelungit. In aceasta faza erectia este ferma si puternica. Primul obiectiv este de a-l aduce pe iubit intr-o erectie ferma si puternica. Oricare ar fi postura aleasa. aceasta stare constituind prima faza a orgasmului prelungit. dar si de la alte glande. Prostata la barbati este echivalentul punctului G la femei. important este ca ea sa fie confortabila si femeia sa aiba acces nestingherit la organele tale sexuale. Pentru a intelege orgasmul prelungit la barbat trebuie sa intelegem rolul prostatei. Stimularea prostatei simultan cu stimularea penisului produce barbatului un orgasm prelungit. tot ca o continuare fireasca a tehnicii de descoperire a “geografiei erotice” sau din orce alta postura. fiind mult mai profund si mai puternic decat orgasmul cu descarcare. Cum incepem? Asa cum am aratat in capitolul anterior.

cand barbatul simte ca se apropie punctul non retur. Controlul ejacularii Datorita acestei stimulari din partea femeii (stimulare care necesita o anumita maiestrie pe care ea o va dobandi prin practica). iubita incepe sa mangaie cu delicatete scrotul.continenta-sexuala. putem mari presiunea dar sa nu exageram. .a forma cu degetul mare si aratator un inel cuprinzand scrotul la baza sa si a trage in jos indepartand pielea de penisul erect. excitatia va creste rapid si se va apropia de orgasm si ejaculare (ejacularea trebuie evitata cu orice pret). .apasarea punctului exterior al prostatei (executa femeia). ci multi au nevoie de o stimulare pentru a intra in erectie. simultan cu mangaierea penisului. Ele vor fi efectuate atat de femeie cat mai ales de barbat: .com Toate drepturile rezervate .tragerea scrotului de catre femeie. In timp ce iubita mangaie punctul extern al prostatei. in felul acesta vei disipa excitatia in tot corpul. In acest timp tu nu uita de contractiile muschiului PC. simultan va mangaia si penisul (cu cealalta mana). Exista doua modalitati de a trage scrotul: . . ___________________________________________________________________________ 52 Copyright STADI SOFT srl http://www. Cu cat excitatia creste.incetarea completa a oricarei miscari. Important in mangaiere este regularitatea ritmului. ea poate aplica tragerea scrotului. testiculele si punctul extern al prostatei (intre insertia penisului din zona perineului si anus).Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Nu trebuie uitat faptul ca nu toti barbatii intra in erectie in mod spontan. Daca excitatia incepe sa devina puternica in timp ce iubita mangaie testiculele. care previne intr-o anumita masura ejacularea. Enumar in continuare cateva elemente care faciliteaza controlul descarcarii. Presiunea si mangaierea pe punctul extern al prostatei se poate efectua cu unul sau doua degete. Dupa aceasta.a apuca cu degetul mare si aratator pielea scrotului intre testicule si a o trage in jos indepartand-o de penis.

com Toate drepturile rezervate . Odata ce barbatul a reluat controlul deplin al energiei sexuale. prelungite a . In aceasta prima faza a orgasmului prelungit. Din ceea ce am aratat barbatul va alege una sau mai multe tehnici. . pentru ca astfel barbatul poate vedea clar ce i se potriveste.1) de catre barbat.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ . Pentru a putea fi ajutat in antrenamentul sau de control al energiei sexuale. El trebuie sa ramana vigilent pentru a putea controla energia sexuala. femeia poate reincepe sa-l excite. De aceea este necesara perioada de antrenament individual.retinerea respiratiei si concentrarea asupra ideii de control al ejacularii (executa barbatul). Accidentele trebuie sa fie din ce in ce mai rare. Bineinteles ca in perioada de inceput mai pot aparea si unele “accidente” (adica sa se produca ejacularea) Aceasta nu este grav. dar nu toate cele descrise trebuie facute simultan. este de o importanta capitala in atingerea starii de orgasm prelungit. .retinerea respiratiei si efectuarea impingerilor (ex. Ceea ce este foarte important este sa nu se repete mereu.concentrarea ferma asupra zonei din mijlocul fruntii (este o metoda foarte eficienta pentru controlul ejacularii) facuta de barbat.retinerea respiratiei si efectuarea strangerii muschiului PC (ex. care crede el ca i se potriveste cel mai bine. . pana dispar in totalitate. barbatul nu se poate abandona in totalitate asa cum face femeia.continenta-sexuala. ___________________________________________________________________________ 53 Copyright STADI SOFT srl http://www. Eu am evidentiat ce trebuie sa faca barbatul.respiratia controlata (respiratia abdominala). care trebuie sa fie efectuata pe nas si cat mai usor (executa barbatul). .Kegel nr. deci implicit al ejacularii. Kegel nr.vizualizarea ascensiunii energiei sexuale sub forma unui flux de lumina stralucitoare (executa barbatul). Controlul deplin al energiei sexuale.3) muschiului PC (executa barbatul). orice proces de invatare presupunand si adaptari. adica faza de crestere a excitatiei. femeia va trebui si ea sa fie foarte atenta la reactiile barbatului.

Ideal este sa alternam mangaierile orale cu cele efectuate cu degetele sau sa ne folosim de amandoua simultan.com Toate drepturile rezervate . Barbatul poate astfel trai o stare asemanatoare celei pe care a trait-o si femeia in timpul orgasmului ei prelungit El simte o placere imensa devenind din ce in ce mai excitat. ___________________________________________________________________________ 54 Copyright STADI SOFT srl http://www. o modalitate de a declansa stari de orgasm prelungit este amorul oral. Atat pentru barbati cat si pentru femei.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Aceasta faza este totusi extrem de placuta si este cu atat mai deosebita cu cat iubita stapaneste mai bine arta de a ne inlesni controlul ejacularii. Mangaierile si sarutarile extrem de rafinate pe care le putem face cu gura. atingand culmi nebanuite de placere. In faza a doua a orgasmului prelungit controlul ejacularii devine spontan. Aceasta metoda este preferata de multe cupluri si ea da rezultate remarcabile. se face fara efort sau teama si barbatul se poate abandona din ce in ce mai mult. El poate controla acum perfect aceasta excitare fara a se descarca. buzele si limba. creeaza mare placere ambilor iubiti.continenta-sexuala. iubita sa fiind totusi atenta la reactiile iubitului ei.

A face dragoste cu fiinta iubita controland energia sexuala reprezinta incununarea tuturor antrenamentelor pe care le-am facut pana in acest moment.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ FUZIUNEA AMOROASA PROPRIUZISA Ce transformari aduce orgasmul prelungit Am ajuns si in momentul cand suntem pregatiti sa interactionam intr-o fuziune amoroasa cu fiinta iubita. controland perfect energia sexuala. Prin urmare. cu cele bune si mai putin bune pe care le au. in timp ce facem dragoste. pentru ca ridica excitatia din zona organelor sexuale si o difuzeaza in tot corpul. Vom sesiza ca suntem mult mai fericiti. Exercitiile Kegel in timpul fuziunii amoroase Asa cum am aratat. ca nu mai suntem afectati de tot ce se petrece in jurul nostru. nu vom mai dori sa facem dragoste decat in acest mod in care controlam perfect energia sexuala. daca vom aplica tot ce am invatat din aceasta carte. vom dobandi implinirea globala a fiintei noastre. Insa cel mai important beneficiu este ca se va eleva starea noastra launtrica. cat mai ales din partea barbatilor. ca ii acceptam mai usor pe ceilalti asa cum sunt.continenta-sexuala. Cele enumerate nu sunt singurele beneficii pe care le vom obtine traind cat mai des si cat mai plenar stari de orgasm prelungit. De remarcat este faptul ca atunci cand avem stari de orgasm prelungit in timpul fuziunii amoroase. in timpul fuziunii amoroase este neaparat necesar sa angrenam exercitiile Kegel atat din partea femeilor. Abia in aceasta situatie de fuziune intima cu fiinta iubita ele isi vor dovedi pe deplin eficienta.com Toate drepturile rezervate . vom observa cu surprindere si mare incantare un complex de trezire si amplificare a starilor noastre benefice. ___________________________________________________________________________ 55 Copyright STADI SOFT srl http://www.

com Toate drepturile rezervate .continenta-sexuala.evitarea pierderii energiei.amplificarea placerii.un mai bun control al starilor noastre.atingerea trairilor amoroase profunde. ___________________________________________________________________________ 56 Copyright STADI SOFT srl http://www. .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Mai precis ele permit: . . .

impotenta. tehnica are si o faza de antrenament individual. ___________________________________________________________________________ 57 Copyright STADI SOFT srl http://www. ejacularea precoce. . trezeste si amplifica senzualitatea.ne elibereaza spontan de multe stresuri. asa cum ati vazut. pentru ca. energia si bucuria de a trai.ne armonizeaza spontan caracterul. .Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Avantajele actului amoros cu continenta Asa cum ati putut vedea in urma citirii acestei carti. Acest antrenament individual face ca energia sexuala sa inceapa sa circule prin tot corpul.permite cuplurilor sa se armonizeze foarte bine din punct de vedere erotic. . CONTINENTA SEXUALA este calea obtinerii starii de orgasm prelungit. fapt ce duce la trezirea masculinitatii sau feminitatii.continenta-sexuala. tensiuni si blocaje. Tehnica este indicata si celor care inca nu au o relatie cu o fiinta de sex opus. Avantajele imense ale practicarii acestei tehnici sunt urmatoarele: .com Toate drepturile rezervate .ne reda vitalitatea. .poate rezolva multe probleme cu care ne confruntam (frigiditatea. racirea relatiei de cuplu). astfel incat este foarte posibil ca “celibatarii“ (barbati sau femei) sa nu mai poata ramane mult timp singuri.

Pana atunci. FERICIRE SI EXTAZ! Adrian P. adrianmititelu55@yahoo. Ma bucur foarte mult ca am avut placerea “sa va cunosc” si sa lucram impreuna pe tot parcursul cat ati citit aceasta carte.S.continenta-sexuala.com Toate drepturile rezervate . cand vor aparea celelalte carti pe care vi le-am promis. Nu uitati sa revedeti filmul “BLISS“ Pot fi contactat pentru orice informatii suplimentare pe mail. Toate acestea se vor implini daca nu veti uita ce v-am spus la inceput: “UN GRAM DE PRACTICA VALOREAZA CAT TONE DE TEORIE” si “PE MAESTRU IL FACE EXERCITIUL” “Ne vedem” si “ne auzim” cat de curand.com ___________________________________________________________________________ 58 Copyright STADI SOFT srl http://www. Va doresc sa fiti cat mai fericiti si impliniti in plan erotic. sa traiti cat mai multe stari de orgasm prelungit si viata voastra sa devina un extaz continuu.Continenta sexuala ___________________________________________________________________________ Dragii mei.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful