Explorați Cărți electronice
Categorii
Explorați Cărți audio
Categorii
Explorați Reviste
Categorii
Explorați Documente
Categorii
- Rezumai pe scurt situaia A n legtur cu care v facei probleme (ce ar vedea o camer video dac v-ai filma) - Apoate fi un eveniment prezent, trecut pe care vi-l amintii n prezent, sau viitor la care v gndii acum
C consecine
- Emoii negative dezadaptative: frica-anxietatea, depresia, furiamnia, ruinea, gelozia, vinovia. - Comportamente dezadaptative care v deranjeaz n situaia A - Reacii fiziologice neplcute care v deranjeaz n situaia A (palpitaii, nod n gt, ameeli, etc.)