Ministerul Sntii a RM Universitatea de Medicin i Farmacie N.

Testemianu Catedra Igien general

Igiena n campament

Elaborat: Iacubichii Vitalie grupa 1324 Coordonator: prof. Tihon Aliona

Sntatea este fundamentul fericirii

Comandamentul suprem:
Minte sntoas n corp sntos, la care automat se adaug i "suflet sntos"- va fi de-a pururi prghia creatoare a puterii i evoluiei unui neam.

Ea pstreaz i favorizeaz o via sntoas: - sntatea corpului; - sntatea moral; - sntatea mental; - o alimentaie echilibrat. Ea este reglementat printr-o regul de via respectat de toi: - curenia (corporal, vestimentar, a locului de via, a mediului nconjurtor); - un echilibru al activitilor individuale i colective adaptate indivizilor (starea psihic, mental, moral); Ea previne pericolele duntoare sntii.

Pstrarea sntii asigurat prin igien

Igiena alimentar
A se hrni, acesta este rspunsul la nevoia organismului, dar este de asemenea i realizarea unui act social. Este necesar s se consacre un timp destul de lung pentru masa care trebuie s se ia la ore fixe. Obinuinele alimentare trebuie respectate, ncercndu-se ca totul s se fac cu ajutorul unor metode educative. Excesele de grsimi, de glucide i de proteine animale vor fi combtute. Alimentaia sntoas va face apel la preparatele noi: de legume, de pete.

giena corpului
Igiena corpului se concordeaza cu activitatea corecta a organismului, duce la imbunatatirea schimbului de substante, circulatiei sangvine, digestiei alimentare, respiratiei, dezvoltarii posibilitatilor fizice si intelectuale a omului. n fiecare dimineaa, dezbrcat pn la bru, cercetaul i spal bine cu ap i spun: minile, apoi faa, gtul, urechile, braele, subiorile i corpul. Splarea se face dup orice activitate ca: excursii, mar, concurs sportiv, lucru n camp. ngrijirea prului necesit o acuratete deosebit, pentru c in pr deseori nimereste colbul si murdria. Copiilor li se recomand de a se freza scurt.

 O deosebit grij trebuie s avei prin splarea gurii i curatirea dinilor n fiecare diminea i dup fiecare mas. n lipsa pastei de dini se poate ntrebuina sarea. Mainile trebuie spalate cu sapun de mai multe ori pe zi. Splarea picioarelor trebuie s se fac zilnic i dup fiecare mar sau excursie. In cazul ca aveti picioare ce se asuda repede si intens, atunci trebuie zilnic inainte de somn sa spalati picioarele in apa racoare si sa la ungeti printre degete cu tifon umezit n solutie de 10% de formalina sau galimanaina, praf de acid boric Unghiile de la mini i picioare trebuie tiate scurt.

 O buna splare ndeprteaza microbii i murdaria care astup porii pielii. Se va folosi

Bile

ntotdeauna spunul, care prin soda pe care o conine topete grsimile i ndeprteaz murdriile aezate pe piele. Prin splarea zilnic ne ferim de rceal, boli de ochi, infecii ale pielii etc., cnd nu este posibil zilnic, mcar de 3-4 ori pe sptmn. Bile pot fi cu ap cald i ap rece.

Igiena mbrcmintei
mbrcmintea apr corpul nu numai de aria soarelui, ploaie i de frig dar i de murdrie. n campurile de var se poart mbrcminte de culori deschise prin care nu ptrunde uor cldura iar n campurile de iarna se recomand mbrcmintea de culoare nchis care atrage cldura. Hainele trebuie s fie suficient de largi astfel nct s nu mpiedice circulaia sngelui, respiraia sau micrile corpului, iar curelele i bretelele trebuie s fie elastice.

Hainele se scutur i se cur zilnic; preferabile sunt hainele din flanel sau ln care se usuc repede. Rufele se schimb ct mai des i se spal n ap fierbinte cu detergent. Ciorapii trebuie s fie ntotdeauna curai i bine ntini pe picior ca s nu produc rni; ciorapii de ln absorb transpiraia i de aceea acetia se recomand pentru ca piciorul s nu stea ud. n general echipamentul cercetaului n camp trebuie s fie ct mai comod.

Igiena nclmintei
Icaltamintea apara picioarele nu doar de oscilatiile de temperatura, ci si de franturile mecanice externe, de lovituri. Trebuie s nu fie prea strmt pentru c produce umflturi i dureri. Apasarea vaselor sangvine de catre epiderma duce la retinerea sangelui si la asudarea in exces a picioarelor. De asmenea, trebuie s nu fie prea larg pentru c roade piciorul; o nclminte bun este cu 1 - 1,5 cm mai lung dect piciorul i suficient de larg pentru ca degetele piciorului s stea libere n ghete, pantofi, sandale sau bocanci.

Meninerea igienei n camp

Igiena se nva: de la cei mai mari la cei mai mici noiunile de igiena se transmit n continuu; Este necesar s se stabileasc un moment pentru ntreinerea locurilor unde se locuiete (aerisirea corturilor, curirea camerelor); Pentru aceasta este necesar ca un responsabil s se ocupe de problemele de igien general i de locurile de via.

Este important

Amenajarea unor instalaii utile n camp:

Mese, bnci, spltoare vor fi construite din lemn de ctre
copii.

Toaleta:
Oricare ar fi situaia (campare n corturi sau n localuri amenajate), participanii n camp trebuie s poat s se spele fr jen. Trebuie, deci, s v gndii la un loc de du, dar i la locuri pentru dezbrcat (vestiare), pentru uscarea rufelor i pentru toalet.

Dezvoltarea:
Asigurarea unei bune dezvoltari a copiilor presupune permiterea participrii fiecruia la elaborarea de activiti pentru a-i gsi locul su i totodat s fac parte dintr-un grup bucuros s acioneze, unde fiecare s se simt responsabil.

Corturile i camerele: Cortul va fi deschis, golit i aerisit n fiece diminea, iar izoprenul, dac este posibil, va fi ntors. n cazul n care a plouat, a doua zi dup ploaie se va acorda timp pentru uscarea complet.

Vesela:

Aceasta se spla dup fiecare mas cu detergent i va fi cltit din abunden. Ea va fi aranjat apoi pe etajere pentru a se usca.

Gunoaiele

Gunoaiele vor fi depuse n locuri special amenajate (prin grilaje) pentru a fi ferite de animale, sacii fiind legai i acoperii. Ele vor fi ridicate ori de cte ori este posibil (de preferabil de ct mai multe ori pe parcursul unui camp).

Dac plou...
Ploi scurte sau mai lungi, fulgere repetate vin uneori s perturbe frumoasa ordine din camp. Vor trebui, pentru a preveni efectele nedorite ale ploii, s existe:
1. locuri uscate (peteri, hambaruri, sli de sport, sli de spectacol); 2. o rezerv de saci de plastic pentru mutarea i adpostirea de urgen a sacilor de dormit i a hainelor; 3. mese calde, pregtite rapid; 4. dac se traverseaz o regiune umed se indic folosirea cizmelor sau ceruirea pantofilor; 5. este de preferat s existe activiti de rezerv n cazul zilelor ploioase;

Concluzii
Meninerea igienei n camp este necesar datorit importanei sale care o manifest att n dezvoltarea fizic a participanilor (copiilor), ct i cea psihic. Igiena campului exprim un mod de educare a tinerii generaii ntr-un stil decent, politicos i curat fa de mediul nconjurtor. Odat cu impunerea respectrii acestei ramuri a igienei se implementeaz i tradiia de a duce un mod sntos de via.

V mulumesc pentru atenie