Care dintre fructe si legume sunt cele mai detoxifiante?

Alec Blenche (ViataVerdeViu) In mediul nostru incredibil de poluat, detoxifierea nu este o stradanie ocazionala. Cu scopul de a mentine un sistem imunitar sanatos cu un pH usor alcalin, trebuie sa luam in considerare detoxifierea lenta si constanta pentru a contracara uciderea lenta datorata multimii de toxine ce invadeaza orice element al mediului nostru. Masurile extreme de detoxifiere, precum clismele cu cafea pentru curatarea ficatului, chelarea metalelor grele sau perioadele de post pot fi facute pentru scurt timp la fiecare cateva luni, sau in masura in care sunt necesare pentru tratarea unei boli ce slabeste organismul. Totusi, o detoxifiere lenta, adecvata si consistenta poate fi parte a dietei voastre zilnice. Baza este consumul doar de alimente integrale organice. Alimentele integrale sunt alimente care nu au fost procesate, precum produsele en-gros, cerealele si legumele. Daca apa orasului vostru este fluorizata sau clorizata, utilizati osmoza inversa pentru a minimiza fluorizarea si alte toxine, dar adaugati cateva picaturi de oligoelemente dizolvate in lichid pentru a inlocui pe cele eliminate prin osmoza inversa. Pentru cei care au posibilitatea, beti apa de la un izvor curat. Evitati majoritatea bauturilor comercializate la sticla sau cutie. Utilizati in loc de acestea suc proaspat stors. Unele alimente necertificate ca organice ar putea fi bune daca sunt stropite rar, in special daca sunt cultivate local. Dar din nou, alegeti din oferta de produse proaspete en-gros; nu cumparati fructe si legume la conserva sau congelate. Alimente puternic detoxifiante care ar trebui sa fie parte a dietei regulate

Coriandru: Excelent pentru detoxifierea mercurului, care a invadat mediul pana la punctul in care exista chiar si in plombele dentare. Coriandrul crud organic poate fi tocat marunt si presarat pe aproape orice fel de mancare. Poate fi stors impreuna cu morcovii, alte legume, si mere si utilizat in smoothie-urile verzi. Chlorella:Multi considera acest superaliment, combinat cu coriandru, ca detoxificatorul suprem al

metalelor grele dintre toate detoxifiantele alimentare. Usturoi: Un antibiotic natural si promotor al enzimelor hepatice care ajuta detoxifierea. Este cel mai bun cand este mestecat crud sau cateii sunt zdrobiti peste alimentele proaspat preparate sau introdusi in acestea. Brocoli: Cei mai multi cititori cunosc faptul ca brocoli, impreuna cu alte legume crucifere(familia verzei), au proprietati preventiv anticancerigene. Dar brocoli sunt mai bune la stimularea acelor enzime hepatice care filtreaza toxinele. Uleiurile Omega-3:Pe langa ajutorul dat prevenirii inflamatiilor cronice, aceste uleiuri ajuta la lubrefierea peretilor intestinali. Acest lucru serveste la capturarea si eliminarea toxinelor din tractul gastrointestinal. Sunt recomandate avocado(tehnic un fruct), semintele de canepa zdrobite sau semintele de in sau uleiurile acestora impreuna cu uleiul pur de masline. Papaya: Un supliment folositor adaugat la dieta voastra. Mancati si semintele. Limonada din lamai sau lamai verzi: Amestecati cu apa calda si consumati ca primul lucru dimineata, aceasta este un remediu stravechi pentru curatirea ficatului care este inca recomandat de specialistii in medicina naturala si astazi. Fasole Mung: Cumparati en-gros, cruda, uscata si organica, desigur. Gatita, este usor de digerat si tinde sa fie absorbita, ajutand la eliminarea toxinelor tractului gastrointestinal. Sfecla: Ajuta la purificarea sangelui. Eliminati complet alcoolul, faina alba procesata si zaharul. Utilizati doar sarea de mare pura sau mai bines area de Himalaya. Vegetalele crude cu frunze ar trebui facute suc sau mixate cu blenderul pentru smoothie-uri verzi pe cat de des posibil. Adaugati morcovi cruzi si sfecla cruda la eforturile voastre de creere a sucurilor. Atunci cand amestecati vegetalele facute suc cu mere, faceti mai usor de consumat aceste sucuri. Dar veti avea nevoie si de fibre, asa ca nu uitati sa mancati cate ceva si dintre acestea. Smoothie-urile verzi retin totusi si ceva fibre vegetale. Sursele pentru acest articol includ: http://www.globalhealingcenter.com http://www.netplaces.com http://www.naturalnews.com/035427_green_smoothies_recipes_health.html http://www.elderandsage.com/1/post/2011/05/the-least-sprayed-fruits-and-veggies.html Citeste mai mult: http://viataverdeviu.ro/care-dintre-fructe-si-legume-sunt-cele-maidetoxifiante/#ixzz1xf3yB3va

5 plante puternice pentru a va intari sistemul imunitar

Alec Blenche (ViataVerdeViu) Este bine de stiut mai multe despre plantele simple pentru a ne proteja impotriva infectiilor si bolilor. Unele plante pot fi consumate direct, altele au nevoie sa fie facute ceaiuri sau tincturi, in timp ce ultima categorie sunt oferite ca uleiuri esentiale sau in capsule ca si suplimente alimentare. Usturoiul Aceasta planta este usor de utilizat odata cu hrana, in mod zilnic. Termenul tehnic botanic pentru usturoi este Allium sativa. A fost utilizat de-a lungul istoriei ca antibiotic. Rusii lau utilizat asa de des ca il considera penicilina ruseasca. Cercetari recente au descoperit ca intareste si activitatea antioxidanta din corp. Largul spectru antimicrobian al usturoiului incorporeaza atribute antifungice, antiparazitice, antiprotozoare si antivirale intr-o singura sursa de hrana. Usturoiul este mai puternic cand este mestecat sau zdrobit crud. Catusnica(iarba matelor) Cea mai buna catusnica vine din Peru. Numele spaniol este una de gato (gheara matei). Stiintific este cunoscuta ca Uncaria tomentosa. Catusnica a ajuns obiect de cercetare deosebita din 1970, dupa secole de utilizare de catre indienii peruvieni pentru o larga gama de boli. Catusnica s-a descoperit ca are proprietati anticancerigene care pot fi adaugate la celelalte terapii naturale anticancer. Cuisoarele Proprietatile vindecatoare ale cuisoarelor merg dincolo de utilizarea lor populara ca analgezic aplicat gingiilor pentru durerea de dinti. Este un antifungic, antiviral si antibiotic. Poate tine piept unor tulpini bacteriene de care antibioticele medicale nu se pot atinge. Este principalul component al legendarului ulei al Celor Patru Hoti care a ajutat la supravietuirea unora in timpul marii epidemii europene de ciuma. Desigur uleiul Celor Patru Hoti este amestecat si cu alte uleiuri esentiale. Dar uleiul de cuisoare exista independent, iar mugurii proaspeti organici pot fi utilizati pentru a face un puternic ceai antimicrobial.

Oregano/sovarv Oregano este cel mai potent ca si ulei esential. Multi considera oregano-ul salbatic din muntii mediteraneeni ca cel mai bun. Oregano mai combate un larg spectru de microbi patogeni. A aratat de asemenea si abilitatea de a lupta cu infectiile provocate de levuri(un tip de fungi, implicati frecvent in infectii cutaneo-mucoase si stemice (micoze). levuri le cuprind numeroase specii, dar genurile implicate cel mai frecvent in infectii la om sunt: candida, cryptococcus, histoplasma, malassezia), inclusiv Candida, in special alaturi de uleiul din muguri de cuisoare . Socul Socul sau Sambucas nigra, este usor de avut la indemana pentru raceli si gripe. Este vandut comercial ca tincturi sau siropuri. Este mult mai eficient decat remediile farmaceutice, inclusiv Tamiflu, cu absolut nici un efect secundar si este mult mai ieftin. Desigur, va puteti face singuri tinctura, cu termen lung de valabilitate si ieftin pe deasupra. Uleiurile esentiale sunt foarte puternice si intense. Utilizati cu prudenta, in special uleiul multiesential Patru Hoti. Urmati indeaproape sfatul producatorului prin utilizarea locala, aromatica sau in mod ideal amestecati cateva picaturi in suc proaspat neindulcit pentru a le bea. Consumarea directa a uleiurilor esentiale este in cel mai bun caz neplacuta, iar in cel mai rau caz poate provoca reactii adverse puternice. Dar diluate adecvat, sunt foarte eficiente consumate oral. Aceste cinci plante pot fi utilizate potrivit situatiei sanatatii impreuna una cu cealalta sau cu multe alte plante. Sursele pentru acest articol includ: http://www.foods-healing-power.com/health-benefits-of-garlic.html http://www.healthiertalk.com/immune-booster-your-spice-cabinet-4633 http://mountainroseblog.com/thieves-oil/ http://www.herbwisdom.com/herb-elderberry.html http://www.naturalnews.com/032917_cats_claw_herb.html http://www.naturalnews.com/027138_una_de_gato_cancer.html http://www.naturalnews.com/026354_flu_Tamiflu_elderberry.html

http://www.naturalnews.com/035449_oregano_antibiotic_herb.html http://www.naturalnews.com/033579_clove_oil_healing.html Citeste mai mult: http://viataverdeviu.ro/5-plante-puternice-pentru-a-va-intari-sistemulimunitar/#ixzz1xexgZXGV