In urma cu ceva timp am primit o sugestie de la Andy Szekely referioare la o tehnica pe care as putea-o folosi in trainingurile pe care le sustineam.

Eram in pauza unui curs. Pana la sfarsitul cursului utilizasem tehnica respectiva de cateva ori. La inceputul lui 2007 mi-am propus sa lichidez 3 din cardurile pe care le aveam in interval de un an. La inceputul lui 2008 acest obiectiv era bifat. In aprilie 2008 am fost la un training sustinut de Leo Angart pentru purtatorii de ochelari. Azi mai port ochelari doar 2-3 ore pe zi, in special seara cand lucrez pe calculator si sunt obosit. Alex Ciochia, directorul RadioLynx a facut o data o remarca despre faptul ca mie imi este foarte usor sa fac o modificare de comportament si rezultatele se vad imediat. Atunci am inteles care este cea mai importanta abilitate a mea. Vei vedea imediat de ce poate deveni si pentru tine cea mai importanta abilitate. Kaizen Da-mi voie sa-ti prezint un concept foarte interesant, numit kaizen, pentru ca se leaga foarte bine de acest lucru. Inventat de japonezi, kaizen defineste un proces industrial care urmareste imbunatatirea performantei prin pasi marunti, intr-o directie constanta. Explozia self-help-ului a gasit in kaizen o metodologie bine pusa la punct care poate fi preluata in dezvoltarea performantei in plan individual. O echipa celebra de baschet in SUA a reusit sa castige campionatul NBA in doar un an prin aplicarea acestei metode in urma cu aproape 20 de ani. Una din problemele intalnite la cursantii mei si nu doar la ai mei, ea fiind o problema universal valabila in lumea trainerilor este aceea ca doar o mica parte din abilitatile livrate la un training ajung sa fie efectiv utilizate in activitatea zilnica a acestora. Aplicand aceasta metoda, rata de utilizare a tehnicilor predate intr-un curs a cresut de aproape doua ori. Care este aceasta metoda? In ce ma priveste, am reusit sa imi instalez un program mental care imi permite sa adopt cu mare usurinta tehnici si metode comportamentale noi. Trebuie doar sa le consider importante. Pot invata o limba straina daca e nevoie, un training nou pe care sa-l sustin sau orice alta abilitate utila. Iata pasii de urmat pentru a putea beneficia din plin de orice abilitate ai nevoie si de a putea sa-ti imbunatatesti performantele personale oricat de mult ai nevoie. 1. Nicio abilitate nu se deprinde peste noapte. Este nevoie de timp, dar nu un timp in care lasi la dospit si nu faci nimic, ci timp in care actionezi. Ca urmare este nevoie de perseverenta. Pentru asta trebuie sa-ti faci un plan de implementare a noii abilitati 15 minute pe zi este suficient. 2. Asociaza aceste 15 minute pe zi cu o activitate pe care o faci oarecum constant. Este important sa faci exercitiul de implementare a abilitatii zilnic, si pe cat posibil la aceeasi ora. 3. Seteaza-ti un obiectiv cu 1% mai bun decat in ziua precedenta. Kaizen inseamna crestere constanta, cu pasi marunti. Intr-un an de 365 de zile, vei avea astfel o crestere de peste 5 ori a performantei. (Daca te intrebi de unde am scos cifra asta, ei bine, cresterea este de 1% fata de ziua precedenta si nu fata de ziua de start e un fel de dobanda la dobanda, daca vrei). 4. Aplica lucrurile nou deprinse. O abilitate nu se invata teoretic. Cele 15 minute sunt necesare acumularii de informatii noi, dar in restul de 23 ore si 45 minute trebuie sa si pui in aplicare ce inveti. 5. Pentru creier devine obisnuinta sa faca o anumita activitate dupa ce o face de mai multe ori in mod deliberat, constient. Conteaza si numarul de actiuni pe zi, dar si numarul de zile. E nevoie de

cel putin 21 de zile pentru ca o anumita activitate sa devina familiara pentru creier si deci s-o faca cu efort minim. De-asta e nevoie de perseverenta de-a lungul a cel putin o luna. Dupa acest moment, invatarea ulterioara este mult mai facila. 6. Invatarea este un proces obositor. De aceea trebuie sa te recompensezi cand ai o reusita. Stabileste-ti o data limita si o valoare prag a performantei. Daca atingi valoarea prag a performantei la data stabilita, da-ti o recompensa. Nu inseamna sa mananci singur un tort, dar daca iti doreai de exemplu o camasa mai sic, amana momentul cumpararii ei pana cand performanta pe care ti-o doresti e atinsa, chiar daca nu vezi nicio legatura intre acestea doua. Subconstientul tau o s-o faca, fii linistit. Zilnic. La aceeasi ora. 15 minute. 1% mai mult ca ieri. Aplica ce ai invatat. Minim 21 de zile. Da-ti apoi o recompensa. Sase pasi simpli, care iti permit sa instalezi pe neuro-drive orice abilitate noua. Cate una o data, poti deprinde minim 3-4 abilitati noi pe an. In 5 ani vei fi blindat cu toate tehnicile si abilitatile de care ai nevoie sa poti dobandi succesul pe care ti-l doresti.