Importana cunoaterii elementelor tehnice ale jocului de fotbal, de ctre copii cuprini ntre 6-14ani

prof. Mrcu Daniel coala General imand Elementele tehnice ale jocului de fotbal fac parte mpreun cu procedeele tehnice, din coninuul tehnic al acetui frumos sport (sportul rege). Aceste elemente tehnice trebuie cunoscute de ctre copii, pentru c sunt actele motrice fundamentale, caracteristice jocului i au un caracter general, abstract, valabil ca structur general a micrii. Elementele tehnice reprezint forma general, a tuturor actelor motrice specifice i aduc dup sine prin aplicarea procedeelor tehnice spectaculozitate n jocul de fotbal. Elementele tehnice sunt cu minge i fr minge(alergri i srituri specifice jocului de fotbal ), sunt reprezentate de gesturile motrice specifice jocului (lovirea mingii cu piciorul, capul, prelurile, conducerea mingii, fentele, deposedrile). Elementele tehnice se realizeaz prin procedeele tehnice concrete (ex: lovirea mingii cu interiorul labei piciorului, exteriorul, iretul, clciul). Procedeele tehnice sunt mijloace tehnice de care se servesc juctorii pentru a realiza aciunea de joc. Elementele tehnice trebuie s fac parte din obiectivele de pregtire a fiecrui antrenor (profesor). n timpul unei pregtiri (antrenament), cam 45-50% se aloc elementelor tehnice , procedeelor tehnice, aciunilor tehnice i aciunilor tehnico-tactice. Succesiunea cunoaterii n nvare a elementelor tehnice cu mingea este urmtoarea: 1. Lovirea mingii cu piciorul 2. Oprirea preluarea mingii 3. Conducerea mingii 4. Deposedarea adversarului de mingii 5. Lovirea mingii cu capul 6. Fenta 7. Aruncarea mingii de la margine Am descris n aceast lucrare, fiecare element tehnic care are la baz b biomecanica general, procedeele tehnice i zece exerciii pentru fiecare element folosind aceleai formaii de lucru: 1. Elementul tehnic- Lovirea mingii cu piciorul 1.1 Biomecanica se refer la aciunea pe care o au prile corpului n timpul execuiei Elanul prin mrimea sa determin distana i fora de lovire Piciorul de sprijin pe linia mingii , cu vrful orientat spre direcia de lovire i uor flectat din genunchi Piciorul de lovire are trei faze : una de pendulare posterioar, momentul lovirii mingii i pendulare anterioar Corpul- este uor aplecat, iar braele au o aciune de echilibrare Capul i privirea sunt ndreptate concomitent asupra mingii i a terenului 1.2 procedee tehnice Lovirea mingii cu latul (interiorul labei piciorului) Lovirea mingii cu exteriorul labei picorului Lovirea mingii cu iretul plin Lovirea mingii cu iretul interior Lovirea mingii cu iretul exterior Lovirea mingii cu clciul Lovirea mingii cu vrful (mai mult la fotbal de sal) Lovirea mingii cu genunghiul 2. Elementul tehnic - Oprirea preluarea mingii 2.1 biomecanica - preluarea se efectueaz prin trei mecanisme: prin micare, amortizare, contralovire 2.2 procedee tehnice preluarea mingii cu piciorul preluarea mingii cu abdomenul 1

 preluarea mingii cu pieptul preluarea mingii cu capul 3. Elementul tehnic - Conducerea mingii 3.1 biomecanica alergare natural, cu corpul puin rsucit n directia din care vine adversarul, braele lateral, genunchii puin flexai, mingea se manevreaz prin mpingeri succesive i prin lovire, efectuate cu anumite pri ale piciorului. 3.2. procedee tehnice Conducerea mingii cu un picior Conducerea mingii cu ambele picioare alternativ (ambidextrie) 4. Elementul tehnic - Deposedarea adversarului de mingii 4.1 biomecanica picorul de atac respinge mingea din faa aprtorului prin lovire sau reinere. Piciorul de sprijin susine n prima faz de intervenie ntregul corp. Corpul din inerie se proiecteaz asupra adversarului imprimndu-i greutatea. Braele ndeprteaz adversarul 4.2procedee tehnice Deposedarea frontal Deposedarea lateral Deposedarea prin alunecare 5. Elementul tehnic - Lovirea mingii cu capul 5.1 biomecanica - se execut o micarea nspre napoi a capului i trunchiului (extensie nspre napoi i apoi flexie nspre nainte spre minge) 5.2 procedee tehnice Lovirea mingii cu capul de pe sol Lovirea mingii cu capul din sritur Lovirea mingii cu capul din plonjon 6. Elementul tehnic Fenta 6.1. biomecanica - o intenie de micare cu deplasarea centrului de greutate sau a corpului urmat de depirea adversarului pe partea sa inactivat 6.2.procedee tehnice Fenta cu depirea adversarului (driblingul) Fenta fr depirea advesarului (derutarea) 7. Elementul tehnic- Aruncarea mingii de la margine 7.1.biomecanica Priza se cuprinde cu ambele mini avnd degetele rsfirate pe suprafaa sa posterioar. Minile acioneaz paralel pe deasupra capului, dinspre napoi nspre nainte pe o direcie perpendicular pe locul aruncrii. Trunchiul realizeaz o extensie flexie elanul aruncrii. Picioarele uor deprtate, permanent pe sol, sunt aezate n afara liniei de margine. Elanul se obine prin micare napoi nainte a trunchiului cu braele n prelungire. 7.2.procedee tehnice Aruncarea mingii de la margine de pe loc Aruncarea mingii de la margine din alergare Metodele de instruire Metoda explicaiei- se realizeaz prin descrierea procedeului tehnic, precis, concis, clar, accesibil i utilitatea sa n joc Metoda demonstraiei executarea corect a procedeului se poate folosi mpreun cu explicaia Metoda exersrii urmrete nsuirea, apoi perfecionarea prin repetare Etapele urmrite n procesul de nvare Etapa formrii corecte a mecanismului de baz nvarea avnd condiii asemntoare de joc Perfecionarea prin jocuri coal cu sarcini

Etapa modelrii la condiiile de joc La orice nvare a unui element tehnic mai nti se nva poziia corect apoi micarea propriu-zis. Toate aceste elemente tehnice fac parte din bagajul tehnic, care este n legtur direct cu tactica individual i colectiv a jocului de fotbal. Elementele tehnice se nva de la simplu la complex, iar eu am folosit diferite forme i formaii de lucru pe care le-am amintit n exerciiile de mai sus. Ele se pot efectua la nceput fr adversar, apoi cu adversar pasiv, semiactiv, activ, pentru a putea fi n condiii ct mai apropiate de joc. Elementele tehnice prin efectuarea procedeelor tehnice, trebuie s aibe n execuie i precizie care este o cerin valabil, cnd juctorul primete mingea n condiii neobinuite, n micare sau chiar este jenant de adversar. Trebuie s mai aibe vitez, care se obine prin rapiditatea micrilor, prin simplificarea la maxim a mecanismului de execuie i se folosete procedeul cel mai simplu i cel mai indicat pentru situaia respectiv i scopul urmrit. Cnd vorbim i despre uurina n execuie care o realizm prin manevrarea mingii chiar i n situaiile cele mai dificile. Copilul trebuie s cunoasc i utilitatea i aplicativitatea prin folosirea ntr-un mod propriu de creaie i util a procedeului tehnic pentru soluionarea ct mai eficace a diferitelor faze de joc. Calitatea execuiilor elementelor tehnice trebuie folosite n mod util i creator n folosul echipei. Toate cele 7 elemente ale jocului de fotbal, se vor cunoate mult mai bine de ctre copii la leciile de antrenament i educaie fizic care nseamn n primul rnd exerciiu care poate s fie infinit. Cu ct bagajul tehnic al unui copil este mai bine pus la punct, prin cunoaterea utilitii elementelor tehnice, el poate s le aplice n orice condiii ntr-un joc de fotbal. Copilul devine mult mai creativ i util n cadrul echipei, dar trebuie s cunoasc orice limit al fiecrui element tehnic. Concluzie - ntreg esantionul de elevi implicat, cunosc i stpnesc bine i foarte bine elementele tehnice cu mingea ale jocului de fotbal

Exerciii 1.Lucru individualizat

Lov mingii cu piciorul

Preluarea mingii cu piciorul i cu pieptul

Pre

Preluarea mingii cu capul

Fenta

Aruncarea mingii de la margine

Fenta

Conducerea mingii

Deposedarea

Lovirea mingii cu capul

2.Lucru individual 4

3.Lucru colectiv

Lov mingii cu piciorul lov mingii cu capul

Conducerea mingii

4.Lucru n triunghi

5. Lucru n ptrat

6.Lucru n cerc

7.Individual cu finalizare

8.Lucru cte doi cu finalizare

9.Lucru cte trei cu finalizare 10.Lucru ntr-un sistem de joc 1-2-1-2juctori (5+1juctori)

Exerciiile de la fiecare element tehnic, le-am pus n practic, n luna noiembrie 2009, pe un eantion, format din 10-12 elevi din clasele I-VIII de la coala General imand judeul Arad

Bibliogrfie 1. Fotbal-Manualul antrenorului profesionist- Constantin Cernianu 2. Fotbal 2000 Gheorghe Nea i Cornel Popovici 3. Ghidul Antrenorului de Fotbal copii i juniori- Mircea Rdulescu i Viorel Cojocaru 4. Antrenamentul de fotbal exerciii Ion V. Ionescu i Sorin Brndescu 5. Fotbalul n coal- Ion V. Ionescu i Marius Demian