Sunteți pe pagina 1din 6

ALIMENTATIA SUGARULUI DIVERSIFICAREA (ABLACTAREA IN TREPTE) Principiile diversificarii : nu se vor introduce mai multe alimente noi in aceeas zi se va incepe

epe cu cantitati mici care vor fi crescute progresiv mesele de lapte vor fi inlocuite treptat cu alte alimente sugarul alimentat natural, care creste corespunzator varstei va incepe diversificarea in jurul varstei de 6 luni De la 2 luni : poate fi introdus sucul de fructe (S.F.).Nu este obligatoriu.Nu este diversificare S.F. este un supliment nutritiv,se administreaza intre mese(nu inlocuieste o masa) fructe recomandate : citrice(portocala,mandarina,grape), piersica, mar, morcov. Citricele,morcovul si piersica sunt usor laxative.Marul poate produce constipatie se incepe pe rand in dilutie 1/1 cu apa fiarta si racita : in ziua I 5ml suc + 5ml apa, ziua II 10ml suc + 10ml apa s.a.m.d. pana se ajunge la 30-50ml .Apoi dupa aceeas schema se incepe cu alt fruct. se va administra in jurul orei 10-11 se renunta sau se reduc cantitatile daca apar colici abdominale sau diaree

De la 3 4 luni : piure de fructe (P.F.) 180 -200g - mar,morcov,piersica,caisa,citrice si de la 5 luni banana.Initial se administreaza simplu, apoi se pot adauga biscuiti fara gluten sau cereale fara gluten(nu contin grau) se va administra impreuna cu sucul in jurul orei 10-11 daca copilul nu mananca cu placere sau refuza nu se insista ,se completeaza cu lapte supa de zarzavat (S.Z.) se prepara din morcov,pastarnac,patrunjel,telina,dovlecel,ardei,ceapa, ,orez. Nu se adauga cartof,rosie,sare, ulei . 80% o reprezinta morcovul.In primele zile va manca doar supa ,apoi se paseaza toate legumele+orezul (fara ceapa) pana se obtine piureul de legume (P.L.) Acesta se dilueaza cu supa strecurata pana ajunge la consistenta unui gris cu lapte moale

De la 4 5 luni : se adauga in S.Z. uleiul de masline sau de porumb ( o lingurita la 100 ml) branza de vaci (B.V.) se prepara in casa cu calciu lactic (8-10 tablete la 1 litru de lapte atunci cand fierbe; se raceste si se pune la scurs). B.V. se introduce in P.F. sau P.L. ,progresiv, cate 23 lingurite pe zi iaurtul simplu (fara adaus de fructe,arome,coloranti etc.) Ex : Prodlacta, Covalact. Iaurtul poate constitui masa de la ora 17-18 in adaus cu cereale, B.V. si/sau fructe. De la 5 6 luni : carnea (pui, vita) in S.Z.( se arunca prima apa dupa ce a fiert carnea si apoi se adauga zarzavaturile). In primele 2 zile se va da P.L. fiert in zeama de la carne si apoi se va adauga treptat carnea mixata pana la aproximativ 50g /zi.De cand se adauga carnea, nu se mai pune ulei in supa

galbenusul de ou fiert tare,se introduce treptat( - - -1 ) in P.L. Daca este un copil cu apetit bun se poate da o zi ou ,o zi carne.Daca este un copil capricios se va da zilnic carne si de 2 ori pe saptamana galbenusul de ou. Albusul poate fi introdus dupa varsta de 1 an.

De la 7 8 luni : rosia fiarta in supa + cartoful smantana - initial fiarta in ciorba si apoi ca atare mamaliga se va da la ora 18 -19 cu B.V., smantana, eventual ou papanasi fierti -(B.V. + ou + gris + faina ) spanac piure de spanac + carne + orez bors (facut in casa) peste (salau proaspat) , chiftelute, fiert ,bors ficat de pasare pentru a inlatura gustul amarui si consistenta innecacioasa a ficatului,acesta se va fierbe in lapte dulce si apoi se va amesteca cu supe,ciorbe, P.L. ,orez , cartof etc. Cand se da ficat nu se mai da carne.Ideal de 2 ori pe saptamana - 2De la 8 luni : mancare diversificata, facuta in casa dupa gustul si obiceiurile familiei : supe, ciorbe acrite cu bors sau rosii fierte, pilaf, perisoare cu sos, ciulama , tocanite, dovlecel umplut, ardei umplut , musaca( carnea va fi facuta la cuptor, iar carnea tocata va fi facuta in casa)

De la 9 luni : paine la ora 18-19 cu unt ,cu dulceata, cu B.V. ,rosii etc. Nu se va folosi painea in ciorba. Va fi obisnuit cu 2 feluri la masa de pranz. Copilul capricios va incepe masa cu felul 2. prajituri de casa (fara drojdie) :cake, pandispan, prajitura cu fructe

SUNT INTERZISE : condimente, mezeluri, carne de porc(pana la varsta de 2ani), alimente prajite, rantasuri , adausuri tip Knor,Delikat,Vegeta etc Exemple : La 3 4 luni 5 mese x 180 220 ml : La 5 luni 5 mese x 200 250ml 4x lapte ( san sau lapte praf) cu sau fara cereale de orez 1x P.F. cu biscuiti sau cereale fara gluten ( in jurul orei 10) 3x lapte (san sau lapte praf) cu sau fara cereale (dimineata, la 1718 si seara la culcare) 1x P.F. + biscuiti, cereale (in jurul orei 10 ) 1x S.Z. (in jurul orei 13) -3-

La 6 luni

5 mese x 200 -250ml

2x 180-200 lapte (san sau lapte praf) dimineata si la culcare 1x 180-200 P.F. + biscuiti sau cereale (ora 11) 1x 180-200 S.Z. + 50g carne mixata (ora 14) 1x 180-200 iaurt + B.V.+ fructe

De la 6 luni se va diversifica cu alimentele premise varstei.

Sfaturi utile Nu trebuie insistat foarte mult la introducerea unui nou aliment.Daca copilul refuza se completeaza masa cu lapte Un aliment primit cu placere o perioada lunga de timp,poate fi refuzat dintr-o data, fara motiv.In aceste conditii se renunta pentru o perioada de 1-2 saptamani la alimental respectiv,pentru ca sugarul sa uite gustul,si se reintroduce sub o alta forma.De exemplu ficatul de pui fiert in lapte si amestecat cu P.L., orez ,se va da sub forma de ,,pate preparat in casa.La fel se procedeaza daca se refuza de la inceput un aliment nou introdus Unui copil capricios, nu i se vor da intre mese asa numitele ,,calorii goale : pufuleti, paine ,biscuiti. Deasemenea nu se vor completa mesele cu aceste alimente

De vizionat!! Pentru fiecare persoana care realizeaza ca ceva este gresit in modul actual de alimentatie. Informatii pretioase!!!
http://www.megavideo.com/?v=VZ3WTXKW Nora Solomon Consultant de nutritie 0724 529 387 0784 552 173 www.slabesteboiereste.ro

La ce este bun otetul! 1. Distruge buruienile din grdin Aplicat cu atenie pentru a nu distruge culturile folositoare, oetul poate fi folosit pentru arderea buruienilor nedorite din grdine, acidul acestuia fiind deosebit de eficient pentru aceast sarcin. 2. ndeprteaz mtreaa

Aplicat dup splare, n combinaie de o can de oet la dou cni de ap cald, oetul ndeprteaz pn la sut la sut (vorba reclamei) mtreaa. Atenie la scapul sensibil deoarece poate provoca arsuri. 3. Cur lentilele ochelarilor Pentru a ndeprat urmele grase de pe lentilele ochelarilor, punei cte o pictur pe fiecare lentil i tergei-le cu o crp curat. 4. ndeprteaz petele de deodorant Una dintre cele mai frecvente probleme n folosirea deodorantelor solide (roll-on) const n apariia pe haine, n special cele de culoare nchis, a petelor de deodorant. Din fericire aceste pete se pot ndeprta prin splarea manual cu ap, detergent i oet. 5. ndeprteaz negilor Se amestec oet din mere cu glicerin pentru a obine o loiune ce aplicat zilnic pe negi duce la dispariia acestora. 6. Hidrateaz pielea Oetul ajut la hidratarea pielii; adugai 2 linguri de oet n apa din cad i vei vedea diferena. 7. Reduce durerile din gt Gargara cu oet reduce semnificativ durerile de gt. Se pun dou lingurie de oet ntr-un pahar cu ap i se face gargar 1 minut, apoi se nghite apa. Dac durerea persist, se repet gargara de mai multe ori. 8. Trateaz arsurile solare Dac rmnei fr crem de protecie solar, putei folosi oteul ca soluie alternativ pentru tratarea arsurilor pielii. Aplicai oet pe zonele pielii afectate de arsuri solari i frecai uor. Roeaa se va diminua, la fel i senzaia de mncrime. Evident, cremele sunt mult mai eficiente; folosii oetul doar n caz de urgen. 9. Cur maina Oetul nu este att de gros ca loiunea de lustruire pentru maini, dar aciditatea i consistena sa cur foarte eficient praful i murdria ntrit. Aplicai oet din abunden pe o lavet i frecai bine. Maina va arat mai frumoas i lucioas ca niciodat. 10. Reduce sughiul Unii oameni scap de sughi cu un simplu pahar cu ap n timp ce alii trebuie speriai bine. O alt soluie este oetul. nghiii o lingur

de oet i adio sughi. 11. mprospteaz legumele Dac avei legume cu pri mai ofilite i trecute, dar pierdei foarte mult prin tiere, pregtii o soluie din ap i oet i splai legumele bine. 12. ndeprteaz petele de transpiraie Nu e de glumit cu petele de transpiraie. Sunt inestetice i foarte neplcute, mai ales pe hainele favorite. Cu o soluie ce conine o parte de oet la 3 pri de ap, petele se cur foarte bine. 13. Alung furnicile Furnicilor nu le place oetul deloc. De aceea, dac punei picturi de oet bine plasate pe pragul uilor sau pe coridoarele de acces n cas, cu siguran furnicile v vor ocoli. 14. Pregtete solul Exist unele plante ce prefer solul acid care le ajut s aib flori mai frumoase. Turnai cteva picturi n ghiveciul respectiv. Atenie: studiai cu atenie ce sol prefer planta nainte de a turna oetul. 15. Cur unghiile Pentru fumtori, oetul poate fi folosit la ndeprtarea petelor de tutun de pe unghii. Aplicai cteva picturi de oet pe unghii i frecai bine cu o bucat de vat sau tifon. Petele vor deveni din ce n ce mai estompate. 16. Cur proteza Cu toii ne dorim o dantur frumoas, curat i fr bacterii nocive, nu-i aa? Acidul din oet ucide multe din bacterii prin simpla atingere. inei proteza n ap cu oet ct nu o folosii 17. Cur ustensilele De asemenea, dorim ca ustensilele din buctrie s fie curate. Curate cu oet, vor fi curate i dezinfectate. Turnai cteva picturi de oet pe furculie, linguri, alte ustensile nainte de a le spla. 18. ndeprteaz mirosurile din borcanele folosite Dac refolosii borcanele, fie pentru c sunt ncptoare, fie pentru c v place modelul, putei scpa de mirosurile date de ce a fost nainte n ele dac frecai bine borcanul cu oet. Lasai oetul s acioneze puin, apoi splai cu detergent de vase i cltii cu ap din abunden. 19. Cur mobila Mobila veche, n special cea de metal, i poate recpta frumuseea i luciul de odinioar curaat cu o soluie ce conine oet i ulei de msline. 20. ndeprteaz petele de pe covoare Oetul e aspirina celor care nu reuesc s scoat petele din covoare, n special din cele deosebite. Turnai oet pe pat i frecai cu o crp curat pn dispar. 21. ndeprteaz grsimea Cnd trebuie s splai o tigaie n care grsimea s-a nvechit i dorii s economisii din timp, turnai oet peste grsime i frecai un pic. Grsimea se va

lua mai uor de pe tigaie. 22. D luciu pielii Dac dorii s redai strlucirea articolelor din piele, curai-le cu o soluie din oet i ulei de in. 23. mprospteaz aerul Fie c e vorba de frigiderul care absoarbe mirosurile din alimente, fie c e vorba de camerele din cas ce au un miros sttut, putei folosi oetul ca deodorant de camer. Dac adugai n oet ierburi aromate, obinei un aer proaspt, fr mirosuri neplcute. Pentru frigider, turnai cteva linguri de oet n apa cu care splai frigiderul pentru a nltura mirosurile. 24. Ajut la curarea petilor de solzi Dac dorii ca solzii s se ia mai uor cnd curai petele, frecai petele cu oet cu cteva minute naite. Oetul va aciona ca un lubrifiant, iar solzii se vor desprinde mai uor. Nu e de mirare c oetul este numit soluia minune cu attea ntrebuinri. Fie c este amestecat cu ap sau este folosit ca atare, oetul este un produs foarte util n gospodrie.