Taller Introductorio al Manejo Creativo de las Emociones

La salud no es una condicin esttica que se alcance de una vez por todas, sino un proceso dinmico de funcionamiento, satisfaccin e intercambio de relaciones ptimo en todos los niveles.
Frances Vaughan. En El Arco Interno

Para qu el manejo creativo de las emociones?

La dimensin emocional hace parte de una visin integral del Ser Humano y est presente en todas las interacciones que este tiene a diario consigo mismo y con los dems. Desde la perspectiva integral, las emociones pueden ser manejadas de forma creativa y utilizarse como un recurso que puede potencializar las relaciones intra e interpersonales. Cuando no sucede lo anterior, las emociones se convierten en fuente de diversas situaciones que suelen ser factor de conflicto en las relaciones, causa de enfermedades, de malestar y confusin.

Fsica

Espiritual

Emocional

Existencial

Mental

Visin Integral del Ser Humano

Cundo se hace necesario trabajar con las emociones?

Qu es un manejo reactivo vs creativo?

Manejo Reactivo
No hay un espacio entre el estmulo y la respuesta (reactividad) Respuesta automtica, inconsciente y condicionada

Manejo Creativo
Un compromiso o eleccin consciente que le permita a la persona reconocer la reactividad Generar respuestas que no daen a los otros y a si mismo

Incapacidad de la persona para identificar su participacin en lo que le sucede, bsqueda de culpables, justificaciones.
Actuacin de las emociones en lugar de aprovecharlas como factor de crecimiento y autoconocimiento Prdida de la capacidad de ser parte de la solucin, impotencia, frustracin, amargura, falta de empoderamiento. Vulnerabilidad hacia la enfermedad

Aprovechar la situacin para el autoconocimiento, o el desarrollo de alguna caracterstica de personalidad

Utilizar un tipo especfico de tcnica para manejar la emocin Compromiso con la generacin de conductas de autocuidado en orden a preservar la salud integral que abarca todas las dimensiones

Manejo Reactivo de la Emocin

Dificultad para asumir responsabilidades. Confusin entre sentido del humor y necesidad de asumir seriamente las situaciones Carencia de sentido del humor consigo mismo.

Emocin
Alegra

Manejo Creativo de la Emocin

Inspiracin
Relaciones Inter-personales: empata, espontaneidad, confianza Trabajo: Mejoramiento del clima laboral Familia: Motivacin grupal mediante el ejemplo Relaciones Intra-personales: Manejo del estrs.. Automotivacin.

Rabia
Sentimientos de culpa, agresin fsica y psicolgica. Explosiones incontroladas contra otros Hablar mal de los dems. Excluir a los otros del grupo Gastritis, tensiones musculares crnicas Incapacidad para decir No y establecer lmites en las relaciones

Autoafirmacin
Relaciones Inter-personales: Asertividad en las relaciones. Trabajo: Capacidad para retroalimentar, Perseverar en el logro de metas, Enfoque en resultados Familia: respeto de los espacios psquicos Relaciones Intra-personales: Manejo del estrs y de situaciones de tensin

Manejo Reactivo de la Emocin

Impotencia, agresividad Intolerancia a la crtica. Justificarse constantemente. Evitar las situaciones que ponen en peligro la autoimagen. Parlisis en situaciones que requieren accin inmediata. Aplazamiento de decisiones

Emocin
Miedo

Manejo Creativo de la Emocin

Autoconfianza
Relaciones Inter-personales: Toma de decisiones, confianza en las relaciones Trabajo: Adaptarse al cambio, Orientacin al logro, Facilidad para delegar, Rompimiento de paradigmas.. Familia: relaciones interdependientes Relaciones Intra-personales: Manejo del estrs. Mejoramiento de la autoestima

..

Tristeza
Pesimismo, depresin, perdida de la vitalidad, evasin de la realidad Incapacidad para estar con alguien que est triste Vulnerabilidad a enfermedades Imposibilidad para expresar la tristeza.

Empata
Relaciones Inter-personales: Identificar necesidades de los otros, sentido de interdependencia Trabajo: Lazos estrechos con los clientes Familia: . Asertividad en las relaciones. Relaciones Intra-personales . Desarrollo de valores como la solidaridad, la confianza y la compasin.

A quines va dirigido este taller?

El taller va dirigido a personas qu: Estn interesadas en desarrollar habilidades en el manejo de las emociones que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales en el trabajo, la familia y la pareja. Ocupan cargos en los cuales las relaciones armnicas (horizontales y verticales) con otras personas y la toma de decisiones son indispensables para cumplir con sus objetivos. Quieran mejorar sus relaciones intrapersonales (consigo mism@) y utilizar las emociones como posibilidad de crecimiento y autoconocimiento.

Qu aprenders en este taller?

El manejo creativo de las emociones y las tcnicas que puedes utilizar para lograrlo, las cuales estn basadas en: el manejo de la respiracin y el cuerpo, la visualizacin y la utilizacin adecuada del lenguaje. La identificacin de las reas de tu vida en las que debes implementar un manejo creativo de las emociones y las acciones especficas que pueden conducirte al cambio deseado.

Qu aprenders en cada sesin?

Sesin
1.Prctica: Centramiento 2. Construccin de estados de Bienestar 3. Tcnicas creativas para la transformacin de las emociones 4. Prctica: El Contradictor como Maestro

Beneficios
Aprender a estar en el momento presente. Aumento de la empata. Enriquecimiento de las relaciones interpersonales. Disminucin de la reactividad. Manejo del estrs. Fortalecimiento del sistema inmunolgico, Autoconocimiento a partir de las relaciones conflictivas Mayor vitalidad Aprender a sostener estados de bienestar por periodos prolongados

Prcticas de Respiracin

Qu metodologa se utiliza?
El taller tendr dos componentes, uno terico que se apoyar en lecturas, tareas para desarrollar por fuera de las sesiones y explicaciones del facilitador, y otro prctico que se sustentar en ejercicios vivenciales individuales y grupales El cupo mximo ser de 6 personas Tendr una duracin de 4 sesiones, 1 cada semana, de 2 horas, durante 1 mes El marco de referencia del taller estar basado en los estudios de la Inteligencia Emocional, la psicologa corporal y los aportes de la Bioenergtica realizados por Alexander Lowen, , la PNL, el Coaching, y la Psicologa Transpersonal.

Quin es Rafael Garca Castao?

Psiclogo de la U. de Manizales, con Especializacin en Clnica y Psicoterapia Psicoanaltica, U. Pontificia de Comillas, Madrid, Espaa. Psicologa Transpersonal en la Asociacin de Humanismo Transpersonal, SASANA. Grof Transpersonal Training (En Curso). Master Practitioner, The Society of NPL by Richard Bandler Experiencia en el sector educativo. Atencin psicolgica para adolescentes y adultos desde la perspectiva psicoanaltica y transpersonal. Consultora en la alineacin y desarrollo de competencias organizacionales para Equipos de Alto desempeo en las empresas. Facilitador de grupos en reas como la comunicacin asertiva, el manejo creativo de las emociones, la prevencin del riesgo psicosocial, y el manejo del estrs. Procesos de acompaamiento individual para el desarrollo de habilidades orientadas desde la psicologa y el modelo del coaching.