Efect placebo efect nocebo

Este incredibil ct de mult poate fi influenat subcontientul nostru de fora sugestiei ! Si intruct mintea subcontient este cea care controleaz corpul nostru i intreaga via, prin intermediul sugestiei putem avea parte de o mulime de intmplri unele plcute, altele extrem de neplcute. Mult lume a auzit de efectul placebo. In cadrul unui experiment medical, i se d un medicament despre care i se spune c este foarte eficient de pild ca pansament gastric. Din 100 de voluntari pe care se testeaz medicamentul, aproximativ 50 constat intr-adevr c au scpat de durerea de stomac. Dar surpriz ! Aa-zisul medicament este de fapt o bobi de zahr acoperit de un inveli albastru. El nu conine nimic altceva dect zahr. Si atunci, ce anume i-a vindecat pe cei 50 de voluntari ? Fora sugestiei! Li s-a spus c se vor face bine, au fost convini c se vor face bine i s-au fcut bine. In fapt, subcontientul lor a fost convins de eficiena medicamentului i a dat organismului comenzile necesare pentru a se face bine.Tot ceea ce mintea noastr crede, poate realiza. Mult mai puini au auzit de efectul nocebo. In cadrul unui experiment similar, i se d o pastil despre care eti avertizat c ii va face ru de pild crampe stomacale. De data aceasta, numrul celor ce se plng de dureri la stomac este ins de 90! Evident era aceeai pastil inofensiv de zahr. Se constat ins c fora sugestiei negative este mult mai mare dect a sugestiei pozitive. Lucrul acesta trebuie s ne dea de gndit. Suntem expui zilnic, or de or, unei adevrate avalane de mesaje negative, in primul rnd prin pres. Inundaii, cutremure, avioane prbuite, crime, violuri, preuri care cresc, brfe rutcioase ale colegilor, accidente de main etc etc. Aceste mesaje cu puternic valoare emoional lucreaz fr s ne dm seama asupra subcontientului nostru, iar rezultatul este c ne merge prost fr s tim de ce... Suntem deprimai, ne pierdem increderea intr-o via mai bun, ne ateptm s ni se intmple ce e mai ru. Si, de obicei, la ce te atepi, aa se intmpl. Dm vina pe ursit, pe guvern, pe socri, pe colegi, fr s observm c, de fapt rul este in noi. C l-am lsat s ptrund in mintea noastr ori de cte ori a vrut, fr s realizm c trim in cas cu un duman. Gata! Punei piciorul in prag! Incepnd de astzi inchidei uile pentru aceti musafri periculoi.

Evitai s mai urmrii jurnalele cu tiri negative. Schimbai postul pe altceva. In fond avei 25 -30 -40 de canale prin firma de cablu. Urmrii emisiunile educative i cele care s v refac starea optimist: muzic, divertisment, Mr.Bean. Evitai persoanele negative, cele care permanent se vaiet, critic i condamn. Dac aa sunt colegii de serviciu sau, mai ru, eful dumneavoastr, gndii-v foarte serios s v cutai un alt loc de munc. Altfel , rmnnd alturi de ei, riscai s v condamnai la o via de eec i frustrare. Asociai-v cu persoane pozitive, optimiste, orientate spre succes. Dac vrei s avei o via de succes , trebuie s stai ct mai mult in preajma unor oameni de succes. Invai de la ei, gndii ca ei, acionai ca ei. Folosii permanent fora sugestiei pozitive citind cri motivaionale sau biografii ale oamenilor de succes, ascultnd casete i CD-uri motivaionale, participnd la cursuri i seminarii despre succes, urmrind emisiuni radio i Tv cu oameni de succes. Pe scurt, folosii la maximum fora sugestiei pozitive i reducei la minim fora sugestiei negative. Preluai controlul tuturor elementelor de sugestie din preajma dumneavoastr i folosii-le pentru a v atinge obiectivele. V sugerez un mic exerciiu pe care s-l facei zilnic, timp de dou sptmni: 1) nu v mai plngei de nimic, nici in sinea dumneavoastr, nici fa de alii 2) nu mai urmrii jurnalele de tiri la TV 3) nu ascultai vicrelile celor din preajm, cerei-le s schimbe subiectul. Dac avei rbdarea s facei acest exerciiu, vei observa c perspectiva asupra vieii vi se va schimba.