NU

- nu se mananca intre mese

- trebuie eliminat in totalitate zaharul si amidonul
- ceapa alba
- cartof
- telina
- porumb
- orez
- fasole, mazare, linte
- branza, smantana
- paste
- cafea
In ce consta?
Micul dejun:
- suc obtinut dintr-o jumatate de grefa
- 1, 2 oua sevite dupa plac (fierte, omleta, prajite in cat mai multa grasime)
- 2 felii de bacon
- cafea decofeinizata, fara zahar, fara lapte sau ceai cu lamaie
Pranz
- suc obtinut din jumatate de grefa
- salata de orice fel si in orice cantitate
- carne de orice fel, gatita oricum si in orice cantitate
Cina
- suc obtinut din jumatate de grefa
- salata de orice fel si in orice cantitate
- carne de orice fel, gatita oricum si in orice cantitate
- legume gatite oricum si in orice cantitate
Inainte de culcare
- un pahar de lapte degresat sau unul cu suc de rosii (care trebuie sa te asiguri ca este natural si nu contine
zahar)
Rezultate
Poti tine acesta dieta cat timp doresti. Crina ne-a marturisit ca rezultatele apar dupa 5 zile de la inceperea ei, si
vei slabi cate 600 g pe zi.
- Ziua I - ziua orezului. Se fierb 250 g de orez la foc mic, timp de 20 de minute. Dupa ce s-a racit, se adauga
cateva picaturi de lamaie sau un mar ras. In prima zi a dietei, se imparte in portii orezul astfel preparat si nu se
consuma nici un alt aliment.
- Ziua II - ziua pestelui. Se mananca doar peste fiert sau la gratar, fara nici un adaos. Nu se va depasi cantitatea
de 500 g de peste pe tot parcursul zilei.
- Ziua III ziua orezului. Se urmeaza aceeasi dieta ca si in prima zi. In timpul dietei se vor consumalichide (apa,
ceai).
Daca dieta se tine trei zile consecutiv, veti slabi 3 kg.
Va propun o reteta usoara, cu care eu am slabit 32 de kilograme in 4 luni.
Dimineata: la micul dejun se mananca bine, orice, plus nu mai mult de 50 g paine, o cafea si un ceai.
La pranz si cina: se bea numai suc de rosii (nu bulion). Eu in prima saptamana am baut 1/2 l de suc la pranz si
numai un pahar seara, apoi nu am mai putut bea decat cate un pahar (250 ml) la pranz si seara. Cantitatea de
suc este fara limita!

In prima saptamana am scuturat 4 kg, apoi am slabit constant 1,5 kg pe saptamana. Ma cantaream marti si
vineri. De vineri pana marti pierdeam 0,5 kg, de marti pana vineri 1 kg. Am inceput cura in 10 martie si, de la 90
kg, pe 19 iunie a aceluiasi an aveam 58,8 kg. Nu am facut riduri, nu am slabit in puteri. Purtam la mine
o ciocolata formata din 10 tablete de 1 cm la care apelam (doar o bucata din 10) cand simteam ca-mi tremura
coatele si genunchii (faceam un pic de hipoglicemie). La sfarsitul curei (dureaza in functie de cat vreti sa slabiti),
nu-ti mai trebuie mancare nici multa, nici concentrata! Si rezultatul se mentine.

,
. .
,
. .
, 3-4 ,
, .
.
. ,
. , !
,
. , , - 100
!
, .
, .
:???,
,
5?! , , .
, ,
.
- , . ,
,

. :

-
,

,
, .

" ",

.

,
, .
,
25 .
.
, . , ,

 , !
. 25
, .

. 25 (15 ).
3 .
. 3 .
. 3 .

,
. , , .
, , ,
25 !
- 10 !
. !
! ? !
: , !

!
P.S. , - !!!
, !