FACULTATEA DE EDUCA IE FIZIC I SPORT

SPECIALIZAREA: SPORT I PERFORMAN MOTRIC

REFERAT

STDENT :
DUMINIC ALEXANDRU

TITLU REFERATULUI :

Analiza caracteristicilor aruncrii la poart din sritur, n vederea creterii eficienei n competiie

Cuvinte cheie:

- Handbal; - Minge; - Aruncare la poart; - Sritur;

Golul reprezint esen a jocului de handbal, iar fiecare gol marcat duce spre realizarea obiectivului final al oricrui meci i anume acela de a ctiga! n jocul de handbal criteriul de performan pentru competi iile organizate n sistemul turneu (Campionate Na ionale de Juniori, Campionate Europene, Campionate Mondiale, Jocuri Olimpice), l

reprezint ctigarea finalei, adic marcarea unui numr de goluri mai mare dect al celor nscrise de adversar. Pentru competi iile organizate dup sistemul campionat tur-retur criteriul de performan l reprezint situarea pe primul loc la sfritul jocurilor disputate. Clasarea pe primul loc la sfritul campionatului se realizeaz prin acumularea unui numr de puncte mai mare dect al echipei de pe locul al doilea, iar aceast clasare nu poate fi realizat dect prin acumularea punctelor din meciurile ctigate, dar i prin punctele acumulate din meciurile terminate la egalitate. Din cele descrise mai sus reiese c acest criteriu de performan se ndeplinete cu ajutorul golurilor marcate, care sunt realizate prin aruncri la poart. Jocului de handbal i corespund forme generale de micare prin care mingea este manevrat n raport cu sarcinile i regulile jocului, aceste forme, cunoscute n general sub denumirea de elemente tehnice, au un caracter abstract, de no iune. Aruncarea la poart este un element tehnic care const n manevrarea mingii i trimiterea ei de ctre atacant spre poarta aprat de portar, n prezen a sau fr prezen a aprtorilor, cu scopul nscrierii golului n conformitate cu regulamentul de joc. La vizionarea oricrui meci de handbal se observ c, din punct de vedere al frecven ei, cea mai des utilizat aruncare este aruncarea la poart din sritur. De aceea am ales s analizez acest procedeu n vederea creterii eficien ei n competi ie n scopul realizrii criteriului de performan . Aruncarea la poart din sritur este un procedeu tehnic care s-a dezvoltat n mai multe variante i s-a rspndit foarte mult. n anul 1950, aruncarea la poart din sritur era aproape necunoscut, iar prin 1955 la noi n ar era considerat nc un procedeu greu de nsuit i de executat, iar astzi aceast aruncare a devenit un procedeu de baz, bine cunoscut chiar i de ctre copii. Din punct de vedere tehnic aceast aruncare se realizeaz n felul urmtor: juctorul prinde mingea cu dou mini, btaia pentru sritur se face pe piciorul stng, care se sprijin pe sol, genunchiul se ndoaie pu in, apoi, printr-o rulare a labei piciorului dinspre clci,

talp, vrf i extinderea energic a piciorului urmeaz proiectarea corpului n sus, pe traiectoria dorit. La nl area corpului contribuie i pendularea energic a piciorului drept care se ridic spre piept, cu genunchiul ndoit. n momentul sprijinirii piciorului stng pe sol, mingea se ine cu ambele mini n dreptul abdomenului. Concomitent cu btaia pe piciorul stng i sritura, mingea se duce deasupra umrului drept, fiind mpins cu mna stng n mna dreapt i sprijinit de aceasta o bun parte din micarea pregtitoare pentru aruncare. momentul n care corpul juctorului a ajuns n punctul cel mai nalt al sriturii, iar mingea se afl n punctul final al micrii pregtitoare, ncepe micarea de aruncare propriu-zis. Avnd ca punct de sprijin masa corpului echilibrat n aer, bra ul drept efectueaz aruncarea zvrlind mingea nainte. Pentru a ajuta i mai mult ac iunea bra ului arunctor att n faza de trac iune ct i n cea de mpingere asupra mingii piciorul drept se ntinde i se trage energic dinainte napoi printr-o micare de pendulare. Urmeaz aterizarea care se face ntotdeauna pe piciorul de btaie. Descrierea de mai sus a fost fcut pentru situa ia n care juctorul care arunc la poart este dreptaci. Un numr mare de aruncri la poart pe parcursul unui joc sau al unei competi ii nu garanteaz automat nscrierea unui numr mare de goluri i totodat ctigarea jocului respectiv sau al competi iei. De aceea este de datoria antrenorului s fac o analiz riguroas a aruncrilor la poart la nceputul perioadei de pregtire i s stabileasc nivelul de eficien al acestora, n vederea lurii de msuri care s sporeasc eficien a aruncrilor la poart n competi ia n care echipa este angrenat n sezonul competi ional respectiv. n momentul n care n evolu ia echipei se constat pe baza nregistrrilor i a observa iei directe c randamentul aruncrilor la poart din sritur este nesatisfctor trebuie identificate cauzele ce stau la baza acestei ineficacit i. Iar o prim cauz i cel mai des ntlnit este nsuirea necorespunztoare a tehnicii de execu ie. Un alt factor de restric ionare l reprezint relaxarea juctorului n momentul execu iei

propriu-zise. Al i factori care determin o eficien sczut a aruncrilor la poart din sritur sunt: frica (teama) de adversari, combativitatea acestora, ceea ce i determin pe juctori s arunce la poart cu ochii nchii, efectiv pentru a scpa de minge. Alt cauz des ntlnit mai ales la nceptori, juniori III i uneori i la juniori II mai ales la fete este lipsa for ei explozive att n bra ul de aruncare ct i n membrele inferioare, dar i a for ei de aruncare. Cu ct identificarea cauzelor ineficien ei aruncrilor la poart din sritur se face mai repede cu att perioada de interven ie n procesul de pregtire este mai mare, mrindu-se totodat ansele creterii randamentului aruncrilor la poart din sritur n meciurile oficiale (n competi ie). Interven ia n cadrul procesului de antrenament cu scopul creterii randamentului n competi ie const n: nsuirea corect a mecanismului de baz i perfec ionarea tehnicii de execu ie a acestui procedeu; creterea concentrrii juctorilor n momentul finalizrii; efectuarea aruncrilor la poart din sritur cu aprtori, n condi ii de joc; dezvoltarea for ei explozive n membrele inferioare pentru a proiecta corpul juctorului pe vertical n punctul cel mai nalt pentru a arunca pe deasupra blocajului realizat de adversari i pentru a putea observa mai bine micrile portarului; dezvoltarea for ei explozive n membrele superioare (mai ales n bra ul de aruncare) pentru efectuarea aruncrii n vitez; dezvoltarea coordonrii mn-ochi pentru efectuarea aruncrilor la poart din sritur cu precizie n cele patru col uri ale por ii aprate de portar; realizarea unui raport: numr de aruncri la poart din sritur/numr de goluri marcate ct mai apropiat de 1; jocuri cu tem; jocuri de verificare n compania unor adversari mai puternici dect cei ntlni i n competi ie n care s se utilizeze cu preponderen aruncarea la poart din sritur; n cazul echipelor de fete se pot disputa jocuri mpotriva unor echipe de bie i de aceeai vrst.

Creterea eficien ei aruncrilor la poart din sritur poate fi evaluat prin nregistrarea procentajului de goluri marcate prin acest procedeu din totalul aruncrilor la poart n cadrul antrenamentelor,

jocurilor cu tem i a jocurilor de verificare i compararea cu procentajul golurilor marcate anterior prin acest procedeu tehnic. Aceast cretere a eficien ei aruncrii la poart din sritur duce la sporirea ncrederii n sine a juctorilor, aspect ce poate fi decisiv n competi iile cu adversari de valori apropiate. mbunt irea eficien ei aruncrilor la poart din sritur trebuie s fie una din preocuprile principale ale tuturor antrenorilor n pregtirea fazei de atac a jocului de handbal, indiferent de ealonul la care antreneaz n vederea creterii performan ei sportive.

BIBLIOGRAFIE: Ghermnescu I.K. - Teoria i metodica handbalului, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1983. Hantu C. - Handbal, Editura Semne, Bucureti, 2002. Mihil I. - Handbal. Curs teoretic, Editura Universit ii din Piteti, 2004. Mihil I., Preda C. - Handbal. Tehnica i metodica jocului, Editura The Flower Power, Piteti, 2002. Popescu C. - Handbal modern. Evolu ie i concep ie, C.R.C.S. Manheim, Germania, 1994. Trofin E., Grigorovici S. - Handbal la copii i juniori, Editura C.N.E.F.S., Bucureti 1967.