Sunteți pe pagina 1din 1

Ex relaxare Albert Ignatenko Aezai-v ntr-un fotoliu comod i meditai.

nchidei ochii, luai poziia "vizitiului": picioarele lipite, genunchii uor deprtai, minile pe genunchi, palmele n sus, relaxai-v, nlturai gndurile strine, intrai n armonie cu cosmosul. Inchipuii-v: Eu sunt microcosmos. n mine se desfoar toate procesele, care au loc n Univers. Sunt un flux de energie, sunt plasm. n jurul meu este energia cosmic, o vd cu ochii nchii i o simt. Energia Cosmosului ptrunde n mine. O simt sub forma unei unde plcute, care mi umple fiecare celul a corpului. Energia mea intr n energia Cosmosului. M contopesc cu macrocosmosul, cu Universul. Celulele mele "eu-1"meu sunt inseparabile. M simt macrocosmos. Celulele, "eu-1" meu sunt la fel de puternice ca macrocosmosul. M odihnesc. Plcuta contopire mi-a dat for i ncredere n mine, n posibilitile mele. Cunoscnd Cosmosul, m-am cunoscut pe mine nsumi. Au aprut idei creatoare. Pot crea. Mi-am propus un el nobil i-1 pot atinge. Iar acum, numrnd pn la zece, voi intra n starea obinuit, dar tot ce am simit, am vzut, i am spus rmne n mine i se va realiza de ctre psihicul meu i fiecare celul a organismului. Unu - corpul este uor i proaspt. Doi - minile, picioarele sunt uoare. Trei -trunchiul este uor. Patru - gndurile sunt clare, memoria funcioneaz excelent. Cinci - gndurile devin mai precise. ase - fiecare celul a corpului este puternic, linitit i comandat de mine. apte -mi este uor, plcut i bine. Opt- m-am cunoscut pe mine nsumi. Noutot ce mi-am propus voi realiza. Zececorpul este uor, proaspt, capul limpede i clar. Putei deschide ochii. Ridicai-v i plimbai-v prin camer.