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ANSIEDAD CON TRATAMIENTO GESTALT - El modelo de terapia gestalt aborda la ansiedad desde el nivel de pensamientos.

Bilbao Angie (2010), refiere lo siguiente respecto de este modelo: Es en la zona de la fantasa donde se encuentran ubicados los pensamientos, creencias, fantasas y situaciones hipotticas. El objetivo es cambiar las creencias y expectativas que el paciente tiene a cerca de s mismo, de los dems y del mundo, rastreando poco a apoco los pensamientos distorsionados que lo han llevado a fabricar una autoimagen negativa y a expectativas catastrficas de su futuro y de su mundo. - Abundando en este ltimo modelo, Bilbao agrega con respecto a la autoimagen negativa, que la terapia gestalt busca las situaciones especficas de la vida de la persona que lo llevaron a fabricar estas creencias y que pueden ser experiencias del pasado o introyectos recibidos en su infancia y para ello cita un ejemplo de una paciente con fobia social a quien su madre le dijo en algn momento: as como eres nunca nadie va a quererte. Este introyecto hizo que la paciente creciera con la idea de que no podra tener una pareja que la quisiera como era y tampoco amigos o un grupo social slido ya que nadie podra quererla por ser como era. - En la terapia gestalt hay tres tipos de sesiones: vivenciales, dialogales y mixtas. En pacientes con ansiedad, las terapias dialogales son las indicadas. Se trata que el paciente reconozca lo irracional de sus creencias. Para ello se utilizan algunos de los siguientes recursos: - El metamodelo. Se revisan las estructuras del lenguaje del paciente para corregir su manera de expresarse y as modificar su percepcin de las situaciones, por ejemplo: mi esposa hace que me moleste dice el paciente, en tanto el terapeuta le plantea: ella hace que t te molestes?. - Bilbao seala otro recurso para evitar que el paciente invierta demasiado tiempo en sus pensamientos, que son bsicamente el origen de la ansiedad, consiste en ayudarlo a retirar energa de la zona de la fantasa y se enfoque en el aqu y ahora. En gestalt se dice que la angustia es un puente que se tiende entre el presente y el futuro porque el origen de la mayora de los pensamientos angustiosos est en pasar demasiado tiempo en el futuro y agrega, la estructura cerebral se puede modificar con la terapia para ello refiere a Andr (2005) en su libro la psicologa del miedo nos dice: Las psicoterapias ms eficaces son aquellas en las que existe una activacin emocional que permitir una reconfiguracin, un ajuste de las nuevas conexiones sinpticas. Tal es el caso de la terapia gestalt, en donde una vez que se reactiven los miedos se pueden desarrollar estrategias destinadas a neutralizarlos y desarticularlos. - As pues, tenemos diversas teoras y modelos que explican las causas y los tratamientos de la ansiedad. Segn el modelo cognitivo, usted debera cambiar su

manera de pensar, segn el modelo de la exposicin, debera dejar de huir y hacer frente a sus miedos, segn el modelo de la emocin oculta, tendra que expresar sus sentimientos, segn el modelo biolgico, tendra que tomar medicamentos y segn el modelo de terapia gestalt tendra que cambiar sus creencias y expectativas que tiene a cerca de s mismo y de su entorno.

Referencias bibliogrficas: 1. Bilbao, A. Gestalt para la ansiedad. Mxico. Alfaomega. 2010. 2. Burns, D. Adis, ansiedad. Mxico. Paids. 2009. 3. Moreno, P. Versin 1.0.2. Gua de la ansiedad, disponible en: de ansede.com 4. Ros, R. Stop a la ansiedad. Espaa. Trace communication,S.L. 2006.

Psicoterapia gestalt y ansiedad


Publicado por Erika Strecke el abril 4, 2012 en 9:55 PM
Segn Fritz Perls, el creador de la terapia gestalt, dentro de nosotros viven dos personajes. Perls los denomin: el perro de arriba y el perro de abajo. El perro de arriba se ocupa de todos nuestros deberas resultado de las ideas recibidas sobre el mundo por parte de nuestros padres y del entorno que nos rodea. Son los mandatos sobre cmo tienen que ser las cosas y lo que en psicologa se conocen como introyectos En cambio el perro de abajo lucha por satisfacer nuestros deseos, instintos, necesidades, por aquellas cosas que pedamos de forma natural y cuando ramos unos nios. Segn la gestalt la ansiedad es la expresin de un conflicto entre estas dos partes de la persona. Surge cuando lo que deseamos est en oposicin a lo que dicta nuestro deber, cuando nuestro perro de arriba no nos deja llevar a cabo algo que necesitamos, no nos da permiso para obtener nuestro deseo o para aceptar lo que soy. Por ejemplo, si estoy necesitado de afecto y, en lugar de pedir a alguien que me acoja, me empeo en seguir fuerte y solo; es probable que aparezca ansiedad. Tambin aparece la ansiedad fcilmente en los momentos de ests cuando las sobre exigencias no nos dejan atender nuestras necesidades y deseos. Para resolver este conflicto interno la gestalt propone establecer un dilogo entre estas dos partes de uno mismo hasta que puedan llegar a un acuerdo, negociar para que dejen de competir y colaboren para conseguir lo que se requiere. Habra que lograr que el perro de arriba permita cubrir mis necesidades, mientras el perro de abajo da permiso para realizar lo que yo creo que debo hacer. La ansiedad desaparece cuando me acepto de forma completa a m mismo con mis deseos y mis creencias para que estas dos partes de m convivan en armona. Tambin es muy frecuente que este tipo de conflicto interno surja en momentos de transicin como puede ser el paso de joven a adulto, al tener un hijo, al separarse de una pareja Es decir, en momentos de cambio cuando hemos vivido acontecimientos que han convulsionado nuestras vidas. En estas situaciones somos ms vulnerables a la ansiedad porque tenemos que modificar nuestros esquemas de la realidad y flexibilizarlos para adaptarnos a circunstancias. En una sociedad como la nuestra en la que los cambios son constantes no es extrao que la ansiedad afecte a tantas personas. Aceptar lo que nos pasa, admitir que la situacin nos sobrepasa y pedir ayuda para superar el conflicto sern los pasos que nos llevarn a la solucin. Mireia Darder Psicloga y terapeuta gestltica Cofundadora del Institut Gestalt de Barcelona