Acasa Sfaturi practice 7 alimente pentru o detoxifiere eficienta a ficatului Articolul anterior Articolul urmator

7 alimente pentru o detoxifiere eficienta a ficatului

Alec Blenche 786 Vizualizari 0 (ViataVerdeViu) Modul principal in care corpul tau scoate toxinele afara este prin ficat. Ficatul detoxifiaza si curata corpul filtrand in mod

continuu sangele si inlaturand astfel otravurile care intra in corp prin tractul digestiv, sistemul respirator sau prin piele. Dar in momentul in care ficatul devine suprasolicitat si obosit din cauza expunerii excesive la toxine, intreg sistemul corpului tau poate cadea in dezechilibru iar sanatatea iti poate fi serios compromisa. Miile de enzime care sunt responsabile pentru aproape toate activitatile corpului sunt construite in ficat, spune doctorul Karl Maret, despre importanta sanatatii vibrante a ficatului. Functionarea buna a ochilor, inimii, creierului, incheieturilor si a rinichilor sunt toate dependente de o buna functionare a ficatului Daca ficatul este in incapacitate de a construi chiar si numai una dintre miile de enzime de care corpul are nevoie , apare o disfunctionalitate in functiile corpului ceea ce rezulta intr-un mai mare stres metabolic. Asa ca iata sapte alimente importante pe care ar fi bine sa le incorporezi in dieta ta daca iti doresti sa ai un ficat sanatos. Usturoiul, grapefruit-ul, ceaiul verde si verdeturile. Usturoiul contine numerosi compusi care contin sulf ce activeaza enzimele responsabile pentru eliminarea toxinelor din corp. Aceasta ruda bulboasa a cepei contine de asemenea alcilina si seleniu, doi nutrienti puternici care ajuta la protejarea ficatului si care ajuta in procesul de detoxifiere. Grapefruit-ul este bogat in vitamina C naturala si antioxidanti , care ajuta in detoxifierea ficatului. La fel ca si usturoiul, grapefruit-ul contine compusi care incurajeaza productia de

enzime responsabile pentru detoxifiere. Contine de asemenea un compus flavonoid numit narigenin care determina ficatul sa arda grasimea in loc sa o stocheze. Ceaiul verde este plin de catechine, un fel de antioxidanti din plante despre care s-a demonstrat ca elimina acumularile de grasimi de pe ficat. Aceasta puternica bautura protejeaza de asemenea ficatul impotriva toxinelor care, altfel, s-ar putea acumula si ar putea crea probleme serioase de sanatate. Verdeturile precum : spanacul, patrunjdelul, papadiile, kale, salatele etc, contin numerosi compusi care neutralizeaza metalele grele, care pot fi o povara mare pentru ficat. Acestea elimina de asemenea pesticidele si herbicidele din corp. Avocado, nuci si turmeric Bogate in compusi producatori de glutathione, fructele de avocado, ajuta la sanatatea ficatului protejandu-l impotriva supra incarcarii de toxine si marindu-i capacitatea de detoxifiere. Unele cercetari au aratat ca daca mananci unul sau doi avocado pe saptamana pentru cel putin 30 de zile iti poti repara ficatul bolnav. Nucile contin nivele mari de l-arginina, un aminoacid, glutationa si acizi grasi omega 3 si ajuta la detoxifierea ficatului de amoniac, care este un mare pericol pentru sanatate. Nucile ajuta de asemenea la oxigenarea sangelui, iar extractele din acestea sunt des folosite in formule de detoxifiere a ficatului. Turmericul, unul dintre cele mai puternice alimente pentru mentinerea unui ficat sanatos, a fost demonstrat ca ajuta ficatul sa lupte impotriva toxinelor dar chiar si sa isi regenereze celulele. Turmericul incurajeaza de asemenea productia naturala de bila si imbunatateste functionarea acesteia, alt organ purificator al corpului. Sources for this article include: http://www.anthromed.org/Article.aspx?artpk=531 http://www.naturalnews.com/035946_liver_cleanse_foods.html#ixzz1yAm2igTs http://www.dailymail.co.uk http://www.nature.com/ijo/journal/v26/n11/abs/0802141a.html http://www.sciencedaily.com/releases/2000/12/001219074822.htm http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/liver-cleanse-foods/ Citeste mai mult: http://viataverdeviu.ro/7-alimente-pentru-o-detoxifiereficatului/#ixzz1ycloHatc