Sunteți pe pagina 1din 1

Luni-marti-miercuri-joi-vineri:Dimineata:doua oua fierte,mar,portocala Pranz:Salata cruditati,piept pui la gratar sau fiert,mar,portocala,cartofi copti sau fierti Seara:branza cu rosii castraveti,pahar

cu lapte Alergat pe banda 30 min+ 3 serii a cate 50 abdomene cu pauza de 2-2 minute intre ele

Sambata:alergat in parc 1 ora,iesit mancat salata de pui:D