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  • Ejercicios para La Mejora Del Golpeo de Cabeza FT 97

    Încărcat de

    Fernando Zarate
    88 vizualizări4 pagini
    Este documento describe seis ejercicios para mejorar la habilidad de golpear el balón con la cabeza en el fútbol. Cada ejercicio involucra pasar el balón de cabeza entre compañeros de equipo en un pequeño espacio, ya sea despejando el balón, rematando a la portería, o conduciéndolo y centrándolo para que otros rematen. El objetivo es practicar controlar el balón con la cabeza y dirigirlo a objetivos específicos.

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    Ejercicios Para La Mejora Del Golpeo de Cabeza Ft 97

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    Este documento describe seis ejercicios para mejorar la habilidad de golpear el balón con la cabeza en el fútbol. Cada ejercicio involucra pasar el balón de cabeza entre compañeros de equipo en un pequeño espacio, ya sea despejando el balón, rematando a la portería, o conduciéndolo y centrándolo para que otros rematen. El objetivo es practicar controlar el balón con la cabeza y dirigirlo a objetivos específicos.

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    EJERCICIOS PARA LA MEJORA DEL GOLPEO DE CABEZA.

    DEFINICION:
    Podemos definir esta accin tcnica como: Accin fundamental en el juego del ftbol, en que el jugador muestra su capacidad para golpear el baln con la cabeza, tanto en el aspecto ofensivo como en el defensivo. Y que tras el impacto el baln describe una direccin voluntaria. Tipos de golpeos de cabeza:

    EJERCICIOS

    Ejercicio n1.
    Desarrollo: En un cuadrado de 6x6 mts. Un exterior lanza baln al jugador del medio que debe pasar de cabeza a otro compaero que le nombre el lanzador.

    Ejercicio n2.
    Desarrollo: En un cuadrado de 6x6 mts. El jugador interior lanza baln a uno de los exteriores que en cada lateral realiza una accin distinta. (carrera salto, plancha, sin movimiento sin salto y sin movimiento salto)

    Ejercicio n3.
    Desarrollo: Fila de 3 jugadores, realiza salto en altura con una pierna alternando la misma, este recibe un centro para realizar remate o despeje respondiendo un estmulo predeterminado. Rotamos de fila en cada accin.

    Ejercicio n4.
    Desarrollo: Dos jugadores centran al rea para que un tercero y un cuarto despejen de cabeza a unas zonas determinadas. Obtienen puntos en funcin de donde caiga el baln.

    Ejercicio n5.
    Desarrollo: Jugador central pasa a uno de los compaeros laterales, este conduce y centra para remate a 1-2 palo (delimitado por conos) o despeje de jugador que realiza funciones defensivas.

    Ejercicio n6.
    Desarrollo: Pase desde un lateral, jugador desva en pase de cabeza haca el otro sector, el receptor del pase conduce para centro y remate de sus dos compaeros.

    Autor: Jos Antonio Prieto Castro

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