Autoarea Debbie Ford, cotata de New York Times ca unul dintre cei mai importanti scriitori contemporani, este

o experta de recunoastere internationala n domeniul transformariispirituale. Cele trei carti publicate anterior, Partea ntunecata a cautatorilor de lumina, Intrebarile potrivite, Divortul spiritual si Secretul umbrei au fost traduse n douazeci si doua de limbi, si sunt folosite ca manuale de educatie n universitati si alte institutii de educatie si de pregatire spirituala de pe tot globul. Este fondatoarea Institutului Ford pentru Consiliere Integrativa, o organizatie de dezvoltare personala care i pregateste toti cei care doresc, oferindu-le calificarile, diplomele si procedeele necesare pentru a crea o forma de consiliere unica, cu impact asupra vietilor oamenilor. Sute de Consilieri Integrativi autorizati folosesc marca nregistrata a lui Debbie, pentru a-i sprijini pe oameni sa aiba cele mai marete cai n viata. Misiunea lui Debbie este de a-i face pe oameni sa duca vieti complet integrate. Pe lnga prelegerile tinute la conferinte si n diferite grupuri din Statele Unite si Canada, Debbie conduce personal renumitul seminar Shadow Process Workshop, o experienta profund transformatoare de trei zile, care aduce n viata participantilor iubire de sine si libertate emotionala. Adresa ei de Internet, www.debbieford.com, atrage mii de cititori n fiecare luna, cititori care doresc sa obtina rezultate pozitive prin cursurile, publicatiile si seria ei de casete. Este, de asemenea, autoarea unei publicatii informative, care apare de doua ori pe saptamna, denumita The Right Questions in Action. Legile pe care Debbie Ford ni le propune in cartea sa Spiritual Divorce: Divorce as a Catalyst for an Extraordinary Life (Divortul spiritual: Divortul ca un catalizator pentru o viata extraordinara) iti pot fi de mare folos daca ai trecut recent printr-o despartire sau un divort. Intelegerea acestor legispirituale ale universului te poate ajuta sa intelegi la randul tau ca exista un motiv anume al experientei pe care o traversezi: universul vrea ca tu SA EVOLUEZI. Legile spirituale propuse de Debbie pot accelera si inlesni procesul de vindecare de dupa despartire sau un divort. Daca treceti sau ati trecut prin asa ceva, poate ca lecturarea acestor legi, asa cum sunt ele prezentate de Debbie Ford in cartea 'Spiritual Divorce: Divorce as a Catalyst for an Extraordinary Life", poate reprezenta un bun pansament pentru suflet. 1. LEGEA ACCEPTARII Accepta ca totul este asa cum trebuie sa fie. Chiar daca totul este altfel decat ti se pare ca ar trebui sa fie nu inseamna ca ceea ce ti se intampla nu te ajuta in procesul tau de evolutie. Chiar daca constientizam sau nu, ceea ce se intampla in jurul nostru nu are loc accidental. Viata nu este alcatuita din coincidente. Totul are un rost. Totul este menit sa ne ajute sa evoluam intr-un fel sau altul. Vietile noastre sunt astfel concepute si create pentru ca fiecare dintre noi sa primeasca exact ceea ce are nevoie pentru ca propriul proces evolutionar unic sa se realizeze, afirma Debbie Ford in cartea "Spiritual Divorce: Divorce as a Catalyst for an Extraordinary Life. Acceptarea este esentiala pentru ca noi sa ne putem da seama de pasul pe care il avem de facut pentru a ne vindeca. 2. LEGEA CAPITULARII - In momentul in care incetam sa opunem rezistenta si sa ne predam situatiei asa cum este aceasta, lucrurile incep sa se schimbe. Debbie Ford considera rezistenta ca fiind principalul impediment in procesul de vindecare de dupa o despartire. Rezistenta este autonegarea dorintei de vindecare si insanatosire emotionala. Refuzam sa ne predam unei situatii raspunzandu-i prin rezistenta. De ce? Rezistam pentru ca ne temem ca in loc sa ne controlam viata, viata ne va controla pe noi. Rezistam pentru ca ne temem ca vom fi coplesiti de circumstante si situatii. Rezistam pentru ca ne este teama ca altfel nu vom rezistam. Atunci cand suntem dispusi sa privim situatia in care ne aflam si admitem ca habar nu avem cum sa o reparam, abia atunci suntem pregatiti cu adevarat sa primim ajutorul de care avem nevoie.

Capitularea este sinonima cu seninatatea, linistea. Capitularea este opusul rezistentei care ne tine captivi in durere. Cand ne permitem noua insine sa mergem in aceeasi directie ca si raul, avem libertatea de a ne misca in teritorii noi, neexplorate. Capitularea inseamna sa accepti ca poate drumul pe care te-ai aflat nu a fost poate drumul perfect. Capitularea inseamna sa accepti ca poate viata are de acum incolo drumuri mai bune pentru tine., declara Debbie intr-un interviu publicat in revista life.gaiam.com . 3. LEGEA CALAUZIRII DIVINE- Accepta ca Dumnezeu va face pentru tine ceea ce tu nu poti face pentru tine. In momentul in care incetezi sa depui rezistenta si renunti la aparare, faci cunostinta cu umilinta, este de parere Debbie Ford. Dupa un divort sau o despartire, umilinta poate fi cea mai buna lectie a ta, drumul sigur catre o intelepciune si o putere de intelegere superioara. In absenta umilintei, intervin mandria si egoul de a putea face totul singuri. Putem? De cele mai multe da. Dar nu intotdeauna. Umilinta te invata sa vezi ceea ce ti se intampla cu ochi limpezi si lucizi, fara sa faci apel la orgoliul tau. Umilinta te invata sa accepti faptul ca esti o fiinta independenta, aflata insa sub grija cuiva. Uneori, mai ales atunci cand suntem raniti, orgoliile devin stapanii nostri. Orgoliile ne impiedica in a fi obiectivi si in a ne percepe situatia asa cum este aceasta. 4. LEGEA RESPONSABILITATII: Cu ajutorul indrumarii universului, ne putem da seama de felul in care am participat si cosprijinit crearea dramei divortului. Conform acestei legi, trebuie sa ne putem asuma responsabilitatea situatiei in care ne aflam. A-ti asuma si partea ta de responsabilitate intr-o despartire inseamna a te impaca cu tine insati, dar si cu trecutul tau. Asumarea aceste responsabilitati te va ajuta sa-ti percepi fostul partener nu ca pe un inamic, ci ca pe singurul partener de la care ai fi putut invata lectiile pe care le stii acum. Odata ce ne-am asumat responsabilitatea situatiei in care ne aflam si il rugam pe Dumnezeu sa intre in vietile noastre si sa ne ghideze, incepem sa ne vindecam. 5. LEGEA ALEGERII Odata ce ne-am asumat responsabilitatea, putem alege noi interpretari care ne vor deschide noi posibilitati. Asumarea responsabilitatii divortului inseamna si asumarea responsabilitatii pentru crearea noi realitati in care te afli. Ne putem separa de partener si taia cordoanele karmice prin care suntem legati de el retragandu-ne acele aspecte proprii pe care le-am proiectat asupra partenerului. Putem invata care au fost comportamentele noastre de autodefensiva si in loc sa REACTIONAM in situatiile dificile, putem invata cum sa ne COMPORTAM. 6. LEGEA IERTARII Dupa ce am taiat cordonul karmic, vom fi capabili sa ne rugam pentru propria iertare. A cere iertare inseamna a gasi compasiune si intelegere fata de noi insine. In momentul in care gasim compasiune fata de noi insine, fata de greselile noastre, putem gasi compasiune si fata de partener, fata de greselile lui. A cere iertare inseamna a lasa deoparte prejudecatile despre ce este potrivit, ce este gresit, a intelege ca esti o fiinta umana care greseste, a-ti permite sa gresesti. Compasiunea se desfasoara cand suntem in prezenta perfectiunii Universului, cand ne putem simti pe noi in celalalt, spune plastic si sugestiv autoarea in cartea sa. 7. LEGEA CREATIEI Libertatea iertarii ne deschide drumul catre noi realitati. Iertarea adevarata este cea care vindeca suferinta si dizolva toate lanturile care ne tin prizonieri in trecut. Iertarea elibereaza. Ea permite uitarea si faciliteaza mersul mai departe. Iertarea ne permite sa ne recastigam entuziasmul si setea pentru viata. Iertarea permite construirea unei viitor nou si inlesneste drumul catre el. Iertarea partenerului faciliteaza eliberarea tuturor sentimentelor de manie, suferinta, vinovatie, invinovatire, resemnare. Iertarea te face sa iti asumi, din nou, cu toata responsabilitatea, responsabilitatea propriei vieti chiar din punctul in care ai lasat-o. De fiecare cand ni se intampla ceva care ne transforma cursul vietii, avem in fata oportunitatea de a ne trezi spiritual si de a ne conecta la scopul nostru existential, adauga Debbie in interviul mentionat anterior. Divortul ne da dreptul de a ne castiga viata extraordinara pe care ne-o dorim. Cele 7 Legi Spirituale ale Universului Cele sapte legi spirituale ale succesului propuse de Chopra pot fi considerate adevarate Legi-sacre ale Fiintei umane, ale Vietii, dar si ale Universului. Autorul este de parere ca succesul, implinirea si prosperitatea in viata se pot atinge pe cale spirituala. Raportandu-ne existenta si viata la aceste legi, putem ajunge sa ne descoperim pe noi insine, sa evoluam in directia in care ne dorim, sa ne atingem telurile. V-am pregatit o mica prezentare a celor sapte legi spirituale asa cum apar ele definite si explicate in cartea mentionata mai sus. Pentru o intelegere mai

aprofundata insa, va recomandam insa calduros sa cititicartea mentionata: Legea 1: LEGEA POTENTIALITATII PURE (LEGEA UNITATII) In stare esentiala, noi suntem constiinta pura. Constiinta pura este esenta noastra spirituala." Universul nu iti refuza nimic. Totul este posibil. Totul devine posibil in momentul in care stii ce-i ceri, in momentul in care stii ce-ti ceri. Poti fi liber, implinit. Actiunile tale pot deveni manifestari a ceea ce iti doresti In momentul in care ajungi sa te cunosti cu adevarat, in momentul in care afli cine esti cu adevarat, ce iti doresti si care sunt dorintele tale, vei reusi sa te conectezi la acea forta care guverneaza universul. In momentul in care intelegi ca eul tau este creator si ca detine potentialitatea, vei reusi sa atingi ceea ce isi doresti. Interiorul iti releva ce trebuie sa faci in exterior. In momentul in care inveti sa iti adresezi intrebarile potrivite, vei primi si raspunsurile potrivite. Nu ar trebui sa te miri. Cele mai eficiente solutii, idei si rezolvari sunt cele din interior. In momentul in care ajungi sa te descoperi pe tine, te vei conecta la univers si la resursele universului. Atunci mintea trebuie sa fie deschisa pentru a primi ceea ce universul are si poate sa ii ofere. Putem aplica aceasta lege, spune Deepak Chopra, prin rugaciune, prin meditatie, prin conectarea la natura, prin introspectie. Evita sa judeci si foloseste-te de tacere. Cunoasterea de sine poate incepe cu privitul unui copac in floare Legea 2: LEGEA DARUIRII (LEGEA CONSACRARII) Corpul nostru se afla intr-un schimb constant cu corpul universului; mintea noastra interactioneaza dinamic cu mintea cosmosului; energia noastra este o expresie a energiei cosmice. Universul functioneaza prin intermediul interactiunilor dinamice. Intentia este cea care produce crestere si favorizeaza schimburile dinamice. Daruirea sincera genereaza primire sincera. Daruirea voluntara atrage energia pozitiva. Lucrurile curg catre tine ca un rezultat al acestui schimb. Indiferent de forma, ceea ce este cu adevarat valoros in univers si merita sa fie daruit si primit se multiplica. Pentru a primi, trebuie sa daruiesti la randul tau. In momentul in care esti dispus sa daruiesti ceea ce doresti sa primesti, in mod firesc vei primi. In momentul in care daruiesti mai mult decat primesti, dinamica universului va actiona in beneficiul tau si te va recompensa intr-un mod fabulos. Daca primesti ceva valoros, daruieste la randul tau ceva valoros. Daca vrei sa ai parte de afectiune, imparte afectiune la randul tau. Darul dat sau primit poate sa insemne un zambet, o floare, un compliment in care crezi sincer, un gand pozitiv Este un inceput pentru a pune in aplicare legea daruirii Legea 3: LEGEA KARMEI (LEGEA CAUZEI SI A EFECTULUI) "Indiferent daca suntem de acord sau nu, tot ceea ce ni se intampla in acest moment este rezultatul unei alegeri facute in trecut. Ceea ce semeni este ceea ce culegi. Orice actiune produce o reactie, orice actiune are anumite consecinte. Daca faci bine, binele se va revarsa la un moment dat in viata ta. Daca faci rau, mai devreme sau mai tarziu, raul se va intoarce asupra ta. Fiecare actiune produce reverberatii. Viitorul tau este construit de actiunile pe care le faci in prezent. Chiar in acest moment, viitorul tau se contureaza prin ceea ce faci. Daca vrei un viitor mai bun, pentru a crea viata pe care ti-o doresti, incepe chiar din acest moment sa actionezi. Actioneaza POZITIV. Daca vrei ca actiunile tale sa aiba rezultatul scontat, nu opta pentru actiuni care ii lezeaza si ranesc pe ceilalti. Alege actiuni care aduc fericire si succes celor din jur. Ai intotdeauna de partea ta alegerile. Accepta responsabilitatea alegerilor si a actiunilor tale. Alegerile constiente pot deschide drumuri nebanuite Legea 4: LEGEA MINIMULUI EFORT (LEGEA NON-REZISTENTEI) Iarba nu se straduieste sa creasca, ea creste pur si simplu. Pestii nu invata sa inoate, inoata pur si simplu. Florile nu fac eforturi ca sa infloreasca; infloresc pur si simplu. Aceasta este natura lor inerenta. Natura merge intotdeauna in sensul efortului minim. In univers nu guverneaza intotdeauna acelasi legi ca si in societate. Societatea ne invata ca trebuie sa muncim din greu pentru ceea ce vrem, sa ne zbatem, sa luptam cu toate fortele noastre. Universul ne arata ca decizia potrivita este cea luata firesc, fara eforturi, fara lupte interioare, in consonanta cu interiorul tau, cu natura exterioara si cu tot ceea ce se afla in jurul tau, ascultandu-ti intuitia. Nu trebuie sa te lupti crancen cu viata. Nu i te opune. Lasa-te dus de

ea. Cu cat te lupti mai mult, cu atat mai mult vei da gres. Este suficient sa raman conectat la tine insuti si la actiunile tale, iar ceea ce iti doresti se va realiza fara efort. Ca sa aplici in viata de zi cu zi Legea Minimului Efort: -invata SA ACCEPTI -invata SA ITI ASUMI RESPONSABILITATEA pentru ceea ce ti se intampla In momentul in care esti sigur ca un anumit lucru este cel mai potrivit pentru tine si il simti ca atare, mai mult ca sigur ca acel lucru este cel mai potrivit pentru tine. Vei realiza acel lucru fara stradanii si sacrificii. Realizarea lui nu ti se va mai parea o corvoada. Va avea loc firesc, natural. In armonie si iubire Legea 5: LEGEA INTENTIEI SI A DORINTEI Energia si informatia exista pretutindeni in natura. De fapt, la nivelul campului cuantic nu exista nimic altceva decat energie si informatie. Iar acest camp cuantic este influentat de intentie si de dorinta. Dorintele se pot concretiza atata timp cat crezi in potentialitatea lor. Dorintele devin cu adevarat puternice in momentul in care in spatele lor se afla intentii puternice. In functie de intentia indreptata asupra unui obiect care se afla in atentia noastra, se vor contura si premisele temporale ale realizarii dorintei noastre. Daca inveti sa valorifici puterea intentiei, poti crea orice din ceea ce iti doresti. Tu ocupa-te de ceea ce este cu adevarat important, iar universul se va ocupa de detalii. Traseaza-ti clar dorintele. Lanseaza-le in campul potentialitatii pure. Fii convins ca vor da rezultate concrete. Fii convins ca universul va gasi o metoda (chiar daca nu este metoda pe care ti-ai dorio) de a-ti indeplini acea dorinta. Daca actionezi astfel incat intentia sa devina posibilitate, universul incepe deja sa lucreze pentru tine. Legea 6: LEGEA DETASARII In momentul in care renuntam la atasamentul fata de rezultate, combinand intentia focalizata cu detasarea de fructele ei, vom obtine cu siguranta ceea ce ne dorim. Detasarea nu inseamna a te baza pe sansa pura sau a rataci in viata fara obiective sau teluri anume. Detasarea nu inseamna lipsa de implicare. Nu inseamna a renunta sa-ti mai doresti. Detasarea inseamna sa renunti la a fi atasat de ceea ce iti doresti. Detasarea inseamna sa existi fara zbatere, traind in pace cu tine si cu ceilalti, in convingerea ca cineva se ingrijeste de binele tau si se asigura ca, mai devreme sau mai tarziu, vei avea acel ceva. Detasarea creeaza premisele evolutiei. Poti actiona si lucra mai eficient atunci cand esti detasat. Nu trebuie sa te ingrijorezi ceea ce ti se intampla sau ti se va intampla. Nu intotdeauna poti controla ceea ce ti se intampla. Traieste, dezvolta-te si ceea ce este menit sa se intample se va intampla. Daca vrei sa obtii ceva, renunta sa mai fii atasat fata de acel ceva. Ai incredere ca vei obtine cel mai bun rezultat. Fii convins ca ai sau ca vei avea ceea ce iti doresti. Aceasta lege a detasarii ne invata sa avem incredere in univers, in puterea legilor sale, in capacitatea sa de a ne arata drumul in viata. Legea 7: LEGEA DHARMEI (LEGEA MENIRII IN VIATA) Orice om are un talent unic si o maniera unica de a-l exprima. Exista ceva ce putem face mai bine decat oricine altcineva din intreaga lume. Toate lucrurile au un scop. Totul in viata are o menire. Existenta fiecaruia dintre noi este legata de un scop anume. Menirea noastra ca fiinte umane este pur spirituala. Trupul este doar o manifestare fizica a spiritului. Ne aflam pe acest pamant pentru a ne descoperi spiritual, pentru a ne identifica identitatea launtrica. Fiecare dintre noi are datoria de a darui putin din el celorlalti. Fiecare dintre noi are un dar unic de daruit celorlalti, un talent pe care trebuie sa-l impartaseasca, un lucru pe care il realizeaza mai bine decat oricine altcineva. Nu putem fi impliniti cu ceea ce suntem decat in momentul in care ne manifestam talentul, daruindu-l astfel si celorlalti. Nu putem fi in armonie si fericiti cu ceea ce suntem decat in momentul in care putem darui din ceea ce ne-a fost daruit in mod special. In viziunea lui Chopra, Menirea noastra in viata are in vedere urmatoarele aspecte: am venit in aceasta viata pentru a ne afla Adevaratul Eu am venit in aceasta viata pentru a ne descoperi si a ne exprima talentele am venit in aceasta viata pentru a servi umanitatii, pentru a ne implini menirea fata de ceilalti

Nu suntem pur si simplu niste seminte purtate de vant. Orice samanta contine in ea promisiunea a o suta de paduri, spune Chopra in cartea sa...

7 pasi spre fericire

Mixer Vertical Bosch MSM7800399,00 RON

Taie ceapa in metrouI-a furat masina si copilulAtacul tatelorCum cersesc romanii

"Nu exista lift catre fericire, trebuie sa o luati pe scari", am putea parafraza o cunoscuta cugetare despre succes. Adevarul este ca in ziua de azi este tot mai dificil sa fii fericit. Sunt prea multe de facut, prea multi oameni de multumit si prea putin timp pentru noi insine si pentru ceea ce ne place cu adevarat. Cativa psihologi consultati de The Guardian si-au unit fortele si au pus cap la cap o lista de sfaturi pe aceasta tema, recomandari care, invatate pe dinafara si aplicate zi de zi, va vor ajuta cu sigurata sa va simtiti mai bine, mai optimist, mai impacat cu voi insiva si mai fericit. Ganditi pozitiv Barbara Fredrickson, profesor de psihologie la Universitatea Carolina de Nord Gandurile placute, pozitive, va fac mai energic, mai optimist si mai atractiv. Totodata, ele ajuta substantial la mentinerea sanatatii dumneavoastra: scad presiunea sanguina, intaresc sistemul imunitar, tin la distanta racelile si insomniile.

Este suficient sa incepeti ziua cu cateva emotii pozitive. Ele vor atrage la randul lor alte sentimentesi ganduri de acelasi gen, formandu-se astfel o "spirala de pozitivitate". Incercati sa descoperiti ceva bun in orice si in oricine. Feriti-va sa generalizati in sensul rau ("nu voi putea avea niciodata o relatie stabila"), nu trageti concluzii pripite ("nu o sa termin niciodata asta") si nu va lementati la infinit. In schimb, acceptati orice activitate care va poate ridica moralul: o plimbare, o intalnire cu prietenii, un film bun. Fiti indraznet Daniel Gilbert, profesor de psihologie la Harvard Cercetarile sociologice arata ca oamenii regreta mai mult lucrurile pe care nu le-au facut decat esecurile inregistrate. Explicatia este ca un exces de curaj este mai usor de digerat decat unul de lasitate iar, pe de alta parte, dintr-un esec se pot desprinde multe concluzii folositoare mai tarziu. Iar asta face ca, in timp, sa ne dezobisnuim sa mai supraapreciem efectele produse de situatiile neplacute prin care am trecut. Trebuie sa ne imbarbatam singuri, sa fim mai curajosi si mai relaxati. In fond, stiti cum se spune "nu e dracul chiar asa de negru". Meditati Daniel Goleman, psiholog, autor a numeroase carti de specialitate Meditatia ne ajuta sa ne intelegem mai bine propriile reactii cauzate de stres si sa le tinem sub control. In plus, cateva minute de reflectie ne ajuta sa depasim un moment dificil. Meditatia este cheia fericirii. Daca sunteti tristi sau va simtiti neputinciosi, lasati deoparte cateva minute toate problemele si confruntati-va cu situatia. Rezolvati-o si apoi treceti mai departe. Nu va impovarati inutil cu tot felul de probleme de care ati putea scapa cu usurinta. Fiti ingaduitori cu voi insiva Paul Gilbert, profesor de psihologie la Universitatea Derby Modul in care relationam cu noi insine, cu ingaduinta sau dimpotriva, extrem de critic, ne afecteaza in cel mai inalt grad starea de bine, de liniste si echilibru sufletesc, pe scurt starea de fericire. Daca sunteti prea pretentiosi cu dumneavoastra este timpul sa incetati. Trageti aer adanc in piept si amintiti-va ca trebuie sa va tratati la fel ca pe toti ceilalti, poate chiar mai bine: cu generozitate, cu caldura, cu intelegere, cu compasiune daca este cazul. Chiar daca v-ati fixat standarde inalte, nu va distrugeti singuri moralul daca nu le puteti atinge. Straduiti-va cat puteti, dar nu va demoralizati in cazul in care nu reusiti. Dimpotriva, ganditi-va ca astfel deveniti pe zi ce trece mai bun si mai intelept. Folositi-va pesimismul in sens bun Margaret Hamm, profesor de psihologie la Wellesley College, Massachusetts Pesimistii defensivi se asteapta intotdeauna la ce este mai rau si cheltuiesc o mare parte din energia lor pregatinduse pentru astfel de momente grele. Nu este un lucru tocmai rau, daca stiti sa il exploatati si nu exagerati. Va poate fi de folos in cazul in care reusiti astfel sa anticipati diverse situatii neplacute, care va vor face nefericit. Trebuie sa sustineti o prezentare in public si nu sunteti tocmai un orator desavarsit? Ganditi-va ce ar putea merge rau si pregatiti solutii pentru acest gen de probleme. Daca pierdeti laptopul? Printati-va raportul pe foi. Daca traficul va fi extrem de aglomerat? Porniti la drum cu o jumatate de ora mai devreme.

Descoperiti-va vocatia Jonathan Haidt, profesor de psihologie la Universitatea din Virginia Chiar daca se presupune ca ne alegem singuri drumul in viata, de multe ori se intampla ca profesia sa ne aleaga pe noi si ea sa difere cu multa fata de cea dorita. Nu disperati. Descoperiti-va aptitudinile, vocatia, talentul ascuns si puneti-le la treaba. Munciti mai putin si stati mai mult alaturi de cei dragi. Valorificati-va timpul liber la maximum. Cantati la chitara, daca acest lucru va pasioneaza, pictati in parc, daca sunteti talentat, participati la expeditii montane daca asta va elibereaza de griji si va face fericiti. Activismul este o alta solutie de a va pune in valoare, fie ca vorbim de cel politic, religios sau de voluntariat. Toate activitatile pe care le desfasurati cu placere si pentru care simtiti o chemare va vor aduce nenumarate satisfactii, va vor umple de energie si de incredere in fortele proprii, va vor imbunatati semnificativ relatiile cu ceilalti. Comportati-va ca un om fericit Jonathan Haidt, profesor de psihologie la Universitatea din Virginia Nivelul nostru de fericire depinde in mare masura de noi insine, de felul in care gandim si ne comportam. S-a demonstrat stiintific ca exista cateva atitudini care ne ajuta in mod real sa devenim pe zi ce trece mai fericiti: Aratati-va recunostinta Fiti optimist Evitati sa fiti prea preocupat de ce fac sau spun cei din jur Fiti generos Faceti-va timp pentru prieteni, fiti loial Confruntati-va problemele si depasiti-le Invatati sa iertati Fiti deschis la nou Bucurati-va de viata Straduiti-va sa va impliniti visurile Imbogatiti-va permanent cultura generala Fiti iubitor Exersand zilnic toate cele de mai sus veti reusi cu siguranta, mai devreme sau mai tarziu, sa fiti mai fericit. Totul este sa vreti.

Viata dupa divort

Single

Este ultima obsesie a psihologilor americani, care caut soluii pentru reabilitarea instituiei familiei de peste ocean. Cum n ultimii 10 ani rata divorurilor a crescut de 14 ori(!), specialitii au nceput s se concentreze foarte mult pe refacerea vieii sentimentale dup o astfel de experien.

America are nevoie de echilibru, iar familia este dintotdeauna stlpul principal al acesteia. Aa c, de curnd, tot mai multe site-uri dedicate subiectului dau soluii pentru ca, dup un divor, s-i regseti fora de a constru o alt relaie. Iat cteva din sfaturile cele mai vehiculate n spaiul virtual: 1. Gndete-te c fiecare relaie, indiferent de finalul acesteia, te-a nvat enorm despre tine i despre maniera n care te compori n cuplu. i tot ceea ce vine este o ocazie extraordinar de a nva n continuare, fr team de eec sau de noi nceputuri. 2. Tot ce a fost ru, neplcut, negativ e n spate deja. Tot ce trebuie s mai pori cu tine sunt leciile nvate i nelepciunea de a nu mai repeta aceleai greeli. 3. Trebuie s nelegi c cel mai important lucru ntr-o relaie este prietenia. Sexul, povestea, fun-ul sunt lucruri care "mpneaz" o prietenie ntr-o poveste de iubire solid. 4. Nu uita ct de important este comunicarea i complicitatea ntr-un cuplu. Odat bine construite, crizele vor aprea mult mai rar i vor fi soluionate ntotdeauna foarte uor. 5. Ia-i timp i rbdare ca s-i afli i s compari toate valorile i ateptrile pe termen lung.

Prima intalnire de dupa divort Share on linkedinShare on facebookShare on twitterMore Sharing Services1
Marti, 13 Ianuarie 2009

dimpotriva,

preconizat,

Incercarea de a incepe o noua relatie, dupa un divort neasteptat sau, reprezinta implicit dorinta de a incepe o viata noua.

Este insa foarte probabil ca o prima intalnire cu o alta persoana decat fostul tau sot sa te crispeze mai mult sau mai putin. Ti-e teama ca nu vei sti cum sa te comporti, nu stii ce sa spui si ce nu, nu stii cum sa te imbraci sau, in orice caz, nu stii la ce sa te astepti din partea celuilalt. Urmeaza insa urmatoarele sfaturi, care te vor ajuta sa treci cu brio deprima intalnire de dupa un divort si care, in orice caz, va lasa o impresie placuta celuilalt. 1. Fii naturala

Nu incerca sa pari altceva decat esti. Este foarte probabil ca fostul tau sot sa iti fi reprosat tot felul de lucruri: ca esti prea vorbareata, ca esti prea sensibila, ca nu stii sa te comporti in societate sau ca diferite trasaturi ale tale nu sunt in regula, astfel incat vei crede ca orice alt barbat va vedea acele caracteristici ale tale drept defecte. Nu te crispa si nu te teme. Gandeste-te la faptul ca oamenii gandesc diferit si ca este foarte posibil ca un alt barbat sa vada in asa zisele tale "defecte" adevarate particularitati care te fac unica si atractiva. Daca vei incerca sa pari altceva decat esti, in ideea de a face o impresie anume, este foarte posibil ca totul sa se transforme intr-un esec... Vei parea fie o persoana falsa, fie foarte crispata, lucru care il va incurca si pe el. Asa 2. ca nu te Nu teme sa fii naturala. vorbi Nu ai nimic de pierdut, dimpotriva. trecut

despre

La inceput nu vei sti cum sa legi o conversatie, pentru ca inca nu cunosti mare lucru despre celalalt. Atunci vei fi tentata sa vorbesti despre fostul tau sot, despre problemele voastre, despre chinul divortului si multe altele. Gandeste-te ca nu vei reusi sa faci o impresie foarte buna, dimpotriva, il vei speria putin pe celalalt. Intradevar, aceste lucruri vor fi spuse la un moment dat, insa in nici un caz acum, la prima intalnire. Ai nevoie si tu, si el, sa va obisnuiti unul cu celalalt. E mai important sa vorbiti despre voi, despre ceea ce va place, despre pasiunile voastre decat despre trecut. Veti fi mult mai optimisti si mai deschisi la conversatie daca veti vorbi despre voi si, de ce nu, despre un viitor comun. Daca inca esti furioasa pe fostul sot si pe viata de dinainte de divort, aloca-ti o perioada de timp pentru o recuperare interioara. Ranile sufletesti au nevoie de o perioada mai mare de timp pentru a se vindeca, de aceea gandeste-te bine daca esti sau nu pregatita pentru o noua intalnire si relatie. 3. Imbraca-te confortabil, dar si cu stil

vestimentatia

ta

sa

Pe fostul sot nu mai simteai nevoia sa il impresionezi, asa ca este foarte posibil ca fi fost una cat se poate de obisnuita in ultima perioada.

Insa in momentul in care mergi la o noua intalnire, gandeste-te la faptul ca vei avea un om nou in fata ta, care te va cunoaste pentru prima oara si pe care va trebui sa il impresionezi mai mult sau mai putin. In orice caz insa va trebui sa faci o impresie buna. Alege o tinuta care sa te reprezinte, insa care sa fie stilata in acelasi timp si care sa iti puna in valoare atuurile. 4. Umorul le salveaza pe toate

Sa presupunem ca tot nu ti-a trecut tracul, ca inca te mai temi de ce impresie vei lasa, de faptul ca nu va iesi totul bine si multe altele. Care ar fi solutia? Noi mizam pe umor si, daca il vei pune in functiune, vei vedea ca te va scoate din orice incurcatura. Vei trece mai usor peste momentele delicate si, in plus, iti va da curaj pe toata durata intalnirii. Sa nu mai vorbim de faptul ca iti va furniza mereu subiecte de conversatie. 5. Nu te grabi!

Nu incerca sa ii dai de inteles ca vrei sa te recasatoresti cat mai repede, ca ti-e frica sa fii singura, ca vrei neaparat un alt partener de viata sau un tata pentru copilul tau... chiar daca toate acestea ti se invart prin minte si nu iti dau pace. Lucrurile vor veni de la sine, e nevoie de un timp, de o perioada de familiarizare unul cu celalalt. Daca vei incerca sa fii excesiv de sincera de la prima intalnire, este foarte probabil sa il sperii... Acorda-i si lui si tie o perioada de acomodare cu lucrurile si vei vedea ca, odata cu trecerea timpului, totul va veni de la sine, iar efortul de comunicare va fi minim.