PROIECT DE CONSILIERE Numele i prenumele: Vrsta: ..

Structura de personalitate: *temperament : predominant *aptitudini: n domeniul tiinelor *caracter: caracteristici ale tipului de personalitate anxiogen i evitant Problema educaional: stres dezadaptativ legat de Etapele procesului de consiliere: 1) Identificarea problemei -diferena ntre starea curent i starea dorit, diferen ce nu poate fi depit spontan Din discuiile purtate cu s-au evideniat urmtoarele obstacole, acceptate de ambii parteneri de dialog: i minimalizeaza frecvent calitile sau reuitele personale/colare nu are o viziune clar asupra frecvenei i contextelor apariiei durerilor de cap sau a oboselii ce i afectau procesul de nvare Formularea datelor problemei: mpreun cu au fost formulate problemele ce vor sta la baza dialogului -cele de intrare (starea dat) i-a definit situaia prezent ca un complex de stri afective negative i temeri exagerate, frecvente dureri de cap i stri de fatigabilitate fizic n timpul nvrii (crora nc nu tie s le fac fa i care i afecteaz randamentul colar). Defalcnd situaia prezent, pe diferite planuri, ea a fost astfel formulat: * n plan comportamental: - face fa cu greu situaiilor de nvare - remarc fluctuaii extreme ale notelor obinute * n plan cognitiv: - e copleit de gnduri negative legate de felul n care profesorii / colegii /prinii vor reaciona la notele pe care le va obine, legate de propria persoan (asociind valoarea personal n mod obligatoriu de calitatea performanelor colare) * n plan emoional: - are frecvente emoii puternice i negative ce o destabilizeaz mai ales n contextele de nvare sau evaluative (temeri legate de eec, ruine si vinovie, frustrare, iritabilitate) - sentimente devalorizatoare legate de propria persoan (legate absolutist de ideea de competen) *n plan fizic i psihomotor: - acuz frecvente dureri de cap i fatigabilitate excesiv ce se instaleaz n timpul nvrii i i afecteaz situaia colar. * n plan volitiv-caracterial: - are tendina de evitare, te tergiversare a situaiilor de nvare (slbire a capacitilor volitive)

- este dependent de opinia autoritii n general, i cea a prinilor n special -cele de ieire (starea dorit), Calibrnd problema alturi de consilier, eleva se vede dup parcurgerea procesului de consiliere (i rezolvarea problemelor actuale) astfel: 3) Stabilirea cauzelor problemei - cogniii negative, iraionale legate de examenul de bacalaureat / de propriul viitor ce poteneaz emoiile negative dezadaptative; acestea la rndul lor, devin factori declanatori pentru cogniiile negative (cauzalitate circular) - stim de sine sczut - comunicare ineficient 4) Descrierea consecinelor prezente i viitoare ale problemei Consecine prezente ale problemei: - suprasolicitare afectiv, dezadaptativ - tendine de evitare /amnare a situaiilor de nvare prin somatizare (durere de cap, fatigabilitate excesiv) sau tergiversare a momentelor de ncepere a nvrii - scderea ncrederii n sine / n resursele personale de depire a situaiei stresante - afectarea parial a capacitilor i rezultatelor colare ale elevei - relaii tensionate (mai mult sau mai puin manifeste) dintre Consecine viitoare poteniale ale problemei (n condiiile meninerii / agravrii acesteia): - ntrirea i generalizarea convingerilor iraionale ale clientei legate de imposibilitatea ei a face fa unor situaii stresante, cu miz mare n viaa personal / familial / social / profesional -creterea frecvenei utilizrii de ctre a schemelor cognitive (cu consecine n plan emoional i comportamental) de tip dependent i defensiv, n diverse contexte de via - afectarea profund a imaginii de sine - apariia absenteismului colar/ a apatiei n plan colar - afectarea serioas a performanelor colare (inclusiv rezultatele la examenul de bacalaureat) 5) Explicarea relaiei specifice problemei 5.1) Problema actual: - frecvente dureri de cap i stri de fatigabilitate fizic n timpul nvrii - stri afective negative i temeri exagerate - scderea randamentului colar 5.2) Evenimente ce au declanat / menin problema actual: 5.3) Factori istorici ce au declanat /ntrein problema actual Stilul educaional al prinilor: cu consecine negative n planul dezvoltrii psihice a copilului: imagine de sine sczut, accenturi exagerate ale temerilor, gndire de tip alb-negru, comportament ezitant n luarea unor decizii importante Evoluia personalitii clientei caracteristici specifice personalitii anxioase i evitante: Problemele sunt strns legate de tipul su de personalitate anxios i evitant. Prin structura sa de personalitate (de tip anxios), are tendina de a-i face griji mult prea intense cu privire la riscurile vieii cotidiene. De aceea, apar frecvente stri de tensiune fizic i psihic, adesea excesive; tendine de a

controla chiar i situaiile cu un risc redus (lipsite de importan), aceast dorin fiind fundamentat pe convingerile iraionale au constituit evenimente declanatoare pentru ngrijorrile excesive i nejustificate ale sale la care s-au adugat acutizarea strilor de tensiune, transformate rapid n simptome vegetative dezadaptative (dureri de cap i senzaii de oboseal excesiv). De asemenea, caracteristicile specifice structurii de personalitate de tip evitant (inhibiie social, sentimente de inferioritate, sensibilitate exagerat la evalurile negative ale celorlali) accentuat temeri legate de incapacitatea sa de a fi la nlimea ateptrilor celor din jur, i i-au potenat sentimentele de inferioritate i convingerile 5.4) Factori actuali ce au declanat /ntrein problema actual - cogniiile negative, iraionale legate de / de propriul viitor ce poteneaz emoiile negative dezadaptative - ncrederea sczut n propriile resurse personale / caliti - comunicarea deficitar ( n special n plan emoional) 5.5) Consecine asupra clientei - suprasolicitare afectiv, dezadaptativ, - tendine de evitare /amnare a situaiilor de nvare prin somatizare (durere de cap, fatigabilitate excesiv) sau tergiversare a momentelor de ncepere a nvrii - scderea ncrederii n sine / n resursele personale de depire a situaiei stresante de pregtire 5.6) Consecine asupra mediului - relaii tensionate (mai mult sau mai puin manifeste) - relaii tensionate - accentuarea strilor de ngrijorare 6. Obiectivele consilierii i etapele rezolvrii problemei Problema 1. Frecvente dureri de cap i stri de fatigabilitate fizic n timpul nvrii 2. Stri afective negative i temeri exagerate Obiectivele consilierii 1. Identificarea factorilor de stres ce conduc la reacii neadecvate 2. Identificarea obstacolelor cognitive i emoionale ce stau n calea practicrii relaxrii 3. nvarea tehnicilor de hipoventilaie i relaxare 1. Exersarea procesului de contientizare a emoiilor negative asociate situaiilor perturbatoare i a gradului lor de intensitate 2. Exersarea procesului de contientizare a gndurilor disfuncionale asociate situaiilor perturbatoare 3. Stimularea restructurrilor Tipul de intervenie Strategii de intervenie - explicaii ale mecanismelor anxietii / stresului - tehnica hipoventilaiei - tehnica rspunsurilor relaxante Benson - relaxare muscular progresiv (Iacobson) - tehnica discutrii unei experiene emoionale recente -tehnica identificrii gndurilor automate (adaptare dup Beck) - modelul A-B-C al terapiei cognitivcomportamentale (explicarea cercului

Modul de relaxare

Modul de restructura re cognitivemoional

cognitiv-emoionale

4. Comportament inhibat

1. Dezvoltarea abilitilor de exprimare a opiniilor i sentimentelor 2. Dezvoltarea abilitilor de comunicare pozitiv (verbal i nonverbal) 3. Dezvoltarea abilitilor de negociere i convingere a partenerului de discuie

Modul de dezvoltare a comportamentului asertiv

vicios A-B-C) - tehnica verificrii veridicitii gndurilor negative automate - jocul de rol - Exerciii de exprimare deschis i constructiv a tririlor - Tehnica confruntrii i ntlnirii sentimentelor - Lista de drepturi personale - tehnici de negociere i persuadare, exersate prin jocuri de rol